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Vie familialeNotre santé
Bienvenue sur le post des "Weight Watcherette"
Nous sommes en guerre contre ces kilos qui nous gachent la vie...
Venez nous rejoindre...
Les combattantes sont :
Valou :Valérie, célibataire et 1 loulou
Sandrinou: Sandrine, mariée et 1 loulou
Ninounette: Adeline,28 ans, mariée et 2 petits bouts : Aloïse (4 ans) et Clélia (5 mois)
Sanivand : Sandrine, mariée et 2 petits bouts: Hugo (4 ans) et Léa (1 an)
Poids de départ : 69kg pour 1m57
objectif : 59kg
Poids actuel : kg
Bayla :
Poids de départ : 90kg
1er objectif 82kg
Poids actuel : 85 kg
Angele: Angèle, 27 ans, mariée et 1 petit bout: Noa (2 ans)
Poids de départ : 72kg pour 1m75
objectif: 66 kg
Poids actuel : 68 kg
Lody :
Poids de départ : kg pour
objectif: kg
Poids actuel : kg
Carotte :
Poids de départ : kg pour
objectif: kg
Poids actuel : kg
Cacahouette :
Poids de départ : kg pour
objectif: kg
Poids actuel : kg
Carmelita : 40 ans et 1 petite fille de 4 ans
Poids de départ : kg pour
objectif: - 10 kg
Poids actuel : kg
en cours d'élaboration les filles
Liste Alimentaire : les ProPointsAides culinaires & Ingrédients pour Cuisine et PâtisserieAides Culinaires et Ingrédients pour Cuisine et Pâtisserie -- = -- ProPts
Aliments dits à satiété (fond vert)Ail = 0Agar-agar = 0Alcool pour parfumer, 1 cc = 0Alcool pour parfumer, 1 CS = 1Bicarbonate de soude = 0Blanc d'œuf, 1 = 0Blanc d'œuf, 3 = 1Bouillon en tablette dégraissé ou non, 1 tablette, 15g = 1Bouquet garni = 0Câpres = 0Chapelure, 1 CS soit 12g = 1Chocolatier pâtissier, 100g = 15Concentré de tomate, 1 cc = 0Concentré de tomate, 2 CS = 1Cornichons = 0Crème chantilly, 2 CS = 3Crème chantilly allégée, 2 CS = 2Custard, poudre non sucrée pour crème pâtissière, 2 cc = 1Custard, poudre non sucrée pour crème pâtissière, 1 CS = 2Edulcorant (toutes sortes) = 0Epices (toutes sortes) = 0Farine, 1 cc = 1Farine, 1 CS, soit 20g = 2Farine, 100g = 9Fécule de pommes de terre, 1 cc = 0Fécule de pommes de terre, 1 CS soit 12g = 1Feuille de brick, soit 15g = 1Flan instantané non sucré en poudre, 1 sachet soit 9g = 0Fond de tartelette, 1 soit 14g = 1Fond de volaille ou de veau, 1 cc = 0Fond de volaille ou de veau, 1 CS = 1Fumet de poisson et crustacés, 1 cc = 0Fructose, 2 cc = 1Gélatine, 1 feuille = 0Gélatine, 7 feuilles soit 14g = 1Gelée nature ou au madère, 1 cc = 0Germe de blé, 15g = 1,5Gruyère, emmental râpé, 2 cc soit 10g = 1Gruyère, emmental râpé, 1 CS soit 15g = 2Herbes aromatiques fraîches, surgelées ou déshydratées = 0Jus de citron = 0Levure de boulangerie ou chimique, 1 sachet = 0Levure de bière en paillettes, 1 CS = 0Levure de bière en paillettes, 3 CS, soit 15g = 1Maïzéna, 1 cc = 0Maïzéna, 1 CS soit 12g = 1Moutarde fine de Dijon = 0Nappage pour tarte, 1 sachet = 0Noix de coco râpée (sèche), 1 cc soit 5g = 1Noix de coco râpée (sèche), 1 CS soit 15g = 3Noix de coco, lait de coco, 50 ml = 3Nuac Mâm = 0Parfum alimentaire non sucré = 0Parmesan râpé, 1 CS soit 10g = 1Pâte à pain ou à pizza, 1 part soit 40g = 3Pâte à tarte brisée, 1 part soit 30g = 4Pâte à tarte feuilletée, 1 part soit 30g = 5Pâte à tarte sablée, 1 part soit 30g = 3Pâte à tarte allégée 20%, brisée ou feuilletée, 1 part 30g = 3Pâte de curry tandoori, 1 cc = 1Pâte filo, 1 feuille = 2Pickles = 0Poudre d'amandes, 1 CS = 2Sucre en poudre, 1 cc ou 1 morceau, soit 7g = 1Sucre en poudre, 1 CS soit 20g = 2Sucre en poudre, soit 100g = 15Sucre vanillé, 1 sachet soit 7g = 1Sucre glace, 1 CS soit 10g = 1Sauce soja = 0Sel et sel de céleri = 0Tabasco = 0Vanille (gousse, poudre ou extrait non sucré) = 0Vinaigre (toutes sortes) = 0Wasabi (raifort du Japon) = 0Worcestershire sauce = 0Biscuits, pâtisseries, viennoiseriesBiscuits, Pâtisseries, Viennoiseries -- = -- PPAmandine (pâtisserie), 1 = 11Baguette viennoise, 1/5, soit 50g = 4Bavarois aux fruits, 1 = 8Beignet nature ou aux fruits, 1 soit 50g = 5Biscuit à la cuillère, 1 = 1Biscuit au chocolat, 1, soit 13g = 2Biscuit de Savoie, 1 part soit 50g = 4Biscuit sec (toutes sortes), 1 pièce soit 10g = 1Boudoir, 2 = 1Brioche, 1 tranche soit 25g = 3Brioche individuelle de boulangerie, 1, soit 70g = 8Brioche individuelle industrielle, 1, soit 40g = 4Brownie de pâtisserie, 1 = 12Brownie industriel, 1, soit 50g = 6Cake, 1 tranche, soit 35g = 4Chausson aux pommes, 1, soit 90g = 9Chouquette, 1, soit 10g = 1Clafoutis, 1 petite part, soit 100g = 6Congolais (boulangerie), 1, soit 100g = 14Cornet à glace (en gaufrette), 1 petit = 2Crêpes bretonne, 1, soit 50g = 3Crêpe nature, 1 petite, soit 30g = 2Croissant boulangerie, 1 = 6Croissant industriel, 1 soit 40g = 4Croissant aux amandes, 1 = 12Eclair, 1 = 7Far breton, 1 petite part, soit 100g = 11Financier, 1 = 10Flan pâtissier boulangerie, 1 = 7Flan pâtissier préparation reconstituée, 1 part, soit 150g = 6Galette des rois avec frangipane, 1 part, soit 120g = 15Galette des rois sèche (sans garniture), 1 part, soit 70g = 11Gaufre nature, 1 = 5Macaron petit four sec, 1 = 1Macaron fourré, 1 petit = 4Madeleine 1 longue, soit 15g = 2Madeleine 1 ronde, soit 25g = 3Meringue nature, 1, soit 30g = 3Millefeuilles, 1 = 12Moka, 1 = 12Muffin, 1 soit 50g = 5Pain au chocolat (boulangerie), 1, soit 70g = 8Pain au chocolat (industriel), 1, soit 45g = 5Pain au lait (boulangerie), 1, soit 70g = 7Pain au lait (industriel), 1, soit 40g = 4Pain aux raisins (boulangerie), 1 = 7Pain aux raisins (industriel), 1 soit 40g = 4Pain d'épices, 2 tranches, soit 20g = 2Pain perdu, 1 part, soit 120g = 7Pain viennois, soit 50g = 4Palmier (boulangerie), 1 = 12Pithiviers, 1 part = 15Quatre-quarts, 1 petite tranche, soit 35g = 4Religieuse, 1 = 8Sablé (boulangerie), 1 = 8Speculoos, 1, soit 7g = 1Tarte aux fruits, 1 part, soit 120g = 11Tiramisù, 1 part, soit 80g = 6Tourteau fromagé "Ligne&Plaisir", 1/4 = 3,5Boissons Alcoolisées et Boissons non AlcooliséesBoissons Alcoolisées -- = -- ProPointsL'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modérationArmagnac, calvados, cognac, 1 petit verre, 40 ml = 3Bière, 1 grand verre, soit 250 ml = 3Bière, 1 canette, soit 330 ml = 4Champagne brut, 1 coupe, soit 125 ml = 3Champagne demi-sec, 1 coupe, soit 125 ml = 5Cidre brut ou doux, 1 verre, soit 200 ml = 2Cidre brut ou doux, 1 canette, soit 330 ml = 4Cinzano, 1 dose, soit 60 ml = 3Cointreau, Curaçao, Grand Marnier, 1 dose, soit 20 ml = 2Crème de cassis, 1 dose, soit 20 ml = 0,5Eau de vie de fruits (mirabelle, poire...), 1 dose, soit 20 ml = 2Gin, vodka, 1 dose, soit 40 ml = 3Irish coffee, 1, 100 ml = 9Kirsch, grappa, 1 dose, soit 20 ml = 2Liqueur (toutes sortes), 1 dose, soit 20 ml = 1Martini rouge, 1 dose, soit 60 ml = 3Panaché (bière/limonade), 1 grand verre, soit 250 ml = 3Panaché (bière/limonade), 1 canette, soit 330 ml = 4Pastis, anisette, 1 dose, soit 20 ml = 2Porto blanc, rouge, malaga, marsala, 1 verre, soit 60 ml = 3Punch, 1 verre, 60 ml = 2Rhum (ambré, brun ou blanc), 1 dose, soit 20 ml = 2Vin 10 à 13° (blanc, rouge ou rosé), 1 verre, soit 125 ml = 3Vin blanc mousseux brut, 1 coupe, 125 ml = 3Vin blanc mousseux demi-sec, 1 coupe, 125 ml = 5Vin doux naturel (Banuyls, Muscat), 1 verre, soit 60 ml = 3Whisky, 1 dose, soit 60 ml = 5Boissons non-alcoolisées -- = -- PPBière sans alcool, 1 grand verre, soit 250 ml = 1Bitter, 1 petite bouteille, soit 200 ml = 3Boisson au soja, 1 verre, 200 ml = 1,5Boisson au thé, sucré, 1 grand verre, soit 250 ml ou canette 330 ml = 2Boisson au thé light ou non-sucré = 0Café = 0Cappucino, 1 tasse, 100 ml = 1Eau aromatisée non sucrée = 0Eau plate ou gazeuse (de source, minérale ou du robinet ou filtrée) = 0Jus de fruits frais pressés ou 100% pur jus, sans sucre ajouté, 1 verre, 200 ml = 1Jus de légumes ou de tomates, 1 verre, 200 ml = 1Limonade, 1 verre, 200 ml = 2Nectar de fruits, 1 petit verre, soit 125 ml = 2Nectar de fruits, 1 verre, soit 200 ml = 3Pastis sans alcool, 1 dose, soit 20 ml = 0Sirop de fruits ou de sucre de canne, soit 10 ml = 1Soda, 1 verre, 200 ml = 2Soda, 1 canette, 330 ml = 4Soda light (jusqu'à 18 kcal/litre) = 0Thé (toutes sortes) = 0Tisane (toutes sortes) = 0Accompagnements ApéritifAccompagnements Apéritif -- = -- PPBiscuits salés, soit 10g = 1Cacahouètes salées grillées, 1 petite poignée, soit 10g = 2Chips, 1 poignée, 12 unités soit 15g = 2Gougères, 2, soit 20g = 2Graines de lupin, 1 portion soit 50g = 1Guacamole (avocat), 2 cc, soit 20g = 1Noisettes salées, 7, soit 7g = 1Noix de cajou salées, 7, soit 10g = 2Pistaches, 12, soit 10g = 2Pop corn, 4 poignées, soit 20g (éclaté à l'air) = 2Pop corn, 4 poignées, soit 20g (éclaté à l'huile) = 3Rillettes de saumon, soit 50g = 3Tapenade, 2 cc, soit 20g = 1Tarama, 1 cc, soit 10g = 2
Céréales et barres de céréalesCéréales et barres de céréales -- = -- PPAliments à satiété (fond vert) ---Barre de céréales au chocolat, aux fruits ou au noisette, 1 soit 25g = 3Céréales au riz soufflé, 4 CS soit 20g = 2Céréales au son, 3 CS soit 20g = 2Céréales aux fruits et fibres, 3 CS soit 30g = 3Corn-flakes, 6 CS soit 30g = 3Flocons d'avoine, 3 CS soit 30g = 3Germes de blé, 2 CS soit 15g = 1Gruau d'avoine, 3 CS soit 30g = 3Muesli aux fruits secs, sucré ou non, 2 CS soit 30g = 3.Les aliments avec l'indicateur de satiété (fond vert) sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés en OPTION+ pour 7 pointsCharcuterieCharcuterie -- = -- PP aliments à satiété (fond vert) -- = -- PPAndouille, 2 tranches, soit 30g = 2Andouillette, 1, soit 150g = 9Bacon, filet, 3 tranches, soit 40g = 1Boudin antillais, 1, soit 60g = 4Boudin blanc, 1, soit 120g = 8Boudin noir, 1 morceau, soit 100g = 11Cervelas, 3 tranches, soit 30g = 3Chair à saucisse, soit 50g = 4Chipolata, 1, soit 60g = 6Chipolata maigre (- 12%), 1, soit 60g = 3Chorizo, 3 tranches, soit 20g = 2Confit de foie de porc, 1 part, soit 50g = 4Coppa, 3 fines tranches, soit 45g = 3Corned-beef, 1 part, soit 50g = 3Epaule de porc, 1 tranche, soit 50g = 2Epaule, DD, 1 tranche, soit 50g = 1Foie gras, 1 tranche, soit 40g = 5Fromage de tête, 1 tranche, soit 40g = 2Gésiers confits, soit 100g = 4Jambon blanc et épaule, 1 tranche, soit 50g = 2Jambon blanc DD, 1 tranche, soit 50g = 1Jambon fumé, 1 tranche, soit 50g = 2Jambon cru, (Bayonne, Parme...), 1 tranche, soit 20g = 1Jambon cru, DD, 2 fines tranches, soit 30g = 1Jambon de volaille jusqu'à 4%, 1 tranche, soit 35g = 1Jambonneau cuit, soit 100g = 3Lardons, lard maigre frais ou fumé, soit 15g = 1Magret fumé, 1 tranche, soit 15g = 2Merguez, 1, soit 70g = 6Mortadelle, 3 fines tranches, soit 35g = 3Mousse de canard, 1 tranche, soit 50g = 7Mousse et crème de foie, 1 tranche, soit 50g = 5Pâté de campagne ou de fois, 1 tranche, soit 50g = 5Pâté en croûte, 1 tranche, soit 60g = 7Pâté en croûte cocktail, 1 tranche, soit 20g = 2Poitrine de porc salé ou fumé, 1 morceau, soit 15g = 1Rillettes d'oie ou pur porc, 1 part, soit 50g = 6Rosette, fuseau, jésus, soit 40g = 4Saucisse de porc, Francfort ou Strasbourg, 1, soit 60g = 5Saucisse de porc, industrielle, 1, soit 30g = 2Saucisse de porc maigre, 1 1/2, soit 45g = 2Saucisse Montbéliard (fumée), 1, soit 70g = 7Saucisse Morteau, 1/6, soit 50g = 4Saucisse Toulouse, 1 morceau, soit 60g = 6Saucisse Toulouse maigre (- 12 % mg), 1, soit 60g = 3Saucisse cocktail, 2, soit 20g = 2Saucisse sèche, 2 tranches, soit 20g = 2Saucisson cuit, 1 tranche, soit 20g = 2Saucisson sec, 1 tranche, soit 20g = 2Viande séchée de bœuf (Grisons), 5 tranches, soit 25g = 1
Confiseries, chocolats, friandises
Confiseries, chocolats, friandises -- = -- PPBonbon, 1, soit 10g = 1Caramel, 1, soit 10g = 1Chewing gum (light ou non) = 0Chocolat noir, au lait ou blanc, 1 petit carré, soit 10g = 1Chocolat noir, au lait ou blanc, soit 20g = 3Chocolat truffe ou autre chocolat fourré, soit 15g = 2Dragée, 1 = 1Fruits confits, soit 20g = 2Marshmallow, 2 soit 10g = 1Nougat, 1, soit 20g = 3Pâte d'amandes, soit 20g = 3Pâte de fruits, 1, soit 15g = 1Sucette aux fruits, 1 soit 10g = 1Desserts lactésDesserts Lactés -- = -- PPCafé ou chocolat liégois, 1 pot, soit 100g = 4Crème anglaise maison, 1 petite coupe, soit 100 ml = 3Crème caramel, 1 pot, soit 100g = 3Crème Chantilly, 1 CS = 1Crème Chantilly, 2 CS = 3Crème Chantilly allégée, 1 CS = 1Crème Chantilly allégée, 2 CS = 2Crème dessert allégée tout parfum, soit 100g = 2Crème dessert au lait entier tout parfum, soit 100g = 4Crème pâtissière, 3 CS, soit 100g = 4Flan vanille nappé de caramel, 1 pot, soit 100g = 3Gâteau de semoule ou semoule au lait, soit 100g = 3Ile flottante, 1 coupe, soit 150g = 6Milkshake aux fruits, 1 soit 250g = 7Mousse au chocolat, 2 CS, soit 50g = 4Œufs à la neige, 1 coupe, soit 150g = 6Riz au lait, 1 pot ou 2 CS, soit 100g = 4Yaourt à la brebis et châtaigne, bio, soit 150g = 4,5
Féculents : céréales, pâtes, riz, pommes de terre, etc.Féculents -- = -- PP30/40g de céréales ou féculents crus donnent 100/120g de produit cuit1 - Céréales, pâtes, riz, pommes de terre, etc.Banane plantain, 1, soit 100g = 3Blé concassé (boulghour, pilpil) cuit, 4 CS, soit 120g = 3Blé dur précuit (cuit), 4 CS, soit 100g = 4Châtaignes, 12, soit 100g = 5Couscous cru, 1 CS, soit 30g = 3Couscous cuit nature, 4 CS, soit 120g = 4Graines de lupin salées, soit 50g = 1Igname cru, 1 part, soit 120g = 3Millet en grain cru, soit 30g = 3Orge en grain cru, 4 cs, soit 120g cuits = 3Patate douce, 1 morceau, soit 120g = 3Pâtes à potage crues, soit 20g = 2Pâtes sèches crues (toutes sortes), 1 portion, soit 35g = 3Pâtes fraîches cuites, 1 portion, soit 50g = 4Polenta crue, 1 CS, soit 30g = 3Polenta cuite nature, 4 CS, soit 120g = 4Pommes de terre nature (pdt), 2 petites, soit 100g = 2Pommes de terre écrasées natures (pdt), soit 100g = 2Pommes de terre en flocons pour purée, 1 sachet individuel, soit 31g = 3Pommes de terre en purée, 2 CS soit 100g = 3Pommes de terre en purée reconstituée (flocons), 2 CS, soit 100g = 2Pommes de terre, frites maison, 1 part, soit 100g = 8Pommes de terre surgelées, dauphines, 8 soit 100g = 6Pommes de terre surgelées, frites au four, 1 part, soit 100g = 6Pommes de terre surgelées, noisettes, 16 soit 100g = 4Pommes de terre surgelées, rissolées, 7 CS, soit 150g = 5Pommes de terre surgelées, sautées, 7 CS, soit 150g = 5Purée de marrons, 2 CS soit 100g = 2Quinoa cru, 1 CS soit 30g = 3Riz cru, toutes sortes, 1 CS, soit 30g = 3Riz cuit, toutes sortes, 4 CS, soit 100g = 3Semoule fine, non cuite, 1 CS, soit 20g = 2Tapioca cru, 1 CS, soit 20g = 2Vermicelles crus de blé, de riz, de soja, 1 CS, soit 30g = 3
Féculents -- = -- PP30/40g de céréales ou féculents crus donnent 100/120g de produit cuit2 - Légumineuses, etc.Fèves cuites, 3 CS, soit 100g = 2Flageolets cuits, soit 120g ou 1 petite boîte 140g = 3Haricots blancs ou rouges, cuites, 4 CS soit 120g = 3Haricots blancs ou rouges, 1 petite boîte, soit 140g = 4Haricots blancs ou rouges, secs, 1 portion, soit 30g = 2Haricots mungo (soja) cuits, 4 CS, soit 120g = 4Lentilles cuits, 4 CS, soit 120g = 3Lentilles, 1 petite bte, soit 140g = 4Lentilles crus, 1 CS soit 30g = 2Macédoine de légumes, 5 CS, soit 150g = 2Macédoine de légumes, 1 petite bte, soit 140g = 2Macédoine de légumes, 1 bte moyenne, soit 265g = 3Maïs, 4 CS, soit 120g = 3Maïs, 1 petite bte, soit 140g = 4Maïs, 1 épis frais de 250g, soit 120g (grains) = 4Maïs à éclater, 1 CS, soit 20g = 2Petits pois, 1 petite boîte, soit 140g = 3Petits pois, 5 CS, soit 150g = 3Petits pois/carottes, 1 petite bte, soit 140g = 2Petits pois/carottes, 1 bte moyenne, soit 265g = 3Pois cassés cuits, 3 CS, soit 100g = 3Pois chiches cuits, 3 CS, soit 100g = 4Les Aliments avec indication de satiété (logo fond vert) sont les plus rassasiants, ils peuvent être consommés en OPTION+ de 5 ProPoints.FromagesFromages -- = -- PPSauf indication, 1 portion = 30gBeaufort = 3Brousse = 1Brousse 4%, soit 40g = 1Camembert = 2Camembert léger, soit 40g = 2Cancoillotte = 1Cantal = 3Carré de l'est = 3Cheddar = 3Comté = 3Coulommiers = 2Edam = 3Emmental = 3Emmental allégé = 2Feta au naturel = 2Feta allégée = 1Fromage bleu = 3Fromage de chèvre frais = 2Fromage de chèvre sec = 4Fromage des Pyrénées = 3Fromage fondu individuel, 1 portion, soit 17g = 1Fromage fondu, allégé, 2 portions, soit 36g = 1Fromage frais (type demi-sel) : 1 portion individuelle, soit 25g = 1Fromage frais (type demi-sel) : 2 portions, soit 50g = 3Fromage frais (type demi-sel) 0% : 2 portions individuelles, soit 50g = 1Gouda = 3Gruyère, emmental = 3Gruyère râpé, 2 cc rases, soit 10g = 1Gruyère râpé, 1 CS, soit 15g = 2Gruyère allégé = 2Livarot = 2Maroilles = 3Mascarpone = 3Mimolette = 3Morbier = 3Mozzarella = 2Mozzarella light = 1Munster = 3Parmesan = 3Parmesan râpé, 1 CS rase, soit 10g = 2Pont l'évêque = 2Port-Salut = 3Raclette, 1 tranche, 30g = 3Reblochon = 3Ricotta = 1Roquefort = 3Saint Félicien léger = 1
Saint Marcelin 28% = 3Saint Nectaire = 3Saint Paulin = 2Spécialité fromagère allégée, nature ou parfumée (ail & fines H.) 6% soit 18g = 0,5Spécialité fromagère allégée, nature ou parfumée (ail & fines H.), 2 portions, soit 36g = 1St Môret Ligne & Plaisir, 1 petit, soit 18g = 0,5Tartare Ligne & Plaisir, 1 petit, soit 18g = 0,5Tomme de Savoie (ou de montagne) = 3Tomme maigre 10% (25%) = 1,5Vacherin = 3Vacherin Mont d'Or = 3Les aliments avec indicateur de satiété (logo fond vert) sont les plus rassasiants, ils peuvent être consommés en OPTION+ à 5 ProPointsBON A SAVOIR : en raison de la forte teneur en lipides saturés, une consommation modérée de fromage estrecommandée aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé.
Fruits frais ou surgelés, en conserve, en compote, secs, olives et oléagineux1 - Fruits -- = -- PPFruits frais ou surgelés natures = 0BON A SAVOIR : la mastication favorise la satiété. Un fruit croqué apporte plus de satiété qu'un jus de fruit ou une compote mixée.Abricots frais = 0Airelles = 0Ananas frais = 0Banane = 0Brugnon = 0Carambole = 0Cassis = 0Cerise = 0Citron = 0Clémentine = 0Coing = 0Figue de barbarie = 0Fiche fraîche = 0Fraise = 0Framboise = 0Fruits de la passion = 0Fruits du jaquier (chair) = 0Goyave fraîche = 0Grenade = 0Groseilles = 0Kaki = 0Kiwi = 0Kumquat = 0Litchis = 0Mandarine = 0Mangoustan = 0Mangue = 0Melon = 0Mirabelle = 0Mûres = 0Myrtilles = 0Nectarine = 0Nèfle = 0Orange = 0Pamplemousse = 0Papaye = 0Pastèque = 0Pêche = 0Poire = 0Pomme = 0Prune = 0Raisin = 0Ramboutan = 0Rhubarbe = 0Tangerine = 02 - Fruits en conserve et compote -- = -- PPAnanas (conserve sans sucre ajouté), 3 tranches, soit 100g = 2Cocktail de fruits au sirop, 3 CS, soit 100g = 2Cocktail de fruits au sirop léger, 3 CS, soit 100g = 2Compote non sucrée, 2 à 3 CS, 100g à 150g = 2Compote allégée en sucre, 2 CS, soit 100g = 2Compote sucrée, 2 CS, soit 100g = 3Coulis de fruit, 2 CS soit 30g = 1Fruits au sirop ou sirop, 3 CS, soit 100g = 2Fruits au sirop léger, 3 CS, soit 100g = 2Goyave en conserve, soit 100g = 2Macédoine de fruits au sirop, 3 CS, soit 100g = 2Macédoine de fruits au sirop léger, 3 CS, soit 100g = 2Salade de fruits frais sans sucre ajouté, 3 CS, soit 100g = 03 - Fruits secs -- = -- PPAbricots secs, 4, soit 20g = 1Banane séchée, soit 20g = 2Datte séche, 2 = 1Fiche séchée, 3, soit 30g = 2Pruneaux, 3 moyens, soit 20g = 1Raisin secs, 1 CS, soit 10g = 1
4 - Olives et oléagineux nature -- = -- PPAmandes, 4 = 1Cacahouètes (arachides), 10 = 1Graines de sésame, 1 cc = 1Graines de tournesol décortiquées, soit 10g = 1Noisettes, 4 = 1Noix, 3 = 2Noix de cajou, 4 = 2Noix de coco fraîche, soit 50g = 5Noix de macadamia, 4 = 2Noix de pécan, 5 = 2Noix du Brésil, 2 = 3Olives noires, 4 = 1Olives vertes, 2 = 0Olives vertes, 10 = 1Pignons, 1 cc = 1Glaces et desserts glacésGlaces et desserts glacés -- = -- PP1 cornet à glace simple, en gaufrette = 2Banana split, 1 coupe = 8Bâtonnet glacé enrobé de chocolat, 1 = 5Citron ou orange givré, 1 = 4Glace (crème glacée toutes sortes), 1 boule, soit 45 ml = 2Glace à l'eau, 1 bâtonnet = 1Sorbet (tous parfums), 1 boule, soit 45 ml = 2
Lait et laitagesLait & laitages -- = -- PPSauf précision, un pot de yaourt = 125gBON A SAVOIR : il y a autant de calcium dans le lait écrémé ou le yaourt 0% que dans le lait entier et ses dérivés.Babeurre, 1 verre, 200 ml = 3Cottage cheese 20%, 3 CS, soit 100g = 3Fromage blanc 0% nature = 1Fromage blanc 0% aux fruits, 3 CS, soit 100g = 1Fromage blanc 20% nature ou aux fruits, 3 CS, soit 100g = 2Fromage blanc 40% nature, 3 CS, soit 100g = 3Kéfir, 1 verre, 200 ml = 3Lait demi-écrémé, 1 tasse, soit 100 ml = 1Lait demi-écrémé, 1 bol, soit 200 ml = 2Lait demi-écrémé concentré non sucré, 1 CS = 0Lait demi-écrémé, 3 CS, soit 30g = 1Lait demi-écrémé, 1 petite boîte, soit 80g = 2Lait demi-écrémé en poudre, 2 CS = 1Lait écrémé, 1 tasse, soit 150 ml = 1Lait écrémé, 1 bol, soit 250 ml = 2Lait écrémé en poudre, 3 CS = 1Lait entier, 1 tasse, soit 100 ml = 2Lait entier, 1 bol, soit 200 ml = 3Lait entier, concentré non sucré, 1 CS, soit 10g = 0Lait entier, concentré non sucré, 2 CS, soit 20g = 1Lait entier, 1 petite boîte, soit 80g = 3Lait entier, concentré sucré, 1 CS soit 10g = 1Lait entier, en poudre, 1 CS = 1Lait de brebis, 1 petit verre, soit 100 ml = 3Lait de chèvre, 1 petit verre, soit 100 ml = 2Lait fermenté à boire, 1 pot, soit 62,5 ml = 1Lait ribot, 1 verre, 200 ml = 3Lait ribot allégé, 1 verre, soit 200 ml = 2Petit suisse 0%, 1, soit 60g = 0,5Petit suisse 0%, 2, soit 120g = 1Petit suisse 20%, 1, soit 60g = 1Petit suisse 30% ou 40%, 1, soit 60g = 2Yaourt 0% nature, 1 = 1Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille, 1 = 1Yaourt classique, nature, 1 = 1Yaourt classique, nature sucré, 1 = 3Yaourt classique, à la vanille ou aux fruits, 1 = 3Yaourt classique, aromatisé sucré, 1 = 3Yaourt classique, aromatisé sucré à boire, soit 150 ml = 3Yaourt au lait entier, nature, 1 = 2Yaourt au lait entier, nature sucré, 1 = 3Yaourt au lait entier, à la vanille, 1 = 3Yaourt au lait entier, aux fruits, 1 = 4Yaourt au lait de brebis, 1 = 4Yaourt à la grecque, 1 pot, soit 150g = 5
LégumesLégumes -- = -- PPBon à savoir : Crus ou cuits, mangez des légumes à chaque repas. Ils sont une excellente source de vitamines (santé) et riches en fibres (satiété).Les légumes (frais, en conserve ou surgelés nature) = 0Artichaut = 0Artichaut de Jérusalem = 0Asperge = 0Aubergine = 0Avocat, 1/2, soit 100g = 4Betterave rouge = 0Blette = 0Brocolis = 0Cardon = 0Carotte = 0Céleri (branche ou rave) = 0Champignon (toutes sortes) = 0Chicon = 0Chou (toutes sortes) = 0Choucroute (non cuisinée) = 0Chou-fleur = 0Citrouille = 0Cœur de palmier = 0Concombre = 0Courge = 0Courgette = 0Cresson = 0Crosnes = 0Endives = 0Epinard = 0Fenouil = 0Fond d'artichaut = 0Germes de soja = 0Haricot beurre = 0Haricot vert = 0Mini épis de maïs = 0Navet boule, blanc, mauve = 0Oignon = 0Panais = 0Pâtisson = 0Pissenlit = 0Poireau = 0Pois gourmand ou pois mangetout = 0Poivron = 0Potiron = 0Pousses de bambou = 0Radis = 0Radis noir = 0Salade (toutes sortes) = 0Salsifis = 0Tomate = 0Tomate (conserve nature) : concassée, pelée, pulpe en dés = 0Topinambour = 0
Matières grassesMatières Grasses -- = -- PPLes MG se mesurent en cuillères rases.Beurre doux ou demi-sel, 1 cc = 1Beurre doux ou demi-sel, allégé de 39 à 41%, 1 portion, 2 cc = 1Beurre doux ou demi-sel, allégé 15%, 2 cc = 0,5Beurre de cacahouètes, 2 cc = 2Crème fraîche entière, 2 cc = 1Crème fraîche allégée 15%, 2 CS = 1Crème fraîche allégée 15%, 1 cc = 0Crème fraîche allégée 3% à 5%, 3 CS = 1Crème fraîche allégée 3% à 5%, 2 cc = 0Graisse de canard ou d'oie, 1 cc = 1Graisse de canard ou d'oie, 1 CS = 4Huile (toutes), 1 cc = 1Huile (toutes), 1 CS = 3Lard gras, 1 petite tranche, soit 10g = 2Margarine végétale, 1 cc = 1Margarine végétale, allégée 60%, 1 CS = 2Matières grasses (végétale ou animale), 40%, 2 cc = 1Matières grasses (végétale ou animale), 25%, 1 CS = 1Matières grasses (végétale ou animale), 15%, 1 cc, soit 5g = 0,21Matières grasses (végétale ou animale), 15%, 2 cc, soit 10g = 0,5Mayonnaise, 1 cc = 1Mayonnaise, 1 CS = 3Mayonnaise allégée, 1 cc = 0,5Mayonnaise allégée, 2 cc = 1Mayonnaise allégée, 1 CS = 3Saindoux, 1 cc = 1Sauce du Jardin d'Orante, 1 CS soit 15 ml = 0,5Vinaigrette, 1 cc = 1Vinaigrette, 1 CS = 3Vinaigrette allégée, 1 CS, soit 15 ml = 1Vinaigrette ww, 1 cs (à confirmer en PP) = 0,5Vinaigrette ww, 2 cs (à confirmer en PP) = 1BON A SAVOIR : Les 2 portions de matières grasses journalières recommandées, sont des matières grasses végétales.OeufsŒufs -- = -- PPBlanc d'œuf, 1 = 0Blanc d'œuf, 3 = 1Jaune d'œuf, 1 = 2Œuf de caille, 2 = 1Œuf de poule entier, petit et moyen, 1 = 2Œuf de poule entier, gros et très gros, 1 = 3Les aliments avec l'indicateur de satiété (logo fond vert), sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommésen OPTION PLUS pour 5 ProPoints.Pains, pains grillés, biscottes, etc.Pains, pains grillés, biscottes, etc. -- = -- PPSauf précision, une portion de pain = 50gBaguette, 1/5 = 3Biscottes, 1, soit 10g = 1Blini, 2 petits, soit 20g = 1Blini, 1 grand, soit 70g = 3Crakers de table nature, 1, soit 7g = 1Croûtons nature, soit 20g = 2Feuilles de brick, 1, soit 15g = 1Galette de maïs (tortilla), 1, soit 37g = 2Galette de riz soufflé, 1, soit 8g = 1Galette de sarrasin (blé noir), 1, soit 50g = 1,5Gressins nature, 2 = 1Muffins anglais nature, 1, soit 62,5g = 4Pain blanc, baguette = 3Pain au son = 3Pain aux 7 céréales = 4Pain azyme, 1 portion, soit 30g = 2Pain brioché, 1 tranche, soit 20g = 2Pain complet = 3Pain de campagne = 4Pain de mie, 1 tranche, soit 20g = 1Pain de mie, 1 grande tranche, soit 45g = 3Pain de régime avec ou sans gluten = 3Pain pour hamburger, 1 petit, soit 50g = 4Pain pour hamburger, 1 grand, soit 80g = 6Pain de seigle = 3Pain Pitta, 1, soit 70g = 5Pâte filo, 1 feuille, soit 25g = 2Pain grillé, 1 tranche, soit 20g = 2Pain grillé suédois, 1, soit 20g = 2Pumpernickel (Suisse) 3 =Toast brioché, 2 tranches, soit 25g = 3Petits déjeuners et collationsPetits déjeuners et collations -- = -- PP1 - Préparations pour boissons :Amandine, préparation en poudre, 3 CS, soit 30g = 3Boisson à base de malt et orge (reconstituée au lait), 1 bol, soit 200 ml = 5Boisson instantanée en poudre non sucrée (café, chicorée...), 1 cc = 0Boisson instantanée en poudre non sucrée (café, chicorée...), 1 CS, soit 6g = 1Boisson instantanée en poudre non sucrée (Ricoré), 4 cc, soit 8g = 0,5Cacao non sucré, 1 cc = 0Cacao non sucré, 1 CS = 1Cappucino instantané sucré, 1 CS = 1Chocolat instantané sucré en poudre, 2 cc = 1Préparation maltée sucrée, au chocolat, 1 CS = 1Préparation pour boisson chocolatée sucrée, 1 CS = 1Préparation pour boisson chocolatée sucrée à l'aspartame (Ligne Gourmande), 4 cc rases = 12 - Sur les tartines :Beurre de cacahouètes, 2 cc = 2Confiture ou gelée, classique ou allégée, 2 cc = 1Crème de marrons, 2 cc = 1Miel, 1 cc = 1Miel, 1 CS = 2Pâte à tartiner au chocolat (avec ou sans noisettes), 1 cc = 1Sirop d'agave, 1 cc = 0Sirop d'agave, 1 CS = 0,5Sirop d'Erable, 1 cc = 0Sirop d'Erable, 1 CS = 1Sucre, en poudre, 1 cc ou 1 morceau = 1Surcre, en poudre, 1 CS = 2Pizzas, tartes et crêpes salées, produits traiteurs, saladesPizzas, tartes et crêpes salées, produits traiteurs, salades -- = -- PPBouchée à la reine, 1 = 12Bouchée aux fruits de mer, 1 = 7Céleri rémoulade, 3 CS, soit 100g = 9Champignons à la grecque, 4 CS = 2Crêpe surgelée fourrée béchamel/jambon/fromage, 1, soit 50g = 2Croissant au jambon, 1 = 9Croque-monsieur (brasserie), 1 = 12Friand à la viande, 1 = 11Gnocchis à la parisienne, 1, soit 200g = 12Pizza (boulangerie), 1 = 9Quenelles fraîches ou au naturel, à la volaille, 1, soit 50g = 2Quenelles fraîches ou au naturel, au poisson, 1, soit 50g = 4Quiche (boulangerie), 1 mini-quiche = 9Quiche (maison ou traiteur), 1 part, soit 150g = 11Nem (pâté impérial), 1 petit = 3Nem (pâté impérial), 1 gros = 5Rouleau de printemps, 1 = 2Soufflé au fromage, 1 part = 5Taboulé traiteur, 4 CS = 6Tarte à l'oignon (maison ou traiteur), 1 part, soit 200g = 10Terrine de légumes, 1 tranche, soit 50g = 2Terrine de poisson, 1 tranche, soit 50g = 2Vol-au-vent, 1 = 9
Poissons, fruits de merPoissons, fruits de mer -- = -- PPSauf indication, une portion de poisson = 120g de chair cuiteAlose = 6Anchois frais, 12 filets, soit 30g = 1Anchois à l'huile, 8 filets égouttés, soit 20g = 1Anguille = 7Anguille fumée, soit 60g = 5Bar (loup), 1 portion, 120g = 3Barbue = 5Bigorneaux (décortiqués), soit 100g = 3Brochet = 3Bulots (décortiqués), soit 100g = 2Cabillaud = 3Calamar, encornet, poulpe, seiche = 2Carpe = 4Carrelet = 3Caviar, 2 cc = 1Cocktail de fruits de mer surgelés, soit 100g = 2Colin = 2Coques (décoquillées), soit 100g = 2Coquilles Saint-Jacques, soit 100g = 2Crabe décortiqué ou en conserve au naturel = 3Crevettes décortiquées ou en conserve au naturel = 3Croquette de poisson surgelée (crue), 1, soit 50g = 4Dorade = 2Ecrevisse décortiquée, soit 100g = 2Eglefin = 2Eperlan non frit = 3Escargots nature, 20 = 2Espadon = 3Flétan = 3Foie de morue, 1/4 boîte, soit 30g = 4Gambas décortiqués = 3Grenouilles (cuisses de) = 2Haddock (églefin fumé), 1 demi-filet = 3Hareng frais ou fumé, 1 petit filet, soit 50g = 3Hareng mariné (rollmops), 1, soit 50g = 3Homard décortiqué = 3Huîtres, 6 pièces moyennes = 2Julienne = 2Langouste (chair) = 3Langoustine (décortiquée) = 3Lieu = 3Limande, 1 filet = 3Lotte (baudroie) = 2Loup (bar), 1 portion, soit 120g = 3Maquereau frais, 1 filet, soit 60g = 4Maquereau fumé, 1 filet, soit 50g = 4Maquereau au vin blanc, 1 petite bte, soit 80g = 4Maquereau au vin blanc, 1 grande boîte, soit 120g = 7Merlan, 1 filet = 3Merlu, 1 filet = 2Mérou = 4Morue fraîche (cabillaud) = 3Morue salée = 4Moules décoquillées, soit 100g (300g avec coquilles) = 3Mulet = 4Noix de pétoncles, 20, soit 100g = 2Œufs de lump, 1 cc, soit 10g = 0Œufs de lump, 1 CS, soit 30g = 1Œufs de saumon, 2 cc = 1Pangas = 3Perche = 3Poisson pané surgelé (cru), 1 filet, soit 100g = 5Praire, palourde, clam (décoquillée), soit 100g = 2Raie, 1/2 aile = 2Rascasse, 1 = 3Requin = 4Rollmops (hareng mariné), 1, soit 50g = 3Rouget = 3Roussette, saumonette = 4Saint-Pierre = 2Sandre = 2Sardine fraîche, 2 petites = 4Sardine en conserve à la tomate, 1 boîte, soit 100g = 5Sardine à l'huile, 1 petite boîte, soit 60g égouttés = 3Saumon frais = 6Saumon (conserve au naturel), 1 boîte, soit 100g = 3Saumon fumé, 1 fine tranche, soit 40g = 3Sole, 1 = 2Surimi, 2 bâtonnets = 1Thon en conserve au naturel, 1 petite boîte, soit 80g = 2Thon en conserve au naturel, 1 boîte moyenne, soit 100g = 3Thon entier à l'huile, soit 100g égouttés = 5Thon frais, 1 steak = 6Truite, 1 = 4Truite de mer, 1 = 4Truite fumée, 1 tranche, soit 40g = 3Turbot = 3Les aliments avec l'indicateur de satiété (logo fond vert) sont les sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés en OPTION PLUS pour 5 ProPoints.
