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Vie familialeNotre santé
Sandra, Sandrinou and Co suivent WW
Cela fait plusieurs fois que l'on se dit: il faut qu'on maigrisse, je ne rentre plus dans tel et tel vêtement.
Et puis, ben on mange n'importe quoi. Bah pas grave, je recommencerai lundi prochain.
Nous avons déjà bien perdu toutes les deux depuis la naissance de nos deux enfants.
Mais pas assez pour que nous nous sentions bien dans notre peau.
L'année 2009 est une bonne année pour nous et surtout pour que sandra obtienne son +++++
Il y a notre Coach perso SO
Sandra
Poids de départ: 64kg900
1re semaine : 64kg400 soit une perte de 500gr
2e semaine: 64kg300 soit une perte de 100gr
3e semaine: 63kg100 soit une perte de 1kg200 BRAVO MA BELLE continue
4e semaine : 62kg300 soit une perte de 800 GR
Sur un mois, tu auras perdu : 2kg600 SUPER!!!!!
Poids désiré: 59kg
Jour de pesée : le Dimanche
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Sandrinou
Poids de départ : 62kg700
1re semaine: 61kg600 soit une perte de 1kg100
2e semaine: 60kg700 soit une perte de 900gr
3e semaine: 60kg300 soit une perte de 400gr
4e semaine: 59kg500 soit une perte de 800gr
Au total sur un mois, une perte de 3kg200!!!!
Poids désiré: 50kg même si je sais que c'est impossible. On peut rêver hein!!!
Jour de pesée : le dimanche
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Maneige
Poids de départ: 67kg800
1ère semaine : 67kg soit une perte de 800GR
2e semaine: 65kg900, soit une perte de 1kg100 (BRAVO on note 2kg tu les mérites )
Poids désiré : 58kg000
Jour de pesée:
---------------------------------------------------------------
Adeline alias Ninounette
Poids de départ: 61kg
1ère semaine : 59kg900 soit une perte de 1kg100
2e semaine : 58kg 600 soit une perte de 1kg300 BRAVO!!!!! continue
Poids désiré: 57 kg
Pesée : le mercredi
1ère semaine:
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Karlène
Poids de départ 74kg300
1ère semaine : 72kg900 soit une perte d'1kg400
2e semaine : 71kg900 soit une perte d'1kg (et on continue sur cette lancée )
Poids désiré 65kg
Pesée le dimanche
---------------------------------------------------------------
Sylviane
Poids de départ : 71kg200
Poids désiré:
Premier objectif : 69kg pour la saint Valentin
Pesée : le vendredi
---------------------------------------------------------------
Poids perdu ensemble : 4kg200 !!!!!
Coucou
Chouette ça y est nous y voilà lol
Alors perso 65 kg ce matin après un bon week end sympathique en Belgique
Pour le moment Dukan et ensuite diét ou WW
Ma pesée sera le vendredi hi hi hi
coucou les filles !
Bon je viens pas pour agrandir votre liste des regimeuses mais plutot pour vous apporter mon soutien
Je sais que la chasse aux kg n'est pas une tache facile mais avec une bonne hygiene de vie et de la motivation vous devriez toutes atteindre votre but
Bon courage les filles mais n'oubliez pas de vous faire plaisir quand mm de temps en temps surtt en cette fin d'année et les fetes qui approchent
bon courage les filles ! moi ya que la deprime qui me fait perdre du poids, lol j'arrive pas a faire un regime, mais tout mon soutien, j'aimerai me joindre a vous mais impossible de m'y tenir...
Merci pour votre soutien les poulettes
Dommage Audrey que tu ne veuilles pas te joindre à nous car à plusieurs c'est plus facile
So pas de souci pour me botter le derrière j'adore ça lol
Citer: posté originellement par audrey77 sur 24 Novembre 2008
bon courage les filles ! moi ya que la deprime qui me fait perdre du poids, lol j'arrive pas a faire un regime, mais tout mon soutien, j'aimerai me joindre a vous mais impossible de m'y tenir...
audrey , regime veut pas dire forcement mourir de faim ! faut juste revoir ton alimentation et manger autrement. J'suis sure que tu peux prendre du paisir a manger meme en faisant attention et tu serais surprise du resultat
nan mais avec mon taf c impossible so, je suis toute décallé je mange a 16h puis 22h ! et le matin pas le temps...comment veux-tu que je suive un regime je rentre chez moi je suis afamée !!! par contre le sport contribue bien a la fonte des graisses va falloir que jmy mette serieux !! et que je reduise mes repas trop gras, je vais essayer de cuisiner light en + avec mes tryglicerides élevés pas bon tout ça !
je vois pas en quoi avoir des horaires décalés t'obliges a manger des crasses??? arrêtes de remplir ton frigo et ton armoire de n'importe quoi et essaye de te préparer des plats a l'avance ! par exemple des pates a la tomate avec un steck grillé ou legumes a volonté avec une escalope de dinde ....c'est simple et rapide
Alors poids de départ : 63 kilos 500 et poids désiré : 57 kilos
je pensais faire dudu mais aprés renseignement pas top du tout avec mon allaitement donc je vais faire ww spécial allaitement voila dommage avec dudu j'ai déjà perdu super vite mais je ne veux pas compromettre mon allaitement qui ce passe trop bien et nuire à la santé de jules ...
merci marraine so !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Voilou les filles la récap a été modifiée. Reste les données de Linoa
Demain, je vous mettrai mon menu de la journée.
Sinon je pense faire un graphique pour chacune d'entre nous qui sera modifié chaque semaine selon votre perte.
On va y arriver les filles.
Faut s'y prendre dès mainteannt tant qu'il ne s'agit que de quelques kilos, car sinon ce sera plus difficile à perdre.
Bisou et bonne soirée
merci sandrine oufti moi je monte chaque jour sur cette maudite balance et ensuite mathis fait pareil lol !!! et il me demande combien maman trop fort
http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm
Voici Anne
kisss
Sydou je me suis permise de faire un copier/coller de ce que tu avais mis sur ton poste.
Quelques bonnes recettes :
Toast Hawaaï : 2 tartines (carrées), les passer au grille pain, quand elles sont toujours chaudes, y mettre 1 cac de minarine, 1 tranche 1 demi d'ananas par tartine, 1 tranche de fromage par tartine et les faire griller au four! C'est succulent - 4,5UP
Pâtes au jambon avec de la sauce blanche : 90 g de pâtes crues (6 UP) - 50 g de jambon (1 UP) et 3 cuillères à soupe de sauce (1 UP) = 8 UP
Choux fleur (0 UP), 1 tranche de boeuf (120g = 3 UP) et "rostis" soit 2 UP pour 3 = 5 UP
Nouilles sautées chinoises : (les ingrédients sont pour une personne donc à mulptiplier par le nombre de personnes qui magent!)
INGREDIENTS : 60 g de nouilles chinoises – ½ boite de maïs (je n'en ai pas mis) – 140 g de germe de soja – 50 g d’escalope de dinde – 50 g d’oignon émincé – 50 g de carottes rapées – 1 CS de sauce soja – 1 pincée de coriandre en poudre. Cuire les nouilles dans l’eau bouillante salée 3 min et égoutter. Egoutter aussi le maïs et les germes de soja. Couper la dinde en lamelles. Dans une poêle (ou un wok) faire dorer les oignons et la dinde sur feu vif. Ajouter les carottes, le maïs et les germes de soja, puis la sauce soja. Remuer et assaisonner avec la coriandre et le poivre. Cuire 5 min sur feu doux sans cesser de remuer. Incorporer les nouilles et bien mélanger. J'ajouterai certainement de l'huile pour wok! = 7 UP
Le milk shake à Véro : des fruits surgelés au congélateur (framboises, mangues) - on les mixe avec du lait écremé et un vanilla stick de Canderel, ça fait 1 point le verre, c'est délicieux et ça cale aussi!
Quiche sans pâte :Ingrédients pour 4 personnes :3 oeufs entiers 6P400 ml de lait écrémé 2P100 gr de farine 7P100 gr de gruyère allégé 6P150 gr de jambon cuit en dés (ou des crevettes)3P1 boîte de champignons égouttés (ou 2 tomates)0Psel, poivre, persil, ciboulette 0PMettre tous les ingrédients dans un saladier, mélanger.Verser dans un plat allant au four (très légèrement huilé)Cuire 40 minutes à feu doux (180°) dans un four préchauffé
Poulet caramélisé:
Pour 2 personnes :
- 2 escalopes de poulet
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 gousse d’ail
- 2CS de miel
- sauce soja
Faire revenir les blancs de poulet en dés. Les ôter de la poêle et mettre l’oignon, échalote et ail et faire coloré. Rajouter les poulet, puis le miel et arroser de sauce soja. Faire cuire 5 à 10 min pour bien caramélisé. Servir avec nouille chinoises. (nombre de points par personne: 2,5 points + les nouilles à comptabiliser ou du riz si tu préféres.)
Les lasagnes de Verolive :
http://www.bebe-passion.be/forum/display_topic_threads.asp?ForumID=45&TopicID=42904&ReturnPage=&PagePosition=1&ThreadPage=24
Quelques bons sites :
Récapitulatif des règles de bases WW:
http://objectif58kg.over-blog.com/categorie-490922.html
calculette WW :
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
Le guide des courses :
http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm
recettes :
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=952005#952005
http://blog.aufeminin.com/blog/see_230466_2/DES-RECETTES-WEIGHT-WATCHERS-POUR-TOUTES
http://mitsu.canalblog.com/archives/2007/02/10/3943069.html
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
http://floresita.m6blog.fr/
http://floresita.m6blog.fr/archive/2006/09/06/le_guide_des_courses_l_instrument_ideal_des_flemmardes.html
Calcul du nombre de points : 1) Vous êtes... a) une femme >>>> 7 b) un homme >>>> 15 2) Quel âge avez-vous? a) 18-20 >>>>> 5 b) 21-35 >>>>> 4 c) 36-50 >>>>> 3 d) 51-65 >>>>> 2 e) plus de 65 >> 1 3) combien pesez-vous? Notez comme résultat le chiffre (ou nombre) de la dizaine correspondant à votre poids. Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 4) Combien mesurez-vous? a) Moins de 1.60m >>>>> 1 b) 1.60 et plus >>>>>>>>2 5) Votre activité quotidienne est: a) Un travail effectué presque exclusivement assis >>>>> 0 b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements >>>>> 2 c) Une activité pratiquée essentiellement debout >>>>> 3 d) Un travail très physique >>>>> 4 6) Vous voulez... a) Perdre du poids >>>>> 0 b) commencer la stabilisation de votre poids >>>>> 4
7. allaitement: a) 5 point si mixte - b) 10 point si exclusif
consommer 8 fruits et légumes par jour et non 5consommer 3 portions de calcium et non 2boire au moins deux litres d'eau par jour
Faut que je vérifie mon poid, normalement c'est 74kg Mon premier but c'est 69kg puis on vera.Ca serait plutôt la méthode ww allaitement comme anne, car toujours quasi exclusif la.
merci bcp sandrine .. mais en regardant je suis perplexe avant de faire régime je mangeait largement moins que ce que j'ai le droit avec WW et j'ai pas perdu de poids du tout ... alors je pense que je vais adapter un régime sur mesure .. ni dudu ni WW sinon je ne vais rien perdre !!
JE VAIS MIXER LES DEUX lol
Au fait, anne on a l'impression d'avoir bcp de points et donc de manger plus.
Mais il n'en est rien de tout cela. Car comme tu manges plus de cochonneries et que tu manges plus sainement, tu perds.
Avec WW, il faut absolument bien boire et manger tous ses points, sinon tu perds rien.
Du moment que tu perds, tu mixes comme tu veux.
Bisouille bon là j'éteinds l'ordi.
Coucou les filles!
Juste un petit passage pour vous envoyer plein de courage et puis, surtout, pour vous dire de ne pas trop vous prendre la tête
Je sais combien il peut parfois être difficile d'avoir l'impression d'avoir quelques kilos en trop et combien ça ne sert à rien de vous dire "vous êtes magnifiques, ne changez rien!" parce qu'on me l'aurait dit à moi il y a quelques années, j'aurais bien rigolé et j'aurais continué à vouloir perdre mes kilos imaginaires (ou même pas imaginaires au début mais bon).
Je sais combien un "bête" chiffre sur la balance peut parfois influencer l'humeur du jour... ou la confiance qu'on aura, ou pas, en soi... Je sais la satisfaction temporaire que peut procurer le sentiment de maîtriser son corps... Alors qu'il n'en est rien et que, parfois, c'est même toute sa vie qu'on finit par ne plus maîtriser... Ne laissez jamais un régime définir qui vous êtes...
J'ai juste envie de vous dire: ne tombez pas trop là-dedans, gardez à l'esprit que vous êtes tellement plus qu'un nombre de kilos...
Apprenez à faire confiance à votre corps, à redécouvrir ce dont il a besoin et à l'écouter... Et je suis sure que vous arriverez toutes aux objectifs que vous vous êtes fixés... sans y perdre votre bonne humeur et votre joie de vivre
Pendant plusieurs années, j'ai eu un rapport difficile avec la nourriture... Jamais je n'aurais cru pouvoir trouver l'équilibre que je ressens maintenant... Jamais je n'aurais cru pouvoir me trouver mince au poids que je fais aujourd'hui (sans doute le plus élevé de toute ma vie, hors grossesse, quand même! lol). Jamais je n'aurais cru que mon corps m'indiquerait aussi bien la marche à suivre... à condition que j'arrive à l'écouter... Jamais je n'aurais cru qu'il était possible d'avoir un poids stable sans être frustrée et sans se priver... Et pourtant, c'est ce que je vis depuis un bon moment maintenant!
Maigrir oui... Mais "m'aigrir"... Laissez ça de côté, ça n'en vaut pas la peine!!!
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 24 Novembre 2008
Au fait, anne on a l'impression d'avoir bcp de points et donc de manger plus.
Mais il n'en est rien de tout cela. Car comme tu manges plus de cochonneries et que tu manges plus sainement, tu perds.
Avec WW, il faut absolument bien boire et manger tous ses points, sinon tu perds rien.
Du moment que tu perds, tu mixes comme tu veux.
Bisouille bon là j'éteinds l'ordi.
le seul hic sandrine .. c'est que je mange tjs sainement et jamais de cochonneries .. disont très rarement !! donc pour moi perdre du poids demande encore plus de privation ...
moi dans la vie quotidienne je mange que des légumes .. des fruits ... quelques féculents mais peu .. et des protéines ... peu de sauce .. aucune graisse ... alors va falloir que je me restreigne à fond !!
c'est pour cela que dudu est fait pour moi .. avec ww moi je vais en prendre du poids lol
63 kilos ce matin
Bonjour les filles
Laureline merci pour ton petit mot, cela fait plaisir.
Anne: super ma belle mais attention à ne pas perdre trop vite.
Sandra: Tu as tenu bon hier?
Perso ce matin deux tartines avec un chouia de beurre bridellight
Midi: deux tartines philadelphia ligt
Soir: saucisses de poulet, haricots verts
Et surtout 1litre et demi d'eau.
Et vous votre menu?
moi aussi mo but une belle robe pour les fetes car ces dernieres années j'étais souvent enceinte ou avec bcp de kilos en trop !!!
menu :
pancake dudu
jus d'orange et thé sans sucre
midi
poulet
pain dudu et saumon fumé
soir
steack haché et haricots vert
2 yaourt dans la journée et tisane à volonté
Coucou les filles
Alors ce matin 64,2 kg yes c'est pas mal du tout
J'espère être dans les 63 kg vendredi...ce week end ça va être dur dur car j'ai du monde et on fête l'anniv de ma puce....
C'était facile de tenir bon hier car je me suis faite bien plaisir ce week end en Belgique donc on reprend les bonnes résolutions cette semaine
Ce midi ce sera sûrement crevette et poulet miam et yaourt en dessert.
Ce soir steack ou poulet
Et suivant le poids de demain ou jeudi j'introduirais les légumes
Et vous comment vous sentez vous ?
Bisous
moi je vais déja commencer par boire beaucoup plus d'eau
C'est sympa de mettre les menus ! ça donne des idées comme ça
coucou les filles !!!
On vous sens super motivées c'est cool
anouch : + tu mangeras de proteines et + vite ca t'aidera a maigrir (enfin normalement) c'est bien deja que tu ne manges pas de cochonneries, ca te fais deja une frustration en moins !
sandra : c'est dudu que tu fais toi??? ma cop vient de le faire serieusement pendant une semaine et elle a perdu 3kg, la elle fait la phase stabilistation
Allez courage les filles
Oui So c'est dudu que je fais
Cool pour les 3 kilos perdus de ta copine
ohhhh deja ouvert le post ?????? zut j'ai raté hier .....
bon mes coupines je vous soutiens à 100000% aussi et peut etre je vous rejoindrais mais après les fetes ... là je peux vraiment pas et comme je me sens pas trop mal en ce moment et que j'avais un peu perdu ...
je sais que la lutte contre ces fichus kg n'est pas facile mais avec un bon programme et surtt de la volonté, du plaisir, et pas trop de craquage meme si je suis sure que de tps en tps ca fait du bien au moral et ne compromet pas un regime.... je vois pas pk vous y arriveriez pas !!!!
vous avez l'air super motivéeeeeeeeeeeeeeeeeee alors la chasse est ouverte les kg partez vite avant la guerrre ca va saigner !!!!!
anne, mais n'oublie pas que tu as accouché y'a pas longtps alors ne te restreinds pas trop qd meme je suis sure que tes kg vont partir tranquilou en plus je trouve que 63 kg après un accouchement c'est deja super j'aurais revé de faire ce poids après la naissance d'eva lol !!!! prends ton tps !
j'ai pleins de lien WW si ca vous interresse !!!!
Citer: posté originellement par tina30 sur 25 Novembre 2008
anne, mais n'oublie pas que tu as accouché y'a pas longtps alors ne te restreinds pas trop qd meme je suis sure que tes kg vont partir tranquilou en plus je trouve que 63 kg après un accouchement c'est deja super j'aurais revé de faire ce poids après la naissance d'eva lol !!!! prends ton tps
oui je sais ..j'ai jamais fait ce poids après mes accouchements rassure toi c'est un petit miracle !!!!!!!!!!!!!!!
j'ai moins pris aussi ...
je suis grave motivée
en fait j'ai perdu 1 kilo 5 en 2 jours .. dudu je t'aimeeeeeeeeeeeeeeeeeee euhhhhhhhhhhhh ... j'ai commencé à 64 kilos 5 !!! trop de la balle
oui je sais so .. je me bourre de protéines ... en effet ca marche ...
et heureusement je ne suis pas une bouffeuse de cochonneries dans ma vie normale hormis période de grossesse .. ou je me lache !!!
avant régime mes repas c'est :
pain de mie nature le matin 2 tranches
thé sans sucre
jus d'orange un verre
midi
légumes à volonté
une protéine
plus ou moins un fruit plus ou moins un yaourt
et idem le soir avec un peu de féculent en plus
mais en faisant cela je ne perd rien de rien .. donc WW pour moi c'est mort je pense
je m'incruste un peu
juste pr anne qui allaite
je pense que ds le programme dudu il y a le plan grossesse qui peut etre adapté a l'allaitement
pr le moment enceinte je suis trjs en dudu presque normal (juste que j'ai du mal avec juste pp donc je fais pl ts les jours) je passerai au protal grossesse une fois que le gygy me dira d'arreter mon regime (pr claire j'ai arreté lorsque le placenta s'est mis en route vers 12 ou 14sa)
moi perso j'ai tjrs fait regime pdt mes allaitements, je sais que ce n'est pas conseillé (j'etais qd meme fort fatiguée et sous vitamines mais j'ai perdu bcp mes cheveux) mais je ne suis pas encore "guerie" comme aurore et j'ai tjrs un rapport particulier avec les chiffres
enfin j'espere un jour arriver a etre sereine et bien ds ma peau
en tout cas bon regime a vous toutes et n'oubliez pas de vous feliciter et de vous aimer avec ou sans vos kg perdus!
marie
Merci pour vos messages Aurore, So, Tina et Mcmj
Perso me sens déjà mieux depuis la semaine dernière que j'ai recommencé dudu
Je me fais cependant un ti peu plaisir par ci par la mais je me sens plus légère.
Annouchka perso je ferais ton régime cité mais en inversant le soir avec le midi. Pas de féculent le soir normalement
Citer: posté originellement par ksandra sur 25 Novembre 2008
Merci pour vos messages Aurore, So, Tina et Mcmj
Perso me sens déjà mieux depuis la semaine dernière que j'ai recommencé dudu
Je me fais cependant un ti peu plaisir par ci par la mais je me sens plus légère.
Annouchka perso je ferais ton régime cité mais en inversant le soir avec le midi. Pas de féculent le soir normalement
bichette .. je ne mange aucun féculent durant le régime .. c'est ce que je mange en dehors du régime .. dans ma vie normale !!
Citer: posté originellement par mcmj sur 25 Novembre 2008
je m'incruste un peu
juste pr anne qui allaite
je pense que ds le programme dudu il y a le plan grossesse qui peut etre adapté a l'allaitement
pr le moment enceinte je suis trjs en dudu presque normal (juste que j'ai du mal avec juste pp donc je fais pl ts les jours) je passerai au protal grossesse une fois que le gygy me dira d'arreter mon regime (pr claire j'ai arreté lorsque le placenta s'est mis en route vers 12 ou 14sa)
moi perso j'ai tjrs fait regime pdt mes allaitements, je sais que ce n'est pas conseillé (j'etais qd meme fort fatiguée et sous vitamines mais j'ai perdu bcp mes cheveux) mais je ne suis pas encore "guerie" comme aurore et j'ai tjrs un rapport particulier avec les chiffres
enfin j'espere un jour arriver a etre sereine et bien ds ma peau
en tout cas bon regime a vous toutes et n'oubliez pas de vous feliciter et de vous aimer avec ou sans vos kg perdus!
marie
idem que vous les filles ... passé d'anoréxique .. donc je fais gaffe avec les régimes .. même si j'adore cela ... bah ouiiiiiiii
moi je vais continuer régime et allaitement tant que ca va et que j'ai assez de lait .... et assez nourrisant !!!!
je ne savais pas pour dudu en grossesse ... vais jetter un oeil merci marie
Citer: posté originellement par annouchka sur 25 Novembre 2008
je ne savais pas pour dudu en grossesse ... vais jetter un oeil merci marie
oui je pense que c'est ala fin du livre il y a plein de categorie dudu pr les ados, dudu pr la menopause, dudu pr la grossesse, pr l'apres grossesse ect... là je n'ai plus mon livre car je l'ai preté mais il me semble que le plan protal grossesse ou allaitmeent c'est le meme que dudu conso sauf que tu as le droit a plus de fromage pr le calcium et des fruits en plus aussi pr les vitamines
moi je suis comme toi j'ai tjrs fait regime en allaitant et j'ai allaité jéjé presque 15mois et claire 20mois mais j'avoue que j'etais un peu tirée de visage et les cheveux en piteux etat mais bon...comme je disais je ne suis pas encore guerie et tjs obsédée par les chiffres de mon poids et par l'aspect de mon corps mais bon... un jour peut etre...
parcontrej'ai l'impression que tu es plus legere qu'apres mathis non? tu as peut etre moins pris pr ta derniere grossesse? ça fait longtemps que je ne t'aiplus lue (manque de temps) j'espere que tout se passe bien depuis ton retour en france et que tes enfants vont bien et aussi elise qui je pense avait ou a encore des soucis avec la nouriture
bibizzz
marie
oui vachement marie .... j'ai moins pris et j'avais fait dudu avant de tomber enceinte de jules .. et j'avais perdu 11 kilos en 4 semaines ... et j'ai repris 12 durant ma grossesse .. donc honorable
pour mathis .. ouille je devait faire au moins 72 kilos au même stade .. à 1 mois et demi après la naissance
j'ai pas le livre de dudu ... je me contente d'internet car je l'avais pas trouvé au maroc .. euh sinon moi je fais le régime normal pour le moment .. PP depuis 2 jours et encore demain et à partir de jeudi je passe en PL ... je ferais moins de PP voila tout
Bon ben j'ai craqué les filles
Pffff
J'ai bien mangé ce que j'avais noté du matin mais après midi un morceau de tarte pour un départ dans la société et un dernier morceau de gâteau de l'annif de Loucka.
Je comprends pas, je vois pourtant les chiffres monter sur ma balance et je ne suis pas motivée comme après la naissance de loucka.
Comment faire mes jolies pour la retrouver cette putain de niaque!!!!
kissss
Allez ma belle ne lâche rien ça va le faire
Bon passons pour cette fois ci mais attention à tes fesses sinon je vais venir te les botter lol
Non sérieux, essaie de boire de l'eau ou un thé lorsque tu as envie d'une crasse et pense au chiffre qui sera descendu le lendemain
Perso c'est ce que je fais, je bois pas mal comme ça pas trop faim et je pense SURTOUT au lendemain lorsque ma balance m'affichera une petite perte de poids
Tu peux le faire ma belle je sais que tu as la motivation même si tu penses le contraire
Ok chef mais pour venir me botter les fesses faudra revenir en Belgique et vu le temps, je ne pense pas que tu le feras PTDR
ok j'essaie à partir demain de penser à ce que tu as dit.
bizzz ma belle
Quote: Originally posted by Sandrinou2 on 25 Novembre 2008
Ok chef mais pour venir me botter les fesses faudra revenir en Belgique et vu le temps, je ne pense pas que tu le feras PTDRok j'essaie à partir demain de penser à ce que tu as dit.bizzz ma belle
Voilà c'est comme ça que je te connais, battante et déterminée
Alors maintenant FOOONNNNNNNNNNCE
Et pour le retour en Belgique ce n'est pas les kilomètres ou le temps qui m'empêcherait de venir mais les sousous et le manque de temps tu le sais bien
Bonjour mes poulettes
Comment allez vous ce matin ???
Ici la balance stagne mais pas grave je reste motivée et comme je vous l'ai déjà je me sens mieux donc....
Comment te sens tu aujourd'hui ma belle ???
Kikou
suis assez contente ca descend malgré mon orgie de bouffe hier. Ce matin j'étais à 61,800. Mais bon vu la nuit qu'on a eu, le stress a fait que je suis allée plus souvent aux WC donc je vais faire attention auj afin de ne pas avoir pris le poids demain de mon orgie d'hier.
Et les autres?
Alors ici ce midi pas eu le choix que de manger sandwich mixte (jambon, gruyère) car nous sommes allées avec ma collègue chercher le cadeau pour mon boss pour leur mariage
coucou les filles ..
sandrine .. ne culpabilise pas pour un craquage .. et tu est déjà toute belle comme tu est alors .. zeeeeeeeeeeeen
sandra .. ca va descendre ma belle .. ca va descendre .. avec de la patience et tant pis pour le sandwich
chez moi encore une perte de 800 grammes donc 62 kilos 200 au compteur de matin .. me suis repesée plusieurs fois pour y croire
mais bon entre le régime ..l'allaitement les et trois enfants c'est pas obligatoirement surprenant ..
je descend un premier pallier à 60 .. et je ferais une pause pour ne pas compromettre mon allaitement et ma santé
super annouchka. Continue sur cette lancée.
Je pense aller aux séances de WW ou alors aller voir une diét. A suivre!!!!
Sandra: bah c'est pas trop grave le sandwich. Ce n'est pas du chocolat ni du gâteau.... donc no stress poulette
Coucou les poulettes
Alors ici c'est à n'y rien comprendre, je suis à 64,1 kg yes alors qu'hier j'ai mangé sandwich le midi et un morceau d'une part de flan et hier soir pour la deuxième fois panne de courant du coup on a fait apéro dehors avec les voisins en attendant EdF j'ai donc grignoté quelques gâteaux apéro mais je n'ai pas manger de pizza :o)
Ce matin j'ai pu enfiler un pantalon sans problème alors qu'il était devenu trop serré yes yes yes
Sinon d'humeur massacrante aujourd'hui, un rien me donne les larmes aux yeux...Les rouges vont débarquées je vous le dit moi et en plus ça fait une semaine que doudou me saoule donc....
Et vous comment ça va today ???
Bon aujourd'hui du n'importe quoi mais pas grave
Pizza ce midi + champagne pour fêter le mariage de mon boss
Ce soir endives braisées à la crème et un yaourt nature
Et vous ça a donné quoi ?
BISOUS MES JOLIES
alors les jolies ????
ben sandra c'est quoi çà ??? c'est le meme patron qui va avoir un bb ?
super sandrinou je pense que c'est pas parce qu'on fait des ecarts que de suite on prend du poids ... attention aussi car des fois on cumule et d'un coup on prend ... ca m'est deja arrivé lol ...
bravo anne !
pk le soir vous mangez pas de la soupe pour compenser vos repas du midi ...???? au moins vous aurez la conscience tranquille et en plus c'est bon pour le soir de manger leger la soupe c'est le top !
Coucou
Alors aujourd'hui suis bien contente que 200 grammes de plus par rapport à hier
Perso je mange léger le soir. Hier je ne voulais manger qu'un yaourt mais comme les endives allaient se perdre j'en ai mangé et c'était bien bon
Ce midi ce sera poulet et duo de choux fleur et brocolis hummm j'adore et un yaourt
Et vous ???
Coucou alors les filles ????
super sandra !!! comment les as tu cuisiné tes endives ?
Alors pour les endives, j'ai mis deux cubes Knorr à la crème fraîche et aux épices (j'édore) et de la crème fraîche. J'ai ajouté un ti peu de farine en fin de cuisson car la sauce était trop liquide....hummm
rajouter sel et poivre si besoin
Bonsoir
de mon côté un peu cata, vu les évènements de la semaine.
Mais une nouvelle collègue qui a commencé au bureau lundi dernier, fait WW depuis le mois d'août et a perdu 14kg.
Donc on va se motiver davantage le midi.
Elle va m'aider à bien calculer le tout et donc lundi je recommence à fond car j'ai trop envie d'être belle pour les fêtes.
On est invité à noel et nouvel an, donc la beaut s'impose PTDR
kisss
Bonsoir les filles
Je me rends compte que c'est pas evident de suivre unr egim quand on travaille, beaucoup + de tentation qu'en restant a la maison : j'étais persuadée du contraire
sandrine : ww te fera que du bien ! tu vas perdre du poids tt en ayant une
alimentation equilibrée donc moins de risque de reprendre aprés
audrey, tu fais regime???
Allez les filles MO-TI-VEES
bonjour
ce matin j'étais à 62kg400 donc + 200gr depuis lundi dernier lol
MAIS me voilà boostée, kiki vient de m'offrir un abo 10 séances + 2 gratuites d'endermologie. Oh là là suis trop contente.
Car vu le prix, si on fait pas attention, l'argent aura été jeté par les fenêtres.
TROP TROP TOP
et vous les filles?
Sandra et Tina, le step vous en faites combien de fois par semaine et combien de temps?
Vous voyez une différence?
Demain pour moi est une nouvelle semaine que j'attaque de manière motivée.
Je remercie d'ailleurs zhom de m'avoir offert cet abo. Les gens vont ptet dire que c'est bête de commencer un régime à la veille des fêtes mais je pense que si je perds bien, cela me motivera encore à ne pas manger comme 4 au réveillon chez mon papa et la nouvelle année entre amis.
bizzzzzzzzzz
Hello comment allez vous? Motivée par le début de semaine LOL
Les filles merci de me donner votre perte sur la semaine afin que je puisse le noter dans la récap.
bonne journée
Coucou les filles !!!!
Alors ce week end? pas trop catastrophique j'espére
coucou !!
moi j'ose pas remonter sur la balance lol !!
j'avais presque plus de lait samedi et j'ai fait un ti malaise .. alors on m'a gavée chez mes bops ... ... mais alors gavée pire qu'une oie .. j'ai du tout reprendre ...
donc dudu et allaitement c'est en effet pas compatible ..... jatteste .. je voudrais me mettre à WW mais faut que j'étudie je truc à fond .. ca me parait contraingnant au début mais j'aimerais vraiment arriver à 60 kilos pour les fêtes .. ou les approcher de près lol !!
sandrine super le cadeau de kiki et aussi pour ta collègue
sandra .. alors tu est en ou ??
so .. je ne sais pas .. à la maison le frigo n'est pas loin ... et d'ennuie on a tendance à manger
Coucou annouchka
j'ai noté en récap : 1ère semaine a repris tout ce qu'elle avait perdu lol
Sandra t'es morte poulette? Alors combien à noter + ou - ?
Vous n'êtes pas très motivée on dirait?????
Linoa t'es oùùùù?
Alors moi suis contente première journée depuis très longtemps où je n'ai pas craqué.
Pourtant on m'a proposé des pralines et j'ai dit NON !!!!!
YES YES YES
Pourtant j'aurais pu craqué car journée de merde au TAF.
bizzzz
Coucou les filles
Ici toujours motivée pas de souci mais je ne me suis pas pesée depuis vendredi dernier car week end cata lol
Bah oui on a fait la fête pour les 2 ans de notre puce donc bon pour le régime c'est pas le top
De plus les rouges sont arrivées en bombe
Je me pèserais vendredi matin pour la récap
Je recommence dès demain journée PP pendant au moins deux jours
Bisoussssss
2e jour sans craquer et comme je suis devenue moins accro de cette putain de balance, je me suis jurée de ne plus me peser d'ici lundi prochain afin de voir un beau chiffre sur ma balance et me motiver davantage.
Demain j'ai ma première séance endermo et samedi.
Et toi sandra, cela a été ta journée?
coucou !!!
allez allez allez
pour le step, j'ai un peu arreté vu ma fatigue je veux pas tomber ds les pommes mais je vais m'y remettre ... les derniers tps j'en faisais 3 X par semaine pendant 40 min et oui j'ai vu les effets pas flagrant qd meme mais ca se sent au bout de 15 jours ...
Coucou les filles
Ici journée normale finalement sans dudu car pas motivée. Je me suis laissée entrainer par ma collègue qui a commandé Jap...
Je sais pas bien mais j'avoue que ce sera plus facile pour moi quand elle sera partie car je pourrais manger sans être tentée
Pour mon poids ma belle tu peux mettre 64,2 kg à vendredi dernier. On verra ce vendredi
Pour le step ça fait quelques temps aussi que j'en fais plus car dur dur de se lever le matin mais en tout cas on voit une différence ça c'est sur et surtout ça fait un bien fou
Bisouuuuuuuuuuu
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 02 Décembre 2008
2e jour sans craquer et comme je suis devenue moins accro de cette putain de balance, je me suis jurée de ne plus me peser d'ici lundi prochain afin de voir un beau chiffre sur ma balance et me motiver davantage.
Demain j'ai ma première séance endermo et samedi.
