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Comment voulez-vous que j'arrive à me motiver avec tout ce qui sort dans la presse en ce moment ???
Régime Dukan: 80% des personnes ont repris leur poids après 4 ans
Illustration: le sport pour lutter contre l'obésité
Une enquête conduite auprès de quelque 5000 personnes ayant suivi un régime Dukan fait apparaître qu'environ 80% ont repris leur poids initial quatre ans après le régime et que la plupart n'ont pas réussi à le mener jusqu'au bout.
Selon cette enquête, élaborée par deux sites internet (Santé-médecine et Journal des femmes) et publiée lundi, le poids perdu est repris entre six mois et deux ans après le régime dans plus de 50% des cas. Sur l'ensemble des personnes qui ont repris le poids perdu, 60% n'ont pas réussi à faire la phase finale dite de "stabilisation".
Cette enquête a été conduite auprès de 4.761 internautes, entre le 18 mars et le 23 mai.
Ses auteurs reconnaissent cependant qu'il est "impossible d'affirmer que la population de volontaires ayant répondu est représentative de l'ensemble des personnes suivant le régime Dukan".
Fin novembre, une vaste étude publiée par l'Agence française de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses) avait fait apparaître que seules 20% des personnes suivant un régime perdaient du poids à long terme et que la plupart retrouvaient leur poids initial, voire davantage.
Les régimes sont régulièrement sous la loupe
Sur le régime Dukan en particulier, l'Anses soulignait que l'apport en protéines était au moins 3 fois supérieur à l'apport nutritionnel conseillé (ANC), l'apport en fibres dix fois inférieur à l'ANC (phases 1 et 2) et l'apport en calcium 2 fois supérieur à l'ANC (phase 1 et 3). D'où les risques d'élévation de la pression artérielle et de maladies cardiovasculaires, d'effets sur le rein, de cancer colorectal et d'athéro-thrombose.
Interrogé par Le Parisien, Pierre Dukan affirme "mettre en balance les risques et les bénéfices". "Je considère que la vrai risque, c'est le surpoids et l'obésité", explique-t-il.
La publication de l'enquête sur le très populaire régime Dukan intervient à la veille de l'ouverture, mardi, d'un procès en diffamation intenté par Pierre Dukan à son confrère Jean-Michel Cohen, pour avoir critiqué son régime en l'accusant notamment d'une "véritable destructuration alimentaire".
Par ailleurs, dans une interview au Parisien, Irène Margaritis, chef de l'unité d'évaluation des risques nutritionnels de l'Anses, s'insurge vigoureusement contre le conseil donné aux femmes enceintes par Pierre Dukan de suivre "pendant toute la grossesse" une version particulière de son régime.
"Une femme enceinte qui se met au régime prend un risque de ralentissement de la croissance du foetus", dit le Professeur Margaritis, qui souligne la possibilité de "conséquences métaboliques sur le bébé, avec à l'âge adulte des risques de diabète ou d'hypertension artérielle".
Elle relève encore, dans le régime Dukan, le "grave manque de féculents" et donc de glucides complexes et de vitamines B dont une femme enceinte a besoin. En tout début de grossesse la carence en acide folique ou vitamine B9 "peut entraîner une malformation gravissime de la colonne vertébrale", dit-elle.AFP
Message de Lola-Mary (Belgium) le 31 May 2011 à 13:02
Pour en avoir essayer bcp de régimes, pour n'en avoir terminé aucun, pour avoir perdu du poids, repris du poids, etc...
Je pense qu'un juste rééquilibrage des habitudes alimentaire set des quantités est la seule "formule" qui marche...
Message de Soline (Thailand) le 31 May 2011 à 13:20
"Une femme enceinte qui se met au régime prend un risque de ralentissement de la croissance du foetus", dit le Professeur Margaritis, qui souligne la possibilité de "conséquences métaboliques sur le bébé, avec à l'âge adulte des risques de diabète ou d'hypertension artérielle".