Soja, protéines végétalesSoja, protéines végétales -- = -- PPBoisson au soja, 1 verre, 200 ml = 2Crème de soja, 1 CS, soit 15 ml = 1Entremets au soja nature, 1 pot, soit 100g = 1Entremets au soja, chocolat ou vanille, 1 pot, soit 100g = 3Entremets au soja, céréales et fruits, 1 pot, soit 100g = 2Farine de soja, dégraissée ou non, 1 CS, soit 20g = 2Vermicelles de soja, soit 30g = 3Protéines végétales -- = -- PPTempeh, soit 80g = 3Tofu, soit 80g = 2Tofu soyeux ferme, soit 100g = 2Seitan, soit 80g = 2Les aliments avec l'indicateur de satiété (logo fond vert) sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés enOPTION PLUS à 5 ProPoints.Sandwichs, hamburgersSandwichs, hamburgers -- = -- PPCheeseburger, 1 = 9Hamburger, 1 = 8Hot dog, 1 = 10Kebab sans frites + 1 CS de crème blanche (à vérifier en PP) = 15Kebab avec frites = 25Panini tomate/mozzarella, 1 = 10Sandwich :* gruyère/beurre, 1 = 13* jambon/beurre, 1 = 11* merguez/frites, 1 = 31* pâté, 1 = 14* poulet/crudités/mayonnaise, 1 = 12* saucisson/beurre, 1 = 15* thon/crudités/œuf dur/mayonnaise, 1 = 11
SaucesSauces -- = -- PPCoulis de tomate nature, jusqu'à 3 CS = 0Coulis de tomate nature, de 4 à 6 CS = 1Ketchup, 1 cc = 0Ketchup, 1 CS = 1Pesto au basilic, 1 cc = 1Sauce barbecue, 2 CS = 1Sauce béarnaise, 1 cc = 1Sauce béchamel, 3 CS = 1Sauce chili, 1 CS = 0Sauce d'huitres, 1 CS = 0Sauce hollandaise, 1 cc = 0,5Sauce hollandaise, 2 cc = 1Sauce mornay, 3 CS = 1Sauce pour nem = 0Sauce soja = 0Sauce tartare, 1 cc = 1Sauce tomate cuisinée, 3 CS = 1Worcestershire Sauce = 0BON A SAVOIR : les sauces à base de matière grasse (béarnaise, rémoulade, tartare, etc.) se mesurent en cuillère à café rase.Viandes & volaillesViandes et volailles -- = -- PPLes aliments avec l'indicateur de satiété (logo sur fond vert) sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés en OPTION PLUS pour 5 ProPoints.Agneau :Cervelle, soit 100g = 4Collier, soit 60g = 4Côte première, 1, soit 80g = 5Côtelette filet, 1, soit 30g = 2Epaule, 1 petite tranche, soit 100g = 5Foie, 1 tranche, soit 100g = 4Gigot, 1 petite tranche, soit 100g = 6Selle, 1 morceau, soit 100g = 6Autruche, 1 steak, soit 120g = 3Bécasse, 1 morceau, soit 100g = 3Biche, 1 morceau, soit 100g = 4Bison, 1 steak, soit 120g = 4Bœuf :Bavette, 1 steak, soit 120g = 4Boulettes, 2, soit 60g = 2Collier, 1 morceau, soit 120g = 5Côte, 1 morceau, soit 120g = 6Entrecôte, 1 morceau, soit 120g = 6Faux-filet, 1 morceau, soit 120g = 5Moëlle, 1 CS, soit 15g = 3Filet, 1 steak, soit 120g = 4Foie de génisse, soit 100g = 4Jarret, 1 morceau, soit 100g = 4Langue, soit 100g = 7Macreuse, 1 morceau, soit 120g = 7Rognons, soit 100g = 4Onglet, 1 steak, soit 120g = 5Paleron, 1 morceau, soit 120g = 4Plat-de-côte, 1 morceau, soit 120g = 9Queue bouillie, soit 100g = 5Rosbif sans barde (tende de tranche), 1 tranche, soit 60g = 2Rumsteak, 1 steak, soit 120g = 3Steak, 1, soit 120g = 4Steak haché, 5%, 1, de 100g à 125g = 4Steak haché, 15%, 1, soit 100g = 7Steak haché 20%, 1, soit 100g = 8Tartare, 15%, soit 125g = 7Caille, 1, soit 80g = 2Canard :1 petite cuisse, soit 120g = 6Magret, 1 morceau, soit 100g = 5Cerf, 1 morceau, soit 100g = 3Chapon, 1 morceau, soit 100g = 5Cheval, 1 steak, soit 120g = 4Chevreau, 1 morceau, soit 100g = 4Chevreuil, 1 morceau, soit 100g = 4Coquelet, 1/2, soit 150g = 5Dinde ou dindonneau :1 morceau (sans peau), soit 100g = 3Escalope, 1, soit 100g = 2Rôti dans le filet sans barde, 1 tranche, soit 50g = 2Dinde préparée, nuggets, 2 pièces, soit 50g = 4Dinde préparée, cordon bleu, 1 pièce, soit 125g "Picard" = 6Faisan, 1 morceau, soit 100g = 5Grive, 1, soit 60g = 3Lapin, 1 morceau, soit 100g = 3Lièvre, 1 morceau, soit 100g = 3Marcassin, 1 morceau, soit 100g = 3Mouton, 1 morceau, soit 100g = 7Oie, 1 morceau, soit 100g = 7Pigeon, 1/2, soit 100g = 4Pintade :1 morceau, soit 100g = 41/4, soit 150g = 6Porc :Côte filet, 1, soit 80g = 5Filet mignon, 4 tranches, soit 100g = 4Palette, 1 morceau, soit 100g = 6Pied, soit 100g = 5Rognon, soit 100g = 2Rôti (filet), 1 tranche, soit 80g = 2Rôti (échine), 1 petite tranche, siut 80g = 5Travers, soit 100g = 10Poule, 1 morceau, soit 100g = 6
Poulet :Escalope ou filet, 1, soit 100g = 3Nuggets (beignets de poulet), 2, soit 50g = 4Poulet rôti (à consommer sans la peau) :Aile + 1/2 blanc, soit 120g = 51 blanc, soit 120g = 41 cuisse, soit 100g = 7Foie de volaille, soit 50g = 2Rognon :bœuf, soit 100g = 4porc, soit 100g = 2veau, soit 100g = 4Sanglier, 1 morceau, soit 100g = 3Veau :Blanquette, soit 120g = 4Cœur, 1 tranche, soit 100g = 4Collier, soit 100g = 5Côte (filet), 1, soit 80g = 5Escalope (noix), 1, soit 100g = 4Filet, 1 grenadin, soit 100g = 4Foie de veau, 1 tranche, soit 100g = 4Jarret, 1 morceau, soit 100g = 4Paupiette, 1, soit 100g = 6Ris de veau, soit 100g = 4Rognons, soit 100g = 4Rôti de (bas de carré, épaule ou quasi), 1 tranche, soit 80g = 3Tête (bouillie), soit 100g = 5Tripes (non cuisinées), 1 part, soit 100g = 4BON A SAVOIR : les poids indiqués sont les poids cuits = chairconsommer sans os, sans gras visible et sans peau pour la volaille.La quantité proposée par aliment correspond à la portion usuelle.
Je suis en train de faire le nouveau post les filles avec nouvelle récap et touuuuut
C'est super Ninounette !! Je vais m'imprimer ça je pense Merciiiiiiiiiiiii
Super merci pour la récap et le nouveau post!!
Ah super ninou pour la nouvelle récap !!!! voilà les filles, vs voilà chez vous !!!!!!
merciiii
bon ca y est j'ai enfin osé me peser lol et verdict 85kg donc même point que samedi passé les calories du we passé sont parties !!
Coucou
Super Bayla !!
C'est calme ici ...
Carotte, au fait, j'ai été chez Picard vendredi soir et après on a fait mc do
Bon après midi tout le monde !
coucou les filles courage pour le régime moi j abandonne j avoue que je n y arrive plus pour l instant je vais recomencer en janvier apres les fetes la cela sert plus à rien
Coucou!
Cacahouette je suis comme toi en ce moment, j'ai trop envie de bonnes choses avec ce froid...Je fais un peu attention pour avoir bonne conscience mais ma tête ne suit pas! Je reprendrais sérieusement après les fêtes! En attendant j'essaie de limiter les dégâts!
Biz à toutes même si comme dit Lody c'est calme ici!!
saloute
remerci ninounette ! infos en mp hé hé
ben moi malgré tout je continue ! je stagne à 52kg j'ai laissé tomber les noisettes et j'en mange avec parcimonie, je fais toujours mes 1/3 prot 1/3 féculent 1/3 legumes mais mais mais mais mais mais je mange un ou 2 bonbons par jour, Damien arrête pas d'en ramener de l'école, du centre aéré des spectacles du boulot...
là j'ai racheté des fruits, avec le froid on avait un peu laissé tombé et les clémentines je les trouves pas fameuses ni les oranges d'ailleurs. faudrait que je tente le magasin bio peut être...
Du coup le we en ce moment on fait plein de gouters crêpes chez les uns et les autres. mais j'en mange aussi avec parcimonie. ça m'évitera de me jeter sur la boite de chocolats à noël. jpréfère éviter les grosses frustrations vu tout ce qu'on va avoir sous le nez.
et au retour des fêtes le vrai challenge commencera avec la fac. faudrait que je me trouve un thermos qui tienne au chaud la nourriture parce que froid par ce temps je risque de vite me démotiver...mais je sais pas où ça se trouve. vais zieuter sur le net tiens
hello, tu fais la fac pour quoi carotte ?
Hello,
Je me joinds à vous mais après les fêtes donc dans 15 jours lol. Mon total propoint par jour est de 29 et sur la semaine 35 en +. Je suis à 62,5 et j'aimerai atteindre les 50. Faut que j'y mette un sacré coup et je vais vraiment avoir besoin d'encouragement car là je me dégoûte.
A bientôt
Hello
Moi idem Angèle ... je fais attention sans trop ... on verra en janvier, peut être période plus stricte
Cacahouette, on te revoit en janvier alors ?
Carotte, voilà très bien dit pas de grosses frustrations sinon quand les fêtes vont arrivées aie aie aie !!Tu te feras de soupes dans ton thermo ??Ah j'allais oublier les clémentines même avis que toi ... les seules hyper bonnes que j'ai trouvé c'est au marché, revendeur bio !Les oranges j'en ai trouvé des bonnes ...
Coucou Bayla ...
Bienvenue Soso, comme tu vois, on est plus ou moins motivée avant les fêtes, mais attention en janvier gros nouveau départ
Bonne journée, bizz bizz
bienvenue soso,
coucou les filles, .. suis un peu comme vous en ce moment j'essaie de me maintenir plutot que de vraiment maigrir .... je reste à 85 c'est déjà ca mais bon .... je vais essayer de mettre un sacré coup aussi après les fêtes ... mais je compte quand même sinon je peux me faire des journées à 50 points sans problème lol ...
et vous comment ca va ?? vous faites quoi pour les fêtes ?
oui lody janvier je m y lance mais je fais quand meme attention maintenant mais sans compter quoi mais je grossie plus c est le plus important
saloute
bayla c'est un master en RH j'ai fait la licence l'année dernière alors me suis dit soyons fou et continuons
ce soir soupe de courge maison.
et à midi?! hein quoi?! heu pâtes bolo, biscuits au café et crêpes au gouter...mais soupe de courge maison ce soir hein je tiens à le rappeler !!!!!!
lody non pas pour de la soupe. quand g t en BTS ma mère m'avait pris un thermos comme pour le liquide mais pour le solide. et là j'en ai pas vu...je chauffais le matin hop dans le thermos et ct tiède/chaud le midi
bon vais faire un calin à mon papoute qui me réclame
Merci les filles et cette fois je vous lâche pas j'ai mon kit WW prêt à la maison avec tout ce qu'il faut la wii fit ect
bonsoir les filles si vous le voulez bien je viens vous rejoindre aussi apres les fetes!
je fait l ancien ww j ai tous les livrets et il me convient bien
j ai besoin d avoir des copines ww pour la motivation!
a bientot
kikou les filles,
bienvenue à soso et gazou !!!!! on compte sur vous les filles pour degommer vite fait vos kilos superflus.
soso toi tu veux perdre pres de 10Kg c'est ca ? et tu fais la nouvelle methode, bien !!!!! si tu as des questions, j'ai fait un certain temps le nouveau, perso il me convenait pas donc je suis retournée à la bonne vieille methode lol
gazou ici sur le post la grande majorité fait l'ancien systeme donc si tu as des questions n'hésites pas. tu veux perdre combien ??
les autres on fait une mini stab pour le moment ?? c'est un bon plan. en cette periode de fetes faut pas se priver de tout non plus mais ne pas trop grossir ca c'est le bon plan. moi l'année passée, j'avais pourtant bien mangé aux fetes et j'avais perdu 2kg sur deux semaines. cette année, je voudrais bien perdre ces 2-3 kilos repris et je ne sais pas les faire partir grrrrr enfin faut dire qu'avec cet hiver, nos corps sont mis à rude epreuve pffff vivement l'ete )
moi demain soir normalement reunion pour pesée mais on verra selon le temps. de toute maniere c'est la cata, me suis plus pesée depuis 3 jours et en plus j'ai mes ragnagnas donc rien de bon lol
bon je vais vous zapper le moral avec mes niaiseries lol donc je vous bisouille et on est en combat contre ces fichus kilos qui nous pourrissent la vie alors on se laisse pas aller, on y va !!!!!
Hello les poulettes !!
Super Cacahouette si tu ne grossis plus tu peux être fiere de toi !!
Bayla c'est bien aussi ... surtout en cette saison !
Mdr Carotte la soupe de courge ! oui oui bien la soupe de courge Jamais vu ce genre de thermos ... ça doit être bien pratique !!
hihi Soso bien bien ! Tu es super méga prête !!!!
Cool Gazouuuuuu, on va tous être à fond en janvier !
Moi aussi Valou je dis vive l'été !!!!!!!!!!!!!Courage pour tes 2kgs ... au pire, tu t'y remets à fond debut janvier
RAS ici ... vais pas vous dire ce que j'ai mangé ce we parce que rien de motivant pour wetwet !
Bonne semaine d'avant noël
Bonsoir les filles
Allez on se reprend en main en janvier hein. Les fetes de fin d'année n'est pas le moment propice pour faire régime lol
Sinon je regardais dans mes notes le poids que je faisais en janvier 2010 : 53kg800 et ce matin 53kg200!!! je stabilise vraiment bien suis assez contente car je n'ai rien pris sur un an !!!!
Qu'avez vous prévu pour les fêtes?
Coucou
Sandrinou ... 1 an sans rien prendre, c'est pas rien !! Bravoooooo !!!!!!! Continues comme cela en 2011
Oui moi ça m'embêterai de faire attention pendant les fêtes, ça fait partie aussi de cette période de l'année de déguster et bien manger
C'est hyperrrrrrrrrrrr calme depuis ce nouveau post ....
saloute
bon le dimanche ayant été à l'image du samedi je ne dirai rien hum hum
mais bon de toute façon c'est re la cata ici comme d'hab à l'envers, je flotte dans mon jean 36 pffff demain je me pèse je dois faire 51, 51,5 chui sure. rdv endocrino le 10 janvier et là elle est en vacances. de toute façon je vais pas changer le traitement 3 semaines avant le rdv. on verra bien après les fêtes comment ça se passe mais bon le poids n'est pas à l'image de ce que je mange.
ce qui ne m'a pas empêché hier de faire un bon poisson/haricots avec un peu de beurre et une poire au dessert avec 5 noisettes.
nous pour les fêtes c'est assez magret cette année !
salade avec tranches de magrets de canard fumé
magrets de canard aux morilles (recettes ww les filles !
Ah je pensais que c'était réglé cette histoire de problème de poids à l'envers Carotte ....
moi aussi lody moi aussi !
mais non !c'est pas que ça me stress de maigrir c'est que je veux être sure que ça dérègle pas un truc important. s'il faut remonter le traitement parce que l'hypophyse risque de morfler ben allons y pour 4 assiettes de pâtes !mais bon quand par exemple la doc m'a dit de pas manger 30 noisettes par jour il faudrait que je sache quoi manger et quelle quantité ou si je dois avoir faim mais manger correctement, où mettre l'accent sur certains aliments.elle va avoir un sacré deal l'endocrino ! elle insiste tellement à chaque fois sur le fait que la tsh doit être indétectable...mais bon si c pour finir sous les 50kg...parce que j'en ai encore pour 2ans à être surdosée jusqu'au prochain gros exam.
Je comprend totalement ... va falloir qu'ils te coachent ...
courage les filles pour les fetes
merci cacahouette !
ça va je suis en train de manger un ferrero rocher !
faut pas en acheter, parce qu'après on les mange ! bon c'est une fois par an ça va !
carotte moi c'est l'inverse j'ai un mal fou à perdre du poids et je demande pour augmenter mon dosage mais il veut pas, grrr, pour l'instant j'ai toujours mon dosage augmenter suite à ma grossesse contrôle en janvier mais j'suis sur qu'il vont encore diminuer ma thyroxine, et je rame pour perdre du poids pffffffffffffff. Par contre quand j'étais à 150 là je l'ai senti au niveau du coeur, donc faut pas trop déconner non plus avec ça. Et les ferrero je vais les avoir à noël bon j'aurai une semaine pour les finir alors mdr, l'idéal c'est de commencer après le 06/01 parce que avant ça t'as tous les verres que tu bois quand tu vas souhaiter la bonne année, et j'en ai des maisons à faire lol
J'suis pas trop ferrero rocher ... on en a même 2 boîtes dans le garage ... j'viens de m'en souvenir, on les as zappé
par contre, ma collègue m'a envoyé des shokobons !! miammmm comme mes enfants, j'adore les kinders ! hihi ...
saloute
rappelle moi l'adresse de ton garage stp?!
allez là pendant 2 jours c'est le moment de se faire plaisir. zavez préparé vos soupes pour le 3ème jour?!!!
je passe pour vous souhaiter de bonnes fête et comme lody le sais déjà lol pas de niouzes de moi pendantbien une semaine
bisous et à la rentrée pour une bonne reprise en main après ces quelques écarts...mérités !
Caro !!
Les filles je vous souhaites un joyeux noël et de bonnes fêtes de fin d'année !!!!!
Profitez bien !!
Bisous
Waw carotte tu arrives à faire un master et à t’occuper de ta petite famille ???? Chapeau !!!
Bienvenue Gazou !!!! youhouuu on se repeuple !!
Tu ne nous zappes pas le moral valou … on est là pour s’écouter hein (enfin se lire )
Bravo sandrinou !!!!!
Avec un peu de retard je vous souhaite aussi un jouyeux noel ….
joyeux noel les filles
avec un peu de retard, merry christmas les filles
profitez bien mais entre chaque repas essayez de faire gaffe, ca réduira les dégâts.
helloooooooooooooooooooo
on s'accroche hein !!!
perso je ragarde pas en ce moment mais je ne bouge pas de 100gr oufff bon je n'exagere pas non plus hein en plus dès que je mange plus j'ai la nausééééé alors ca m'aide ouf aller à la semaine prochaine en forrmmmme pour un nouveau départ !
Coucou
moi pareil suis pas à 500g près pour les fêtes ... ça fait partie aussi de cette période, il faut savoir vivre
Bon reveillon les filles Bisous
bon réveillon les filles, gros bisouuuuuuuuuuus
Bonne année les wet wet !
Je vous souhaite des tas de kg en moins !!!!!!!!!!
kikou les filles,
bon ca y est les fetes sont finies lol on s'y remet et plus d'excuses
en tout cas, je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année et que tous vos voeux se realisent, enfin les realisables lol
moi je ne sais plus quoi penser: j'etais arrivée à 63 et j'aimais bien ce nombre mais il est vrai que j'etais fort tirée et que je donnais l'impression de toujours etre crevée. pour le moment je suis dans les 65 ( enfin avant les deux restos et les deux grosses bouffes de nouvel an) et tout le monde me dit que je suis plus jolie maintenant. moi il est vrai que mon visage me plait plus mais je me sens lourde, je sais plus quoi faire ?? des conseils
a part qu'est ce que j'ai bien mangé mmmmmm quel bonheur les fetes lol demain on s'y remet à faire gaffe et vive les legumes à gogo
je vous bisouille et on s'y remet à fond la caisse les filles, on doit etre top biche pour cet ete dans nos beaux maillots, bikini ou autre
bonne année les filles, je vous souhaite plein de kilos en moins,
allez on s'y remet maintenant, j'ai 3 kilos à perdre moi et mon homme 5. Donc on va s'y mettre ensemble.
bisous les filles
Bonne année les filles,
Bon demain j'entamme WW, je vais essayer de pas me planter avec les pts ect...
aller demain grand jour on recommence ww et j'espère y arriver cette fois
bonjour,
et bon retour au régime, alors aujourd'hui je mange chez ma mère, ça commence bien et mercredi on est invité chez des amis, super semaine pour commencer un régime lol
Bisous à toutes
saloute
BONNE ANNEE LES FILLES !
que cette année soit l'année de l'acceptation de nos corps de déesse hé hé hé !
rien lu mais voilà pas bcp de temps et ça ne va pas s'arranger
en plus g oublié ma mini glacière chez mes parents et je reprend la fac jeudi pffff
je crois que j'en ai une en forme de mini sac à dos à la cave...o pire hein !
allez on s'y remet !
Bonsoir les filles
Bonne et heureuse année 2011 !!!
De mon côté, je n'ai pris qu'un seul kilo durant les fêtes, j'ai assez bien géré lol
Sinon j'ai un mariage en juin de cette année, donc j'aimerais arriver à nouveau à mes 50kg. Je ne me presse pas.
Et vous où en êtes vous?
bisou et bonne soirée
Hello,
Je gére bien depuis hier, mais j'ai pris un kilo sur les fêtes hors que j'avais déjà pas mal à perdre grrrrrrrrrrr.
Allez vivement que je vois les effets. Par contre 29 pts c'est peu j'ai faim moa.
bisous
saloute
ben moi aussi j'ai enfin pris un kilo donc 53 nickel. je mange comme 20 mais au moins je prend
et j'ai eu mes résultats pds ça a la'ir bon suis redescendue. verdict lundi mais si elle me laisse à ce taux là c'est cool !
Bonne Année les filles Plein de kgs en moins ...
Je ne vous ai pas lu ....désolée .... si j'ai un moment je lirai cet apm, mais c'est pas gagné ...
Alors vu que j'ai fait n'importe nawak depuis octobre !!!!!!!!!!!!!!! hihi .... je pars avec +3.3kgs au 02/01 !Depuis j'ai perdu env 600g un peu plus ... je me donne jusqu'à fin fevrier pour les perdre ... après je fais pause car vacances au ski !!!!! et stabilisation avant de perdre le reste .... car perdre j'y arrive, mais stabiliser à chaque fois c'est la merde !Et Après on verra ....
coucou,
bon ben faut bien s'y remettre hein ! ...alors finalement j'ai quand même pris un petit kilo sur les fetes ... bon tant pis ..
mais là je m'y mets a faond car j'en ai un peu marre de ma vitesse de tortue !!!
je voudrais vraiment dégommer 10kg vite fait !!
en plus j'ai mes problemes de dos qui reviennent et je sais que mon poids est en partie responsable ...
enfin soit ... valou, tu m'avais donné une lioste des aliments à sasiété l'an passé masi je ne la retrouve plus tu veux bien me la remettre ?
je suis aussi preneuse des idées menu
Hello,
Alors après 2 jours WW j'étais à -600gr mais hier repas chezdes amis j'ai puisé dans la réserve 27 pts, et du coup ce matin +400, bon maintenant sérieuse jusque lundi et on verra ce que la balance affichera.
Par contre j'ai réussi à mettre 2 pts activités de côté avec le sport mais je compte pas les utiliser, je trouve ça un peu con de faire du sport et de perdre tout le bénéficie en les remangant en fait.
Bref vivement que je perde ces kilos vite fait bien fait.
Je vois que c'est un peu le même topo chez tout le monde et + 1kg pendant les fêtes.
Bonne journée
tu as bcp a perdre soso ?
kikou les filles,
bon je vois que les fetes ont fait de petits degats tout à fait gerable.
bon, sachez que pour perdre un kilo il faut perdre 7500 cal et pour en gagner un 3500 grrr injuste hein mais on est forte donc on va reussir !!!!
bayla en feculent, pdt, riz, pate et couscous, en proteine : steak, poulet, dinde, mignonette de porc et en poissons m'en souviens plus comme j'en mange pas mais je vais chercher les scampis, le cabillaud le sont mais le reste
en legumes tout à volonté
en fruits les agrumes à volonté, melon et pasteque aussi. les pommes, poires, prunes, peches, ananas un fruit ou deux max par jour
et bananes, cerises, raisins une fois de temps en temps mais à comptabiliser !!!!
moi ce soir j'etais apres une journée bouffe et boisson ( je bois bcp ) à 66.1 ca me donne de l'espoir pour le poids à jeun mais on verra bien.
lundi pesée et je voudrais bien avoir redescendu un peu mais franchement c'est hard maintenant il y a la galette des rois mmmmmmmmmmmm et j'adoreeeeee enfin on va essayer de ne plus en acheter !!!!!
dites les filles pour ma reunion je dois faire des verrines viande vous avez des idées on est 15 et j'ai pas bcp de moyen pour le moment ???? j'ai besoin d'aide
allez courage on va degommer ces fichus kilos
je vous bisouille
Citer: posté originellement par bayla sur 06 Janvier 2011
tu as bcp a perdre soso ?
12 kilos
soso , ho ben ca va hein .... tu vas voir ...
valou , oui ok pour la liste mais les points c'est combien ?? féculent c'est 4 c'est ca ?
verrine de viande !!! moi je fais souvent avec du poisson ...
Hello les filles !!
Plein de courage à toutes pour les reprises de début d'année !!
Soso bienvenue, et Cacahouette re bienvenue !
Bon pour cette semaine, finalement -500g, donc plus que 2.8kgs avant fin fevrier !
Bon we, bisous bisous
Hello!
Une bonne année à toutes et bienvenue à Soso!!!
ici reprise d'1kg pendant les fêtes mais dur de suivre le régime en ce moment...soucis familiaux...je me rattrape sur le chocolat mais essaye de faire quand même attention pendant les repas!
Bisous à toutes
coucou
j espere que ce n'est pas trop grave angele..
ici 500 gd de parti depuis le début de la semaine youpee mais demain resto gastronomique avec des amis pfff je crois bien que lundi ce sera retour à la case départ ..
kikou les filles,
bayla feculents 4 up et proteines 3 up. j'espere que le resto gastro tu l'as bien préparé ?? dans un post precedent j'avais donné des trucs lorsqu'on sort. ils sont bon à suivre si on veut limiter les degats
lody allez ma belle plus que 2.8 en deux mois c'est vraiment faisable !!!! donc on compte sur toi !!!!!!
angele j'espere que tu pourras vite regler tes soucis familiaux pour retrouver un equilibre alimentaire. mais tu sais, pour compenser, craques sur un morceau de chocolat et un fruit en meme temps et surtout n'oublies de bcp boire d'eau pour eliminer.courag
soso si tu t'y prends bien d'ici septembre tu auras perdu tes 12 kilos donc cool !!!! tu vas y arriver mais bien sur on sait que c'est pas facile surtout pour le moment en periode de fetes mais manger bcp de legumes, reduire les graisses et les sucres et boire bcp d'eau sont deja de grands points qui peuvent nous aider à diminuer de poids. si ca peut t'aider, vient nous noter tes journées et si on voit un truc qui va pas on te le dira
d'ailleurs cette remarque tient pour tout le monde, si noter vos journées peut vous aider, faites le. moi quand j'ai commencé, je m'obligeais à venir ici tous les jours pour noter mes journées et je dois dire que ca m'aidait car interdit de tricher et les copines me rappelait à l'ordre si elle voyait trop d'ecart. bien sur, ca prend un peu de temps mais ca m'aidait bcp et franchement je ne sais pas si sans l'aide des copines j'aurais aussi bien tenu.
bon moi quoi coté poids je me sens plus legere mais j'oublies tous les jours de me peser à jeun et donc qd j'y pense j'ai deja mangé et bu donc les des sont pipés. lundi, j'espere qd meme que j'aurais un peu diminué mais en meme temps un peu peur car ajd j'ai fait une galette des rois light et bien sur comme j'ai aucune volonté j'en ai mangé grrrrrr
pour lundi je dois preparer des verrines de viandes et legumes et fromages et milliard je me prends la tete si vous avez des idées light et pas chere je suis preneuse
je vais en faire avec des poivrons et jambon grillé au four et le reste deja oublié lol je pense aussi faire un velouté de carottes à la coriandre.
bon je vous bisouille
Coucou les filles, me revoilou... certaines sur le forum me connaissent... je vois qu'une nouvelle récap est faite, j'aimerais en refaire à nouveau partie...
DOnc pour celle qui ne me connaissent pas, je suis Laurence 37 ans et j'ai accouché de jujus le 25/11... j'étais descendue à 66 kilos l'année dernière grace à ww ( perte de poids de près de 15 kilos mais j'allais aux réunions). Ici je voudrais reprendre avant qu'il ne soit trop tard mais piano/piano... j'allaite tjs...
Je voudrais reperdre 6 ou 7 kilos min. Je sais que je m'y prend tot aps mon accouchement mais je sais que j'exagère au niveau grignotage. Je mange énormément de sucré lool....
Qqun peux me dire comment cela va quand on allaite??
Normalement je suis à 29 upp. Je suppose que je dois rajouter qq points???? Mais combien???
Demain je me pèse et je reviens vous dire combien je pèse....
J'étais adhérente d'honneur quand je suis tombée enceinte!!!!
Gros bisousss à toutes mais un tout spécial à Valou, Bayla et sandrinou avec qui j'ai fais tout mon parcours sur l'ancien post (pendant presque un an!!!)
Bizzz à Ninou aussi!!!!
Hello,
Lolotte bon courage je saurai pas te renseigner pour l'allaitement mais je sais que tu dois prendre + de pts.
Les filles vous croyez que j'arriverai à perdre sans aller aux réunions?
Verdict de ma première semaine WW demain.
Bizzz
coucou lolotte !!!!!! contente de te relire !!!!! comment vont tes petis bouts de choux ? Ils sont près de vous maintenant je suppose ??? Ho je ne sais plus non plus combien tu dois ajouter mais je pense pouvoir trouver l'info dans mes vieux livrets il faut que je regarde .... oui va y tout doux surtout si tu allaites ...
soso mais oui que tu peux perdre sans aller aux réunions, mais ce sera surement un peu plus long ....et encore ca dépend de ta motivation ....
bon alors mon resto .... hum hum ....rentrée à 13h30 ... sortie à 19h30 ... ca vous donne une idée hein ..... j'ai super bien mangé (tu m'étonnes) .... bon pour essayer de faire le moins de dégats j'ai pris tout poisson !!! crevette en entrée - saumon en 2ème entrée - et sole en plat principal ..... bon après il y abvait le dessert mais j'ai essayer de limiter un max .... en même temps je me suis pas privée car je ne fais pas ce genre de resto souvent !!
demain s''est reparti ....
bizzzzzzzzz
Bayla : je n'irai pas aux réunions non plus! Jo va au cours de néerlandais, comme tu le sais, et les réunions à chatelet sont le lundi donc.. Ce sera seule... Je ferai pour un mieux.. Sinon pour les points je pourrais peut etre faire comme en stab non? AU lieu des 29 je ferai 35, ce sera déja ca...
OUi les petits sont près de nous depuis le 30/12. Tout se passe bien mais je dois dire que je suis épuisée. Ils sont super sage mais malgré tout les nuits sont courtes!!!
Super pour le resto. Je trouve que tu as bien assuré!
je v essayer de faire pareil demain car oupssss qu'est ce que je peux grignoter et manger n'importe quoi!
J'ai déja bien perdu! Avant accouchement 86 et aps 74.5 donc je trouve ca cool! J'étais à 66/67 avant grossesse....
kikou les filles,
soso bien sur que tu peux perdre sans aller aux reunions mais bon je pense qu'il y a une autre motivation quand tu vas aux reunions. mais ici on est des pros lol donc viens noter tes journées si tu veux et surtout nous poser tes questions et si on peut on y repondra !!!!
ahhhhh super ma lolotte is back, suis trop contente !!! ca y est ma belle, tu t'y remets. tu vas faire ancienne ou nouvelle methode ??? a voir tes points c'est la nouvelle non ?? tu aimais bien ?? sur le post, a part soso on est toutes à l'ancienne
bon moi les filles je stresse pour demain car j'ai mangé grrrr
matin du fromage blanc avec un pruneau, qql airelles, une datte et une figue
midi une tranche de pain grillé huile ail, un peu de pesto tomates fait maison mais ouille aie, ensuite une fondue japonaise ( meme chose que la chinoise mais avec plus de legumes) et pour finir un morceau de bavarois aux fruits rouges
ce soir pumpernickel avec soupe carottes potiron et deux morceaux de salami light
j'ai depassé mes points helas à cause du gateau mais impossible de resister surtout que ca venait d'une super patisserie bien chero lol
demain pesée j'ai peur. enfin pour reduire les degats je vais au fitness demain matin, je vais certainement courir et ensuite peut etre spinning ou encore suer et apres repas light et preparer mes verrines
je vous bisouille
Hello
Merci Valou pour tes encouragements !!BOn tu t'es fait plaisir hier avec le gateau, t'as bien profité ... pas de culpabilité, mais cette semaine c'est reparti
Bayla, super ça ! Continues comme cela !
Angèle courage ... quand on a des ennuis c'est toujours plus difficile. J'espère que ce n'est pas très grave ...
Super te revoilà ici Lolotte ! Encore félicitations pour tes jujus !!
Soso si tu as exigeante avec toi même tu y arriveras, mais si tu as besoin d'être poussée, peut être est ce mieux d'aller aux réunions .... toi tu te sens comment ?
ici RAS, le we c'est jamais top top ... allez on repart pour une semaine !! Mais demain midi resto, je verrais bien ...
Bizz
Lody ça dépend parfois je suis exigeante, parfois pas mais c'est surtout réussir à mettre ça dans mon planning lol
Verdict seulement -600gr sur une semaine, c'est pas génial comme démarrage, bon cette semaine c'est menu WW, course faites ainsi je dois m'y tenir, je reçois samedi mais elle fait aussi WW, ça tombe bien lol.
Bien le bonjour tout le monde...
Valou : coucou..oui me revoilà!!peut etre pas aussi motivée que d'ab je dois dire ....
Tu vas encore aux réunions?? moi avec les jujus je ne saurais plus y aller! Dommage car c'est ce qui me motivait le plus! mais justement jo à cours le lundi soir....
Soso : -600 je trouve cela pas mal du tout moi!!!
lody : merci! et alors ce resto de midi?
Bon moi pour le moment ca va mais je dois dire que j'ai faim!!! J'ai été sur le site de ww et il parait qu'il faut rajouter 14 upp/j.. Cela me semble énorme mais en meme temps je me rends compte que j'ai vraiment faim et à mon avis c'est l'allaitement qui fait cela!! j'avais misé sur 35 mais à mon avis je v augmenté! Je ne sais pas si c'est vraiment le bon moment pour commencer car je dois vraiment lutter pour ne pas craquer!!!!
soso : -600 gr c'est super !
lolotte : je me souviens que c'était vraiment bcp de point en plus pour l'allaitement ... mais je ne sais pas combien .. en plus moi c'était avec l ancienne méthode ...
bon mon verdict apres ce magnifique resto d'hier ce matin 86 autrement dit retour à la case départ ... bon c'est pas grave ca fait une semaine stand by ...
a demain
Hello les poulettes
How are you ???
Contente d'avoir autant à lire lol
Soso : je suis passée de 84kg à 50kg il y a qques mois et ce, sans être allée aux séances. Donc tu peux y arriver. Mais il est clair que le poste m'a bcp aidée afin de tenir le coup quand je baissais les bras !!!
Lolotte contente de te lire. Tu es à combien niveau poids?
Valou : tu es allée au sport today?
Bayla : eh ben autant de temps au resto ptdr
Perso j'ai commencé today le régime car après les fêtes je n'avais pris qu'un seul kilo soit de 53kg200 à 54kg200 mais là je suis à 55kg300 ce matin suite à un bon repas samedi entre amis...
Donc là je suis remontée à bloc !!!!
bisou les filles
Coucou Sandrinou : je suis entre 74 et 75 kilos... ce qui me fait 7 kilos plus ou moins en plus de mon poids avant grossesse...
J'espère les perdre assez vite mais je dois dire que sans les réunions cela me fait un peu peur!!!!
Lolotte waouww il te reste pas grand chose à perdre. Courage.
Dis toi que la fatigue risque de te faire perdre moins vite qu'en autre temps. donc no stress !!!!!
7 kg lolotte c'est vraiment pas grand chose !!!
sandrinou tu me fais rêver .... de 84 à 50 .......
Bayla Il m'a fallu 3 ans et demi pour les perdre. Un peu de persévérance et le tour est joué. Cela n'a pas été rose tous les mois car mon poids stagnait à certains moments. Mais je rêvais de ce poids. Mon poids le plus bas en 2001 est de 48kg !
mais 50 c'était bien je trouvais !!! hi hi hi
Tu peux y arriver bayla !!!!!
Non je sais que 7 kilos c'est pas grand chose mais quand la motivation n'y est pas lool.....
Citer: posté originellement par lolotte2808 sur 09 Janvier 2011
Coucou les filles, me revoilou... certaines sur le forum me connaissent... je vois qu'une nouvelle récap est faite, j'aimerais en refaire à nouveau partie...DOnc pour celle qui ne me connaissent pas, je suis Laurence 37 ans et j'ai accouché de jujus le 25/11... j'étais descendue à 66 kilos l'année dernière grace à ww ( perte de poids de près de 15 kilos mais j'allais aux réunions). Ici je voudrais reprendre avant qu'il ne soit trop tard mais piano/piano... j'allaite tjs...Je voudrais reperdre 6 ou 7 kilos min. Je sais que je m'y prend tot aps mon accouchement mais je sais que j'exagère au niveau grignotage. Je mange énormément de sucré lool....Qqun peux me dire comment cela va quand on allaite??Normalement je suis à 29 upp. Je suppose que je dois rajouter qq points???? Mais combien???Demain je me pèse et je reviens vous dire combien je pèse....J'étais adhérente d'honneur quand je suis tombée enceinte!!!!Gros bisousss à toutes mais un tout spécial à Valou, Bayla et sandrinou avec qui j'ai fais tout mon parcours sur l'ancien post (pendant presque un an!!!)Bizzz à Ninou aussi!!!!
lolotte .... avec l'allaitement c'est 10 points de + mais moi avec autant de points je ne perdais pas de trop ..
alors je fesais + 5 points uniquement
pour jules il me restait environ 9 kilos à perdre vers ses 2 mois et demi .. franchement assez vite perdus j'avoue ...
bisous et courage .. je vais bientôt vous rejoindre à nouveau et il me tarde
Hello,
Ah ben ça va si vous me dites que c'est pas mal -600, je m'attendais à au moins 1kg, j'ai une amie elle l'a fait 2 semaines et a perdu 5kg, le seul régime de sa vie, pfffffff y en a qui ont de la chance.
Alors moi j'avais pris que +6kg pendant ma grossesse donc j'ai tout perdu mais j'ai aussi tout le reste que j'avais pris avant ce sont les plus dur lol
coucou, si ça vous dérange pas j'aimerais être de nouveau des vôtres pendant quelques temps...
J'ai repris pas mal de poids en un an... et là j'en ai donc 15 à reperdre environs... Je suis allée voir un toubib soi disant miraculeux, qui m'a affamée pendant une semaine, grâce à qui j'ai... pris 1kg!!!!! Bref, j'ai enchainé avec weight watchers, et en 3 jours, j'ai déjà reperdu ce fameux kilo, et un bon bonus en prime.
Voilà, donc pour resituer le chmilblik:
Estelle, 28 ans, maman de 2 crapauds de la montagne Chloé et Elise, poids de départ 69.5kg, objectif 54kg. Ce matin 68.3kg.
J'essaierai de passer un peu chaque jour, c'est motivant. Mais je vous promet rien, car débordée +++ encore jusqu'au 13 novembre 2011... ensuite ça devrait aller franchement mieux!
Bon, ben bonne soirée à vous, et à bientot!
Hello,
Angèle on t'attend
Tortue rebienvenue
Alors moi le sport c'est dur dur je suis tellement crevée avec les mauvaises nuits que j'ai plus le courage et je suis déjà débordée par tout ce qu'il y a à faire à la maison.
Sur ce je vais manger mon gratin de chou rave
bizzzzzzzzzzzz
coucou
bienvenue Tortue
Soso moi non plus le sport je peux oublier, j'ai des nuits agitées en ce moment donc la fatigue fait que j'ai du mal à faire le sport le soir.
Bonsoir tout le monde
soso : ton amie a peut etre perdu 5 kg cette semaine mais bon, elle ne fera pas cette perte à chaque fois! Il faut avouer que 5 c'est bcp et c'est probablement de l'eau! Puis une personne n'est pas l'autre et moi j'aime autant perdre un tit kilo toute les sem que 5 en une fois et puis plus rien pendant pls semaines... suis certaine que toi aussi non????
Tortue bienvenue parmi nous. Moi aussi je viens de recommencer. Hier en fait et ca a l'air d'aller...
Anouchka : merci pour le rajout de point. En fait moi je compte sur 35 au lieu des 29 habituels et si je dépasse de qq points au moins je sais que ce n'est pas grave!!
Rejoins nous vite!!
Moi peux mal d'aller au sport! Avec les jujus je me demande quand j'aurai encore le temps de faire qq chose pour moi. J'en suis meme jalouse de mon mari qui va au foot avec mon fils!!!
je vous embrasse bien bien fort!
Sandrinou 3 ans et demi de régime j'aurai dur à tenir lol
lolottte en 2 semaines hein quand même, lol mais c'est le seul et unique régime elle a pas besoin d'en faire, elle a de la chance
Alors je commence la kiné prénatal la semaine prochaine ce sera déjà ça comme sport lol
Sinon mon mari adore mes petits plats WW
Ben non soso car sur 3 ans et demi j'ai eu des périodes de stagnation et des périodes où je mangeais des crasses. Mais attention perso je n'ai jamais considéré ww comme un régime !!! mais un mode de vie donc non contraignant !!!
tortue tu as laissé tomber dudu ?
lolotte, en même temps ca doit être hyper sportif tes 2 loulous
pour ma part mon resto gastro est déjà parti ce matin j'avais 500 gr de moins qu'hier mais je le fais hyper sérieusement j'ai une super envie de mettre des robes cet été j'en n'ai plus mis depuisau moins .... 6 ans
bonjour,
je me permet de "m'incruster" dans votre groupe si vous êtes d'accord... j'ai commencé WW la semaine dernière avec comme 1er objectif -10 kg mais plus si cela fonctione bien !!! ... j'ai déjà testé WW à plusieurs reprises et maigri mais je reprend facilement et là il est grand temps que je me reprenne "en main" après mes grossesses et les années stressantes d'après ..
je me présente donc : moi c'est Nathalie, 36 ans, belge (région de charleroi ) . j'ai 2 petites filles : Pauline qui a bientôt 5 ans et Louise qui vient d'avoir 2 ans. ( tortue me reconnaitra ...)
je me suis également inscrit au WW par internet ... j'espère vraiement y arriver car j'ai une envie terrible de me mettre de belles robes pour l'été et de penser un peu "à moi ...".
donc poids de départ : 94,400 kg ... lundi j'étais à 92,700 kg donc déjà -1,700 kg en 2 semaines...
Merci d'avance de m'accepter dans votre groupe ...
Coucou Nathalie et bienvenue parmi nous! J'espère que tu trouveras ici le soutien nécessaire .. moi en tout cas l'année dernière cela m'avait beaucoup aidée!!!!
bienvenue nathalie !
merci les filles..
et lolotte : félicitations pour tes jumeaux ...
bonjour les filles
Nathalie tu es la bienvenue, aucune incruste !!!
Valou tu es oùùùùùùùù? hi hi hi tu as repris le sport?
sinon cela descend, j'étais dimanche à 55k500 et là 54kg400 !!!