Et toi sandra, cela a été ta journée?
wouaaah ! ca sent la motivation a plein nez ici
Bravo sandrine, et pour la balance c'est sur que c'est mieux de se peser qu'une fois / semaine, on se rends mieux compte du resultat
hello !!!
ma pauvre sandra c'est dur d'etre tentée par les bonnes choses ... p-e tu devrais attendre les fetes pour t'y mettre à fond ... et puis c'est violent de se lever tot le matin pour faire du step !!!
allez sandrinou !!!!!!!!!!!!!!!!! avec l'endermo t'as interet a etre serieuse car c'est pas definitif cette technique, ma cop's voulait en faire et la nana lui avait dit qu'il fallait entretenir les seances donc en refaire de tps en tps ...
Coucou
Tina je suis très motivée t'inquiète lol
Et je pense postposer mes séances en janvier car kiki a été malade la semaine dernière et cette semaine il est en intempéries donc des sous sous en moins et je préfère donc attendre. Je vais voir.
Sinon je sais qu'il faut entretenir après c'est pour cela que j'avais fait un premier abonnement début année 2008 et ensuite, j'en ai fait une par mois et là je refais un abo avant les beaux jours pour suivre ensuite en entretien pour les mois de juillet et août 2009.
Bizzzzz
3e jour sans craquer suis assez fière de moi bien que j'ai l'impression que je dois pas avoir perdu bcp on verra lundi.
ET l'endermo je le fais à partir du 07/01.
Sandra qu'as tu mangé de bon ma poulette?
Perso: deux tartines choco nutella
midi: deux tartines fromage blanc light
soir : un stoemp de poireaux avec une fine saucisse miammmmmm
et mon litre et demi d'eau
j'avais pris une mandarine et un yaourt au taf, j'ai complètement oublié de les manger lol
bizzzzz
Ici journée pourrie niveau moral car prise de bec avec ma soeur donc je me suis vengée en mangeant normalement
Demain je mange mes deux oeufs et mon steack et la semaine prochaine sera bien plus facile pour moi car ma collègue n'est pas là.
J'essaierai de me remettre au step même si j'avoue que les réveils sont de plus en plus durs
Je suis fière de toi ma belle
Il faut également que je me refoute un coup de pied au derrière pour rester polie
Sandra tu vas manger que deux oeufs et un steack sur toute ta journée?
Courage ma belle accroche toi
Vaut mieux t'y prendre maintenant et perdre les quelques kilos que tu souhaites perdre, que de te laisser aller et devoir perdre encore plus.
Bisou ma belle et si tu veux je peux t'envoyer un coup de pied au cul de la belgique
Quote: Originally posted by Sandrinou2 on 03 Décembre 2008
Sandra tu vas manger que deux oeufs et un steack sur toute ta journée?Courage ma belle accroche toi Vaut mieux t'y prendre maintenant et perdre les quelques kilos que tu souhaites perdre, que de te laisser aller et devoir perdre encore plus.Bisou ma belle et si tu veux je peux t'envoyer un coup de pied au cul de la belgique
Non les deux oeufs et le steak ce sera pour demain midi lol
Vas y envoies le coup de pied
Attend tu rigoles poulette pour le coup de pied, mais lorsque tu l'auras, tu auras bien mal. LOL
Bonne soirée ma belle
j'essaie de t'envoyer un mail du TAF
KISSSSSSSSSSSSSSS
coucou !!!
les poulettes vous decouragez pas vous etes bien parties !!!!
sandrinou, tu manges que 2 tartines le midi ? c'est assez ?
moi aussi je peux te donner un ptit coup de pied aux fesses sandra ??? non je plaisante j'arrive pas à frapper pour rien ...
et les autres vs en etes ou ?
Salut les filles
Comment allez vous ?
Ici ça baigne...
Par contre pas de pesée pour mois ce jour car ça ne sert à rien étant donné la semaine que j'ai faite lol
Mais comme je le disais hier ou avant hier, je me sens mieux dans mes fringues et je suis assez satisfaite car malgré les choses que j'ai mangé ces derniers temps (anniv de ma puce) et bien la balance n'ets pas méchante lol
La semaine prochaine ma collègue n'est pas là donc ce sera BIEN PLUS FACILE pour moi de suivre mon délire dudu et encore mieux à compter de la nouvelle année car elle ne sera plus là, les fêtes seront passées...
Et vous comment allez vous ???
BISOUS
Coucou
Ben vous allez me tuer les filles.
Je me suis pesée ce matin, pas pu résister LOL
ET.......
61kg500
Soit depuis lundi matin 900gr en moins Suis super contente et donc encore plus reboostée.
J'ai juste craqué auj car Loucka a fait Saint Nicolas à la Crèche et il a eu des biscuits et chocolats mais deux mini morceau de chocolat
Sandra ma belle, je note donc quoi pour la récap, que tu ne te pèses pas? Courage ne te laisse pas découragée ma belle.
Regarde moi qui ne trouvait plus la motivation depuis des mois me voilà reboostée à mort et sans craquage
BISOU
Re ma belle
Oh non je ne vais pas te tuer car tu t'es pesée au contraire félicitations
Pour moi tu mets ? pour cette semaine ou stand by ou pas de pesée...
Je ne me décourage pas mais il est vrai qu'avec ma collègue c'est dur de me tenir à mon régime, c'est pour ça que la semaine prochaine ce sera mieux et plus facile pour moi et encore plus après les fêtes
Continues sur ta lancée ma belle
Comment vont Loucka et Kiki
Bah au fait, j'avais ma collègue qui ne m'aidait pas non plus car elle aime manger et rapportait tous les jours du chocolat.
Lundi quand je suis arrivée au taf, je lui ai dit que j'entamais un régime et quei j'avais besoin de sa part une aide et donc qu'elle ne me propose plus rien et ne rapporte plus rien pour moi.
Elle le fait et donc cela m'aide énormément. et bizarement je n'ai plus envie.
Cette semaine, j'avais pris une mandarine et un yaourt. et j'avais oublié de les manger LOL
Mon estomac se referme je le sens. C'est peut être rapide mais le fait de ne plus manger toutes les saletés que j'accumulais ben ca aide.
Courage
Sinon kiki et loucka vont bien merci ma poule
Super ta collègue ma belle
Pour la récap
Poids souhaité 59 kg mais un premier palier à 61 kg je pense
pesée 1ère semaine 64,2 kg
2ème semaine pas de pesée
On reprend dès lundi. Je me repèserais pour voir ce que ça donne lol
super sandrinou !!!!!! tiens bon ca commence à descendre ! au boulot c est pas facile qd les collègues te tentent ... tu vas y arriver !!!!
toi aussi sandra tu vas y arriver qd ta collègue sera plus là t'auras plus autant de choix de menus "tentant"
moi tjrs pas regime mais je vais faire gaffe un peu car j'ai pas mal mangé de ferrero et je le sens deja ... je paie la facture ... hihihi et puis tuyau bouché aussi depuis 2 jours alors ca me fait gonfler lol
Kikou les filles
Alors ma belle Sandra pas pu résister au resto japonais ce midi avec ta collègue Po bien lol
Au fait, tu vas toujours au sport/dance avec ta voisine?
Moi j'aimerais bien perdre encore un peu avant d'aller en salle. Je me sens pas encore prête à être parmis plusieurs femmes plus mince que moi en belle tenue pour l'aérobic
Sinon je pourrai dire lundi que j'ai tenu bon pendant 7 jours sans craquer. YES YES !!!!!!
Cet aprem on va sur le marché de noel à Liège et ensuite, on va chez des amis manger une bonne frite lol mais je vais manger des nuggets de poulet, c'est moins gras.
Demain on va déjeuner et diner chez mon papounet, je lui ai dit ok mais pas trop gras, car il fait super bien à manger mais grrrrr méga calorique.
Bon allez les filles tenez bon, le bout du tunnel on le verra rapidement si on tient bon et qu'on se soutient.
Bizzzzzzz
Coucou les filles
Comment allez vous ??
Ici nickel, ce matin 64,9 kg sur la balance, ça va je suis contente surtout après mon week end et ma semaine de folie !!!
Motivée à fond pour cette semaine car suis toute seule donc plus facile.
Par contre il faut que j'aille faire les courses car plus rien à bouffer lol
Vous n'êtes pas beaucoup à poster dit donc
Bisoussssssss
Salut les poulettes
Ici la balance est ma meilleure amie ptdr
ça descend bien donc on continue comme ça
En fait je pense que je vais m'instaurer une nouvelle ligne de conduite à savoir régime la semaine et plaisir le week end sans abusé et surtout en évitant le soir hi hi hi
Et vous ça donne quoi ?
Coucou
super Sandra !!!!!
Moi de mon côté je ne me pèse pas cette semaine car les rouges sont là. Mais je reste tjs motivée
Coucou les poulettes
Alors comment allez vous avec ce froid de canard ???
Ici ça caille pas mal je dois dire et ça donne envie de manger bien chaud et de bons plats d'hiver lol
Ce matin 64,6 kg je suis contente du moment que je reste dans les 64 kg pour le moment
Les 63 kg pour la semaine prochaine qui sait
Et vous quoi de neuf ?
BISOUS
Bonnnnnnnnnjour les poulettes
Bon et bien je poste toute seule lol
Dernière et première à poster
Alors ici ce matin 64,8 kg mais bon hier c'était pas la super journée, car cocktail le soir donc alcool + gâteaux apéro et macarons pour le dessert miam
De plus je suis en période propice donc ventre gonflé +++ en plus des douleurs lol
Pas grave je suis contente
Et vous ?
Bon ben moi c'est la cata, je reprends lundi les choses en main. Pffff hier resto chinois et auj, des bons zakouskis, foie gras, des toats froids et chauds
et ensuite une salade au chèvre chaud.
GRRRR
je m'attends à être à 63kg au moins lundi.
Bon allez je m'y remets à fond lundi promis sans cela avec les fêtes je vais vite monter à 65kg.
bizzzzz
coucou les filles
Comment allez vous en ce matin frileux ?
Ici tout roule, on repart pour une semaine de diet ou presque hi hi hi
Plein de bisous
Salut
Bon ben moi j'ai plus l'impression de faire régime pour grossir que maigrir lol
bizzzz
coucou les filles
Pas trop eu le temps de penser régime ce dernier mois Je me suis pesée aujourd'hui, après + de 1 mois sans me peser (en plus après avoir mangé une part de gateau d'anniv de noam hihi )
et oh surprise, je suis sous les 70 je m'attendais pas à ça ! Ca fait plaisir et du coup j'ai envie de me motiver un peu plus pour descendre sous les 65
Félicitations Linoa continue sur cette lancée, je le note dans la récap.
bizzzz
69,7 J'espère ne pas reprendre !!
COUCOU LES FILLES
super linoa !!!!
c'est pas evident de faire attention en ce moment avec ts ces chocolats ... hmmmm
je vous envoie pleins de courage !!!!
Moi pour le moment c'est comme Sandrine j'ai plus l'impression de faire régime pour grossir que pour maigrir
En même temps avec les fêtes c'est un peu compliqué et plus dur que je ne l'aurais pensé
Et j'ai tellement dur à m'y remettre sans craquer, doudou ne m'aide pas ici et avec ma collègue on s'engraine facilement mutuellement donc.... pas évident
En tout cas il est clair que si j'avais la chance de tomber enceinte il est hors de question je dis bien HORS DE QUESTION que je prenne trop de poids.
Je me ferais suivre si il le faut
Sandra ah ah ah on en reparlera de ton poids pendant ta grossesse. Tu aimes trop manger ma belle.
Mais t'inquiète je serai là promis juré pour te soutenir afin que tu ne prennes pas trop de kilos et je serai sévère si tu devais dépasser les 10kg.
bizzzz ma jolie
Allez on profite des derniers jours de grosse bouffe pour les fêtes avant de se remettre à la dièt.
2009 sera signe de motivation intensive et de belle perte de kilos
Moi il faut que je passe en dessous de cet put*** de 6 mais j'ai besoin d'être coachée un minimum
Je ne sais pas si je vais opter pour la photo sur le frigo mais presque lol
Bisous
les filles vous vous mettez trop la pression en ce moment !!! je vous avez dis de profiter "raisonnablement" des fetes et de revoir votre regime aprés les fetes
Allez reste plus que le nouvel an, une ptite part de galette des rois et aprés vous pourrez attaquer serieusement votre regime
Oui c'est clair mais on aura essayé lol
Non sérieux il faut vraiment que je m'y remette et que je perde du poids car ça ne va pas le faire à ce rythme là vraiment
Je suis en train de commencer à me refaire mon tableau de suivi pour élaborer mes journées points.
Sachant que l'idéal serait de commencer dès vendredi par Dukan en me laissant le droit tout de même de manger de la galette dimanche
Mais il me faut une coach qui soit là pour me botter les fesses et me booster.
C'est qu'en même un truc de ouf car je n'ai jamais eu ce genre de problème avant. Je voulais faire régime hop c'était parti et je restais motivée comme une dingue mais depuis ma grossesse pfiou
En fait je me laisse aller en me disant que c'est foutu que je n'y arriverais pas et comme les résultat ne sont pas là assez vite et bien je me démotive
ça fait du bien de mettre des mots sur mon ressenti même si vous le connaissiez déjà je pense
Quand je vois des photos de moi avant que je n'arrête la pilule pfiou et surtout quand je vois mes pantalons, c'est maintenant que je me dis que j'étais plus que stupide de croire que j'étais grosse. Mes pantalons sont si petits à côté de ce que je mets aujourd'hui arff
Enfin ça va le faire hein on va garder la pêche et surtout on va avoir la niak
Merci de m'avoir lu et merci de votre soutient les poulettes
sandra ton probleme c'est que tu est souvent au regime mais tu le fais pas assez longtemps dans la durée du coup ca te démotive complétement et tu n'y crois plus
Faut que tu arrives a faire au moins 15j/3semaines serieusement et sans ecarts ! quand je dis "ecarts" c'est resto chinois etc.... tu peux te permettre un morceau de choco ou mm une tite part de galette de temps en temps c'est pas ca qui mettra en l'air ton regime
Allez coup d'pied au cul
Citer: posté originellement par Linoa sur 18 Décembre 2008
69,7 J'espère ne pas reprendre !!
c'est genial !!! tu es sous le chiffre psyhologique
Citer: posté originellement par so 84 sur 29 Décembre 2008
sandra ton probleme c'est que tu est souvent au regime mais tu le fais pas assez longtemps dans la durée du coup ca te démotive complétement et tu n'y crois plus
Faut que tu arrives a faire au moins 15j/3semaines serieusement et sans ecarts ! quand je dis "ecarts" c'est resto chinois etc.... tu peux te permettre un morceau de choco ou mm une tite part de galette de temps en temps c'est pas ca qui mettra en l'air ton regime
Allez coup d'pied au cul
C'est vrai ça tu as raison
Je me dis que ma collègue n'étant plus là ce sera plus facile de faire régime.
Si je fais WW le chinois je peux mais il faudra que je choisisse correctement mes aliments
Enfin tu as bel et bien raison et le pire c'est que le sais arfff pas facile hein
Allez 6 kilos pour commencer de serait génial
Sandra ma toute belle, je te propose de te coacher avec So durant ton régime mais attention hein, faudra accepter le bottage de Q!!!!!
Si tu veux, envoie moi par mail tes menus pour la première semaine de janvier. Je vais te calculer tes points.
Ben vi je viens d'avoir le livre guide des courses de chez WW donc je pourrai facilement te calculer tes points.
Tu as droit à combien?
Sinon So a tout à fait raison te concernant. Tu voudrais perdre 10kg en une semaine mais tu les reprends en 2 jours de bouffe chinoise.
Ton problème c'est que tu ne fais pas sur le long terme et que tu voudrais un résultat rapide mais regarde, au lieu de perdre à chaque fois tu reprends le poids.
Ce n'est pas facile tous les jours, la tentation est là mais tente le régime sur au moins un mois et tu verras qu'à voir que tu as perdu 2-3kg sur un mois, que cela va te motiver.
Moi j'ai déjà fait le pari avec So pour le 19/02 et je ferai promis juré une photo de ma balance et du poids qu'elle affichera. 2-3kg pour le jour de mon annif.
Bisouille ma belle
6kg sandra???? dis toi deja 3kg, tu mets la barre trop haute et puis n'oublies pas que tu es en essai bb, si tu n'arrives pas a perdre ce que tu avais prevu avant de tomber enceinte tu risques d'etre decue??!!
Sans ta collegue c'est vrai que ca risque d'etre moins dur
Et j'le répéte, 1 mois de regime ca veut pas dire legumes a l'eau et jambon pendant tout le regime tu as le droit a un ptit plaisir de temps en temps ca evite les gros craquage et c'est bon pour le moral
Allez rdv le 5 janvier alors
Oki So RDV le 05/01.
Si sandra suit le régime WW, ce ne sera pas légume à l'eau ou pomme le soir avec un yaourt.
Et attention sandra on n'acceptera pas so et moi des excuses bidon sur un craquage ou l'autre. Meme pour ton annif!!!!!! tu pourras manger du gâteau mais pour économiser des points, faudra faire le soir qques minutes de step qui au bout de 30min te donneront 2 pts de bonus.
D'ailleurs je vais te scanner lundi les livrets que j'ai reçu de WW sur les sorties et les annifs avec WW.
cela te donnera des idées pour ton annif. Et comme le dit so, ne mets pas la barre trop haute car quand tu tomberas enceinte, tu vas reprendre le poids perdu et tu seras vite démoralisée.
bizzzzzzz ma jolie et on y arrivera
Merci pour vos messages mes louloutes
Je vais en effet faire WW en commençant si tout va bien par deux ou trois jours de Dukan
Non non pas de bêtises et si il devait y avoir craquage je viendrais d'abord vous criez à l'aide lol
Je vais finalement imprimer ma photo je crois vous vous rappelez celle que j'avais mise sur le post
Pour les 6 kilos que je veux perdre les 3 premiers risquent d'être très faciles car ce sera le surplus des fêtes et autres cochonneries c'est les suivants qui sont durs pour moi après
Mais je vais y arriver de toute façon il le faut car quand bb2 sera dans mon bidou il est STRICTEMENT HORS DE QUESTION que je prenne trop de poids sachant que je voudrais ne pas dépasser les 70 kg
Ma poule pour le midi, tu aimes le potage?
Avec WW tu peux manger des croques monsieur, des minis pizzas faites maison bien sûr , pommes de terre farcies au chili con carne miammm
Si tu veux je vais t'envoyer maintenant par mail msn le livre 365 jours WW avec des idées menus.
J'aime tout côté bouffe je ne suis pas difficile et j'adore la soupe hi hi hi
Super pour les croques et pizza maison puisque c'est moi qui les fait ici chouette
Bon il faut que je me mette à faire mon tableau.
Et je sais que je peux y arriver car avec WW j'étais redescendue à 62,9 kg donc ça va le faire
Je veux bien que tu m'envoies ce que tu as ma belle je prends tout moi lol
Sinon comment allez vous les filles ?
Coucou ma belle
je t'ai envoyé le mail hier soir sur ton adresse msn. Dis moi si tu l'as reçu.
En +, toi qui fait bien à manger, tu vas te régaler.
Quand je serai au boulot la semaine prochaine, je scannerai certaines idées de menus à la journée du matin au soir. Ainsi tu auras qques idées.
Nous on va fairen nos menus à kiki et moi vendredi matin et on ira faire nos courses en conséquences vendredi après midi. Suis super motivée je te le dis et voir les kilos pris durant les fêtes partir rapidement ben cela va me motiver même si les autres seront plus dur à perdre.
bizzzzzz
Oui j'ai reçu il est terrible ce bouquin
Il va falloir que je me l'achète en fait mais en français
Tu l'as acheté où et combien ???
Merci ma belle, en fait il me faut toutes les armes pour y arriver tranquillou hi hi hi
Même quand je serais enceinte ce sera parfait ce truc là et comme tu le dis j'adore cuisiner donc ça devrait le faire
YEEEEEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS YOU OOOOOOOOOOOOOOUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Sandra ma belle
il est pas en français le livre?
Au fait je l'ai pas acheté, c'est flo qui me l'avait envoyé par mail également.
sinon il est en vente chez WW sur leur site internet. Regarde je pense qu'il est à 20 €.
Pour le régime WW durant la grossesse, demande à Sydou, elle l'a suivi durant qu'elle était enceinte de Léa.
Tu vas y arriver et moi également ma poule courage.
J'ai le droit à 19 pointsVoici pour exemple mon menu de lundi prochain
Lundi
Nombre de points
Moi
Petit déjeuner
1 verre de lait 2
1 thé + sucrette 0,5
4 cracottes 1,5
Total 4
Déjeuner
Tomates + sauce vinaigrette 0,5
Steack hâché 5
Haricots verts 0
Fromage Brie 2,5
50 gr de pain 2
un fruit 0
Total 9,5
Dîner
Salade + assaisonnement 0,5
2 tranches de blanc de poulet 1,5
Chocolat liégeois 3
Collation
1 yaourt maigre 1
un fruit 0
Total 6
Total points du jour 19,5
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 30 Décembre 2008
Sandra ma belle
il est pas en français le livre? oh flûte alors, je vais tout de même demander aux habituées WW
Au fait je l'ai pas acheté, c'est flo qui me l'avait envoyé par mail également. Je l'avais déjà reçu par mail aussi mais je ne sais plus qui me l'avait envoyé du post WW. Mais je préfèrerais l'avoir en livre car beaucoup plus pratique à utiliser
sinon il est en vente chez WW sur leur site internet. Regarde je pense qu'il est à 20 €. Tu crois que c'est si cher c'est abusé qu'en même
Pour le régime WW durant la grossesse, demande à Sydou, elle l'a suivi durant qu'elle était enceinte de Léa. Ouai je lui demanderais conseil quand crevette se sera décidée à venir squatter mon bidou
Tu vas y arriver et moi également ma poule courage. C'est clair je ne pense qu'à ça du coup depuis hier au moins je pense à autre chose hi hi hi
sandra le livre il est en quel langue? que tu me dis le vouloir en français ptdr
je viens d'aller sur le site ww français, je le vois pas mais sur le site belge oui et il est à 20,95 € ma poule. Regarde peut être sur EBAY.
bizzzzz
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 30 Décembre 2008
sandra le livre il est en quel langue? que tu me dis le vouloir en français ptdr
je viens d'aller sur le site ww français, je le vois pas mais sur le site belge oui et il est à 20,95 € ma poule. Regarde peut être sur EBAY.
bizzzzz
Bah sur la toute première page, celle de présentation, il y a marqué livre Belge
Et puis les recettes sont pas mal Belges aussi
Je viens de demander à ma maman si elle peut m'imprimer le livre et me le relier comme ça je l'aurais en réelle et en livre hi hi hi
J'espère que ça va être bon pour elle
Moi je vais l'imprimer du boulot 10 pages au matin, 10 pages à midi et ainsi je l'aurai sur papier. LOL
je viens de m'acheter un tupperwaere afin de prendre ma soupe le midi. MIAMMMMM
et dès que j'aurai réussi mon pari, je mettrai des photos de moi en sous vêtements sur le poste pour le avant/après
bizzzz
Coucou
Hier j'ai eu ma copine (la femme de mon premier amour) sur msn elle a eu sa césa le 21 décembre.
Elle a déjà tout perdu pfff c'est pas juste, j'en avais les larmes aux yeux tellement je l'enviais.
Bon ok elle n'avait pris que 10 kilos donc super facile à perdre mais tout de même en 1 semaine c'est waouw terrible
Allez je vais mettre mes photos avant après ça va encore plus me booster le derrière
Bisous
oki vas y envoie poulette pour les photos avant et après
Pour les kilos perdus de ta copine, chacun a sa morphologie donc ne te tracasse pas poulette.
Et attention ne te mine pas hein, tes kilos tu les perdras mais laisse toi le temps. Le monde n'a pas été fait en un jour hein!!!!!!
Bizzzz
Ma belle au fait tu te rappeles de MagaliB qui avait ouvert un poste sur des photos d'elle en maillot sur bien foutue et des photos après grossesse.
Eh ben, j'ai de ses nouvelles et je lui ai demandé où en était son régime.
Devine quoi
elle a super bien perdu et encore plus qu'avant sa grossesse.
Comme quoi tu peux y arriver!!!!!!
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 31 Décembre 2008
Ma belle au fait tu te rappeles de MagaliB qui avait ouvert un poste sur des photos d'elle en maillot sur bien foutue et des photos après grossesse.
Eh ben, j'ai de ses nouvelles et je lui ai demandé où en était son régime.
Devine quoi
elle a super bien perdu et encore plus qu'avant sa grossesse.
Comme quoi tu peux y arriver!!!!!!
rooooooo moi je me souviens d'elle et de ses superbes photos avant sa grossesse
elle vient encore sur bbp?
Je suis curieuse de voir des photos d'elle maintenant tient et de savoir combien de feuilles de salade elle mange par jour lol
Non sans blague elle a suivi quoi comme régime elle ?
Je lui demanderai et te dirai quoi mais je pense que c'est un régime non draconien.
so non elle ne vient plus sur BBP.
Evan a fêté ses un an, les photos sont superbes comme tjs, j'adore ce qu'elle fait. Elle a du talent. Les photos parlent d'elles même.
Bonne année mes coupines
Allez encore quelques jours de bonnes choses et hop on reprend ou disons plutôt on commence les bonnes habitudes
A vos appareil photo, à vos balance, à vos marque prêt partez
tu les a vues ou les photos sandrine??
allez, plus que quelques jours avant de prendre les bonnes resolutions pour cette nouvelle année 2009
Que 2009 chassent ces vilains kg qui s'affichent sur votre balance
Profitez bien de la galette le week end prochain parce qu'aprés c'es ceinture
Ouai ceinture hi hi hi
Merci pour ton coaching So c'est super sympa
Alors on fait la pesée lundi ou je me pèse demain vue que mes pesées seront les vendredis ?
On se prend en photo ?
Alors voici le corps que j'aimerais récupérer. Moi avant d'arrêter la pilule c'était l'été 2005 donc
18 mois après l'accouchement ça donnait ça et c'est pire aujourd'hui car j'ai repris du poids
Perso ma pesée se fera le dimanche matin.
A la limite pèse toi lundi matin après l'orgie du week end lol et tu te repèseras le vendredi de la meme semaine ainsi tu es repartie ensuite pour te peser le vendredi matin ma poule.
En te disant que de ce lundi 05/01 au vendredi 09/01, tu n'auras fait régime que 4 jours et donc de ne pas te miner si ta perte n'est que de qques grammes, ce sera déjà ça hein ma belle.
et merci à so pour son soutien
bizzz
Bonjour bonjour
Alors première journée saine je ne me suis pas pesée ce matin car j'avais peur de l'étendu des dégâts des fêtes lol
Première pesée demain matin puis vendredi prochain
coucou
Moi j'ai osé me peser ce matin et 62,800 sur la balance.
Assez contente car je n'aurai pris que 300gr sur les deux fêtes.
YES
Moi je commence today le régime enfin je vais commencer avant lundi à m'habituer sans chocolat et trucs entre les repas. Sinon lundi je vais avoir méga dur.
bizzz ma poulette
Quote: Originally posted by Sandrinou2 on 02 Janvier 2009
coucouMoi j'ai osé me peser ce matin et 62,800 sur la balance.Assez contente car je n'aurai pris que 300gr sur les deux fêtes. YES Moi je commence today le régime enfin je vais commencer avant lundi à m'habituer sans chocolat et trucs entre les repas. Sinon lundi je vais avoir méga dur.bizzz ma poulette
Ouai moi c'est pareil je me réhabitue à manger sans cochonnerie et grignotage sinon tout comme toi ça aurait été dur lundi
Mais en même temps vu que le matin je ne mange plus
je me garderais mes 4 cracottes pour 10h/11h comme ça j'aurais moins faim jusqu'à 13h l'heure de ma pause
Je me ferais ma petite collation vers 16h30/17h
En plus je reprends le sport dès lundi puisque les vacances scolaires sont finies
Et si j'ai le courage, je me remettrais au step une fois quelques kilos perdus
Finalement se sera WW dès aujourd'hui car Dukan risque d'être trop dur avec le froid qu'il fait
Du coup je ne peux pas faire grand chose et puis je serais pas frustrée au moins
Allez c'est parti hi hi hi
Doudou est motivé aussi apparemment donc...Mais pour lui beaucoup plus facile car a le droit à plus de points
On va y arriver
Heuuu quoi me mettre comme objectif pour mon anniv ???
Les 3 premiers kilos vont être faciles à perdre normalement donc on va se dire 3 kilos d'ici le 31 janvier hein ou au moins 2 c'est clair
Avez vous une recette de pizza ww faite maison ?
Car moi je fais ma pizza mais je voudrais être sure de ne pas péter les points
Pareille, je ne sais pas encore cuisiné au Wok vous avez des idées ou des recettes à me filer ?
Hummm je me suis régalée ce midi
J'ai sorti mon wok et j'y ai fait cuire mon steack sans MG et j'y ai ajouté mes salsifis, un peu de persil et à taaaaaaaaaaable lol
Voici ma journée pour le moment
Vendredi 2 janvier
Petit déjeuner
1 verre de demi écrémé 2
1 thé + sucrette 0,5
1 fromage blanc 20% 2
Déjeuner
Steack hâché 5
Salsifis 0,5
Brie 2,5
50 gr de pain 2
2 clémentines 0
Dîner
Collation
Total 14,5
super sandra !!! tu vois qu'on peut se régaler avec du "light"
Ouai c'est clair et je kiffe cuisiner donc ça ne va pas me poser de problème HI HI HI
Au contraire je vais apprendre de nouvelles choses
Ma maman m'a imprimé le livre 365 jours je devrais l'avoir la semaine pro
Bon il n'y a pas tout dedans mais pas mal de choses mine de rien
L'idéal aurait été que j'imprime le guide des courses aussi à moins que je le trouve pas trop cher sur le net
Voici Lien WW qui, je trouve est mortel
Re les filles
Sandra pour la recette de pizza, il y en a dans le livre ww 365 jours.
Today, afin de me remotiver à fond, je me suis achetée une nouvelle balance. Elle indique le poids bien sûr , le BMI et la perte de poids de la semaine.
L'autre je vais la mettre en vente sur ebay.
Je suis allée payée mes séances endermo j'en ai jusqu'au 18/02 veille de mon annif.
Je suis allée faire mes courses today pour la semaine et ce midi waouww je me suis faite ma première soupe WW à la tomate, eh ben elle tape le cul par terre. Elle est trop bonne. Essaie là sandra et c'est zéro point.
J'ai mis un litre d'eau dans une casserole, 4 boites de tomates pelées, deux oignons, une gousse d'ail, un bouillon de légumes, sel, poivre et persil. Je l'ai passé au mixer car j'aime pas en morceau. Eh ben wouaaawww trop bonne.
Ce soir mon beauf vient avec ma belle soeur, un menu de fêtes bien sur lol mais je ne vais manger que la plat de consistance. FAut que je m'y tienne lol
Bisou
Huuuum elle a l'air bien bonne ta soupe
Doudou adore celle à la tomate donc je vais l'essayer
Voici ma journée
Vendredi 2 janvier
Petit déjeuner
1 verre de demi écrémé 2
1 thé + sucrette 0,5
1 fromage blanc 20% 2
Déjeuner
Steack hâché 5
Salsifis 0,5
Brie 2,5
50 gr de pain 2
2 clémentines 0
Dîner
salade et toamtes assaisonnées 0,5
2 tranche de saumon citron 2
2 kiwi 0
Collation
une banane 1,5
thé 0,5
Total 19
Coucou les filles
Alors ici ça va tranquillou, ce midi mc do mais pour moi ce fut une salade poulet croustillant ne connaissant pas le nombre de point je m'en suis compté 6 car il y a du poulet croustillant et un peu de gruyère donc...
Là, nous allons aller chez nos amis voisins qui nous ont invité à prendre une coupe de champagne pour la bonne année, je vais emmener des clémentines pour ne pas être tentée par autre chose lol
Je me suis juste octroyer un ti plaisir, celui de goûter (une tite cuillère à café) à la glace aux speculos chez Hagen däs et bien waouw un délice lol
Voici ma journée
1 verre de lait écrémé 1
thé 0
4 cracottes 1,5
Salade poulet croustillant 6
1 coupe de champagne 1,5
2 clémentine 0
salade et tomates assaisonnées 0,5
Steack Tartare 5
1 kiwi 0
Mon total pour le moment est de 16,5
Sachant que demain on fait la galette des rois et qu'une part équivaut à pfiouuuuuuu 9,5 waouw ça fait mal lol
Je suis grave motivée, j'ai vu plein de petites fringues bien sympa mais avant de pouvoir me les offrir il faut que je perde mes hanches qui est pour moi la priorité en fait c'est mon complexe majeur depuis ma grossesse
Et toi ma toute belle quoi de neuf ?
Purée sandra t'es super motivée ! ca fait plaisir de voir que tu ne craques pas et tout les efforts que tu fais. j'espére que tu sera vite recompensée; continues comme ca
Bonjour So et Sandra
Perso auj aucun craquage par rapport à hier où mon beauf et ma belle soeur sont venus et donc galette des rois lol
On a bien rigolé on a joué à un jeu de société jusqu'à 01h du matin, on a pas vu l'heure passer.
mon beauf nous a fait rire. il y avait un jeu où il fallait chantonner une musique style année 60-70 année 2000. On rigolait à chaude larme et à faire pipi dans notre culotte
Du coup loulou debout à 10h30 YES
Ce matin trois cracottes beurrées avec une tasse de lait chaud et kankao 4
Midi deux petites tartines beurrées avec de la soupe aux tomates WW 4
16h un cookie caramel WW 1
ce soir spaghetti sauce bolo ww 6
et ce soir j'ai une envie ce sera le 2e cookie caramel du paquet. 1
Voilou
Courage sandra tu y arriveras même si on peut te dire que tu n'as pas le déclic qu'il faut.
Le principal est que tu viennes ici papoter, mettre ce que tu manges et que dans une semaine tu aies perdu meme qques grammes.
Tu étais à combien ce matin?
Bizzzzz
Coucou ma belle
Super ta journée ma belle. ça avait l'air super sympa votre jeu. On se fera ça la prochaine fois qu'on se voit il y a matière à être écroulé de rire lol
Merci So pour tes encouragements, c'est clair que là je me sens grave motivée.
Je ne me suis pas pesée ce matin je le ferais que lundi je pense
Alors nous sommes rentrés de chez nos amis voisins et elle avait prévu galette des rois arfff.