--> par contre je ne suis "pas d'accord" avec cela...OK pour une nana filiforme qui veut perdre les 500 gr de graisse qu'elle a derrière les oreilles.Mais une maman en réel surpoids, qui fait gaffe à ne pas manger trop, à mieux manger et qui dès lors perd un peu de poids, je ne pense pas que cela soit néfaste pour le foetus! Que du contraire!!(je ne parle pas de régimes draconniens et faits à l'arrache évidemment).
Message de Soline (Thailand) le 31 May 2011 à 13:24
Bonne hygiène de vie est sport régulier est la seule méthode efficace que j'ai pu trouver à ce jour. Ca me fait rigoler, d'ailleurs, parce que pour l'instant, c'est pratiquement impossible pour moi, avec 3 enfants en bas âge. Je pourrais avoir la partie "bonne hygiène de vie", mais sans le sport à côté, je peux juste me contenter de limiter les dégâts, mais c'est tout...
Message de Guest le 31 May 2011 à 13:35
j'ai fini le régime dukan il y a bientôt 3 ans. je n'ai pas repris tout mon poids mais j'en ai repris un peu.
mais j'avais aussi surement trop maigri.
c'est très dur de se maintenir à son poids. il faut éradiquer les mauvais comportements alimentaires et ça c'est très dur
ce qui est sur, c'est que la stabilisation prévue par dukan ne suffit pas du tout à ne pas regrossir, autant le dire tout de suite ... je fais 2 journées PP par semaine, menées tant bien que mal ...
Message de maou (France) le 31 May 2011 à 13:35
Je suis persuadée qu'on a un poids idéal physiologique, de toutes façons... Ce serait intéressant qu'une méthode soit développée pour le déterminer pour chaque personne. Ca éviterait les yo-yos permanents de celles (et ceux) qui descendent trop bas...
Message de Guest le 31 May 2011 à 14:32
Courage au régimeuse !
Message de Doris1 (Dominican Republic) le 31 May 2011 à 14:35
TOUS les régimes hyperprotéinés font reprendre du poids par la suite...
Message de Druuna (Belgium) le 31 May 2011 à 14:37
tatiana dukan détermine le poids ideal mais moi bien sur je ne l'ai pas suivi ...
Message de maou (France) le 31 May 2011 à 15:17
Citer: posté originellement par Soline sur 31 Mai 2011
Je pense qu'un juste rééquilibrage des habitudes alimentaire set des quantités est la seule "formule" qui marche...
Je pense idem, WW c'est un peu ça je trouve, pas trop de privation mais un régime équilibré... mais même ça je ne sais pas faire
pour les femmes enceintes, j'ai suivi un régime draconien pour cause de diabète gestationnel...
Message de Lola-Mary (Belgium) le 31 May 2011 à 16:09
Et encore plus le régime par pilules à base de pseudoéphédrine avec reprise de poids et un bonus en "!
Bref, j'ai compris (il était temps) que seul une bonne hygiène alimentaire, un peu de marche était la seule manière intelligible de perdre et de ne pas reprendre du poids (sauf si l'on fait n'importe quoi)
Message de Fanny75 (Belgium) le 31 May 2011 à 16:10
La guerre des régimes aura-t-elle lieu ? Aujourd’hui, deux des nutritionnistes les plus médiatisés en France, Pierre Dukan et Jean-Michel Cohen, doivent s’affronter par avocats interposés devant la 17e chambre du tribunal correctionnel de Paris. Le premier attaque le deuxième en diffamation.
Pierre Dukan
Les faits remontent à Juin 2010, dans une interview au magazine « Meilleure santé », le Dr Cohen est invité à donner son avis sur le célèbre régime Dukan, et son avis est sans appel : «Le but est de consommer à outrance des acides gras saturés et des acides grasses trans. Il s’agit d’une véritable déstructuration alimentaire qui entraîne de graves de problèmes de santé chez certains patients comme une forte hausse du cholestérol, des problèmes cardio-vasculaires, des cancers du sein», et quand on lui demande à qui profite le crime, Jean Michel Cohen ajoute : «à l’industrie de la perte de poids, aux médecins, aux vendeurs de pilules, à l’édition, aux journaux… tout le monde surfe sur le fantasme du régime.»