Sinon ca y est on a réservé nos vacances. On part en Turquie début juillet hi hi hi
merci les filles pour la bienvenue!
bayla, dukan je l'ai refait cet été pendant 3 semaines et ensuite j'ai lâché l'affaire, je n'avais plus la volonté... Bravo pour ton sérieux!
lolotte courage pour les nuits avec tes ptits crapauds!
soso, si dan apprécie au moins c'est motivant!
nathalie, salut!!!!!!!! bon ben bon courage en tout cas, moi je ne fais pas le nouveau programme je suis restée avec flexi points car l'an dernier avec pro points j'étais paumée et je trouvais que je gérais moins bien... la preuve j'ai vite abandonné...
bon, ce matin juste café, ce midi steak haché et chou fleur vapeur, 2 clémentines et un yahourt 0%.
Ce soir c'est sushi... je sais pas trop comment compter mes points mais il m'en reste 14 sur 20 donc je vais être raisonnable et je dirais que je suis approximativement à 20.
Ce matin j'avais repris un peu, mais bon, j'i pas beaucoup pissé et beaucoup bu donc je pense que c'est de l'eau, et de toute façon, je me suis décidée à ne pas me prendre le chou avec le poids. Si je fais tout sérieusement ça finira bien par descendre, je suis pas pressée, et j'ai surtout des autres trucs bien plus importants à penser.
Bisous et bonne soirée!!!
PS faut quand même que je vous raconte que ce matin, dans le cadre de mon stage (je suis en 3è année à l'école d'infirmière), j'ai été au bloc opératoire pour assister à quelques interventions. J'ai vu une réduction de l'estomac (= sleeve) c'est super impressionnant, mais ensuite, j'ai eu droit à mon petit moment d'émotion, car j'ai pu assister à une césarienne!!! Trop chouuuuuuuuuuuu j'ai adoré.
Coucou Sandrinou : félicitations pour tes vacances! J'ai vu sur fb que vous partiez! Quelle chance!!! moi a mon avis ce ne sera pas avant qq années que je partirai dans ce genre de pays!!! L'avion, quelle aventure cela va devenir avec les petits lool!!
Sinon super pour ton poids! Moi j'ai déja reperdu 1kg300.
Nathalie : merci pour les jujus!!!
Tortue : lool il me semblait bien que c'était toi que j'avais dans mes contacts sur fb... lool!!!
Ca va les études???
Tu savais que j'étais infi aussi?
Perso moi je suis propoints. J'ai pris l'habitude et moi c'est avec flexi que je ne m'y retrouve plus!
Bon auj dur dur... Mon mari a eu un tit soucis familial et moi quand je suis stressée ou énervée, j'ai envie de manger!!!!!
grrrrrrrrrrrrrrrrrrr....
Super la césarienne Tortue! Moi j'avais adoré mon stage en salle d'ac et j'ai assisté aux 2 naissances chez ma soeur. Une césar et une naissance voie basse!
Grossssssssss bisoussssssssssss
mdr lolotte tu gardes des contacts sur fb et tu sais même pas qui c'est hihi!!! Oui je me souviens que tu es inf ;)
Pas glop pour ton mari, j'espère rien de trop grave... :(
pour le stage, en fait je suis en chir ambulatoire, mais le programme était light ce matin donc je suis allée m'occuper au bloc, et j'ai pas regretté. Pour les naissances j'avais déjà vu un accouchement VB, c'est quand même plus émouvant, mais j'ai bien aimé la césar quand même!
Sandrinou, tu gères bien, toi avec ton régime. Super pour les vacances!
Bon ce coup ci je file à la sieste ;)
lOOL Tortue, je savais sur fb que tu étais sur bbp mais je cafouille parfois entre les pseudo vois tu....
Tortue : super pour l'accouchement ... moi j'ai eu 2 césarienne donc j'ai pu voir un peu comment cela se passe ...
Içi j'ai fait propoints pour la 1ere fois et j'ai l'impression de bien gérer .. enfin on verra la balance car elle est jamais très gentille avec moi !! je suis quelqu'un qui fait très vite de la rétention d'eau donc on verra ..
ce soir c'était pâtes natures et 2 tranches de jambon.. donc c'est bien j'ai des points en trop ...
Lolotte : j'espère que ce n'est rien de grave avec ton homme ... moi aussi je suis une mangeuse quand je stresse ... dès que j'ai un soucis, je fonce dans mon frigo ... grrr ce sera mon plus grand défi je crois car j'ai un job très stressant et d'énormes soucis avec ma belle-famille , donc quand cela pète je bouffe ... grr
allez je continue mon boulot ... encore pas mal à faire ce soir ( je suis indépendante expert-comptable ...)
bisous
je rentre de la gym ca fait du bien a demain les filles
Hello,
Alors je zape le petit déj depuis 2 jours, pas facile l'organisation avec les loulous lol.
Du coup je fais pas tous mes points sur la journée, ce soir je me suis pesée et je fais moins que lundi matin à jeun c'est bon signe lol
Alors aujourd'hui j'ai mangé une salade avec des pommes et des lardons dégraissés, recette WW et ce soir poivron farci de légumes, poisson, riz et sauce hollandaise mmmmmh, dessert du riz au lait, et midi une mandarine. Demain j'essaye de déjeuner.
bonne soirée
coucou
ca matin 85 kg donc bilan de la semaine - 800 gr .. je suis contente étant donné qu'il y a un resto en plus ...
bayla tu as raison de te peser le lundi, lol félicitations
Moi j'ai choisi le lundi mauvais jour je pense, juste après le WE, mmmh pas bien aujourd'hui j'étais à -1kg 400 sur la balance ce matin depuis lundi, on verra lundi les dégâts du WE
Bizzzzz
Coucou les filles
Contente de voir que cette semaine fut une semaine remplie de moins !!!!!!!!! continuez sur cette lancée.
depuis dimanche je suis à -1kg700 !!! demain je suis invitée chez nos amis, mais elle est au régime ainsi que son zhom donc elle fera light hi hi hi bisou
oui soso avant je me pesais le lundi mais c'est décourageant lol ... alors maintenant je le fais vendredi omme ca après les exces du we ont le temps de partir
kikou les filles,
rebienvenue tortue !!! tu me sembles plus sereine ce coup ci, je trouve ca bien mieux !!!! courage
nathalie bienvenue à toi !!!! le groupe est chouette, j'espere que tu y trouveras le soutien dont tu auras besoin !!!!! courage
lolotte ahhhh suis trop contente pour toi ma belle, tu es courageuse !! j'espere qu'avec zhom ca va mieux ???? ah la famille pas toujours simple ... dis pour le foot, si tu echangeais avec jo ??? lui allaites les louloups lol mdr et toi foot avec adrien ....
bayla c'est bien que ton gastro soit deja parti !!! maintenant tu continues sur ta super lancée faut pas flancher lol
sandrinou que dire à part que je sais que tu es une championne toujours au taquet c'est top !!!!!!
moi j'ai ete trois fois au sport cette semaine mais je dois dire que je suis moins acharnée que l'année passée. avant je faisais 2-3 cours d'environ 1h et puis je faisais encore du spinning et maintenant je fais un cours et puis direction le salon pour papotte lol
coté poids ce matin 64.4 donc ok mais hier soir repas pour l'annif d'une amie et ajd grosse fatigue. ca fait pratiquement un mois que je dors moins de 5h jour et la je suis morte crevée. difficile de recuperer et helas quand je suis hs je bouffe et surtout du sucré grrrr et ajd n'a pas echappé à la regle meme si j'ai essayé de gerer au max
bon je vous bisouille je vais essayer de dodoter
coucou valou, pffff je te comprends moi aussi quand je suis fatiguée je bouffe !!!
alors j'ai trouvé un truc pour dégommer mon litre et demi d'eau sur la journée je me suis acheté une gourde ! lol comme les enfants... ben du coup je bois tout le temps c'est super je la trimbale partout avec moi ...
bon j'ai un peu de boulot alors je vous laisse ..
biz
coucou you !!!
Valou contente de te lire. oui suis tjs au taquet !!! mdr
Je me sens tellement mieux avec mes kgs en moins que pour tout l'or du monde, je ne voudrais reprendre du poids.
Ici aussi grosse fatigue depuis le début de l'année, je rêve tjs de mon boulot !!!! vivement que l'on sache quoi avec la restructuration.
bisou et bon week end à lundi
hello comment ca va ?
Coucou bayla,perso je vais bien...
Comment va votre ligne??
Moi tjs aussi dur dur mais je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 1kg300..
Mon envie de grignotage est tjs là... il faudrait que je sois plus vigilante...
Sandrinou comme je te comprend! Il est clair qu'on est tellement mieux quand on est plus minde et plus légère!!!
je me sentais si bien à 64 kilos et j'aimerais y parvenir a nouveau, sans grand espoir...Sans aller aux réunions..............
Bizzous les cocottes et bon dimanchei!
hello les filles!!!
dejà merci tout plein pour votre accueil ça fait vraiment plaisir!
Je ne suis pas venue depuis au moins deux jours, mais j'a pas arrêté. Je suis en stage la semaine et ce week end j'ai en plus bossé de 6h15 à 14h30, là je viens juste de rentrer et je suis donc en week end jusqu'à demain 6h15.......... j'enchaine avec encore 5 matins et je suis épuisée...
Sinon niveau poids, ben je trouve que ça va, je suis +/- à 1.5kg de perdus, malgré une soirée sushis mercredi soir et un resto pour les 50 ans de ma belle maman hier soir, pesée officielle demain. En tout cas je me sens effectivement zen comme disait valou.
Voilà. Par contre là je suis naze, et je vais aller boire un immense café avec mon chéri, en mangeant une poire légèrement cuite au micro-onde miam miam!!!
Gros bisous!
coucou les filles,
alors pour moi verdict de la semaine - 400 gr bon je suis quand même un peu déçue par la perte car je fais des efforts et je n'ai pas fait d'écarts cette semaine ... mais bon on va continuer, je suis assez motivée pour l'instant, faut dire j'ai constemment l'impression d'être constipée .. je ne sais pas trop quoi faire pour débloquer ...
donc poids 92,300 kg et total de ma perte -2,1 kg ...
j'espère que cette semaine je perderai un peu plus.
bonne semaine !!
Salut tout le monde...
J'espère que tout le monde va bien ..
Valou ; non ca ne va pas mieux pour jo et cela ne s'arrangera pas...
Toi comment vas tu??
Nath : je comprends que tu sois décue mais en meme temps, mieux vaut un moins 400 que rien...
Pour ce qui est de ta constipation si rien de naturel ne fait effet, moi je prends du movicol. C'est pas trop aggressif.. mais bon, rien de tel que des fruits, leg au autres....
Tortue : félicitations pour ta perte!!! Courage pour tes stages.. c'est ta dernière année ... re courage lool au moins aps meme si tu as des horaires difficiles, tu seras rémunérée!!! c'est déja une bonne motivation
Bon moi j'ai perdu aussi 1kg300... Suis contente car j'ai eu des journées difficiles! Mais bon l'allaitement fait perdre donc ca m'aide en cas d'écarts!!!
Je vous embrasse et v essayer de me reposer! Les nuits sont très très courtes!!!!
-1kg300 cette semaine ça va le WE n'a pas trop fait de dégàts
Je vois qu'on a toutes perdu
BRAVO A TOUTES
Hello !!
Je n'ai ni le temps de venir vous voir, ni le temps pour compter ... me gave ce mois de janvier ... et encore cette année les enfants ne sont pas "encore" malades, ça de moins à gérer ...
Moi j'ai repris ce que j'avais perdu en début de mois, mais normal vie de débiles ... mais ça va rentrer dans l'ordre et mon objectif de fin février est encore réalisable
Je vais vous lire et essayer de retenir
Bon courage !
Bienvenue à Nathalie ... re bienvenue à Tortue
Sandrinou, à l'attaqueeeeeeeeee, ça va encore mais tu fais bien de t'y remettre ... moi pareil je ne considère pas wetwet comme un régime ... parfois je mange n'importe quoi, et quand je susi wetwet c'est juste que je mange équilibré, et c'est pour toute la famille !
Bayla, à toi les robes à petites fleurs cet été !!!!!!!!!!!
... je continues à lire !
Valou, bah alors pourquoi tu ne dors pas, des soucis ?
Lolotte, super déjà ça de perdu ... courage pour ton chéri !
Sandrinou, tu pars oùùùùùùùùù ????????? fais moi rêver, j'en ai marre de cette grisaille !!
Nath, c'est DEJA ça 400g, ne te décourage pas !
Soso, super cette perte !!
Caro, Angèle, zêtes où ??
Bon je crois que j'ai fait le tour, mais ne m'en voulait pas si j'ai oublié quelqu'un !!
C'est cool, en ce début d'année, tout le monde est à fond, çça fait plaisir à voir, et c'est motivant
hellooooooooooooooooooooooo
Bon, alors pour moi, verdict de la semaine: -900gr. Ca aurait pu être mieux, mais ça aurait aussi pu être pire étant donné le week end...
C'est repartit pour une semaine! Motivée, contente et zen.
Bravo à vous les filles!
Pourquoi tu n’as pas l’espoir lolotte, tu n’as pas bcp a perdre en plus !! Laisse toi un peu le temps … il faut se remettre d’une grossesse … -1.3 kg sur la semaine c’est génial !
Nathalie, - 400gr c’est vraiment pas si mal … est ce que tu bois assez d’eau ? moi quand je suis constipée souvent c’est que je ne bois pas assez …
Waw soso 1.3kg sur la semaine ! c’est super
Bon ben moi j’ai la creve pffff et ce matin quand je me suis pesée j’ai vu 84.6 hi hi je suis à 300gr de mon poids le plus bas … qui date de septembre déjà ! j’ai hate de pouvoir changer ma réglette…
Coucou !!
Super Tortue, c'est déjà bien quasi 1kg !!
Super Bayla c'est bien reparti pour toi aussi Bon courage pour la santé !
Moi j'ai déjà un peu perdu aussi à voir à la fin de la semaine ...
Bonne journée, bizzzzzz
personne quasiment aujourd'hui?
Coucou lody, continue sur ta lancée!
Bon ce matin j'étais contente encore 400gr de moins, et même si c'était une pesée officieuse lol ça fait du bien au moral!
A midi j'avais vraiment pas faim, j'ai dû me forcer à finir mon repas, pourtant il ne m'a couté que très peu de points: filet de cabillaud au court bouillon, 2 petites patates vapeur, et des salsifis, et en dessert un yahourt 0%... Mais à 16h30 j'ai mangé une barre de céréales pour utiliser quand même des points en me faisant plaisir, et ce soir... je sais pas trop mais surement un truc comme soupe de légumes et tartine de fromage.
Bonne soirée les filles!
Coucou.. si si moi je suis là mais pas très motivée alors j'ai peur de casser le moral des troupes lol
Suis fort triste de ne pas retrouver ma motivation des autres fois! Bon, je ne me gave pas non plus mais pas vraiment envie de compter au repas... hier j'avais soi disant fait une recette ww mais pas eu le courage de peser les ingrédients donc impossible de dire les points!
Probablement que ca ira mieux quand je retravaillerai parce que là, la fatigue faisant et le fait de tjs etre à la maison, ben je grignotte un peu!!
Super pour ta perte de poids Tortue. Il est clair que ca fait du bien au moral!!
je vous embrasse toute bien fort!
oups no comment sur la journée d'aujourd'hui, en plus j'ai mes ragnagnas, donc la balance affichait +400 ce matin, pfffffffffff
Coucou
J'ai lu en vitesse donc un peu dur pour les persos. Qqun m'a demandé où j'allais en vacances et ce sera destination TURQUIE, KUSADASI.
Lolotte normal que tu sois moins motivée, laisse toi le temps avec la fatigue. Tant que les loulous ne feront pas leurs nuits, tu auras du mal.
Sinon bravo à vs toutes pour vos moins.
perso en stand by
bisou
coucou les filles,
bravo pour toutes les pertes
Lolotte : laisse toi le temps avec les petits bouts il faut que tu retrouve d'abord ton énergie et seulement après tu sera prête à refaire le régime parfaitement ..
Içi ça va je gère bien, hier soir mon homme a fait un poulet curry avec du riz .. bon il a mis de la crème allégée et qu'un peu de beurre, donc assez light ... je suis restée dans mes points ... mais par contre pas assez bu hier car j'étais en clientèle ...
bon aller je continue mon boulot !!
bisous
Bonjour !!!
Super Tortue, continues comme cela ... tu fais bien de te forcer à finir tes repas, ça évite d'avoir faim trop tôt après ...
Lolotte, ne penses pas que tu vas nous casser le moral, c'est le contraire c'est nous qui allons te booster Je pense que si tu n'as pas ta motivation d'avant, c'est certainnement que tu n'es pas tout à fait prête dans ta tête ... alors continues comme cela, tu comptes grosso modo dans ta tête ... sans excès, c'est déjà bien .... fais juste attention aux grignottages, mais sure que le fait d'être à la maison n'aide pas .... courage tu vas y arriver !
Courage Soso, reprise en main aujourd'hui
Sandrinou, c'est moiiiiiiiiiii qui t'ai demandé pour tes vacances ... super la turquie, ça va être sympa !! Profites bien !!
Miam le poulet curry Nath !!
Moi hier pas mal ... mais réunion parents d'élèves hier soir, et la présidente avait apporté la galette pour fêter la naissance de son fils ... donc galette frangipane merci bien le nombre de points
Allez on continue les filles !!!!!!!!!!!
bravo nathalie, tu travailles dans quel domaine ? tu ne peux pas boire "entre" tes clients ?
lolotte, moi apres la naissance de mon fils il m'a fallu 10 mois avant de me dire que j'allais commencer à penser à moi donc là avec tes 2 loulous + le grand ... ben tu ne peux pas focaliser tout ton courage sur wet wet .. sois patiente tu verras tu retrouveras ta ligne car tu le veux ..
sandrinou turquie ..jamais été ... j'ai un peu de mal avec ce genre de pays, j'ose pas y aller avce les enfants nous ce sera probablement italie .. je cherche la location pour le moment ...
hoo lody en plus ca tueeeee la galette frangipane .... mais c'est super bon !!! moi en terme de point j'ai trouvé encore plus lourd lol .. mon zhom (qui est représentant en produit de boulangerie) m'a ramené de chez un de ses clients une galette frangipane + chocolat l'extase .... hum hum mais passons ....
moi ce matin pese non officielle et j'ai encore vu 84.5 hihihi j'espere pouvoir changer ma banniere vendredi
Bizzzzz
Super l'Italie ... dans quelle région Bayla ?
ptdr la galette frangipane / chocolat ... mais je pense que je trouverais ça écoeurant ...
héhé encore un - c matin!!! Je suis donc à -2kg en 10 jours de régime. Je suis contente, car c'est un début!
Bisous les louloutes, je vais me reposer, j'ai choppé la crève des filles...
Bravo !!
Bonsoir
Bayla : on a déjà fait le Maroc l'année dernière avec le fiston et aucun souci, juste la tourista mais rien de mortel en soi lol
Sinon stand by ce matin !!! mais je fais pas attention non plus, je m'y remets dès demain !
biz
coucou les filles,
tortue : super pour la perte !!
moi j'essaie de ne pas trop me focaliser sur le poids en semaine car je sais que je perd surtout vers la fin de la semaine car mon corps travaille hyper lentement ... ( je me demdande d'ailleurs si ma thyroïde travaille normalement ... ) .
J'ai recommencé mes gouttes contre la rétention d'eau pour contrer le fait que je boie une bouteille d'eau par jour et là je vais aller à la pharmacie chercher quelque chose de léger contre la constipation .. car je me demande si tout n'est pas lié ...
bon autrement je me sent quand même plus légère, moins "bouffue" ..donc c'est déjà bien, faudrait que je commence mes mensurations, je perd peut-être par là ... ( mais faut que j'aille acheter un mètre ... )
bon aller au travail !!
bisous
Coucou
hooo lody c'est bien ca le problème ... rien ne m'écoeure lol pour le 'italie je ne sais pas encore où du moment que c'est sur la côte adriatique
bravo tortue !!
ici tout va bien ce matin 84.4 hihi ... demain pesée officielle je croise les doigts ....
hellooooooooooooooo !!!!
Personne .... c'est pas garve je vais parler toute seule hein !!
Alors ce matin pesée officielle et ... 84.3 kg ... j'ai donc retrouvé mon poids le plus bas depuis que j'ai commencé wet wet l'an passé ouffff je suis contente ....bon je ne peux pas encore changer ma bannière mais au moins maintenant elle est à jour !
lol Bayla ! Rien de rien tu es sure ?
YESSSSSSSS bravo pour ton poids !!
Moi c'est en bonne voie, j'attend demain le verdict !
lol bayla t'as quand même changé ta bannière! Félicitations!
Ici ça va, ça gère toujours, sans stress je suis contente limite je me reconnais pas!
J'ai fait hier soir des mini croissants au choco pour le boulot ce matin, j'en ai même pas mangé, pourtant j'avais calculé dans mes points, mais bon, j'en avais pas plus envie que ça alors j'ai préféré garder des points pour un bout de pain et fromage ce soir, et peut être un chocolat car ça fait longtemps.
Bisous et bon week end, j'ai enfin fini ma série de 12 jours sans stop, je vais de ce pas plonger dans un bain avec un bouquin, les filles sont devant un dessin animé qui dure 1h30, alors à moi de prendre soin de moi!!!
Bisous!
Coucou les filles
Bayla bravo pour ton poids le plus bas !!! continue, ne lâche rien !!!!
Tortue bon repos profites à fond de ton bain hi hi hi
bisou
bonjour les filles alors comme prévu je vous rejoint pour degommer les kilos
moi c est gazou 42ans ce mercredi 3enfants de 19ans,16ans et la petite derniere 5ans
je voudrais vous rejoindre pour la motivation parce que quand je m y met toute seule ben je craque vite !
je fait tout les jours 25minutes d exercices a la wii !
je voulais savoir la listes d aliments qui est en premiere page c est pour l ancien ou le nouveau ww moi je fait l ancien il me convient mieux
j espere perdre 1 kilo par mois jusque juillet donc 7 kilos en tout !
merci de m acceuillir parmis vous
a bientot
Hello,
Bravo Bayla
Gaoul bienvenue chez WW, moi je fais le pro point
Tortue bravo pour le non craquage, alors moi par contre j'ai fait des frites maison hier, mmmmmmh, un délice et j'ai même pas explosé mes points, et ce matin j'avais perdu du poids, trop bon WW
Bon comme mes règles sont finies ça commence à bouger sur ma balance, pesée officiel lundi, pour l'instant -600 gr mais fait des écarts cette semaine et pas suivi de menu, la semaine prochaine courses faites et menu prévu
Lody et Sandrinou on continue, vous en êtes où?
lolotte ça va?
Bisous
ouaiiiiiiiiiii soso bravo les frites!!!
Bienvenue gazou :) et bon courage.
sandrinou mon bain était extraordinaire lol. Un bon bouquin à l'eau de rose, de l'eau super chaude que je rechargeais dès qu'elle faisait mine de refroidir... mmmmmmmm trop bon.
Bon, ce matin j'ai cru que j'avais la berlue, je suis montée sur la balance comme tous les jours, et énorme surprise, j'avais 1kg de moins qu'hier!!! Alors je l'ai éteinte et rallumée... et poids confirmé! Bon j'ai dormi bien plus longtemps que les autre matins puisque je me suis levée à 10h30, mais tout de même, j'en reviens pas! Bref, ça motive pour tenir le cap tout le week end, malgré une invitation à manger demain midi, mais j'ai prévenu que je suis au régime et ils sont supers attentifs donc même pas peur lol.
Donc j'ai commencé à 69.5kg et ce matin 66.4!!! En pas tout à fait 2 semaine hihi!
Courage les filles, les efforts sont récompensés! Je dis ça parce que hier soir il me restait 4 points, et j'ai décidé de me faire plaisir en mangeant un ferrerro rocher à 2 points... et de ne pas manger les derniers points puisque plus faim. Et voilà, un petit plaisir qui ne fait pas de mal!
Je files mes saleté de crapauds de la montagne se disputent...
tortue avec le pro point le ferrero c'est 1 point
merci les filles!
ne m'embrouille pas soso!!! lol
bon ce midi courgettes et foie de volaille sans graisse, pain et cancoillote et en dessert une compote maison poire banane... que je m'en vais de ce pas déguster devant un petit épisode de how i met your mother avec mon chéri!!!
Bon we!
bienvenue gazou !
we de folie ici restau hier et resto gastro offert pas la société de zhom ce soir heureusement que je me pese le vendredi lol ...
je vous laisse car on démarre c'est a 1h30 d'ici ...
Bizzzzzz a demain
Bienvenue Gazou, et Joyeux anniv !!
Alors moi j'ai repris à 0 lundi dernier ... et j'ai perdu 500g sur la semaine, donc ça va ...
bravo lody!
Bon moi je pense que ma balance a buggé hier car le fameux kg en moins hier est revenu ce matin lol... donc je suis un peu deg, parce que les blagues de ce genre je m'en passerai bien, mais je suis toujours dans la course aux kg car même si demain j'affiche le même poids ça fera de nouveau près d'un kg sur la semaine. Donc ça me va!
Ce midi on est invité... je vais devoir me controler sur l'apéro, et ensuite manger leeeeeeeeentement pour ne pas me resservir, et douuuuuuuuucement sur le dessert... et ouf! LOL
hello,
Nous voilà de retour de chez nos amis flamands ... la soirée était très chouette ...
Il s'est passé un truc .. je suis trop contente il faut que je vous raconte ...
La fête de la société c'est 1 x par an .. en dehors de ca je ne suis jamais en relation avec les collègues de zhom...
Hier on entre dans la salle on était dans les premiers .. ensuite la secrétaire de l'entreprise arrive pres de zhom lui dit bonjour et me regarde et dis "Bon sang JP tu as changé de femme !!!!!" Et moi ben non pourquoi ?? Elle me dit mais enfin qu'est ce que tu as fait je ne te reconnais pas !! Tu a maigris ??
Et moi toute étonné ... heuu oui un peu 5-6 kg c'est pas énorme ...
Et elle de me répondre je t'assure tu n'es plus la même femme . ....
Je vous raconte même pas comme ca m'a étonné en premier et mis le coeur en fête ensuite lol ....
Le mieux c'est que tout au long de la soirée, chanque fois qu'elle croisait mon regard elle le disait "je n'en reviens pas " lool ...
Bon c'est vrai que en plus j'avais lissé mes cheveux et que ca affine mon visage ... mais franchement ca m ' a fait super plaisir !!
Bizzzzzz
Coucou
Bayla une photo d'hier?????
Il y en a certaines d'entre vous dont je ne sais pas à qui je parle lol je n'ai jamais vu vos petites frimousses
Sinon au vu de sa remarque, je supppose que tu es encore plus reboostée, non? Pour le souper de l'année prochaine lol
bisou
Hello,
Attention Bayla parce que justement c'est quand on me faisait ce genre de compliment que je relâchais le règime mais c'est vrai que ça fait super plaisir lol
Tortue bon près d'un kg sur une semaine c'est pas mal du tout non?
Bon moi je dois faire de l'hyper thythy, je pense que je dois ajuster mon traitement, parce que manger 2 morceaux de tarte au dessert hier et être quand même à -800gr cette semaine c'est pas mal, parce qu'il y a eu les frites aussi bon j'ai utiliser 12 points hebdo cette semaine et mis de côté 4 pts activités aussi donc c'est pas la mort non plus J'ai 35 points normalement en plus sur la semaine
non pas de photo sandrinou si tu veux voir ma tete va chez les avrileetes 2007.... y a une photo en récap
Coucou tout le monde...
Bayla : super pour le compliment!!! Ca fait du bien parfois d'avoir le regard d'autres personnes que nos proches car quand on nous voit trop souvent, ils ne voient pas nos pertes de poids!
Je vous ai croisé tout à l'heure vers 13h à la sortie du R3..
soso : on va pas se plaindre pour le - quand meme lool
Félicitations!!
sandrinou : comment ca va???
Valou n'est pas là??
Tortue alors ce repas de midi?,
Bon moi je vous avoue que ca va pas top..
Je reprend le boulot la semaine prochaine , le 31 j'espère que ca ira mieux!
Je vais quand meme essayer de m'y remettre à fond demain!!
Je me suis inscrite pour ww on line, on verra!!!
Je me sens pas bien dans mon corps, une petite purification s'impose, 2 jours de ww comme il faut et ca ira mieux!!!
ha bon lolotte tu connais ma voiture ???
coucou!!!
bayla trop cool pour la remarque!!!
soso, à surveiller la thythy mais si tu fais gaffe à ton alimentation, c'est peut être ça aussi qui te fait perdre, malgré la tarte!
sandrinou, moi tu veux me voir aussi? lol moi je reprendrais des photos quand je serais de nouveau bien dans mes pompes!
lolotte, tu flippes pour la reprise? En même temps, c'est super tot... alors je comprends! Courage.
Bon alors repas de midi, parfait, j'ai pas abusé, mais je me suis faite plaisir, j'ai à peu près compté mes points et je pense que je suis tout pile à ce que j'ai droit sur la journée donc ce soir ce sera juste un bouillon dégraissé et 2 clémentines, mais c'est pas grave. Demain c'est la pesée alors on va pas exagérer non plus lol! Le pire en points c'est le dessert... j'ai compté comme une part de tiramisu, parce que c'était une grande verrine de mousse de fraise et de mousse de chépakoi genre chocolat blanc, avec un mini macaron dessus. J'ai aussi pris un petit carré de chocolat et caramel. Mais pour le reste, apéro un peu de saumon fumé mais surtout des tomates cerises et des radis, et en boisson jus de tomate, ensuite en plat une tranche de filet de boeuf, du chou fleur et des endives, un tout petit bout de fromage avec une mini tranche de pain, et donc ce fameux dessert. J'ai compté 19 points et comme j'ai mangé ce matin une banane pour me caler jusqu'au repas, ça fait 20, le compte est bon. Je pense que je compte un peu large en plus donc ça va. Verdict demain lol... Je vais encore essayer de bien boire ce soir.
Allez sur ce je vais aller bosser un peu, j'attaque les révisions pour un partiel qui a lieu le 8 février et auquel il me faut absolument une note supérieure à 10.80!!!
Bisous bisous!
Bayla : oui! j'ai une mémoire photographique énorme pour les voitures et les plaques! je t'ai vue pls fois chez ta belle soeur ( ma maman habitait en face) et comme j'habitais à Bouffioulx je vous avais déja croisé toi ou ton mari à maintes occasions!
Tortue : oui je flippe un peu, mais plus pour l'amas de fatigue! On a une tonne de patients pour le moments et les soirées sont lourdes! Quand j'ai arrété on avait 5 patients le soir, nous en avons une dizaine maintenant alors pour reprendre... suis certaine que ca va meprendre un temps fou avec les patients qui m'attendent!! Montrer les photos des petits, etc......
oui c'est sur lolotte que reprendre dans ces conditions c'est pas simple... mais au moin le temps passera plus vite, et en un rien de temps tu seras de retour au bercail.
Bon moi je me demande si je devrais pas prendre un autre jour que le lundi pour la pesée officielle... parce que ce soir j'ai un bon kg de plus que ce matin, et même si je ne mange qu'un bouillon ce soir, je ne pense pas que ça va être glorieux demain... je devrais peut être prendre le vendredi comme bayla? ça changera fondamentalement pas grand chose mais pour le moral... lol
je te onfirme que ca change beaucoup pour le moral tortue ...... avant je me pesais le lundi aussi et comme les wE sont tojs chargés ben le lundi c'était pas glorieux ... alors comme j étais dépriomée ben je faisais pas trop gaffe le reste de la semaine ....
tandis que si tu te peses le vendredi, tu sais que tu as une semiane pour faire opartir les exces ... et perso comme g pas nopn plus envie de faire du stand by de nouveau ... ben en plus je me controle mieux le we pour ne pas passer 1 semaine à remttre les pedules à l'heure ...
coucou les filles,
Lolotte : alors la reprise arrive assez vite aussi pour toi mais si tu dis que tu as beaucoup de patients, cela ira + vite ... et pour ton régime, il faut d'abord que tu sois mieux dans ton corps et dans ta tête !!
Tortue : oui il faut te trouver un jour pour la pesée qui te convient le mieux, içi pour moi c'est bien le lundi car mon corps travaille assez lentement et j'ai déjà remarqué que je n'arrive à descendre que vers la fin de la semaine ...
Bon pour moi donc pesée officielle aujourd'hui verdit 91,5 kg donc - 800 gr .... je suis assez contente cette semaine car je n'ai pas fait d'exces et ma constipation est un peu partie hier ( j'ai commencé un traitement) pourvu que cela dure !!!
Bonne semaine à toutes !!
Allez pour moi -400gr mais vu ma semaine c'est pas mal, allez menu WW cette semaine on se reprend
Hello les filles
Merci tortue !moi je te confirme le vendredi c'est mieux que le lundi ... parce que après le we
Bayla super ça comme compliment c'est top !! Félicitations !!
Courage Lolotte pour la reprise !
Bravo Nathalie, bravo Soso !!!!
bravo les filles!!!!!!!!
Bon ben moi je fais une brève apparition ensuite je plonge dans mes révisions parce que c'est pas sérieux d'être sur le net à la place de bachoter!!!
finalement je vais garder le lundi, ça me motivera à ne pas exagérer le week end, et puis de toute façon, je me pèse chaque jour, donc ça me donnera un point de repère fixe mais sans me prendre le chou.
Ce matin 67.1kg, donc un total de 1.1kg. Ca me fait une moyenne de 1kg par semaine ce qui me convient parfaitement.
Ce midi j'ai mangé du foie de volaille avec des épinards, et ce soir ce sera lapin avec des pates et de la salade d'endive. Voilà!
Bisous!
Bonsoir tout le monde!!
Bonne reprise pour moi! Pour une fois j'ai tenu le coup toute la journée! Surement la motivation d'avoir payé pour le ww on line!!!
Ce soir blanc de poulet grillé au boursin cuisine, Brocolis et pdt..
Tortue : 1.1kg c'est génial!!!
Bon courage pour tes révisions!!!
A tantot les filles!
félicitations lolotte! et le résultat sur la balance t'incitera à continuer! ;) Bisous
Hello !!
Tortue tu es courageuse de garder le lundi comme pesée officielle bravo !
Super Lolotte te voilà repartie à fond Continues comme cela !
Moi we pas top, donc la balance n'est pas contente mais je me suis déjà repris hier ... semaine à tenir à fond !!!
Bon courage tout le monde !!
humm lolotte, tu grilles ton poulet et tu ajoutes la sauce boursin dessus c'ets ca ??
Oui Bayla.. au moins ainsi le poulet grillé à du gout et en points c'est pas trop.
Nouvelle méthode c'est 2 pp/50grs. Et franchement il y a assez!!!
Boursin light mais le non light n'est pas bcp plus cher en pp. 3 je pense au lieu de 2
lolotte ce soir c'est aussi poulet grillé chez nous, lol avec courgette à l'ail, riz et salade
coucou!!!!!!
bon ben ce matin j'étais ravie!!! j'avais 800gr de moins qu'hier j'espère que ce coup ci c'était pas pour les reprendre le lendemain lol!!!
Ce midi lapin endives
ce soir apéro avec concombres fromage blanc et là, j'ai trop la flême de faire à manger je vais me faire une tite tartine de fromage et une tisane yahourt. Voilou!
Bon, sur ce bonne nuit!
saloute
ah ayé tortue tu t'y remets?
ici ça va toujours je me stabilise on dirait avec le nouveau dosage je mange plus comme 4 (mais pour 2 lol) mais comme c'est pour mon bien ça va !
et picard et tjs mon meilleur ami avec
les légumes natures ou mélangés
les féculents du genre quinoa et boulghour
et mes poissouilles ou viandes
du coup même si je voulais faire un repas pas équilibré ben je pourrai pas !
bisous et bonne continuation !
hey bayla bravo t'as bien perdu dis donc !
coucou carotte ca va toi ? ben ca va on dirait que le machine se remet en marche pour moi ...
eh oui carotte je m'y suis remise! encore et toujours.... mais cette fois ci beaucoup plus zen donc tout va bien. Je ne me prends pas la tête, je ne suis pas pressée... mon objectif étant d'avoir fini avant de remettre le couvert pour BB3... dans quelques 9 mois!
Bon, je vous souhaite une bonne nuit, je vais m'écrouler dans mon plumard!
Bien le bonjour tout le monde..
Me suis pesée ce matin.. Bon je sais faut pas se peser tous les jours et...........-200grs... térrifiant! Vous dis pas comme c'est motivant!
c'est toujours du - ma belle lolotte! ;) Moi ici c'est +100, mais je m'en fiche je ne compte que les - lol.
Ce matin, je me suis pressée une orange miam c'est un régal. Ca me gave de bosser d'après midi, mais ça à au moins ça d'avantageux que je peux un peu prendre mon temps pour un jus de fruit frais! Bon, je dois partir à 8h30 et j'ai pas habillé les filles ni préparé mon déjeuner donc je vais pas trainer, mais je voulais vous souhaiter une bonne journée!
Ici ce midi ce sera artichaud vinaigrette (à la parafine, une tranche de jambon blanc et un marron suisse miam! Le tout pour 5 malheureux points héhé. Et j'emporte une banane pour 16h pour me caler. 6 points.
coucou les filles !!
Super les filles !!! cela motive !!!
Içi ma balance reste stable depuis lundi et ce pour la 1ere fois ce qui me motive car les autres semaines je prenais en début de semaine et ensuite perdait vers la fin .. mais mon traitement contre la constipation à l'air de faire effet, je me sens moins lourde ... donc cela me motive également et espère avoir un bon - lundi ..
ce soir ce sera içi : blanc de dinde ( cuit sur la feuille de cuisson), carottes et pomme de terre ... donc bien en balance..
bon aller je continue mon boulot ..
bisous
bonjour les filles!
Puis-je me joindre à vous?
Je souhaite recommencer WW! J'avais tout commandé en mars mais j'ai appris ma grossesse le même mois donc jamais commencé! Je ne connais que flexipoints et pas pro points mais j'ai le matériel pro points.
Là j'ai pris 20kgs pour la grossesse et il m'en reste 7 à perdre + 5 que j'avais en trop si je peux dire d'avant grossesse (arrêt cigarette)
J'ai accouché le 2 décembre et j'allaite tjrs mais je ne pense pas que ce soit un problème pour commencer!
Je voulais aller aux réunions + sur leur site (formule à 39eur/mois qui me semblait intéressante!)
Je suis donc à 81kgs pour l'instant (rien que de l'écrire me rend malade!) l'objectif premier est 73 et ensuite 70 pour finir vers 68!
voilà! J'espère que je peux m'installer près de vous histoire d'entretenir motivation!
pitchoun j'avais fait la même chose que toi, commandé le colis WW en mars, donc j'ai appellé après mon accouchement pour savoir combien de point j'avais droit mais pas pris l'option on line
-300 depuis lundi pourvu que ça dur
je me demandais justement comment j'étais sensée faire pour connaitre mes points avec ce colis??
mais réunion demain à 18h30 je saurais là-bas aussi!
oui
bienvenue pitchoun
coucou les filles ,
Pitchoun : bienvenue !!
bon après une nuit + que difficile ( merci Louise ... ) et où je n'ai dormi que 2 heures ma balance n'a pas été gentille non plus ... j'ai carrément 1kg de plus qu'hier ... bon je le sentais bien arriver car je trouvais que j'éliminais pas grand chose hier et pourtant pour la bouffe, pas d'écart ...
bon j'espère qu'il partira rapidement pour avoir un joli - lundi pour la pesée "officielle"...
bisous
Coucou !!
Super ça sent les moins par ici Lolotten c'est bien 200g de perdu !! Ne te démotives pas ....
Caro et son picard .... miammm ... quoi que les plats individuels léger, j'aime pas ! Ca manque de gout, je prefere ceux de wetwet ... mais j'en mange pas des masses, j'en ai 2/3 dans le congel quand je rentre chez moi le midi, c'est hyper rare ...Par contre leurs legumes sont bons
Bienvenue Pitchoun, et félicitations pour la naissance de Léa !!
Allez Nath, lundi est encore loin, tu vas y avoir le droit à ton -
A+
bonjour les filles !
j ai recommencer ww lundi et........................j ai pris 1kg
je ne comprends pas !!
dites les listes d aliment qu il y a en page 1 c est l ancien programme ou le nouveau?
félicitations pour les - et courage au + on y arrivera !
bisous a toutes
ho ben mince gazou .... mais tu sais quand j'allais aux réunions on avait parfois ce genre de problème et la coach expliquait qua parfois il falait du temps au corps pour se mettre en route
Gazou c'est le pro point en première page. courage
Elle est ou ninounette parce qu'il va y avoir une révision de la première page à faire avec toutes les nouvelles qui sont arrivées
Euh moi j'ai rien mangé aujourd'hui tellement j'ai couru dans tous les sens, j'ai failli tourner de l'oeil, en gros j'ai mangé une tartine confiture effi ce matin et là je viens de manger une ciabatta avec tranche de rôti de porc, bref il me reste 20 points pour ce soir je vais avoir du mal à les utiliser
Bienvenue Pitchoun....
et coucou les filles...
Soso : ca va mieux??? Quand tu pars ainsi tu devrais prendre qq chose dans ton sac!!!
Gazou : oui moi aussi j'ai déja vu des + la première semaine,ne t'inquiètes pas, ca ne vas pas durer... enfin j'espère
Nath : vilaine balance!!!!
POur ma part ca va, je tiens bon. Je vous avoue que j'ai dur par moment mais bon je ne craque pas!!!
Je me suis achetée des glaces icy car ainsi j'ai mon petit dessert pour pas trop de points!!!
Je vous souhaite à toutes une super bonne soirée!!!!
soso, ben oui c'st le probleme .. ninounette elle n'a pas bcp de temps pour nous visiblement
Citer: posté originellement par lolotte2808 sur 27 Janvier 2011
Bienvenue Pitchoun....et coucou les filles...Soso : ca va mieux??? Quand tu pars ainsi tu devrais prendre qq chose dans ton sac!!!Gazou : oui moi aussi j'ai déja vu des + la première semaine,ne t'inquiètes pas, ca ne vas pas durer... enfin j'espère Nath : vilaine balance!!!!POur ma part ca va, je tiens bon. Je vous avoue que j'ai dur par moment mais bon je ne craque pas!!!Je me suis achetée des glaces icy car ainsi j'ai mon petit dessert pour pas trop de points!!!Je vous souhaite à toutes une super bonne soirée!!!!
c'est ce que j'ai fait mais j'ai pas eu le temps de le manger lol
Coucou
Bienvenue Gazou !!
Pas bien Soso .... fais attention à toi !
Super la petite glace Lolotte Miam !
Moi je sens la semaine mal, on verra le verdict demain ... J'en ai marre, car on n'a jamais le temps de rien ... donc le repas ça va avec !Vivement ce soir le we, j'en ai vraiment trop marre de cette semaine, où on ne fait que bosser, on se croise ... les enfants y compris ! Pfffffff parfois ras le bol ! du coup on n'a pas mangé correctement le soir ... bref une semaine sans !