Du coup deux coupe de champagne et une part de galette + clémentines
Donc j'explose mon quota de points ce jour mais je me suis déjà préparé mon tableau pour demain en incluant mon surplus du jour hi hi hi
Voilà mes poulettes
Sandrinou c'est clair que venir écrire ici ce que je mange et tout un tas d'autre truc me fait garder la pêche et la motivation chouette
Allez on lance les paris pour mon anniv lol
cc sandrine
tu as l'air d'avoir passé une super soirée !!! je vous imagine vous prendre un fou rire
ca a l'air bien sympa ce regime ww ! je sais pas ce que ca donne dans l'assiette mais a lire ca n'a pas l'air trop contraignant enfin c'est surtout varié
Quote: Originally posted by so 84 on 03 Janvier 2009
cc sandrine</FONT> </FONT>tu as l'air d'avoir passé une super soirée !!! je vous imagine vous prendre un fou rire </FONT>ca a l'air bien sympa ce regime ww ! je sais pas ce que ca donne dans l'assiette mais a lire ca n'a pas l'air trop contraignant enfin c'est surtout varié</FONT>
C'est tout à fait ça So et s'en est le principe en fait lol
Tu te fais ton menu en comptant les points et tu te fais plaisir en même temps hi hi hi
Citer: posté originellement par ksandra sur 03 Janvier 2009
Quote: Originally posted by so 84 on 03 Janvier 2009
cc sandrine</FONT> </FONT>
tu as l'air d'avoir passé une super soirée !!! je vous imagine vous prendre un fou rire </FONT>
ca a l'air bien sympa ce regime ww ! je sais pas ce que ca donne dans l'assiette mais a lire ca n'a pas l'air trop contraignant enfin c'est surtout varié</FONT>
C'est tout à fait ça So et s'en est le principe en fait lolTu te fais ton menu en comptant les points et tu te fais plaisir en même temps hi hi hi
tu voulais pas commencer par dudu quelques jours?
Quote: Originally posted by so 84 on 03 Janvier 2009
Citer: posté originellement par ksandra sur 03 Janvier 2009Quote: Originally posted by so 84 on 03 Janvier 2009 cc sandrine</FONT> </FONT>tu as l'air d'avoir passé une super soirée !!! je vous imagine vous prendre un fou rire </FONT>ca a l'air bien sympa ce regime ww ! je sais pas ce que ca donne dans l'assiette mais a lire ca n'a pas l'air trop contraignant enfin c'est surtout varié</FONT>
C'est tout à fait ça So et s'en est le principe en fait lol
Tu te fais ton menu en comptant les points et tu te fais plaisir en même temps hi hi hitu voulais pas commencer par dudu quelques jours?</FONT></FONT></FONT></FONT>
Si mais avec le froid qu'il fait et les jours de fêtes (galette des rois) qu'ils restent ça allait être trop compliqué et beaucoup trop frustrant
Je finis du coup ma journée à 22,5 points
Pour le jeu, mon beauf nous a fait trop rire il mettait sa bouche de travers pour chantonner trop mortel.
En plus, il était vraiment dans son trip. LOL
Sinon je suis allée payer mes séances endermo et je commence mercredi à 17h15. Ce sera deux fois par semaine le mercredi et samedi matin.
J'espère voir un résultat car je vais plus au même endroit je vais directement sur Binche à 5min à pied de chez moi. Cela me fera également du sport.
Demain pour moi sera le grand jour LOL Ma pesée officielle pour mon régime.
je mettrai la récap à jour lundi pour toi et moi.
So merci de passer cela me fait grand plaisir chère coach lol
Bah ma belle te tracasse par pour notre week end, le principal est qu'on ait pas continué l'orgie de bouffe des fêtes. Ainsi on aura plus facile lundi de commencer le régime.
On ne sera pas passée du chaud au froid directement. Mais par le tiède entre lol
Pour moi aussi alors pour la pesée de lundi
Super pour les séances endermo il n'y a pas de raison pour que tu ne vois pas de résultat ma belle
Oui merci à toi So pour tes passages sur le post ça fait plaisir
Sandrinou comme nous sommes réellement que 2 pour le moment change l'intitulé du post lol
Je note quoi ma belle donne moi une idée de titre poulette
j'y avais pensé mais j'avais peur que les autres le prennent mal mais c'est vrai qu'on est plus que 2 lol
Quote: Originally posted by Sandrinou2 on 03 Janvier 2009
Bah ma belle te tracasse par pour notre week end, le principal est qu'on ait pas continué l'orgie de bouffe des fêtes. Ainsi on aura plus facile lundi de commencer le régime. On ne sera pas passée du chaud au froid directement. Mais par le tiède entre lol
PTDR ouai c'est vrai ça
Ce soir du coup ce sera salade et tomates assaisonnées pour moi ce soir avec peut être un kiwi en dessert car j'en suis comme je l'ai dit à 22,5
Il faut que je vois quoi me faire pour demain en comptant ma part de galette et surement une coupe de champagne
J'aurais vraiment aimé savoir combien de points peut me couter de faire les pâtes façon chinoise pour me faire ma gamelle de lundi arffff
Heu je ne sais pas moi Sandrine et Sandra chassent les kilos
ou
2 décembrettes chassent les kilos (en attente de autres)
enfin un truc du genre quoi
Voilou la récap est modifiée, j'y rajouterai des ptis trucs demain
bizzz et bonne soirée
Super la récap ma belle
YES à nous les kilos perdus hi hi hi
Poids souhaité 59 kg 900 lol être en dessous de ce put*** de 6
Pesée le vendredi
courage les filles, vous allez y arriver.
Je vais peut-être vous rejoindre après le 12 janvier car je ne m'aime pas en ce moment et les fêtes seront définitivement derrière moi (on termine le week-end prochain notre 3 ème noël)donc idéal pour reprendre tout ça en main.
moi je suis la c'est juste que comme je fait petit à petit, je poste pas, et comme je me pèse une fois toutes les 4 lunes
Quote: Originally posted by Linoa on 03 Janvier 2009
moi je suis la c'est juste que comme je fait petit à petit, je poste pas, et comme je me pèse une fois toutes les 4 lunes
mdr linoa, tu as pu faire attention avec les fêtes car c'est pas évident je trouve moi, je peux pas perso.
Linoa n'hésites pas à venir papoter c'est ce qui motive le plus en tous les cas moi ça m'aide énormément
Ninou tu as quoi à perdre toi ? car tu ne m'as vraiment pas l'air à devoir perdre quoique ce soit
Quote: Originally posted by ksandra on 03 Janvier 2009
Linoa n'hésites pas à venir papoter c'est ce qui motive le plus en tous les cas moi ça m'aide énormément
Ninou tu as quoi à perdre toi ? car tu ne m'as vraiment pas l'air à devoir perdre quoique ce soit
j'aimerais perdre 3 kg et je n'y arrive pas. Je stagne toujours à 60 kg.
et là avec les fêtes, c'est un peu plus, je suis à 62 kg, j'ai donc 5 kg à perdre en tous. les 2 premiers ça devrait aller puisque c'est du à l'excés mais les autres comme je le disais ça fait un moment qu'ils me suivent.
Et surtout, je n'aime pas mon ventre flasque et mes hanches, elles ont un aspect peu d'orange que j'ai du mal à supporter. Du coup, je mets souvent des vêtements qui me cachent les fesse et les hanches.
Vous êtes toutes les bienvenues les filles
Ninou on t'attend après le 12 janvier bien que tu n'aies rien à perdre lol
Linoa tjs en dessous des 70?
ah la je dois être à 75 mdr, vu tout ce que j'ai mangé ces derniers temps Faudrais que je me pèse pour voir les dégats
linoa t'étais pas a 36 et des poussieres??? t'as pas pris 5 kg quand mm???
mdr 36 on me trouverais plus, j'était à 69.700 je sais plus quand
Coucou les filles
Vous m'avez fait rire de bon matin
Alors je me suis pesée ce matin par curiosité et je suis contente car 64,9 kg la dernière fois que je m'étais pesée c'est peu de temps après Noël et mes diverses orgies et je m'étais fait peur avec un 66,1 sur la balance
Comme je le disais les premiers kilos vont être faciles à perdre mais une fois que je serais dans les 62 kg ça risque d'être plus dur
Quoique je n'ai jamais essayé d'aller en dessous correctement puisque la dernière fois que j'ai fait WW j'étais descendue à 62,9 et puis après j'avais refait n'importe quoi
Bon alors du coup je pense qu'il est possible pour moi d'être dans les 62 kg pour mon anniv avec un espoir d'être à 61,9 kg hi hi hi
Car je sais que tout ce que j'ai à perdre est vraiment du surplus puisque mon poids de forme est 55 kg
Voilà désolée d'avoir été longue mais ça fait du bien de parler lol
Sinon je cherche toujours désespérément à savoir combien coûte en point des pâtes chinoises faites maison ???
Bisous les poulettes
Ninou je ne m'en fait pas pour toi je suis certaine que tes 5 kilos vont fondre à une vitesse incroyable
Linoa allez on t'attend motivée et on sera là pour t'aider
Sandrinou coucou ma belle
So comment va notre coach aujourd'hui ?
Coucou
Je passe en vitesse ma belle je reviendrai courant matinée
voici ce que tu demandes pour les nouilles, cela se trouvait page 2 du poste
Nouilles sautées chinoises : (les ingrédients sont pour une personne donc à mulptiplier par le nombre de personnes qui magent!)
INGREDIENTS : 60 g de nouilles chinoises – ½ boite de maïs (je n'en ai pas mis) – 140 g de germe de soja – 50 g d’escalope de dinde – 50 g d’oignon émincé – 50 g de carottes rapées – 1 CS de sauce soja – 1 pincée de coriandre en poudre. Cuire les nouilles dans l’eau bouillante salée 3 min et égoutter. Egoutter aussi le maïs et les germes de soja. Couper la dinde en lamelles. Dans une poêle (ou un wok) faire dorer les oignons et la dinde sur feu vif. Ajouter les carottes, le maïs et les germes de soja, puis la sauce soja. Remuer et assaisonner avec la coriandre et le poivre. Cuire 5 min sur feu doux sans cesser de remuer. Incorporer les nouilles et bien mélanger. J'ajouterai certainement de l'huile pour wok! = 7 UP
Génial ma belle merci beaucoup
Je vais me faire ça pour demain hi hi hi
ça y est, j'ai fait mes nouilles chinoises pour demain mais j'ai suivi ta recette juste pour la dose de viande et nouilles
Pour doudou et moi
J'ai mis
une escalope de dinde soit 145 gr environ
100 gr de nouilles
quelques brocolis
180 gr de soja
des champignons noirs
deux grosses cuillères à soupe de sauce soja
Je n'ai malheureusement pas de coriandre
ça nous fait une sacrée plâtrée pour notre repas de demain midi c'est fou
Du coup je vais revoir mon menu de demain car après ça je ne pourrais plus rien avaler demain midi lol
Re poulette
Pour tes pâtes chinoises, tu m'en diras des nouvelles ma belle. J'ai déjà les pâtes à la maison, j'irai chercher ce qu'il faut, si tu les trouves bonnes
Perso:
pesée de ce matin : 62kg700, et comme je l'ai dit mon jour de pesée sera le dimanche matin.
Bon par contre, mes rouges vont débarquer cette nuit ou demain en journée.
Je suis donc tout auj et j'ai donc pas su déjeuner ce matin.
Mais j'ai mangé à midi 3 petites tartines au choco nutella et à 16h, un cookie chocolat WW = 3+2+1
Ce soir, kiki va nous préparer des carbonnades flamandes selon la recette WW, c'est 4 points + 2 points pour les PDT = 6 pts
Je ne mangerai certainement pas tous mes points today car j'ai trop mal la tête.
Et pour demain mon menu sera :
Deux tartines beurrées avec un verre de lait chaud et du kankao. (Je me suis achetée 6 ptites bouteilles de lait et 6 gdes bouteilles d'eau pour le boulot ainsi je n'apporte cela qu'une fois par semaine et pas ts les jours dans mon sac).
Midi : deux tartines avec du jambon WW et ma soupe maison ww tomates. Je vais en refaire ce soir. je vais en prendre un peu plus au cas où j'aurais faim l'après midi.
Quand je rentrerai du boulot, je mangerai un yaourt
Au soir: riz avec blanquette de veau et en légumes je sais pas encore
Voilou et si j'ai pas utilisé tous mes points, je prendrai un truc au soir devant la télé
Citer: posté originellement par Linoa sur 03 Janvier 2009
mdr 36 on me trouverais plus, j'était à 69.700 je sais plus quand
mdr !!! 69 kg... rien a voir
Pfff demain c'est le boulot et ils annoncent des superbes températures avec du verglais. GRRR j'aime pas rouler par un temps pareil.
Sinon ben j'ai un peu peur pour le régime. j'explique
Je vais essayer de ne pas me peser jusque dimanche prochain. Cela va être dur dur
Mais si la balance n'indique pas une perte à laquelle je m'attends ben j'ai peur de craquer pffff
suis motivée hein mais j'aimerais tellement me réveiller demain avec 3-4 kg déjà en moins lol
Ce soir sur une chaîne belge, il y a un reportage sur les amaigrissements je vais regarder
sandrine, pas de craquage parce que tu n'as pas perdu assez !!!! qu'est ce que ca veut dire ca elle est folle la fille mdr ca devrait la motiver nan elle ca la fait craquer
AAAAH non ma belle hein on ne part pas avec des idées négatives sinon ça ne va pas le faire
On reste motivée à 200% si ce n'est plus
Comme tu as su me le dire il ne faut pas s'attendre à des chutes de poids de dingue car ile ne nous reste plus énormément à perdre
Doucement mais surement on va les avoir ces fichus kilos
Perso je suis gonflée à bloc et comme je l'ai déjà dit venir papoter ici et mettre mes menus me fait garder la pêche grave
Ce soir j'aurais fini à 21 points en comptant mes écarts d'hier donc c'est pas mal
J'ai fait mon menu de demain en comptant mon surplus du jour et je sais que pfiouuuu je vais me régaler hi hi hi
J'ai vraiment envie de perdre ses satanés hanches et je compte bien tout déchirer
Voici mon menu d'aujourd'hui
thé 0
clémentine + pomme 0
Légumes assaisonnées 0,5
Salade assaisonnée 0,5
1 kiwi 0
1 part de galette 9,5
2 coupes de champagne 3
Divers 2
1 assiette de velouté de mâche 2
Surplus d'hier 3,5
1 kiwi 0
Total 21 points
Voici mon menu prévu pour demain
1 verre de lait écrémé 1
thé 0
1 banane 1,5
Nouilles chinoises 7
1 fromage blanc 20% 2
1 kiwi 0
clémentines 0
Salade assaisonnée 0,5
2 tranches de saumon 2
1 liégeois 3
Surplus d'hier 2
Si avec tout ça on y arrive pas je ne comprends pas lol
au fait sandra j'ai oublié de te dire : l'autre jour quand tu as mis tes photos de toi maintenant et avant , franchement tu n'as pas a rougir !!!tu as encore un tres beau corps avec c'est vrai un peu + de hanche mais ya rien de moche la dedans. je t'ai trouvé tres belle
Merci beaucoup So
Je sais que contrairement à d'autre je n'ai pas à me plaindre mais sachant que j'ai fait 10 kilos de moins que maintenant j'ai envie d'y arriver
Surtout perdre mes hanches qui comme je l'ai dit est mon plus gros complexe aujourd'hui
Sandra au niveau de tes points, tu ne dois pas rapporter ceux que tu avais en trop la veille!!!!
Tu as droit à combien de points?
Et perso je trouve que pour le pti déjeuner, tu manges pas assez
Sandrinou j'ai droit à 19 points
Bah comme on peut économiser des points pour le lendemain je pensais qu'il fallait reporter les éventuels écarts aussi
Le matin je n'arrive plus à manger donc je me réserve pour le midi lol
Bravo les filles pour votre motiv.
Sandrinou, je comprend pour ta "peur", j'avais la même. Mais quand tu vas voir que tu résiste au grignotage, çà deviendra plus naturel.
Et la recette pour les nouilles, j'essayerais.
Vous continuez à faire un peu de sport?
Pour moi c'est 2 derniers mois ont été cata... donc là je vais faire plus que gaffe et "essayer" de ne pas prendre jusqu'à mars, sans manquer de rien c'est sûr, mais limiter la casse.
En tout les cas, je vous encourage très très fort à continuer comme çà.
Bonjour mes copines
Reprise du boulot ce matin arffff
Ici toujours aussi motivée si ce n'est davantage lol
Je reste sur ma pesée d'hier et je me pèserais comme prévu vendredi à moins que je ne me pèse le lundi finalement on verra on y est pas encore
Comment vas tu ma belle ce matin ?
Didi, fais pas trop régime non plus hein car tu as une crevette toi
Bon allez je file car pas mal de taf
Bisoussssssss
Ta motivation se sent bien Sandra. Allez courage au taf, pense à tes nouilles lol.
T'inquiète pour crevette, je la chouchoute (même trop bien car pris... allez j'me lance 4 kg en 2 mois).
Bonne journée malgré le froid.
Oui Didi je suis gonflée à bloc là et comme je sais que je peux perdre car j'ai réussi avec WW à descendre à 62kg quelque chose et avec Dudu à 59kg quelque chose il n'y a pas de raison et puis si bb2 venait à se loger dans mon bidou et bien j'aurais repris de bonnes habitudes et je continuerais avec WW
Oui c'est clair qu'il en faut du courage aujourd'hui entre la neige et le froid
Huuuum j'ai trop hâte de gouter mes nouilles hi hi hi
4 kg à prendre en deux mois ??? tu avais pris combien pour tes précédentes grossesses ?
Pour les 3 prem grossesses, j'ai pris entre 11 et 13 kg, et pour le dernier rien car j'ai vécu sur mes réserves en faisant très attention(rien perdu après bb3, trop mal mangé et pas de sport).
Là je suis à 62 kg, je ne veux pas voir le 70, c'est pas une fixette, mais autant essayer.
Midi approche, bon app les filles.
Rhooo c'est cool ça 11 à 13 kilos puis rien
J'espère que pour bb2 je vivrais aussi sur mes réserves si elles ne sont pas toutes parties d'ici là lol
Moi ma pause n'est qu'à 13h
Bon app à vous les poulettes
9,5 points une part de galette lol arf Bon j'ai déja bien diminué le coca (light mais bon !) et j'essaye de boire plus d'eau, mais la journée j'y pense pas et je bois pas
Je grignotte très rarement maintenant, mais le midi c'est toujours un problème, je sais jamais quoi manger
Lol Linoa et oui 9,5 points et encore il y a pire
11 points le boudin noir = ce sera mon repas de demain midi avec des pdt hi hi hi
Sinon Didi je reprends le sport ce soir car c'était les vacances scolaires mais j'ai arrêté le step car trop dur de me lever le matin.
J'attends de perdre un peu et je m'y remettrais surement et beaucoup plus facilement une fois l'arrivée des beaux jours au pire après bb2
A TAAAAAAAAAAAAAAAAABLE
Alors j'ai bien mangé et me suis régalée même si mes pâtes sont à revoir ; les champignons étaient encore un peu dur et ça manquait cruellement d'épices lol mais sinon c'est parfait et plus que copieux hi hi hi
Voili voilou mes poulettes
Et vous quoi de neuf depuis tout à l'heure ???
Hello!
Sandrine m'a très gentillement invitée à vous rejoindre! J'ai commencé ww vendredi!
Ce matin, -300 gr!
Poids de départ, 67,8 kg, objectif: 58 kg!
On y croit!
J'ai droit à 19 pts, j'ai encore un peu de mal à compter!! Ca va venir!
Gros bisous!
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 04 Janvier 2009
Pfff demain c'est le boulot et ils annoncent des superbes températures avec du verglais. GRRR j'aime pas rouler par un temps pareil.
Sinon ben j'ai un peu peur pour le régime. j'explique
Je vais essayer de ne pas me peser jusque dimanche prochain. Cela va être dur dur
Mais si la balance n'indique pas une perte à laquelle je m'attends ben j'ai peur de craquer pffff
suis motivée hein mais j'aimerais tellement me réveiller demain avec 3-4 kg déjà en moins lol
Ce soir sur une chaîne belge, il y a un reportage sur les amaigrissements je vais regarder
Je suis comme toi Sandrine! J'ai peur de me décourager si pas de résultats probants!! On va se soutenir!
Bienvenue ici maneige !!!
On fera tout pour te soutenir, tu verra la motivation des filles est contagieuse
Bon regime a toi
Merci So!
Au fait Sandra, si tu cherches tjs une recette de pate à pizza ww, j'en ai une!
Coucou Maneige ça fait plaisir de te lire ici ma poulette
On est pareil pour l'objectif à peu de chose près enfin moi c'est mon objectif de départ
On a le droit au même nombre de points.
Je ne sais pas si tu as vu je mets toujours mes menus sur le post si ça peut aider ou donner des idées...
Oui je veux bien ta pâte à pizza WW
Allez les filles on reste motivées à fond les ballons. On va tout dégommer
Surtout bien boire pour éliminer hein
Coucou les filles
désolée de ne passer que maintenant mais je suis arrivée à 08h45 au TAF au lieu de 07h30. On est partis de la maison vers 06h30 pour déposer loulou à la crèche au lieu de 5 min, on a mis 30min
Kiki est en intempérie toute la semaine, tu m'étonnes lol
Ensuite pour arriver sur mons, on a mis 1h45. PFFF
Demain ma collègue vient me prendre j'ai dit à kiki de rester tranquille à la maison.
Cela a été pour toi maneige ce matin?
Alors perso ma journée
J'ai juste mangé une tartine pour le matin car pas le temps avec le taf qui m'attendait.
Ensuite réunion
Midi mes deux tartines jambon WW avec soupe maison tomate
16h un cookie choco WW
Et ce soir au lieu du repas annoncé hier, ce sera un morceau de steack avec pdt et poireaux.
J'ai bien bu mon litre et demi d'eau et ce, avant 16h, sinon la nuit, je me lève ttes les heures pour faire pipi
je suis indisposée depuis today, et j'espère me tenir à ne pas me peser cette semaine.
bizzzz
Sandra:
Pizza maisonPréparez d'abord la pâte à pizza en mélangeant 7cl d'eau aevc 1/3 de cc de sel. Ajouez à cela 140g de farine puis 10g de levure. Pétrissez à la main ou à la machine à pain, jusqu'à obtenir une belle boule. Laissez alors reposez une heure.Etalez bien votre boule sur du papier sulfurisé à l'aide d'un rouleau à pâtiserrie légèrement fariné (pour pas que ça attache). Toutes mes félicitations si vous arrivez à obtenir une pizza ronde (lol) !Passons maintenant à la garniture... la mienne était recouverte de Tomacouli puis de jambon, oignons et parsemée de gruyère... mais chacun ses goûts ! Pourquoi pas mettre des rondelles de tomates ou du poivron ou du bacon...Comptez 8 points pour l'intégralité de la pâte + les points de votre garniture. On a mangé la pizza à deux et on était bien calés, mais on peut la couper en 4 (ou 6) pour une entrée !
Sandrine, ce matin ca a été, on est parti à 6h50 et j'ai mis une demie heure pour arriver à mons, sans circulation!!
Ce soir c'est encore galère!!
Ici, une pomme et un duetto à 9h30, un sandwich avec de la féta à midi et ce soir, ca sera poulet au wok avec légumes chinois, sans féculents pour moi!
Bon, je n'ai pas vraiment compté, et mon sandwich féta doit tout faire péter, mais voila! c'était le premier jour de boulot donc il faut que je trouve les bons trucs à manger au bureau!
tu as déjà essayé la soupe WW elle est super bonne et c'est 0 point
Pour Mons, de Villers Saint Ghislain jusqu'à l'hôpital saint joseph, c'était que des bouchons
Duetto ce sont les produits ww chocolat?
Courage pour ton régime poulette, on y arrivera toute.
Je vais regarder ce que tu as mis sur la page avant et le mettrai en récap
Re
Merci Maneige pour la recette de la pâte à pizza je vais essayer ça ce week end miam
Sinon je finis ma journée à 19 points en ayant enlevé le surplus d'hier
Je pense que tu avais raison ma belle, tu peux économiser des points mais pas les rattraper. J'ai zieuter la page 2 du post et j'ai cliqué sur l'un des premiers liens où j'ai appris plein de choses
Voilà ma journée
1 verre de lait écrémé 1
thé 0
1 banane 1,5
Nouilles chinoises 7
1 fromage blanc 20% 2
thé 0
Salade assaisonnée 0,5
2 tranches de saumon 2
assiette de soupe 2
1 liégeois 3
Demain c'est boudin noir et pommes de terre miaaaaam
Pas trop dur à tenir les filles?
Moi auj soir je tourne en rond grrr j'ai envie de manger mais je tiens bon
vivement que les se cassent ptdr
Quel est votre menu pour demain ?
Perso:
matin : verre de lait chaud kankao - deux petites tartines choco 4 pts
midi soupe maison tomates avec une tartine jambon WW et poireaux d'auj avec PDT 4 pts
16h : un cookie caramel ww 1 pt
soir : Salade + un peu de veau
bisou
Coucou ma belle
Ici tout va bien
Je me suis régalée ce soir
Demain voici ma journée
1 verre de lait écrémé 1
thé 0
1 banane 1,5
Boudin noir 11
Pommes de terre beurrée 2,5
1 kiwi 0
2 clémentines 0
thé 0
assiette de soupe 2
1 yaourt 0% 1
SOIT 19 POINTS
Tu fais bien ma belle je trouve de manger ton repas chaud le midi afin de l'éminer en journée.
tu recommences ton sport avec ta voisine et la dance?
Quote: Originally posted by Sandrinou2 on 05 Janvier 2009
Tu fais bien ma belle je trouve de manger ton repas chaud le midi afin de l'éminer en journée.tu recommences ton sport avec ta voisine et la dance?
Oui pour le sport mais avec les intemperies je suis rentrée un peu trop tard ce soir car le sport le lundi est à 19h et moi le temps que je rentre c'est limite en temps normal donc là ce n'était pas possible
On m'a toujours fait comprendre qu'il vaut mieux bien manger le midi et soft le soir
En tous cas je me répète mais je suis grave motivée à fond les ballons lol en plus je prévois mon menu au jour le jour ou avec quelques jours d'avance, j'apprends de nouvelles recettes donc cool
Je vais surement faire des lasagnes dans le week-end end ou pour la semaine pro, je ferais aussi une pizza via celle de Maneige
Mercredi ça sera steak haché et légumes
Coucou mes topines
Arrivée super à la bourre au boulot à cause de la neige gelée au sol grrr pas grave hein du moment qu'on arrive en un seul morceau lol
Alors je n'ai pas su faire sans me peser et le verdict n'est pas terrible car ce matin je faisais 65,1 kg alors que....bref pas grave on garde la pêche je mets ça sur le fait de mon week end passé
Du coup changement de menu pour aujourd'hui
1 verre de lait écrémé
1
thé
0
1 banane
1,5
4 cracottes beurrées
2
bifteak
3,5
soupe
2
Légumes assaisonnées
0,5
fromage blanc 20%
2
1 kiwi
0
2 clémentines
0
thé
0
assiette de soupe
2
2 tranches de blanc de poulet
1,5
1 yaourt 0%
1
Il est dit dans l'un des liens WW de boire un grand verre d'eau avant même de s'être levé du lit, ça a un effet drainant...Donc à voir
Il faut absolument que j'arrête de me peser tous les jours pfff ça va être dur lol
Et il faudrait aussi que je me remette au step le matin comme avant
Arfff beaucoup de choses hein lol
Et vous comment ça va ?
J'essaie de poster depuis 8h!!!
Je disais donc,
Sandrine, oui duetto c'est la mousse/crème au chocolat, c'est super bon! Les cookies sont bon aussi? Tu les trouves où?
Sandra, super pour le sport!
Ici, pomme et duetto à 9h30, ce midi ca sera tartine/fromage light et soupe tomate, et ce soir, ben je sais pas!!
Hier soir, pareil que toi Sandrine, j'avais faim! Du coup, je me suis couchée!
Vous ne pensez pas que je mange trop de fruits et que ça peut compter des points au final ???
Quelle est la quantité autorisée ?
sandra : t'aurais pas du te peser pour le verre d'eau j'ai deja entendu ca aussi et pour les fruits je pense que ca depends des fruits, yen a qui contiennent beaucoup de surcre ! maintenant te dire lesquels....
Bonjour les filles,
Comment s'est passée votre journée ? Aucun écart?
Perso ma journée: j'ai bu mon litre et demi d'eau
Matin : deux tartines choco avec un verre de lait chaud kankao
Midi: j'avais pris deux tartines et un pti tupperwaere de PDT et poireaux d'hier. Et pour finir, j'ai mangé mes PDT et poireaux mais au lieu de mes tartines, j'ai mangé une bonne soupe!!!!
15h: deux cookies chocolat de chez WW
Ce soir: blanquette de veau et pois et carottes mais là je viens d'avoir fini de manger et j'ai pas su manger mes pois et carottes, mon estomac ne voulait plus.
Maneige, j'ai trouvé les cookies dans le rayon diététique de chez delhaize. Les caramels pas terrible mais chocolat miammmm
Demain je vais aller aux courses je vais en reprendre et acheter des duettos. C'est combien de pts?
Sandra pr les fruits, il est noté dans un des livrets WW qu'il faut manger au moins 3 portions de légumes et 2 portions de fruits.
Attention certains fruits coutent des points.
Tu veux que je te scanne demain les points des différents fruits à partir de mon guide des courses? Il y a ts les fruits et leurs points.
So merci pour ton passage poulette.
Coucou les filles
Oui So je n'aurais pas du me peser c'est vrai je vais essayer de tenir sans le faire jusque vendredi
Merci pour tes gourmandises elles sont trop huuuum miam. J'ai goûté une amandine ou truc dans le genre arfff c'est trop bon lol
Pour les fruits bah dans mon guide des courses ils ne coûtent pas de points (kiwi et clémentine) mais je me dis que si j'en mange deux de chaque ça doit coûter des points non ?
Moi aussi j'ai bu mon litre et demi d'eau ou presque
Pas d'écart ici je reste motivée à 200% au minimum lol
Super ma belle ta journée, ça a l'air bon vos cookies
Maneige comment ça va ce soir ?
Linoa à quand la prochaine lune ??? lol
Merci coach
Sandra une idée menu pour demain ?
Moi comme tjs : deux tartines choco, verre de lait chaud cankao
Midi : deux tartines jambon WW et une soupe
Après midi : deux cookies
Soir je sais pas encore
demain je vais à ma séance endermo et je vais demander à kiki d'aller acheter des fruits ananas frais que je couperai pour aller bosser, des yaourts et de la viande pr demain.
je pense faire un wok poulet ananas.
bizzzz
Alors pour demain ici ce sera le menu initialement prévu d'aujourd'hui
1 verre de lait écrémé 1
thé 0
4 cracottes beurrées 2
3 pruneaux 0,5
Boudin noir 11
Pommes de terre beurrée 2,5
1 kiwi 0
1 clémentine 0
salade et tomates assaisonnées 0,5
Fromage blanc 0% vanille 1,5
Soit 19 points
Super pour l'endermo ma belle
j'ai faim vivement que mon estomac s'habitue à WW
J'ai hâte d'être à dimanche pr me peser, ca fait long
C'est bien je trouve que tu aimes autant les fruits, si je pouvais être comme toi.
Je vais aussi acheter des clémentines et des bananes.
Pas trop dur tte seule au taf sans ta collègue?
Quote: Originally posted by Sandrinou2 on 06 Janvier 2009
j'ai faim vivement que mon estomac s'habitue à WW J'ai hâte d'être à dimanche pr me peser, ca fait long C'est bien je trouve que tu aimes autant les fruits, si je pouvais être comme toi. Je vais aussi acheter des clémentines et des bananes. Pas trop dur tte seule au taf sans ta collègue?
Bah en fait WW m'aide à manger davantage de fruits et légumes mais c'est clair que je ne suis pas du tout difficile et que j'aime tout donc j'en profite
Non ça va car du coup plus de boulot et plus de choses à gérer hi hi hi
Je file devant la tv avec doudou et Lylou qui n'arrive pas à s'endormir et ce met à hurler
Je lui ai dit ok car demain c'est mercredi et elle reste avec papa mais sinon niet
Bisous mes louloutes et mes kilos c'est tabou on en viendra toutes à bout
Bonjour les poulettes
Nouvelle journée qui commence et la plus froide de la semaine apparemment donc j'ai sorti le gros pull car hier je me suis gelée les miches au boulot et il n'y rien de plus désagréable
Sinon toujours aussi motivée hi hi hi
Comment allez vous ?
Bisous
Coucou
Ben moi super motivée quand j'ai vu mon poids ce matin. Désolée mais pas pu résister à la tentation
Je voulais être dimanche à 61kg900 et voilà que ce matin c'était le poids qu'affichait ma balance.
Encore 200gr et j'aurai perdu 1kg sur ma semaine. Et je pense que dimanche ce sera 61kg700 qu'affichera ma balance.
Je suis donc remotivée à bloc!!!!!!!
J'ai faim certes car faut que mon corps s'habitue à manger moins même si avec WW, on peut manger de tout. Il faut le temps que l'estomac se ressert un peu.
sinon ce soir première séance d'endermo, je vous raconterai.
Maneige? So?
bisouille bonne journée
Super ma belle pour ta perte de poids
Ici je me suis tout de même pesée et 64,9 kg pfff c'est pô juste lol
Il doit y avoir un truc que je ne fais pas bien car il n'y a pas de perte réelle
Sur le post de Sydou Anne a perdu 600 gr en un jour
Il faut peut être que je revois mes menus non ?
Je pose ma question aussi ici combien de points pensez vous que coûte un sauté de porc aux coquillages ? C'est un plat portugais et c'est trop bon ; vous connaissez ???
Bisous
Ah oui Tinaudrey nous rejoind bientôt et nous fait un gros béco sur la fesse droite
cc les filles !
sandra pk tu demandes pas les menus a nany??
alors sandrine ta seance a donné quoi
Oui, j'ai également posé la question sur le post de Sydou où est Nany justement car c'est la mieux placée je pense pour répondre à ma question mais je la pose aussi ici car vous êtes mes coachs et vous pouvez connaître la réponse ou avoir votre avis à donner
Je ne bois peut être pas assez en même quand il fait froid hein lol
J'ai enlevé ma sucrette au thé que je bois dans la journée
Donc peut être trop de fruits ou pas assez de ceci ou trop de celà ???
Sandra une personne n'est pas l'autre, tu ne dois pas comparer la perte de l'une avec l'autre.
Je ne sais pas te dire si tu dois revoir spécialement tes menus.
MAIS surtout éviter de te peser ts les jours. Pas bon pour le moral en début de régime.
Ma collègue fait WW depuis août 2008, elle était à + de 110kg je pense et elle en a perdu 14kg mais elle perd petit à petit et pourtant elle suit vraiment bien son régime. Comme quoi une personne n'est pas l'autre.
N'oublie pas que ton week end a été chargé aussi en nourriture laisse le temps à ton corps de s'adapter.
Courage ma belle continue sur cette lancée et laisse la balance de côté.
Tu es peut être à 64,900 mais hier tu étais à 65,200 si je me rappelle bien.