Diffamation :
A la lecture de ce papier le sang de Dukan ne fait qu’un tour, il porte plainte pour diffamation et réclame 15 000 euros de dommages et intérêts. L’avocat de Jean Michel Cohen va plaider l’acquittement puisque ce n’est pas le Dr Dukan qui est diffamé mais son régime. Ajoutant que la remarque sur ceux qui en profitent n’est pas non plus diffamatoire puisque Pierre Dukan a déposé plus d’une dizaine de marques à son nom.
Au-delà de cette querelle de stars, on touche au débat de fond, entre régime miracle et alimentation contrôlée mais pas spectaculaire. Le Dr Cohen prône un régime régulier où aucun aliment n’est banni mais avec un strict contrôle des calories. Quant à la technique Dukan, elle est connue dans ses grands principes depuis les années 50, elle a été hyper médiatisée, et on la retrouve grosso modo, dans les régimes Atkins ou Montignac. On maigrit très vite, mais dans la plupart des cas on regrossit plus vite encore et on reprend plus de poids que ce qu’on a perdu.
Jean Michel Cohen
80% d’échec.
Hier deux sites spécialisés dans la santé ont publié une enquête sur 5000 personnes ayant suivi un régime Dukan. Elle fait apparaître que quatre ans après le régime environ 80% des sondés ont repris leur poids initial, et que la plupart n’ont pas réussi à le mener jusqu’au bout. Ceci confirme une étude très officielle de l’Agence de sécurité sanitaire de l’alimentation qui en novembre affirmait que 80% des gens qui suivent un régime quel qu’il soit, reprennent leur poids initial et même le dépassent. Le régime Dukan était particulièrement critiqué dans cette étude pointant des risques cardiovasculaire. Interrogé par Le Parisien, Pierre Dukan affirme «mettre en balance les risques et les bénéfices». «Je considère que la vrai risque, c’est le surpoids et l’obésité ». Débat sans fin, on verra ce que décide le tribunal, il y a peu de chance qu’il tranche sur le fond cette querelle de nutritionnistes…Le grand public restera donc… sur sa faim…
Message de Doris1 (Dominican Republic) le 31 May 2011 à 16:47
c'est exactement ça : une querelle de stars ...
quant aux risques du régime dukan c'est idiot : ce régime est à suivre quelques mois, pas toute sa vie ...
Message de maou (France) le 31 May 2011 à 16:54
Comme tous les régimes hyperprotéinés oui... Perso, Dukan, je l'avais fait aussi et j'ai bien perdu, j'avais suivi la phase de stabilisation aussi et pendant cette phase, j'avais déjà repris un peu de poids puis après: plllllllllllllllllllllaaaaaaaaaaaaaaaaaaf! Tout est revenu!
Par contre, l'année passée, j'avais perdu du poids, en me faisant MON propre régime, j'ai ressorti mes cours de diététique et j'ai analysé ce qui n'allait pas chez moi, ce que j'aimais, ce que je ne sais pas me passer comme aliment, ce que je n'aime pas, mes mauvaises habitudes, etc. Au final, j'avais perdu 25 kg en 5 mois...
Message de Druuna (Belgium) le 31 May 2011 à 17:44
De toutes façons, ici, Dukan n'a pas tout aà fait tort non plus: l'obésité apporte lui aussi ces problèmes cardio-vasculaires, donc, qu'est-ce qui est le mieux:
-Etre obèse avec les risques que cela comporte et se sentir mal dans sa peau?
-Faire régime avec les risques que cela comporte et se sentir bien dans sa peau?
Je crois que la balance favorisera donc toujours le régime...
Maintenant, il y a des régimes sans risques, je pense par exemple à WW ou un régime modérément caloriques avec un diététicien, bien entendu, ce sont des régimes à long terme... Donc, il faut du courage aussi! Tandis que Dukan ou autre hyperprotéinés et basse calories, en une semaine, votre balance affiche entre -2 à -5 kg, donc, là, ca motive bcp plus!
Message de Druuna (Belgium) le 31 May 2011 à 17:48
Le problème du régime Druuna, c'est que non seulement tu as le risque du régime+le fait que ton poids fait le yoyo.
De plus comme ton poids fait le yoyo tu te sens pas mieux dans ta peau. D'autant plus que ça fausse complètement ton rapport à la nourriture.