Coucou les filles!
Merci de votre acceuil!
Me voilà inscrite depuis hier soir officiellement aux réunions
La bonne nouvelle : comme j'allaite exclusivement j'ai droit à 14 points en plus
La moins bonne : habillée ça faisait 81,8 kgs pfffffff
LA bonne de ce matin toute nue sur la balance j'ai descendu de dizaine de 0,1 kilos! mais bon, après un café ce sera reparti mais c'est la première fois depusi l'accouchement donc c'est déjà une bonne chose!
bon par contre faut que je retourne faire les courses en mode régime légumes et fruits et produits laitiers...
J'ai aussi acheté le bouquin 365 jours en pro points...histoire d'avoir qqs idées...
coucou les filles!
ça sent bien la motivation c'est génial!!!
Bon moi hier journée nickel jusqu'au resto du soir... je crevais de faim car on a commandé à 21h30!!!!!!!!!!! j'ai pris des gambas et saint jacques avec des tagliatelles, jusque là tout va bien, mais ensuite j'ai craqué sur un fondant au chocolat, servi avec une boule de glace et de la crème anglaise... j'ai jamais réussi à manger plus que la moitié, et j'ai bien regretté... mais bon. Et ce matin, contre toute attente, j'avais perdu lol... ça c'est l'effet weight watcher!
Bref reprise sérieuse bien entendu aujourd'hui, mais au moins je ne culpabilise pas d'avoir succombé une fois à la tentation.
Bon sur ce je file bosser, à ce soir ou demain!
Hello
Tortue un bon régime c'est aussi savoir se faire plaisir de temps en temps
Lody ah oui les semaines sans où on mange n'importe quoi parce pas le temps de faire à manger ou pas le courage je connais, j'espère que quand je reprendrais le boulot je tiendrai bien le coup. Biz
Par contre je râle un peu sur ma maman, on a été manger chez elle ce soir, elle sait que je suis au régime et elle fait de la tartiflette pffffffffff; Et demain on y retourne et elle veut faire des crèpes, du coup j'ai bien râlée et elle va faire du blanc de poulet au final
bon c'est pas parce que c'est le WE qu'il veut se laisser aller
hello, fin de semaine de fou au boulot pour moi ... et comme lody, quand on est pressé les rapas en prennent un coup mais bon dès demain je me remets sur les rails car se vendredi a la pesee officielle j'avais un + 200g ... mais je m'y attendais ...
bizzzzz
coucou!!!
Je viens confesser mon samedi cochoneries!
Hier on a invité mes beaux parents pour manger à midi car ils sont partis en vacances ce matin pour 3 semaines, et j'avais prévu de la pierrade. Jusque là pas de soucis... sauf qu'ils ont ramené de la pâtisserie, et je suis accro à la pâtisserie... bref j'ai pas compté les points j'ai peur de faire un malaise cardiaque, et comme le soir mon frère fêtait son annif avec un buffet de feuilletés et toasts, j'ai pris un jour de congé WW, et ce matin... ben +1kg de mon poids le plus bas. Seulement en fait, je m'attendais à plus.
Donc aujourd'hui je fais une journée où je vais forcer sur les protéines et l'eau... pour me purger et reprendre sérieusement demain. En plus mon beau père se marie vendredi soir prochain donc resto... alors si je veux un résultat quand même, avec tous ces we affreux, il faut que je me sers la vis aun peu le reste du temps! LOL
Bon, allez bonne journée à vous et à plus!
coucou les filles ,
Allez Tortue : il faut maintenir le cap ... mais je te comprend, je ne saurai pas résister à la patisserie non plus !!
Içi ce matin balance très généreuse pour la pesée officielle : 90,050 kg !! donc -1,5 kg cette semaine !!!, ce qui me fait - 4,400 kg en tout sur 1 mois !!
faut dire que comme je suis malade, je n'ai pas manger grand chose ce week-end ... donc j'ai déjà peur que cela va remonter !! mais bon là je suis très contente !!
bisous
hehey -800gr; jeudi 1 mois de régime je ferai le gros bilan à ce moment là et ainsi je me péserai les jeudis dorénavant
Félicitations les filles!!!!!
Bon, ici un petit - mais c'est toujours mieux qu'un +, donc -400 sur la semaine... j'aurais mieux fait de garder la pesée de vendredi, qui me montrait -1kg lol... Mais bon je joue le jeu! Moi aussi lundi prochain ça fera 4 semaines donc je ferais aussi le bilan du mois... mais d'ici là y a encore le mariage du beau père vendredi... argh!!!
Sur 3 semaines ça me fait 2,4kg de perdus (ou 3 selon le jour officiel lol)
saloute
je passe vite fait vous soutenir ! tortue super pour ta perte makgré le samedi cochonneries !
lody oui les semaines où on se croise c'est chiant.
depuis la fac mes journées ne sont que des successions de tâche...sauf le dimanche ou là je laisse tout tomber (je ne reprend que le soir hum hum) ça nous permet de sortir un peu, voir du monde tout ça tout ça.
C'est niveau intimité ou c'est un peu le désert là, va falloir prendre sur notre fatigue, pas envie de revivre les 7mois d'abstinences de la grossesse allitée d'aurore moi !
allez ce soir saucisse béchamel mdr
carotte je compatis sur le rythme de vie... ici aussi je dois me motiver pour l'intimité parce que je suis tellement épuisée... mais c'est bon pour le moral, le couple, enfin du coup tout le monde en profite quoi!lol
Miam saucisse béchamel, ça doit valoir des points ça!
Bon, aujourd'hui, journée tip^top:
matin une brioche chocolat pour 3pts
midi saumon chou fleur 5pts et en dessert une clémentine et un fruit de la passion gratos lol
ce soir ce sera une tranche de filet de porcs pour 4.5pts et pates à sasiété pour 4pts. Il m'en restera 3.5 pour un dessert, mais je ne suis pas sure de les utiliser... en compensation de ce week end torride!lol
Bon, bonne soirée, je file donner la douche aux crapaudes de la montagne et ensuite miam miam et ensuite préparation des affaires pour demain pour tout le monde, et ensuite prépa du repas de midi pour emmener au travail demain, et ensuite tisane devant la télé et ensuite...... dodoooooooooooooooooooo!!! (heureusement que j'ai révisé mon partiel un peu en rentrant du boulot avant de rechercher les filles à l'école, car c'est mardi prochain... argh......)
re
je viens de coucher les monstres mais comme elise est en mode caprice plutôt que de monter/descendre les escaliers 40 fois je viens squatter le post! (quoi que les escaliers seraient surement meilleurs pour ce que j'ai lol)
du coup je viens vous raconter ce que j'ai prévu de manger demain lol
matin brioche chocolat 3pts
midi artichaud vinaigrette (à la parafine) + 3 biscottes aux 6 céréales 2pts + 2 tr de mortadelle 3pts + 1 fromage à tartiner 1pt et en dessert un fruit (lequel? vas savoir... lol)
soir pizza maison 6pts et salade d'endives à la vinaigrette parafine 0pt et je sais pas encore pour le dessert!
total: 15/20 ce qui me laisse le choix pour un petit dessert...
Qu'en pensez vous? Bisous bisous!
ah, et je crois quand même que je vais passer à la pesée le vendredi...
j ai lu avec attention ce post car avant ma groseesse je fesais weight watchers mais chez nous en suisse c est different de chez vous et le point ne sont pas les meme carr exemple pates a satiété=7 point et 100gr=4 points et le cota des point journalier et de 29 et on a un bonus pour la semaine qui est variable au poids qu on pèse
saloute
saya tu dois être au nouveau système
c'est genre l'ancien pâtes 3 pts mais total journalier 18pts
toi 7 pts mais total journalier 29pts !
Tortue pas de saucisse béchamel mon homme est foot j'avais zappé ! bien le menu.les artichauts j'y pense jamais
alors le rôti cuit il devrait me faire 2 soirs a agrémenter avec des légumes et un peu de pâtes
me reste à trouver le repas de jeudi soir...ce soir ct poisson boulghour aux légumes. ah j'ai du jambon...jambon lentilles tiens ! vite fait impecc.
et vendredi soir je suis bonne pour aller faire le plein du congèle on aura pas le temps les 2 prochaines semaines. heureusement qu'on y mange que le soir !
allez dans 1mn il est cuit et moi je file au dodo. comme ça mon homme le mettra au frais en rentrant.
zzzzzzzzzzzzz
Citer: posté originellement par saya37 sur 31 Janvier 2011
j ai lu avec attention ce post car avant ma groseesse je fesais weight watchers mais chez nous en suisse c est different de chez vous et le point ne sont pas les meme carr exemple pates a satiété=7 point et 100gr=4 points et le cota des point journalier et de 29 et on a un bonus pour la semaine qui est variable au poids qu on pèse
Si c'est le propoint chez nous maintenant
Bon les filles je vous rejoinds aussi sur l'intimité 0 en ce moment, non seulement la fatigue, mais surtout aucun moyen de contraception et Dan ne veut pas de 3ème donc pas de risque et moi j'suis en manque, lol, ben oui j'ai hâte de reprendre une vie de femme et pas seulement de maman. Mister T est à la maison on attend impatiemment le prochain cycle, ah oui le chapeau je suis allergique donc faut que je commande des spéciaux en pharmacie mais bon.
Et pourquoi je parle de ça sur WW lol
bonsoir les filles je vois que tout le monde va bien ! tant mieux
demain ...pesée pour moi apres 2semaines de ww la premiere j ai pris 1kg j espere que celle ci sera bonne
donc je fait ou fesait 68kg on verra demain si il y a un beau - enfin j espère
voila bon appetit et bonne soirée a toutes
biz................
au fait petite question !! Qui fait l ancien programme ww parce que j ai quelques petites questions a poser
merci
gazou, moi je fais l'ancien!!!
carotte bien aussi le rôti qui dure deux soirs! ici on doit emmener pour midi, mike et moi, alors c'est un peu relou de devoir préparer plusieurs trucs différents, mais on prend le pli.
ce soir, avant la tisane, je faisais le même poids que ce matin, donc j'ose espérer que ça sera un bon moins demain! Bisous bonne nuit les ww girls!
soso pourquoi tu mets pas un stérilet? mon gygy me l'a posé lors de la visite un mois post pondage, c'est quand même nickel...
tortue c'est prévu mais j'ai seulement eu ma visite post accouchement jeudi, et là il faut que j'attends mes vilaines pour le poser grrrr
Citer: posté originellement par tortue68 sur 31 Janvier 2011
gazou, moi je fais l'ancien!!!
ah merci
pour les pates ,le riz et les pdt c est bien 4 points ?
le pain c est 2 points pour 2 tartines de pain blanc ?
voila je ne sais plus le reste je te demanderai demain si ça me reviens
merci
attends je te met un lien super pour télécharger une grille excel avec tout ce qu'il te faut
http://imp.supertoinette.com/recettes/Cocofazer95/Regime_WW_aide.xls
alors oui les pates c 4 points à sasiété, les patates aussi, mais le riz je ne sais pas...
merci beaucoups !
et là t'as la copie carrément du bouquin... la définition n'est pas top mais si il manque des trucs sur le fichier excel, là tu trouves... d'ailleurs je t'ai raconté des crack puisque patates à sasiété c'est 2, et le riz ça n'existe pas apparemment
http://www.trucs-astuces-pour.info/liste-gratuite-points-weight-watchers.htm#Liste%20des%20points%20Weight%20Watchers%20f%C3%A9culents
bonjour les filles!
alors pesée du matin -500gr avec mes donc a mon avis ca va c est correcte
merci tortue pour le lien que tu m a mis ca va bien m aider!
bonne journée a toutes
eh, ben arrêtez vos bavardages ou je finirais par ne plus suivre!!! lol
Bravo gazou, beau -!
Ici ben ce matin j'étais à 100gr de mon poids le plus bas, j'espère bien y arriver dès demain, en tout cas j'ai beaucoup bu, beaucoup pissé lol donc...
Ce soir pizza maison, la pâte est en train de monter... enfin j'espère, c'est ce que je lui ai demandé lol. Je mettrais dessus des dés de jambon dégraissé, des champignons et un peu de mozzarella. Rien de bien méchant pour mon ww chéri, et demain je crois que je vais me faire une salade de pâtes pour midi avec du soja, du thon et quelques olives... miam... je vais d'ailleurs aller faire un petit décompte de ce que ça implique...
Bisous à +
j'ai compté: pates à sasiété 4pts, thon 2pts, soja 0, olives 0.5 (pour 5 olives!!!) ça fait une salade à 6.5pts, ça me convient plutôt bien! j'aime le régime lol
and the monologueuse is: toooooooortuuuuuuuuuuuuuuuuuuuue!!!
bon ben pizza trop miam, accompagnée de quelques pousses de soja en salade, et comme il me reste des points je vais m'éplucher une chtite mangue!!!
tortue contente que ta pizza etait trop bonne!
justement en parlant de soja j en ai acheté aujourd hui a aldi en bocale
mais je n en ai jamais préparer tu le fait comment ton soja?
moi j ai souper avec une rata aux carottes et une omelette ! c est bon!!
bonne soirée
Citer: posté originellement par SOSO sur 31 Janvier 2011
Citer: posté originellement par saya37 sur 31 Janvier 2011
j ai lu avec attention ce post car avant ma groseesse je fesais weight watchers mais chez nous en suisse c est different de chez vous et le point ne sont pas les meme carr exemple pates a satiété=7 point et 100gr=4 points et le cota des point journalier et de 29 et on a un bonus pour la semaine qui est variable au poids qu on pèse
Si c'est le propoint chez nous maintenant
Bon les filles je vous rejoinds aussi sur l'intimité 0 en ce moment, non seulement la fatigue, mais surtout aucun moyen de contraception et Dan ne veut pas de 3ème donc pas de risque et moi j'suis en manque, lol, ben oui j'ai hâte de reprendre une vie de femme et pas seulement de maman. Mister T est à la maison on attend impatiemment le prochain cycle, ah oui le chapeau je suis allergique donc faut que je commande des spéciaux en pharmacie mais bon.
Et pourquoi je parle de ça sur WW lol
Bah parceque tu es en manque lol
bon comment ca va les filles ? je vois que gazou démarre, c'est super !
Moi j'ai pas bien noté hier et avant hier alors toujours pas de moins ... mais aujourd'hui j'ai bien pris le temps... et dès demain j'ai une stagiaire pour 10 jours donc ca va me faire souffler un peu lol
coucou du mercredi !
ici c est la pagaille avec le verglas les grands n ont pas de bus pour aller a l école donc demi journée de congé!
bonne journée ww!
coucou les filles,
Içi ma balance m'indiquait 200 gr en plus que lundi ... ce qui n'est pas trop grave vu que hier j'ai pas bien éliminé et en plus j'attend mes pour demain normalement ... donc assez satisfaite .. on verra ..
hier soir c'était chez nous : steak , salsifis sauce béchamel et pomme-de terre ...
ce midi ce sera : tartine, blanc de poulet et crudités et ce soir : blanc de dinde, princesses avec un peu de beurre et pomme-de-terre ...
donc ce sera nikel ..
bisous
Eh ben moi 2 jours de stand by, grrrr, j'aime pas ça lol. ah le verglas j'espère que ça va aller je dosi aller chez ma kiné à 9h45
eh ben purée le verglas je m'en rendais pas compte, kiné annulée et mon cher mari est toujours sur le chemin en train de conduire Nil à l'école, gros malin je fais comment pour aller le rechercher, même à pied c'est impossible, et lui va prendre le train, il est resté bloqué avec sa voiture
olala ! quelle affaire ce verglas !
ici l école de ma petite est carrément fermée !! pas de profs ils ont renvoyé le peu d éleves chez eux !
moi je ne sors pas aujourd hui!
Nil est arrivé à l'école ouf il y a des élèves et des prof mais pas de chauffage, pffffff la galère, ils sont au courant que tant qu'ils ne passent pas saler la rue je ne saurai pas aller le chercher, au pire je demanderai bien à ma voisine pour garder Noé et j'essaye à pied mais vu la côte à côté de chez moi qui est déjà pas facile en temps normal avec du verglas j'imagine même pas, pour descendre c'est facile y a que se laisser glisser sur les fesses lol, pas sorti de l'auberge où j'habite c'est la pur campagne, bon on a décidé d'aller acheté des pneu neige et des chaînes pas le choix
coucou les filles...
bon, première pesée demain soir, on verra ce que ça donne...mais hier pas trop compté les points car mon anniv alors... champagne! Je ne pense pas avoir exagéré donc ça devrait aller... puis j'ai reçu un appareil de sport que j'avais commandé donc faudra que je m'y mette!! (c'est ça le plus dur!)
Soso, niveau intime c'est mort ici aussi depuis bébé... ça reprend trèèèès doucement car fatigue puis en terme d'orga c'est moins simple je trouve!!!
Bon les filles, vous faites des crèpes aujourd'hui ou pas??? Ben oui c'est Chandeleur qd même! j'ai calculé ma recette de crèpes... hum pas très encourageant 14 points pour 4 crèpes sans rien dessus...
euh pitchoun moi j'ai lu dans le livre des courses une crèpes sans rien dessus 8 points pour le propoint
Ceci dit je fais des crèpes à l'eau donc faudrai que j'arrive à estimer la quantité de farine et d'oeuf, mais ce qui tue le plus c'est la margarine pour cuire, peut être que ça irai avec un papier de cuisson? Qui a déjà essayé.
ah oui... j'avais même pas compté la margarine pour les cuire
Bon je pense que je vais manger du poisson à la place!!!
Coucou
Bon j'avoue j'ai rien lu les filles donc je vous dis juste on tient bonnnnnnn à vous toutes !!
En fait, j'ai lu en vrac, et j'ai retenu ... Caro alors fini l'abstinence ???????
Sinon, semaine dernière de n'immporte quoi donc +200g, que j'ai déjà perdu ... cette semaine, c'est aussi n'importe quoi question organisation, mais j'arrive à tenir le cap même en ayant mangé 1/2 croissant lundi matin qu'une collègue avait ammené ... et hier en étant en déplacement alors je suis contente !!On verra vendredi ce que cela donne !
Bizz
pitchoun ne mange pas de crêpes à cause de moi, tu peux en manger je me suis plantée c'est 4 points une crêpes et si tu remplaces le lait pas de l'eau je suis sûr que tu peux diminuer tes points et en plus c'est meilleur lol
coucou!
ce matin toujours pareil, soit 100gr au dessus de mon poids le plus bas... mais bon, ça va je gère toujours les points donc no soucy.
je viens de faire pleins de mini croissants au chocolat pour mon dernier jour de stage, et je n'en mangerai aucun... it's life! en tut cas ça sent bougrement bon, et j'ai dû bien sur en faire une plaque supplémentaire pour mes chéris.
crèpes??? flexi points c'est 1pt la crêpe maison nature :) je crois que je vais en faire la semaine prochaine, parce que là j'ai pas le temps avant lundi.
Bon je vais réviser mon partiel...
soso, j'ai mangé du poisson bien plus sain !!Mais mon tit papa nous a amené qqs crèpes donc j'en mangerai une seule et laisserai les autres à chéri!
bravo pitchoun pour le poisson!!! volonté sera payante, foi de tortue!!!
bon, je vous raconte ma journée ww?
matin pain choco 3pts
midi salade de pâtes au thon 6pts, yahourt 1pt et clémentine pas bonne, je crois que la saison est vraiment finie...
soir soupe de légume maison 0pt, 2 oeufs durs 4pts et un marron suiss' 3.5pts (le plaisir du jour)
total, 17.5/20 (mais comme le marron suiss c'est super sucré et probablement très gras, j'arrête là...)
et maintenant, tisane 1/2 litre!
sur la journée j'aurais bu au bas mot près de 4l
euh je vais vous donner ma journée de fou ww, j'suis dans mes points mais rien de sain aujourd'hui lol
30gr de céréales avec lait demi écrémé
150gr de pâtes complètes, jambon-fromage
3crèpes avec confiture et cassonade
et vous savez quoi il me reste 2 points, que je laisse pour les petits trucs que j'aurai oublié de compter.
demain on verra c'est un autre jour lol
Me voilà avec mon bilan du mois plus que positif
Allez j'avais plus que 12 kg à perdre au final, lol
Donc poids de départ 63.8 et ce matin tadam 59.9, il me reste 9.9 kg à perdre, j'suis en dessous des 10 youpie, objectif final 50, et l'intermédiaire je me dis que pour les vacances d'été 55 ce searit bien à moi les bikinis
Donc -3.9 en un mois pasv mal, -2 cm de tour de bras, -2 cm de tour de hanche, et - 5 cm de tour de taille
Pourtant avec la journée pas du tout saine d'hier je me suis dit que ça allait me porter préjudice.
Je crois que le jeudi sera un bon jour de pesée dorénavant
Bissssssouusssss
Super Pitchoun pour le poisson
Tortue tu bois beaucoup !!Moi aussi, je bois assez, en ce moment surtout de la tisane ou thé car il fait froid
Bravo Soso !!! Continues comme cela
Bon moi anniv de ma collègue donc croissant ce matin mais j'ai accepté de bon coeur, et je me rattraperai en faisant des repas light !!
Bizz
soso, super la perte !!! c'est motivant
J'ai pris mes mesures ce matin histoire de voir si ça bouge aussi de ce point de vue-là!
Ce soir réunion et pesée... j'espère avoir perdu qd même mais à mon avis ce ne sera pas bcp bcp !
J'ai l'impression que les 14 points en plus que j'ai droit avec l'allaitement c'est trop ...je vais redemander à la coach ce soir!
Je viendrai vous donner le résultat!! On croise les doigts!
bon je vais faire un peu de sport pdt que la mini miss dort!!!
haaa soso, quand on change de dizaine ca cahnage la vie hein !!!! super
coucou!
bravo soso!!!!!
pitchoun on attend donc le verdict
lody oui je bois... et je pisse!!!!!! mdr
bayla, c'est demain ta pesée officielle?
bon, moi je ferais une pesée pseudo officielle demain aussi, mais ça ne fera que depuis lundi donc il faudra que je sois indulgente avec moi même. Ce matin j'étaos deg, j'étais à +100g... rien de grave mais j'ai envie de changer de chiffre, j'en ai marre du 66 lol. Et comme demain soir resto pour le mariage de mon BP, ça craint du boudin. En fait le we dernier m'a complètement foutu dedans... screugneugneu... donc demain midi chou et escalope de dinde, et basta pour le midi. Le matin je ferais yahourt et fruit... et j'essaierai de tenir ainsi jusqu'au soir... Ca fera toujours ça de fait...
oui tortue c'est demain .. ce matin j'étais à 84.2 ... pas terriblr mais un moins quand même .. on verra demain ...
soupe soupe et soupe pour demain lol ... moi c'est ce que je fais quand j'ai un resto .. comme ca tu arrives avec tout tes points
valouuuuuuuuu t'es oùùùùùùùùùù et tpo lolotte ????
coucou!
et bien voilà : - 700 grs... contente mais pas la folie! (j'aurai préféré 1 kg lol mais on veut tjrs plus...)
du coup en rentrant 1 boulet et des frites mais bon ,j'avais assez de points donc no stress!
tortue fais gaffe de pas être affamée le soir et te ruer sur la nourriture! Moi qd c'est comme ça et que je 'crève' de faim le soir j'ai tendance à manger plus
En tous cas la coach est super en réunion! Très motivante ... et elle nous oblige à faire du sport!
Citer: posté originellement par pitchoun177 sur 03 Février 2011
coucou!
et bien voilà : - 700 grs... contente mais pas la folie! (j'aurai préféré 1 kg lol mais on veut tjrs plus...)
du coup en rentrant 1 boulet et des frites mais bon ,j'avais assez de points donc no stress!
tortue fais gaffe de pas être affamée le soir et te ruer sur la nourriture! Moi qd c'est comme ça et que je 'crève' de faim le soir j'ai tendance à manger plus
En tous cas la coach est super en réunion! Très motivante ... et elle nous oblige à faire du sport!
Mdr moi ça a été frites et cheese burger mais plus de place pour les frites lol
N'empêche j'ai fait mes comptes, ouf il me reste 33 point hebdo pour ce WE, ben oui je suis pas chez moi et c'est pas manger que je vais faire mais plutôt picoler je le sens bien lol.
Pitchoun bravo
Bayla à les derniers c'est les plus dur il faut pas baisser les bras maintenant hein.
Allez tortue tu vas bientôt changer de chiffres
bonjour les filles !
-500gr pour moi ce matin suis contente !
hier soir filet de poulet ,pdt et chiccons cuits un délices !
dites comment vous préparez le soja j en ai acheté mais jamais fait ????
BIZ BON VENDREDI
le tofu tu veux dire? Alors il faut l'assaisonner si il est nature sinon c'est pas terrible, moi je cuisine à la japonnaise, vinaigre de riz et sauce soja brune, et des épices style gingembre ect...
hello... ce matin encore stagnation............. et ce soir mariage de bopapa au resto, j'ai pas abusé mais j'ai tout mangé, donc bien sur explosé mes points, et en rentrant ce soir seulement 400gr de plus que ce matin, donc pitetre un moins demain??? ce serait motivant pour la fin du we au moins...
verdict: ni plus ni moins... il me reste aujourd'hui et demain pour essayer de perdre encore quelques grammes pour la pesée de lundi
Bon we les cops!
Citer: posté originellement par SOSO sur 04 Février 2011
le tofu tu veux dire? Alors il faut l'assaisonner si il est nature sinon c'est pas terrible, moi je cuisine à la japonnaise, vinaigre de riz et sauce soja brune, et des épices style gingembre ect...
non ,non il est écrit dessus" germes de soja"le tofu je ne sais pas ce que c est !!
gazou, moi les germes de soja, je les fais en salade, genre dans une salade de riz ou de pates, ou même avecd es crudités... et comme j'adore ça parfois juste comme ça avec de la vinaigrette!
bon, ce matin je suis désespérée lol...
hier journée nickel, j'étais invitée hier soir et au menu soupe de pois cassé j'ai pris une seule louche, ensuite des quiches, j'ai mangé qu'une seule part de tarte aux poireaux, et en dessert fruits et tarte aux poires et amandes, j'ai juste mangé une orange. Du coup impec dans les points, j'ai juste pas trop pu boire, et ce matin: +300 grrrrrrrrrrrrrrrrr....................
enfin, je vais encore faire une journée nickel aujourd'hui, et j'espère quand même un petit moins pour la pesée de demain! Suis deg, je suis à +400 de ma banière! en faisant tout sérieux!
Mais bon. Courage hein, ça va bien finir par se débloquer, je pense que mon corps en a marre des régime et fait de la résistance... et c'est pas lui qui va gagner!
oui courage tortue ..... parfois d'un jour à l'autre ca bouge pas mal ...
moi hier j'étais à - 100g de ma banière et des amis ont débarqué à l'improviste pour une petite soirée (les bras chargés de tartes !!) alors on a fait un plat de^pâtes .... et ensuite dessert .... j'ai réussi à ne pas oire d'alcool du tout ... mais bon les tartes ...
Alors ce matin de nouveau + 300 .... et en plus aujourd'hui je vais manger chez mon BP et double car :
1. sa femme cuisine super bien !!!! c'est une polonaise
2. c'est pas du genre léger
3. il a une super cave à vin ....
de plus mais là rien à voir avec le régime
4. je déteste aller chez mon BP (ca m'arrive 1 ou 2 x par an)
Donc la journée s'annonce mallllllllllllllllllllleeeeeeeeeee
bayla oui ça change vraiment d'un jour sur l'autre... même du matin au soir lol!
Aujourd'hui, j'ai dû me retenir, car ma maman avait préparé pleins de belles petites cochoneries pour l'apéro... j'ai rien touché (enfin croqué un tout petit bout d'un feuilleté). Moi qui adore les patates sautées j'en ai mangé un tout petit peu car trop de graisse, une toute petite portion de viande, et en dessert une micro part de mousse chocolat... et donc tout celà sans dépasser mes points... et ce soir après mon repas light (juste des tomates au four et un yahourt 0% avec 1/2 litre de tisane... je faisais 100gr de moins que ce matin!lol Donc ce soir je me couche dans l'espoir de pouvoir enfin changer ma bannière demain!!!!!!!
Bisous les filles
Bon je me pèse pas avant jeudi parce que franchement galère ce WE Trop bu hier
allez soso, t'as jusqu'à jeudi pour éliminer les indices!!!lol
Ici trop contente, car après 2 semaines de stagnation... (pétard c'est long) je suis enfin passée sous la barre des 66!
Aujourd'hui ça fait tout pile 4 semaines que j'ai commencé et je suis donc à -4kg! OUF!
Je change tisuite ma bannière héhé!!!
coucou les filles!!
bravo tortue !!!
içi aussi trop contente car ce matin j'étais à 88,200 kg !!! soit - 1,800 kg de perdu cette semaine et -6,2 kg en 5 semaines !!! et en plus j'ai changé de dizaines !!!
cela me donne la pêche !!!
Trop bien nath!!!!!!!
Bon journée difficile psychologiquement. Ils font du "ménage" a l'école, et il y a eu 3 personnes virées, et pls savent déjà qu'ils redoublent... Et sur mon prochain lieu de stage ou je dois normalement valider ma dernière pratique, la nana s'est vautrée... Donc peur.......... C la fin de mes études et je suis en panique... Demain partiel peur aussi!!! Pfffff allez sur ce je retourne a mes révisions...
Sinon Ben g faim... G oublié de manger mon gouter LOL! Ce soir soupe et si g le tps crêpes
bravo tortue et nathalie !!! ho dis tortue, ta maman aussi avait perdu bcp de poids .. elle tient le coup ???
ici RAS ...
valou ?????????????tu me manques
Hello !!
Bravo Nath et Tortue !! C'est chouette, vous commencez fort
C'est vrai ça Bayla, t'es où a petite Valou ??J'espère que tu vas bien Bayla et toi ça va ??
Allez Soso un gros coup en debut de semaine, et tout ira bien jeudi
La semaine dernière -200g, bon c'est pas grand chose par rapport à vous, mais je suis dans mon poids où c'est hyperrrrrrrrrrrrr difficile à baisse ... donc c'est déjà ça, et puis we copain, apéro dinatoire, et ce matin j'ai déjà tout perdu 100g en plus
Bizz
coucou les filles! ici apparemment tout va bien, ça continue à descendre un peu tous les jours! On verra jeudi soir à la pesée officielle
Je suis super enthousiaste à voir vos pertes de poids sur un mois!!! C'est top ! J'espère que j'y arriverai aussi
Hier j'ai fait une super bonne recette WW , le riz toscan c'est délicieux!!
Je vous mets la recette! c'est 15 propoints mais rassasiée et même pas su tout manger!!! La recette est pour une portion!
Instructions
Couper 200 g de filet de poulet en lanières. Les saler et les poivrer. Réhydrater 25 g de tomates séchées sans huile dans un fond de bouillon chaud. Egoutter et émincer. Emincer 1 petite courgette, 1 échalote et 2 jeunes oignons. Etuver les légumes et le poulet dans 1 cc d'huile (8 minutes). Incorporer 2 cc de concentré de tomate et 40 g de riz cru. Cuire quelques minutes avant demouiller avec 100 ml de bouillon de légumes. Cuire 15 minutes. Incorporer 1 CS de parmesan (10 g) et 2 tomates en dés. Réchauffer. Relever de sel, poivre, origan et basilic. Transvaser la préparation dans un plat à gratin. Parsemer de 30 g de ricota et cuire une quinzaine de minutes au four préchauffé à 200 °C. Avant de servir, saupoudrer de basilic ciselé.
coucouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
je suis happy j'ai passé mon partiel ce matin et ça s'est bien passé je pense, donc je vais pouvoir souffler un chouia!
Niveau poids pareil ce matin qu'hier donc contente aussi.
ce matin j'ai mangé 2 tartines de pate à tartiner ovomaltine 4pts
midi foie de veau épinard 3pts
fromage et pain 5pts
yahourt 1pt
16h un fruit de la passion 0pt
pour ce soir je vais aller de ce pas faire un gratin d'endives au jambon pour 4pts environs et je mangerai pitetre une banane en dessert 1pt
Total 18/20
Hello,
Bon moi galère hier pesée +1kg200, bon jour de pesée le jeudi donc on verra, premier + depuis le début mais un fameux, pfffffff vive les sorties
pitchoun 15pts pour moi c'est trop, je ne dépasse pas les 9ou 10 pts par plat
Tortue bravo pour tout
Lody tu tiens le bon bout, quelle motivation c'est super
Allez à demain pour le verdict à mon avis ce sera un + mais j'espère en dessous d'un kg quand ^même
Mince Soso!!! On croise pour une limitation de dégât donc...
Ici encore un moins je suis donc a 4.6kg...encore un effort et je serais a 5... Un tiers de mon objectif quoi...
lolotte tu es trop occupée avec tes loulous ?
Coucou les filles...
Coucou bayla ... j'allais justement vous écrire quand j'ai vu ton petit message..
OUi je suis fort occupée mais....... pfff j'y arrive pas du tout!!!
Je suis mal dans ma peau, je me sens moche, grosse et mal fagottée... et pourtant je n'y arrive pas!!!!
Je commence le matin et.. je finis le midi. Et encore, midi c'est bien!
Si au moins j'étais bien dans ma peau, je me dirais que je commence plus tard mais je suis si mal! J'en arrive à me disputer et parfois m'insulter de grosse tarte quand je me vois dans le miroir.
Il faut que j'y arrive!!!!!!
Comment allez vous toutes? je vous lis tous les jours!
Bayla : je n'ai pas lu que tu faisais du zumba ou autre dans la région??? tu vas ou???
Je vous embrasse toute bien bien fort!!!!!!
oh lolotte, ça me fait mal au coeur de lire comme ça... ça me rappelle moi à la naissance d'élise. Je ne me supportais plus, mais je n'arrivais franchement pas à m'y mettre... pleine de bonnes résolutions le matin mais faim +++ dès que j'entendais ou pensais au nom "régime"... et puis fatiguée...
j'ai finalement décidé d'une date à laquelle je commencerais vraiment, qui me paraissait loin à ce moment mais qui m'a permis de cheminer pour être vraiment prête le jour J. J'avais décidé de laisser passer quelques évènements ou je ne voulais pas devoir me priver, et le jour de commencer j'étais effectivement bien au clair dans ma tête et ça a été plus simple. Peut être que pour le moment tu es trop fatiguée, et que tout faire en même temps est difficile. Peut être que tu devrais essayer d'avoir une hygiène de vie qui correspond le plus possible à ton idéal sans trop te prendre la tête, car avec un bb on a déjà parfois du mal à gérer, mais alors avec 2, + le boulot, + adrien et zhom...
Je ne sais pas ce que tu as besoin d'entendre pour te sentir mieux, mais je t'assure qe je te soutiendrais quelle que soit ta décision, et je pense fort à toi.. Bisous!
coucou
contente ce matin car encore -100, alors que j'avais du monde hier soir avec apéro, lasagnes et tiramisu...
j'ai juste mangé 2 mini croissants jambon à l'apéro, une mini portion de lasagnes avec de la salade, et un yahourt light en dessert... Bref soulagée, parce que le monde et les tentations sont ma hantise... bonne journée les filles!
journée pesée = +800gr pfffffff, ça va vite à prendre le poids quand même
coucou lolotte, ben écoute c'est pas évident non plus avec tes 2 loulous .... moi apres la naissance d'Eliott il m a fallu au moins 10 mois avant de sortir la tête de l'eau ... mais bon c'est vrai aussi que j'ai bcp de mal avec les enfants quand ils sont bébés lol ...
non c'est pas de la zumba que je fais mais du turbo kick power a nalinnes et depuis cette semaine j'ai commencé le pilates à marcinelle ... le pilates c'est vraiment bizarre c'est un peu comme de la kiné post natale lol ...tu as l'impression que tu ne fous rien mais quand tu sorts tu as quand même mal au abdos ..
si ca t'intéresse dis moi ..
hoo oui soso c'est démoralisant .. surtout quand on voir que ca ne va pas vite a perdre lol ... mais c'est pas grave hein tu repars maintenant
hooo tortue moi j'admire ton courage ... moi quand il y a des tentations je ne sais quasi jamasi tenir .... d'où ma vitesse d'escargot pour faire avancer ma petite voiture ... lol
bon ben toujours pas de valou, j'espere qu'elle va bien
alors moi hier j'ai réussi à dire non à zhom qui voulait manger des frittes on n'avait pas le temps de faire le souper alors il voulait aller à la friterie et j'ai dis non! youpeee
A la place on a mangé un morceau de baguette avec du brie allégé ... et je suis bien récompensée car ce matin j'avais 84 tout rond !!!! donc pour demain pesée officielle je vais peut etre voir un 83, .... et j'ai aps vu de 83 depuis trèèèèèssssss longtemps
bon je vous laisse vais m'occuper de ma coquotte qui vomit partout depuis cette nuit bizzzzzzzzzzzzz
coucou les filles !!
bon içi non plus cette semaine c'est pas top ..; j'en suis à +800 gr de mon poids de Lundi ..; pff et pourtant pas fait d'écart .... bon j'espère quand même que cela se débloquera avant lundi pour que j'ai quand même une mini perte ...
Merci Soso ... courage à toi !! Que c'est pénible quand on reprend si vite, et qu'on perd moins vite ... j'suis un peu comme toi ! Alors ne te décourages pas, sinon c'est foutu .... plein de courage à toi, déjà 400g de dégommer !
Oh làlà Lolotte ça va pas du tout ça !!Tu ne veux pas te faire suivre ? Parce que se détester à s'insulter c'est que tu es vraiment pas bien ... allez viens parler avec nous, n'hésites pas si ça va pas !
Super, bravo Bayla !!!!!!!!! C'est pas rien de dire non !Allez un 83 pour toi !!!!!!
Coucou à toutes les autres
coucou...
pour les + ne vous tracassez pas, vous savez toutes bien comme ça peut bouger vite... mais je sais aussi combien ça mine...
bayla, tu n'as rien à m'envier, dire non à une friterie c'est surhumain alors bravo! J'arrive parfois à refuser, mais ces derniers temps il y a qd même des moments ou c pas possible, comme par exemple au mariage de mon beau père le we dernier, ou samedi soir ou on est invité à une soirée année 80 avec buffet... Va être dur...
Bon je vais manger tiens maintenant qu'on en parle!!!
Bisous les filles!
... et pour illuster mon message d'hier soir, ici c'est +500 ce matin! Je suis mal fichue, un mal de crane épouvantable, le nez tout bouché et une sale toux de trachéite... et cours obligatoire ce matin... Par contre je sens que cet après midi je vais aller faire la sieste car cours non obligatoire.......
Bonne journée ww et bonne journée tout court les filles!
coucou les filles,
içi j'ai déjà perdu 500 gr par rapport à hier , donc encore 300 gr pour mon poids de lundi ... j'ai bon espoir pour la prochaine pesée car je perd souvent plus vers la fin de la semaine ( enfin si le week-end n'est pas trop dur ...)
Tortue : soigne-toi bien !!
bisous
bonjour les filles!
Verdict de la pesée d'hier : -1,4kg pour ma deuxième semaine!
Donc ça fait 2,1 kg sur 2 semaine! Je suis contente ça bouge!!!
Bon ce soir resto donc je vais essayer de gérer Je voudrais trop voir -3kg pour jeudi proch!!!
Bravo les fiiiiiiiilles!!!! Je suis contente pour vous!
Nath on se suit, -500 sur ma balance ce matin et j'espère bien dégommer mes 800g de pris pour jeudi voir plus.
Tortue repose toi bien et soigne toi bien
Lolotte, c'est peut être pas le moment de faire régime, pourquoi pas reporter, c'est pas facile d'être maman pour la première fois mais alors de 2 bb en même temps ça doit être encore plus difficile, je pense que personne te jugera si tu n'as pas l'énergie de commencer un régime maintenant c'est normal, prends soin de toi et tes loulous
pitchoun bravo!!!!
Lody et Bayla vous êtes des supers coach, bayla vivement les 83
Allez à + tard
Merci pour super coach Soso C'est bien parti pour voir s'envoler ces mauvais 800g Soso !!
Bonne sieste Tortue Ca fait du bien quand on a la crève comme ça !!
Pitchoun tu vas à toute vitesse toi !! Bravo !
Nathalie ça va être bon pour tes 300g !! Cool !
Bon we les filles, attention aux excès Moi je vais essayer d'être stricte encore aujourd'hui et ce soir, mais petit relachement demain soir et dimanche midi ... ça va faire du bien
Euh Soso, c pas ses premiers bb a lolotte... Ou bien je comprends rien? En tt cas bien joué pour les 500gr
lody bon relachemen ce we loooooool
bon je voulais vous dire que je suis fière de moi parce que ce midi g mené une mega bataille: buffet d'annif de deux copines avec pleins de bonnes choses. G mangé des crudités et juste un petit cake au thon et une tranche de pain mimosa sans graisse. Et en dessert trop dur mais g resisté aux beignets au nutella fait maison de ma copine et g mangé seulement de la salade de fruits...... Argh en y repensant....... Le repas m'a semblé fort long.... Enfin maintenant sieste et ce soir, malade ou pas je vais danser et bruler des calories hihi!
oui mais il est grand son premier, il y a longtemps, on reprend tout depuis le début
Moi je sature avec Noé, gros craquage de chocolat pour me remonter le moral, je sais pas bien
hihi merci Tortue !Bon petit le relâchement, sinon je vais encore mettre la semaine à reperdre
Bravoooooooo à toi !! Surtout pour les beignets au nut" !! C'est pas facile tous les jours de vouloir mincir ...
Est ce que qqun a l'actifry?? J'en rêve de ce truc ms c cher... Vous croyez qu'on peut faire des beignets avec? LOL
ma bm a l'actifry mais apparemment si c pour faire des frites c nettement moins top selon elle...sinon elle fait d'autres trucs avec!
moi j'ai entendu que c'était pas terrible actifrit
Mince tous mes espoirs réduits a néant LOL... Bon en même temps je fais très rarement des frites car nettoyer la friteuse me gave et c trop de calories... Bon je vais pas craquer pour cette chose alors...
Tortue, c'est vite vu !Elles ont bien joué le jeux les copines .... pafff pas de fritte
pas de frites!!!!!!!
Arrêtez les filles parce que ça été tellement galère comme journée que j'ai rien sorti pour faire à manger ce soir, je crève la dalle parce que je me suis avalée un nougatti et un kinder sur ma journée ( la honte), et que j'ai tellement envie de sortir de chez moi d'aller dans le village à côté le chercher des frites, et oui c'est trop facile ça en Belgique, j'ai au moins 5 friteries à moins de 10min de chez moi ou pizza? NE PARLEZ PLUS DE FRITES MDR
Tortue quand tu viendras à la maison je te préviens faudra faire une entorse au régime parce que je vais te faire découvrire la friterie Belge
Heloooooooooooooooo,
Nathalie on y croit !!!!!!
Tortue aie retape toi bien … ho tu es trop forte pour la résistance au buffet lol … supertortue moi je dis ..
Bravo pitchoun !! c’est un vrai démarrage en force ca ..