Tu as donc perdu 300gr en un jour.
voilou bisou
sandra, tu sais boire beaucoup d'eau ne fais pas maigrir ! c'est une fausse idée recue
So
Pour ma séance endermo, je vais ce soir poulette là je bosse
Mais surtout ma belle bien boire tu élimines un max. 1litre et demi au minimum
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 07 Janvier 2009
So
Pour ma séance endermo, je vais ce soir poulette là je bosse
t'as pas ete hier soir??? rien compris encore
Merci pour vos messages les filles
Oui c'est vrai une personne n'est pas l'autre
Je vous rassure je n'étais pas "déprimée" ce matin hein lol je garde ma motivation j'ai retrouvé la niak et j'en suis bien contente hi hi hi
Allez demain est un autre jour et puis on va se laisser le temps hein
Oui je sais bien que boire ne fait pas maigrir ça aide à se débarrasser tes toxines
Re mes coupines
Alors quoi de neuf ?
Maneige tu croules sous tes dossiers ?
Sandrinou tu t'es bien régalée ce midi ?
Ici c'était bien sympa même si je suis déçue de mes PdT mais bon pas grave
J'ai donc mangé un boudin noir avec des pdt et en dessert un kiwi et une clémentine.
Je viens de finir mon thé à la menthe
Ce soir j'ai danse ; ça va être grosse reprise car je n'y suis pas allée depuis pfiou plus d'un mois et demi en comptant les vacances scolaires
J'ai mon collègue qui a chopé la grippe j'espère qu'entre hier et aujourd'hui il ne m'aura pas contaminé
Re
Tout va super bien!! J'ai mangé à midi mes pois et carottes d'hier et une demi tartine. J'avais plus faim après.
Re les poulettes
Dites un pavé de saumon surgelé ça coûte combien de points ???
Car j'ai seulement trouvé pour le saumon frais 100 gr = 5 points
alors maneige ta journée cela a donné quoi?
Perso
ma journée
deux ptites tartines choco et un verre de lait chaud cankao
midi pois et carottes et une demi tartine jambon ww
ce soir: steack et pates blanches
et là kiki est en train de couper un ananas frais miammm
voilou à demain les filles
bonne soirée
Re les poulettes
Je rentre de mon cours de danse et c'était super sympa.
Chorégraphie sur l'esclavage pour le spectacle de fin d'année lol
Ma belle j'ai pas eu le temps de te demander tout à l'heure comment était ta séance d'endermo ???
Mon menu du jour a été
1 verre de lait écrémé 1
thé 0
4 cracottes beurrées 2
3 pruneaux 0,5
Boudin noir 11
Pommes de terre beurrée 2,5
1 kiwi 0
1 clémentine 0
1 clémentine 0
thé 0
salade et tomates assaisonnées 0,5
Haricots vert 0
Fromage blanc 0% vanille 1,5
Soit 19 points
Demain ce sera saumon épinards à la crème miam
Bisous mes jolies
Bonjour mes coupines
Comment allez vous aujourd'hui
Ici il fait meilleur même si les températures sont encore négatives mais on sent bien la différence et ça fait du bien.
J'ai les mains tellement attaquées par le froid que ma peau craque et du coup ça saigne
Sinon me suis pesée et yeeeesssss ça y est ça descend 64,6 kg ce matin.
Ma belle peux tu changer mon jour de pesée et le mettre à dimanche comme toi. Car comme mon poids de référence enfin de départ est ma pesée de dimanche dernier on va le faire comme ça hein
Bon et sinon ta séance endermo c'était bien
Quoi de prévu au menu ce jour ?
Bisous
Dis ma belle c'est combien un bol de lait écrémé + kankao ? J'en ai acheté le week end dernier hi hi hi. C'est le cacao Canderel c'est ça hein ?
Pareil, as tu des recettes de soupe WW ???
Je vais m'y mettre un peu car c'est 0 points au moins lol
Coucou les filles
La soupe ww ouais 0 points lol
j'ai les recettes à la maison je te les mettrai ce soir ma belle.
Pour le verre de lait demi écrémé chaud cankao c'est 1,5 points.
Cankao c'est 0 point pour une cuillère à café
si tu mets une cuillère à soupe tu dois compter 0,5 points en + des 1.5 points du verre de lait.
Donc 2points au total.
Voilou
Today:
matin tjs mon verre de lait demi écrémé chaud cankao, je sais pas m'en passer et j'aime pas le café donc me reste que ce choix là le matin.
Midi: un peu de pâtes blanches du reste d'hier soir avec deux cuillères à soupe de sauce tomate.
16h: ananas frais
et au soir: viande de boeuf et salade
et une mignonette chocolat noir devant la télé si besoin
car mon estomac se referme.
Il est bientot 11h et je n'ai pas encore tout déjeuné. Il me reste une tartine
Cela me fait pas de tort. Je suis grave motivée oh que oui!!!! suis fière de moi pour le moment.
Bizzzzzz
Super pour la motivation on est deux hi hi hi. On va tout déchirer hein
Je pense boire un bol de lait chaud kankao le matin plutôt que tu lait froid avec mes cracottes ça sera mieux
Super menu ce jour c'est cool
Merci pour les recettes de soupe, j'adore ça et je voudrais m'y mettre car je n'en ai jamais fait lol
Dis j'ai vu sur FB que ça n'a pas l'air d'aller ??? Que se passe t il ?
Bisous
Re les poulettes
Quoi de prévu au menu ma belle ce soir ?
Ici je ne sais pas trop lol
Je pense faire 8 bâtonnets de surimi 2 points
salade assaisonnée 0.5 points
Me restera 2 points.
Ce serait plus facile si j'avais de la soupe à 0 points
Pas de passage de notre coach ni des autres régimeuses...
cc les filles
sandra : t'as pas trouvé ta recette de soupe 0 points?
sandrine ca va??
maneige
jfais court j'ai joan ds les bras
Bonsoir les filles
Maneige comment ca se passe les études et le régime? Pas trop dur de cumuler?
Sandra : que vas tu manger de bon?
Nous ce soir ce sera salade oignons cornichons et steack de boeuf
Demain tjs le meme pti déjeuner
midi deux tartines saucisson WW + soupe maison que je vais faire ce soir
16h un yaourt
soir un rôti de boeuf, purée et épinards
Je te dactylographie les menus soupe poulette
Voici qques recettes potages et soupes. Certaines sont avec des points et d'autres sans points.
je fais des copier/coller, cela vient du livre 365 jours que je t'ai envoyé par mail
POTAGE aux ASPERGES
Points par personnes : 0.5
Ingrédients pour 4 personnes
* 400 g d’asperges pelées
* 200 g de poivron vert
* 125 g de jambon cuit dégraissé
* 1 l d’eau
* 2 tablettes de bouillon de bœuf
* jus de citron
* paprika
* sel et poivre
Amener à ébullition l’eau avec les tablettes de bouillon.
Couper les légumes en morceaux.
Les jeter dans le bouillon et cuire durant une dizaine de minutes.
Ajouter le jambon coupé en lanières.
Saler et poivrer, un trait de jus de citron.
Avant de servir, saupoudrer de paprika.
POTAGE aux COURGETTES et aux POIREAUX
Point par personne : 0
Ingrédients pour 4 personnes
* 2 courgettes
* 400 g de poireaux
* 1 oignon
* 1.5 l d’eau
* 3 tablettes de bouillon de bœuf
* sel et poivre
Emincer les légumes.
Les jeter dans une grande cocotte et les recouvrir d’eau bouillante.
Ajouter les tablettes de bouillon.
Cuire 20 minutes.
Mixer.
Saler et poivrer.
Pour les autres, regarde dans livre 365 jours il y a plusieurs soupes.
Et demain je te scannerai du boulot celles de leur fasicule. o point et c'est une soupe aux champignons, chinoise et tomate.
Voilou ma belle espérant avoir pu t'aider.
Super merci beaucoup ma belle
Me reste plus qu'à acheter ce qu'il faut miam
Ce soir j'ai mangé ce qui était prévu
8 surimis, une salade d'endives et un bol de soupe pour combler les 2 points qu'il me restait
Je vais peut être prendre un kiwi pour le dessert mais pas sur
Demain je vais manger 2 tranches de jambon et du ebly par contre c'est beaucoup de points je trouve. je pensais que c'était comme les pâtes moi snif
Coucou les filles
Petit passage matinal pour vous faire des bisous
Ici ça va même si je suis un peu perdue par rapport à ma balance...Et oui ce matin je faisais 64,8 contre 64,6 alors qu'aucun écart
Je garde ma motivation intacte mais j'avoue que tout ça me perturbe car il doit vraiment y avoir un truc que je ne fais pas correctement ou que je ne vois pas
On verra ma pesée de dimanche hein mais du coup je n'y crois pas trop
Enfin pas grave passons
Quoi de prévu pour vous aujourd'hui ????
Bisous
Coucou les filles
Sandra ma belle, bois tu bien ton litre et demi d'eau? Cela élimine vraiment bien.
Vas tu bien à la toilette?
Tout cela joue bcp.
Ne te démotive surtout pas poulette, on va essayer de trouver ce qu'il ne va pas.
As tu fait une PDS dernièrement? On ne sait jamais. Regarde maman calinou tous les efforts qu'elle fait et elle grossissait et ce, à cause de son diabète.
Perso: pesée de ce matin 61kg600 soit une perte depuis dimanche de 1kg100. J'espère arriver à 1kg500 dimanche matin.
bisou et bonne journée
PS je vais voir today pour tes girafes
Re
Oui je bois bien mon litre et demi et je vais correctement aux toilettes
Je reste grave motivée mais bon ça fou qu'en même les boules de ne rien perdre ou presque en bientôt une semaine
Enfin pas grave, l'essentiel est que je remange équilibré et plein de fruits et légumes
On verra la semaine prochaine
Ma dernière PDS était excellente donc pas de souci à ce niveau là
Cool pour les girafes, tiens moi au courant
j'ai goûté le cancao ce matin et miam c'est très bon hi hi hi et ça change du thé enfin de la tisane
Donc ce matin c'était un bol de lait écrémé + cancoa = 1,5 points
Ce midi ebly assaisonné = 4
2 tranches de jambon = 3
2 CS riz au lait = 2
J'en serais donc à 12 points pour la journée
Bisous
Re les filles
Aucun passage de personne ce jour ou presque
Alors ta séance endermo ma belle ça a donné quoi l'autre jour ? C'est demain la prochaine ?
Ici tout va bien voici ma journée
1 bol de lait écrémé + cancao
1,5
4 cracottes
1,5
2 chocolats
2
Ebly assaisonné
4
2 tranches de jambon
3
riz au lait
2
orange
0
2 chocolats
2
Brocolis assaisonnés
0,5
Fromage blanc 0% vanille
1,5
pomme
0
Soit 18/19 points
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 08 Janvier 2009
Voici qques recettes potages et soupes. Certaines sont avec des points et d'autres sans points.
je fais des copier/coller, cela vient du livre 365 jours que je t'ai envoyé par mail
POTAGE aux ASPERGES
Points par personnes : 0.5
Ingrédients pour 4 personnes
* 400 g d’asperges pelées
* 200 g de poivron vert
* 125 g de jambon cuit dégraissé
* 1 l d’eau
* 2 tablettes de bouillon de bœuf
* jus de citron
* paprika
* sel et poivre
Amener à ébullition l’eau avec les tablettes de bouillon.
Couper les légumes en morceaux.
Les jeter dans le bouillon et cuire durant une dizaine de minutes.
Ajouter le jambon coupé en lanières.
Saler et poivrer, un trait de jus de citron.
Avant de servir, saupoudrer de paprika.
Est ce que tu crois que je peux utiliser des asperges en conserve ou faut il que j'utilise des asperges crues ?
Coucou!
Ca fait un bail, mais la c'est le we, donc plus de temps!
Courage les nanas!
Bon, ma première semaine de régime n'a pas été vraiment concluante, tjs - 300gr, mais bon, j'attend mes pour lundi et c'est mon homme qui cuisine le soir, donc pas forcément ww...
Sinon, ma maman et ma soeur, qui font ww avec moi ont bien perdu! Ma maman a perdu 1kg 600 sur sa semaine et ma soeur, 1kg400! A nous 3, on a perdu plus de 3 kg! mdr!
Gros bisous et courage à vous les nanas!
Sandra, à mon avis tu peux utiliser des asperges en conserve!
coucou les filles ...
moi des que je suis moins fatiguée je ferais ww allaitement car c'est à cause de dunkan que j'ai eu une sacrée diminition de ma production de lait associé à la fatigue ....
je suis stationnaire à 62, 6 kilos sans rien faire .... vivement les 60 Kilos
bonsoir les filles
Désolée de passer moins souvent en journée mais overbookée et comme j'arrive en retard au taf à cause du temps, ben je suis obligée de mettre les bouchées doubles.
Ce soir waouwww j'ai mangé à l'extérieur une bonne salade hawaienne (poulet + ananas) méga bon.
De plus, j'ai fait 30min de step today.
Suis fière de moi.
bizzzz
YOUHOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
ça y est ma balance me fait plaisir ce matin avec un beau
64,3 kg
je suis trop contente ça redonne la pêche même si je l'avais gardée
bisous mes poulettes
Coucou!
Super Sandra!!!
Je viens de faire 15 min de step (j'ai pas pu faire +...), 5 km sur mon vélo d'appart, 50 abdos et 50 exercices avec les bras..
Je crois que je vais avoir mal partout demain!!
Bonne journée!
Bon ben moi cata auj
fatiguée de ma nuit car loucka a fait des cauchemards et donc ce matin pas su déjeuner j'étais pas bien
ensuite midi j'ai mangé la bonne soupe ww aux asperges, un régal miammmm
Là bas dans la salle du billard j'ai expliqué sur bb décembre 2006, j'ai mangé un donuts nature et un peu de chips avec loucka.
Je râle sur moi de ne pas avoir tenu. GRRRRR
Donc ce soir je mange rien, je vais faire mon step.
Kiki est en train de faire la soupe aux poireaux et courgettes. Je vous dirai quoi.
demain pesée de ma semaine je vous dirai combien j'ai perdu sur ma première semaine.
Sinon Sandra je tenais à te féliciter par ta perte de poids.
J'en ai parlé avec ma collègue qui fait WW. Elle m'a dit que le poids du corps variait de jour en jour et une différence de 1kg en plus ou en moins pouvait se faire sentir.
Elle m'a d'ailleurs dit c'est normal nos intestins sont longs ptdr
D'ou le fait de ne pas se peser tous les jours qu'elle m'a dit.
voilou comme quoi je suis fière de toi que tu ais persévéré et que tu n'as pas craqué BRAVO POULETTE.
Vivement la fin du mois ma belle pour se voir.
Maneige tu fais du sport ts les jours? Bisou
Rhooo ma belle pas grave ton craquage tu t'es faite plaisir et c'est le principal
Mange de la soupe et un fruit qui coûte 0 point ou presque rien mais ne reste pas l'estomac vide ce n'est pas bon et toi même tu sais que ce n'est pas comme ça qu'il faut faire coquine
Jour de pesée pour moi également demain on verra par rapport à dimanche dernier
Ta collègue a raison sur le fait qu'il est surement mieux de se peser qu'une fois par semaine mais je ne sais pas faire
En me pesant tous les jours ça me motive grave que ce soit positif ou négatif mais au moins je sais où j'en suis
Par contre je n'ai pas compris l'histoire des points que tu as mis sur le post de Jordane
Ouai vivement la fin du mois hi hi hi
Sinon soldes avec belle maman today pour mon anniv pfiou j'ai été pourrie gâtée lol.
Plein de pulls, un pantalon, des bottes, un sac à main fourre tout...Je me suis achetée un short comme ils font maintenant mais trop petit en 38 du coup je vais le changer en 40 car je ne rentrerais pas dedans avant un bon moment sinon lol
Voir des nenettes toutes minces m'a donné encore plus la niak
Coucou maneige super ton sport, il faudrait vraiment que je me remette au step mais trop dur le réveil le matin donc mon cours de gym et celui de danse suffira pour le moment
Demain je vais tenter la pizza WW avant de pouvoir me lancer dans les soupes car pas les ingrédients pour le moment
Bisous
Sinon j'ai oublié de mettre ma journée
Pour le moment voici où j'en suis
Je ne sais pas quoi manger ce soir, je vais surement finir les brocolis d'hier et manger des surimis
1 bol de lait écrémé + canca 1,5
2 tartines de pain beurrées 3
Salade poulet croustillant 6
2 bonbons 0,5
2 speculos 2
thé 0
j'en suis donc pour le moment à 13 points
Sandra je sais pour la balance je le faisais un certain moment de me peser matin et meme le soir et on m'avait traité de folle lol
et voilà que tu le fais également!!!
Mais je peux comprendre que tu te pèses ts les jours poulette no soucy c'est juste que d'un jour à l'autre le poids peut varier et ne pas être représentatif.
Mais le principal est que tu as persévéré bravo
Tu as mangé quoi today?
Moi midi deux tartines jambon ww avec soupe asperges 0,5point cette soupe.
Donuts un peu de chips
et mon litre et demi a tout de même été bu
Sinon oui je vais manger une soupe t'inquiète je ne saurais pas faire sans.
Mais demain je reste à la maison, il ira tout seul car j'aime pas sentir la fumée de cigarette et rester à rien faire ce n'est pas moi. Donc je vais rester à la maison sagement et avec de la musique faire mon step et mon ménage.
bizzz cocotte
bravo sandra pour la perte de poids .. félicitations ca paye les efforts !!
sandrine et bien c'est génial ca diminue super on dirait ..
maneige .. garde des forces pour étudier aussi .... je ne sais pas si examens et régime en même temps soit judicieux .. attend de terminer tes épreuves pour t'y mettre ..
Bon alors j'ai tenter la soupe aux asperges avec des asperges en bocaux (celles qu'on utilise pour manger en vinaigrette) et bien c'était bien bon
Par contre pour le jambon cuit et dégraissé j'ai mis mes 3 tranches de jambon à cuire dans de l'eau portée à ébullition c'est bon ????
En tous cas c'était bien bon et je suis satisfaite du résultat
Je n'avais pas de cube de bouillon bœuf donc j'ai mis un cube pour pâtes et du viandox pour aromatiser miam miam
J'en suis donc à 13,5 points et demi pour la journée et je n'ai plus faim mais il va falloir que je comble ça
Tu as mixé ta soupe?
Certains la mangent ainsi mais moi j'aime pas les morceaux donc je la mixe.
Sinon 30min de step à une vitesse waouww trop bon j'avais de la bonne musique dans les oreilles.
A demain pour ma pesée hebdo, loulou est au lit je vais aller dans les bras de zhom car demain il est pas là bisou
Oui j'ai mixé ma soupe mais il restait d'infimes morceaux et c'était bien bon
pas de réponse pour l'histoire de mon jambon ?
Bonne soirée dans les bras de kiki ma belle
Moi suis toute seule
Bisous
Coucou les filles
Bon et bien 64,4 kg ce matin pour moi
Les dernières gourmandises de So ont du m'être fatales lol mais pas grave je me suis faite plaisir et c'était bien bon
Je vais aller petit déjeuner à tout à l'heure
Bisous
Kikou
ben moi une perte de 1kg100 sur une semaine. Soit 61kg600 je râle un peu parce que j'aurais voulu avoir perdu 1kg500 mais bon je me dis que dimanche dernier, je m'étais fixée 61kg900 et je suis en dessous de ce poids.
Pour dimanche prochain, je vise 60kg900 à suivre....
Bravo ma belle pour ta perte. -500gr c'est toujours mieux que +500gr donc courage.
Je mets la récap à jour poulette.
bon dimanche
Super pour ta perte ma belle
J'aurais aimé perdre autant
Sinon tu as oublié de modifier que mon jour de pesé est le dimanche
Bon dimanche à vous toutes mes jolies
Bisous
Perso j'ai déjà bu mon litre et demi d'eau et je vais continuer sur cette lancée today afin de bien éliminer et décrasser tout ça.
Auj ce sera viande, pdt et épinards
Au soir soupe WW
Et toi Sandra?
bizzzz
Coucou
Alors nous avons mangé en famille chez Alinéa c'était bien sympa
Boeuf tartare pour doudou et moi mais moi avec salade et doudou avec frites
Bon j'ai mangé tout de même quelques frites qui étaient extra mais je ne sais pas combien de points ça fait du coup
Pas de dessert
2 Speculos et un thé à quatre heure avec mes parents
Et ce soir ce sera soupe d'asperge
Pour mon litre et demi c'est pas ça aujourd'hui car on a beaucoup bougé mais je vais me rattraper d'ici ce soir
Ma belle moi aussi j'ai dur le week end de boire mon litre et demi d'eau mais ce que je fais dès que je me lève, c'est de boire un grand verre d'eau.
Ensuite avant de partir aux courses ou en vadrouille, encore un grand verre d'eau.
Et je prends avec moi une ptite bouteille d'eau plus facile à prendre que celle d'1litre et demi. lol
Et quand je reviens et ce, jusqu'au coucher encore trois grands verres d'eau et là j'ai bien bu mon litre et demi.
Pour les frites une petite portion 8,5 pts.
là je suis en train de faire mes menus pour la semaine.
bisou
Bonjour mes poulettes
Comment allez vous en ce lundi matin?
Moi tjs la rage de vaincre ces p...... de kilos
Mais avec une fatigue que je n'arrive pas à récupérer. GRRR
Vivement ce soir qu'on se couche ptdr
Je suis fière de moi car pour une fois je n'ai pas craqué hier alors qu'on était dimanche. J'ai tjs dur ce jour là.
Bon allez je vais pti déjeuner et d'abord boire un grand verre d'eau.
et vous?
sandra je t'envoie un mail au taf.
KISSS
Coucou
Ici tout roule comme sur des roulettes
Tout comme toi j'ai la niak hi hi hi
Ce matin 64,2 kg
J'espère donc être dans les 63 kg quelques choses dimanche prochain mais bien plus proche des 62 que des 64 hein
Je réponds à ton mail
Bisous à vous toutes
Alors ce midi
Saumon, brocolis et carottes assaisonnés avec un liégeois au chocolat pour finir
Ce soir je finis ma soupe d'asperge avec 4 CS de fromage blanc 0%
Il faut que j'économise des points pour vendredi car il y a le repas de fin d'année de mon entreprise et je ne sais pas comment ça se passe.
On fait ça à Eurodisney mais question bouffe je ne sais pas du tout ce qui est prévu donc...
Miam me suis régalée
Crumble et tarte tatin c'est le même ?
j'ai trouvé un chouette site internet http://www.confidentielles.com/viewtopic.php?start=70&t=28376&x=34&y=9
Avec des recettes WW allégées et là ils parlent de tarte tatin beuh lol
Non crumble et tarte tatin ça n'a rien à voir mais les deux sont huuuum trop bons lol
Menu de today
un verre de lait demi écrémé cankao + 2 tartines choco
Midi: soupe courgettes poireaux un grand bol + trois cracottes légèrement beurrées.
15h: deux cookies choco ww
soir: carbonnades flamandes pdt
Devant la téloche: ananas frais
Demain
Idem petit déjeuner
Midi trois cracottes légèrement beurrées avec une tranche de saucisson de jambon WW et un grand bol de soupe asperges
15h: mignonette choco
Soir: steack purée et carottes
Et de la semaine je vais essayer des pâtes carbonara WW via la recette du livre à suivre
bizzzz
Je suis rentrée de mon cours de gym waouw ça fait un bien fou
J'ai bu mon bol de soupe et je vais manger mon fromage blanc devant la télé
J'ai préparé mes nouilles sautées miam j'espère qu'elles seront meilleures que la semaine dernière
Mercredi ce sera surement pizza ww doudou a dit qu'elle était bonne et salade
Tu me diras si les pâtes carbo sont bonnes
Par contre j'ai mangé 4 chocolats aujourd'hui du coup j'arrive à mes 19 points
Demain pas de sucreries ou juste un chocolat pour le goûter lol comme les gosses lol
Demain je me pèse par curiosité.
Mon collègue ne sait pas que je suis au régime et m'a dit que j'avais perdu du visage lol
Mais bon c'est du Q et des cuisses que j'aimerais perdre PTDR
J'ai fait 20min de step suis assez contente
miamm un ananas frais. Je trouve qu'avec WW on déguste ce que l'on mange.
Pourtant j'ai des mignonettes mais je préfère un ananas 0 pt.
j'ai vraiment la motivation.
J'ai juste peur samedi soir car on reçoit un copain de Facebook de kiki avec qui il a fait l'armée et qu'il n'a plus vu depuis 18 ans bientot.
J'espère ne pas craquer et ne tenir qu'avec mon repas. Rôti de boeuf pdt salade.
Et ne pas craquer sur les chips et des feuilletés saucisses.
Depuis tantot je pense à des frites lol mais bon vu que je perds je suis motivée, je dois pas craquer. Je me sentirai d'autant plus forte.
LA NIAK LA NIAK
Coucou
Alors hier j'avais dit que j'allais faire ma curieuse lol
Je pèse ce matin sans avoir fait ma grande ptdr 61kg200. SUPER!!!!!
J'espère être à 60,900 d'ici dimanche.
Maneige et Sandra comment allez vous ce mardi matin.
BIZZZZZZZZZZ
YOUHOUUUUUUUUUUUU
Ici pesée ce matin et...............................................................................................
63,8 kg c'est tout simplement GENIAL
On continue sur cette lancée
Il n'y a pas de raison ma belle que tu craques et puis même si c'était le cas, il faut se faire plaisir.
Regarde perso hier j'ai mangé quelques chocolat et je ne me suis pas sentie frustrée, je me suis faite plaisir et du coup le soir c'était juste soupe et fromage blanc 0% miam
Ce midi nouilles chinoises et un yaourt nature 0%
Ce matin c'était mon bol de lait écrémé + cankao + 4 cracottes et une petite banane car elles vont finir à la poubelle sinon
Pour la soupe WW à la tomate tu prends des boîtes de tomates pelées petit ou grand modèle ?
BRAVO MA POULETTE suis fière de toi
Sinon suis ballonée today et j'ai cela à chaque fois que j'ai mangé et je suis vite rassasiée.
si je veux manger ma quantité prévue et que mon estomac coince, ben ensuite j'ai mal l'estomac. Peut être parce qu'il a pris l'habitude de ne plus manger comme avant.
Et toi tu as bien mangé?
kisss
Moi aussi j'ai le ventre ballonné mais à cause de mon pantalon un ti chouya trop serré
Encore un kilo en moins et je serais trop bien dedans
Ici mes nouilles étaient trop bonnes, j'ai mis 60 grammes de nouilles, un filet de poulet, des champignons noirs et des carottes le tout revenu au wok avec de la sauce soja miam elles étaient trop bonnes bien meilleures que celles de la semaine dernière par contre je ne suis pas certaine du nombre de points du coup. Je vais demandé sur FB
Ce soir ce sera soupe à la tomate si j'ai tout ce qu'il faut sinon juste un truc vite fait car je veux m'habituer à manger le plus light possible le soir
pour les tomates je sais pas cela dépend des autres quantités, moi je mets une grande boite.
Désolée de ne pas avoir répondu à ton mail mais petit souci au boulot et puis comme je suis en congé demain, je devais tout finir auj afin d'être tranquille en rentrant jeudi.
Ben moi c'est pas à cause de mon pantalon c'est vraiment mon estomac qui se ressert.lol
Au fait, ta bannière elle a disparue?
Non j'ai refait ma bannière ça y est hi hi hi
Je voulais changer
Bon j'ai acheté 4 grosses boîtes de tomates pelées du coup lol....Il faut que je trouve une recette
Ma belle la recette se trouve sur le poste qques pages en arrière je sais pas te dire où. Désolée mais là je dois partir je ne saurai pas t'aider mais je l'ai mise le premier jour que je l'ai essayée.
Bizzzz à ce soir
Pour 4 personnes:
une grande boite tomate pelée, deux oignons, 1 bouillon de légumes , 1 gousse d'ail, 1 cs de persil hache, sel et poivre
tu mets tout dans un litre d'eau, tu laisses cuire 25 minutes et tu mixes. Et tu mets le sel et poivre.
Merci ma toute belle c'est plus ou moins ce que j'ai fait sauf que j'ai rajouté un peu de concentré de tomates on verra tout à l'heure
Waoww c'est pas trop acide?
tu me diras si tu l'as bien aimée
Sinon je suis très fière de bibi, ben vi on revient d'être allés manger des frites (kiki et loucka) et moi j'ai mangé une salade
Aucune frite, aucun nugget du pti
Alors soupe bien sympatique même si j'ai franchement préféré celle aux asperges
Plus salade d'endives assaissonnées
Cool ma belle c'est bien rdv demain pour la pesée hi hi hi
coucou les filles
rolalaa je vous ai un peu abandonnées mais j'ai lu votre perte de poids et je suis super fiere de vous !!!!
Ca y est sandra, ton corps commence a bruler les calories, continues comme ca et lache pas ! c'est maintenant qu'il faut tenir ton regime
sandrine, tjrs aussi contente quadn tu montes sur la balance
Merci so pour ton passage chère coach.
Oui contente à part qu'à chaque repas suis tjs ballonée comme si j'avais mangé bcp alors que je mange peu.
Je me sens louuuuuurrrdddddeeeee
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 13 Janvier 2009
Merci so pour ton passage chère coach.
Oui contente à part qu'à chaque repas suis tjs ballonée comme si j'avais mangé bcp alors que je mange peu.
Je me sens louuuuuurrrdddddeeeee
arf !!! tu bois beaucoup en mangeant???
Non mais je bois le midi de la soupe ww et toute ma journée mon eau
Merci So pour ton passage ça fait plaisir
Bon pesée ce matin et waouw 800 gr de pris je pense que c'est les pâtes car à chaque fois que j'en mange bingo je reprends
Pas grave je reste motivée et il faut que je prenne le paris de ne me pesée qu'une à deux fois par semaine et que je mette en pratique le verre d'eau le matin du coup pour voir les effets
Bizarre la balance car je me sens beaucoup moins "grosse et boudinée" enfin
On m'a toujours dit et vous les premières que le poids varient d'un jour sur l'autre hein
Au menu ce jour steack et carottes, pain et fromage et ce soir soupes de tomates
Bisou
vous voulez bien de moi les filles. Aprés tous les excés des fêtes et du week-end, il faut reprendre les choses en main car ça part en sucette là.
Mon zhom aussi et au régime, il utilise la méthose de Véronique Genest, je ne sais pas si vous connaissez. Pendant 3 jours, il ne mange que des protéines pour éliminer le surplus et aprés, il sera à 1200 calories puis, il augmentera petit à petit. Moi, je le suis sauf le matin car je nai pas autant à perdre que lui et puis la charcuterie le matin . Le plus dur ça va être de rester raisonnable tout en mangeant au self.
Donc, j'utilise aussi les recettes de WW qui sont bonnes et qui s'adaptent très bien à la méthode qu'utilise zhom.
Je vais aussi me remettre à la wifit pour me muscler, je me peserai ce soir (même si c'est mieux le matin) mour avoir une idée d'ou j'en suis et voir ce que je veux perdre exactement et où surtout.
Biensur qu'on veut bien de toi ninou
Pèse toi demain matin plutôt pour avoir une meilleure vue de ton poids et de ce que tu souhaites perdre
Sandrinou fera la mise à jour après de la récap
Moi j'ai abandonné les régimes protéinés car je reprends direct après lol et trop contraignant en cette période...
Mais chacune fait comme elle le souhaite le tout étant de trouver le bon régime approprié à son corps, ses habitues et autres
Avant j'aurais pu faire un régime protéiné sans aucun souci mais depuis la grossesse et surtout après l'accouchement j'ai pris de mauvaises habitudes qui font que je ne pourrais pas me réstreindre autant
J'avais fait dukan l'année dernière et j'avais réussi à descendre à 59 kg mais j'ai tout repris depuis et aujourd'hui je me rends compte que ce régime n'est pas pour moi car même après il est contraignant
Verdict ce soir ou demain matin alors
Kikou les filles
Ninou : aucun souci tu es la bienvenue, tu me donnes ton poids, ton jour de pesée et ton objectif poids. Tu vas y arriver poulette, tu n'as pas grand chose à perdre!!!!!
Sandra : comme quoi pas bon de se peser tous les jours mais t'inquiète c'est juste parce que ton corps n'a pas eu le temps de digérer tes pâtes.
Qu'as tu mangé de bon aujourd'hui?
Perso: j'ai pas déjeuné, j'étais pas bien et mon estomac ne voulait rien et j'ai donc pas forcé.
ensuite, nous sommes allés signer l'acte pour le terrain et à midi, nous sommes allés manger un sandwich. J'ai pris un pour enfant c'est 1/4 de baguette avec du filet américain mais sans mayo ni crudités.
Et ce soir, je mange une bonne soupe avec des cracottes
voilou pour ma journée et j'ai bu mon litre et demi
kisssssss
Alors voilà pour moi :
poids : 61 kg
tour de taille : 85 cm
tour de hanche : 102 cm
tour de cuisse : 61 cm
J'aimerai donc retomber à 57 kg et perdre des centimètres et me maintenir après.
Ce matin, j'ai pris un mug de lait écrémé avec du cacao et 3 cracottes avec un peu de beurre.
On verra ce midi avec le self ce que ça donne. si j'arrive à manger équilibrer.
Coucou les filles
Bon pas su faire sans me peser et toujours pas terrible 64,4 kg
Pas grave j'ai trouvé le petit problème enfin l'un parmis surement d'autre lol
Mon bol de lait écrémé équivaut à 400 ml de lait et je ne comptais que 2 points en tout
Il faut donc que je comptabilise mieux ou que je diminue les quantités.
Je savais bien qu'il y a quelque chose que je ne faisais pas bien
Je vais essayer de me faire mes menus pour toute la semaine prochaine aujourd'hui comme ça je serais tranquille
Je vais tout de même manger je pense ce midi mon sauté de porc aux coquillages et demain je repars sur les chapeaux de roue hi hi hi
Je reste cependant grave motivée donc c'est cool
Super Ninou de t'être mesurée
Allez on va toutes y arriver
Bisous
Re les filles
Bon et bien voilà cata ce midi lol. Mais pas grave je savais que je ne pourrais pas résister à mon sauté de porc aux coquillages
Je repars encore plus motivée demain d'ailleurs ma motivation n'est jamais tombée donc ça va. Je me suis juste faite plaisir ce jour car on avait réunion et déjeuner avec un de nos meilleurs partenaires bancaires.
D'ailleurs la Directrice qui a eu 28 ans en novembre dernier fait aussi WW et elle a perdu 20 kilos en 7/8 mois donc ça le fait.
J'ai commencé à refaire mon menu pour le reste de la semaine et toute la semaine prochaine
Il faut que je me refasse de la soupe et que je me rachète des légumes et fruits miam
Je promets aussi de ne pas me peser avant dimanche et cette fois ci je tiendrais c'est promis juré oup's trop tard j'ai craché ptdr
Voilà j'espère que vous ne m'en voudrez pas d'avoir fait un GROS écarts
Bisous
Coucou les filles
ben moi super contente de ma perte je suis ce matin à 60,900 YES YES
Je continue sur ma lancée et espère être à 60,500 dimanche matin cela fera alors 2kg200 en moins en deux semaines.
Sandra: pas cool pr ton poids mais à partir du moment où tu sais où sont les fautes.