A un moment, quand le corps ne colle pas avec ce qu'on a dans la tête, il faut aussi accepter de changer ce qu'on a dans la tête plutôt que de changer son corps.
Bref perso je me suis jurée de ne plus faire de régime.
Message de Tigranna (France) le 31 May 2011 à 18:20
J'ai dit cela aussi après être passé par Montignac, Dukan, hyperprotéiné, dissocié, WW, banane, mayo, atkins, diététique, hypocalorique, hollywood,... Mais tout contre fait, qu'est-ce qu'ils avaient ces régimes qui m'allaient? M'étaient-ils destinés? NON, je m'étais résolue aussi à "rester grosse et tant pis, toutes façons, j'ai fait ma vie" mais il y a eu un déclic l'année passée et je peux te dire que pendant que j'ai fait MON régime, je me suis permis camembert, vin rouge, bière, etc. sans culpabilité... Et j'ai perdu, perdu, perdu... Et putain, qu'est-ce que j'étais bien après ma perte de poids, c'était une véritable renaissance dans mon corps et dans ma tête!
Message de Druuna (Belgium) le 31 May 2011 à 18:30
Super Druuna, tu devrais t'installer comme diététicienne !
Tu tiens le coup ? Tu n'as pas repris ? moi je suis dans ma phase résolue où je me dis que je serai grosse toute ma vie (j'ai tjrs été un peu ronde mais là je suis plus que grosse, 80kg pour 1m65 ) mais ce n'est pas possible, je suis trop mal dans ma peau et j'ai peur des conséquences de ce surpoids au niveau médical. En plus j'ai 3 mariages et 1 baptême qui arrivent... même pas envie d'y aller tellement je ne sais pas quoi mettre . J'ai vraiment honte de ne pas arriver à perdre ces kg !
Message de Lola-Mary (Belgium) le 31 May 2011 à 21:12
Lola, purée 80kg... si j'atteins pour mon annif, je serais heureuse !!!
89kg sur la balance ce soir ( chouette, ca veut dire que demain matin, ca sera en dessous ).
J'ai commencé le dukan, mon estomac a dit stop au 4è jour. J'avais perdu 3kg, j'ai recommencé à manger normalement, je me permet même du chocolat et j'en ai encore perdu 2kg
Druuna, si tu ouvres ton cabinet, je suis ta première cliente
J'ai été voir une diététicienne avant mon mariage mais elle m'a servi de psy et j'ai pas perdu 1 gramme ( faisait 75kg à l'époque Waouw ! ). J'ai ses feuilles pas loin, faut juste le courage de recommencer.
Enfin, pour le moment, suis dans ma période salade, miam miam avec fromage, pommes, pignon pin et vinaigrette bien sur
Fanny, c'est quoi les pilules à base de pseudoéphédrine ??? Car j'ai un coup de pouce du médecin mais que je prend pas tous les jours ( style, j'ai pris aujourd'hui car j'ai mangé une lasagne pour souper mais pas quand je mange tartine ou salade )
Message de amazonia (Belgium) le 31 May 2011 à 21:39
Citer: posté originellement par Druuna sur 31 Mai 2011
J'ai dit cela aussi après être passé par Montignac, Dukan, hyperprotéiné, dissocié, WW, banane, mayo, atkins, diététique, hypocalorique, hollywood,... Mais tout contre fait, qu'est-ce qu'ils avaient ces régimes qui m'allaient? M'étaient-ils destinés? NON, je m'étais résolue aussi à "rester grosse et tant pis, toutes façons, j'ai fait ma vie" mais il y a eu un déclic l'année passée et je peux te dire que pendant que j'ai fait MON régime, je me suis permis camembert, vin rouge, bière, etc. sans culpabilité... Et j'ai perdu, perdu, perdu... Et putain, qu'est-ce que j'étais bien après ma perte de poids, c'était une véritable renaissance dans mon corps et dans ma tête!
Moi je veux le régime DRUUNA !!