Ho merci soso ca fait plaisir
Alors moi ce matin tadammm 83.8kg trop heureuse … ca fait longtemps …. là vais au dodo car longue journée derrière moi
bizzzzzzz
kikou les filles,
ahhh super le post vit !!!! vraiment super !!!!
j'ai vu que vous etiez en general motivée meme si les temps sont durs.
pour celles qui ont la peche, allez on continue sur sa lancée, vous tenez le bon bout !!!
bayla oui je suis là tu sais ma belle, mais j'ai plus bcp de temps pour venir sur le net. mes formations me prennent bcp de temps et puis comme je grouille de projets ben je cours comme une deraté lol en resumé, je continue ma formation pour etre psychotherapeute en constellation familiale, je fais du soutien psycho, de la brain gym et du coaching minceur ( et oui j'anime deux mini reunions pour maigrir, je fais des programmes et tout et tout et j'adore ca) et je commence la reflexologie plantaire. et mon nouveau projet le drainage lymphatique.
à coté de ca, je vide une piece pour en faire ma piece de travail car pour le moment je recois dans mon living, c'est vraiment moyen meme si les gens disent bien aimé mon interieur ( oufff lol) et je vide la maison familiale de bxl (5 ans apres le deces de mon papa je pense qu'il est temps que je bouge et que j'essaye de la vendre au lieu de la laisser la à pourrir seule)mais c'est un tres gros boulot car dans la famille on est conservateur lol mdr et il y avait trois generations dans cette maison c'est dire le tas de bazards que je dois vidé lol
voila vous savez en gros ce qui m'empeche de venir vous voir plus souvent
coté poids ben apres etre restée longtemps à 63, je n'y arrive plus. j'etais montée dans les 66 et horreur et damnations. donc j'essaye de stabiliser dans les 64 mais dur dur. j'ai des jours sans et d'autres ou je dois me cravacher pour resister. parfois je me demande ou j'avais trouvé la force et le courage pour perdre autant de poids sur une année. je sais que je n'ai plus la meme hargne de perdre mais je ne veux plus jamais etre obese et puis en tant que coach faut que je sois un exemple
voili voila
ma lolotte, courage ma toute belle, je vois que tu es mal mais te culpabiliser n'avanceras à rien tu sais. bien sur que ca ne te reconforte pas qu'on te dise que tu as d'autres chats à fouetter pour le moment mais en meme temps ton corps est epuisé et y a pas de miracle, il a besoin de toute son energie pour te faire tenir donc difficile de s'eparpiller pour t'aider à maigrir. tu le sais que tu vas reperdre ces fichus kilos mais stp piano piano, gerer le boulot, une maison, des enfants dont deux nouveaux nés c'est pas simple donc essayes de peut etre d'abord t'accorder des moments plaisir rien que pour toi. un petit massage, histoire de refaire ton corps ton ami .... ca dure une heure voire 1h30 donc pas une excuse pour ne pas se faire ce petit plaisir. penses un peu à toi et tu verras ton corps te suivra, il a juste besoin d'un peu plus de temps
bon je vous bisouille y a morphée qui m'appelle et dieu seul sait qu'il a de bons bras celui la lol
bonjour d'une tortue tête dans le sac!
Bon, alors ok pas de frites... pour l'instant lol et oui soso quand on viendra je ferais une entorse à la règle, comme je t'ai obligé à le faire pour te faire découvrir l'alsace lol!
bayla impeccable!!!!!! une nouvelle banière!!!
valou, pas facile de tout combiner, les projets et le régime... mais si tu arrives à limiter les dégats quand la vie sera un peu plus cool vers chez toi tu pourras vite reperdre de ce que tu as pris... Courage!
bon, moi j'ai dépassé hier de 5.5pts mon cota, mais en regardant sur la semaine j'avais largement de quoi manger ça... et en plus j'ai dansé toute la nuit. Le hic c'est que j'ai bu du coca pas light toute la nuit aussi (et ça je viens de me rendre compte que je l'ai pas compté...) mais bon... résultats des courses: j'ai reperdu mes 500gr d'hier et 100 en prime, donc nouveau poids le plus bas.
Ce soir on remet ça mais dans une salle avec buffet froid, donc ce sera d'autant plus facile... mais je crois que je vais remplir mon sac de boissons light... pour être vraiment dans les clous (je déteste l'eau...)
Allez je vais faire déjeuner mes crapauds de la montagne, et ensuite on se passe une journée entre filles! héhé
J'suis trop contente j'ai pas craqué hier, j'ai demandé à mon zhom de faire à manger parce que vraiment pas envie, je lui ai juste dit ce qu'il devait faire lol, donc c'était blanc de poulet avec des pâtes et des champignons à la crème, mmmmmmh et ce matin encore un -, il me reste 100gr à perdre sur les +800 trop contente
coucou les filles,
Alors moi hier soir une bonne tajine d'agneau mais je suis largement resté dans mes points de la journée vu que je n'ai quasi manger que cela ... ( je sais pas trop bien mais pas le temps ..)
Ce matini la balance indiquait - 200 gr de mon poids de lundi passé donc j'espère vraiement un bon moins pour demain matin et la pesée officielle ... car normalement aujourd'hui je devrai arriver à gérer si pas d'imprévu...
Soso : super que tu n'ai pas craqué !!
Tortue : bravo pour ton ---
Bisous à toutes !!
hello!
bravo nath et soso!!!
bon moi hier soir je suis complètement sortie de mes points, en grande partie à cause du soda, car j'ai oublié mes boissons light et de toute façon j'aurais pas vraiment pu les sortir discrètement... et aussi parce que je crevais la dalle et que l'apéro s'est prolongé de 19h à 22h... donc j'ai dévoré un max de toasts, lol, et j'avais absolument plus faim ensuite donc pour moi le buffet j'ai juste mangé une tranche de roti de boeuf et un peu de taboulé... On attendait le dessert pour rentrer car elise était crevée mais à 01h, ils ont apporté le fromage... et comme j'ai bien dansé... j'avais de nouveau faim donc fromage et pain... et on a jamais tenu jusqu'au dessert on est partit à 02h complètement défoncée (je suis toujours bien malade je tousse comme une locomotive à vapeur et j'ai la gorge en feu... et plus de voix ce qui arrange mes crapules qui peuvent faire la sourde oreille...)
ce matin petit dej à 10h avec mes puces et il restait 2 boules de berlin au nutella... qu'on s'est tapé avec elise, chloé n'en voulait pas... et ce midi anniversaire de mon filleul, ma belle soeur a raté son gateau donc j'ai fit une immense mousse au chocolat pour le couvrir avec des rondelles de banane pour cacher la misère, et puis y a péro et pierrade en repas.. donc je vais encore sortir grave de mes points.. et sans culpabiliser donc... demain pas de pesée officielle, je garderai le poids de hier qui marrange bien hihi!!!
Sur ce je vais m'habiller car même si je n'ai qu'à traverser la rue, il serait temps que je me prépare!
Bisous!
coucou les filles,
Ah bien tortue .. ce n'est pas trop grave de sortir de ses points surtout si tu t'es bien amusée !! ... on reprend les bonnes volontés aujourd'hui !!
Pour moi ce matin pesée officielle ... - 400 gr cette semaine soit 87,800 kg ou 6,6 kg depuis le début (1/1) ... bon ce n'est pas énorme mais quand même un moins et je le sentais que la semaine allait être difficile ...
bon cette semaine j'espère arriver en-desous des 87 Kg on verra ...
bisous
ben dis donc valou tu as une vie encore bien remplie lol .. tu es coach pour WW ou rien à voir avec ca ?
hoo le soda ca tue hein tortue ... moi heureusement je ne sais pas boire du non light .. bah le principal c'est que tu ais bien profité
- 400 c'est super nathalie !!! c'est une super bonne vitesse de croisière !
moi j'ai été sumper malade ce WE gastro à mon avis...le bon côté des choses c'est qie j'ai perdu 700 gr lol .. mais bon ils vont revenir j pense ...
Coucou du fond de mon canapé! Suis en arrêt cette semaine sous atb et cortisone avec ordre de me reposer... Et je vais pas me faire prier croyez moi! Bref dans 2 jours je me sentirais sûrement mieux et je pourrais profiter de mes vacances LOL!
Pour la petite histoire, ce matin je n'ai pas eu le courage de monter sur la balance.... Mais le toubib m'y a mise de force pour le dosage de mes médocs. Vilain!!!!!
kikou les filles,
tortue soignes toi bien !!!
bayla non rien à voir avec ww, je fais du soutien psycho, du coaching image de soi ( j'aide à maigrir,à retrouver une image corporelle plus positive, de la motivation au sport en douceur,...), de la brain gym ( kinesiologie) et les massages reflexo plantaire et dans qql temps de la therapie en constellations familiales systemique.
pour le poids mais quelle idée de dire que ces 700 gr vont revenir, interdit,non mais lol tu fais gaffe comme ca fin de semaine plus d'un kilo de parti.
les autres, courage, vous pouvez y arriver et surtout lachez pas prise malgré les petits decouragements passagers. votre corps est votre meilleur ami, ne l'oubliez pas !!!!!
moi j'ai les reds ( un peu plus tot que prevu grrrr) donc je me pese pas surtout qu'ajd vu le stress et la fatigue je me suis enfilé une barre entiere de chocolat jacques praliné biscuité mmmmm trop bon lol
demain promis je m'y remets lol et c'est vrai en plus car le matin sport et comme repas ca sera fruit et fromage blanc à midi et soir poulet, wok de legumes, riz.
je vous bisouille et haut les coeurs pour vaincre ces kilos superflus qui nous pourrissent la vie
oh trop bon ce chocolat valou, qu'est ce que j'ai envie de grignoter, en plus je regarde topchef lol
valou, je comprends que tu te sois lancée dans le coaching... tu as les mots et le punch qu'il faut pour ça. Avec nous, tu étais une vraie source de motivation!
soso pas bien grignoter!!! regardes plutot un truc bin gore à la place lol!
Bon, moi ce matin je me suis obligée à remonter sur la balance histoire de... et surtout parce que hier j'ai fait des crèpes... je suis restée dans mes points et je ne suis qu'à 200gr de mon poids le plus bas, donc ça va aller pour repartir du bon pied. OUF!!!!!!!
Par contre moins glop, j'ai fait une méga crise d'angoisse cette nuit, j'ai cru que j'allais mourir tellement j'étais angoissée... je ne sais pas si mes médocs (peut être la cortisone) peuvent être responsables, mais j'ai dû appeler le 15 pour savoir si je pouvais prendre un anxiolytique avec ce traitement... Heureusement c'était pas incompatible, et au bout d'une heure j'ai pu me rendormir... Mais boudiou que c'est terrifiant... surtout après les mois d'angoisses que j'ai vécu il y a un an et demi... je suis devenue très intolérante à ces symptomes... Brrrrrr froid dans le dos
Enfin ce matin j'avais peur que ça revienne, mais là je vais très bien donc... je vais déjà arrêter de cogiter!
Bonne journée les copines!
eh, zetes ou les copines????? moi je vais de ce pas boire un bouillon de pot au feu dégraissé et manger un peu de chou fleur avec de la cancoillote fondue... miam et très peu de points
Tortue,
moi nuit horrible pas dormi avec mes loulous, Nil vomit tout ce qu'il boit et mange depuis ce matin, 10 fois environ déjà, tout ça à cause d'un tympan percé selon le médecin, bref le régime dans des telles conditions, quand c'est pas l'un c'est l'autre qui réclament et parfois les 2 en même temps, vu que Noé à une laryngite striduleuse le pied quoi, et quand c'est comme ça j'ai juste envie de manger plein de chocolat pour me remonter le moral, bon on m'appelle j'y go
oh mince soso, tu vas jamais en sortir avec tes petits poussins!!! Pauvre Nil, ça doit vraiment pas être drôle pour lui non plus... et Noé... yeuh............. courage ma puce... et si déjà tu manges du chocolat, essaies de boire beaucoup pour compenser un peu... Si j'habitais près de toi, je t'aurais apporté un peu de soupe et quelque chose de chaud pour que tu n'aies pas besoin de sauter sur le choco pour te nourrir...
Bisous!
Tortue j'ai envie de choco mais j'en ai pas à la maison, ainsi no tentation Mais merci hein je me suis faite une pitta aux écrevisses tomates pas mal non plus lol
pas cool pour Nil Ici idem, rien de tentant histoire de ne pas craquer...
Par contre hier soir j'ai pas compté pas envie!! On a fêté notre anniv de mariage (2ans!) donc j'avais fait qqs bouchées au four + qqs bricoles apéro puis un rôti moutarde pour rattraper le coup!!! Et une tit dessert qd même !
Pas compté mais apparemment pas trop + sur la balance ce mat, on verra jeudi mais je sais que je n'aurais pas mon - 3kgs au total! J'espère au moins avoir un peu perdu!!! On verra !
Vous comptez qd vous faites des sorties?
Ici samedi anniv de zhom donc je vais dépasser d'office mais je ne passe pas mon temps à compter ,je sais juste que je ne dois plus faire d'écarts du tout la semaine...
Coucou je ne vous oublie pas mais un peu chargée ici !!
Pitchoun super le mariage le jour de la st valentin
bon anniv de mariage pitchoun alors! Moi je compte selon l'endroit et l'occasion. Pour le mariage de mon BP je n'ai pas compté, je trouvais ça déplacé. Pour un resto entre potes, je compte. Je commande ce que je veux, et je peux ainsi rester dans mes points.
lody bon courage pour la charge!
Je vais aller préparer le repas des monstres... et ne me demandez pas ce que je fais, j'en sais encore rien... Tout ce que je sais c'est que dans 30 minutes elles seront à table hihi
bon, pour nous ce soir ce sera kebab sans frite il me reste encore assez de points héhé! Pas besoin de cuisiner et en plus ça fait des lustres que j'en ai pas mangé!
pfff je viens de coucher mes puces, elles étaient excitées ce soir comme des diablesses... du coup j'ai même pas fini de leur lire l'histoire et zou au dodo... avec larmes et cris... incredible!!! là elles sont calmées mais je leur ai dit que si elles voulaient que demain je finisse l'histoire et surtout que la journée se passe bien, il faudrait qu'elles commencent à obéir un peu parce que le soir elles sautent partout. Je sais que c'est normal, avec la fatigue et tout.... mais moi aussi je finis par fatiguer. Zhom rentre tous les soirs tard, donc je suis seule et elles ne le voient pas bcp en ce moment. Enfin... ça va passer aussi, une période un peu dure au boulot pour lui.
Hop je file! Bisous!
Valou waw on dirait bien que tu trouves une belle voie professionnelle … c’est super ….
Tortue ha bon tu assouvent des crises d’angoisses ??
Soso aie pas évident avec les enfants malades … ici aussi clémentine termina sa gastro et eliott la commence grrrr et moi toujours pas terrible pff
Bon ben moi coté régime ca va bien étant donné que j’ai la nausée tout le temps …
Coucou
Ah làlà les monstres Tortue !! J'ai les mêmes à la maison .... Quoi que plus calmes en ce moment ...Nous ils sont plus sympas quand on est qu'un ! Donc en ce moment ça l'fait, puisque chéri part à 6h45 et que les enfants se lèvent à 7h10 ... et le soir chéri rentre avec eux à 18h et moi je rentre vers 19h, ils se couchent à 20h .... donc ils ont 1h pour faire le bordel, puisqu'ils s'excitent à partir du moment où on est tous les 2
Ah Bayla courage pour ces foutus gastros !!!!!!J'avais jamais remarque mais ton petit Eliott est né le même jour que ma grande puce .... enfin pas la même année puisqu'elle va avoir 5 ans le 2 avril prochain
J'ai zappé de vous dire le verdict de la semaine dernière -600g mais bon j'ai l'impression que cette semaine ça va être un + à voir ...
bayla des crises d'angoisse j'en ai eu pendant quelques mois... les pires moments de ma vie... mais ça faisait bien longtemps que j'y avais pas gouté... bref hier j'appréhendais vachement d'aller me coucher je me sentais à fleur de peau, mais finalement j'ai très bien dormi et là je vais bien. J'ai toutefois repris un RV chez ma psy pour mardi prochain, histoire d'avoir ma bouée de sauvetage. Elle m'aide beaucoup.
lody moi elles ont été super sage tout le we qu'on a passé sans zhom, mais là élise est en mode capricieuse +++ c'est l'enfer... elle me fait un peu disjoncter en ce moment cette crapaude... Enfin. Rien de grave non plus!
Bon sinon, niveau poids, ce matin je me sentais un peu ballonée... je m pèse... +1.4kg!!!!!!!
Je suis restée dans mes points hier mais je pense que le kebab est mal passé... et que j'ai de loin pas assez bu. Bref rien de grave non plus mais ça soule un chti peu... Voilou. Sur ce je vais aller préparer mon repas et plier un peu de linge... et faire une lessive... et ensuite je ferais une sieste avec les puces hihi!
lody ha oui moi non plus j'avais pas remarqué pour l'annif de nos enfants lol
heuu tortue 1.4kg pour une kebab c'est bizarre quand même hein ...
Tortue arrête de te peser tous les jours tu verra vendredi jour de pesée,
Demain pesée pour moi, aujourd'hui j'avais 100gr en dessous de mon dernier poids le plus bas donc ça voulait dire que j'avais perdu mais +800 + -100 en plus, mais on verra demain j'ai bien peur d'avoir pris, j'ai vraiment du mal à faire attention avec les loulous malade, j'ai craqué j'ai acheté du jacques biscuité comme valou, trop bon.
Bayla je compatis ici c'est laringite et otite pfffff
A demain
soso j'ai pas vraiment de jour officiel... je prends tout ce qui s'appelle "-" pour pesée officielle! LOL Ma prochaine pesée officielle sera celle qui me fera descendre ma bannière d'un cran!
Courage avec les loulous soso... tu as vraiment dur en ce moment...
kikou les filles
bayla courage pour les gastros !!! au moins point positif ca aide pour le regime. tiens, je vois que le 2 avril il y a du monde elliot et la grande puce de lody et moi lol que de bons beliers je vous le dis mwoua lol
tortue courage avec tes puces
pitchoun perso quand je faisais fort attention je regardais tout le temps mais dans le sens ou il y a qql grandes regles à suivre pour limiter les degats. par ex on reste dans la meme proteine du debut à la fin du repas par ex on prend du poison en entrée et en plat aussi, ou un carpaccio de boeuf en entrée et un steak tartare ensuite ou du boeuf aussi et ainsi de suite. pour les plats en sauce, mon truc, un peu basculer mon assiete pour que le gras et la sauce reste surtout d'un coté de mon assiette et ainsi je peux manger plus cool le reste et laisser ensuite la sauce ( bombe à calorie par excellence), j'evite aussi les aperos style chips et surtout cacahouettes, l'alcool aussi j'enleve (ouf je deteste ca quelle chance) et si possible à la place des frites je demande pomme de terre au four ou du riz ou pate. j'evite aussi les plats a base de viande hachée comme la saucisse et les plats de fete comme le foie gras. voila comment moi je reduisais deja les degats quand je sortais et ca marchait bien faut il encore que tu ne sortes pas trois fois sur la semaine car là ca devient plus difficile à gerer.
au sinon histoire de ne pas craquer sur les miseres qu'on sert en attendant le repas c'est de manger un bon bol de soupe avant de partir de chez toi comme ca tu es deja un peu calée.
et j'oublais le truc infaillible mais plus qu'impossible pour moi mais faisable pour certaines c'est de ne pas prendre de dessert ou alors limitez les degats en prenant un sorbet ou salade de fruit ou au pire une glace au fruit sans petit truc autour ( chocolat chaud ou autre) ainsi tu peux t'en sortir haut la main
lody sorry ma belle j'ai tant ecrit que je me souviens plus ce que tu avais ecrit mais bravo pour ta tenacité et chouette que tu reviennes plus sur le post et motives les troupes, la releve est assurée
moi suis motivée à manger du chocolat pour le moment grrrr je sais que je ne dois pas mais il m'appelle c'est horrible. j'ai beau lui dire arretes, il m'appelle tels les sirenes appelaient ulysse lol c'est irresistible en plus j'ai ma pesée lundi je vous dis pas le stress lol et demain normalement on mange dare dare chez ikea, vendredi ouff ca sera sain, samedi si je vais à ma formation ca sera bio mais pas forcement light et dimanche et lundi oufff j'essayerai de rattraper le coup. pour le moment je ne sais pas pourquoi j'arrive plus à descendre mais je reste dans les 65 voire 64 mais difficilement alors que pendant des mois j'etais à 63 facilement.
enfin faut dire que j'ai moins de temps et donc je fais moins de sport, je crois que ca joue helas.et c'est pas avec ma nouvelle envie d'activités que ca va aller mieux, mais je vais essayer de m'amenager des temps car avec ma grosse formation j'ai vraiment besoin de me depenser et de penser à moi et mon corps car elle bouffe bcp d'energie
bon je file dodoter je vous bisouille
je vais essayer de repasser plus souvent car c'est grace en partie à vous que j'ai perdu mes 40 kilos et pour reperdre de nouveau ce que j'ai pris je sens que vous allez m'aider ...
je vous bisouille
coucou les filles,
Içi je crois que je stagne énormémement ... cela fait 2 semaines que je fait un yoyo et que je ne descend pas vraiement ... pourtant pas de craquage donc j'espère que cela se débloquera vite ...
Bon samedi on a l'annif de Pauline, on a prévu un buffet compagnard donc j'essayerai de manger beaucoup de crudités mais bon le verre de champagne et un peu de vin ( ça je ne sais pas dire non ... ) et puis un morceau de gâteau va s'imposer ... on verra bien ..
autrement tout va !!!
bisous
Coucou!
Valou j'ai déjà entendu ce truc de garder la même protéine pr un repas mais je n'ai jamais eu d'explication... Tu sais toi?
Nath courage moi je suis une habituée des stagnations... La dernière a duré 15 jours et puis pouf tu redescends. Si tu ne fais pas d'exces ton corps en profitera pour perdre un peu en volume.
Ici je me suis pesee en pyj j'ai quasi reperdu le kilo quatre de hier... Je n'ai pas trop confiance en ma balance qd même...
Bref la je suis en train de regarder denver le dinosaure avec élise et en buvant mon café. Bisous
coucou les filles!
Waouw Valou!! superbe ta perte de poids! Quelle volonté tu as quand tu expliques les sorties!! Je vais tenter d'en prendre de la graine!!!
ICi je suis sensée aller ce soir en réunion mais je ne pense pas du tout que j'aurais une perte de poids vu mon resto de vendredi et écarts de lundi.... Jele vois bien ici sur ma balance, pas pris mais rien perdu!! Bon on se reprend correctement cette semaine!!!
Coucou
mdr Tortue pour ta pesée officielle !!
Soso, ah y a des périodes plus dures que d'autres ...
hihi Valou je ne me rappelais pas non plus que tu étais du 2 ce sont des bons !! hihi !!Mdr pour la relève .... je ne prendrai jamais ta place !! c'est trop ton truc la motivation moi j'aime tes messages !!Ahhhhhhhhhhhh le chocolat !!! c'est mon truc à moi aussi, je m'en prend toujours un peu le soir, mais toujours du noir, ça limite !
Ahhh je reviens .... le tél du boulot n'attend pas
Ah Nath, y a des périodes comme ça où ça stagne .... faut pas lâcher sinon c'est foutu !Et pour samedi, un petit verre de champ", un petit verre de vin .... faut savoir se faire plaisir beaucoupppppppp de crudités ... et une 1/2 part de gateau et n'oublies pas de profiter, le "regime" ne doit pas nous empêcher de vivre
Pitchoun, pas pris c'est déjà positif tu peux de suite reprendre le bon chemin ....
Ici, pas semaine cahotique, pas trop le temps de faire à manger, quoi que mon chéri fait un effort .... donc le poids bah à voir demain !Demain soir, on est invité et c'est raclette !!!!!!! Ce qui est bien c'est que je suis vite écoeurée avec la raclette hihi !!
Bon courage pour la journée ! Bizz
allez j'ai reperdu les 800 gr c'est déjà çà, donc -800 aujourd'hui
pitch, pas pris c'est pas pris, hein!!!
lody veinarde, moi la raclette je pourrais m'en remplir littéralement... suis une grosse fan, et que je dis grosse... c'est pas une métaphore complètement!!!
Soso, super, félicitations!!! Pour fêter ça, une petite choucroute??? Ok je sors... je crois que la fièvre me gagne
C'est super ça Soso, bravo !!
mdr Tortue !!!!!!!!Bah moi j'ai cette chance, et de toutes façons si j'en mange trop je vomis ... trop sympa !
ouaiiiii vive les vomitos à la raclette!!!
moi si y a un truc qui me fait complètement flipper... c'est de vomir!!! Je vous raconte pas les gastros comme je suis en panique à chaque fois... bon une fois que je m'y met ça va, mais je retiens retiens retiens jusqu'à peux plus!
Ok on va peut être parler d'autre chose lol
A midi j'ai fait des pates du poulet et des épinards pour elise, moi j'ai mangé un peu de pates, un peu d'épinards et une portion de fromage à la place du poulet (pââââs bien mélanger les protéines, j'ai écouté!!!), et en dessert un yahourt light au chocolat. J'avais pas très faim,, la portion totale était assez ridiculement petite...
Pour ce soir j'ai dépiauté mon poulet, fait une béchamel sans lait et sans graisse (juste bouillon dégraissé et farine), que j'ai mis dans un plat avec un fond de riz, et pour zhom y aura une croute de bouchée à la reine, et voilou, un repas de prêt! Ah et j'ai rajouté des olives dans la sauce miam... Pour genre même pas 5 points je vais me régaler. Et en dessert (ou gouter pourquoi pas) de la mangue
mdr Tortue !Bah moi je vomis pour un rien Imagines enceinte
Bref sur ce ... ton repas de ce soir me met en appétit !Moi ce sera du rapide et light, car j'ai aquagym à 20h15 ... donc voilou !
héhé je viens de monter sur la balance et héhéhéhéhééééééééééééééééé......
200gr de moins que mon poids le plus bas. J'espère que ce sera pareil demain matin! Là j'ai pas encore mangé mais je vous assure que ça me motive à ne pas remplir le trou!
Bon sur ce, on va passer à table, nuggets frites pour elise (faut bien lui remonter le moral hein) et épinards (encore, faut bien que je finisse j'en avais fait des tonnes) avec mon fameux plat riz/poulet/béchamel
Bisous!!!
Helloooooooooooooooooooooooo
-300gr donc nouvelle bannière... et le cap des 5 premiers kilos passés! OUF!
A l'attaque des 5 suivants héhé!!!
Bonne journée les filles!
Super! Félicitations pour les 5 premiers!! C'est top!
Bon hier je ne suis pas allée me peser en réu car mon zhom avait des réunions plus tard (et ça m'arrangeais car aller pour ne rie nvoir en -)
MAis ça va ce matin, 200 grs de moins que les 3 jours précédents où je restais sur le même poids.
Par contre demain anniv de mon homme donc écart mais je vais faire attention je vais réfléchir à ce que je vais faire et tenter de pas trop dépasser!
coucou les filles,
super tortue !!
içi je suis toujours à + 400 gr de poids le plus bas de lundi .. donc j'ai quand même perdu 200gr depuis hier mais bon cela stagne encore et encore ... pourvu que je perde ce week-end ( c'est la normalement que cela descent le mieux ... ) mais bon avec l'annif de Pauline, je vais essayé de gérer au mieux.
bisous
bravo pitch!!!
nath accroches toi... et rendez vous lundi pour une bonne nouvelle!!!
Allez je vais déjeuner, il est temps, au lieu de trainer sur bbp!lol
bon, petit dej: 5pts
midi filet mignon de porc avec un peu de crème fraiche, des pates et des salsifis, 6pts (peut etre un yahourt donc 7ppts)
ce soir ce sera soupe de potiron (je l'ai déjà sortit du congel le potiron comme ça y a plus qu'à la faire) avec oeufs durs et mayo à la parafine 4pts
à vous les studios!
ce soir sera : rumsteak de boeuf, épinards et riz => 12 propoints
j'ai pas encore capté qui faisait flexi et propoints!
chez nous ce soir Spaghetti Bolognèse ....( beaucoup de légumes frais et peu de viande et sans fromage ...)
pitch moi je fais flexipoints
miam nath pour les spaghetti!
bon finalement pas de dessert pour moi, plus faim, et je m'écoute enfin!!! (sauf en situation de resto ou de grosse bouffe en famille, je ne m'entends plus)
hello
bonne semaine pour moi aussi - 800 gr et bientot la dizaine de mon premier objectif !!!
Hello,
Alors ce soir je reçois, j'ai fait des snack végératien en apéro ça à l'air trop bon, en plat tagliatelles au saumon, dessart boule de glace et fruits exotique, demain je reçois encore, ce sera encore du poisson avec de la crème d'avocat et des frites, et dimanche on mange chez les voisins, promis je me pèes pas lundi
miam soso vous allez en tout cas vous régaler!!! et t'as raison, ne te pèses pas lundi!
félicitations bayla!!!!!
bon, dur dur ce soir... on est allé chez ma belle mère qui est en vacances depuis 3 semaines en guadeloupe, et chez qui zhom refait un peu la cuisine pour lui faire la surprise... enfin bref passons les détails mais on est allé là bas finir de ranger, et comme ma belle soeur et mon bof sont viendu aussi, on a ouvert une chtite bouteille, avec des crackers... vous voyez le travail. Je ne bois pas d'alcool donc un coca light et c'était bon, par contre duuuuuuuur de résister aux crackers... J'y ai réussi, mais je vous dis pas la frustration, et en plus je crevais de faim, mon ventre hurlait...
En rentrant j'ai fait à manger, mais les filles trop nazes ont préféré aller se coucher que de manger (chouette, ça fait plaisir de se casser la tête grrrrr) et donc j'ai craqué sur 8 olives vertes (j'aurais pu m'enfiler le pot je crois) et ensuite un bon bol de ma soupe de potiron accompagnée de 2 oeufs durs. J'ai plus faim, je suis dans mes points, mais... qu'est ce que j'ai envie de grignoter!!!!!!!!!!!!
recomptons donc ce qu'il me reste pour ce soir devant la télé:
matin 5pts
midi 3+2+2
soir 1+4
il me reste 3pts... je crois que je vais manger une compote à 1pt et 1 chocolat 2pts... je serais pile à 20 et tant pis si y a pas de moins sur la balance demain. Na!
pffffffff nuit de merde. Je me suis pesée pour la forme et je suis de retour à mon poids d'avant hier, mais vu la nuit c'est pas tout à fait juste je pense. Bref, motivée, je vais faire le ménage et aérer notre nid à microbes pdt que zhom est chez lme doc avec les monstrettes
Bonne journée!!!
(ps à midi ce sera courgettes farcies!!! miam)
vous voulez pas arrêter de parler??? c'est incroyable je ne sais plus à qui je dois répondre!!!
Bon ok je vais parler de moi alors!
Je suis complètement stressée car mon frère joue sa carrière ce soir (voir mon post dans "parlons de nous" enfin bref, heureusement qu'on est short côté fric (même string plutôt que short ce mois ci) sinon je crois que je serais allée chercher chinois pour patienter dignement, c'est à dire en m'empifrant... C'est naze, je sais... Et d'ailleurs je vais faire un bon dîner quand même, puisque je fais mes courgettes farcies ce soir (à midi j'ai pas eu le temps on a grigoté les restes)
Bref...
matin 0pt j'ai pas mangé (j sais, pas bien)
midi viande 3pts, soupe de potiron 0pt, pain et fromage 5pts et quelques physalis je compte 1pt car je sais pas du tout ce que ça vaut, c'est tellement sucré!
il me reste donc 11 pts sauf que... ma grand mère est passée et nous a apporté du pain d'épice maison, j'en ai mangé 4 (ce sont des petits carrés avec des fruits confits miam... mais oups) je crois que je vais y compter 4pts... 1 pour chacun...
donc il me reste 7pts...
courgettes 0pt steack haché 5pt yahourt 1pt... je serais à 19/20. OUF
Pas bien quand même d'avoir craqué sur le pain d'épice... mais il était vraiment exquis...
Allez je vais faire de bonnes courgettes pour ce soir!
alors hier soir j'ai fait à mon homme entrecote sauce roquefort frites (pour son anniv !) moi rumsteak et épinards!! J'ai pas craqué! J'ai évidemment bu 2 coupettes de champ mais bon c'est compté!
Ce matin - 300 grdu poids le plus bas! youhouuu
Mais bon, à mon avis de courte durée car ce midi on est allé mangé chez les bp et... toasts au foie gars, roti orloff et croquette pfffffffff vive le régime!!! Et gâteau foret noire!!!
Enfin... on verra demain
C'est chiant de gagner une petite victoire et de la bousiller direct!!
Enfin j'espère une perte ce jeudi (je vais à ma réunion obligée!!) Je vais faire à fonds le reste de la semaine et demain j'ai déjà prévu du poisson!
Journée blanche demain après les excès (comme ils disent en réunion apparement)
à ta place pitch j'aurais pesté surtout parce que j'aurais résisté aux frites pour rien, et je serais allée m'en acheter!!! LOL
qu'entends tu par journée blanche???
bah pitchoun, dis toi que ce n'est pas du tout une victoire pour rien, que c'est peut etre ca qui va te permettre de limiter les dégats de chez tes BP.
alors tortu ton frère ?? vais aller voir les résultats
coucou!
Bon aujourd'hui, nouveau poids le plus bas avec 64kg tout ronds... et comme ça fait 3 jours que je suis pas allée faire popo, et que j'ai super mal au ventre, je me dis qu'avec un petit effort aujourd'hui, je vais vite descendre dans les 63 :))))))))
Sinon, ben pour mon frère, il n'a pas eu le rôle de ses rêves, car ils le trouvent trop jeune, mais ce qui est rassurant, c'est qu'ils ne l'ont donné à personne! Je pense qu'ils vont plutôt chercher vers des professionnels connus... je peux me tromper hein, mais voilà. Il accuse le coup, maman m'a dit qu'il n'avait jamais été si stressé, et du coup la retombée est difficile.
Bonne journée les filles!
coucou
dommage pour ton frère... mais bon ce sera p-ê la prochaine fois, qui sait!?
ici ça va encore j'ai repris les 200grs que j'avais pris mais rien de plus ouf!
Journée blanche alors c'esrt ce qu'ils conseillent apparemment lors d'excès pour le lendemain => que des produits blancs donc yahourts, laitage, viande blanche ou poisson. D'après la coach ça rattrape les dégâts ou ça les limite du moins!
DOnc ce soir ce sera poisson, légumes et p-ê riz
en plus on n'est pas bien je pense qu'ul y avait un truc pas top dans ce qu'on a mangé car mon homme idem...
J'espère que Léa va y échapper et qu'elle n'aura rien dans mon lait....
Coucou les filles, je suis désolée de vous avoir laissé tomber mais comme je vous l'avais dis, je n'avais aucune motivation et je ne voulais pas risquer de mettre le bourdon à tout le monde!!!!
Je ne sais pas le pourquoi ni le comment mais ca y est , je pense que ma motivation est enfin revenue!! je suis contente!
Poids de ce matin 74.5 kg et premier objectif poids 70.. Allons y doucement il vaut mieux!!!!
Ce matin pour déjeuner j'ai mangé 2 tartines avec du philadelphia light .
Ce midi 100 grs de pommes de terre, 100 grs de chipolata et des haricots vapeur..
J'ai fais de la soupe au cerfeuil. Ce sera pour souper!!
Je ne saurais pas faire de perso auj car j'avoue que je ne vous suivais pas trop mais je v dorénavant m'y atteler! En attendant je vous embrasse bien bien fort!!!!
lolotte quelle femme!!!!!!!! bienvenue chez toi alors!!!
pitchoun alors ok pour la journée blanche, ça m'intriguais car dukan la fait faire dans son régime et ce ne sont que des protéines blanches mais rien d'autre donc... je voyais pas trop le lien avec ww!
bon ce matin juste un bol de café et un jus de pamplemousse 1pt
midi courgettes farcies 5, jus de tomate 0, baba au rhum maison une fine tranche je compte 3
ce soir ce sera bouillon dégraissé et tartine de fromage, et en dessert peut être des fraises.
Elise a dormi plus de 2h cet après midi et chloé... dort toujours depuis 14h!!! Je ne veux pas la réveiller car le but c'est qu'elle guérisse vite, alors voilà, on risque d'avoir du mal à la remettre au dodo ce soir mais ce qui est pris est pris pour elle.
Moi j'ai bien bossé cet après midi... mais quand je vois tout ce qu'il me reste en fiche en retard... je suis en panique totale...
J-266 de la fin de ma formation...
kikou les filles,
tortue allez encore 266 jours cool, à chaque jour sa peine. tu le sais en plus que tu geres à fond. n'essayes juste pas de mettre la charrue avant les boeufs tu vas y arriver, dans moins d'un an à toi le tout beau diplome
pour tes puces tu as raison, le repos aide bcp dans la guerison donc qu'elles ecoutent leur corps
pitchoun si par mon experience je peux vous aider alors je suis ravie et n'hesites pas à demander des conseils pour gerer le quotidien. en tout cas, gardes le cap tu vas y arriver
lody merci !! et je suis vraiment contente que tu sois à nouveau bien dedans.
ma lolotte quel femme, tu nous reviens alors que tu es encore fraichement maman de nos deux loustics, mere courage lol allez reviens te motiver ici, ca a bien marché donc ca remarchera ... gros bisous
et bien, moi, encore un we formation et comme c'est vraiment difficile energetiquement parlant, je suis ajd vidée et j'ai fait qql ecarts mais controlé. heureusement que la pesée est la, ca me remet les pendules à l'heure et m'oblige à me reprendre en main.
a part ca, je suis trop contente j'ai ma table de massage pour faire mes reflexologies plantaire, oufff je ne vais plus autant souffrir du dos )et ca sera plus agreable aussi pour les personnes. d'ailleurs si certaines sont interessées, je me deplace chez vous si je peux avoir trois personnes au moins. enfin chez vous on s'entend bien lol pas trop trop loin quand meme lol
allez je vais essayer de me reposer car pour le moment je suis crevée mais impossible d'arreter, suis une vraie pile.
bisous
mince valou j'allais justement te proposer de venir réfléchir mes petits pieds en alsace!
Merci pour ton petit message du dimanche soir et pour toutes ces paroles encourageantes!
Bon je crois que je suis dans mes points... Je ne prends plus le temps de noter mais je compte au fur et à mesure de la journée.
matin 1 midi 8 soir 10 le compte est bon! Je suis à 19/20
Demain midi je remange pour la dernière fois des courgettes farcies (j'en ai fait un chouia de trop je crois!lol) au petit dej je sais pas encore mais je sais que le gouter sera une banane miam et le dessert un yahourt.
Et ça me dirait bien d'aller aux WC de nouveau un de ces jours!!!
coucou les filles,
et bien on tient le cap !!
içi -100 gr ce matin à la pesée officielle ... pfff cela stagne depuis 15 jours ... m'enfin j'ai limité les dégâts car samedi soir buffet pour l'annif de Pauline et quand on compte un peu .. on est vite au-dessus des points ...
et hier midi on a mangé les restes ...
encore une chance que j'ai limité le vin et la champagne ..
il me reste encore des restes de crudités et de charcuteries pour ce soir mais cette fois ce sera sans baguette et sans fromage donc je resterai dans mes points ...
bisous
nath, un - c'est un -!!!!! courage
ici je suis constipée +++++++++++ je viens de prendre un laxatif j'espère que ça va me débloquer, ça me file presque la nausée et j'ai un mal de bide épouvantable...
mais une bonne journée car j'ai avancé d'un grand pas dans ma formation en validant le thème de mon TFE youhouuuu un gros poids en moins!
Bisous je file manger ma salade composée à 5 pts lol
bonjour les filles jour de la pesée et-700gr trop contente !
j espere que vous allez bien ici tout le monde est malade rhino pharingite!
alors personne a l ecole !
bon mardi
gazou : félicitation pour ce beau --- !!
Içi j'espère que cela commence à bouger ... je n'ai pas encore de -- ce matin mais je me sent moins ballonée ... on verra en fin de semaine si mon intuition aura été bonne ..
Hier soir j'ai manger des pâtes natures, un peu de jambon et une cuisse de poulet rotie froide .. c'était bien bon !!
bon là je file .. mes clients m'appellent !!
bisous
Coucou
J'vous ai pas lu, mais courage à toutes !! Bravo aux - !!
Moi pas du tout la motivation, je suis trèèèèèèèèèèèèèèès fatiguée, donc ça va avec !J'ai hate d'être en vacances !!
Bizz
nickel gazou!!! et nath c'est bien quand tu te sens dégonfler, même si ça se voit pas encore sur la balance tu te sens quand même mieux!!!
lody reposes toi bien en attendant les vacances!
bon ici grosse vidange hier grâce au laxatif, mais du coup presque pas pipi, et ce matin ni plus ni moins au compteur... pffffffffffffffff et j'étais bien partie avec un bon petit dej pas trop coûteux en points, et ce midi, patatrac! Mes beaux parents sont rentrés de guadeloupe avec des rillettes de marlin qu'on s'est enfilées en apéro, et ensuite ma belle soeur avait fait des carbo et un énorme cake délicieux... bref j'ai surement dû utiliser les points d'aujourd'hui et de demain en même temps. Donc ce soir, ben ce sera diète. Quelle nouille cette tortue! Un pas en avant un pas en arrière! Enfin bref.
Allez j'ai pas cours cet après midi et les filles sont au péri scolaire, donc je vais de ce pas... faire une sieste héhé!
Coucou les filles...
Félicitations pour les -......... moi je ne sais pas,mon jour de pesée c'est le dimanche mais je devrais peut etre le mettre au vendredi....
Tortue désolée aussi pour ton frère!
Pour ce qui est de la rillette, je pense qu'il faut aussi savoir se faire plaisir!
Gros bisous à ma valou et à toutes les autres aussi!
tortue tu devrais passer au propoint, parce que moi j'trouve que la réserve de point que tu as par semaine pour ce genre d'écart c'est top
lolotte je suis tout à fait d'accord, faut se faire plaisir... alors vu que j'ai déjà bouffé tous mes points de la semaine à midi, j'ai quand même mangé un gros repas ce soir et je vais le finir par un ti bout de chocolat devant la télé avec un bol de tisane!
Demain on se reprend, promis!
soso, pro points j'ai détesté j'avais essayé l'an dernier, et je perdais pas, ou en tout cas beaucoup moins. Donc je suis retourné à l'ancienne méthode, et comme je ne suis pas pressée car il me reste encore 9kg à perdre avant fin novembre, si je fais un jour du n'importe quoi, ben je me rattrape les jours qui suivent! Sans complexes! héhé
Citer: posté originellement par tortue68 sur 22 Février 2011
lolotte je suis tout à fait d'accord, faut se faire plaisir... alors vu que j'ai déjà bouffé tous mes points de la semaine à midi, j'ai quand même mangé un gros repas ce soir et je vais le finir par un ti bout de chocolat devant la télé avec un bol de tisane!Demain on se reprend, promis!soso, pro points j'ai détesté j'avais essayé l'an dernier, et je perdais pas, ou en tout cas beaucoup moins. Donc je suis retourné à l'ancienne méthode, et comme je ne suis pas pressée car il me reste encore 9kg à perdre avant fin novembre, si je fais un jour du n'importe quoi, ben je me rattrape les jours qui suivent! Sans complexes! héhé
MDR !!!
moi j'arrête pas de grignoter chocolat et nougat pfff pas terrible ces derniers jours
Ah moi pour une fois je tiens bon! J'ai même résisté a la mousse au chocolat de mon zoom. La meilleure que je connaisse. 10millions de calories au 10 grs!
coucou les filles,
Lolotte : félicitations pour la résistance !!