Ceci dit tu n'aurais pas du craquer ce jour ma belle mais c'est toi et pas moi lol
Ninou alors ta première journée? Je mettrai la récap à jour tantot.
kisss
bravo sandrinou continue comme ça.
sandra : bon tu as fait un écart et tu les sais donc tu vas pouvoir corriger le tir, de plus tu sais où sont tes erreur avec le contage de point donc ça devrait t'aider à perdre.
Alors moi, c'est bien ce que ej pensais pas facile au self, il y avait des endives au jambon avec pleins de bechamel ou de beignet de crevette donc pas génial? J'ai donc opter pour une assiette de pâtes avec de la sauce aux légumes (ratatouille) puis salade de maïs, fromage blanc et clémentine.
Je vais regarder combien ça fait en point pour avoir une idée de comment jongler avec ce qu'on me propose au self. Il faut aussi que je m'achète des sucrettes car 2 sucres dans ma tisane après le repas c'est pas possible.
ce soir, je ne ais pas encore, je vais regarder dans les recettes WW que j'ai ce qui me fait envie.
vous mangez quoi vous ?
Moi ce sera juste un bol de soupe et encore
Je vais tout déchirer les prochains jours hi hi hi et atteindre mon objectif c'est sur
Ce soir je mange des mignonettes et pdt carottes.
Demain je vais au resto avec mes collègues mais je prendrai juste une salade. Je leur ai dit d'ailleurs ok je veux bien venir mais à la condition qu'on puisse y manger light lol
Ceci dit une collègue m'a dit que l'on voit que je perdais du visage et au niveau de profil on voyait que mon ventre avait fondu.
suis super contente.
Bon sandra je compte sur toi pour les prochains jours hein.
Et je sais pk tu t'es laissée aller today c'est juste parce que tu as vu ce matin que tu n'avais pas plus perdu de la veille et du coup, tu t'es lachée ce midi.
je suis certaine que si ton poids avait continué de descendre tu aurais fait attention.
Courage les filles on y arrivera.
bizzzz
euh, c'est quoi des mignonettes ?
moi le truc chiant c'est que j'aime pas la salade donc pas facile de faire light quand tu n'aime pas. Je mange la salade ( enfin 3-4 feuilles) uniquement au restau quand il y a beaucoup de vinaigrette et du chèvre surtout donc c'est loin d'être light
vas-y ksandra, tu vas tout exploser
sandrinou : rien de tel que les compliments.
les filles motivez moi svp .... j'ai vraiment envie de faire ww allaitement mais ces points ca me semble compliqué ... une idée pe hein
annoucka : c'est un peu compliqué au début car il faut apprendre la valeur des aliments en points mais ça vient très vite et c'est vrai que cette méthode est beaucoup contraignante que d'autre vu que tu peu manger de tout et c'est vrai que tu as envie de craquer c'est pas mal de prendre un carré de chocolat de temps en temps au lieu de t'enfiler la tablette.
Tu as un livre avec des recettes car c'est pas mal pour apprendre ?
Allez, commence et tu vas y arriver
J'ai aussi décidé de me remettre au step dès demain ça va me faire du bien de faire transpirer mon corps comme un gros cochon
Oui c'est vrai c'est quoi des mignonettes ?
Annouchka allez poulette viens nous rejoindre
Tu as peut être raison sandrinou pour mon craquage du jour
Allez on repart sur les bonnes bases de départ
le plus dure je trouve au début, c'est cette sensation de faim qui ne nous quitte pas, j'ai une dalle, je vous dis pas. Forcément à bouffer comme un ogre pendant 1 mois, l'estomac ne comprends pas ce qui se passe.
j'ai faimmmmmmmm moi, vive le coca light.
Ninou au fait les premiers jours on passe tous par la faim le manque de nourriture. Notre corps a été habitué en recevoir des tonnes de nourriture et là on le prive.
Moi je bois bcp de soupe WW dès que j'ai faim. C'est 0 pt et bon pour la santé, un apport en vitamines...
en plus le fait de voir mon poids diminuer me motive grave.
Des mignonettes ce sont des morceaux de porc que l'on a cuit au four sans matière grasse.
Sinon j'avais passé commande chez WW pour leur produit et je vais chercher la commande demain yes suis contente.
Bizzzzz
bon alors ce soir finalement, c'est salade de pâte avec tomate et jambon et yaourt aromatisé O% et clémentine.
Je viens de me rendre compte qu'il me manque pleins de choses dans mon frigo, vivement les courses pour acheter ce qu'il me faut.
Coucou les filles
Comment allez vous ce matin ?
Ici nickel, levée à 6h pour 25 minutes de step ça m'avait manqué mine de rien. ça fait trop du bien de transpirer de bon matin
Pas de pesée comme promis même si la tentation était là lol
300 ml de lait + 1 cc de cancao et 4 cracottes pour moi ce matin soit 4,5 points
Ce midi filet de cabillaud en sauce (mais je l'ai laissé à doudou) et mélange de légumes assaisonnés miam, un petit pain aux olives et une compote seront mon repas de midi
Ce soir je ne sais pas ce qu'il est prévu sachant que c'est la soirée de ma boîte de fin d'année. J'espère qu'il y aura des crudités logiquement oui
petit passage du boulot, juste pour dire que je suis fière de moi car je n'ai pas craqué sur les croissants amenés par un collègue, j'ai resisté comme une grande et pourtant c'était dure . Du coup je mange une clémentine.
Bravo Ninou c'est clair que c'est dur de résister hein surtout sur les viennoiseries
Tu as bien fait de prendre une clémentine
Ici j'ai 3 boîtes de chocolats sous les yeux sur le comptoir de mon bureau mais comme j'en ai mangé quelques uns dans la semaine, aujourd'hui c'est non non et re non lol
Bravo ninou pour le fait de ne pas voir craqué!!!!
Bravo aussi à toi sandra d'avoir repris le step poulette.
Perso: pas bien du tout je suis rentrée plus tot du boulot. les toilettes ont été mes amies aujourd'hui lol
Bizzzzzz
Merdouille ma belle tu as chopé la gastro ?
Repose toi bien
Bisous
Coucou!
Désolée de ne pas être très présente, mais avec mes examens de la semaine prochaine et deux collègues malades au bureau, c'est assez hard!!!
Je voulais juste vous dire que j'ai perdu 800 gr sur ma semaine, donc -1kg100 en deux semaines, c'est pas terrible, mais c'est déjà ca et je reste motivée!! Je le sens déjà dans mes pantalons, ca aide aussi!
Gros bisous à toutes!
génial maneige
sandrinou : tu vas mieux ? lee côté positif c'est que ça t'aide dans la chasse aux kilos, bois beaucoup surtout.
Bon, après une journée qui s'est mal fini, la chose positive c'est que je me suis remise au sport avec la wii fit, ça m'a fait du bien de me vider la tête. Je vais continuer comme ça car y'a pas à dire, le sport ça fait du bien.
Bonjour mes copines
Comment allez vous en ce début de week end ?
Super la perte maneige c'est un très bon début
Génial la reprise du sport Ninou ça fait du bien hein
Sandrinou comment ça va ma belle
Ici journée light prévue ce jour pour évacuer les excès des jours passés lol
Je ne me fais pas de souci pour ma pesée de demain même si à mon avis je n'aurais rien perdu
J'espère être à 62,9 kg pour mon anniv soit dans 2 semaines. Ma pesée sera d'ailleurs le samedi au lieu du dimanche car le samedi soir il y aura sans doute quelques écarts
Bisous
j'ai envie de manger des cochonneries ahhhhhhh il faut que je résistes, du coup je range le linge et après sport mais que c'est dur.
sandrinou : toujours ami avec les toilettes ?
ksandra : tu as raison de passer au samedi pour ta pesée, ça sera plus fiable.
coucou les filles
eh bien que de bonnes surprises en ouvrant votre post
Ya de la graisse fondue ici
maneige c'est super bien 800gr en moins sur la semaine
sandra bravo pour le step, j'me souviens qu'il y a pas si longtemps c'était dur pour toi de t'y remettre
alors cette soirée hier?? pas trop de craquage?
sandrine tjrs malade??? pas cool mais bon gastro = kg en moins lol
ninou : je suis comme toi en ce moment, j'ai envie de manger du sucré ! je pense a ca tte la journée
bon, c'est pas bien,; j'ai craqué je mange quick j'avoue c'est pas bien mais j'avais envie de réconfort.
mais pour ma défense j'ai fait du sport.
Demain light du coup pour rattraper tout çà.
Bonjour les poulettes
Maneige tu tiens bon poulette? J'ai vu les photos de tes travaux. Tu fais quoi au fait? Ce sont des plaques de gyproc?
Sandra bah alors poulette t'es où je t'ai vue connectée ce matin mais tu n'as pas posté?
Ninou pas bien pour le quick. Tu te rattraperas aujourd'hui.
Sinon ben ma balance est une bonne copine en ce moment. Elle a affiché ce matin:
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A votre avis?????
60KG700 YES YES une perte de 900gr sur ma semaine.
J'espère être à 59,900 dimanche prochain. Trop la balle.
bizzzz
Coucou les filles
Alors pesée du jour 64,3 kg donc pas grand chose de perdu mais c'est perdu tout de même
Comme le dit Nathalie sur FB ce qui est perdu est perdu donc....
Ma soirée était sympa mais pas grand chose pour les régimeuses donc j'ai mangé sans exagéré et c'était bien bon
Super pour ta perte ma belle je suis fière de toi et bien contente pour toi
J'espère bien perdre cette semaine mais ça devrait le faire étant donné que je reprends le step quotidien à partir de demain hi hi hi
Merci pour ton passage So ça fait toujours plaisir de te lire
Ninou pas grave pour le quick ce qu'il faut c'est ne pas culpabiliser derrière. Tu en avais envie, tu t'es fait plaisir c'est ce qu'il faut une fois de temps en temps
Il faut que j'arrive à tenir sans ma balance maintenant jusque dimanche prochain et ça risque d'être dur
Bisous
Coucou ma poule
je suis contente de te lire je me demandais où tu étais.
Sinon comme dit nath sur FB ce qui est en moins est en moins. Et même si c'est 100gr c'est déjà cela en moins sur ta balance.
Et puis on a dit 5kg pour le 31 mars hein poulette donc no stress!!!!!
Allez je compte sur toi pour tenir bon cette semaine et ne pas craquer et surtout abandonner ta balance. A la limite pour commencer, pourquoi ne te pèserais tu pas un jour sur deux?????
On tient le pari comme cela? C'est tjs mieux que de tenir jusque dimanche prochain hein?
Je t embrasse bien fort et le samedi de ton annif, je parie que tu seras à 62kg900 sans aucun souci!!!!!
Merci pour la mise à jour de la récap ma belle
Rhooo je fais pitié avec ma perte minable lol en même temps c'est de ma faute donc....
Sinon mon poids souhaité c'est 59 pour moi 58 c'est pour Maneige
Quoi de prévu ce jour pour vous les poulettes ?
NOs messages se sont croisés
Merci beaucoup pour ta confiance en moi poulette
Ouai c'est pas mal ça un jour sur deux. Ok je tiens le défi lol
Donc pesée mardi on verra bien hein
Sinon j'espère bien être à 62,9 comme prévu pour mon anniv ou presque en tous les cas
Je t'embrasse aussi
Plein de bisous à kiki et mon filleul
Comment s'est passée votre journée?
Perso j'ai eu dur dur à ne pas craquer grrr
j'ai pas le moral sais pas comment expliquer. J'ai peur de craquer et d'abandonner mon régime. Faut que je tienne bon pourtant j'ai pas de quoi abandonner vu ma perte de poids.
Auj je me sens ballonnée à nouveau grrrrr
Bon demain sera un autre jour et au boulot j'ai plus facile à tenir lol
coucou,
alors pour moi pas de craquage aujourd'hui, j'ai mangé light et j'ai fait du sport et visiblement quick n'a pas laissé de trace youpiiii.
Je suis contente pour le sport, je commence à me sentir mieux, ça me fait du bien.
sandrinou : ça fait chier el moral, ça nous plombe toujours et parfois on ne sait même pas pourquoi. Allez courage, tu ne vas pas craquer et mêmes si tu craques, tu ne vas abandonner pour autant, on est là pour t'aider et te motiver.
Quand on va pas bien, je trouves qu'on devrait trouver un aliment qui nous fait du bien sans faire exploser la balance. Faut qu'on réfléchisse à ça tient. Un bon lait chaud avec du cacao, ça peu être pas mal.
Bon je m'éloigne là , allez sandrinou, tu vas y arriver, demain tu seras reparti comme en 40.
Ksandra, tout est bon à prendre en perte de poids, allez tu vas y arriver, on va y arriver.
Tu as réussi à faire tes repas pour la semaine ?
NOus on fait le pleins de pâtes en italie, hummm, il faut que je regarde combien coûte de pâtes fraîches en point car faut non plus faire exploser la balance.
Coucou les filles
Sandrinou ah non ma belle hein ne dis pas de bêtises voyons. Ta perte de poids est superbe jusqu'à présent et ton mental régime aussi donc il n'y a pas de raison
Peut être devrais tu juste te faire un plaisir une fois de temps en temps pour ne pas avoir cette sensation de vouloir craquer
Ninou pas mal ton idée à ce sujet d'ailleurs, un beau chocolat chaud c'est pas mal du tout
Cool ninou pour le sport et le reste
Ici j'ai quasi fini mes menus de la semaine. Enfin c'est surtout ceux du midi que je fais car le soir c'est très souvent soupe ou salade donc des choses qui ne coûtent trois fois rien
Je me pèserais lundi comme vu avec toi ma belle car je ne saurais pas tenir jusque dimanche prochain
Je reprends le step dès demain matin pour cinq jours d'affilés car je n'en fais pas le week end et demain soir c'est mon cours de gym yes j'adore on travaille les hanches, fessiers, abdo, jambes, bras et avant de partir séance de relaxation hummm. En général je rentre à pied (5 minutes) ça fait du bien
Bisous
Kikou
Allez les filles une nouvelle semaine commence!!!!!
Moi reboostée à bloc.
hier moral un peu dans les chaussettes, sais pas trop pourquoi!!!!
Kisss bonne journée
Coucou du jour
Bien motivée aussi ici
25 minutes de step ce matin, sport ce soir cool
Plein de bisou à vous
Je repasserais plus tard car pas mal de boulot
Bisous
re
alors ce matin deux tartines nutella, tasse de lait demi écrémé cankao
Midi trois cracottes fromages gouda WW et une banane
ce soir sais pas encore.
et toi poulette
Coucou ma belle
Ici voic mon menu du jour pour le moment
1 bol de lait écrémé + cancao
3
4 cracottes
1,5
6 pruneaux
1
Filet de sole
2
4 CS de riz
2
pain
2,5
fromage
2
poire en sirop 100 gr
1
Et ce soir je pense que ce sera
salade assaisonnée
0,5
2 tranches de volaille
1,5
Ce qui me ferait un total de 17 points sachant que j'ai mes 25 minutes de step + mon heure de sport ce soir
Mais je préfère rester avec mes 19 pts par jour plutôt que commencer à m'en rajouter par rapport au sport
Sinon j'ai lu sur l'autre post pour ton rdv médecin et ça ne me fait pas rire hein.
Comme l'a dit So ce n'est pas un sujet qui fait rire, par contre je suis de l'avis de certaines pour ce qui est de consulter et poser tes valises comme dit Annouchka avant d'entamer quoique ce soit niveau médicament.
Car je pense que ça ne résoudra rien à part cacher l'origine du mal être comme le dit Flo.
Pourquoi ne m'en as tu pas parlé ???
Bisou
Je n'en ai pas parlé car je voulais justement pas qu'on me dise d'aller voir un psy.
Car certes mon passé n'a pas été rose mais j'avance depuis novembre décembre de ce côté là. Je n'enfuis rien mais je vis en laissant mon passé de côté.
Mais là le stress, l'anxiété, la nervosité que j'ai, n'a rien avoir avec mon passé et un psy ne pourra en aucun cas m'aider.
Il va te parler, t'écouter et alors.. en sortant tu es plus zen peut être? Beuh j'ai des doutes!!! Je ne parle pas en règle générale hein mais plutot pour le fait d'être super nerveuse.
Et donc la seule solution c'est de prendre un truc, non un anti dépresseur, non pas un truc pour dormir mais un truc pour me relaxer!!!!
Voilou
sandrine ... c'est la que tu te trompe lourdement ma belle .. promis j'en sais quelque chose je suis une nerveuse .. anxieuse .. et crois moi ca libere ..
cela dit cette démarche ne fonctionne que lorsqu'on le décide et que l'on ait convaincue
sinon je te le disais sur l'autre post ... fleurs de bach (rescue et rescue nuit) et ca marche
bon les filles ... je me suis remotivée car je suis moins fatiguée .. voila .. j'ai commencée WW today ... au total cela me fera 13,5 points auj oui je sais c'est pas bcp mais sinon ca ne marchera pas pour moi je mange pas forcément plus d'habitude
si vous avez des soupes ca m'intéresse
ah j'ai pas trouvé .. du thé nature combien de points ? et de la tisane le tt nature hein ??
Logiquement tout ce qui est infusion nature, café c'est 0 points
Coucou les filles
Comment vas tu ce matin ma belle ? Dit, as tu pensé à faire du yoga ou de la reflexologie ? Il me semble que les deux peuvent être très bon pour les nerveux
Annouchka alors toujours dans la course avec nous ?
Ninou comment ça va aujourd'hui ?
Ici ça baaiiiiiiiiiiigne grave, me suis pesée et TADAM....63,8 kg yes je susi motivée à 2000000000% lol
Vive le sport car ça y fait j'en suis certaine verdict jeudi lors de ma deuxième pesée de la semaine puis dimanche
Quoi de prévu pour vous au menu ?
Ici ce sera pâtes et choux fleurs avec un fromage blanc vanille
Je me suis pris des boudoirs car j'adore et en plus c'est un plaisir du coup et pas cher en points donc coooooooooool
Bisous
coucou,
Alors, je me sens mieux dans mon corps; j'ai hate de me peser pour savoir.
Hier soir, on a mangé du panga avec une fondu de poivron hummmmmm.
Moi, mon problème c'est le midi au self, c'est gras, ça baigne dans l'huile ou alors c'est cuit à l'eau donc je limite comme j epeux et surtout avec le sport, je compense.
sandrinou : comment ça va ?
ksandra : BRAVOOOOOO c'est génial, ça va te booster. continue comme ça.
Annoucka : ça fait vraiment peu de point surtout pour toi qui allaite. Mais bon tu te connais mieux que nous. Bon courage pour la chasse aux kilos.
bonne journée
coucou du matin ...
motivée je suis motivée je resterais yes
ce matin 62,8 .. mais je ne sais pas mon poids de départ .. peu importe ... je me repeserais uniquement samedi je pense
merci sandra pour les précisions .. j'ai un peu de mal avec les histoires de points ..
ninou .. je ne me prive pas .. je mange à ma faim .. en fait je boit bcp de soupe maison aux légumes donc zéro point et ca me calle
sandra .. bravo bichette .. ca descend super bien comme tu doit être heureuse ..
c midi j'ai programmé
un steack 5 %
des champignons vinaigrettes
deux petites PDT
des haricots verts
et un yaourt fruits 0 %
un bol de soupe
POUR UN TOTAL DE POINTS DE : 5 points .. que demande le peuble
tu vois ninou je mange bcp de trucs à zéro points md !!
t'inquiète annouch, je me doute que tu ne te laisses pas mourir de faim , ce que je voulais dire en fait c'est que je ne sais pas si WW marche aussi bien quand tu ne consommes pas tous tes points réels.
Moi, j'ai le droit à 21 points et je ne sais pas si je maigrirais aussi vite si je ne consommais que 15 points par exemple, tu vois ce que je veux dire. Aprés, je ne suis pas une pro non plus de WW, sandrinou et ksandra en savent surement plus long sur le sujet que moi.
Mais tant que tu n'as pas faim et que tu te fais palsir c'est le principal
Les filles
J'ai lu quelque part qu'il ne faut pas faire des journées en dessous de 17 pts et que les pts économisés doivent servir dans la semaine
Et il me semble que tu ne maigriras donc pas mieux si tu fais trop de petites journées en point car le jour où tu feras un excès forcément tu reprendras du poids.
Enfin je ne suis pas une pro hein
Sinon j'ai envoyé un mail à WW pour savoir comment me procurer leur guide car celui que j'ai sur le net n'est peut être pas complet et surtout plus d'actualité
Coucou rapide!
Je me suis pesée ce matin, car ce we, resto et excès, et vous savez quoi?? J'ai perdu 400gr depuis vendredi matin, donc avant les excès!! C'est génial!
Anne, pas de journées en dessous de 17 points!!!! Mm si tu manges bcp de choses à 0 points, tu ne maigriras pas forcément plus vite!! Et en plus, qd tu allaites, tu as droit à bcp + de points, donc tu es vraiment très loin de ton compte de points!!
Sandrine, si tu veux discuter "en vrai", tu sais où me trouver hein!
Ninou, persévère! Moi c'est l'inverse, je fais super attention la journée, comme ca le soir, je peux faire un peu moins attention et manger comme Mat et les loulous, mm si je réduis fortement mes quantités!
J'en suis donc à -1kg500 en 18 jours! Lentement mais surement!
Je retourne bosser, je suis débordée!
J'ai trouvé ça sur Ebay à 29,5 € + 5 € de FP comprenant le guide des courses et le guide de sortie
La vendeuse dit que l'année de publication est 2009 ?
Super Maneige ça donne la pêche ce genre de nouvelle....hi hi hi
super maneige, continue comme ça.
ksandra : ça à l'air pas mal le guide mais un peu cher effectivement. 2009 ? c'est bizarre, elle s'est pas trompé.
sandrinou : comment vas-tu ?
Alors moi, j'ai limité à midi en mangeant une salade composé et un fromage blanc aux myrtilles.
Ce soir, je sais pas encore comme on revient de chez le doc.
Coucou
Alors perso tout va bien, malgré que je ne me sens pas maigrir faut dire que j'ai perdu seulement 2kg donc à long terme je devrai le ressentir.
J'ai un peu dur à éliminer le liquide que je bois eau et soupe.
Sinon tjs motivée.
Ts les soirs body leg, step et abdos. on verra combien de temps je suivrai le rythme.
Ninou : j'ai lu pour ta puce et sa conjonctivite elle est bien arrangée.
Super pour ton menu de ce midi
Sandra bravo ma belle suis fière de toi. Continue sur cette lancée. Tu vois cela est moins dure de se peser ts les deux jours qu'une fois par semaine. Et bientot tu arriveras à ne le faire qu'une fois par semaine.
Maneige super pour ta perte de cette semaine. BONNE MERDE pour demain et vendredi, si je ne te vois sur bbp je t'enverrai un sms.
kissss
coucou du soir ..
ok pas en dessous de 17 points .. mais je vais avoir du mal .. c'est plus que ce que je mange d'habitude
dite les tomates c'est combien de points ... j'ai pas trouvé et je consomme bcp de tomates moaaaaaaaaaa
annoucka : la tomate c'est 0 point.
sandrinou : tu t'es bien mis au sport à ce que je vois, c'est cool, ça a te faire du bien.
bon j'ai pas resisté à l'appel de la balance ce matin lol !!! comme j'étais sceptique il a fallut que je regarde de plus près ...
et 62. 2 ... soit une perte de 600 grammes depuis hier ... yes !!! mais bon moi je perd tjs ultra vite au début et après plus des masses ... alors faut consolider tout cela ....
merci ninou
ah lala si seulement j'avais 5 minutes pour faire du sport .. mais non
Coucou
annouchka bravo pour tes 600gr. Pour le sport faut savoir prendre le temps ma belle. On dit tjs oui mais j'ai pas le temps, faut faire ceci, cela. Ce sont les excuses que j'utilisais avant
Mais une fois que le pti est au lit, au lieu de regarder la télé où il y a quasiment rien LOL, ben je fais mon step.
Ou pendant que loulou prend son bain, je mets mon step ou body leg à coté de la SDB pour ne pas le perdre de vue et hop je m'y mets.
courage.
Sandra ma poule alors quelle est ta journée today? Vivement le week end du 31 pour se voir, j'ai hâte de voir ta puce. Et pour les vacances, on pourra tranquillement en parler.
Maneige passe ses examens today et demain on croise les doigts.
Ninou je t'embrasse et bonne journée
bizzzz
Coucou mes poulettes WW lol
Annouchka tu as eu réponse à toutes tes questions (tomate et sport) rien à ajouter lol. Super pour la perte de 600 gr depuis hier on continue sur cette lancée allez oh les coeurs
Ninou comment te sens tu ?
Ici pas su faire mon step ce matin car dur nuit. Lylou s'est encore réveillée pffff j'en ai marre elle ne nous a pas habitué à ça donc c'est dur.
Pas grave j'ai sport ce soir et je me remets au step demain matin hi hi hi
J'espère que ma pesée de demain sera bonne
Sinon au menu ce jour :
Steack hâché
5
Poivrons aux herbes de provence
0,5
pain
2
Fromage
2
1 poire au sirop
1
coucou,
annoucka : cool pour les 600gr en moins. Tu sais faire le ménage est géniale aussi pour perdre du poids
sandrinou : moi aussi, je fais mon sport pendant que la miss est au lit.
ksandra :sympa ton menu, je mangerai bien chez toi moi.
Alors aujourd'hui, c'est le jour de la pesée, j'ai hate d'être ce soir pour me peser et voir où j'en suis.
Pour la peau d'orange vous avez un truc, vous utilisez une crème ? car perdre du poids c'est génial mais ma peau n'est pas belle au niveau des cuisses donc je complexe aussi beaucoup.
Citer: posté originellement par ksandra sur 21 Janvier 2009
Coucou mes poulettes WW lol
Annouchka tu as eu réponse à toutes tes questions (tomate et sport) rien à ajouter lol. Super pour la perte de 600 gr depuis hier on continue sur cette lancée allez oh les coeurs
Ninou comment te sens tu ?
Ici pas su faire mon step ce matin car dur nuit. Lylou s'est encore réveillée pffff j'en ai marre elle ne nous a pas habitué à ça donc c'est dur.
Pas grave j'ai sport ce soir et je me remets au step demain matin hi hi hi
J'espère que ma pesée de demain sera bonne
Sinon au menu ce jour :
Steack hâché
5
Poivrons aux herbes de provence
0,5
pain
2
Fromage
2
1 poire au sirop
1
bichette steak haché 5 % c'est 2,5 points ou alors on a pas lu la même chose
oui dur dur les nuits pourries .. enfin moi j'ai l'habitude
sandrine euh dans mon cas pour le sport c'est vraiment difficile .. je suis seule avec trois petits en bas-âge qui n'ont pas le même rythme .. quand je termine avec un je reprend avec un autre ... et jules allaité c'est magnifique mais prenant
et eric part le matin à 7h30 et ne rentre qu'au plus tôt à 19h30 .. donc tt le boulot est pour moi .. quand il rentre on parle un peu .. mon mange sur le pouce .. entre temps on couche les deux plus grands et ensuite j'allaite jules ... je l'endors .. et on arrive vite à 23h .. et après des journées comme j'ai debout à 5H du mat par mathis .. j'aspire pas à faire du sport mais à dormir ... car crevée et jules tête encore souvent la nuit !!!!
ninou moi le seul remede peau d'orange efficace que je connaisse c'est l'allaitement longue durée .. à partir de 6 mois d'allaitement complet ca commence à partir .. bon alors met toi au boulot lol !!
BONNE GROSSE MERDE MA TITE MANEIGE TU VA TOUT DEFONCER
Citer: posté originellement par ninounette sur 21 Janvier 2009
coucou, annoucka : cool pour les 600gr en moins. Tu sais faire le ménage est géniale aussi pour perdre du poids sandrinou : moi aussi, je fais mon sport pendant que la miss est au lit. ksandra :sympa ton menu, je mangerai bien chez toi moi. Alors aujourd'hui, c'est le jour de la pesée, j'ai hate d'être ce soir pour me peser et voir où j'en suis. Pour la peau d'orange vous avez un truc, vous utilisez une crème ? car perdre du poids c'est génial mais ma peau n'est pas belle au niveau des cuisses donc je complexe aussi beaucoup.
Je dirais grosse erreur de se peser le soir, normalement c'est le matin après avoir fait pipi
Pour la peau d'orange perso lorsque je fais mon step je mets mon caleçon de sudation et c'est pas mal du tout
Citer: posté originellement par annouchka sur 21 Janvier 2009
Citer: posté originellement par ksandra sur 21 Janvier 2009
Coucou mes poulettes WW lol
Annouchka tu as eu réponse à toutes tes questions (tomate et sport) rien à ajouter lol. Super pour la perte de 600 gr depuis hier on continue sur cette lancée allez oh les coeurs
Ninou comment te sens tu ?
Ici pas su faire mon step ce matin car dur nuit. Lylou s'est encore réveillée pffff j'en ai marre elle ne nous a pas habitué à ça donc c'est dur.
Pas grave j'ai sport ce soir et je me remets au step demain matin hi hi hi
J'espère que ma pesée de demain sera bonne
Sinon au menu ce jour :
Steack hâché
5
Poivrons aux herbes de provence
0,5
pain
2
Fromage
2
1 poire au sirop
1
bichette steak haché 5 % c'est 2,5 points ou alors on a pas lu la même chose
oui dur dur les nuits pourries .. enfin moi j'ai l'habitude
Bœuf steak haché 15% MG, 1........................................ 5
Quote: Originally posted by ksandra on 21 Janvier 2009
Citer: posté originellement par ninounette sur 21 Janvier 2009coucou,
annoucka : cool pour les 600gr en moins. Tu sais faire le ménage est géniale aussi pour perdre du poids
sandrinou : moi aussi, je fais mon sport pendant que la miss est au lit.
ksandra :sympa ton menu, je mangerai bien chez toi moi.
Alors aujourd'hui, c'est le jour de la pesée, j'ai hate d'être ce soir pour me peser et voir où j'en suis.
Pour la peau d'orange vous avez un truc, vous utilisez une crème ? car perdre du poids c'est génial mais ma peau n'est pas belle au niveau des cuisses donc je complexe aussi beaucoup.
<FONT color=orange size=2>Je dirais grosse erreur de se peser le soir, normalement c'est le matin après avoir fait pipi </FONT><FONT color=orange size=2>Pour la peau d'orange perso lorsque je fais mon step je mets mon caleçon de sudation et c'est pas mal du tout</FONT>
je sais qu'il vaut mieux se peser le matin mais comme j'ai commencé le soir et bien je continue au moins c'est plus fiable comme ça.
Pas d'accord avec toi Ninou lol car suivant ce que tu as mangé le soir tu pèseras plus ou moins lourd je pense
sans doute mais le matin, j'ai pas le temps car c'est la wii qui me sert de balance, l'autre a rendu l'âme.
Par contre je me pèse avant le repas du soir, je me pèse vers 18h en fait.
On verra ce soir et sinon , je me lèverais un peu plutôt le mercredi matin
Je me suis régalée miam
J'appréhendais un peu l'idée des poivrons mais miam miam un délice
Et vous qu'avez vous mangé ?
Tu fais bien de te peser avant de manger Ninou c'est mieux lol
bonjour, je veux pas taper l'incruste mais c'est juste pour vous dire que je suis d'accord avec Sandra....dans mon guide des courses WW , le steak haché de pur boeuf est à 6 points la portion (de 120 gr)
Evitez tout ce qui est à base de haché car en général ce sont les moins bons morceaux (donc les plus gras) qui sont utilisés.. à moins de hacher sa viande soit même
c'est juste un conseil de la part d'une fille qui vient de perdre plus de 30 kg avec WW
courage à vous
merci nany pour les conseils
Kikou
alors ce midi j'ai mangé ma soupe aux tomates WW et trois cracottes et deux tranches de salami WW
Ce soir ce sera steack de boeuf, pdt et pois et carottes.
Je sens que j'ai remangé des légumes hier car je vais plus facilement aux toilettes. LOL
Sinon cet après midi j'ai moins mal aux jambes.
Ce soir séance endermo, je mange et puis zou à nouveau 30min de step, body leg et abdo.
Ninou tu fais quoi comme sport sur la WII?
Alors verdict :
59,9 kg youpiiiiii je suis trop contente, c'est dingue comme le sport aide quand on fait WW car la dernière fois, je n'avais pas perdu aussi facilement. Bon, là, on va dire que j'ai perdu vite car c(était le reste des fêtes maintenant, les affaires ce corse, je pense. Enfin on verra bien.
sandrinou : je fais en générale 15 min de yoga, 5 min de muscu et 10 à 15 min d'exercices brûle graisse (houla hop, step, course et boxe)
je vois que tu deviens accro au sport, c'est bien. Tu te sens mieux après ?
Ninou bizarrement je me sens lourde et je me vois pas maigrir ou même mincir. Je sais pas comment expliquer. Pourtant je fais attention mais je me demande si je suis assez bien WW.
Enfin on verra dimanche, si j'ai pas perdu, je verrai comment faire.
sinon oui je viens de faire 15min de step, 5 séances d'1min de body leg.
Là on va s'occuper de loulou et ensuite, je fais mes abdos avec mon mari.
Et après le sport je me sens pas spécialement bien ou en grande forme. Beuh je me sens vraiment lourde.
Je me demande si je ne fais pas encore de rétention d'eau car on voit la trace des chaussettes.
Mais tjs dans le régime malgré tout.
BRAVO pour ta perte ninou, tu as perdu combien au total sur une semaine?
je ne sais pas comment on fait pour voir si on fait de la rétention d'eau car effectivement si tu en fais il faudrait peut-être que tu traite ça et là tu verrais surement des résultats.
Et bien, j'étais à 61kg la semaine dernière, j'ai donc perdu 1KG100. j'ai beaucoup perdu sur 1 semaine donc je pense que maintenant ça va être plus calme, j'ai perdu mon surplus là.
Après, je ne vois pas de différence par contre sur mon corps par contre je ressens les bienfaits du sport, j'ai plus de souffle et d'endurance.
Citer: posté originellement par supernany sur 21 Janvier 2009
bonjour, je veux pas taper l'incruste mais c'est juste pour vous dire que je suis d'accord avec Sandra....dans mon guide des courses WW , le steak haché de pur boeuf est à 6 points la portion (de 120 gr)
Evitez tout ce qui est à base de haché car en général ce sont les moins bons morceaux (donc les plus gras) qui sont utilisés.. à moins de hacher sa viande soit même
c'est juste un conseil de la part d'une fille qui vient de perdre plus de 30 kg avec WW
courage à vous
gloups ... 6 points ok je vais éviter la viande hachée alors .. zut j'adore ca !!!
sandrine en continuant à perdre tu te sentira vite bien et déjà 2 KILOs c'est super encourageant je trouve wahou tt ce sport bravo !!!
ninou chouette ... belle perte aussi et super rapide ...
félicitations les filles
Coucou les filles
Merci Nany pour tes lumières
Alors je me suis fait mon petit cadeau d'anniv en m'achetant les derniers guides courses et sorties WW que j'avais vu sur Ebay. Cher pour ce que s'est mais motivée comme je suis et avec ce que j'ai perdu ce sera mon cadeau lol
Alors ma pesée du jour TADAM 63,4 kg yes alors que je n'y croyais pas du tout. Tout comme toi ma belle je me sentais lourde mais non la balance est en ma faveur youpi
Prochaine pesée dimanche pour le verdict de la semaine hi hi hi
Sinon quoi de prévu au menu ce jour ?