Message de Virginie (Belgium) le 01 June 2011 à 06:52
Citer: posté originellement par amazonia sur 31 Mai 2011
Lola, purée 80kg... si j'atteins pour mon annif, je serais heureuse !!! 89kg sur la balance ce soir ( chouette, ca veut dire que demain matin, ca sera en dessous ).J'ai commencé le dukan, mon estomac a dit stop au 4è jour. J'avais perdu 3kg, j'ai recommencé à manger normalement, je me permet même du chocolat et j'en ai encore perdu 2kg Druuna, si tu ouvres ton cabinet, je suis ta première cliente J'ai été voir une diététicienne avant mon mariage mais elle m'a servi de psy et j'ai pas perdu 1 gramme ( faisait 75kg à l'époque Waouw ! ). J'ai ses feuilles pas loin, faut juste le courage de recommencer.Enfin, pour le moment, suis dans ma période salade, miam miam avec fromage, pommes, pignon pin et vinaigrette bien sur Fanny, c'est quoi les pilules à base de pseudoéphédrine ??? Car j'ai un coup de pouce du médecin mais que je prend pas tous les jours ( style, j'ai pris aujourd'hui car j'ai mangé une lasagne pour souper mais pas quand je mange tartine ou salade )
C'est une préparation magistrale du médecin traitant!
Pseudoéphédrine, cascara, boldine, Metformine etc!
La pseudoéphédrine a pour but, ds un premier temps de décongestionner mais fait aussi maigrir!
Explications: http://www.vicks.ca/fr/ingredients-pseudoephedrine.php
Ou: http://www.passeportsante.net/fr/solutions/plantessupplements/fiche.aspx?doc=ephedra_ps
Message de Fanny75 (Belgium) le 01 June 2011 à 07:00
Hééé, je suis pas diététicienne non plus, ce qui m'a convenu à moi ne correspond sans doute pas à une autre femme, mais j'avais les fautes suivantes qui me faisaient grossir et que je devais changer:
1) Je suis salée, j'aime le saucisson pur-porc, le fromage, les chips.
2) J'aime le pain! Il m'en faut donc au moins une fois par jour minimum, sans pain, je suis malheureuse (lol)
3) Je suis une "grignoteuse compulsive": dés que je m'ennuie, dés que je suis seule, hop, je fais un tour dans le frigo! Quand je prépare le repas du soir, je ne peux m'empêcher de goûter et goûter et regoûter mon plat!
4) Je ne prends pas de petit déj'!
5) Quand je fais mes courses, j'ai tendance à passer dans TOUS les rayons et acheter un truc que j'ai pas encore essayé et que je me dis "ca doit être bon"...
6) Je suis en mode "canapé", très sédentaire, j'ai un boulot où je suis assise la plupart du temps et quelques visites mais sans vraiment bouger...
7) J'aime boire du vin rouge avec mon repas du soir.
Mes plus par contre:
1) Je n'aime pas le sucre! Donc, bonbons, gâteaux, etc. ca ne me dit absolument rien, souci quand même: je n'aime hélas pas les fruits non plus ni les yaourts! :(
2) Je n'aime pas trop la matière grasse, je ne mets jamais de beurre sur mon pain, j'ai tendance à cuire en grillade ou au four sans MG, si je fais une vinaigrette, c'est plus souvent à l'huile de colza ou à l'huile d'olives. De même, je ne prends jamais rien comme sauce avec ma viande ou mes frites!
3) J'aime la saveur "acide" et piquante: crudités au vinaigre, piments verts, etc.
Donc, j'ai "cassé" un peu mes habitudes en sachant me faire plaisir:
Le matin, je prenais un petit déjeûner avec du pain PANTAGRUELIQUE (entre 3 et 5 tranches de pain complet!) avec charcuteries/fromages. Mon petit déj' était si copieux que sur le temps de midi, je n'avais pas forcément faim, donc je me prenais juste une salade. A 16 h, je débutais la cuisson du repas du soir mais avant cela, je préparais MES grignotages dans un gros bol: des crudités, des piments verts voir même un petit paquet de chips lights. Je piochais dans ce bol lorsque j'avais envie de goûter au repas... Au repas du soir: pas de féculent si je buvais du vin, sinon, je prenais un féculent. Viande et légumes à volonté évidemment (sauf viande en sauce, les légumes en sauce ne posent aucun souci, même le chou-fleur au gratin avec sa sauce béchamel). Si j'avais encore faim au soir, devant la télé, soit je me refaisais un bol de crudités, soit je mangeais un GROS fruit (pamplemousse, deux pommes, etc.). Et surtout, j'ai rajouté de la wii-fit tous les jours (30 minutes min), je prenais l'habitude de grimper les escaliers lors de mes visites plutôt que l'ascenseur, j me garais un peu plus loin que mon point de rendez-vous, etc. Au bout du compte, 25 kg perdus en 5 mois!