Tortue : tu me fais bien rire !!!
Içi tout va bien, sauf que je n'arrive toujours pas à faire bouger cette satané balance .. bon allez je reste motivée quand même , il le faut cette fois-ci ...
bonne journée à toutes !!
coucou les filles... et bien c'est pas une top semaine pour la motivation sauf lolotte!!!
ici c moyen aussi... je tiens mais c'est pas vraiment représentatif sur la balance où je fais du stand by pfffffff
et pourtant hier je susi allée une heure en promenade poussette et de graaaaaaaaandes côtes j'arrivais au dessu rouge comme une tomate!!! MAis bon on verra la pesée demain soir si il y a du positif
Ce soir c'est poisson légume et pomme de terre au four, ben oui pesée demain donc faut être raisonnable!!!
bonne journée allégée!!!
coucou du jour
j espere que vous allez toutes bien et que vous avez eu de joli- sur la balance
hier balade de 1h avec la petite et le chien ca fait du bien
hier j ai resister aux choux a la crème de maman ça a été dur donc j espere que je serai recompensée samedi pour la pesée
bon mercredi a vous ! biz.......
cata on verra demain
haut les coeurs les filles on se reprend dans 5 mois il faut sortir les maillots!!
cata aussi, estelle a encore fait n'importe quoi... j'étais super motivée hier matin, puis en arrivant mes copines m'avaient acheté un kinder surprise pour me faire plaisir, donc hop, pas bien, puis je vais manger chez mes BP et là reste de carbo mais en entrée... ils sont italiens... pizza, etc etc... le soir je fais un bourguignon avec de la purée et d'abord apéro... j'ai mangé genre une boite de crakers... pffffffffffffffffff n'im!!!!!!!!
Ce matin +1kg, donc là on se reprend!!!!!!
Bisous à toutes!
Tortue pas facile de résister aux tentations,
Ce matin -100gr pour la pesée officielle, bon pas terrible il est temps que je me reprenne en mains, surtout que je recommence le boulot dans - de 2 semaines et que j'aimerai ne plus voir le 59 sur la balance d'ici là, alors on se motive.
coucou!
bayla, ta phrase ça remet les idées en place... le maillot oulahhhhhhhhhhh!!!!
bon pesée officielle ce soir! Je pense que ça ira et que je verrai un - à suivre!!!
c'est bien, un moins soso!!!
pitchoun on attend donc le verdict!
bayla, oui le maillot devrait me motiver... mais pour le moment c'est le chocolat qui l'emporte! LOL
Pour le moment j'ai encore rien mangé. C'est pas génial non plus mais au moins j'ai pas mangé de cochonneries!!! Tiens je vais faire une journée blanche! Chocolat blanc, danette à la vanille, chantilly... LOL bon ok je sors!
Tortue : j'aime ta journée blanche !!!
Soso : un moins c'est un moins !!
içi aussi c'est un peu déçevant .. la balance ne descent pas du tout !!! et je fais attention ... j'en ai un peu marre et tellement envie de chocolat .... bon faut que je résiste !!! mais il a intérêt à bouger rapidement car là je sature cela fait 3 semaines ...
bisous
tortue t'exagère avce ta journée blanche!!! Tu n'es pas sensée nous donner des envies hein!!! Surtout que je dois rien manger de 'mauvais' vu que je vais à la pesée ce soir!!!
nath, courage parfois il faut un déclic de ton corps puis ça redescend d'un coup, allez foutue balance!!!
bon voilà le résultat -1,4 kg! youhouuuuuuu
mais bon sur 2 semaines vu que la semaine précédente je n'y suis pas allée vu que j'étais sûre que ça n'avait pas bougé à la suite des excès !
Donc sur 1 mois tout juste ça me fait -3,5 kg (j'ai reçu une étoile où il est inscrit 'bravo'!!! magnifique hein!!!)
c'est bien !!! On continue!
A part que... samedi j'ai un resto gastro avec menu imposé (et vin) avec mes collègues, dimanche nous allons l'aprem chez ma belle-mère pour lui faire une surprise avec la famille car elle se fait opérer => tartes etc et que lundi nous sommes invités dans la famille pour un anniv (là ça va je peux faire gaffe mais le resto j'ai envie d'en profiter qd même un peu!)
je sens que la semaine va être compliquée!!!
bravo Pitchoun !!! belle perte !!
et pour le resto profites-en et le lendemain pour les tartes, tu te limite à un tout petit morceau ..
Içi la balance indiqait enfin un moins ( -200 gr par rapport à lundi ..) et j'espère que cela va descendre mais bon hier soir j'ai quasi rien manger juste manger quelques pommes-de-terre qui restaient des filles .. donc c'est un peu faux ..
ce soir spaghetti bolo comme quasi tout les vendredi ... mmmm ...
bisous
félicitations pitchoun et nath!
bon, je suis ici toujours à 1kg de plus que mon poids le plus basn donc aujourd'hui, je fais une vraie journée blanche type dukan.. que des protéines, mais blanches. Et boissins +++!
Et ce soir je vais jouer au bowling héhé!!!
Sur ce je file! Bisous
Ben oui pitchoun, c'est toujours ce que je me dis quand je flanche un peu …. Bikini !!!!! félicitations – 1.4kg !!!!
J'adore ta journée blanche chocolat et danette tortue !!!!!
Nathalie courage …. Moi aussi je perds hyper doucement … c'est pas grave c'est une perte quand même ….
Ici – 100gr sur la semaine … pas top mais le moral est pas top non plus (j'ai tué une tablette de chocolat noisettes)… alors je suis déjà contente de na pas avoir pris ….
Pfffffffffffffffff je vous raconte pas !!
Exit ma motivation!!!! je me décois là!!!!
Allez hop je me reprend zou!!!!
Je vous embrasse!!
courage lolotte ...... viens papoter plus souvent ... enfin si tu as le temps ...
coucou du dimanche avec un -100gr c est peu mais c est deja ça
je vois que c est dur pour certaine ! allez courage !
bon dimanche bisous
bon ici on a fêté l'anniv de chloé et cette semaine j'ai absolument pas fait gaffe... enfin si le midi et le soir je bouffais n'importe quoi...
Demain je repars en stage ce sera plus simple pour moi. Donc objectif, 4kg dans les 4 prochaines semaines!
Bisous!
Ah et voilà le gateau que j'ai fait pour ma poulette jolie:
coucouc les filles,
encore bonne anniversaire à Chloé !!
Içi bonne semaine, cela s'est enfin mis à bouger et donc - 800 gr cette semaine !!! je suis assez contente !!
donc bilan de 2 mois de régime : -7,5 kg en 8 semaines ... très positif en espérant continuer sur cette voie et ne plus stagner 3 semaines ...
donc je suis motivée à continuer ... on va croiser les doigts !!
bisous
hello moi c'est à rien comprendre, j'ai vraiment fait que des écarts ce WE et ben j'suis à -500 ce lundi, bon on verra jeudi jour de pesée officielle
bravo nath ça bouge enfin cool
merci pour l'annif de chloé!!!!!
bon ce matin après près de 15 jours de n'importe nawak, je suis à +900gr de mon poids le plus bas. Donc autant dire que ça va. Et je suis repartie du bon pied!!! Malgré le morceau de gateau d'annif de chloé ait par ma BM cette après midi je serais dans mes points avant d'aller au dodo ce soir!
Bisous les filles je file, mon premier jour de stage s'est très bien passé, j'angoissais à mort, et je dis OUF!!!!!!!!! (cf mon post dans le défouloir, je vais pas radoter ici!lol)
bravo nathalie !!!!
super nathalie!!! J'espère avoir le même résultat que toi
sinon ici ça va, samedi resto et le lendemain j'avais -400 gr (cuisine moléculaire apparemment c'est bon pour le régime!!!) et hier chez les bp c'était tarte l'aprem mais bon je n'avais pas mangé avant, c'est pas bien mais je n'avais pas faim => ce matin j'étais à 1kg de mon poids du début de grossesse et donc au total depuis accouchement une perte de 19 kg OUFFFFFFFFFFFFF ben oui j'en avais pris 20...
mais bon, je veux encore en perdre 7 encore idéalement alors on continue! Motivation!!!
hello
petit à petit je me rapproche de mon poids le plus bas.... dès que ce sera chose faite, gogogogoooooo pour redescendre! Problème c'est que samedi soir on est invité chez la cousine à zhom... mais bon, je ferais light dans les portions...
félicitations les filles!!!
Bonjour les filles
Je voudrais me joindre a vous pour perdre mes kilos superflus de grossesse :(
J avais déjà il y a 2 ans ww
Sachant que j allaite mon Loulou
Par contre je ne sais pas combien de points j ai droits :( si quelqu un peu m aider :) merci
Coucou pitchoun j avais pas vue que tu était la ;)
bienvenue luciasophie!!!
tu veux faire quelle méthode, l'ancienne ou la nouvelle? Moi je peux t'aider pour l'ancienne, j'ai trouvé un fichier excel sur supertoinette qui est super bien fait avec le nombre de points auxquels tu as droit, les points des aliments et même un tableau pour rentrer tes points consommés dans la journée.
http://www.forums.supertoinette.com/recettes_152056.fichier_excel_ww_aide_aux_nouvelles_et_aux_autres.html
ici retour enfin à mon poids le plus bas!!! Maintenant il faut redescendre!!!!!!!
Sur ce je file faire mes courses, ensuite boulot jusque 21h! Et là bas l'enfer elles ont des chocolats pleins les placards et hier elles en ont bouffé toute l'après midi!!! Moi pas touché na!!!!! mais en rentrant j'ai mangé un yahourt avec un carreau de chocolat (compté bien sur)
Bisous!
Quote: Originally posted by tortue68 on 02 Mars 2011
bienvenue luciasophie!!!
tu veux faire quelle méthode, l'ancienne ou la nouvelle? Moi je peux t'aider pour l'ancienne, j'ai trouvé un fichier excel sur supertoinette qui est super bien fait avec le nombre de points auxquels tu as droit, les points des aliments et même un tableau pour rentrer tes points consommés dans la journée.
http://www.forums.supertoinette.com/recettes_152056.fichier_excel_ww_aide_aux_nouvelles_et_aux_autres.html
Merci tortue , je vais rester sur l ancienne je pense Parce que la nouvelle je n y connait rien du tout :)
Merci pour le lien j y vais de suite hihi
oui moi je ne peux pas t'aider alors car je fais le nouveau
et moi -100gr du poids le plus bas... mais je me suis fait une super spaghetti bolo et plein de from hier
bon ben résultat du mois demain pour moi mais ça fait 4 jours que je compte plus mes points du coup ça va pas être glorieux;
Il faut que je me ressaisisse sinon le bikini ce sera pas cet été
C est quoi la différence entre l ancien et le nouveau ?
Coucou les filles,
Içi j'en suis à + 500 gr de mon poids de lundi ... toujours sans faire d'écart mais bon je connais mon corps et il fait constemment des yoyo comme cela ... et puis j'attend les pour demain ou vendredi donc cela jouera aussi.
Bravo Tortue maintenant tu continue et descend !!
bisous à toutes !
hello,
bienvenue luciasophie la différence c'est que le nouveau pénalise plus les féculents et moins les protéines...
ici no comment ..... toujours pas le moral alors toujours pas de résultats ...
hello!
a y est nouveau poids le plus bas!
Je n'avais plus descendu depuis le 20 février!!!
Bon allez je file prendre un immense bol de café et préparer mon repas de midi et du soir pour le boulot! Bisous!
Moi je me décide a faire ww ma balance me lâche grrrrr
alors verdict après un mois, eh ben pas de + ni de -, stand by ce mois ci pour moi, bref déjà contente de ne pas avoir pris, mais j'aimerai perdre 2 kilos au moins pour le prochain mois, donc je recommence du bon pied.
sophice bienvenue
Içi ce matin - 200 gr par rapport à hier et j'attend toujours mes ... donc assez positif il me reste 300 gr pour être au poids de lundi donc cela devrait le faire
seul hic : j'ai un resto normalement de prévu samedi soir ... resto grec donc ce sera mezze et brochette d'agneau .. mais bon je devrai pouvoir gérer si je limite le vin ...
Coucou les filles
Bon dernier week end " normal" avant le début de ww lundi j attaque
pffffffffffffff
hier nouveau poids le plus bas et ce matin... +700gr... fais chier... sans écart, ça yoyote beaucoup... enfin, pas grave, on continue hein!
Bisous
coucou les filles,
içi ce matin bonne surprise - 600 gr de mon poids de lundi ... donc nouveau poids le plus bas ... mais bon hier soir pas eu le temps de souper car j'avais une conférence, donc je suppose que cela va remonter aujourd'hui et demain resto ... donc on croise les doigts pour la pesée de lundi ..
bisous et bon week-end !!!
Dites les filles je calcul mes points car j attaque vraiment lundi donc moi c 25 + 14 Parce que j allaite alors c ca :( Parce que tortue le lien que tu m as donner il n est pas préciser :(
Mais très interressant je l ai mis en favoris ;)
Auj -400 g depuis hier c top bon faite que ca continue
Moi poids de départ 69 kg
Poids voulu désirée 59 kg poids obtenue a mon dernier ww :( mais bon depuis j avais repris 5 kg quand on a lancer les essaies bb2 et enceinte j était a 82 kg et oui :(
Apres accouchement 70 kg
J aimerais Deja perdre Ds un 1 er temps 5-6 kg et ensuite arrivée a 59-60 kg
au secourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr j'ai pris 1 kg avec mes conneries de déprime chocolatée !!!!!!!!!!!!
Quote: Originally posted by bayla on 07 Mars 2011
au secourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr j'ai pris 1 kg avec mes conneries de déprime chocolatée !!!!!!!!!!!!
Rhooo allez c pas grave ;)
Tu est tellement déprimée que ça ? :(
Allez Bayla ... pas grave tu va les reperdre !!
Içi bonne nouvelle à la pesée officielle ce matin ... - 1,300 kg ce matin !!! trop contente !!
donc j'en suis à -8,800 kg sur 9 semaines !
donc cela me motive, il faut dire que le week-end a été fort calme, le resto prévu est normalement reporté à la semaine prochaine ...
bisous
Cool nath wahou ....
Moi -600g depuis samedi ca va :) sans vraiment faire mon calcul ( car début ww Auj) la j ai fait mon menu du jour :)
coucou les filles!
ici stable, on verra jeudi.
Bayla.. pense au maillot lol!! Depuis que j'ai lu ça dès que j'ai une baisse de moral j'y pense...
Nath, terrible ta perte de poids c'est clair que c'est super motivant!!
Lucia, allez bonne reprise et courage! Quel est ton menu?
Qui déconne et ne compte plus ses points c'est bibi, bon ce matin -600 gr on verra jeudi jour officiel
Mon menu simple :
Ce matin ; café au lait + 4 tartines et nutella 1 CAC
Ce midi; crudités ( carottes râpés, concombres, mais )
1 tranche de jambon et 2 galettes de mais ( trop bon ce truc)
30 g de fromage et une banane
Au gouter ; 1 tisane
Ce soir ; trio de choux , chipo, pdt a satiété et un danette
Normalement mon capital est de (27+ 10) 37 j en suis a 31 ca va :)
Et vous les menus types d' une journée ?
coucou les filles!
lucia, avec l'ancien programme j'ai du mal à croire que tu aies droit à tant de points... sur mon lien si c'est précisé, dans le fichier excel y a un onglet pour le calcul, je te remet ici comment compter... parce que ça me semble énorme...
CALCUL DES POINTS
1) Vous êtes : 1 femme : 7
1 homme : 15
2) Quel âge avez-vous ? 18/20 ans : 5
21/35 ans : 4
36/50 ans : 3
51/65 ans : 2
plus de 65 ans : 1
3) Combien pesez-vous ? Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids
Ex :de 70 à 79 kg = 7 points
4) Combien mesurez-vous ? : moins de 1,60 m : 1
1,60 m et plus : 2
5) Activité quotidienne : Travail exclusivement assis 0
Le plus souvent assis mais parfois debout avec des déplacements 2
Essentiellement debout 4
Travail très physique 6
6) Vous voulez ? Perdre du poids 0
Stabiliser votre poids 4
ici aussi, pas trop sérieux... vu que sans faire de dérapage j'avais repris 700gr, ça m'a gavé, et depuis vendredi soir je mange n'importe quoi...
enfin j'ai recommencé sérieusement ce matin, mais je ne me suis pas pesée, trop peur de la claque!lol
bon, je viens juste de rentrer du boulot et là j'attaque mes révisions donc je vous laisse! Bisous
Citer: posté originellement par luciasophie sur 05 Mars 2011
Dites les filles je calcul mes points car j attaque vraiment lundi donc moi c 25 + 14 Parce que j allaite alors c ca :( Parce que tortue le lien que tu m as donner il n est pas préciser :( Mais très interressant je l ai mis en favoris ;) Auj -400 g depuis hier c top bon faite que ca continue Moi poids de départ 69 kg Poids voulu désirée 59 kg poids obtenue a mon dernier ww :( mais bon depuis j avais repris 5 kg quand on a lancer les essaies bb2 et enceinte j était a 82 kg et oui :( Apres accouchement 70 kg J aimerais Deja perdre Ds un 1 er temps 5-6 kg et ensuite arrivée a 59-60 kg
sophie l'allaitement te permet de rajouter 10 points et non 14
Donc c est ca 19+ 10 d' allaitement :)
Quote: Originally posted by luciasophie on 07 Mars 2011
Mon menu simple :
Ce matin ; café au lait + 4 tartines et nutella 1 CAC
Ce midi; crudités ( carottes râpés, concombres, mais )
1 tranche de jambon et 2 galettes de mais ( trop bon ce truc)
30 g de fromage et une banane
Au gouter ; 1 tisane
Ce soir ; trio de choux , chipo, pdt a satiété et un danette
Normalement mon capital est de (27+ 10) 37 j en suis a 31 ca va :)
Et vous les menus types d' une journée ?
Zute du coup j ai dépassée 31 au lieu de 29 :( j commence bien !!!
sophie ce midi moi c'était crèpes de maîs avec philadelphia light, du saumon fumé et de la salade avec un filet de citron, croooooooooooooo bon
Hooooooo oui pitchoun le maillot le maillot !!!!!! grrrrrrrr
Luciasophie, oui un peu déprimée par le travail … grosse remise en question … mais ca va aller ..
C’est quoi des crepes de mais ??
Bayla tu bosse dans quoi ?
Oui c quoi des crêpes de mais ?
Moi j ai gouter galette de maïs très bon :) et wasa un peu moin bon :( mais bon ca passe avec un peu de nutella ;)
Ce matin -300g depuis hier ca va suis contente ca motive ...
coucou les filles,
bayla le maillot je crois qu'on peut l'essayer (c encore pire que d'y penser!!!)
ici j'ai rien noté de cette semaine ...pas bien! Mais je fais correctement.
Dimanche mon en cas à se rouler par terre : une demi banane coupé en morceau et qqs fraises avec un morceau de chocolat noir fondu au micro ondes => trop bon... un ptit gout de trop peu mais bon pour 2 points c top!!!
Citer: posté originellement par pitchoun177 sur 08 Mars 2011
coucou les filles,
bayla le maillot je crois qu'on peut l'essayer (c encore pire que d'y penser!!!) MDR !!! Tellement vrai
ici j'ai rien noté de cette semaine ...pas bien! Mais je fais correctement.
Dimanche mon en cas à se rouler par terre : une demi banane coupé en morceau et qqs fraises avec un morceau de chocolat noir fondu au micro ondes => trop bon... un ptit gout de trop peu mais bon pour 2 points c top!!!
luciasophie, je suis institutrice ..
Citer: posté originellement par luciasophie sur 07 Mars 2011
Donc c est ca 19+ 10 d' allaitement :)
yes
.. moi je ne sais pas pourquoi mais depuis 1 semaine et demi j'arrive plus du tout à maigrir
la balance bloque et pourtant je ne consomme pas l'intégralité de mes points j'ai les boules ..
en temps normal ww fonctionne super bien pour moi ..
des idées ??
parfois il faut manger tous ses points... la coach insiste tellement sur ça...
et tu n'es pas à un pallier de poids?
courage...
Citer: posté originellement par bayla sur 08 Mars 2011
Hooooooo oui pitchoun le maillot le maillot !!!!!! grrrrrrrr
Luciasophie, oui un peu déprimée par le travail … grosse remise en question … mais ca va aller ..
C’est quoi des crepes de mais ??
Mdr Maïs écrit comme ça tu comprendras mieux je pense, tortilla.
Ce midi resto gastro impossible de compter mes points ce soir je vais essayer de manger que des crudités et des fruits
hello tout le monde,
me revoila apres 9 mois.
j'ai pris 4kg500 sur ma grossesse et en me pesant une semaine apres mon accouchement j'avais perdu 8kg.
seulement voila depuis j'ai toujours faim et je mange tout letemps. du coup j'ai repris 4kg.
je vais reprendre ww mais pas le temps du tout de reprendre les réunions et j'ai tellement bien emballer tout dansl ed emenagement que je ne retrouve rien.
y a t il un moyen de savoir le capital journalier et la reserve sans aller aux réunions?
je sentque je vais trouver ma motivation avec vous. rien que d'ecrire ca commence
Tient Fanny pour tes points je te file le lien que tortue ma donner tu y trouve tt c top
http://imp.supertoinette.com/recettes/Cocofazer95/Regime_WW_aide.xls
Coucou les filles
Suis contente ce matin 67,9 ( samedi 68,9)
Hier mon petit lou a voulu manger Mac do je me suis dit hoooooo non :(
Bon j ai pas craquer j ai manger une salade césar et un ice tea mais sur de voir chéri manger "gras" Miam !!!
Mais bon j ai résister suis contente ca a payé ce matin :)
Allez j vais faire mon menu du jour LOL bonne journée
.............
tous les matins je commence super bien........ et quand je rentre du boulot, j'ouvre les placards en me disant "non ne fais pas ça" et j'engloutis tout ce que je trouve... cet après midi 2 brownies, une poignée de noix de cajou et des chips......... putain je suis nulle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Heureusement, je ne vais pas devoir attendre lundi pour me reprendre en main, je remet ça... demain matin!!!
J te rassure tortue moi c pas l envie qui me manque grrrr je voit que je réduit g des creux vers 16-17h c horrible :(
Du coup je mange une ou 2 galettes de riz de mais 0,5 / galette sinon je mangerais tout ce que je voit :-(
Mais faut tenir meme si desfois bouh ......
coucou les filles... normalement jour officiel pesée... mais je pense pas avoir perdu 1 gramme lol
en plus hier soir j'ai fait un wok avec des nouilles (quel imbécile...les pâtes le jour avant la pesée pfffffffff)
du coup je me tâte pour aller à la réunion... mais bon faudrait que j'y passe qd même !
kikou les filles,
bon je crois que c'est luciasophie qui nous a mis son menu donc je voudrais juste vous faire à toutes une remarque generale pour bien perdre du poids
en fait il faudrait manger à satieté le midi vos feculents et 100-120 gr de proteines et le soir manger à satieté la proteine avec max 120 gr de feculents et lors des deux repas un max de legumes crus à midi et cuits le soir.
autre petit truc, evitez de manger des pates un ou deux jours avant de vous pesez officiellement.
manger des pdt natures 1 jour sur 2 au moins, c'est vraiment le feculent aide minceur ...
pour le nutella, en plus de contenir des phtalates grrr encore un, vous pouvez essayer les pates à tartiner de tagatesse ou canderel. bon le gout est moins bon mais ca reduit les degats et le nombre de points
au sinon n'oubliez pas de boire un max pour drainer toutes les toxines et tout le reste
et bien sur qu'on peut aller chez mac do, manger un salade caesar au poulet grillé bien sur pas l'autre en laissant le parmesan et les croutons mais on peut aussi prendre un salade mixte donc sans viande et prendre un petit hamburger (juste pour le plaisir)qui vaut 5up je pense et on peut meme manger qql frites car le petit paquet c'est aussi 5up je pense donc si on reduit l'autre repas en mangeant de la soupe,on peut manger un mac do et puis c'est tellement bon mmmmmmmmmmmm
pour les restos, essayez de rester dans la meme protiene donc entrée et plat avec soit poissons soit viande mais de preference de la meme sorte
ex entrée scampis, plat sole meuniere
ex carpaccio de boeuf, plat brochette de boeuf
pour les sauces, reduisez au max
et pour la matiere grasse on met son assiette un peu de biais et on laisse couler d'un coté de son assiette ensuite on peut manger plus sereinement
j'ai un jour fait ca dans une taverne ou je mangeais un spaghet bolo et bien j'ai retiré deux casoupe de graisse ( une horreur) ca degoulinait mais bien sur c'etait bon au gout mais oufff j'etais parée lol
voila je me suis permise de vous donner qql conseils
anouchka est ce que tu notes encore tes journées ?? si non, refait le peut etre car il y a souvent des pas vu pas pris et si on note on s'en rend compte. au sinon, repesez un peu les choses surtout la matiere grasse.
mais bon, tu es peut etre à un palier. c'est decourageant mais faut te dire que ton corps te dit qu'il a compris ce que tu lui demandais mais que là il doit un peu se reposer. n'oubliez pas les filles, votre corps est votre meilleur ami alors faites lui plaisir et respectez le ....
en tout cas, ca serait chouette que vous renotiez vos journées, moi et qql autres lorsque nous etions dans notre grande folie on venait tous les jours noter pour se motiver et entendre ce que les autres pensent de nos menus et puis tout simplement etre honnete avec soi et aussi un groupe ca motive donc faites le les filles ca aide vraiment
d'ailleurs la conseilleuse que je suis lol devrait renoter ces journées car pour le moment c'est un peu n'importe quoi mais je dois dire que j'ai jamais ete dans un etat de fatigue tel et pourtant je sais pas arreter c'est l'horreur.
allez courage vos bikinis vous attendent soit au magasin soit dans vos garde robes. moi meme mince, on me verra pas en bikini et mon maillot c'est limite une combinaison de plongée car on dirait un short sur le haut d'un maillot une piece ( hihi et oui je suis bien couverte )
bon je vous bisouille et degommez moi vite fait tous ces fichus kilos nom de non
Citer: posté originellement par tortue68 sur 09 Mars 2011
.............tous les matins je commence super bien........ et quand je rentre du boulot, j'ouvre les placards en me disant "non ne fais pas ça" et j'engloutis tout ce que je trouve... cet après midi 2 brownies, une poignée de noix de cajou et des chips......... putain je suis nulle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Heureusement, je ne vais pas devoir attendre lundi pour me reprendre en main, je remet ça... demain matin!!!
c'est ce que je fais depuis 2-3 semaines, pfff je te comprends je galère aussi en ce oment, d'ailleurs mon poids stagne c'est pas pour rien
coucou les filles !!
Alors les filles on se reprend et on tiens toute la journée !!
ce matin chez moi toujours même poids que Lundi donc cela pourra être bon pour la pesée de lundi prochain vu que je perd quand même pas mal le week-end ... on verra bien !!
J'ai quand même l'impression que cela commence à être dur pour moi de résister à de bonnes choses ... ( Pourquoi Pâques et ses chocolats arrivent chez moi ... ) mais bon j'essaye de m'internir le cap !!
bon allez bon courage pour le week-end !!! bizzzzzzz !!!!
Coucou les filles!
Et bien je suis allée hier soir (un peu avec des pieds de plomb) me peser en réunion... et bien -1,5 kg!!!
En fait je ne comprends pas je vois bien que ça diminue mais la dernière fois j'avais p-ê 500 gr de plus et leur balance indique 1,5 kg... ou serait-ce ma balance qui déconne...!
Enfin tant mieux! au total 5 kg en 6 semaines, c'est pas trop mal !
J'ai reçu un joli mètre (hum) parce que j'ai perdu 5%
Bon cette semaine je REnote (parce que la semaine passée même si j'avais 'bien' fait je n'avais pas noté! Puis je passe en allaitement mixte donc je dois réduire les points que j'avais en plus!!!
ALlez courage on continue
Hello,
C’est un peu la misère pour tout le monde là en ce moment ….
Tortue j’ai fait comme toi hier … du cake chocolat + des chips grrrrrrrrrr après j’e me suis mise ne maillot !! pour avoir un choc….. ca a marché ….
Valou, quoi il y a des phtalates dans le choco ???????
ici pesée officielle ce matin .... rien noté depuis 2 semaines et donc + 900 gr ........ bon y a plus qu'a ......
bon tortue je vais faire comme toi pas de jour de pesée le poids le plus bas c'est plus motivant, je vais de ce pas changer ma bannière
LOL c pas mal l idée du maillot quoi que moi g juste a levée mon t shirt :(
Sinon j ai fait des boulettes maisons je doit calculer comment c du Hachi frais porc et bœuf :(
Moi une semaine -1kg ca serait cool que ca continue encore en plus le 22 je commence ma kine du périnée :) enfin !
coucou les filles,
Alors pour moi ce matin pesée officielle ... - 700 gr cette semaine ce qui me fait - 9,5 kg en 10 semaines !!! toujours aussi contente et en plus je suis arrivée à mon étoile de -10% du poids !! .
Bon j'en ai encore une tonne à perdre mais je suis contente ... espère que pour la semaine prochaine j'arrive à - 10kg première moitié de mon objectif ...
bisous
Super nath c bien :)
Moi une semaine -1,2 kg suis contente
Sinon une question , quand on fait une soupe fraiche on compte comment ?
super pour ta perte de poids !!
pour la soupe si tu la fait rien qu'avec des légumes frais et un cube de bouillon de poule : c'est 0 points !
si tu y met des pommes de terre tu dois compter les PDT + si tu y met d'autres choses ...
bizz.
Merci nath;)
Par contre j ai des sensations de faim arrivée 16-17h :( bon du coup je mange une ou 2 galettes de maïs pour faire patienter un peu mais bouh.... J espere que ca va passée :) peut être le fait que je réduit mon alimentation ?
si tu as une sensation de faim vers 16g tu peux manger un fruit aussi ,une pomme "cale" bien .. ou te faire un bol de soupe ... cela ne coute rien comme points ..
mais il faut le temps que ton corps s'habitue au fait de manger moins ..
félicitation nathalie waw
hello!
après un nouveau we n'importe nawak, me voici remotivée!!! On verra pour combien de temps...
Hier j'étais à 65.5 et après une journée exemplaire avec protéines +++ et sucres --- me voici ce matin à 64.1kg. Donc là je suis en train de me cuire un pavé de saumon, j'ai un bol de jus de poireaux et les poireaux qui vont avec, + un yahourt pour ce soir (6pts) et à midi je vais manger chez ma belle mère, mais je lui ai dit que je recommençais à être sérieuse donc ça devrait aller, j'emmène mon yahourt lol!
Voilou!!! Boisson +++ au programme, je vous souhaite une excellente semaine et vous félicite pour vos résultats!!!!! Vous êtes géniales!
coucou les filles!
super Nath, t'es mon modèle lol
Tortue tu me fais trop rire qd tu viens poster ici! Bon viens nous dire que tu as bien fait ta journée pour nous motiver!!
Ici me sens pas top du tout gorge etc... pfffffff naze
mais je continue ww! (sauf hier matin un bon brownie choco miam! mais que j'ai compté!)
eh bien d'accord, pitchoun, je viens vous le dire! Ma journée a été bien gérée... là je commence à avoir faim (on mange à 18h au boulot et je viens juste de rentrer) donc... je vais me coucher!
Midi: cuisse de poulet légumes salade et yahourt 7pts
soir: bouillon poireau, poireaux, saumon, yahourt 7pts
Ca ne fait que 14 pts sur 20... pas bien je sais, mais sur le coup j'avais pas faim, et puis ben on verra le résultat demain!
Bisous!
verdict de ce matin: retour à mon poids le plus bas... Bon maintenant gogogooooooooooo pour dégommer encore quelques kg avant la prochaine rechute lol!!!
Bravo tortue ... tu va y arriver !!
Içi moral pas trop bon, faut pas que je craque ce ne serait pas bon ... et il faut surtout je crois que je me reconcentre un peu sur le régime car j'ai l'impression de manger pas mal entre les repas cette semaine et du coup ma balance me le fait payer ...
donc là aujourd'hui objectif : reconcentration régime WW !! ...
bizzzz...
Hello !!!!!!!!
Me voilà de retour ... Enfin ça fait plus d'une semaine que je suis rentrée hihi ... mais bien prise par le boulot ... et tout le reste !
Re
je viens de rentrer de mes courses... l'horreur totale! J'avais envie d'acheter tout le rayon chocolat et biscuiterie, ainsi que tous les rayons charcuterie et fromage!!!!!!!!!
Au lieu de ça je me suis achetée quelques plats cusinés ww pour le boulot lorsque je commence à 6h et que j'ai la flemme de me cuire un truc la veille, et de quoi me faire une ou deux journées hyperprotéinées... comme aujourd'hui par exemple, et là je suis en train de manger en guise de petit dej/gouter deux saucisses de poulet lol!
Bon, allez sur ce je vais bosser un peu, et ensuite je prépare des escalopes panées pour les filles et moi je ferais griller une escalope toute simple et toute blanche. NA!!!
Citer: posté originellement par pitchoun177 sur 08 Mars 2011
parfois il faut manger tous ses points... la coach insiste tellement sur ça...
et tu n'es pas à un pallier de poids?
courage...
bah non ... j'ai quasi rien perdu ... et j'en suis qu'au début donc
bon c'est vrai que je ne note plus rien je vais m'y remettre et un grand merci à valou pour ses bons conseils
hello!
ici un petit moins mais un moins quand même et je suis donc à une perte de 6,2kg.
Demain pas de pesée car je dors chez mes parents (j'enchaine le poste d'après midi avec celui du matin et mes parents habitent plus près de l'hosto que moi donc j'en profite!) mais je devrais arriver à gérer les deux journées sans soucis. A suivre doc pour une pesée samedi qui je l'espère me fera voir le 62!!!
coucou les filles!
Super Tortue ! Tu dors chez tes parents avec tes louloutes alors?
Ici presque atteint mon poids début grossesse => 400 grammes près et j'y suis! Ce sera déjà positif!! Ca fera une perte de 10,3kgs depuis le retour (j'en avais pris 20 et perdu seulement 9,7 au retour maison!)
puis encore 6 ou 7 et ce sera le top du top!! (et j'ai su rerentrer dans mes vetements! Pas tous mais même un jeans!! Hihaaaaaaaaaaaa )
pitchoun oui j'ai dormi chez mes parents... enfin dormi n'est pas le mot!!! Regardé le réveil pour ne pas le rater toutes les 5 minutes serait plus exact!!
Hier j'ai résisté à une tarte au citron meringuée maison énorme au boulot. Trop dur... Et ce matin, bon ok c'était pas ma balance mais celle de ma maman, mais j'avais 200gr de moins.
Aujourd'hui du matin, j'ai mangé 5pts au petit dej, 4 pts à midi (oups ça ça fait peur...) je vais voir pour me faire un petit gouter histoire de ne pas être trop basse en apport, mais pour le moment j'ai pas faim, et ce soir je pense arriver à faire encore assez light, et verdict demain pour confirmer!!! Hate lol!
Bon je vais me reposer un peu avant la sortie de l'école
Bin tortue tu as droit a cbn de points ?
Moi aussi suis contente -2,5 en 2 semaines :) suis contente de moi sachant que le dimanche c pas évident car on manges chez mes parents alors :(
Par contre ce soir je suis invitée et c raclette :( et demain un baptême mais ca c mieux c buffet froid alors ca va :)
luciasophie j'ai droit à 20pts mais si j'en mange trop peu à midi, souvent c'est pas le soir que je me goinfre donc après c'est pas trop bon.
Ce matin j'ai vu le 62... mais il est repartit de suite ce vilain! Bon donc je suis à -6.5 avec 63 tout rond sur la balance. Aujourd'hui j'ai vachement de mal à boire... on verra demain ce que ça dira.
Hier donc
matin: biscuits 5pts
midi: plat cuisiné 4pts
gouter: banane 1pt
soir: 2 oeufs 4pts salade composée 0pt fromage 3pts et pain 1pt et compote 1pt
total 18/20
aujourd'hui:
matin: tartine choco 4pts
midi: faux filet4pts champignons crème 1pt salade compo 0pts et yahourt 1pt
me reste 10 points pour ce soir et je ne suis pas chez moi donc il va falloir être trèèèèèèèèèèèèès raisonnable. Ca devrait aller.
Allez à demain les filles et courage pour le we!
pffffffff vilaine balance m'indique +300 ce matin malgré tous mes efforts... ben tant pis pour elle, je continue, NA!
Ce matin un petit bout du gateau fait par mon chéri hier je compte 4pts
midi poisson court bouillon avec courgettes vapeur et yahourt 6pts
ce soir j'en sais rien encore. Peut être soupe et tartine
coucou les filles !!
moi pesée officielle ce matin - 600 gr et les premiers 10kg d'envolés !!!
je suis super contente car je n'y croyait pas au vue de ma semaine mais j'ai super bien géré le week-end avec quand même un resto samedi soir ( où j'ai résisté au vin et apéro .. ) et hier résisté au Quick où j'ai juste manger une salade ( alors que mes goinfres et mon hommes se sont régalés ... ).
faut dire aussi que hier j'ai mangé que très peu ( la salade et le soir 2 petites tartines .. ) car on a été en route toute la journée à se balader à divers salons de loisirs .. donc j'attend quand même une légère remontée cette semaine mais bon .. on gèrera !!
maintenant en route vers les 10 kg suivant !!! ... en plus avec le soleil qui me donne envie de manger des salades !!! ...
bisous
super!!! bravo!
Ici ce matin c'est la première fois que je descends en dessous du poids de juste début de grossesse! YEs encore 4 kilos et je serai à mon poids de 'vie' lol
mais je souhaite en perdre encore 7! Ce serait le top du top ça!
Coucou les filles, ca y est je suis de retour et cette fois pour de bon!!!!
J'ai repris ww correctement mercredi dernier et là j'ai déja perdu 1kg500..
Je recommence a cuisiner des plats ww et d'ailleurs ce soir c'est boulettes bolognaise facon ww et hier j'ai mangé du poulet sauté aux champignons des bois!
Je me sens bien, je me sens mieux... j'étais à 71.5kg ce matin et mon premier objectif est de voir un 6 sur la balance...
Bravo à toutes celle qui ont perdu du poids!!!!!!!!!
Et à mort les kilos lool!!!!
bon retour lolote moi aussi suis de retour cette semaine ... bcp de dégats sur 2 semaines
ho ben ca se bouscule pas .... bon ici ce matin j'ai ose me peser et je suis à + 1.2kg.
mais toujours moral dans les chaussette car ce matin la petite cousine de mon zhom est décédée de la leucémie elle avait 14 ans c'est tellement triste .... alors c'est vrai qu'en ce moment je n'ai pas trop la tete à mes kilos mais je vais essayer de gérer quand même ...
bayla : mes condoléances pour la cousine de ton homme ... c'est toujours injuste si jeune .... et c'est sur que cela ne nous donne pas le moral ..
Içi régime va .. j'avais repris 200 gr ce matin mais c'est bien, je remonte toujours pendant la semaine et commence à remaigrir vers la fin de semaine ... il est drôle mon corps mais je comprend aussi mieux pourquoi WW préconise de ce mettre qu'1x par semaine sur la balance ... mais là je n'y arrive pas ..
Faut dire aussi que cette semaine mon homme fait l'après-midi et donc je soupe seule le soir ... et comme il fait beau j'ai décidé de me faire des plats froids .. mais du coup beaucoup de crudités et je n'utilise pas tout les points non plus ... on verra ...
bisous
Oh Bayla je suis sincèrement désolée pour toi!
Je ne peux que te comprendre! La fille de mon frère , Bélinda, a eu un cancer il y a 4 ans. Un cancer des muscles de la face.
Elle a été suivie à St Luc. Nous avons eu de la chance, elle est guérie, du moins elle est en rémission...
Je suis de tout coeur avec vous!!!
Tu as raison pour le régime, dans des moments pareils, on a autre chose à penser!!
Pour le reste, toujours ok pour moi le régime, je tiens!!!!
Nathalie : pfff moi aussi je monte sur la balance, tous les jours meme!!!
coucou , merci pour vos pensées ... ca a l'air d'aller on dirait que le famille gère plutot bien ... ils s'uy étaient peut etre bien préparé ....
moi coté régime j'ai perdu 300 gr donc encor 900 de trop pour atteindre mon poids de réglette .. ca va aller
Bayla tt mes condoléances :(
Bon et bien moi avec le week end dernier pffff j avais repris 500g sur le week end ( entre la raclette du vendredi , le baptême du samedi et le repas chez mes parents du dimanche ) ......:(
Mais bon ce matin 66,7kg contre 70 kg il y a bientôt 3 semaines je suis contente :)
Auj 1 ère séance de kine post natal ca aussi ca va faire du bien :)
Bayla toutes mes pensées pour ta petite cousine ...
Bayla bon courage et toutes me condoléances
Alors moi j'ai désserté le régime Noé a été hospitalisé 6 jours + le boulot, j'ai plus eu trop la tête à WW, d'ailleurs ça fait 2 mois que je suis dans les 59, j'ai hâte de voir les 58, bref je vais regarder si je ne devrais pas aller aux réunions pour m'aider, mais faut encore trouver du temps pour ça, j'ai aussi un num de tél pour de la gym douce à côté de chez moi, mais pas encore eu le courage d'y aller.
Bref c'est plus facile d'arrêter de fumer que de faire régime pour moi;
Bravo à celles qui y arrivent.
Bizzzzz
Tu m'étonnes Soso .... j'avais lu dans ton post !Va t il mieux ??Bon courage pour le reprise du régime ... vas y doucement, quand on a pas le temps, on peut aussi se permettre d'y aller doucement !
Moi j'ai repris suite à ma semaine de ski, mais je ne suis pas plus motivée que ça ... et donc je me mets des minis objectifs, genre cette seamaine 200g ... bah en 3 semaines j'ai quand même perdu 1kg et ça me va
Bon we à toutes !
Coucou!!!
Bon après une bonne semaine de n'importe quoi (encore une, eh oui!) je suis parée pour réattaquer demain! Je retourne à l'école, et je vais manger chez ma maman tous les midis, donc ça devrait aller. Je ne suis pas montée sur la balance depuis mardi, et à mon avis ça va être cata... mais bon, tant pis on prend les mêmes et on recommence!!!
Bon, ben bonne semaine les filles!
Lundi matin, jour de commencement de régime...