Ici ce sera filet de sole tropicale (bah oui comme lundi lol), légumes façon périgourdine (surgelé mais bien gras je trouve) donc côté points je ne sais pas trop comment compter , pain, fromage et poire au sirop ou compote c'est pas encore
Sinon 25 minutes de step ce matin ça fait du bien comme d'hab mais dur dur le réveil
Lylou s'est encore réveillée à 00h55, puis aux alentours de 4h45/5h du mat à 3 reprises mais là c'est doudou qui a géré
Ninou félicitations pour ta perte de poids waouw c'est génial
Sandrinou j'ai un peu aussi cette impression là. Peut être un peu les hormones qui travaillent lol et puis tu sais avec le sport on perd bien mais on se muscle aussi donc ça donne l'impression de ne pas maigrir
coucou jme tape l'incruste alors !
Merki pour l'invitation Sandra ...
Je n'ai pas encore acheté de pése personne j'ai commencé depuis le début de la semaine alors je ne saurais vous dire combien j'ai perdu mais au poids de départ j'étais à 74.300kg je me suis pesé chez une copine et j'ai eu peur ! J'ai jamais fais ce poids là à part quand j'étais enceinte !
J'ai déjà fais WW et j'ai perdu quasi 10kg mais avec mon rythme de vie qui a changé etc... j'ai perdu les habitude WW et j'ai tout repris en 2 ans . Alors il faut que je m'y remet car je ne me supporte plus physiquement .
coucou karlene .. super une WW de plus
bon içi ... je sais à nouveau rentrer dans un pantalon sans arrêter de respirer donc je me sens dégonfler un peu .. mais faut pas se leurrer .. après mes trois grossesses j'ai un sacré bide
wahou sandra génial .. ca porte ses fruits et puis pour ton cadeau d'anniv .. t'a bien raison !!!!!!! voila !!!
Coucou Karlène n'hésites pas à nous dire de quoi tu as besoin, de poser tes questions pour que l'on puisse t'aiguiller le mieux possible
Il faudra aussi pour Sandrinou ton poids de départ si tu veux le donner, le poids souhaité pour la récap
Comment va ta puce ?
Bisous
Je viens de me peser pour voir, bon ca va, c'est moins pire que ce que je pensais 70,3, j'ai pris 600gr depuis avant les fêtes, et qu'est ce que je peux en manger des trucs pas bons pour la ligne
J'ai vraiment du mal à me motiver, ausecours déja j'arrive pas à manger le matin, ca me donne la nausée je bois juste un chocolat chaud et ce depuis des années si je le bois pas, j'ai des nausées aussi loll
Coucou je fais un peu l'inscruste lol,je voulais juste vous féliciter pour vos pertes et vous souhaitez bon courage pour les quelques kilos qui restent.
Ksandra pour le calcul des points tu peux utiliser ceci,il faut juste noter les info qu'il y a sur le sachet de tes legumes surg:
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
Gros bisous
Coucou
Merci doro pour le lien
Karlène bienvenue poulette
Linoa allez ma belle on s'y met sérieusement!!!!!!! LOL
Sandra bravo poulette pour ta perte.
Moi ce matin 60,500 200gr seulement depuis dimanche GRRRR enfin on est pas encore à dimanche mais je ne pense pas être à 59,900 comme je l'aurais voulu.
Bizzzzzzz
Merci Doro j'y pense jamais à cette calculette lol mais pour le coup j'ai jeté mon sachet grrrr
Je tacherais d'y penser la prochaine fois merci beaucoup
Linoa pour la motivation il faut déjà venir poster plus souvent lol ici on pointe ptdr
Non balgue à part on peut t'aider, perso je me fais un tableau sur Excel pour préparer mes menus et en calculer les points
Donc si tu veux je te l'envoie
Ici on est beaucoup à boire du chocolat chaud le matin, sandrinou et moi même en tout cas. Par contre pour gagner des points par rapport à la quantité, je suis passée au lait écrémé moins bon mais comme il y a le chocolat ça passe. Pour le chocolat, je suis passée au Cankao et c'est bien bon 0 point pour 1 cc
Coucou
Désolé de me taper aussi l'incrsute mais je cherche qlq renseignements sur le nombre de point
spaghetti bolognaise faite maison (hachis-tomate-bertolli)
fromage rapé ??? combien de gr ??
Pouvez vous m'aider ??
Félicitation aussi à vous pour la perte de vos kilos.
Je sais que c'est dur dur !!!!
Bisous
Citer: posté originellement par karlene sur 22 Janvier 2009
coucou jme tape l'incruste alors !
Merki pour l'invitation Sandra ...
Je n'ai pas encore acheté de pése personne j'ai commencé depuis le début de la semaine alors je ne saurais vous dire combien j'ai perdu mais au poids de départ j'étais à 74.300kg je me suis pesé chez une copine et j'ai eu peur ! J'ai jamais fais ce poids là à part quand j'étais enceinte !
J'ai déjà fais WW et j'ai perdu quasi 10kg mais avec mon rythme de vie qui a changé etc... j'ai perdu les habitude WW et j'ai tout repris en 2 ans . Alors il faut que je m'y remet car je ne me supporte plus physiquement .
Mon poids de départ ! le voilà...
et le poids souhaité 65kg pour commencer... je préfére pas mettre la barre trop haute.
Sandra eventuellement je veux bien tes menus menus exel stp.
Ca m'aiderai un peu en me donnant des repéres et aussi pour faire mes courses.
MERKi d'avance
File moi ton adresse mail Karlène et je t'envoie ça de suite
Allez tu es motivée, ton poids de départ sera vite un mauvais souvenir
Nouchette heuuuu je ne saurais pas t'aider car pas encore suffisament calée sur ww pour aider les autres lol. Maintenant, je pense que tout dépend si pâtes fraiches ou non, le hachis il me semble que ça doit pas mal coûter en points aussi...
J'espère qu'une personne pourra vite te donner conseil
Sandrinou
Je crois en toi et je suis sure que tu auras atteind ton objectif fixé dimanche
Allez on fait le pari hi hi hi
merci doro
coucou nouchette .. moi je suis pas capable de te répondre je me perd dans les points
euh sandra moi ton tableau excel m'interresse ... pouh je pourrais en faire un aussi .. mais j'ai la flemme du siècle
mais oui sandrine tu aura ton objectif dimanche ... j'ai un bon feeling aussi
c'est chouette il y a de la vie sur ce post .... vive la chasse aux kilos !!!
Merci quand même les filles
En fait je reçois l'oncle de minou ce soir et je fais un spaghetti et j'aime bien ça malheureusement !!!!
J'ai pas fort envie de ne pas en manger !!!!
Nouchette si tu ne manges pas toute la "gamelle"...il faut se faire plaisir tout de même hein.
Tu te rattraperas demain
Bon appétit
Ben oui j'ai déjà fait attention toute la journée !!
Je ne suis qu'à 6,5 points donc j'en ai encore droit à 11,5 pour le souper et ma collation du soir !!!
Je zapperais sûrement la collation mais je pense que mon assiette de spaghetti va exploser mes points !!!!
Merci Ksandra
Je mangerai bien une pizza 4 fromages aussi !!! super les calories là dedans !!!!
Citer: posté originellement par ksandra sur 22 Janvier 2009
Merci Doro j'y pense jamais à cette calculette lol mais pour le coup j'ai jeté mon sachet grrrr
Je tacherais d'y penser la prochaine fois merci beaucoup
Linoa pour la motivation il faut déjà venir poster plus souvent lol ici on pointe ptdr
Non balgue à part on peut t'aider, perso je me fais un tableau sur Excel pour préparer mes menus et en calculer les points
Donc si tu veux je te l'envoie
Ici on est beaucoup à boire du chocolat chaud le matin, sandrinou et moi même en tout cas. Par contre pour gagner des points par rapport à la quantité, je suis passée au lait écrémé moins bon mais comme il y a le chocolat ça passe. Pour le chocolat, je suis passée au Cankao et c'est bien bon 0 point pour 1 cc
Bon je vais essayer de venir plus souvent sur ce post Arf le lait écrémé lol, je verai si besoin par rapport aux points.J'ai du mal à faire des menus d'avance je respecte jamais lol
c'est fiable cette calculette la ? http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
Je pense que oui Linoa
En tout cas merci Doro car je viens de m'en servir pour comptabiliser un feuilleté jambon champignon = 10 pts tout de même mais avec des légumes et un fruit ça reste un repas raisonnable
Les petits pois carotte c'est 0 Points ? si oui je n'aurais jamais pensé pour les petits pois
Sandra ma poule il est temps que tu aies ton guide des courses lol
oui c'est un légume à zéro point
ah mdr, j'avais pas vu que c'était le lien qu'avais mis doro J'ai apparament droit à 24 points par jour.Le plus dur c'est au début non ? le temps d'assimiler tout ces points Je me fait un petit tableau avec le nombre de points des trucs que je mange régulièrement.Pour mon cacao le matin ça me fait 2.5
La je fait une soupe pour ce soir, aux oignons avec 2 petites pommes de terre dedans et du bouillon.J'ai calculé 3 points pour 1 bol, ça vous semble correct ?
De rien les filles.
Nouchette quelle gourmande tu fais lol.Ne prend pas une trop grande assisette de pâtes,essaye les pâtes completes et la sauce :de la bonne viande pas trop grasse,du coulis de tomates,ail,oignons,des herbes et surtout pas trop de fromage et ca devrait aller.
Pour la lait le matin du cacao non sucré et une sucrette ca a beaucoup plus de gout que la cankao.
Pour les petit pois seul sur mon listing c'est ecrit 2point pour 5 cuillères à soupe et pour petit pois carotte (boite moyenne) 2 points.
Bisous
Doro perso je trouve que mon cacao a bcp de gout avec le cankao mais bon déjà à la base quand je fais du cacao avec du nesquick, je n'en mets pas bcp.
Tu es au régime WW depuis combien de temps? Tu as perdu combien? Tu dois en perdre encore combien?
Désolée on dirait un interrogatoire lol mais c'est pour en apprendre plus sur toi.
Tu as peut être raison pour les petits pois, je pensais que c'était zéro point mais quand je regarde le guide des courses et il est noté petit pois extra fins et carottes avec du thym 300gr 4,5 pts.
Ninounette comment tu vas poulette? Tu as fait ta wii?
bizzzz
Oui Doro j'ai vu après avoir écrit mon message que les petits pois coûtent des points lol
Donc demain ce sera mon feuilleté avec des salsifis assaisonnés miam
Linoa je pense que c'est beaucoup 3.5 points pour un bol de soupe
Le plus dur est en effet d'assimilé les points mais plus tu t'y mettras et mieux tu y arriveras
On a qu'en même pas mal de documentation sur ww donc ça devrait aller
Sandrinou en fait je fais + Dukan mais bon comme j'allaite on va dire que je mange équilibré,de tout, ca ressemble plus a du WW,tout en faisant attention à manger des protéines en quantité suffisante.Je vais essayer de compter mes points pour voir ou je me situe.
Ah pour le poids en novembre 2006 92kg,j'ai fait WW pour arriver autour de 86kg l'été 2007,en septembre 2007 84kg400 puis Dukan et 70kg fin novembre (debut de ma grossesse).J'ai pris 12kg pour ma grossesse et là je fais 71kg700.Objectif 65kg et surtout stabiliser!!
Hello! Je n'ai pas lu mon retard, sorry!
Juste pour vous dire que la pesée ce matin annoncait 65kg900, soit -1kg900(on peut dire 2 non??) depuis le 2 janvier!! cool!!!
Gros bisous à toutes!
Bravo ma belle je note dans la récap. Oki on va dire 2kg car il suffit que tu n'aies pas fait assez de proutes sur la journée PTDR
Super doro pr ton parcours. Tu peux être contente de toi.
re coucou ..
je sais pourquoi je "mange " pas bcp de points .. je compte à la fin de la journée seulement ..donc je dois adopter une autre méthode .. comme vous quoi .. faire des menus sinon je dépasse jamais 14 POINTS ... et en allaitant c'est pas assez je pense
félicitations maneige ....
super doro ca fonctionne bien pour toi .. moi j'ai refait dudu juste après la naissance de jules .... résultat .. trop fatiguée et plus bcp de lait .. je trouve que WW est plus adapté dans le cadre d'un allaitement
Oui annouchka c'est pas possible de faire que protéines en allaitant,il faut quand même un minimum de legumes et puis je perds bien ces derniers temps je suis contente.Oui tu dois manger plus!!
J'etais à 76kg400 debut janvier (vive les fêtes et puis avec le decès de ma belle mère je n'ai fait que manger,le stress grrrr).
Bravo maneige .
Gros bisous a demain.
coucou,
cool toute cette activité.
doro : merci por la calculette, elle va être très utile.
nouchette : j'ai une recette de bolo WW si tu veux.
Pour 6 personnes :
5 points par personne.
300 gr de viande à 5%
400 gr de carotte
200 gr d'oignon
1 gousse d'ail hachée
3 cc d'huile d'olive
150 ml d'eau
persil
3 cs de concentré de tomate
1 petite boîte de tomate concassée
200 gr de spaghetti cru
90 gr de gruyère râpé allégé
sel et poivre.
Faire revenir la viande dans une poêle antiadhésive.
Dans une autre, faire revenir, les carottes, l'oignon, l'ail et l'huile d'olive. Remettre la viande et ajouter l'eau, le sel et le poivre, le persil, le concentré et les tomates concassées.
Couvrir et laisser mijoter 1 heure.
Servir avec les spaghettis cuits, servir et accompagner de gruyère.
je pense que pour ce soir , c'est trop tard mais pour la prochaine.
moi aussi, je bois du chocolat chaud le matin, je ne pourrais pas m'en passer et avec le van houten et de sucrettes, ça va bien.
sandrinou : tu auras ton objectif, accroche toi. Et oui, j'ai fait ma séance de wii, 31 min de yoga, step et course.
bienvenue à karlène dans la chasse aux kilos.
linoa : tu as raison, au début, on s'y perd avec les points puis après on prend vite les repères.
bon, je vais manger une ratatouille moi.
http://blog.aujourdhui.com/odiceaa/395052/calculer-vos-point-ww.html
c pour calculer le nombre d epoint auquel on a droit par jour.
POUR CELLE QUI ALLAITE RAJOUTER 10PTS PAR JOUR. Je le sais car quand j'ai commencé WW après la naissance de ma fille j'allaité et la dame aux réunions m'a fait rajouter 10pts. c'est cool non !
Merci Karlene.
Oups j'ai droit à 32 point et aujourd'hui j'ai mangé pour ...17 points .Va falloir revoir tout ca.
j'ai retrouvé ma fiche ils disent en cas d'allaitement exclusif c plus 10pts et allaitement mixte 5pts. Par contre il faut bien manger tout les points car moi je mangé souvent pas tout mes points et bcp de truc a 0 et j'ai perdu mes 10kg en 6mois alors que ma copine en 4 mois c'était baclé pour elle. elle en avait meme perdu 12 alors qu'elle était en phase de stabilisation quand moi j'ai atteind les 10. c'est rageant
J'ai aussi retrouvé ma liste de tout les aliments et des points classé par catégorie si quelqu'un a besoin d'un renseignement !
Chez WW en réunion ils conseil aussi de cuisiner des recettes WW. y'a meme une recette pour les frites WW et elles sont bonnes et pas grasse !
Allez les filles dernier jour de la semaine et ensuite c'est le ...
WEEK END !!!!!! YES
Demain journée en amoureux le pti va chez la bby sitter.
dimanche repos car semaine dure qui suivra.
Dans une semaine je serai chez Sandra!!!!! Ca diminue!!!!
Bonne journée de régime les poulettes
Karlene oui les frites WW sont très bonnes.Pour les recettes WW j'en fais souvent,j'ai un super livre avec les recettes selon la saison.Boeufs carotte WW toute la famille adore par exemple.Oui pour l'allaitement d'une personne à l'autre ,j'en suis le parfait exemple pour Elyséa et 1 an l'allaitement j'ai pas reussi a perdre beaucoup et j'ai même repris du poids (tout le temps faim)donc a l'arrête de l'allaitement j'etais juste a -4kg de ma fin de grossesse .Ici et bien chaque kilos en - c'est des sacrifices,en sortant de la mat' j'avais perdu...1kg(j'en avais pris 12).
Vous vous pesez 1 fois par semaine?
Sandrinou super week end en perspective .
Bisous
C'est ce livre:
http://www.franceloisirs.com/catalogue/produit-792517.html?channelName=PLUME
Recette de charlotte aux mangues,tarte aux pommes version WW et autres,je me sers beaucoup de ce livre quand j'ai du monde ,tous au régime ni vu ni connu.
ah c génial il paraiten plus qu'en agrémentant légérement a ta sauce si je peu dire les gens n'y vois que du feu. J'essayerai la prochaine fois et je leur dirais après qu'ils ont mangé du WW. On verra leur tête mdr !
C'est pareil pour celle qui aime les pâtes je sais pas si vous savez mais des pates à sasiété c seulement 4pts contre 2pts pour 100gr de pates cuite.
en moyenne 30/40g de féculent cru donne a peu prés 100g une fois cuit.
Bonjour les coupines
Merci pour toutes vos infos et liens les poulettes
Ici tout va bien même si fatiguée des nuits de ma puce et de son comportement.
Encore une crise ce matin chez la nounou. Elle a la tête dure et ne veut rien lâcher sauf que moi je ne lâche rien non plus tant qu'elle n'a pas céder. C'est dur et usant, je ne reconnais pas mon petit bébé arfff
Enfin, sinon 25 minutes de step ce matin comme d'hab, je pense en faire aussi le samedi finalement et ne pas en faire le dimanche car jour du seigneur ptdr
Quoi de prévu au menu pour vous les filles ?
Super Karlène tout ce que tu as retrouvé ça va te motiver à fond tout ça
Sandrinou yes ça diminue, on se voit dans une semaine. Lylou ce matin a demandé après Loucka lol. Je lui ai dit qu'il venait la semaine prochaine
Doro super ton parcours et ta perte
Allez à vos points les filles
Bisous
j'ai ressortit ma vieille valisette WW j'ai plein de trésor et conseils dedans !!!ca peu m'aider j'ai fais mon menu pour la journée c plus simple pour calculer le nombre de points par jour consommé et je vais voir cet AM pour m'acheter mon pèse personne je voudrais celui-ci :
Tefal Bm3021 Bodysignal Pèse-personne
Pèse-personne Tefal Bodysignal Bm3021 : Pour un suivi de sa forme en couleur - Mesure du poids et de la masse grasse personnalisée - Lecture simplifiée - Technologie : Sensitive computer 4 capteurs - Affichage : écran digital à cristaux liquides : 20 mm...Points forts :Lecture simplifiée Mesure du poids et de la masse grasse personnalisée Utilisation dès 6 ans pour le suivi des enfants dès le plus jeune âgeCaractéristiques techniques :Technologie : Sensitive computer 4 capteursPortée : 160 kgPrécision : 100 gAffichage : écran digital à cristaux liquides : 20 mm4 mémoires avec reconnaissance automatiqueMarche/arrêt automatiquePiles non fournies 4 Lr 03Garantie 2 ansColoris : BlancRéférence : Bm 3021Garantie constucteur : 1 an.
Citer: posté originellement par doro68 sur 22 Janvier 2009
Merci Karlene.
Oups j'ai droit à 32 point et aujourd'hui j'ai mangé pour ...17 points .Va falloir revoir tout ca.
malgré mon allaitement je ne dépasse pas 22 points sinon moi je perdrais que dal c'est certain ...
coucou du matin ..
perso c'est pareil quand j'allaite je perd rien sauf à faire régime ... c'est comme ca ...
super sandrine ta journée en amoureux .. cela vous fera du bien !!
sandra .. faut rien lacher .. t'a raison .. j'en sais quelque chose ... mathis me rend dingue en ce moment !!!! enfin visiblement ils ont tous une période rude nos loulous de décembre
wahou karléne tu est une bible ww toi ... si vous avez des recettes de soupes .. ou de tt autre chose je suis intéressée ..
d'ailleurs je vais faire la recette bolo ... j'en ai envie pour ce we ... tu as le droit de manger combien ?? en gramme je parle ??
moi je constate que je perd mieux et plus si je ne mange pas de pates .. bizarre ...
bon j'ai pas résisté à l'appel de la balance .. ce matin 62 kilos tout rond .. objectif être à 61, 700 dimanche ... on verra ....j'ai démarré en debut de semaine à 63, 200 environ ... donc perte d'un peu plus d'un kilo .. c'est cool !!!!
Coucou Sandra annouchka et karlène
Alors ici aussi sandra loucka est difficile, il râle sur tout, lève la maison pour un rien Ca promet quand ils vont se voir vendredi lol
Sinon Karlène le pèse personne que tu as mis, j'ai le meme à la maison et j'ai essayé de la vendre sur EBAY 10 € et personne n'en veut lol
Pourtant il est en bon état, je le vends car je me suis acheté un autre pèse personne qui indique sur la semaine la perte de poids et t'indique ton BMI.
C'est bête que tu habites si loin sans cela je te l'aurais envoyé. 10 € c'est pas cher mais en frais de port je sais pas combien cela couterait.
Donc autant l'acheter nouvelle chez toi. LOL
kisss
mdr Sandrinou c'est sur que c bete. Pourquoi tu le vends il est pas bien si personne nen veut ? sinon je vais voir pour m'en acheter un autre alors...
Moi aussi je vais faire les bolo pour demain midi ou ce soir tiens sans rien dire a seb sinon il voudra meme pas faire l'effort d'en manger... Ah jvous jure kil m'aide pas celui là
annouchka je suis àpas une bible c que comme je l'ai fait déjà pendant 6 mois j'allais au réunions j'ai plein de petites fiches pratiques, des recettes, des conseils... Ca me reviendra moins cher de les ressortir chez moi que retourner aux réunions a 10€ la scéance ca fais cher du kilo pour monter sur la balance !
Sandra c pareil tu sais Pauline aussi à du caractére mais faut pas lacher ! depuis que je me suis endurcie envers elle et qu'elle voi que je ne laisse rien passer à ses comédies elle ne me fait plus c crises de spasme comme avant. Elle aurait plus tendance a en faire a son père quand je suis pas là carlui il panique alors il céde !
Super anouchka !
Ici je perds pendant l'allaitement sans régime, donc en faisant régime j'espère perdre plus vite
J'ai plus de balance moi, juste ma wii
Bon finalement c'est chinois ce midi
poulet au wok sauce saté
des crevettes et plein de légumes hi hi hi
Bon appétit
Moi c'était à midi une assiette de chicon avec une tomate, une saucisse de veau et 100gr de pates et un yaourt nature sucré.
J'ai préparer mes bolo pour ce soir ca sent rudepment bon !
un bol de soupe pour moi avec une tranche de pain, j'ai oublié d'en refaire hier, du coup j'ai faim
Citer: posté originellement par karlene sur 23 Janvier 2009
ah c génial il paraiten plus qu'en agrémentant légérement a ta sauce si je peu dire les gens n'y vois que du feu. J'essayerai la prochaine fois et je leur dirais après qu'ils ont mangé du WW. On verra leur tête mdr !
C'est pareil pour celle qui aime les pâtes je sais pas si vous savez mais des pates à sasiété c seulement 4pts contre 2pts pour 100gr de pates cuite.
en moyenne 30/40g de féculent cru donne a peu prés 100g une fois cuit.
J'ai pas trop compris ça ?
Je me suis régalée les filles
J'ai pris du poulet et crevette avec légumes en tout genre
Salade de soja poulet avec un peu de sauce
et de l'ananas
Miam miam miam trop trop bon
Ce qui me fait un total de 7 points
poulet sauce saté
4
Légumes en tout genre
0
ananas
0
salade de soja poulet
1
Crevettes
2
Total
7
J'ai compté un point en plus dans mon poulet pour la sauce saté et un point pour ma salade pour l'assaisonnement
Je crois que je vais pouvoir me faire ça plus souvent hi hi hi
Citer: posté originellement par Linoa sur 23 Janvier 2009
Citer: posté originellement par karlene sur 23 Janvier 2009
ah c génial il paraiten plus qu'en agrémentant légérement a ta sauce si je peu dire les gens n'y vois que du feu. J'essayerai la prochaine fois et je leur dirais après qu'ils ont mangé du WW. On verra leur tête mdr !
C'est pareil pour celle qui aime les pâtes je sais pas si vous savez mais des pates à sasiété c seulement 4pts contre 2pts pour 100gr de pates cuite.
en moyenne 30/40g de féculent cru donne a peu prés 100g une fois cuit.
J'ai pas trop compris ça ?
Linoa en fait si tu mange que 100gr de pâtes ca compte 2pts alors que si t'en mange plus que 100gr c'est 4 pts par exemple pour 500grs. alors qeu tu devrais compter 5pts.
Ksandra effectivement ca fait un bon repas pour seulement 7pts ! et ca a l'air super bon.
C'était en resto ? sinon je veux bien la recette car je cuisine jamais asiatique et mon chéri aime ca et puis ca change
Citer: posté originellement par karlene sur 23 Janvier 2009
Citer: posté originellement par Linoa sur 23 Janvier 2009
Citer: posté originellement par karlene sur 23 Janvier 2009
ah c génial il paraiten plus qu'en agrémentant légérement a ta sauce si je peu dire les gens n'y vois que du feu. J'essayerai la prochaine fois et je leur dirais après qu'ils ont mangé du WW. On verra leur tête mdr !
C'est pareil pour celle qui aime les pâtes je sais pas si vous savez mais des pates à sasiété c seulement 4pts contre 2pts pour 100gr de pates cuite.
en moyenne 30/40g de féculent cru donne a peu prés 100g une fois cuit.
J'ai pas trop compris ça ?
Linoa en fait si tu mange que 100gr de pâtes ca compte 2pts alors que si t'en mange plus que 100gr c'est 4 pts par exemple pour 500grs. alors qeu tu devrais compter 5pts.
ok je comprends mieux merci Je sais pas quoi manger ce soir, j'ai du blanc de poulet, en légumes j'ai : brocolis, choux fleur, carottes, épinards, courgettes, concombre
c'est quoi la recette des frites ww ?
Karlène c'était au resto mais sinon une recette miam que je me suis faite deux fois c'est :
poulet
60 grammes de nouilles par personne
champignons, soja et autre légumes que tu veux
sauce soja
le tout au wok c'est de la bombe atomique lol
Tu fais cuire tes nouilles à part, tu fais tremper tes champingons dans de l'eau tiède pour les ramollir puis tu les rinces à l'eau froide et les fait cuire dans de l'eau bouillante
Tu fais revenir ton poulet, tes légumes, tu y ajoutes tes nouilles et champignons, tu mets ta sauce, et d'autre épices si tu veux et
A TAAAAAAAAAAAABLE lol
VOici quelques recettes chinoises
Je vais me laisser tenter dans peu de temps moi je vous le dis lol
La fondue chinoise Le principe de la fondue chinoise est celui de la fondue bourguignonne, mais l'huile est remplacée par un bouillon de viande ou de volaille.Le bouillon se boit en fin de repas, il est succulent, il aura pris tous les sucs des divers ingrédients, il est très diététique, sans gras, il contient tous les oligo-éléments et les minéraux de tous les aliments. La vraie fondue chinoise se compose d'un : volaille boeuf, porc crustacés et / ou poissons Et aussi, de vermicelles transparents et / ou nouilles chinoises précuits et de divers légumes coupés finement que chaque convive cuit à son goût ou qui peuvent être plongés rapidement dans le reste du bouillon à la fin du repas.Ingrédients comptez +/- 200 gr de viande, poisson (un peu ferme), crustacés au choix par personne. Pensez aussi aux coquilles Saint-Jacques ! sauce soja poudre de saté gingembre frais sel et poivre ail bouillon de poulet (1 litre 1/2 d'eau et 3 cubes de bouillon de volaille) 1 petite boîte de lait de coco légumes : brocolis, choux chinois, carottes, coriande, ciboulette etc.... pâtes : vermicelle transparent, nouilles chinoises Pour la viande Faites macérer la viande ( boeuf, blanc de poulet, de dinde, de porc ) avec de la poudre de saté pendant au moins 2 heures Faites macérer les blancs de seiche, coquilles Saint-Jacques, les crevettes, les poissons etc.. dans du gingembre haché et de l'ail.Préparation de la fondue chinoise Coupez les carottes en minces bâtonnets. Coupez le choux chinois en lamelles de 1/2 cm. Faites de petits bouquets de brocolis et ciselez la ciboulette. Faites cuire rapidement les pâtes à l'eau bouillante pendant 5 minutes, rincez à l'eau froide et égouttez. Préparez le bouillon en faisant bouillir 1litres 1/2 d'eau, ajoutez les 3 cubes de bouillon de volaille ainsi que le lait de coco et une cuillère à café de poudre de saté. Servir à table Mettez le caquelon de bouillon au centre de la table ( comme pour la fondue bourguignonne ). Prévoyez une petite passoire individuelle pour chaque convive ainsi qu'un bol. Mettez un peu de pâtes et de légumes au choix dans un bol, faites cuire un peu de viande, de poissons, etc... à l'aide de votre petite passoire dans le bouillon. Versez dans le bol avec un peu de bouillon, parsemez de coriandre et de ciboulette et assaisonnez de sauce de soja. L'avantage que vous apporte les fondues, c'est que vous pouvez cuire à votre goût toutes les viandes, poissons, légumes à votre convenance, et c'est toujours un régal les sauces ;La sauce soja La sauce satay
POulet au pousses de bambou au wokIngrédients pour 4 personnes600 gr de poulet désossé ( blanc de préférence ) 200 gr de pousses de bambou 50 gr de champignons chinois 2 c à s de sauce de soja 2 tasses de bouillon dégraissé1 oignon 1 c à s de farine huile sel, poivrePréparationEmincez l'oignon Coupez le poulet en morceaux Coupez les pousses de bambou en lamelles Trempez-les champignons dans l'eau chaude ¼ d'heure Rincez-les et égouttez-les Faites revenir l'oignon puis le poulet dans l'huile Ajoutez la farine, le sel et la sauce de soja Laissez saisir en remuant Ajoutez alors le bouillon et laissez cuire un quart d'heure à feu moyen Ajoutez les champignons et les pousses de bambou dans la poêle Mélangez et laissez cuire cinq minutes à feu vif Servez chaud avec du riz
HUMMMM j'en salive d'avance ! je note et si j'ai bien compris va falloir investir dans un wok !mdr
Linoa pour les frites WW tu péles tes pdt les coupes en frites normale tu les mets après dans ton tuperware avec une cuillère a soupe d'huile pour 2 personnes tu secoue et quand tes frites sont toute brillante tu les mets a plats sur la plaque de cuisson au four grill et de temps en temps tu les tournes.
Ah oui les frites j'ai déjà essayé un peu long mais tellement bon
Je pense d'ailleurs en faire ce week end avec des moules miam
Citer: posté originellement par karlene sur 23 Janvier 2009
HUMMMM j'en salive d'avance ! je note et si j'ai bien compris va falloir investir dans un wok !mdr
Linoa pour les frites WW tu péles tes pdt les coupes en frites normale tu les mets après dans ton tuperware avec une cuillère a soupe d'huile pour 2 personnes tu secoue et quand tes frites sont toute brillante tu les mets a plats sur la plaque de cuisson au four grill et de temps en temps tu les tournes.
Merci ! j'aurais jamais pensé à les secouer dans un tupp. pour bien les huiler
Je ferais bien ça avec mon poulet, mais quoi comme accompagnement, dur dur
Sandrinou ma belle
Peux tu m'aider pour faire un graphique de suivi de perte de poids miki
Et au fait les frites façon WW c'est combien de points déjà ? 4 il me semble non ?
personne pour m'aider pour quoi manger avec mon poulet/frites ? Une sauce ou quoi pour pas que ce soit sec
Linoa si tu fais tes frites façon WW elles ne seront pas sèches enfin moi je n'avais pas trouvé
En accompagnement fais des légumes ou une bonne salade
ou une sauce avec de la crème allégée ou yaourt allégé
Dites celles qui ont le guide des courses, ça y est je l'ai reçu mais je ne comprends pas certaines chose
Comme le triangle bleu indiquant le chiffre 3 et le carré vert indiquant le chiffre 4
Quelqu'un peut m'aider ???
erf moi je crois que ce midi j'ai du faire exploser le compteur des points ..
les chataignes ont du me mettre dedans ...
repas ..
salade et vinaigrette donc 1 pt
une tranche de jambon de poulet 1,5 pt .. ca c'est cher je trouve
un steack hache 5 % 2, 5 pts
et environ 14 chataignes et des haricots verts ... ca je ne sais pas
un yaour 0 % 1 pt
une clémentine nada ouf !!!!!!!!!!!
annouchka pour les marrons dans mon guide des points ils disent que 100gr de marrons équivaut a 4pts.
Moi ce soir au lieu de manger mes bolo WW en sortant des courses nous sommes aller manger au flunch avec les filles.
1 assiette crudité avec 1 oeuf dur = 4pts avec la vinaigrette
1 tranche de gigot avec de la ratatouille, haricot verts et 2 CS de pâtes = 5pts
ca va j'ai réussi à gérer malgrés mon chéri qui s'set empifrer de frites sous mon nez !!!
HUM ce matin au ptit déj un bol de spécial K starcciatella chocolat vanille et un kiwi.
je viens d'utiliser la calculette WW pour des nouilles chinoises 100g = 6pts c'est énorme !
coucou les filles !
comment allez vous???
je vois que le post a gagner des nouvelles adeptes ! c'est cool
karléne tu te lances aussi dans la guerre des kg !!! comment va tu??? cro forte, t'as mm pas craqué sur les frites de flunch
vous avez fait une recap' avec votre perte de poids??? vais allez voir ca sur la 1ere page !!!
j'espére que vous tenez toutes le coup, je trouve qu'avec le froid en ce moment c'est difficile de faire regime ! moi ca me donne envie de manger un temps pareil
Bonjour les poulettes
Super Karlène tu seras doublement récompensé lors de ta pesée hebdo
Moi je fais des crumbles (j'adore ça) à doudou ou des bananes chocolat chaud grrrr ça sent tellement bon mais je ne craque pas
Il va d'ailleurs falloir que j'aille acheter des weetabix pour me faire un crumble ww
Ce matin
Muesli (leader price) 40 gr = 4 pts aïe
100 ml de lait écrémé = 1 pt
J'étais venu tôt ce matin pour poster mais mon message n'a pas marché grrr
Je suis allée chez le coiffeur refaire mes mèches et couper mes cheveux j'y étais à 8h30 pfiou ça fait tôt ça
Du coup pas de step ce matin j'essaie d'en faire demain matin sinon on repart dès lundi
J'ai mal au bidou les rouges devraient débarquées demain snif
A plus tard
Bisous
Ce midi
Petit gratin dauphinois provincial que j'ai comptabilisé à l'aide de la calculette c'est mortel ce truc hi hi hi
Avec filet de poulet sauce soja 3 pts à satiété miam
Un morceau de pain je pense avec de la salade
et un fromage blanc vanille 0%
Soit 10.9 ptd
Gratin provincial 3,9
Poulet sauce soja 3
fromage blanc 0% vanille 1,5
50 gr de pain 2
Salade assaisonnée 0,5
Total 10,9
Via la calculette je comptabilise au chiffre après la virgule comme ça je rattrape sur autre chose (je ne sais pas si vous me suivez là lol)
Par exemple le gratin fait 3,926 donc 3.9 pts si ça avait fait 3.962 j'aurais mis 4 pts
Moi j'ai mangé mes bolo WW trop bon ! je vous le conseils par contre les carottes je les avaient coupées en lamelles et rajouter des dés de tomates en fin de cuisson. avec un bol de salade un repas équiulibré pour seulment 7 pts!