Message de Druuna (Belgium) le 01 June 2011 à 09:09
Ah oui, et pour les courses: la liste devait être faites le vendredi soir "en famille", les menus de la semaine choisis par tous et je n'allait qu'à l'essentiel en fuyant les autres rayons! lol
Message de Druuna (Belgium) le 01 June 2011 à 09:12
Ah, et encore une autre astuce: Je ne me pesais pas régulièrement! (du genre, une fois par semaine...) NON, je me pesais seulement si j'avais l'impression d'avoir maigrit... Parce qu'il n'y a rien de plus déprimant que de se peser régulièrement et de voir que les efforts ne paient pas régulièrement eux!
Message de Druuna (Belgium) le 01 June 2011 à 09:18
Citer: posté originellement par Druuna sur 01 Juin 2011
Hééé, je suis pas diététicienne non plus, ce qui m'a convenu à moi ne correspond sans doute pas à une autre femme, mais j'avais les fautes suivantes qui me faisaient grossir et que je devais changer: 1) Je suis salée, j'aime le saucisson pur-porc, le fromage, les chips. C'est tout moi cela 2) J'aime le pain! Il m'en faut donc au moins une fois par jour minimum, sans pain, je suis malheureuse (lol)Moi pas trop donc je peux supprimer sans crise de larmes3) Je suis une "grignoteuse compulsive": dés que je m'ennuie, dés que je suis seule, hop, je fais un tour dans le frigo! Quand je prépare le repas du soir, je ne peux m'empêcher de goûter et goûter et regoûter mon plat! C'est tout moi cela 4) Je ne prends pas de petit déj'! C'est tout moi cela (quoi que comme je m'em... au bureau, je me prends des couques au chocolat...) Bref cela rejoint le point 3.5) Quand je fais mes courses, j'ai tendance à passer dans TOUS les rayons et acheter un truc que j'ai pas encore essayé et que je me dis "ca doit être bon"...C'est pas mal moi cela 6) Je suis en mode "canapé", très sédentaire, j'ai un boulot où je suis assise la plupart du temps et quelques visites mais sans vraiment bouger... C'est tout moi cela 7) J'aime boire du vin rouge avec mon repas du soir. C'est tout moi cela Mes plus par contre: 1) Je n'aime pas le sucre! Donc, bonbons, gâteaux, etc. ca ne me dit absolument rien, C'est tout moi cela souci quand même: je n'aime hélas pas les fruits non plus ni les yaourts! :( 2) Je n'aime pas trop la matière grasse, je ne mets jamais de beurre sur mon pain, j'ai tendance à cuire en grillade ou au four sans MG, si je fais une vinaigrette, c'est plus souvent à l'huile de colza ou à l'huile d'olives. C'est tout moi cela De même, je ne prends jamais rien comme sauce avec ma viande C'est tout moi cela ou mes frites! De la mayo quand même faut pas déconner lol3) J'aime la saveur "acide" et piquante: crudités au vinaigre, piments verts, etc. C'est pas mal moi cela Donc, j'ai "cassé" un peu mes habitudes en sachant me faire plaisir: Le matin, je prenais un petit déjeûner avec du pain PANTAGRUELIQUE (entre 3 et 5 tranches de pain complet!) avec charcuteries/fromages. Mon petit déj' était si copieux que sur le temps de midi, je n'avais pas forcément faim, donc je me prenais juste une salade. A 16 h, je débutais la cuisson du repas du soir mais avant cela, je préparais MES grignotages dans un gros bol: des crudités, des piments verts voir même un petit paquet de chips lights. Je piochais dans ce bol lorsque j'avais envie de goûter au repas... Au repas du soir: pas de féculent si je buvais du vin, sinon, je prenais un féculent. Viande et légumes à volonté évidemment (sauf viande en sauce, les légumes en sauce ne posent aucun souci, même le chou-fleur au gratin avec sa sauce béchamel). Si j'avais encore faim au soir, devant la télé, soit je me refaisais un bol de crudités, soit je mangeais un GROS fruit (pamplemousse, deux pommes, etc.). Et surtout, j'ai rajouté de la wii-fit tous les jours (30 minutes min), je prenais l'habitude de grimper les escaliers lors de mes visites plutôt que l'ascenseur, j me garais un peu plus loin que mon point de rendez-vous, etc. Au bout du compte, 25 kg perdus en 5 mois! Bravo !!!