Pour le moment un immense bol de café déca instantanné, bref un truc qui ressemble à du café, mais qui est tout sauf du café! LOL
J'emporte une barre de céréales pour le gouter: 2pts
Oufff enfin qqun, je commencais à désespérer! Depuis que j'ai recommencer je ne voyais pratiquement plus personne sur le forum!!!
Bon recommencement Tortue! Moi j'ai déja reperdu 2kg600 en 15j. Je suis bien contente. Hier j'ai trié ma garde robe et je remets mes jeans taille 42 d'avant grossesse... Bon d'accord, je suis un peu plus à l'étroit car mes hanches sont élargies mais ca va quand meme!!!
Ce soir canélonnis façon ww, cela fait bien longtemps que je n'en ai plus fait!!
Gros bisous et a tantot!
coucou les filles,
Torture : bon recommencement et cette fois c'est la bonne !!
Lolotte : super pour ta perte de poids !!
Moi pesée officielle aujourd'hui : - 400 gr sur la semaine ... bon pas trop mais tant que cela diminue je suis contente ..
bilan de 3 mois de régime -10,500 kg !!! ... là je suis contente !! . en plus tout les personnes qui me voient commence à bien me dire que j'ai maigri .. donc cela commence vraiement à ce voir !!
je continue !!
Hello !
Ah c'est clair c'est tout saud du café Tortue ! Beurkkkkk
Bravo Lolotte, c'est un bon début !
Tu m'étonnes que les gens le voit Nath, 10kgs quand même !!En 3 mois, ça m'impressionne !! Super !
Pas eu le temps de me peser ce matin ... donc bah on verra bien demain Bonne journée les filles !
Super Nath!! waouw, 10 kg tu peux etre fière de toi!!!!
tortue beurkkk ton café
kikou les filles,
nathalie felicitations quelle peche !!! continues sur ta lancée
tortue allez on continue
lolotte super ma belle, quelle championne tu fais !!! je suis admirative vraiment !!!! allez continues, tu vas les degommer ces fichus kilos de grossesse
bayla toutes mes condoleances. j'espere que tu te remets doucement ?!!!
lody allez apres les fondues savoyardes du ski on se remet à ww non mais lol
les autres courage
bon moi c'est la grosse cata. je ne sais plus comment j'ai fait pour perdre tant de poids il y a un an. pour le moment, je grossis alors que je pense faire attention. bon je note rien donc les pas vu pas pris font certainement legion grrrr faut que je renote ...
enfin tout ca pour dire que je suis dans les 66 pfff moi qui etait à 63 il y a peu pffff.
bon faut dire que je fais nettement moins de sport et que par contre j'ai gardé le meme rythme alimentaire, faut que je me reprenne.
je vais revenir plus souvent ici et essayer de noter mes journées ca me donnnera une idée de mes debordements
alors ce matin rien
10h une pomme
midi 2 oeufs avec pdt et salade 6up
j'ai mangé des fraises au tagatesse 0
deux cracottes 1up
soir poulet pané au champi ( je dois chercher les points ),chicons sans mg, champi sans mg et salade avec un chouya de mg je compte 9up à voir ...
comme je mange tres tot pour mon fils, j'ai mangé encore des fraises avec canderel vanille 0
pour le moment je serais à 16 mais j'ai l'impression que j'ai oublié qql chose lol mais impossible de m'en souvenir
allez les filles motivées envoyez moi un peu d'energie que je redescende à 64 on va dire
allez je vous bisouille, j'essaye de revenir demain
Coucou !!
Je voudrais me mettre officiellement avec vous !!!!
Mais voila .. je n'arrive pas à perdre et poutant j'ai l'habitude de WW
Les autres mamans allaitantes pourraient-elles me mettre leur menu sur 3 jours afin que je sache ou ca coince pour moi ...
Je comprend pas
Je met un menu type et donnez moi votre avis
matin
Jus d'orange pressée frais ( 2 oranges) : 1 pt
Thé sans sucre ( une théière)
2 tranche de pain de mie ( grande tranche) nature : 4 pts
midi :
Pomme de terre nature
Une portion de légume ( huile d'olive)
Une protéine j'alterne
Un yaourt 3 % de mat grasse
Goûter :
Une pomme
Soir:
Salade + Sauce vinaigrette
2 tranches de jambon blanc
1 bol de céréales fitness chocolat 30 grammes
un yaourt 0%
Mon menu est tjs le même le matin et le soir .. je ne change que le midi .. et avec ces ménus et bien mon poids stagne pas moyen de perdre même 100 grammes
Ca y est j'suis larguée complétement lâchée le régime pfffffffff
Coucou tout le monde!
Ben qui revoilà, ma petite valou!! Comme je te comprend pour le poids et le régime! Moi aussi par moment je me demande comment j'ai fait pour etre adhérente d'honneur l'année dernière tellement j'ai dur parfois!!
Quand tu auras retrouver la motivation suffisante, cela se fera tout seul, tu le sais...
On sait aussi que tu peux y arriver!! je crois en toi! na!
Sousou : courage!!! essaye déja de faire un peu attention à défaut de te remettre totalement au régime, ce sera déja ca de fait!
Anouchka : ayant l'habitude de faire ww je ne vois pas ce qui coince dans ta journée pourtant...Si tu allaites toujours c'est peut etre du aussi à la fatigue. Moi tant que j'allaitais je ne perdais rien de rien, pourtant tout le monde me disais qu'allaiter faisait perdre du poids, pas chez moi!!!
Je trouve ta journée bien équilibrée mais tu as droit à plus de points quand tu allaites et comme chez ww on dit qu'il faut manger tout ses points, c'est peut là que le bas blesse........
Moi ca va.. mon jour de pesée officiel est demain!
On verra!!!!
Hier j'ai mangé mes cannélonis façon ww et miam!!! j'ai adoré comme toujours!!!
71.6 ce matin sur la balance!!
j'ai hate de redescendre sous la barre des 70...
Poids avant grossesse 65... humm ca j'y crois pas vraiment!!!
je vous embrasse tout bien fort!
Hello !!
Allez on note, on note Valou Attention de ne pas te laisser avoir par une petite prise de poids, je suis sure que tu vas y arriver !!!
Annouchka, je trouve ta journée bien équilibrée, même limite limite ... à ne manger que ça en allaitant tu dois être crevée ... et du coup peut être est ce à cause de ça que tu ne perds pas ...
Soso Allez courageeeeeeeeee, mets toi des touts petits objectifs, histoire de ne pas trop te laisser dépasser !
Lolotte c'est bien continues comme cela et le 70 sera vite atteind !
Cette semaine, je vise la stabilité ! Donc à voir .... car semaine hyper speed, plus concert mercredi soir, donc surement sandwichs !
Bon courage les filles
Merci les filles .. mais bon je ne suis pas spécialement fatiguée .. si par le régime qui coince mais pas par mon allaitement ...
c'est vrai que je co-allaite aurais-je le droit à plus de points que je ne consomme pas .. mais bon qu'on allaite un ou deux .. c'est pareil non ??
coucou!
anne je dirais pareil, tu n'as pas assez mangé de tes points. Mais bon, très bien équilibré, donc clap clap
valou courage.. on serait ingrate de te jeter la pierre...
lolotte youhouuuuuuuuuu
soso, chaque chose en son temps... mais quand vous viendrez en avril, on risque de ne pas faire trop ww non plus lol!!!!!!!
euh... je ne sais plus....
Bon alors ici je recommence: ardi, premier jour de régime (ben oui, hier j'ai tenu bon jusqu'à 17h et ensuite cracking complet... zhom partait en déplacement ce matin et voulait un kebab hier soir, avant ça apéro chez BM, bref je me suis trouvé pleins de mauvaises excuses et je recommence aujourd'hui!!!!
Ce matin: 3 biscottes et une pointe de ocuteau de beurre: 2pts
Midi radis +++ une tranche de foie 3pts et épinards 0 et fromage blanc aux fruits 2pts
Il me reste 13 entre le gouter et ce soir. Et pour le soir je pense faire une soupe de potirons et une tartine. Je ous raconterai, de toute façon j'ai pas à cuisiner pour zhom, et les filles je leur fais des crèpes jambon fromage, et ça je n'en mangerai pas.
Voilà! Bisous à toutes même celles que j'ai pas citées expressément
Coucou annouch je ne t pas oublier ;)
Moi une Journee type :
Un bol de spécial k chocolat noir + lait 3,5p
Un café+2 sucrettes +lichette de lait
Un jus d' orange 1 =4,5
Repas :
Chicon braisée + pignon de poulet + pdt 0,5 + 3+4 ( si a satiété )
Un yaourth (3)
30g de fromage (3) =13,5
Une tisane ( verveine ou pomme cannelle )
Une clémentine 0
Au soir quiche sans pâte façon ww 4p / parts
Un yaourth et/ou du fromage
Je ne sais pas si tu aimes les fruits annouch petits conseils moi c ce que je fait comme je suis très sucrée j ai acheter des fruits ( raisins,clémentine, pommes, poires , banane) comme Ca au lieu de manger des gâteaux je mange un fruit ou si j ai vraiment faim je prend un bol de spécial k
Poulet à l'ail confit et au romarin
Pour 2 personnes 5 P/Pers
2 escalopes de poulet, une dizaine d'olives noires de Nice, 4 gousses d'ail, 10 cl de pulpe de tomates en boîte, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 branche de romarin, sel, poivre.
Pelez les gousses d'ail et laissez-les entières. Faites chauffer 2 cuillères d'huile dans une cocotte et faites rissoler sur feu vif les escalopes de poulet jusqu'à ce qu'elles dorent. Egouttez-les et rincez la cocotte. Remettez sur le feu le reste d'huile, le poulet, les gousses d'ail, le romarin, la pulpe de tomates et les olives. Salez, poivrez, ajoutez un verre d'eau et mélangez. Couvrez et laissez cuire 20 minutes.
Gnocchi
4 P/Pers Préparation : 20 mn - Cuisson : 20 mn -6 personnes
1 kg de pommes de terre - 160 g de farine (dont 20 g pour les rouler) - 1 œuf - 20 g de gruyère râpé
Peler les PDT. Les cuire dans l’eau salée et les réduire en purée. Ajouter l’œuf, le gruyère, le sel, le poivre et une pincée de muscade. Ajouter peu à peu 20 g de farine tamisée jusqu’à ce la pâte se détache du plat. Former des petites coquilles de la valeur de 2 cs et les rouler à la main dans la farine. Faire bouillir une grande quantité d’eau salée. Y plonger les gnocchi (environ 10). Ils sont cuits quand il remonte à la surface
Hachis parmentier
pour 4 personnes
-6 points par personne
1kg de pommes de terre- 40cl de lait- 1 oignon- 1cà café d'huile- 4 steaks hachés à 5%- 2 cà café de persil haché- 1cc de margarine- sel, poivre
allumer le grill du four. éplucher les pommes de terre et les faire cuire 10mn à la vapeur. les réduire en purée ajouter le lait , saler, poivrer et mélanger. peler et émincer l'oignon, le faire revenir dans une poêle avec l'huile. ajouter les steaks en les émiettant .bien mélanger. dorer 3mn en remuant, saler, poivrer et saupoudrer de persil Margariner un plat à four rond(25cm).verser la moitié de la purée .Répartir la viande par dessus puis ajouter la deuxième moitié de purée .dessiner des stries sur le dessus à la fourchette .faire gratiner
miam j'ai faimmmmmmmmmmmmmmmm
Citer: posté originellement par luciasophie sur 29 Mars 2011
Coucou annouch je ne t pas oublier ;) Moi une Journee type : Un bol de spécial k chocolat noir + lait 3,5p Un café+2 sucrettes +lichette de lait Un jus d' orange 1 =4,5 Repas : Chicon braisée + pignon de poulet + pdt 0,5 + 3+4 ( si a satiété ) Un yaourth (3) 30g de fromage (3) =13,5 Une tisane ( verveine ou pomme cannelle )Une clémentine 0 Au soir quiche sans pâte façon ww 4p / parts Un yaourth et/ou du fromage Je ne sais pas si tu aimes les fruits annouch petits conseils moi c ce que je fait comme je suis très sucrée j ai acheter des fruits ( raisins,clémentine, pommes, poires , banane) comme Ca au lieu de manger des gâteaux je mange un fruit ou si j ai vraiment faim je prend un bol de spécial k
bon ton régime ressemble au miens .. et rien à faire je ne maigris pas .. c'est trop bizarre
sophie .. non pas spécialement sucre .. plutôt sel ... bon je vais continuer ainsi et si rien n'arrive j'irais voir une nutritionniste parce c'est trop étrange ... en temps normal je maigris super bien !!!
bonne idée des recettes c'est sympa
ah tortue .. bientôt essai bb3 super
Citer: posté originellement par lolotte2808 sur 28 Mars 2011
Oufff enfin qqun, je commencais à désespérer! Depuis que j'ai recommencer je ne voyais pratiquement plus personne sur le forum!!!Bon recommencement Tortue! Moi j'ai déja reperdu 2kg600 en 15j. Je suis bien contente. Hier j'ai trié ma garde robe et je remets mes jeans taille 42 d'avant grossesse... Bon d'accord, je suis un peu plus à l'étroit car mes hanches sont élargies mais ca va quand meme!!!Ce soir canélonnis façon ww, cela fait bien longtemps que je n'en ai plus fait!!Gros bisous et a tantot!
génial lolotte .... comment vont les loulous ?? ils doivent avoir bien changés ?
alors ce soir:
soupe de potiron: 0
tartine grillée 1.5
fromage: 3
duetto choco ww 2
fraises 0
trop mangé lol!!!!!!
et pourtant de loin pas mangé tous mes points! Il m'en reste encore 6.5...
Coucou les filles... Merci pour les recettes c'est super!!!
Barbecue pour moi ce soir. 4 petites brochettes de poulet et salade pdt froide et haricots. Juste une tite cuillère a soupe d'huile pour tout le plat familiale....
Bisoussssss
miam barbec!!!
hier soir ça aurait été approprié il faisait un temps magnifique... et aujourd'hui on est sous la pluie...
Bon ce matin je suis à +600 de mon poids le plus bas, ce qui fait que j'ai déjà perdu 1kg de mes bêtises!!! Et aujourd'hui journée presque complète à la maison. Je suis malade, et je vais juste emmener les filles à l'école du cirque, aller voir mes résultats de partiel et ensuite go à la maison tant pis pour les cours... c'est pas obligatoire de toute façon.
coucou.........
Jour de pesée pour moi! -700 grs. C'est pas énorme mais en meme temps, perdre trop vite c'est pas bon non plus!
En fait je pense que je ne devrais pas manger de féculents le soir mais bon, je ne sais pas faire autrement!!!
Tortue félicitations pour ta perte!!!
Hello !
Miamm les bonnes recettes Lucia !!
Lolotte, mmh le barbec !!! Et bravo pour les 700g en moins, moi je trouve déjà ça très bien !!
Tortue bon courage pour le mercredi avec les puces et malade
bravo lolotte!
merci lody de ta compassion lol
lucia super les recettes
bon ici j'ai validé mon partiel donc encore une bonne chose de faite!!! Encore 2 et j'en aurai fini... deux gros pavés donc pas de relâchement possible, mais ça redonne confiance!
Ce matin: 3 bols de thé 1 jus de fruit (2pts)
gouter: une briquette silhouette active (2pts) et franchement c'est un super gouter ce truc, c'est vraiment bon.
midi je sais pas encore je vais aller plancher sur la question...
ce soir surement de la soupe de potiron de nouveau avec une tartine et un yahourt. Un peu comme hier.
Je ne comprend pas comment vous faites pour manger si peux!!!! moi j'ai tout le temps faim!!!
Silhouette active c'est en france non?? Je pense en avoir vu à auchan...
Moi depuis ce matin
flocon avoine et lait 6up
fromage blanc ww 1up
ce midi ce sera soupe au poireaux maison et tartine + filet poulet!
J'ai faim, moi j'aime un biscuit en collation mais je pense que je mets trop de points dans mes collations... 4up pour chaque biscuit c'est trop!!!!
C'est pour ca que ce matin j'ai pris à 10h du fromage blanc. Mais ca ne me coince pas assez!!! je v résister, vite midi!!!
oui lolotte c'est candia qui fait ça. C'est très bon (pareil que les laits au choco pour les enfants)
pour le gouter souvent je mange une barre de céréales. Je suis en flexi points donc pas pareil que pour toi, mais ça me vaut entre 1.5 et 2 pts par barre, donc ça va (sur 20)
Bon je vais attaquer le repas de midi, je sais toujours pas quoi faire.. pfffffff
midi:une salade compo avec concombre, poivrons, coeurs de palmier et 2 saucisses de volaille 4pts et en dessert une danette sveltesse vanille 1.5pt
j'en suis donc à 9.5, me reste 10,5 pour la journée... cool!
lol Tortue !Je ne travaille pas un mercredi sur 2, et certains mercredis, j'aurai préférer avoir bosser tellement ils sont turbulents ! Mais ce n'est pas toujours, fort heureusement ... c'est souvent tout blanc ou tout noir Félicitations pour ton partiel !!!
Lolotte, moi je mange plus, par contre je ne fais pas de gouter .... C'est vrai qu'un gouter c'est bien, mais faut plutôt manger un yaourt léger, ou un fruit ...
pfffffffff j'ai envie de bouffer!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai failli emmener les filles au resto de ma belle soeur manger une glace énorme... mais je me suis retenue de justesse...
du coup au gouter une barre de céréales et un yahourt, 3pts, histoire de limiter les dégats. Il me reste encore assez pour ma soupe tartine duetto chocolat de ce soir lol!
les filles m'ont demandé un mac do demain soir en rentrant de la piscine... affaire à suivre... parce que si y a un truc auquel je ne peux pas résister c'est bien un ronald...
bon, soupe et fromage avalés... pour le moment ça va. Je prendrais surement un dessert devant la télé tout à l'heure.
Rho c vrai que vous mangés très peu :( moi y a des jours ou j ai la dalle !!!!!!! Par contre g acheter des ptits cubes Choco au lait de la marque pasquier c trop bon et pour seulement 2,5 par sachet :) petit plaisir pour peu de points ....
Moi ce soir c était omelette au blanc de dinde et épinard :)
les filles sont au lit... et moi je suis un peu angoissée. Je suis seule, avec mes puces, jusqu'à vendredi. Ca ne me gêne pas, mais comme je ne me sens pas super bien, je flippe qu'il m'arrive un truc (genre crise d'asthme que je ne saurais pas gérer) et de ne pouvoir compter que sur moi même... c'est totalement ridicule, mais c'est comme ça, je suis une grande anxieuse.
Bref, j'ai pris un truc pour me relaxer, et maintenant je vais essayer d'aller regarder un peu la télé avant de dormir. Bonne nuit les copines!
Clairement vous ne mangez pas grand chose wahou !!!!
Moi aujourd'hui ... comme je suis malade et pas en forme .. énorme orgie de crêpes mais alors un truc de malade j'ai pas compté et c'est préférable ... bon le seul point positif j'ai eu des montées de lait hallucinantes pour le plus grand bonheur de jules et de léo
Hello !!
Allez Tortue tu vas y arriver !!Et pour Ronald, si tu manges léger ce midi, ça peut l'faire ! prend juste un sandwich et pas de frittes
Miammmm les crèpes,Tu sais Annouchka que si tu mets light dessus les crèpes c'est pas tant de points que ça
Citer: posté originellement par lody22 sur 31 Mars 2011
Hello !!
Allez Tortue tu vas y arriver !!Et pour Ronald, si tu manges léger ce midi, ça peut l'faire ! prend juste un sandwich et pas de frittes
Miammmm les crèpes,Tu sais Annouchka que si tu mets light dessus les crèpes c'est pas tant de points que ça
non c'est vrai .. je mange nature donc je limite les dégats .. mais je sucre ma pâte donc ...
Il te reste plus qu'à ne plus sucrer ta pâte
Dites .. qui aurait sous la main le fameux questionnaire pour compter ses points .. je ne sais plus ..
Je me dis que soit j'en consomme trop .. soit pas assez ... mais quasi 1 mois de régime .. et rien .. rien .. rien .. et ce matin .. pire j'ai repris 1 kilo .. donc franchement les boules
Anouchka : je ne peux que comprendre ta frustration!! Je râle déja quand je perds peu et que j'ai fais super attention alors je n'imagine meme pas si je devais prendre du poids!!!
Quant au questionnaire mais désolée, je ne l'ai pas!! sorry!!!
Moi dur dur auj! Je suis en congé depuis lundi et là, ca fait long et je m'ennuie! J'ai envie de manger!!! je me retiens pour ne pas craquer mais oufti, faut vraiment que je me fasse violence!!!!
hello, je reviens dans la course 83.1 ce matin plus que 300 gr pour atteindre mon poids le plus bas
lolotte comment vont tes loulous ?
et les autres comment allez vous ? je n'ai pas lu depuis 1 semaine car c'est un peu difficile ici pour le moment ....
Coucou Bayla, j'espère que rien de grave pour toi????
Mes loulous vont bien mais moi je suis à bout. Je veux toujours etre au top, ne dis jamais que les choses ne vont pas et là, je suis en burnout!!!
J'en suis à un point ou j'enverrais tout ballader et partir seule, loin.. Le boulot, jo, les enfants....
Je suis l'infirmière de..
Je suis la femme de...
La maman de...
Mais je ne suis plus Laurence seule. Tout le monde ici à des activités sauf moi..
Demain... travaile à 7h30, je récupère les petits vers 13h30, je m'en occupe, je demarre pour l'école vers 14h40, je rentre, m'occupe des enfants et repart au boulot pour 16h...
Jo à école le lundi soir, tu le sais, donc je suis seule; foot le mardi et le jeudi soir avec adrien...
Moi le mercredi et le vendredi je travaille au soir..
Donc je suis seule, tjs seule...
Et je suis grooooooooooosse!!!!!!! bouhouhou!!!
Npn trève de plaisanterie, j'en vraiment du mal!!!!!
coucou les filles,
Lolotte : tu dois arriver à en parler avec ton homme ... moi aussi j'ai souvent l'impression que tout le monde à des activités sauf moi ... et souvent cela me déprime beaucoup.. essaye d'en parler à quelqu'un ou bien est-ce que tu ne sais pas confier tes jumeaux à quelqu'un et te prendre un peu de temps pour toi avec un bonne amie ??
Içi pesée officielle du lundi : 82,700 kg soit -1,200 kg cette semaine !!! soit une perte de 11,700 kg depuis le début !!
Donc toujours aussi contente ... pourvu que cela dure et que j'arrive à chasser tout ces satanés kilos !! ...
bisous
Coucou
J'arrive plus à suivre
Lolotte, oh pas terrible le moral !! Et toi tu ne peux pas avoir une activité, style sportive ?Nous, on a chacun notre soirée, mon chéri le mardi soir (sauf si j'ai réunion parents élèves) et moi le jeudi ...Maë c'est de temps en temps le mercredi (si je ne bosse pas) et jardin aquatique le samedi matin ...Y a juste Timoté qui n'a rien pour le moment !Ca fait du bien à tout le monde
Semaine dernière, objectif stabilisation atteind ... puisque j'ai même perdu -400g.Mais vu le we (anniv de ma fille) bah re stabilisation cette semaine !
En parlant d'anniv, JOYEUX ANNIV VALOU ! hihi !!
coucou
lolotte je suis d'accord avec lody, il te faut ta plage horaire à toi!!! Samedi matin, un petit coiffeur, suivi d'un café chez une amie, pendant que zhom s'occupe des gamins et fait le ménage (ben si déjà il est là, autant en profiter hein!!!) et un de ces soirs, un bon bain avec de la mousse et avec un livre et un café, pour te détendre. C'est une PM anti burnout... Bisous et courage...
ici je suis toujours pas dans la course... la semaine passée j'ai absolument fait n'importe quoi, et ce matin je suis toujours à +1.8kg de mon poids le plus bas... Bon depuis hier je suis de nouveau sérieuse, mais pour combien de temps??? Je ne me fais guère confiance... Enfin, comme dit ma mère, je ne peux pas être au top sur tous les plans (ça s'applique aussi pour toi lolotte!!!).
Bref: hier midi: 1 plat cuisiné gerlinéa 5pts + yahourt choco 2pts
après midi: barre de céréales 2pts
soir: jus de poireau, poireaux vinaigrette 1pt et 2 oeufs durs 4pts + un bout de pain 1pt, et dessert 2pts
total: 17/20
aujourd'hui: matin 1 tartine avec vache qui rit: 2.5pts
midi chou (mon reste de choucroute de dimanche miam) + quenelles: 5pts et je vais aller prendre un dessert 2pts
ce soir j'en sais encore rien, mais de toute façon un jus de poireaux c'est sur, et probablement poireaux et steak haché ou quelque chose comme ça (5pts)
C'est clair Tortue on a tendance à vouloir être parfaite sur tous les plans ! Ce qui est inhumain !Moi cette semaine, c'est comme toi, un peut n'importe quoi ! Mais bon ça passera, et j'ai besoin de ça de temps en temps !!
Merçi à toutes pour vos petits message.. oui je sais que je devrais avoir ma plage horaire mais c'est dur dur!
Impossible le lundi, le mardi et le jeudi. Je suis infirmière alors je fais mes soirs de la semaine le mercredi et le vendredi et je travaille un week end/2.
D'ou la difficulté à avoir mon propre temps à moi...
J'ai parlé à mon zhom et il me dit qu'il s'est apercu de cette situation.. on verra....
Sinon ca va mis à part la fatigue ( un de mes loulous dort très mal!!) et le fait que j'ai fais n'importe quoi pendant 4j avec ma baisse de moral et jour de pesée auj! j'ai repris 1kg500!!! Terrible, le moindre écart et hop, c'est la cata!!!
je me reprend auj!!! dur dur!!!!
Nathalie : félicitations pour ta perte de poids!!!!
Tu peux etre fière!!!
Pareil pour toi Lody!! waouw!!! super!!!
tortue : courage, pas simple!!! mais bon tu as une vie bien remplie aussi, les études et tout et tout!! pas facile de régime avec tout ca!!!!
je vous embrasse toute bien fort!!!
Merci Lolotte !Alors avez vous trouvé un arrangement avec ton chéri ?
Les filles, tout le monde a déserté le post ??
Hello,
Voilà aujourd'hui j'ai eu ma 2ème réunion WW et -1kg100 j'ai repris le sport aussi, aérobic le lundi c'est déjà foutu pour les 2 qui viennent.
A bientôt
ce maatin j'ai vu apparaître les 58, 5ans que je ne les avais plus vu
Pffffffffffffff moi pour le moment j'ai complètement laché!!!
Soso félicitations!!!
J'ai très envie de me reprendre en main!!!
lolotte moi gros craquage sur les oeufs au chocolat aujourd'hui, pas eu le courage de compter mes points pour le coup
hello, je vois que tout le monde lache et que du voup le poste est bien mort !!
ben je suis un peu comme tout le monde ce matin 84.4 kg soit 1,5 kg de trop par rapport à mon poids le plus bas ... et je n'arrive pas à m'y remettre c'est la cata !!!!!!!
et toi lolotte le moral va un peu mieux ? valou pas de nouvelles ? soso tout va bien ? et les autres ?
Et alors les filles !!!!!!!
On ne lâche pas l'affaire hein !!????
Faut retrouver votre motivation !!!! sans elle, vous n'y arriverez jamais.
Fixez vous déjà des petits buts. 1kg pour telle date et ainsi de suite. Faut pas parler du poids de fin de régime. Sans cela vous allez être vite découragée.
Quand j'ai commencé mon régime, je rêvais du 50kg mais c'était pas mon but !!! mon but était de perdre jusqu'à ce que je me sentes bien.
Je suis partie de + de 80kg et quand je suis arrivé à 60kg j'étais déjà heureuse et j'ai laissé faire les choses pour perdre jusqu'où vous savez.
Maintenant faut que votre tête le veuille aussi car il y a pas de secret, si la tête ne suit pas, rien ira !!!
car un régime si on le veut, fonctionne !!!!!!
je vous fais plein de bisous et vous envoie plein d'ondes ++++
Bonjour,
J'aimerais me joindre à vous...après qq régimes "maison", je stagne et même pire, je reprends...Ca me déprime!!!
Je vais aller mardi à la 1er réunion WW en espèrant que leur dite internet soit à jour et que ce rdvz a bien lieu près de chez moi.
En attendant qq'un peut me donner une idée des points que j 'ai droit? Je me doute qu'à la réunion on me donnera le chiffre exacte mais je voudrais déjà un peu potasser la liste...
176cm - 75kg - 31 ans
Merci et courage pr lw de Paques et ses saloperies d'oeufs en chocolat!!!
Merçi Sandrinou pour tes encouragements!!! Tu m'as donné l'envie de m'y remettre!!! QUand je te lis toi ou Valou, ma motivation est toujours boostée!!!!! Merçi merçi merçi!!!
Bayla : ca va un peu mieux merci! je rale car j'ai repris du poids. 74.1 ce matin... oups... pas bien!!!!
Toi comment ca va????
Morrue : bienvenue parmi nous!!!
Pour les points perso j'ai droit à 29 points/j et 42 de réserve par semaine....
Merci Lolotte!
Et tu vas aux réunions toi?
Non pas pour le moment car je viens d'accoucher de jumeaux. Mon mari est absent le jour des réunions près de chez moi...J'ai pris le programme sur internet mais j'avoue que ce n'est pas aussi motivant!!!
coucou
lolotte 74 et tu étais a combien avant ta grossesse ?
morrue bienvenue !! je ne sais pas t'aider je fais encore l'ancien programme ...
coucou tout le monde.
Bayla : j'étais entre 63 et 64 avant d'etre enceinte... mais je doute vraiment de revenir à ce poids.
J'avoue que j'ai pris rendez vous chez un doc à Loverval pour maigrir en mai...J'hésite encore à y aller. Je réfléchis...
c'est quoi comme type de régime ce docteur ? mais enfin tu n'as "que" 10 kg de trop c'est vraiment possible lolotte tu y es déjà arrivée une x il n'y a pas de raison que ca fonctionne de nouveau .....
on va se mettre des coups de pieds aux fesses mutuels car moi aussi c'est dur dur ....
C'est un medecin spécialisé dans les régimes. Dissociés. J'ai envie et pas envie en meme temps...
A Loverval.
Le soucis c'est que oui j'ai déja perdu bien plus que 10 kg avec ww et ce, facilement, mais je ne sais pas pourquoi, cela me semble insurmontable pour le moment!!!!
parce que pour le moment tu as beaucoup de choses à gérer .... n'oublie pas que tes loulous n'ont que 4 mois et ca te laisse très peu de temps pour penser à toi ...
moi ce matin - 400 mais demain diner de Pâques chez mes parents alors je ne pense pas que ca va rester ainsi....
juste un petit coucou au passage, moi c'est la galère, j'ai repris 5 kilos en qql mois et impossible de les faire partir. je ne sais plus non, comme lolotte, ou est partie ma motivation d'y a un an pfffff en plus pour le moment entre les formations où on mange comme des ogres ( et c'est bien necessaire pour compenser ce qu'on vit lol) les annifs, les barbecues, et les craquages ben il reste plus grand chose lol mdr
faut que je me reprenne, milliard, dommage que le reductil n'existe plus ça aurait ete un petit coup de pouce
bon, faut aussi dire que je fais quasi plus de sport grrrrr
bon ma prochaine pesée c'est le 9 mai normalement faut que je sois de nouveau à 65 ou en dessous mais bon je n'y crois pas car demain paques en famille et lundi je vais chez une amie. et le we prochain 3 jours de formation.
bon je vais noter ma journée d'aujourd"hui pour me donner une idée de ce que j'ai mangé
nb j'ai travaillé chez moi avec un ami et ce soir apres son depart, j'ai tondu et ensuite jusqu'a 23h30 j'ai fini de tapisser ma nouvelle piece donc j'ai un peu depensé lol
matin
un peu de lait riz epeautre noisette 1
une cracotte 0.5
midi
pain de seigne à satieté 4
petit fromage fondu bridelight 1.5
un morceau de sandwich sec 0.5
un peu de rapé de jambon 0.5
16h
un crepe 3
soir
deux oeufs sur le plat 4
pain de seigle et cracotte 4.5
tomates et champi 0
un peu de jambon 0.5
un pot d'ananas en jus 0.5
total 20.5 donc c'est bon, esperons que demain j'arrive à gerer aussi cross finger
courage les filles on va y arriver, faut juste qu'on s'en donne les moyens
je vous bisouille et bonne fete de paques à toutes
contente de te lire valou !!!! ben oui viens nous voir ta motivation va peut etre suivre .. mais c'est vrai qu'avec le sport en moins ca fait beaucoup....
Bon We de Paques les filles !
kikou les filles,
bayla et toi comment vas tu ?
bon journée grrr ajd heureusement j'ai compensé les ecarts
matin
ananas en boite avec jus 0.5
10h
une pomme et des fraises sur le marché 0
midi
un salad bar avec crudites sans sauce ni mg, une cas de pasta ( que j'avais pris pour mon fils), des olives et un petit pain 4
soir
grrr chez de vieilles cousines ou impossible de dire sous peine de voire la bombe d'iroshima eclaté pfff donc une couque au beurre 5
une mini part de tarte aux ananas 3
une part de gateau au beurre ( beurkk) 5-6
puis plus tard une salade mixte 0.5
un morceau de pain 1
total je suis à 20 donc ca devrait etre bon mais bon plus de la moitié en misere grrrr heureusement je ne les vois plus avant un mois, ca m'enerve. en plus, on a rien compris on venait juste pour un gouter et manger d'abord une couque, puis un morceau de tarte et finalement elles disent qu'il y a un gateau bien lourd, ca n'a pas de sens enfin ....
demain encore surprise chez mon amie, mais bon, elle sait que je refais gaffe donc je vais esperer qu'elle aurait des fraises pour dessert et pour le reste des choses légeres
bon mardi back to sport vais essayer de refaire le cours d'abdo fessiers et le spinning pour eliminer
je vous bisouille et profitez bien de si beau soleil
Coucou les filles....
Valou je suis contente de te lire aussi! Je désespérais! A part moi et Bayla presque plus personne ne postait!
Dur dur de s'y remettre c'est dingue! Mais bon, toi comme moi, nous y sommes parvenues donc nous devrions pouvoir recommencer!
Bon le sport pour moi, ce sera pour plus tard.. je vais toujours retourner en réunion. Il y en a une à gerpinnes je vais aller à celle là. J'étais habituée le lundi à chatelet mais bon, mon zhom est au cours du soir le lundi alors.. peux difficilement laisser les babyes seuls à la maison
Bayla comment vas tu toi???Nous devrions vraiment recommencer à noter tous les jours. On le faisais tout le temps Valou et moi l'année dernière et ca avait été payant!!!
Je vous bizouille les filles. Suis dans mon lit! Demain boulot!!! grrrr , pas motivée lool!!!!
Bonne nuit!!
oui lolotte c'est vrai mais déjà que je ne note plus pour moi non plus ... .
Aujourd'hui souper en famille inutile de compter à mon avis je dois être au moins à 50.....
Demain bbq et dès mardi je note tout !!!
ha le retour au sport va te faire un bien fou valou !!!
lolotte, je vais essayer de revenir plus souvent mais je dois dire que je deserte le net, j'ai tant de projets pour le moment et pas assez de temps lol
en tout cas, c'est sur qu'en notant nos journées on se rend mieux compte des choses et ca permet de rectifier le tir alors decision prise je renote
bayla allez reviens ici noter tes journées on va se remotiver les filles !!!!!!!!!
pour moi, ce matin un petit morceau de pain et des fraises pour 2up
j'ai pris des fruits avec moi. et j'espere qu'elle aura des salades cross finger
bon je vous bisouille, je vais bientot partir
je ne viendrai pas ce soir je pense car en revenant faudra que je repasse grrrr vive le retour à l'ecole
coucou!!!
je m'y remet aujourd'hui, mais comme j'ai repris 3.5kg par rapport à ma banière, je commence par un peu de dukan pour reperdre ces kg avant de vous rejoindre, j'espère d'ici une dizaine de jours. Ca me fera une purge, pas de sucres, pas de graisses... et ensuite je reviens à la sainitude de ww!
Bon, sur ce je vais faire le repas! Bisous!
ha cool tortue plus on ets de fou ... plus on gégomme !!!!
lol bayla!!! Oui j'espère!
A midi j'ai mangé un peu de roti de veau, un oeuf dur et une sauce au FB, et en dessert une crème vanille. Et 1l de bu, 1, pfffff aujourd'hui j'ai du mal à descendre la bouteille...
Suis trop dégoutée! meme pas cap de tenir une journée!!! j'ai mangé des oeufs !!!! encore une journée de foutue!! Question motivation suis loin d'être la meilleure!!!
Citer: posté originellement par bayla sur 25 Avril 2011
ha cool tortue plus on ets de fou ... plus on gégomme !!!!
heuuu je voulais dire dégomme
lolotte, la journée n'est pas foutue parce que tu as mangé des oeufs... si c'est là ton seul écart, on va dire qu'avec le sport que te font faire tes petits mecs, ils sont vite éliminés tes oeufs... et en même temps, tu es aussi barrée que moi de commencer les efforts le lendemain du passage du lapin (ou des cloches chez vous). Gros bisous et noooooon ne déprime pas ma belle!!!!!!
bayla j'avais décodé!!! lol
bon, journée protéinée aujourd'hui, et en prime j'ai invité mes BP et leur ai servi les restes, y compris le gâteau 3 choco fait hier, donc plus de tentations dans le frigo... me reste plus que l'immense panier de lapins et poules et oeufs sous le nez, mais non, ils n'auront pas raison de moi. Je dois tenir les 3 premiers kilos et demi, et ensuite j'aurais de nouveau le droit de me les inclure dans mes points, foi de tortue (et pas foie de morrue... ok je sors)
Bonne nuit et bonne semaine les filles!
humm tortue, j'ai mangé un lapin( moyen) en chocolat blanc et des petits oeufs mais pas des pleins, des creux, c'est déja ca!
Aps j'ai réussis à faire attention et ai mangé un plat ww que j'avais dans le congel pour souper!!!!
Pfff mais que j'aime manger!!!
coucou les filles,
alors je vois que c'est vraiement dure c'est dernier temps pour tout le monde ..
Içi j'essaye de garder le cap mais dur dur ... enfin je descend toujours mais très très ( trop ...) doucement.
Là j'en suis à - 12,900 kg kilos depuis le 1er janvier ... cette semaine quand même une belle perte de 800 gr... mais bon cela devient dure à dire non, surtout que le frigo est plein de bon chocolat ...
j'espère encore en perdre au moins 7 kg pour arriver à mes 20 kg de perdu mais bon ce sera très dure à y arriver je le sent mais bon ...
bisous
kikou les filles,
allez tortue degomme vite ces trois mini kilos
nathalie, tu vas y arriver, penses aux jolies tenues de cet ete
bon lolotte heureusement tortue à trouver les mots justes mais tu vas arreter de te diminuer tout le temps ( rhoo j'avais oublié cette manie lol) tu bosses, tu as des minis jumeaux et une vie bien remplie alors coolos
suis sure que tu vas y arriver mais donnes toi quand meme qql plaisirs histoire de tenir sur le long terme c'est comme ca qu'on tient
bon moi hier journée grrr mon amie n'a pas tenu compte de ma demande, elle a fait des pdt rissolées dans 5 cm d'huile pfff puis comme dessert un gateau à la mousse au chocolat pfff enfin moi suis deg des gateaux pour le moment beurkkkkk faut plus m'en parler
enfin j'etais à plus ou moins 25 up hier
ajd
matin
cracottes + lait de noisette 2
midi
heu rien ou plutot pas grand chose
une pomme, une poire et 4 dattes ( comme j'ai pas envie de chercher les points je vais dire ) 2
je ne sais pas encore ce que je vais manger pour tenir le coup jusqu'a ce soir peut etre un petit suisse avec fraises mmmmmm
et ce soir ca sera asperges, pdt et ??? surprise peut etre des oeufs durs mmmmmm
je reviens vous dire quoi plus tard
bisous
coucou
ce matin -400gr, pas formidable pour une journée d'attaque, mais c'est pas grave, car aujourd'hui je continue +++, et je suis allée aux wc, ce qui est un grand soulagement LOOOOOOOL.
Ce midi 1 oeuf dur, quelques cuillères de rillettes de poulet dukan, 100gr de crevettes grises et un yahourt vanille. Je ne compte pas en points ww, je reprendrais ça une fois retrouvé mes 63kg.
Ce soir suis invitée pour une soirée croques monsieur jeux de société, j'ai prévenu que j'emporterai ma gamelle. NA! Ce sera surement galettes au son, saumon fumé et 1 saucisse de volaille pour l'apéro.
coucou les courageuses!
Celà fait longtemps que je ne suis plus venue.
J'ai recommencé à faire attention il y a 3 semaines environ mais je n'ai pas le courage de faire WW. Pas envie de compter mes points et peser ce que je mange.
M'enfin, je perd quand même donc ça va mais c'est un peu lent!
Courage à vous toutes!
bon voila ma journée
matin
cracotte + lait noisette 3
10h
pomme + poire
midi
une pdt + 4 dattes 3
15h
un chocolat 1
soir
poulet + un morceau de saucisse 4
pdt 1.5
salades diverses 0
mg 1.5
et de nouveau un chocolat 1
et des fraises 0
total je suis à 15 grrr
et en plus j'ai fait une heure de sport
bon je file faire mon memoire pour ma formation
je vous bisouille
Coucou les filles!!!
je vous avoue que je n'ai pas noté... pour le moment ca me gave de noter mais pourtant je sais qu'il faudrait!!!
ma journée :
kellogs all bran et une petite banane. Lait demi écrémé.
10 h un kinder bueno offert par un patient! bon je sais c'est mal mais je ne suis pas là pour mentir donc....
12h 2 tr de pain/tomate/cornichons/filet poulet
15h 2 gros oeufs en chocolat blanc ( pas des plein, des creux) re pas bien!
souper un blanc de poulet sans mat grasse, pdt nature et choux rouge..
Je sais quoi retirer pour que ma journée soit parfaite...Demain sera meilleur... espérons le!
ici comme d'hab je commence bien et je finis mal ....
matin : 1 tartine grillé + un peu de beurre
10h : des fraises + 1 mini milki way
12h : des tomates + 1 saucisse + un peu vinaigrette
16h : 2 oeufs chocolat
18h : poisson + frittes (au four mais quand même) +salade
21h: hoooo j'ose pas le noter pfff une mini tartelette aux fraises
bon quand je regarde c'est pas que je mange énormément mais y a bcp de "crasses"
allez demain sera mieux et demain je compte promis !!!! toi aussi lolotte hein !!
c'est bien les filles, on tient bon!
Ici -900gr en 2 jours, c'est partit pour un 3ème!
Bisous!
Félicitations tortue!!