Par contre j'ai des invités de dernière minutes ce soir vous me conseillé quoi comme recette ? On sera 4 adultes.
Coucou les filles
Bon je prends note des pâtes bolo alors
Sandrinou, je pense qu'on se laissera tenter par une fondue chinoise la semaine prochaine
Heu Karlène je ne sais pas trop pour ton menu je sèche un peu là
hello et hop encore une incruste lol...
un ptit truc pour les frites WW...après les avoir secoué dans de l'huile on peut les saupoudrer de paprika doux....ça ne donne pas réellement de gout mais surtout ça colore les frites et leur donne un bel aspect doré....car les frites cuites au four sont tt blanches et franchement ça donne pas trop envie...c'est dans la tête mais bon !!
C'est un truc que je tiens d'une coach WW
Super les poulettes
J'ai fait marché mes méninges et j'ai réussi à me faire mon graphique
coucou les filles
on achete ou la calculatrice ww? perso ca m'interesse bien !!!
bon me suis encore pesée ce matin pas bien maaaaaaaaaaaiiiiiiis 61 kilos 6 YES YES YES
Coucou les filles
Ici tout va bien
J'avoue que j'appréhende ma pesée de demain car en plus les rouges vont débarquer
Sinon bonne journée ici et encore meilleure celle de prévue demain hi hi hi
Mon menu d'aujourd'hui a été :
40 gr de muesli 3 chocos 4
100 ml de lait écrémé 1
Gratin provincial 4
Poulet sauce soja 3
fromage blanc 0% vanille 1,5
50 gr de pain 3
Salade assaisonnée 0,5
1 carambar 0,5
soupe asperge 0,5
salade assaisonnée 0,5
soit 18,5 points
Demain ça devrait donner ça :
40 gr de muesli 3 chocos 4
100 ml de lait écrémé 1
Moules 3
Frites 5
Crumble 2
Pour le crumble j'ai tenté un truc. On m'avait dit d'acheter des weetabix mais comme je n'en ai pas j'ai pris 4 cracottes réduites en miette, une cc de crème fraîche 15%, de la cannelle et un sachet de sucre vanillé. J'espère que ça sera bon.
Doudou m'a encore réclamé un crumble et là j'avoue que c'est dur de résister je sens l'odeur d'ici huuuum c'est cruel lol
J'ai également résisté à la tentation de l'éclair au chocolat aaaaaaaaaaaaaaaaah il a l'air si bon
Bon allez faut que j'arrête lol
Annouchka t'ai envoyé un mp pour la calculette
Anne merci pour ta précision pour les frites, je vais tenter ça demain
Karlène alors tu as fait quoi pour ce soir finalement
Linoa ça va tu t'en sors
Sandrinou coucou ma belle, prête à tout déchirer demain ?
BISOUS
Bonsoir je passe en vitesse
bah on verra pour demain matin la pesée mais je pense pas être à 59,900 ce sera pour le week end prochain. Bah piano piano lol
bizzzz
Citer: posté originellement par supernany sur 24 Janvier 2009
hello et hop encore une incruste lol...
un ptit truc pour les frites WW...après les avoir secoué dans de l'huile on peut les saupoudrer de paprika doux....ça ne donne pas réellement de gout mais surtout ça colore les frites et leur donne un bel aspect doré....car les frites cuites au four sont tt blanches et franchement ça donne pas trop envie...c'est dans la tête mais bon !!
C'est un truc que je tiens d'une coach WW
J'ai mis des épices à poulet dessus, j'ai pas de paprika C'était très bon
Pas terrible la journée aujourd'hui, je ferais mieux demain même pas fait de wii fit, je suis crevée, j'ai fait une sieste à la place et du rangement au matin
Linoa le rangemen et le ménage sont des activités physiques quand même !
Ce soir j'ai fais de la fondue bourguignonne au boeuf et poulet
j'ai mangé mes 120g de viande avec une pomme de terre au four avec créme 3% et ciboulette et de la salade verte. j'ai mangé 9,5 pts de soir. avec ce midi a 7,5 et ce matin 4 ca me fais une journée à 21pts le compte est bon ! mais demain je tacherai de manger 19 pts pour compenser je pense...
Vous avez combien de points par jour vous ?
Kikou les filles
Karlène moi j'ai droit à 19 pts et lorsque je serai dans les 59kg je devrai en enlever un. donc je serai à 18pts.
Sinon pesée hebdomadaire pas terrible -400gr soit 60kg300. Je tente donc le 59kg900 dimanche prochain.
Bisou et bon dimanche et attention ne craquez pas hein!!!!!!
Coucou les filles
Alors pesée du jour TADAAAAAAAAAAAAAAAM
63,1 kg je suis super contente même si j'aurais aimé 62,9 mais c'est pas grave ce sera pour la semaine prochaine hi hi hi
Ici j'ai le droit à 19 points sans compter mes points sport que je ne consomme pas ou presque pas
Bravo poulette une perte de 1kg200 c'est super !!!!!
Te voilà bien lancée et suis super contente
J'ai mis la récap à jour ma poulette.
Yes je suis super contente et plus motivée que jamais lol
Comme je le disais l'autre jour je prends de plus en plus plaisir à élaborer mes menus et compter mes points et encore plus depuis que j'ai reçu mes guides hi hi hi
J'ai vu que tu as aussi perdu ma belle c'est bien même si on a pas atteind nos objectifs mieux vaut un - qu'un + sur la balance comme dirait Nathalie de FB
Bon alors nous voilà de retour d'une heure de promenade. Waouwww ca fait du bien meme s'il fait caillant lol
Bizzzz
Super la promenade ma belle ça fait toujours du bien et ça ouvre l'appétit et la sieste aussi mdr
Allez je file faire mes moules et faire cuire mes frites miam
Bon appétit
coucou les filles,
super les filles pour vos pertes de poids, c'est bien.
Moi, j'ai le droit à 21 points et zhom à 26.
Aujourd'hui, je mange qu'un petit à midi car je me suis levée très tard et ce soir pain de choux-fleur hummmm.
pour les frites, j'avais dèjà fait avec du paprika et c'est vrai que ça met en appétit.
On va aller se promener et sport après mais pas avec la wii car elle est en panne donc je vais ressortir mon DVD de méthode pilate qui était très bien, d'ailleurs après je cumulerais les 2 je pense histoire de tout faire travailler.
bonne journée
Bon, je viens de faire 20 min de méthode pilate, ça fais travailler les abdos les exercices y a pas de doute. En plus j'ai mis mon caleçon de sudation pour aider à lutter contre la peau d'orange.
Le pain de choux-fleur est prêt, ça coute pas beaucoup de point et c'est super bon que demander de mieux.
Bonne soirée les filles.
Alors sandra tes moules? tu as bien savouré? Et les frites WW?
Ninou super pour ton sport. Moi je suis allée faire deux promenades d'une heure matin et après 17h.
Là je vais faire le body leg.
bizzz
Oh que oui c'était super bon ce midi miam
Par contre j'aurais fait quelques petits excès aujourd'hui mais bon
Un ti morceau de tarte au citron et 4 ou 5 tout petits morceaux de blinis (un de mes pêchés mignon j'adooooooore) lol
Par contre je n'ai pas mangé mon crumble aujourd'hui car j'ai goûté hier et franchement pas terrible donc direction la gamelle du cochon de mes parents
Et vous ?
Allez une nouvelle semaine de défi qui commence hi hi hi
Super pour vos pertes de poids !!!
moi je dois faire des courses, j'ai du mal à faire des menus laIl me faut de la crème allègée car j'en utilise pas mal en cuisine.C'est pas évident au début de devoir tout changer vous buvez que de l'eau ? le thé j'aime pas ça, et l'eau, j'en bois mais bon, à un moment j'ai envie d'un truc qui à du goût
Moi j'ai droit à 24 points
ninou : c'est quoi ce pain au choux fleur ?
Bonjour les filles
prête pour une nouvelle semaine. Bon ben moi je tente le 59.9 pour dimanche prochain A SUIVRE LOL
Linoa ma belle allez on se motive pour le régime et c'est clair qu'il faut tout changer sa façon de manger mais c'est pour notre bien. enfin là c'est pour ton bien LOL
Maneige, Ninou, Annouchka ... je vous embrasse bonne journée
bonne journée les filles,
linoa : je te donne la recette du pain de choux-fleur ce soir en rentrant du boulot.
Bon, ce matin, j'ai mangé pour 8,5 (et oui faut bien finir la brioche qu'on a fait) mais comme ce soir je mange pour 3 points, ça va, ça fait une bonne journée.
bisous
Bonjour les poulettes
Ooooooh que oui motivée à donfe pour cette nouvelle semaine, je vise les 61,7 pour samedi et non dimanche car samedi c'est la fiestaaaaaaa lol
Allez haut les coeurs et bas les calories lol
Bisous à vous
coucou les filles ..
erf moi je suis verte .. comme je le pensait si je dépasse les 15 ou 17 points je ne perd rien .. car dans mon alimentation habituelle je ne dépasse jamais les 22 points ...
alors je si prenais les points de l'allaitement à savoir 32 points je prendrais du poids mdr
ca me fout les boules
donc je stagne à 61,6
bon sinon les points cela fait bien rire chéri il se met à compter tous ses points ou il me demande en fin de journée ...
merci sandra pour la calculette .. mais neneu que je suis .. tu me dit de faire un copier / coller .. dans quel logiciel .. word ?? sur le forum ??
Annouchka tu copies le lien et tu le colles dans une nouvelle barre internet pour que le lien s'affiche et que tu puisses utiliser la calculette
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Bah moi toujours pas de balance mais bon... Surement que comme je me tiens à mon régime j'ai fais mon menu pour la semaine je ne pourrais avoir qu'une bonne et heureuse surprise
Sandrinou si tu veux m'ajouter au récap stp mon poids de départ est de 74.300kg avec un premier objectif a 65kg.
Voici ma photo : chease !
Hello les filles
alors ce matin
Deux biscottes et un verre de lait demi écrémé
10h : un yaourt
Midi : soupe poireaux maison avec deux tranches de pain et une tranche de fromage WW
16h: un duetto
Soir : plat WW car on doit courir ce soir
Et vous ?
ce matin 50g de pain beurré et une orange 4pts
ce midi salade d'endives assaisonée maïs thon 50g de pain et 1/4 d'ananas 6.5pts
ce soir je sais plus ce que j'ai mis au menu !
est ce que vous buvez beaucoup d'eau ?
Moi je dois boirre 50cl par jour... c'est peu etre pas assez !
Coucou
Ici pour le moment ça donne ça
1 bol de lait écrémé + cancao
3
Feuilleté jambon champignons
10
4 boudoirs
2
4 cracottes
1,5
Salsifis assaisonnés
0,5
1 carré de chocolat
2
3 pruneaux
0,5
Sachant que ce soir j'ai sport et que je mangerais soupe d'asperges et une pomme
J'ai hâte de voir s'afficher un 69 sur la balance !
Ici je bois au moins 1,5 L par jour
Quand dois tu avoir ta nouvelle balance Karlène ? Pour que tu nous fasses part de ta belle surprise ?
Moi j'ai hâte de voir le 60 puis 59 hi hi hi
Me suis régalée ce midi miam
Il faut juste que j'aille l'acheter alors comme il faut que je m'arrete acheter des croquettes à ma minette je pense que je vais l'acheter ce soir en débauchant ! Moi ca fera 1 semaine demain que j'ai commencé ! donc ca sera pas grand chose de perdu mais bon j'ai espoir.
Bravo les filles!!!!!
Karlène tu es toute jolie,ce qu'elle te ressemble ta puce.Moi aussi hâte de voir apparaitre les 69kg.
Ksandra moi je bois quasi 3 litres.
Annouchka dur dur en + 15 point c'est vraiment pas beaucoup.
On a été invité samedi soir et super menu:pierrade,salade,j'etais ravie (je craignais la raclette).
Faut que je compte mieux mes points cette semaine!!
Gros bisous
Doro Merki pour de me dire que je suis jolie et surtout que ma puce me ressemble car on me dis toujours c'est la goule à son père . de toute façon y'a toujours des semaines où la perte n'est pas bonne même voir a reprise d'un peu de poids mais le corps dela femme est ainsi fait les menstruations ne jouent pas non plus en notre faveur les vilaines !!!
Ah oui c'était sympa la pierrade pas beaucoup de points en plus !
C'était mieux que moi avec ma fondue bourguignone... Mais bon j'ai mangé que mes 120g de viande et espongé mes bouts de viande avant de les manger. Pas de sauce et une grosse patate au four avec créme 3% et ciboulette et salade verte.
moi j'ai encore rien mangé aujourd'hui, juste mon cacao ce matin
Bon faut que je me motive à faire mes menus et mes courses en fonction, ca sera plus sérieux début février, car plus de sousous En attendant j'essaye de faire attention avec ce que j'ai et de boire plus d'eau, dur dur, je bois pas beaucoup.
Perso je bois mon litre et demi.
Karlène un petit truc qui pourrait t'aider.
Ne pas boire à la bouteille car tu vois moins la bouteille se vider.
Tu prends un verre le matin avant de partir bosser.
Arrivée au TAF, tu te verses à nouveau un verre même si tu ne le bois pas tout de suite.
A chaque fois que ton verre est vide, tu le remplis automatiquement et ainsi tu vois la bouteille se vider petit à petit.
Dès que tu regardes ton verre, tu bois une gorgée.
ET perso je fais ainsi et à 14h mon litre et demi est bu.
coucou, alors après 40min de sport, je suis naze, ça fait du bien mais alors ça fait mal, je savais plus qu'on avait autant de muscles, j'étais en sueur après.
Alors le pain de choux-fleur:
500 gr de choux fleur
2 oeufs
du jambon,
du coulis de tomate
2 cc de crème à 15%
tu fais cuire le choux fleur à l'eau puis quand il est bien cuit tu l'égouttes. Pendant ce temps tu bas les oeufs en omelette et tu assaisonnes, tu peux mettre des épices si tu veux.
Une fois égoutté, tu l'écrases à la fourchette et tu l'incorpore aux oeufs. tu le mets dans un plat et hop cuisson au bain marie jusqu'à ce qu'il dore sur le dessus.
Tu mixes ton jambon que tu mettras sur ton pain de choux-fleur une fois cuit et tu mélanges ton coulis avec ta crème, tu fais chauffer la sauce et tu en mets dessus.
voilà, c'est très bon est copieux.
ah oui, moi, je bois environ 1,5l par jour, je bois 2 tisanes dans la journée et de l'eau à tous les repas et pendant mon sport.
YESSSSSSSSSS
J'ai acheté ma balance et ce soir en sous vetements 72,9 kg soit une perte de 1,4kg en 1 semaine !
je suis méga contente et encore plus super motivée dans la chasse aux kilos !!!!
Merci Sandrinou j'essayerai comme ca demain comme on a une fontaine à eau en plus au boulot c'est pas mal.
Merci Sandrinou pour la récap
génial Karlène, continue comme ça.
bouuuu moi, je suis pas dans la récap
Merki ...
Ninou demande a Sandrinou de t'ajouetr à la récap en lui donnant ton poids de départ, ton objectif et ton jour de pesée.
Au fait bon moi exceptionellement pour tester la balance je me suis pesée ce soir mais je le ferai le dimanche matin comme vous. hein !
Bonjour les filles
Alors menu de ce matin 30gr de flocon d'avoine, une cc de cassonade et 200ml de lait
10h un yaourt
Midi deux tartines salami WW + soupe
16h un yaourt bien que je serai en réunion donc je ne sais pas si j'arriverai à le manger
Soir : steack haricots vert et pdt
Et vous?
Ninou : désolée pour la récap mais sans les données je ne pourrais t'y mettre. De plus avec le boulot que j'ai à la maison avec la construction + le travail au TAF ben je pense pas tjs à rajouter les personnes.
Donne moi les données et une photo et je le ferai
Karlène super 1kg400 et encore tu t'es pesée le soir alors que tu avais mangé. Donc tu as du perdre plus!!!
bizzzzzzz
moi je donne pas mes menus encore, car c'est pas terrible mais j'en ai repéré plein à faire dans le .doc des 365 jours ww
Mais c'est chouette de donner vos menus, ça donne des idées quand on sait pas quoi manger
Je me suis pesée ce matin pour voir 69.7 donc -600gr depuis jeudi.
Coucou mes jolies
Superbes les pertes de poids allez on continue sur cette lancée et on va tout déchirer
Ici je me suis pesée ce matin et 63,5 kg mais je n'avais pas fait popo et dieu sait que j'ai quelques soucis de transit en ce moment.
Pas fait mon step non plus car Lylou a enfin fait une nuit complète et j'ai dormi comme un bébé lol
Pas grave aujourd'hui je fais journée stricte et step demain matin hi hi hi
Ici au menu, une escalope de dinde, des champignons vinaigrette, 30 gr de coulommiers et 4 CS de riz au lait
Moi le sport c'est pas mon fort et j'ai vraiment pas le temps j'arrive chez moi le soir à 18h20 le temps de donner son bain à pauline de faire à manger je me pose le soir pas avant 20h - 20h30... depuis 6h30 le matin ca fais des bonnes journées !
Je vais voir pour en faire un peu le week end comme aller courrir un peu avec une copine pour me motivée
ce matin 40g de spécial K chocolat avec du lait, 1 kiwi et 1 verre de jus d'orange
ce midi ca sera escalope de dinde avec 100g de pates et des carottes et 1 petit fromage blanc
a 16h une orange avec mon café
Citer: posté originellement par ninounette sur 15 Janvier 2009
Alors voilà pour moi :
poids : 61 kg
tour de taille : 85 cm
tour de hanche : 102 cm
tour de cuisse : 61 cm
J'aimerai donc retomber à 57 kg et perdre des centimètres et me maintenir après.
Ce matin, j'ai pris un mug de lait écrémé avec du cacao et 3 cracottes avec un peu de beurre.
On verra ce midi avec le self ce que ça donne. si j'arrive à manger équilibrer.
t'inquiète sandrine, je blague pour la récap, je me doute bien que tu n'as pas que ça à faire tiens, j'ai remis mon premier post avec mon poids de départ comme ça quand tu as le temps, tu pourras mettre à jour. Je mettrai une photo ce soir, si j'en ai une de potable
Bravo linoa pour les 600 gr en moins.
à ce soir bisous les filles
Karlène : niveau sport, les journées de Sandra et moi sont assez hard également mais nous essayons de trouver le temps car le sport est important aussi dans la perte de poids.
Perso debout à 05h00 avec le réveil de zhom, je reste un peu au lit jusque 05h45. Ensuite, je prends ma douche, je réveille le petit, je m'apprête. Ensuite c'est à son tour. On démarre à 06h45.
je rentre le soir à 16h45 mais pour le moment on va à des RDV pour la future maison et donc le soir loucka va au lit il est 20h30-21h et c'est à ce moment là que je fais mon sport ou alors pendant que loulou prend son bain. Cela dépend.
suis assez fière de moi car je le fais du lundi au dimanche. Je me dis que je devais stopper un jour, je suis mal. je n'aurai pas le coeur de recommencer.
Perso mes derniers kilos je n'arriverai pas à les perdre sans le sport. Ce sont des kilos de 6 ans au moins et donc plus dur à faire partir.
Donc Poulette pour le sport, y a pas le choix, faut trouver un peu de temps !!!!
Ninou je te rajoute dans la récap. Manquera plus que la tof.
bizzzz
Je sais bien Sandrinou qu'il faudrait que je m'y mette mais pas trop de courage toute seule . je vais voir pour chopper un vélo d'appartement pour en faire un peu le soir devant la télé et aller courrir un peu le week end...
Motivée motivée il faut rester motivée !
Au fait ninou la première semaine tu avais perdu combien? Merci
Bisou allez je vais boulotter
Moi j'ai perdu 1.400kg
et Sandrinou j'ai suivi ton conseil j'ai emporté au boulot une bouteille d'eau de 50cl une le matin et une autre l'après midi ca va me faire au moins un litre par jour ! c'est déjà pas mal comparé à avant...
merci sandrinou, tu es extra alors la première semaine j'ai perdu 1kg 100.
Karlène pareil pour le sport, je le fais le soir,une fois la puce au lit ou alors pendant que son père lui donne le bain et dès fois, elle me regarde et essaye de mimiter, c'est trop drôle. Essaye de voir ce que tu voudrais faire comme sport et de faire des petites séances, moi je fais des séances de 10 min de pilate quand j'ai pas trop le temps sinon c'est minimum 30 min le reste du temps.
Re
Ici pour le sport c'est
debout à 6h, 25 minutes de steppeur avec mon caleçon de sudation
1 h de gym le lundi soir et 1 h de danse le mercredi soir
J'essaie de faire du steppeur tous les jours sauf le week end mais parfois trop dur de me lever comme ce matin lol
Mais c'est clair que ça aide beaucoup d'ailleurs je suis sure que ma balance aurait été plus sympa si j'avais fait mon step ce matin hi hi hi
salut les filles ...
pas le moral je ne perd rien du tout ... je crois que c'est trop de points par rapport à mon alimentation "normale" ...et puis en même temps les puer m'ont dit que mathis était super triste en ce moment et ce matin il a pleuré ++++++ ce qui ne lui arrive jamais en temps normal ... cela m'a bcp attristée
super vos pertes de poids les filles .... !!! félicitations !!
Karlène ton jour de pesée, ce n'est pas le dimanche? Beuh je suis plus LOL
tu me donnes ta perte d'1kg400 à hier soir, donc tu te pèseras tous les lundis?
Annouchka courage ma belle essaie de voir avec lui pourquoi il est triste
OUI je me suis pesée hier soir car ca faisais une semaine et que j'ai enfin acheter une balance mais je voudrais me peser le dimanche comme vous à partir de cette semaine. comme ça on donne toute notre poids au dimanche pour voir l'évolution.
annouchka ne perds pas confiance y'a toujours des phases dans un régime ou un stagne voir même à reprendre un peu de poids mais c'est normal, surtout il ne faut pas te décourager... allez un mars et ça repart !
Sandrinou je n'ai pas mon guide sur moi et il me faudrait le nombre de points pour un velouté aux champignons Royco si peu plaiiii
Merdouille pour Mathis Annouchka mais ne perds pas confiance pour le régime ça va aller.
Moi les deux premières semaines, ce n'était pas trop ça mais la semaine dernière j'ai tout déchiré lol
au fait c quoi dukan ?
sandra je regarde si je trouve pour le velouté... Sinon tu as sur le sachet ou la boite les lipide, calorie pour 100gr pour que je calcul sur la suêr calculette WW !
Dîtes ma collègue me met un gros doute
Les frites WW c'est combien de points ?
C'est bien 4 ou5 points à satiété non ?
Oui c 4 pts une part normale pas plus, pas à sasiéte par contre
Aïe c'est peut être à cause de ça que j'ai pris du poids depuis dimanche lol
Sinon Dukan c'est un régime hyperprotéiné, je l'ai fait et j'avais bien perdu mais c'est super restrictif, rien à avoir avec ww
ah ok je croyais que c'était des exercices .
T'as peu etre moins perdu du poids à cause de ça effectivement si t'en a bcp mangé...
j'ai commencé à lire un livre sur un régime jvous raconterai quand j'aurais plus de temps ca n'a rien à voir avec WW non plus...!
Ton livre s'appelle je ne sais pas maigrir ? Car si oui c'est Dukan lol
Non c'est bien mangé pour bien maigrir du Dr Fricker c'est affolant ca passe par 3 phase et la première est hard que du 0% dés légumes et viande maigre, pas de pain ni céréles...
Ah ouai ça doit être assez dur à tenir surtout en hiver...
Ma Sandrinou le décompte est bien avancé hein hi hi hi J-2,5 yes
c'est beaucoup de poins une baguette !! lol
J'ai été faire quelques courses, j'ai pris quelques trucs light pour tester ... on vera
50 gr de pain = 2 points
BIEN Sandra ET 100g de pain PAS BIEN mdr
Moi les principaux truc comme la vinaigrette, le pain les yaourts, le fromage j'ai marqué les quantité et le nombre de points à coté su mon frigo et les truc a bcp de point aussi quand on voit le nombre de point ca coupe l'envie d'en manger
Pas idiot çà le coup des notes sur le frigo
Re
Alors je ne suis pas dans une forme super olympique depuis cet après midi donc ce soir ce sera soupe d'asperge et dodo je crois lol
De doute façon j'ai utilisé mes points à peu de chose près donc....
Il faut que je finisse mes menus de la semaine par contre car je ne les ai pas fait pas bien hi hi hi
Je me repèserais jeudi en espérant être dans les 62 kg
Quoi de prévu pour vous ce soir ?
remets toi bien ksandra.
Ce soir, ça va être soupe je pense car ce midi au self, c'était chinois à cause du nouvel an chinois. J'ai limité la casse en prenant nouille chinoise au poulet émincés aux légumes, yaourt et clémentines. Je vous dis pas comme les nems me faisaient envie.
sandrinou: mon jour de pesée c'est le mercredi.
karlène : dur dur le régime que tu lis je préfère de loin WW.
Bon on va en courses à 18h30, on va acheter pleins de bonnes choses pour faire des repas WW.
tiens voilà une photo de moi qui date de 2005, j'ai rien d'autre de mieux.
Voilou ninou photo mise mais que j'ai réduite lol
Sinon pour demain mon menu sera
Deux tartines confitures + 1 verre de lait
10h un yaourt
Midi croque chevre + soupe maison
En cas un yaourt
Soir viande légumes
En cas une mignonette
Bon bah j'ai regardé dans mon guide de courses et il n'y a pas les soupes Royco arfff
Je compte deux points alors au pif
c'est quoi ta soupe royco?
J'en ai plein dans mon livre guide des courses.
Voilou les filles j'ai changé le titre, si vous avez des idées!!!!!!
Car nous sommes plusieurs maintenant et c'est autant votre poste que celui de sandra et moi.
A vos claviers !!!!
Super le changement de titre ma belle
Pour ma soupe c'est des sachets royco de la marque liebig il me semble
quel gout? Car selon les gouts les points sont différents
Voilou suis retournée en arrière et j'ai vu le gout velouté aux champignons.
C'est 2,5pts
kisssss
bon je vais acheter un guide des courses aussi parce que je galère sans !!!
bon ... je m'y remet sérieusement demain ... auj j'avais pas le moral .. j'ai fait des écarts
Voila je vais faire sur ebay mon premier achat le guide des courses !!yes ...
presque 30 euros .. mais c'est pour mon anniv donc pas grave
on va toutes avoir nos anniv les verseaux .. et en force .. déjà au moins 3 dont je suis certaine sur ce post !!!!!!!!!!!!!
de toute façon la volonté ca paie !
Waouww 24 € pr Sandra, 30 € pour toi et moi j'ai honte de dire à combien je l'ai eu sur ebay lol
1.99 € avec d'autres guides de ww. La dame suivait le régime avec sa fille et avait donc tout en deux exemplaires.
En plus, coup de bol, c'est qu'elle l'avait mal placé son objet, donc ben j'étais la seule à enchérir, et le comble, elle habitait la rue à coté de chez moi donc aucun frais de port.
Bonne soirée mes jolies
Super annouchka,moi j'ai le guide des courses en fichier word je crois,je sais pas s'il est super a jour.Courage pour le regime!!
Moi aussi un verseau du 7 fevrier.
Sandrinou trop fort ton histoire .
Aujourd'hui midi blanc de dinde avec sauce au poivre (fromgaeblanc + poivre lol),salade et ce soir spagetti bolo sauce maison donc light.j'ai pas compter mes points.On verra bien si j'ai perdu.
Vous faites quand votre pesée officilelle?
Bisous
Eh ben les verseaux en FORCE
Sandra le 31/01
Annouchka????
Doro le 07/02
Et moi le 19/02
Perso pesée le dimanche et toi?
En générale je fais ma pesée officielle le vendredi(parfois je triche en regardant pendant le semaine lol).
Kikou
doro perso je me pèse aussi en milieu de semaine afin de voir vers où je vais. LOL
Comme ce matin, ma balance a affiché un 59.900!!!!!!!!!
Elle hésitait entre 59.800 et 59.900 et elle s'est arrêtée sur le dernier.
Super contente !!!!!!
Et vous quelle est votre menu de ce jour?
kisss
coucou les filles,
annoucka : c'est bien de repartir sur de bonnes bases, le guide va bien t'aider. Hier pendant les courses, on arrêtait pas de regarder dedans
moi aussi, je suis verseau du 16/02
Ce matin, céréale avec lait écrémé et jus d'orange = 5 points
Ce midi, j'en sais rien car je viens juste d'aprendre que personne ne mange au self à midi, il faut donc que j'aille m'acheter un truc pour manger au bureau.
Quelqu'un à des idées merci ? sachant que j'ai le droit à 8 points ce midi.
ce soir pesée de la semaine , je ne sais aps ce que ça va donner donner mais en tout cas une chose est sur j'ai moins de ventre
ksandra : tu te sents mieux ? les vilaines sont là ?
Bonne journée
Super Sandrinou!!
Ninounette aussi un verseau trop fort ca.
Faut que je trouve un menu pour midi aussi!!
Biz
Bonjour les filles,
Est ce que je peux me joindre à vous ??
Je vous suis depuis le début mais je ne prend jamais le temps de poster et je vous suis sur le forum de facebook (sandrinou et sandra) mais il n'y a pas beaucoup d'agitation à part le super coach !!
Petite présentation: J'ai un petit loulou de 2ans et 2 mois (lucas). Mon poids il y a 2 semaines était de 72kg800. Ma pesée est le vendredi et vendredi passé, j'étais à 71kg200. Prochain verdict: vendredi...
Mon 1er pari est de perdre 5 kilos avant fin mars et mon mini défi est d'arriver dans les 69 ou - avant la saint valentin !!
J'espère que vous m'accepterez parmis vous
biz et bonne journée
les filles spécialistes d'ebay help ..
j'ai acheté hier mon guide de courses WW sur ebay en vente achat immédiat .. mais la vendeuse n'a pas donnée son adresse .. il n'y qu'a moi que cela arrive
j'ai un nom un prénom et une ville super ... on fait quoi dans ce genre de situations ??
ah mon premier achat ebay m'en souviendrait !!!
Citer: posté originellement par doro68 sur 27 Janvier 2009
Super annouchka,moi j'ai le guide des courses en fichier word je crois,je sais pas s'il est super a jour.Courage pour le regime!!
Moi aussi un verseau du 7 fevrier.
Sandrinou trop fort ton histoire .
Aujourd'hui midi blanc de dinde avec sauce au poivre (fromgaeblanc + poivre lol),salade et ce soir spagetti bolo sauce maison donc light.j'ai pas compter mes points.On verra bien si j'ai perdu.
Vous faites quand votre pesée officilelle?
Bisous
c'est pas vrai doro ... moi aussi je suis du 7 février .. trop fort
c'est marrant !!!
et moi j'ai encore un verseau .. mon mari est du 18 février ..
erf j'adore les verseaux ...
et toi aussi ninou ..
c'est un post de verseau faisant le régime ww
Bienvenue Sylviane. Bah on ne mange pas pourtant lol tu aurais pu venir nous faire coucou bien avant
Cool tes défis....
Sandrinou GENIAL ma belle suis fière de toi hi hi hi
Ninou ça peut aller même si j'aurais préféré rester dans mon lit bien entendu. Non toujours pas de vilaines mais j'ai super peur d'être déçue arfff
Ici au menu ce midi deux sachet de crème de champignons royco j'adore et un fromage blanc vanille 0%
Bisous mes poulettes
Annouchka ta vendeuse c'est alexane59 ?
C'est à elle que j'ai acheté mon guide.
Envoie lui un mail
bienvenue Sylviane
SI tu as le temps et si tu as envie bien sûr , tu peux me donner une photo de toi et je te mettrai dans la récap.
Tu manges peu sandra à midi? Tu récupères d'hier lol
Tu vas mieux niveau santé?
bizzzz
Oui ma belle je récupère d'hier et comme je n'ai pas une forme olympique ce jour et que j'adore la soupe ça me suffira emplement
J-2 YES
je sais que vous ne mangez pas mais je ne prennais jamais le temps de poster un message !! Mais comme je vois que ça me motive d'aller sur le forum de fb mais malheureusement, il n'y a pas beaucoup de passage ! je me dis qu'ici ça fonctionnera mieux puisqu'il y a de l'animation !
Sandrinou, je t'envois une photo ce soir car ici je suis au boulot et j'ai pas de photo !!
Merci pour l'acceuil ! et sandra, je croise les doigts pour que tes vilaines n'arrivent pas !
A tantôt
Citer: posté originellement par ksandra sur 28 Janvier 2009
Annouchka ta vendeuse c'est alexane59 ?
C'est à elle que j'ai acheté mon guide.
Envoie lui un mail
oui c'est elle .. ah ah ah .. c'est marrant !!! elle en aurait deux ???
Annouchka c'est possible qu'elle en ait plusieurs. elle les achète en réunion 12,50 € nouveau et les revends plus cher sur Ebay.
wahou ... c'est dégueu de faire ca
bravo sandrine pour ta perte de poids .. je te félicite !!!!
moi aussi faudrait que je te donne une photo de moi ... mais j'ai horreur de ma tête en photo
Annouchka c'est vrai que c'est dégueu de faire ça !!
J'ai du mal de ne pas craquer aujourd'hui. J'ai envie de chocolat pffffff
Annouchka trop fort hihihi vive les verseaux,dans ma famille on est bcp de verseaux donc tous les ans on se fait une sortie entre nous mdr.
Et bien elle se fait pas chier la vendeuse de livre .Je vais voir avec ma tante si elle a encore le livre,elle a fait WW l'année dernière.
Bienvenue Sylviane,on est proche niveau poids,moi aussi j'ai hâte d'être à 69kg.Dur dur les envies de choco.