Message de Soline (Thailand) le 01 June 2011 à 09:29
je le trouve bien ton régime !
moi il faut que je trouve une solution à mon pb : quand je rentre du travail je suis stressée et donc je BOUFFE.
en fait il faudrait que je prenne mon repas du soir à 18h30, mais ce n'est pas notre culture ... et il faudrait aussi que je mange moins de sucrée à ce repas ...
je m'efforce de manger du pain et du beurre extra léger, mais c'est dur de se limiter là.
en revanche le soir du coup je ne mange presque plus rien.
je pense que tu as raison de te préparer des grignottages à l'avance, je crois que c'est ce que je vais faire : une "boite à gouter" pour moi avec fruits + galette au son karelea.
Message de maou (France) le 01 June 2011 à 09:35
Quote: Originally posted by Lola-Mary on 31 Mai 2011
Citer: posté originellement par Soline sur 31 Mai 2011Je pense qu'un juste rééquilibrage des habitudes alimentaire set des quantités est la seule "formule" qui marche... Je pense idem, WW c'est un peu ça je trouve, pas trop de privation mais un régime équilibré... mais même ça je ne sais pas faire pour les femmes enceintes, j'ai suivi un régime draconien pour cause de diabète gestationnel...
C'est équilibrer si tu ne mange pas juste la quantité de points. mais si tu suis bien le nombre de produits laitier, la boisson, les mg,...Car si je veux je peux manger un paquets de frites pour 21 points et ne rien manger d'autre et maigrir.
Message de petitelaura (Belgium) le 01 June 2011 à 15:47
personne n'a vu Cohen est en procès contre Dukan
...
Dukan contre Cohen, la guerre des régimes devant le tribunal
Publié le 31-05-11 à 17:41 Modifié à 19:49 7 réactions
Le Dr Dukan, célèbre pour son régime amaigrissant, poursuit son rival, le Dr Cohen, en diffamation. Compte-rendu d'audience par Bérénice Rocfort-Giovanni
Le Dr Pierre Dukan, le 8 mars 2011 à Paris (AFP)
Réagir
"Dukan est visé en tant qu'homme". Pour Me Dufay, avocat du célèbre médecin Pierre Dukan, qui prône un régime amaigrissant hyperprotéiné, c'est certain, le Dr Jean-Michel Cohen voue "une animosité personnelle" à l'égard de son client.
A l'origine du procès en diffamation qui s'est tenu mardi 31 mai devant la 17e chambre du tribunal correctionnel de Paris, et où aucun des médecins n'était présent, une interview datant de juin 2010 de Jean-Michel Cohen, qui propose, lui, un régime hypocalorique où l'on peut manger de tout. Dans les colonnes du magazine Meilleure santé, il déclarait que le régime Dukan existait en fait "depuis les années 50", époque à laquelle un certain Dr Pennington l'avait "mis au point".
"Une véritable déstructuration alimentaire"
"Le but est de consommer à outrance des protéines et donc des acides gras saturés et des acides gras trans. Il s'agit d'une véritable déstructuration alimentaire qui, entraîne de graves problèmes de santé chez certains patients comme une forte hausse de cholestérol, des problèmes cadio-vasculaires, des cancers du sein", expliquait Jean-Michel Cohen.
Interrogé par le journaliste qui lui demandait : "Ca profite à qui ?", il avait répondu: "A l'industrie de la perte de poids, aux médecins, aux vendeurs de pilules, à l'édition, aux journaux... Tout le monde surfe sur le fantasme du régime."