Tiens qui va au réunions parmi nous???????????????
coucou les filles,
Hier pour moi journée pas trop top non plus ... j'ai un peu craqué sur des petits biscuits pendant ma pause ... mais bon j'ai un peu de mal pour l'instant pourtant faut que je reste motivée ...
en plus j'attend mes pour demain ou vendredi au plus tard ... donc moral toujours un peu plus en baisse et puis sentations d'être gonflée ...
enfin je vais essayé de me reprendre aujourd'hui ...
bisous
kikou les filles,
ah nathalie, grr les vilaines, perso j'ai pas que l'impression de gonfler, je gonfle ( vive les maux de tete, la tension qui monte et impression d'avoir une sinusite ) mais dans qql jours ca ira mieux et on espere voir un beau moins
virginie allez on se retrouve entre vieilles du post alors reviens courage
tortue allez demain un kilo en moins je veux lol en tout cas tu as du courage avec dukan, impossible pour moi, j'ai trop besoin de fruit et legumes, une journée sans et j'ai l'impression de deperir lol
lolotte bon arretes de dire pas bien pour le chocolat, si c'est tres bon pour le moral donc tu craques mais pas 5x sur la journée pour le reste tu es dans le bon alors cool. tu sais, je pense que tu oublies que ton corps doit etre ton meilleur ami et pour le moment il deguste et en le mettant à la diete il se rend compte que tu le prives et peut etre qu'il garde car tu as besoin d'energies pour tenir pour le moment alors fais toi du bien et tu verras il te redonnera satisfaction tres vite )
bayla comme tu dis tes journées contiennent un peu trop de miseres pour le moment, changer le mini milky way par une cracotte ou un biscuit light ne serait pas possible ??? pour les frites, ben ecoutes on est belges une fois alors difficile d'y resister à celle la lol donc peu mais bonne
moi journée je pense plus ou moins oki
matin
cracotte + lait de noisette 3
10h
des fraises 0
midi
pdt + un peu de couscous froid 2.5
escalope de dinde 2
salade 0
salsifis 0
mg 1.5
2 oeufs en chocolat crispy 2.5
15h
une pomme 0
soir
une salade variée 0
mg 1
5 frites 4
une mini tr de fromage extra light 1
les croutes des tartines de mon fils lol 1
des fraises 0
total pour le moment 18.5
ce matin j'avais un peu perdu, enfin y avait une difference de 2kg mais je doute que j'ai perdu autant sur 2 jours lol surtout apres les ecarts du we lol donc je verrai vendredi ce que ca va donner mais faut que je tienne le coup car ce we de nouveau formation et on va de nouveau manger comme des ogres grrrrrr
demain je pense que je vais manger des pasta ( j'ai acheté un livre avec des recettes à tomber là lol avec olives, artichauts, tomates sechées et basilic mmmm j'en salive deja )
bon je vais bosser mon memoire à demain courage les filles, faut qu'on degomme ces fichus kilos
tiens au fait, vous savez quoi, je m'aime bien avec les formes que j'ai pour le moment a part aux jambes pfff il existe pas un truc pour affiner les jambes sans maigrir ???? j'ai gardé des grosses jambes et surtout des chevilles grasses et je trouve ca laid, j'ose à peine mettre des robes alors que j'en ai de superbes pffff
je bisouille
bon, personne depuis moi lol donc je continue mes monologues lol
alors ajd journée moyenne
matin
pain avec lait aux noisettes 4
10h
pomme
midi
salade + macedoine de légumes 1
petit pain 5
jambon 3
asperges, tomates 0
des mini galettes 3
soir
des pastas 4
avec sauce light aux poivrons, tomates ... 1
un morceau de chocolat 1.5
et ce soir des fraises et du miel car j'ai un mal de gorge grrrrr 0.5
je dois etre à 23 si j'ai rien oublie lol
bon demain je ne sais pas encore ce que je vais manger, on verra mais ca devra etre light lol
bon je vais dodoter suis hs avec ce foutu mal de gorge grrrr
je vous bisouille et a bas les kilos
Coucou Valou.. tu as monologué 2 jours lool mais attention, Lolotte le retour!!!
Ca y est, j'ai été en réunion hier et je suis hyper motivée!!!
je re ce soir là, je pars travailler!!
Bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuusss
kikou les filles,
ahh super ma lolotte que tu sois super motivée mais ecoutes quand meme val, fais toi qql plaisirs, histoire de tenir
bon moi j'ai soit grosse pharyngite soit angine, j'ai maallll de gorge grrr et forcement envie de manger des miseres pour me faire plaisir lol
matin
pain + lait noisette 5
10h
pomme et une barre fitness 2.5
midi
4 dattes 2
un peu de pates avec sauce legumes 3
ce soir ca sera brochette avec pdt chemise et salade donc je compte 7
en comptant deja mon repas de ce soir je suis deja à 19.5 donc pourrai me faire un mini plaisir
je sais pas si je craquerai pas sur un peu de sorbet ou une boule de icy à voir, histoire d'anesthesier la douleur lollll je me fais rire on dirait un homme à l'agonie huhu
bon peut etre que je reviens ce soir mais pas suren, fais faire dodo tot pour etre heuuu en forme pour mon we formation surtout que ca sera de 9 à 22h samedi et dimanche et lundi de 9 à 18h de longues journées avec peu de pauses en plus
bisous les filles
Non ma valou, t'inkiet... je me ferai plaisir, comme je savais le faire avant...
ma journée
40grs kellogs et lait écrémé 5
une barre ww 2
midi : pain/filet poulet/salade/cornichons et mayo light 5
une banane/2 prunes 0
soir :
roulade de poulet aux aubergines et frites actifry 10
j'en suis à 22 points utilisés sur les 29...
je mangerai ma tite glace tantot devant la télé!!!
youpie!
mais j'avoue que j'ai eu faim et mal à la tête toute la journée!
mmmmm roulade de poulet aux aubergines tu fais ca comment lolotte ?
courage pour ce we de feu valou !!
Roulade de poulet
préchauffer le four à 240°
y cuire 1/4 d'aubergines sur une feuille de cuisson.
la déposer sur une escalope de poulet de 130 grs.
Recouvrir de mozzarella et d'un brin de romarin.
Enrouler le tout et refermer avec un cure dent.
Emincer un petit oignon et le faire revenir sur la feuille de cuisson.
Ajouter une tomates en dés mouiller avec 25 ml de vin blanc et cuire à feu doux pendant 5 min.
saler et poivrer. Verser la sauce dans un plat à gratin.
Déposer la roulade dans la sauce . Enfourner pendant 15 min.
Accompagner de 150 grs de pommes de terre sautées.
Le tout pour 11 nouveaux points...
Moi je le fais à ma facon sinon on est court en sauce.....enfin je trouve et j'adapte mes points en fonction de.....
kikou les filles,
mmmmm lolotte ca à l'air bon, je tenterais bien ca mmmmmmmm c'est bien que tu retournes en reunion c'est un petit moment à toi
bon moi we je pense ok ajd on a pas exageré les autres jours un petit exces mais bon des journées de fous aussi donc je me pardonne lol
ajd
matin
4 cracottes 2
un thé vert 0
10h
un chocotof et une pomme 1.5
midi
salade variée avec laitue, feuille de chene, haricots, carottes, oignons, pdt, graines germées et .. enfin que des legumes et sauce mmmmm connais pas la recette 4
et comme dessert glace maison avec un peu de fromage de brebis, des fraises, des bananes et du sirop d'agave 3
ce soir
un morceau de steak, des legumes cuits et un peu de riz 6
un morceau de chocolat 1
et les croutes de mon fils lol 1.5
pour moi je dois etre aux environs de 20 mais bon je n'etais pas aux fourneaux lol par contre j'ai faim lol et la je viens de manger deux cracottes avec du fromage super light donc ca y est j'ai mon quota voire un peu depassé comme je voudrais perdre un peu
demain j'essaye de refaire gaffe
ohhh j'attends jeudi avec impatience, on va en groupe au hammam à bxl on va se refaire peau neuve mmmmm
allez je vous bisouille
Coucou !!
à cause de la fatigue et à dudu ... pas top avec l'allaitement je recommence ww et j'espère que je pourrais perdre car pour le moment ca marchait plus pour moi ..
donc pour la reprise je note
thé à la menthe 0 up
jus d'orange pressée 1 up
2 tranches de pain de mie 4 up
midi
salade 0 up
sauce 1 up
2 pommes de terre 3 up
blanc de poulet 6 up
craquage ( petits gateaux au chocolat ) 6 up
yaourt 3% de mat grasse 2 up
diner
2 tranches de jambon 2 up
fitness chocolat 4 up
melon 0 up
total : 29 up ( sur mes 30 !)
mais bon c'est trop .. il faudrait que j'aille pas au delà de 25 sinon je ne vais pas perdre je pense
kikou les filles,
bon ajd suis malade et pas un peu grr donc journée n'importe quoi car en plus du rhube je suis epuisée
matin
pas grand chose mais me souvient plus quoi lol
midi
deux petits pains avec du jambon et deux apericubes 10
un chocolat 1
15h
une frangipane 4 ou 5
un chocolat 1
soir
salade, carotte, chou blanc, ratatouille, les pasta d e mon fils et un peu de poulet 5
et là j'ai mangé du chocolat 3
et deux cracottes 1
total 26 pffff
mais faut que je trouve une solution car vraiment je me sens plus jolie avec ce poids ( j'ai un peu de fesses, j'ai retrouvé un peu de poitrine mais par contre mes jambes sont trop lourdes) faut que je trouve une solution pour les affiner mais quoi ????
bon je vais dodoter j'espere avoir un retour demain, allez venez noter vos journées les filles
je vous bisouille
Coucou tout le monde
Valou tu vas un peu mieux???
je comprends tout a fait ce que tu ressens dans le fait que tu te trouves plus jolie avec qq kilos en plus..moi tout le monde me dis tjs que mince je suis moins jolie!
Tu fais encore du fitness? peut etre faire des abdos fessiers?? et controler juste ce que tu manges???
Moi ca va mais j'avoue que je n'ai pas facile. J'ai tout le temps faim! je perds peu. Jour de pesée demain mais suis meme pas certaine d'avoir perdu...
Je reviens tantot pour noter ce que j'ai mangé!
kikou les filles,
c'est compliqué hein ma lolotte, on se fixe un poids et finalement un peu plus haut on serait mieux grrrr moi je dois dire que comme j'ai ete jusqu'a 62.1 maintenant avec mes 65 et plus je suis plus ennuyée quand je vais à la pesée car ma coach me fait des remarques mais pourtant c'est mieux ainsi meme dans le visage je suis nettement moins tirée, faudrait que je m'en fiche des remarques lol
enfin je crois que ma balance a un souci car je perds quasi 3kg en un we alors que j'ai mangé donc y doit y avoir un truc lol, je vais investigué lol
bon a part ca, je crois que je vais plus ou moins gere ce debut de journée, on verra la suite
matin
2 cracottes et du lait de noisette 3
midi
ca sera steak, pdt nature, salade et champignons 6
et ce soir je prevois haricots verts avec des allumettes de bacon, tomates et... 3
donc pour le moment tout va bien hihi
lolotte pour te repondre non mon rhube s'aggrave lol mais ca pas passer, faut juste que je me soigne et me repose et toi comment vas tu ? tu peux enfin un peu dormir ????? j'ai vu que les legumes c'est pas facile facile
bisous
en fait je trouve que vous ne mangez pas grand chose à côté de moi... moi il me faut une collation au matin et aps midi et je mange sans arret !!
Je vais manger des fruits ou autre à 0 up mais il faut que je mange!!!
Je ne sais pas comment vous faites
ex pour auj
40grs kellogs + lait écrémé + 1 petite banane
10h un petit paquet de chips ww
midi un bol de soupe et 2 tartines avec un petit peu de beurre.
juste aps j'ai mangé une orange et là je tourne car j'ai envie de manger! pourtant je n'ai pas faim!!!
j'ai piqué un petit oeuf!!
t'inquiète lolotte .. moi aussi j'ai la dalle en permanence
valou .. c'est vrai que parfois en dessous d'un certain poids le visage en prend un coup
bon ... j'espère ne pas trop abuser aujourd'hui
ce matin
thé 0 up
pain de mie 2 tranches 4 up
jus d'orange 1 up
midi
4 cuillères de riz 3 up
un steack haché 5 up
bol de légume vapeur 0 up
1 demi melon 1 up
3 petits gateaux au chocolat 3 up
3/4 d'un yaourt 3% de mat grasse 1,5 up
total pour le moment :
18,5 up
J'espère ne pas aller au dela de 25 aujourd'hui ..
rhoooooooooooooo mais comment vous faites?
Anouchka moi je creverais la dalle!!!
merci pour la recette lolotte ca a l'air bon ! Pour te dire franchement je trouve aussi que les autres mangent peu .... je menage bcp plus que ca moi aussi ...
voici ma journée ...
matin
2 tartine + Mg 5
fromage 3
10h00
1 banane 1
midi
salade 0
2 tartine 4
americain 4
cornichon 0
soir
pate 4
mais 2
jambon 2
mayo 2
ca fait 23 je compte en ancien point et j'ai droit à 24 mais là je viens de me servir un, jus d'orange donc voilà mon quotta est atteint .....
Mais honnetement aujourd'hui j'ai mangé moins que d'hab car j'ai eu bcp de choses à faire et pas bcp de temps pour grignotter ....
valou, si tu te sens mieux avec 1 ou 2 kilos en plus ben garde les ... la coach n'est pas dans ton corps ...
et oui Bayla mes journées ressemblent plus aux tiennes!!
moi ma journée
40 grs kellogs+lait écrémé+ banane 5
1 paquet chips ww 2
midi pain 4.5 + beurre + 1 bol de soupe sans matière grasse 5.5
une tite glace icy 4
un bol de soupe par ci par là... tjs 0 up
souper
poulet 130 grs 4 up
salsifis + boursin light 15 grs 1
pdt 100 grs 2
ca me fait 23.5 up pour 29 normalement!
mais j'ai mangé un tit oeuf donc... ca doit etre bon lool
rhoo lolotte c'est fou parce que moi je trouve que tu manges pas grand chose lol
on va dire que j'essaye de limiter les aliments à points au max mais coté legumes et fruits j'abuse vraiment.
matin
cracotte et lait de noisettes 3
pas eu le temps de prendre une collation donc chewing gum lol
midi
steak, pdt nature, j'ai mangé 300 gr de champignons, et une demi laitue 7
15h
les degats commencent mais d'abord en douceur lol
des fraises 0
des tits chocolats 4
soir
2 tr de pain, salade, haricots, allumettes de bacon, et des apericubes 7
je viens de prendre un peu de miel mais ouff il est gratos
total je suis à 21 mais si on devait compter les legumes par 100gr je serais à plus que 40 lol donc non les filles vous ne mangez pas moins que d'autres lol moi je sais que je peux manger sur une journée plus de 1kg de legumes qui fait mieux lol
anouchka et bayla vous avez de bonnes journées, allez on continue sur sa lancée
pour ce qui est du poids, vous avez raison, la seule chose que j'espere c'est que je ne vais pas continuer à grossir, j'enrage
bon je vais dodoter, demain hammam à bxl vais me faire dorloter moi et puis tit resto entre copines et le soir conference sur ma peut etre future formation de l'annee prochaine en coaching mental
je vous bisouille
Bonne journée alors Valou!!!
Coucou à tout le monde!
Pesée officielle ce soir! je me suis pesée ce matin et visiblement sur ma balance que dalle, rien de perdu!!!
c'est pas grave lolotte attend ce soir ... et puis rien de perdu c'est aussi rien de pris
Merçi Bayla... tu es mon petit remonte moral du jour!
Citer: posté originellement par lolotte2808 sur 05 Mai 2011
Bonne journée alors Valou!!!Coucou à tout le monde!Pesée officielle ce soir! je me suis pesée ce matin et visiblement sur ma balance que dalle, rien de perdu!!!
pas cool
alors les nouvelles ???
Bon ma journée .... en demi-teinte
ce matin
comme d'hab 5 up
midi
poisson + tomate + creme 6 up
bol de légumes vapeur 0 up
yaourt 2 up
melon 1 up
soir
poisson du midi 6 up
un peu de pâtes 3 up
céréales fitness chocolat : 3 up
salade + vinaigrette 2 up
total : 28 up bon j'ai le droit à 30 compte tenu de l'allaitement mais aucune chance que je perde 10 grammes en avalant autant
Coucou les filles.. me vla rentrée de ww et ...... surprise j'ai perdu 1 kilo!!!! J'en reviens pas! suis contente!
Bon 1 kilo c'est pas la panacée mais je trouve ca cool quand meme
On refait pareil la semaine prochaine !!!!
Anouchka : tes journées ressemblent aux miennes alors pas de stress... moi j'ai besoin de manger constament!!!!
Bon moi à part ca le moral pas top... mes loulous et la gardienne rien ne vas plus...
Je ne sais plus quoi faire!
De plus dur dur pour leur faire avaler les légumes, c'est la cata alors que j'ai essayer la panade cet après midi et là, ca va.... donc c'est bien les légumes qui dérangent! moi je prends encore patiente mais elle je vois bien que ca l'ennuie!
suis vraiment mal!!!
haaaaaaaaaa tu vois lolotte !!!!! super félicitation !
et pourquoi ca l'embete ta gardienne ... à 5 mois c'est normal il me semble ....moi mes enfants ont commencé à bien manger vers 6 -7 mois ...
hello, pesée officielle aujourd'hui et - 500 gr c'est déjà ca hein ....
kikou les filles,
felicitations lolotte et bayla quelles championnes vous etes
lolotte alors tu as trouvé la solution pour tes tits loups ?? en fait j'en reviens pas que ca lui pese à la gardienne ( m'enfin faut voir aussi le nombre d'enfants qu'elle a et tout et tout) courage
alors anouchka tu t'es pesée ?
bon moi hier journée oulala
le matin ok puis hammam ou j'ai fait un malaise vagual carrabiné suite à une grosse chute de tension
midi au resto egyptien comme j'aime pas grand chose j'ai juste mangé une salade et qql frites de ma copine
mais apres hihi on a ete dans une patisserie arabe et on a acheté plein de bonnes choses pleines de miel ( nb le miel c'est bon comme je suis vraiment pas bien ) je ne compte meme pas mais dieu que c'etait bon
le soir en prenant mes antibio ( et oui j'ai du aller chez le doc car vraiment trop trop mal ) j'ai juste manger un pain pitta sans rien et une pomme
alors ajd
matin
cracotte et lait noisette mmm 4
midi
pasta avec sauce tomates 0up avec un peu de fromage mais meme pas une cueillere à café 5
ensuite 2 chocolats 2
ce soir je ne sais pas ce que je vais manger mais comme j'ai vraiment tres peu d'energie ca va etre facile, j'ai des champi je pense toast champi et de la soupe
c'est horrible pour le moment je suis en energie down j'ai l'impression de revivre ma mononucleose. j'ai une copine de sport qui m'a réénergisé avec du reiki on va voir ce que ca donne
allez je voulais dodoter un peu avant l'arrivée de mon coco mais je peux oublier lol je vous bisouille
Citer: posté originellement par lolotte2808 sur 05 Mai 2011
Coucou les filles.. me vla rentrée de ww et ...... surprise j'ai perdu 1 kilo!!!! J'en reviens pas! suis contente! Bon 1 kilo c'est pas la panacée mais je trouve ca cool quand meme On refait pareil la semaine prochaine !!!!Anouchka : tes journées ressemblent aux miennes alors pas de stress... moi j'ai besoin de manger constament!!!! Bon moi à part ca le moral pas top... mes loulous et la gardienne rien ne vas plus...Je ne sais plus quoi faire!De plus dur dur pour leur faire avaler les légumes, c'est la cata alors que j'ai essayer la panade cet après midi et là, ca va.... donc c'est bien les légumes qui dérangent! moi je prends encore patiente mais elle je vois bien que ca l'ennuie!suis vraiment mal!!!
bravo c'est génial et super motivant cette perte de poids
pour tes loulous oups .. ah je comprend mon troisième a eu du mal avec la diversification .. pas avant 12 voir 13 mois et pas avec " plaisir" mais bon je le gérais donc ca passait mieux !!
Citer: posté originellement par bayla sur 06 Mai 2011
hello, pesée officielle aujourd'hui et - 500 gr c'est déjà ca hein ....
oui c'est clair
valou punaise quel dommage de faire un malaise durant un hamman cela doit être un moment de plaisir ..
mmmm les patisseries j'adore ça !!
bon début de ma journée ...
petit déj : 5 up
midi :
poissons + tomates : 6 up
un peu de riz : 3 up
légumes variés : 0 up
yaourt : 2,5 up
melon : 1 up
donc total actu : 17,5 up
Ce soir aucune idée .. aucune envie particulière !
et j'ose pas monter sur la balance car je sais que je ne perd rien
anouchka j'ai juste une tite question pourquoi tu comptes un point pour ton melon, le melon que ce soit en flexi ou nouvelle formule c'est gratos a moins que tu mettes du sucre dessus ????
bon moi je ne sais plus à combien j'etais la tout à l'heure mais ce soir j'ai mangé
deux morceaux de chocolat et un biscuit grrr mais je refaisais de nouveau un malaise ( bizarre quand meme ce truc) et puis avec un temps pareil on a fait bbq donc j'ai mangé pour 2 up de volaille et 3 up de boeuf, pour 2 up de pdt et un peu de mg pour salade 1 up
j'en suis donc à 12.5 plus mes up du matin grrr je dois etre au dessus des 20 mais tant pis suis vraiment trop hs
bon je vais dodoter je vous bisouille
demain theatre avec mes coco de formation et avant un tit resto buffet mmmmmmm
valou je compte 1 point parce que je mange une moitié de melon c'est quand même pas mal je trouve lol !!
bon je termine ma journée .. avec un steack haché et légumes : 5 up et des céréales : 3 up
yaourt 0% : 2
total : 27 up mm pas terrible
coucou les filles,
Pour moi très très dure depuis quelques semaines .. et puis le poids ne bouge quasi pas ...
cette semaine pesée ce matin et même poids que la semaine passée .. bon en soit c'est pas mal vu les barbecues et resto fait ce week-end mais bon j'aimerais vraiement arrivée à descendre en-dessous des 80 kg ( là j'en suis à 81,200 kg) ...
autrement tout va bien !!
coucou les filles ..
alors ce début de semaine à la chasse aux kilos lol
chez moi .. c'est la cata .. je le sais bien que je consomme mes points et pas plus .. 0 gramme en moins sur la balance ... il va encore falloir que je m'affame pour perdre du poids
bon cela dit je ne prend rien non plus .. heureusement
tjs mes 4 derniers kilos de grossesse à perdre .. je voudrais au moins en dégommer 2 avant l'été pour rentrer dans mes pantalons bon les robes et les jupes c'est bon mais je ne ferme aucun pantalon et même pas la peine d'espérer rentrer dans mes jeans
nathalie, il y a toujours un moment où on reste coincée .... c'est un palier il faut attendre un peu et ensuite ca va repartir ...
annouchka est ce que tu bois bien ton eau ? parfois ca joue ...
ici no comment we de fete des meres pfffff c'est moi qui invitais les mamans et belles mamans et j'adore cuisiner .... mais je ne sais pas cuisiner light pfffffffffff donc hum hum question poids à mon avis ce sera une semaine pour rien .... j'essaie de me rattrraper ...
lolotte et valou ca va ?
Coucou tout le monde........
Nathalie courage!! je sais que ce n'est pas facile mais il faut persévérer.
Et comme tu dis, au moins tu n'as pas pris lool, c'est déja ca de gagné!!!
anouchka : ben... ca rejoins un peu ce que j'ai dis à Nath..
Bayla : et oui, ce genre de week end c'est toujours la cata!!!
Sinon moi ca va! je tiens toujours.. jour de pesée jeudi. J'ai hâte! je voudrais déja bien voir un 6 au lieu d'un 7.... jour de fête lool!!!!
Citer: posté originellement par bayla sur 10 Mai 2011
nathalie, il y a toujours un moment où on reste coincée .... c'est un palier il faut attendre un peu et ensuite ca va repartir ...
annouchka est ce que tu bois bien ton eau ? parfois ca joue ...
ici no comment we de fete des meres pfffff c'est moi qui invitais les mamans et belles mamans et j'adore cuisiner .... mais je ne sais pas cuisiner light pfffffffffff donc hum hum question poids à mon avis ce sera une semaine pour rien .... j'essaie de me rattrraper ...
lolotte et valou ca va ?
je bois au moins 4 litres d'eau avec l'allaitement en plus j'ai soif en permanence .. entre les tisanes .. le thé .. l'eau .. etc !!!!
coucou les filles,
Annouchka : ne boit tu parfois pas de trop ... est-ce que tu élimine bien car perso je sais que j'élimine très difficilement donc si je bois énormément je ne maigris pas vraiement ...
Içi dur dur ... j'ai de moins en mois de courage mais je tiens encore le coup, il le faut j'ai décidé qu'au moins je serai en dessous de cette satanée barre des 80 kg !! .... mais je pense beaucoup trop à la bouffe
Citer: posté originellement par nathalie1 sur 10 Mai 2011
coucou les filles,
Annouchka : ne boit tu parfois pas de trop ... est-ce que tu élimine bien car perso je sais que j'élimine très difficilement donc si je bois énormément je ne maigris pas vraiement ...
Içi dur dur ... j'ai de moins en mois de courage mais je tiens encore le coup, il le faut j'ai décidé qu'au moins je serai en dessous de cette satanée barre des 80 kg !! .... mais je pense beaucoup trop à la bouffe
c'est compliqué tout cela .. boire assez mais pas trop .. je ne sais pas .. une partie se transforme en eau mais bon c'est vrai que vu ce que je bois je ne fais pas trop pipi .. peut-être une piste à suivre
courage pour la motivation .. elle y est quand on perd .. mais c'est vrai que lorsqu'on stagne c'est moins évident ..
kikou les filles,
anouchka je te dirai de faire attention en buvant autant car tu epuises tes reins aussi et puis tu le dis toi meme tu n'elimines pas bcp donc l'eau stagne peut etre qql part, affaire à suivre je dirais mais moi on m'a toujours dit 2l max par jour et puis juste un tit conseil santé et naturopathie ne pas boire juste avant et pdt le repas car les sucs gastriques sont dilués et ils attaquent le corps.
nathalie allez courage, tu vas y arriver. tu peux faire des ecarts mais essayes de toujours recuperer le jour meme et les jours avant et apres.
lolotte chouette de te voir si motivée ma belle, allez vivement jeudi que tu nous annonces un nouveau moins
bon moi, je dois avoir un gros souci de santé, vendredi j'ai rdv pour une pds. j'ai l'impression de revivre ma mono sans la baisse de moral oufff ce matin j'allais au sport et finalement je n'ai absolument rien fait et en rentrant j'ai dormi. heureusement que ma mere est là car elle s'occupe de mon coco et fait à manger car je n'ai plus la force de faire quoi que ce soit. je pense meme demander qqln pour faire mon jardin ( huhu herbe a 20cm) et mon menage pffff il faut que je trouve vite une solution en plus ce we formation de nouveau et pour masser il faut etre au top.
coté repas, ben hier j'ai fait de grosses conneries, en fait je pense faire un peu d'anémie car j'avais envie de viande rouge et de boudin noir et j'en ai mangé. j'ai mangé un carpaccio et ensuite un bon morceau de boudin et le soir tellement fatiguée j'ai craqué à la patisserie sur un merveilleux grrrr donc on oublie la journée d'hier
ajd pas terrible non plus
matin
cracotte +lait noisette 3
10h
une gaufre au sucre 9
15h
une verre de lait noisette + un jus d'orange 2.5
soir
pasta + sauce bolo avec legumes 9
ah j'oubliais les figues que j'ai mangé grrr 2
donc j'ai depassé mes points mais bon j'avais rien d'autre sous la main que la gaufre pour manger pffff
demain je pense manger le restant des pasta avec jambon et le soir soupe mais bon on verra lol
allez les filles, motivée motivée
je vous bisouille
anouchka, c'est vrai que 4 litres c'est énorme !!
nathalie, comme je te comprends, parfois je me dis que je suis vraiment obsedée par la bouffe
ho la la valou c'est vrai qu'un manque de fer pourrait expliquer tes grosses fatigues ...
hello, je parle encore toute seule mais c'est pas grave lol .. ce matin il me restait encore 200 gr de trop de ce WE j'espere tout éliminer d'ici vendredi ...
ce soir sport donc ca dervait aller
et vous les filles quelles nouvelles ?
Coucou, mais non tu ne parles pas toute seule lool, je suis là moi!!!
Moi je vais bien, je tiens le cap!
Demain pesée... je me sens déja bcp mieux dans ma peau, c'est déja ca mais mes fringales sont toujours là!!!!
super ma lolotte que tu te sentes deja mieux, pour les fringales, je ne suis pas sure qu'il y ait une solution helas mais si tu tiens le bon bout ca va daller vivement demain soir )
bayla allez tu nous vires ce soir ces 200gr non mais lol voire plus meme
les autres j'espere que ca va ??
moi journée avec petit ecart mais plus ou moins ok je dois etre à 22 je pense pas fort envie de calculer lol
bon je vais me reposer bonne nuit les filles
je vous bisouille
bonsoir les filles j'ai perdu 1 kilo j'en reviens pas c'est bien pour la motivation et je continue sur ma lancer a bientot et courage les filles
Salut sousous et félicitations!!
bizousssssssssssssssss valouuuuuuuuuuuuuuuuuu
Youhouuuu jour de pesée pour moi ce soir!!! a voir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aloooorrrrrrrsss ????????
Citer: posté originellement par sousou08 sur 11 Mai 2011
bonsoir les filles j'ai perdu 1 kilo j'en reviens pas c'est bien pour la motivation et je continue sur ma lancer a bientot et courage les filles
bravoooo
Coucou,
Suis revenue après qq semaines après ma présentation. Changement de boulot et du coup pas su passer par ici.
Merci pour votre accueil.
2ème semaine de WW pour moi et pesée hier = -2kg200
Ce régime me convient trop bien, je grignotte vachement moins parce que je suis pas du tout frustrée pendant les repas principaux. Et puis je remange des féculants (que j'adore) donc top pour mon moral.
Le fait de tout noté m'aide bcp aussi et j'arrive à bien gérer les restaurant (1 mariage + 2 resto la semaine passée).
Sousou TOP TOP! Et cette semaine bien tenue le coup?
Bayla, et toi?
Valou, woauwwwww...quel exploit quand je regarde ta bannière !
Lolotte, alors cette pesée du 12 mai?
Vous mangez quoi ce midi? Moi crevettes grises, mayo & pain, tomates + fruits
Bonne journée!
kikou les filles,
ahhhh le post bouge un peu lol bon les filles à part morrue faut vous reveiller lol
morrue super deux semaines deux kilos c'est genial!! à ce rythme en un an tu as perdu 52 kilos lol merci pour ton waouww
et les autres vous devenez quoi ????
lolotte on attend toujours le resultat de la semaine passée, tu as perdu ??
moi, je finis tout juste d'etre malade et ouff à la pds on voit rien, je suis juste bonne à tout choper ce qui court, je vous jure quasi deux mois malade ca commence à bien faire.
coté poids on va dire que ca me convient mais je dois surveiller sans cesse car je craquerais bien sur une misere ou l'autre lol enfin ceci dit je me fais souvent plaisir lol ce matin je me suis acheté un nouveau chocolat commerce equitable et bio au gingembre et sesame et mmmmm un delice lol et demain je recois des copines et on se fait un bbq et pour reduire les degats je fais des legumes en suffisance et comme dessert des fraises et peut etre une boule de glace mais sans certitude lol
enfin petit conseil naturopathe eviter de manger des fruits en fin de repas, ca fermente et c'est mauvais pour la digestion, on les mange 20 min avant le repas ou 3h en moyenne apres !!!!!!!!!!! vraiment c'est tres important mais trop long à expliquer ici mais ca change bcp de choses
dites les filles,je voudrais bien des conseils, je suis chomeuse total pour le moment et je voudrais bien me mettre independante therapeute mais je trouille de ne pas avoir de gens assez et de me retrouver dans les tracas, à part les couveuses d'entreprise vous connaissez qql chose ou aussi un moyen pour me faire connaitre car le comble le forem me dit de me faire d'abord des clients au noir avant de me lancer mais comment se faire connaitre si on ne peut pas faire de pub ??? j'appelle à vos lumieres
je vous bisouille
Coucou les filles! désolée mais je pensais réellement être passée vous dire pour la perte!!!
J'ai perdu 1kilo... je suis contente.. Mais cette semaine j'ai eu dur dur et j'ai grignoté un peu plus, nous verrons donc demain le verdict!
Valou et si tu te faisais connaitre via les médecins traitants???
Morrue félicitations!!!
c'est pas évident ca valou .... se faire connaitre sans se déclarer .... pour l'histoire des fruits un nutritioniste m'en avait parlé .. mais il m'avait dit 2h .... et du coup j'ai gardé cette habitude ... en fait lui il me disait de toujours laisser 2h entre chaque repas ou collation ....
moi ce matin toujours au même stade .... pesée officielle dans 2 jours j'espere que ca va bouger un peu ...
coucou du jour ...
kikou les filles,
ahhh genial ma lolotte pour ta perte de la semaine passée, alors ca dit quoi ce soir ????
pour les medecins, c'est ce que je devrais faire mais j'ose pas. enfin j'attends mon rv avec la couveuse d'entreprise et on verra ensuite
bayla 2h c'est deja pas mal mais en fait on dit 3h apres des feculents et 4h apres des proteines d'ou la moyenne de 3h
bon, les filles, je me deplace ça vous interesse pas la reflexologie plantaire ?? en plus d'etre un massage relaxant, vous pouvez prendre conscience de certains points dans vos vies qui vous pourrissent. je bouge si j'ai plusieurs personnes dans le meme coin allez faites tourner mes copinautes préférées ça fait vraiment bcp de bien au sinon je ne serais pas aussi convaincue
bon, moi journée ok meme si j'ai mangé un bbq avec seulement brochettes porc maigre, pdt, et legumes, j'ai mangé une boule de sorbet fruits rouge et une madeleine et ce soir le restant des pdt, carotte avec un oeuf et mayo light. j'ai peut etre depassé mais ca reste raisonnable
demain ca devrait aller et samedi, j'ai qqln qui voudrait m'inviter au resto mais à voir ....
bon je vous bisouille et vive la chasse aux vilains kilos
Kikou tout le monde!!!
Pas de perte cette semaine mais pas de prise non plus...mais bon c'est de ma faute... grignotage ... je me reprend et -1kilo la semaine prochaine
Valou : commence déja par ton traitant! Faut oser! de toute façon tu n'as pas vraiment le choix!!!! ose!!!!! aie confiance en toi!!!
Moi suis intéressée par la réflexo mais c'est combien???
Salut!!
Lolotte, bien le -1kg. Tu as commencé quand ton régime et où en es-tu?
Valou: suis hyper chatouilleuse des pieds moi
Ici hier Quick mais en vérifiant bien mon guide des courses, j'ai pas pris mon menu Giant mais un bête cheese avec petite frite + ketchup = 17pt au lieu des 12...donc 5 petits points de ma réserve. Ca va je trouve.
Aujourd'hui journée normale sans extra de prévu en espérant que j'arrive à garder le cap ce wk.
Bonne journée les filles
kikou les filles,
lolotte status quo c'est mieux que rien donc la semaine prochaine tu auras un beau moins.
si tu es vraiment interessée par une reflexo, fais le moi savoir via message privé sur fb je te dirai quoi ...
morrue tu sais que macdo est moins calorique que quick. enfin on ressort quand meme de là en mourant de faim, enfin moi pfff donc je mange une salade et arrivé à la maison je peux remanger un tit qql chose light mais plus bourratif
et comment ca ete ton we ?
tu sais pour la reflexo, les gestes sont techniques et donc il est rare qu'on sente les chatouillis, c'est pas un massage en surface, on met une certaine intensité
bon moi hier journée ouille aie ouille aie lol
midi qql frites, des cuberdons, un morceau de biscuit
ensuite mon fils etait invité à un annif et la maman ( marocaine) nous a invité à un gouter apres la fete des enfants et ahlala l'horreur tellemnt c'etait bon, j'ai gouté tous les gateaux qu'elle avait fait lol donc un avec mousse au chocolat, un au fromage blanc, des biscuits marocains, un cake chocolat plus du thé à la menthe plein de sucre et qql chips pour enlever le gout sucré lol enfin une journée à un milliard de points lol mais tant pis c'etait tellement bon
ajd je fais plus ou moins gaffe
matin
cracotte + lait de noisette
midi
riz, dindonneau, champi mais j'ai mis un peu plus de mg pour faire une sauce
j'ai aussi mangé un morceau de chocolat venu specialment de suisse
ce soir
ca sera soupe, pain et peut etre fromage blanc enfin à voir
bon je vous bisouille
Coucou valou... ok je te contacterai par mp.......
Pffffffff moi aussi n'importe nawak ce week end... je n'arrive pas à récupérer le coup....J'ai grignoté assez bien....j'arrive pas à me raisonner....
Ma tite valou, help.................
Bon week end de n'importe quoi! mais alors n'importe quoi!!!!
La semaine dernière je n'ai rien perdu. Je sens que cette semaine si je continue sur cette lancée, j'aurai repris! je rale!
Quand je fais ca, je fous en l'air tous les efforts que j'ai pu fournir avant et le pire c'est que je me dis que j'ai perdu 15j ou j'aurais pu perdre!
Comment faire pour rattraper le coup?? A part faire la grève de la faim?????????
Je vous embrasse bien bien fort!
A demain!
coucou les filles,
bon je vous ai un peu délaissées ces dernières semaines car trop de boulot !!! ..et puis le poids stagne ...
je n'ai plus rien maigri depuis plus d'un mois et pourtant je n'ai pas vraiement fait de grand écart .. pff cela me bouffe un peu mon moral alors j'ai très dur pour l'instant ..
bon j'espère que ce palier se débloquera rapidement car j'aimerais vraiement encore arriver à perdre 5 kg !!
bisous et courage à toutes !
Bonjour les filles,
Lolotte, ne te laisse pas aller!!! Ce qui est fait pendant ces 2 dernières semaines, tu n'y changeras plus rien et puis un "break" dans un régime parfois notre corps en a besoin pour repartir de plus belle après. On commence une nouvelle semaine avec un superbe soleil que remonte le moral. Tu vas au réunions WW? Moi ça me motive vraiment.
Dis-moi, ce matin ton petit dèj? Grignotte des bonnes fraises ou du melon...les fruits sont délicieux cette année!!
Valou, tu es en stabilisation toi? Journée correcte hier finalement?
Nathalie, arf pas chouette de ne plus rien perdre comme ça...tu notes ce que tu manges? Moi ça fait une grosse différence.
Moi ça ne fait que 3 semaines que je suis WW donc facile de rester motiver mais je me connais assez bien pour dire que dans qq semaines ce sera à vous de me "botter" les fesses .
Pour l'instant ça roule toujours. Demain pesée officielle et je devrais perdre mes 100 derniers gr pour arriver pile à -3kg et ça malgré 2 resto + 1 Quick + & Fancy Fair... Fat dire que comme je note tout, je me surveille toute la journée quand j'ai un gros écart de prévu le soir. Moi vraiment c'est le tout 1er régime qui me convient à 200%. Hier j'ai bu 1 bière + 1/2 Leffe + 1 saucisse et qq frites, ben du coup le soir je me suis contentée de 200GR de fromage blanc 0% avec des fraises . Il y a qq semaines j'aurais mangé une tartine paté avec les enfants .
Par contre fin de semaine passé j'avais eu franchement dur et j'ai souvent failli craquer et ce matin j'ai découvert pourquoi...mes règles sont là . Au moins depuis ce matin plus du tout envie de grigontter.
Bon, j'arrête mon roman.
Bonne journée les filles et BUVEZ bien
PS: J'ai changé mon poids "final" en 68 au lieu de 65...les 65 seront la cerise sur le gâteau mais j'y crois pas trop...pour 1m76
Oh Bayla, je t'ai oublié . Alors cette pesée officielle?? Ca a bougé un peu?
Slt les fille , ca fait un moment que je passe ici mais sans oser poster .
Voila j'ai commencé ww depuis 3 jours , et oui c'est tout frais lol
j'ai beaucoup de kilos a perdre mais pour le moment je suis motivée .
Est ce que je peu me joindre a vous ?
Bonne journée
Coucou les filles,
Ca fait un bail je sais, mais je suis toujours au WW, j'ai eu une période de flottement mais maintenant je reprends du poil de la bête, ça n'a pas été de tout repos avec Noé qui a fait de la t° pendant un mois et demi pour finir par être hospitalisé pendant 48h. Mais là tout semble rentrer dans l'ordre.
Bon pour la perte de poids je vais aux réunions donc verdict mercredi soir, j'avais pris 600 gr la semaine dernière pfffff.
A bientôt
Qui vaut se lancer dans une nouvelle récap ce serait plus sympa de voir nos évolutions en première page.
coucou !
Bonne nouvelle je suis revenue à 83 dons encore 1 petit kilo et mon premier objectif est atteint !!!! je suis contente pourvu que ca dure ....
soso, je pensais à la même chose que toi ce WE je me dis que ce serait plus sympa si l'une de nous reprenais la récap car quand c'est mis à jour plus régulièrement c'est plus motivant !!!
Moi je veux bien le faire, j'espere que ninounette ne le prendra pas mal .... qu'en pensez vous les autres ?
lolotte : alors tu es repartie du bon pied ??? aller l'été sera bientot là !! courage
Audrey bienvenue à toi !! plus on est de fou plus on a à lire lol ...
valou : comment vas tu ? les patisseries marocaines ca tue !!!!!!!!! mais qu'est ce que c'est bon mmmmmmmmmmmmmmm
morrue oui ca a bougé enfin !!! maintenant j'essaie de voir un 82 quel bonheur quand je l everrai celui là !!
je passe pas souvent en ce moment mais c'est hard au boulot ... mais je vais faire des efforts promis lol bizzzzzzzzz
Bayla vas y lance toi, moi je suis pas assez pour prendre en charge le post, donc je vote pour toi tu es plus assidue que nous toutes mais reste avec nous même quand tu auras perdu ton dernier kilo hein
Audrey : bienvenue parmi nous!!! Et courage!!!!
Soso : contente de te lire!!! super le post va revivre un peu! Je me sentais bien seule lool!
Bayla : félicitations!!!!
Je ne pense pas que Ninou sera fachée, se serait super si tu pouvais faire la récap!!! Moi en tout cas je ne m'en sens pas capable!
Bon moi mon premier objectif c'est de voir un 6 au lieu d'un 7 sur cette foutue balance!!
Auj tout c'est bien passé, pourvu que ca dure lool
je ne sais plus c'est laquelle mais j'ai vu qu'on avait une copinaute bien grande.. Morrue c'est toi?
voilà les filles j'ai ouvert un nouveau post
j'ai besoin d'info en mp (poids-taille-objectif ..) une petite photo pour celle qui veulent c'est toujours sympa aussi ...
et je me disais qu'on pouvais ajouter qui fait l'ancienne méthode et qui fait la nouvelle comme ça on sait à qui poser les questions en cas de doutes
voilà si vous avez des idées je suis preneuse bien évidemment
je pense qu'on peut fermer ce tome alors ....
Je ferme
Pihela
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