"Dans tout le paragraphe, il n'y a pas l'expression d'un doute", dénonce Me Dufay, qui parle de "dramatisation". L'avocat demande 15.000 euros de dommages et intérêts.
François Hollande "reprendra tous ses kilos avant 2012"
Pour le parquet, les passages du magazine ne comportent pas de caractère diffamatoire, puisque "le régime est présenté comme un produit de consommation."
"Je n'ai pas lu mon horoscope cette semaine, plaisante Me Malka, mais je suis persuadé qu'il me promettait une grande chance professionnelle ". Le défenseur de Jean-Michel Cohen en veut pour preuve l'article du Parisien daté de lundi, où un médecin de l'Agence nationale de sécurité sanitaire s'en prend violemment au régime Dukan. "A côté, l'entretien du Dr Cohen dans Meilleure santé fait l'effet d'une caresse de koala." L'avocat voit dans le régime Dukan "un conte de fée à l'envers" puisque "vous perdez des kilos, et vous les reprenez ensuite". Et fait mine de s'inquiéter du sort de François Hollande "qui reprendra tous ses kilos avant 2012".
Des moules à madeleines en vente sur le site de Dukan
Me Malka fustige au passage le business tentaculaire qu'a créé Dukan. "Il faudra m'expliquer comment les moules à madeleines mis en vente sur le site de Dukan peuvent aider à maigrir." Il rappelle que la marque a été déposée, pêle-mêle, pour "de la bière, de la lessive, des poubelles (…)".
"La diffamation est un délit contres les personnes pas contre les régimes. Un régime ne peut aller voir un avocat", lance-t-il, déclenchant l'hilarité dans la salle d'audience. Me Malka réclame non seulement la relaxe du Dr Cohen et de la directrice de publication, mais aussi que Pierre Dukan soit condamné "pour abus de droit". Le jugement sera rendu le 5 juillet.
Bérénice Rocfort-Giovanni - Le Nouvel Observateur
Message de casste (France) le 01 June 2011 à 16:36
si, j'avais vu et je pense même que c'est la source de ce post en fait ... moi j'aime bien le régime dukan, il me convient et je pense que quelqu'un qui reprend tous ses kgs le ferait avec n'importe quel régime.
je me bats tous les jours avec mon poids, c'est pas facile mais bon c'est comme ça.
le business dukan je trouve ça idiot, ruineux et inutile, mais si chacun se sert de son cerveau il évitera de tomber dans le piège, c'est basique ...
Message de maou (France) le 01 June 2011 à 17:07
J'ai fait Dukan aussi et j'ai bien perdu, je ne tiens par contre pas sur le long terme, jamais arrivée à la stab cause grossesse !
Du coup maintenant je fais à ma sauce, un peu comme Druuna, je ne mange que quand j'ai faim et plus après une certaine heure ... et pour moi le point qui fait toute la différence : je dois boire au moins 2 litres de liquide sur 12 heures sinon ça ne sert à rien de rien !!
Message de mica (France) le 07 June 2011 à 11:38
Quote: Originally posted by Virginie on 01 Juin 2011
Citer: posté originellement par Druuna sur 31 Mai 2011J'ai dit cela aussi après être passé par Montignac, Dukan, hyperprotéiné, dissocié, WW, banane, mayo, atkins, diététique, hypocalorique, hollywood,... Mais tout contre fait, qu'est-ce qu'ils avaient ces régimes qui m'allaient? M'étaient-ils destinés? NON, je m'étais résolue aussi à "rester grosse et tant pis, toutes façons, j'ai fait ma vie" mais il y a eu un déclic l'année passée et je peux te dire que pendant que j'ai fait MON régime, je me suis permis camembert, vin rouge, bière, etc. sans culpabilité... Et j'ai perdu, perdu, perdu... Et putain, qu'est-ce que j'étais bien après ma perte de poids, c'était une véritable renaissance dans mon corps et dans ma tête! Moi je veux le régime DRUUNA !!
moi aussi!
Message de Sydou (France) le 07 June 2011 à 13:39
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