Ici pas très en forme cette après midi,mal à la tête et au bidou donc pas faim du tout.
Bizzz
Citer: posté originellement par ksandra sur 28 Janvier 2009
Bienvenue Sylviane. Bah on ne mange pas pourtant lol tu aurais pu venir nous faire coucou bien avant
Cool tes défis....
Sandrinou GENIAL ma belle suis fière de toi hi hi hi
Ninou ça peut aller même si j'aurais préféré rester dans mon lit bien entendu. Non toujours pas de vilaines mais j'ai super peur d'être déçue arfff
Ici au menu ce midi deux sachet de crème de champignons royco j'adore et un fromage blanc vanille 0%
Bisous mes poulettes
Je croise les doigts pour ton "+" .Moi pour ma 2ème puce 1 mois avant les essais j'ai eu 10 jours de retards,ca ne m'etait jamais arrivé,j'ai acheté un test le soir en voulant le faire le lendemain matin,et 2 heures après j'ai eu mes regles,trop bizarre,j'avis aussi eu la grosse grippe + antibio c'etait peut etre ca.
Citer: posté originellement par doro68 sur 28 Janvier 2009
Bienvenue Sylviane,on est proche niveau poids,moi aussi j'ai hâte d'être à 69kg.Dur dur les envies de choco.
Coucou doro. On va s'entraider pour atteindre les 69 ... mais c'est bon le chocolat et aujourd'hui, j'ai vraiment du mal de résister
et les filles on va y arriver ..
enfin vous j'en suis certaine .. moi je crois que définitevement quand j'allaite mon corps résiste à perdre des kilos .. je garde de la bonne graisse en réserve pour ma fabrication de lait .. erf !!!
pour mathis j'ai pu perdre qu'au bout de 12 mois d'allaitement avec dudu mais la trop fatiguée pour le refaire maintenant ...
je vais encore descendre niveau points .. je vais faire 14 voir 15 .. pas en dessous .. et je verrais bien . car même là je recommence à me fatiguer du coup !!! pas cool ...
Arf oui c'est pas cool annouchka :s mais bon dis toi que c'est un mal pour un bien ! ton lait est bon et nourrissant pour ton fils.
j'ai vu que certaine d'entre vous avez eu envie de craquer pour du chocolat, bah moi non... En fait mon péché mignon c'est la bouffe et la bonne bouffe ! Moi j'aurais plus envie d'un bon cassoulet !
Ce matin une ricorée avec du lait
ce midi mon reste de bolo WW avec 100gg de fromafe blanc 5,5% aux framboises
et ce soir roti de boeuf marinée avec pdt aux four et haricots vert ou salade je sais pas encore.
je suis contente de moi je tiens le coup et je suis super motivée pour avoir au moins un peu la ligne car j'ai toujours eu des rondeurs, mais bon y'a 6 ans je faisais 58kg contre 72,900 à la dernière pesée alors ça fais mal !
Allez haut les coeurs les filles on va y arriver y a pas de raison surtout si on s'en donne les moyens
Si vous avez une envie les filles il faut vous faire plaisir en prenant un carré de chocolat, ça n'a jamais fait de mal maintenant ne pas manger la tablette hein lol
Karlène, c'est vrai que lorsqu'on se compare à il y a quelques années ça fait mal au coeur mais bon...Allez on va les atteindre nos objectifs
Merci Doro pour tes doigts croisés....ah lalala si seulement ça pouvait être mon beau cadeau d'anniversaire
Ce soir ce sera soupe d'asperge et salade miam
Vendredi je mange japonais avec la femme de mon premier amour. Je pense qu'elle viendra avec son ti loulou d'un mois hi hi hi
karlène : j'ai retrouvé des photos de moi y'a 6 ans, bah je veux bien le récupérer mon gros cul de cette époque ! je disais tout le temps que j'était grosse je faisais jamais plus de 55kg, 52 en général (je fait 1m60)
J'en demande pas tant maintenant, mais au moins 59 Ce w-e on a des amis, on leur faire du poulet, des frites ww, et de la salade par contre une mousse au chocolat maison
Ce midi c'était riz mélangé avec de l'oeuf, du jambon, des oignons et des petits pois
Attention les filles faut pas craquer sur des saletés hein.
On peut se faire plaisir sans pour autant trop manger.
Choucroute pas bon!!!!! Tablette de chocolat pas bon non plus
Une mignonette c'est un point, pensez-y !!!!
Je sais que le chemin que nous empruntons actuellement n'est pas facile. On aimerait déjà être à notre objectif le matin en se réveillant.
Nany a perdu en bientôt un an bcp bcp de kilos et dieu sait comme elle a eu dur au début, bcp de contraintes elle a du rencontrer mais le résultat en vaut la peine!!!!!!!
Allez les filles on garde le cap
wahou ... moi aussi je reverais de revenir à mon poids d'avant ... mais impossible ... je faisais 53 kilos pour 1M70 !!
déjà si j'arrive à 57 kilos je serais bien heureuse mais étant à 61,5 ERF j'en suis loin !!!!
ouiiiiiiiiiiiiiii sandrine on garde le cap et à plusieurs ca fait du bien on se sent plus soutenue ...
coucou, alors attention verdict pour la semaine :
58,6 kg moins 1,3 kg.
je suis super contente
Faut continuer comme ça maintenant mais là les choses vont se corser je pense, enfin, on verra bien.
Bienvenue Sylviane, moi aussi je suis sur fb.
allez, les filles on ne craque pas, on tient bon.
annoucka : tu as eu une réponse pour ton guide.
Je vous mets un blog ww en lien, il est super, je trouve. Il ya la liste de course, la calculette, un tableau de suivi..... je vous laisse le farfouiller.
http://floresita.m6blog.fr/
Moi mon rêve c'est 50kg mais je pense que je pourrais y arriver mais avec le temps.
Je suis vraiment fière de moi d'être aussi motivée!!!!!
Waouw super Ninou ta perte de poids
Le poids que tu fais c'est celui que j'aimerais bien faire dans un premier temps
Waouwww ninou tu peux être fière et contente à la fois. Bravo je le note en récap.
sinon quel est votre menu de demain?
Perso
Cracottes et cacao
10h une barre WW
midi un pain pitta blanc de poulet, concombre et 2 cc de mayo.
Soir spaghetti bolo ww
bizzzzz
Ninou waouhh!!!!super.
Annouchka 57kg c déjà pas mal .
Sandrine la choucroute garni non mais juste le choux c'est super light et à la place des saucisses des crevettes et du poisson c'est excellent.
Tenez un lien pour calculer votre poids idéal (en bas calculer votre poids d'avenir):
http://livredemonpoids.com/
Moi c'est 64kg donc au boulot lol.
Alors au menu demain midi
Cuisse de poulet cuite en papillote par doudou et mousseline d'épinards
un liégeois pour le dessert
Je n'arrive pas à ouvrir le lien doro
coucou je vous lis tout les jours mais je vais commencer avec vous que lundi car je dois absolument faire des courses car plus rien a la maison j'attendais de touché mon salaires car dur dur on a plus rien sur notre compte
félicitation a vous toutes car vous avez un super parcourt
Bonsoir Cacahouette
bienvenue parmis nous.
Si tu veux me donner ton poids de départ, ton poids désiré, ton jour de pesée et une photo si tu le souhaites
kisss
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 28 Janvier 2009
Waouwww ninou tu peux être fière et contente à la fois. Bravo je le note en récap.
sinon quel est votre menu de demain?
Perso
Cracottes et cacao
10h une barre WW
midi un pain pitta blanc de poulet, concombre et 2 cc de mayo.
Soir spaghetti bolo ww
bizzzzz
tu prends de la mayo light ?Ca me plait bien ce pain pitta/poulet/concombre Du concombre cru ?Que je note ça pour mes courses
58kg mon poid idéal selon ton lien doro, mon objectif était 59, ca va j'en était pas loin hihi en février je m'y met à fond, j'aurais fait tout mes menus et mes courses pour ça
bienvenue cacahouette
ton pain pita me donne envie. C'est combien de point en tout ?
Perso je mesure 1m56 et d'après le lien mon poids a atteindre serait 58kg comme toi Linoa, alors j'ai encore bcp de chemin à parcourrir!
Kikou
Doro selon le lien que tu as mis mon poids à l'avenir serait de 54kg!!!!
Le pain pita coute 6 pts
voici la recette :
Repas léger : 6 points
* 1 pain pita = 2
* farci avec :
- salade, carotte, oignon, chou rouge... = 0
- 150 g de blanc de poulet = 3
- ananas (conserve au jus) = 0
- 2 cc de mayonnaise 40 % = 1
Bisou et bonne journée les filles
Hum ca à l'air bon merki sandrinou
Alors Sandra comment tu te sens aujourd'hui ? Toujours pas de vilaines ?!
Ce matin au menu 40g de spécial K chocolat et 1 Kiwi = 4
Ce midi c'est ratatouille, 100g de riz avec une saucisse de veau = 6
et 100g de fromage blanc aux framboises 5.5%= 1.5
16h00 une banane = 1.5
250ml de soupe (brique) = 3
Salade + 30g fromage + pain = 5
Total des points = 21
Coucou les filles
Bienvenue cacahouette
Ici tout va bien même si toujours un peu malade. Gorge qui gratte et nez irrité arff
Non toujours pas de vilaines mais je pense de plus en plus à une fausse joie. J'essaie surement de me protéger aussi d'un côté enfin plus que deux jours à patienter et je serais fixée
Sinon côté perte de poids bah ça ne sera pas pour moi cette semaine car ce matin la balance affichait 63,2 donc une prise de 100 gr par rapport à ma pesée de dimanche mais verdict samedi matin...
Ici ce matin c'était 40 gr de céréales, 100 ml de lait
Ce midi cuisse de poulet avec mousseline d'épinard et un liégeois.
Mais je suis en train de penser que mon repas va me coûter beaucoup trop de points pour si peu donc il faudra que je me penche plus sur mes menus et que je fasse différemment via les aliments à satiété
Et vous comment ça va ce matin ?
Bisous
D'après ton lien Doro mon poids devrait être de 56 kg
Poids avant ma grossesse
J'espère y revenir un jour....
Rho qui parle de concombre???j'en ai trop envie,mais je résiste c'est pas du tout un légume de saison donc niet!
J'ai vraiment du mal à compter mes points il me faut absolument le livre et je vais me reprendre des livres de recettes.
Pour le poids il n'y à pas de regles moi perso c'est pas vraiment un poids que je vise mais une silhouette qui me plaise,après je pense aussi que c'est le corps qui décide la limite du poids à atteindre.
Bon alors je vais faire quoi à manger à midi???peut être une quiche aux poireaux sans pate,j'adore.
Bisous
Il va vraiment falloir que je teste cette fameuse quiche sans pâte moi
Des recettes Doro ?
Doro ta petite puce est magnifique elle a des yeux !!!!
Euh moi aussi je veux bien cette recette de quiche sans pate
c'est quoi votre objectif pour la fin de la semaine ?
Moi j'aimerai voir s'afficher 72.00 tout rond au moins ca ferais 900gr en moins...
Karlène ici pour cette fin de semaine j'aimerais voir 62,9 kg au moins c'était mon objectif de la semaine dernière
cacahouette222, bienvenue. Moi aussi, je lisais tous les jours mais je ne prenais pas le temps de poster mais ça me motive d’être inscrite et de lire les avis et commentaires. Surtout les idées menus …
coucou Sandrinou Merci de m’avoir rajouté dans le récap. Mais c’est sylviane avec 1 N …
Je te mettrai une photo ce soir car hier je n’ai pas eu le temps …
C’est fou comme tu es motivée !!!
Merci pour la pitta, j’ai tout ce qu’il faut à la maison, je vais me faire ça demain midi. Miam Miam. Ca à l’air vraiment délicieux.
Petite question, le spaghetti bolo WW c’est un plat tout fait ou tu le fais toi-même ??
Coucou sandra, coucou doro et les autres …
Moi mon objectif, c’est 69 (ou-) pour la saint valentin …
J’espère y arriver.
Ce matin, j’ai acheté la revue WW. Je vais voir si il y a des choses intéressantes dedans …
Allez, je vous laisse. Je repasserai tantôt car j’ai besoin de vous pour rester motivée
Biz et bonne journée
Merci Karlène.
Ksandra je ne trouve plus la recette sur le net grrr.
Mais je fais un pif + ou -.2-3 poireaux coupés en rondelles 1 oignons coupé,les cuire ensemble 10 minutes à la casserole.
Dans 1 saladier environ 250 ml de lait,2CS maizena,80gr de gruyère,1/2 tranche de jambon,2oeufs,bien melanger.
Je mets 1 feuille de papier sulfurisé dans mon moule à tarte,j'egoutte le poireau et le refroidi avec de l'eau froide,et je le melange au reste.Le tout dans le moule et cuire 25-30minutes à 220°.
La recette de base est autrement,avec + de gruyère,de la farine à la place de la maizena mais là ca fait plus light.
Biz
Sylviane les bolo WW c'est toi qui les cuisines et j'ai testé c'est super bon et ca rassasie assez bien. Je les ai mangé avec un bol de salade et en dessert un yaourt 0%. Un bon repas pour pas grand chose en points
Merci karlene, tu peux me donner la recette STP Mon chéri m'en a demandé pour vendredi. Je comptais juste manger des pates et de la sauce tomate mais je peux faire de la WW ... ce serait génial !!
Sylviane pour la sauce tu as besoin d'une boite de tomates entière pelée, du concentré de tomate , de l'oignon et des carottes.
tu fais cuire tes oignons émincés dans 1cs d'huile d'olives
tu rajoutes ensuites tes tomates entières pelée avec du jus et du concentré de tomates + carottes en rondelles. tu laisses cuire de façon à ce que les carottes ne soient pas trop dur... quand le jus s'évapore rajoute un peu d'eau au fur et a mesure.
A part tu fais cuire du steack haché 5% que tu rajoute à ta sauce en fin de cuisson et j'ai rajouter aussi 2 tomates fraiches en cube aussi à la fin pour plus de croquant.
et tu fais cuire tes pâtes avant de les servir pour qu'elles soient chaudes.
Voilà de quoi te régaler
Bon j'ai changé mon menu de midi car trop de points, j'ai enlevé mon liégeois (3 pts) et je vais surement enlevé ma cuisse de poulet (5 pts) pour remplacer par du blanc de poulet mariné de chez le kebab (3 ou 4 pts je pense)
hello les filles,
encore une incruste, juste pour dire coucou à sylvaine et a son ptit Lucas
et aussi que ce lien Dukan est super, merci Doro ..perso il me donne comme poids idéal 76 kg et j'en suis à 71 en visant le 68 donc c'est cool !!!
Courage!!!
Merci karlène pour la recette, je vais tester ça demain soir…
Merci à vous toutes. Vos idées menues et votre motivation me motivent. Je ne pensais pas mais c’est clair que ça me motive. Je vais prendre le temps de tout lire …
Merci nany. Tu es partout je vois … Je vais passer sur ton nouveau poste.
Biz à toutes
Mon menu de ce midi, ce sera un bol de soupe,
Salade + vinaigrette
Et comme en cas, une pomme.
Et pour souper : gratin de pâtes au poireau.
Voilà mon menu d’aujourd’hui.
coucou les belles ..
enfin la balance m'a fait plaisir ce matin ..pas extraordinaire mais ca descend doucement ..
61, 3 kilos .. voila .. j'ai pas lu mon retard ... j'y vais !!
Sylvaine tu vas réussier à tenir avec si peu en repas ce midi ?
Perso je mange light le soir mais le midi je me fais plaisir car sinon je ne tiendrais pas
Coucou Annouchka tu vois que ça descend
Citer: posté originellement par sylviane sur 29 Janvier 2009
Mon menu de ce midi, ce sera un bol de soupe,
Salade + vinaigrette
Et comme en cas, une pomme.
Et pour souper : gratin de pâtes au poireau.
Voilà mon menu d’aujourd’hui.
wahou c'est léger comme repas gloups !!
Ce midi ce sera donc
Salade, tomates et poulet + ma mousseline d'épinard miam et un yaourt 0%
Par contre comme je vous l'ai déjà dit, demain je mange japonais et dans le guide des sorties il n'y a pas grand choix en terme de points arfff
bein oui je tiens bon avec ça mais mon repas chaud, c'est le soir. Donc je dois garder des points Mais je n'ai pas faim. C'est surtout des envies Parfois, j'oublie même de manger mon en-cas...
Sandra Je ne sais pas t'aider pour le japonnais
Sandra pour le japonnais je pense qu'il faut regarder au détail riz etc... pour compter le nombre de point si ce n'est pas référencé
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 29 Janvier 2009
Kikou
Doro selon le lien que tu as mis mon poids à l'avenir serait de 54kg!!!!
Le pain pita coute 6 pts
voici la recette :
Repas léger : 6 points
* 1 pain pita = 2
* farci avec :
- salade, carotte, oignon, chou rouge... = 0
- 150 g de blanc de poulet = 3
- ananas (conserve au jus) = 0
- 2 cc de mayonnaise 40 % = 1
Bisou et bonne journée les filles
cuit comment le blanc de poulet ? j'adore ça le blanc de poulet, je mangerais que ça j'aime pas les cuisses, et je suis pas trop viande rouge, à part tout ce que je fait avec du haché (boulettes, pain de viande etc )
Re les filles
Je me suis régalée même si j'ai la sensation d'avoir trop mangé lol
Pour le Japonais c'est relativement facile dans le sens où je me compte du riz à satiété car une portion de riz plus celui tes sushis et maki
Je sais que les makis concombre c'est 0.5 pts mais pour les autres j'ai un petit doute
Apparemment, ce serait 0,5 ou 0,6 points par pièces si je me réfère au site WW donc je pense faire comme ça sans abusé
Miam vivement demain lol
Je pense que tu dois être dans le bon Ksandra. Bon appétit à l'avance
bon moi ce midi pas bien .. j'ai mangé chinois à me faire éclater le bidon .... tant pis !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
m'enfin j'ai déjà faim
donc aujourd'hui je ne compte pas mes points sinon je vais pleurer !!
et la semaine prochaine je suis au maroc alors ca va pas être comptatible avec le régime .... surtout au maroc !!!
Kikou les filles
alors on tient le coup?
Auj j'ai peu mangé mais bien bu, petit souci avec la crèche de mon fiston.
J'ai donc du trouver une solution en vitesse, il ira demain chez la maman de ma bby sitter et ensuite il retournera à son ancienne crèche, je ferai + de kms mais bon c'est pour trois mois et demi.
Bisou
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 29 Janvier 2009
Kikou les filles
alors on tient le coup?
Auj j'ai peu mangé mais bien bu, petit souci avec la crèche de mon fiston.
J'ai donc du trouver une solution en vitesse, il ira demain chez la maman de ma bby sitter et ensuite il retournera à son ancienne crèche, je ferai + de kms mais bon c'est pour trois mois et demi.
Bisou
qu'est ce qui ce passe ?
Oui je tiens le coup ma belle
J'ai complètement changé mon menu de ce midi pour ne pas exploser mon quota de points trop vite et j'ai bien fait
J'ai calculé mon nombre de points pour mon menu Jap demain et en dessert ce sera une pomme.
Pour samedi je pensais faire pas mal de légumes pour mieux profiter le soir ? Tu me diras quoi pour kiki par contre et pour toi si tu veux manger quelque chose en particulier
Fondue chinoise ça te branche au fait pour dimanche midi ?
Linoa je l'ai expliqué ce matin sur le poste bb décembre. Tu peux aller voir car c'est long à expliquer.
Je suis un peu triste car je me dis que je perturbe mon fils et son équilibre. J'espère qu'il m'en voudra pas
coucou,
sandrinou : tu ne le perturbes pas ton loulou, il ne s'en sentira que mieux lui aussi et puis il retourne dans un milieu connu, ça devrait le faire
ksandra : tu vas te faire plaisir à ce que je vois demain.
annoucka : c'est sur pas facile régime au maroc
Alors ce midi, j'ai mangé un sandwich poulet/crudité/et mayo pour 8 points, c'était trop bon et ce soir, c'est panga avec légumes et un peu de riz hummmmm
Comment je peux compter un yaourt fait maison en point ? yaourt nature hein ? ils font 150ml. Merci pour votre aide.
Ninou c'est quoi le détail de ton sanwich ? tout fait ou fait maison ?Je suis occupée à noter toutes les recettes qui m'intéressent
sandrinou pour etre franche je n accepte pas mon poids donc je n hause pas donner mon poids je veux juste perdre une quizaine de kilo
Cacahouette pas de soucis si tu ne veux pas donner ton poids
Tu auras "plaisir" à nous le dire une fois que tu auras atteinds ou presque ton but
Et puis ton bébé n'a que 5 mois donc ça devrait le faire pour le régime
Ce soir j'ai mangé une salade d'endives (chicon pour les belges) et de betteraves
un yaourt 0% avec un ti peu de sucre
Quote: Originally posted by Linoa on 29 Janvier 2009
Ninou c'est quoi le détail de ton sanwich ? tout fait ou fait maison ?
Je suis occupée à noter toutes les recettes qui m'intéressent
alors il est fait pas maison mais par la cafète de l'hôpital.
Alors c'est 3 demis tranches de pain suedois, drd morceaux de poulet doré, des rondelles de tomates, de la salade, des oignons et de la mayo pour beurrer le pain ( il y en a peu)
Tu as un sandwich frais, moelleux sur 3 étages. je me suis régalée ce midi.
cacaouhète : pas de problème pour ton poids, tu nous le dira quand tu seras prête et queand tu auras perdu.
Mon poisson cuit et ça sent bon.
Demain, c'est la galette au boulot (mieux vaut tard que jamais), je n'en prendrai pas, je boirai juste un jus de fruit car j'ai peur des points. C'est une brioche en plus.
merci ninou Ici c'était soupe aux oignons (3 points pour nous 3) + biscotteUn repas bien light lol mais bonnn
Coucou les filles,alors moi - 300gr sur la semaine,ca va je suis contente pile -5kg en 4 semaines.
Debut du régime:3 janvier:76.4
vendredi 9 janvier:74.2
vendredi 16 janvier:73
vendredi 23 janvier:71.7
vendredi 30 janvier:71.4
Bisous
Bravo Doro c'est génial continue comme ça
Alors moi je me suis pesée par curiosité et waouw je ne m'attendais pas à ça
62,3 kg
Je suis d'ailleurs remontée sur ma balance après la douche cheveux mouillés et même poids
J'espère que demain je serais dans cette zone là pour ma pesée hebdo
Bisous les poulettes
Super kasandra .
Je viens d'écrire un message et bugg grrrrrrrrrr
Je disais donc:
Un coucou à sandrinou, lionoa, kasandra, doro, cacahouette, et les autres ...
Super doro pour ta perte de poids !!!
Et du coup, je viens de voir ton message kasandra. Super aussi.
Moi c'est moins joli. J'ai perdu que 100gr par rapport à vendredi passé. Ce matin, 71kg100. Un peu déçue mais maintenant, je suis remotivée pour cette nouvelle semaine qui commence. Depuis 2 jours, je prévois un aliment à sasiété le soir et c'est psychologique mais j'ai l'impression que j'ai moins faim. On verra pour vendredi prochain.
Je vais mettre des photos ...
Coucou mes copines
Alors étant donné que je vais chez sandra à partir de ce soir. Que je préfère ma balance car on ne sait jamais que celle de sandra donnerait 200gr en moins ou en plus LOL
je me suis pesée ce matin et la semaine prochaine je prendrai ma pesée hebdo à nouveau le dimanche.
ATTENTION 59kg5000000000000 YES YES YES YES YES YES YES
Soit une perte de 800GR
Doro je me mettrai dans la récap dans la matinée. Car là j'étais absente une demi journée et waouww le taf et les mails à lire lol
sinon bravo pour ta perte de 5kg en un mois.
Moi sur 4 semaines j'aurai perdu 3kg200 Assez contente.
Sylviane: bah comme dirait nath sur FB, vaut mieux un - qu'un + mais si celui est petit.Courage
Moi j'attends mes rouges début de semaine donc je me pèserai pas du tout avant dimanche.
Sandra pour la fondue chinoise aucun souci on aime bien.
Par contre pour les légumes toute la journée pour kiki lol
je compte pas me goinfrer le soir mais juste manger normalement ma journée donc ne te tracasse pas. Kiki m'a demandé de ne me pas faire la boufonne du week end afin de ne pas tirer la gueule la semaine prochaine si j'ai pris du poids.
Et là suis super bien lancée mais je gouterai à ton gâteau d'annif t'inquiète
Kisss à vous toutes ninou, maneige....
Génial ma belle
Dans ce cas prend mon poids du jour aussi alors non ?
Tu as vu comme ça a descendu hi hi hi je suis trop contente
Pour les menus on verra ça ensemble alors pas de soucis
Bisous à ce soir yyyyyyyyyeeeeeeeeeeeeeeeesssssss
J'arrive pas à mettre des photos. Il me met à chaque fois la croix rouge.
J'essayerai ce soir.
Biz et à tantôt
Voilou sandra j'ai changé la récap. Prochaine pesée dimanche prochain pour nous deux.
Doro quelle est ton jour de pesée? Et le poids souhaité? Je ferai cela tantot
je vais bosser kiisssssss
Super Sandrinou .
Alors ma pesée le vendredi,le poids souhaité on va dire 64kg.
Je vais voir si je trouve une photo de ma sale tête.
Fondue chinoise hummm c'est bon ça.Passez une bonne soirée.
Je vous souhaite un bon week end ensemble les filles !
génial pour vos perte de poids, moi j'ose pas me peser je préfére attendre et avoir la bonne ou la mauvaise surprise Dimanche matin...
Ce matin au ptit déj une ricorée (2.5 pts)
A midi un steak, 4 CS de purée et des brocolis et une orange (7 pts)
Ce soir 250ml de soupe légumes variés en brique (4.5 pts) c bcp je trouve quand même mais bon et un yaourt (2 pts)
Total 16 pts je suis loin des 21pts mais bon ce soir le programme à encore le temps de changer...
Voilà mon menu de la journée
Perso je pense que il vaut mieux bien manger le midi même les trucs à satiété et plus light le soir lol, ca m'aide à mieux maigrir... et boire bcp d'eau ça c'est plus dur pour moi je me force à boire !
Super les filles
Karlène je suis comme toi je préfère manger plus le midi et ligth le soir c'est mieux pour dormir aussi
En fait sandrinou et moi nous pesons aujourd'hui car on fête mon anniv demain soir et du coup ce sera fiesta donc la balance dimanche n'aurait sans doute pas été de notre côté
Prochaine pesée dimanche prochain alors pas de soucis
Ici ce matin 300 ml de lait + 1cc de cankao + 2 tranches de pain dépice légèrement beurrées = 5 pts
Ce midi jap j'ai compté environ 12 pts mais je pense revoir là aussi mon menu car 12 pts ça fait beaucoup lol
Et ce soir ce sera un bol de soupe asperges
Moi aussi je préfère manger light le midi mais mon mari ne sait pas manger chaud à son travail donc on mange chaud le soir mais on ne soupe jamais très tard donc ça va. Mais c'est clair que c'est mieux.
Bon we sandrinou et ksandra et profitez bien de votre rencontre
Et bon anniversaire sandra (au cas où je ne passe plus )
Biz les filles
Petite question KSANDRA pour les fondues chinoises, il faut un appareil spécial ??
Sylviane pour la fondue chinoise, il faut juste un appareil à fondue
Tu y mets ton bouillon et tu y cuits tes légumes.
C'est la première fois que je vais en faire, je te dirais quoi
Merci pour mon anniv, et oui demain 28 ans arfff lol
ok tu me diras quoi pour la fondue chinoise. ..
Et profite bien de ton week-end alors
Bon anniversaire en avance Sandra puisque je pense que vous ne repasserez peu etre pas par là avec Sandrinou pendant le week end.
Bisous bisous
bravo pour vos pertes de poid !!je voulais dire autre chose mais j'ai oublié
Re les filles
Alors bientôt l'heure de manger ou vous êtes déjà en train ?
Ici j'attends ma copine pour 13h. Je vais voir son ti loulou qui a eu un mois le 21 janvier dernier.
Et on va se régaler. Je n'ai pas été vilaine jusqu'au bout, je ne me suis pas pris de fondant au chocolat alors que c'est ma cop's qui m'invite pour mon anniv
Coucou
J'ai une petite question, est ce qu'on peut manger des pates à midi et au soir ??
Merci
Hum je dirais que ca dépend de la quantité si c 100g midi et 100g soir avec un légume oui mais il ne faut pas manger que ça et pas à satiété!
Bon alors les points d'aujourd'hui:
3 biscottes:2pts
lait dans la café (j'en bois 2-3 dans la journée):2pts
Midi 2 petites escalopes de dinde:4pts
Haricots cuit avec 1/2 bouillon de volaille de graissé:1/4 de point
1Cc ketchup:0
Ce soir je vais me faire des frites WW au paprikaavec 1 steak ou autre (je vais faire les courses ce soir).
J'ai aussi fait un gâteau WW,il est au four,j'ai fait celui ci:
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=596912#596912
Ksandra rho un p'tit bout d'1 mois,trop mimi.
Mdr Linoa quand tu t'en souviendras tu nous le diras.
Karlène idem moi en general je mange plus leger le soir.
Biz
wahou les filles bravo pour vos pertes ...
erf moi je perd que dalle par rapport à vous ca décolle pas c'est navrant
felicitation pour vos pertes de poids les filles
JOYEUX ANNIVERSAIRE SANDRA, Profites bien de ta journée !!!
Joyeux anniversaire Sandra!!!!
Bon courage les filles,annouchka ca va bien finir par descendre.
Bisous
Quote: Originally posted by ninounette on 15 Janvier 2009
Alors voilà pour moi :poids : 61 kgtour de taille : 85 cmtour de hanche : 102 cmtour de cuisse : 61 cmJ'aimerai donc retomber à 57 kg et perdre des centimètres et me maintenir après. Ce matin, j'ai pris un mug de lait écrémé avec du cacao et 3 cracottes avec un peu de beurre.On verra ce midi avec le self ce que ça donne. si j'arrive à manger équilibrer.
Alors aujourd'hui voilà mes mesures:
tour de taille : 80
tour de hanche:100
tour de cuisse : 59
youpiiiiii, ça marche j'aime trop ww.
et vous comment ça va les filles aujourd'hui ?
Salut les filles
verdict de la pesée de ce matin 71,9kg soit une perte de 1kg cette semaine , chui contente je me dis que je vais passer en dessous des 70kg dans le mois de fevrier si tout va bien !
Ma mère m'a filé ses livres de cuisine WW elle s'en sert plus y'a pleins de truc qui on l'air trop bon que je me suis mise au menu cette semaine alors RDV pour ma prochaine pesée avec peu etre encore 1kg de moins j'espère
Si y'en a qui veulent des recettes y'a pas de soucis ca va de l'entrée au dessert et j'ai 4 bouquins peu etre de quoi faire votre bonheur !
Coucou les filles
Vous n'avez pas été trop bavardes dites moi
Ici super week end même si j'avoue être fatiguée lol
La fondue c'était super sympa mais il aurait fallu faire deux trois tites choses différemment comme faire sauter les nouilles avec le soja, les champignons et de la sauce soja
Pour la prochaine fois, sinon c'était bien sympathique
Mille mercis pour vos messages pour mon anniv c'est super gentil d'y avoir pensé
Karlène génial ta perte de poids et toi Ninou pfiouu terrible la différence déjà au niveau des mensurations
Ici inutile de vous dire que ça a été l'orgie de mon côté, Sandrinou a été bien plus raisonnable mais bon c'était mon anniversaire hein lol
On reprend les choses en main dès demain avec une journée bien stricte voire deux
Pour ma pesée, je ne sais pas si je me pèserais demain mais bon je vous tiens au courant hein
Plein de bisous mes jolies poulettes et toujours haut les coeurs dans notre chasse aux kilos
Super Karlène!!!!
Ninounette waouhh les mensurations!!!!!trop bien.
Ksandra super anniv alors cool.
Moi je me sens super bien dans ce régime,je suis super contente.
Quelques photos:
Le gâteau à la banane ww:
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=596912#596912
Les Frites ww (au paprika):
Doro c'est toi qui a fait tout ca ?
Moi j'arrive pas à faire grillé mes frites WW comme ça j'en ai fait 1 fois, c'était bof faden en couleur et un peu trop molles !!
Oui Karlène c'est moi qui ai fait tout ca.Pour les frites je les ai cuit bien plus longtemps que ce qui est ecrit sur le recette,coupé assez fines et mis assez haut dans le four,du coup elle etait bien croustillantes.Surtout il faut très bien les rincer à l'eau et bien les secher avant de les mettre dans le saladier avec l'huile.
Là j'ai un autre gateau au four,aux pommes,ca sent trop bon.
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=640596#640596
On verra demain s'il est bon.
Bisous
Dans la semaine j'ai prévue de cuisiner fondue de blancs de poireaux aux st jacques 5pts une part, une pizza rapide avec 200g de baguette 5pts aussi, un hot dog de courgettes 6pts, des pates aux poivrons avec du chavroux en dés 4,5pts sinon après c du basique avec ce que j'ai dans mon frigo!
hummm doro, ça donne faim surtout que je viens de finir 45 min de sport. Je vous mets le lien du DVD que j'ai acheté et franchement j'en suis très contente.
http://www.winsorpilates.com/
bon, ce soir rôti de boeuf et ratatouille hummm.
waouw ninou la perte de cm !!Je vais mesurer aussi tiens Moi c'est à fond dès demain, je pense que je suis prête
J'ai fait un essai menu pour demain :
Matin : Cacao chaud (je peux pas m'en passer, impossible !! ) 2.5 pts2 cracottes + 1 cc beurre 20% = 1.5 pts (je vais me forcer la, je mange jamais le matin)Midi : Oeuf cocotte épinards et boursin 3 pts4 cracottes 2 pts2cc beurre 20% 1 ptCollation : 1 yaouth 0% 1ptBanane 1.5 ptsSoir :Tagliatelles au filet mignon 6.5 ptsCa fait 19 pts sur 24 je vais donc voir pour un dessert au soir
Bonjour les poulettes
Bon me suis pesée ce matin et franchement ça va +1 kg mauis d'ici mercredi ou jeudi ce sera de l'histoire ancienne lol
Allez on redémarre une nouvelle semaine pleine de motivation et de perte de poids hein
Coucou les filles
eh ben moi je m'étais pesée hier chez Sandra et ce matin, j'étais à +300gr.
Donc d'ici demain ce sera ok j'aurai perdu!!!! LOL
Ninou bravo pour ta perte de cm waouwww
Allez bonne journée je vais bosser car je finis à 11h30.
bizzzz
Karlène j'ai noté dans la récap.
Ninou peux tu me dire ta perte de la semaine dernière ? MERCI
bizz
Je n'ai pas résister à l'appel de la balance,je me sens tellement "degonflé" que je me suis pesée et verdict 70kg!!!!!!1ère objectif atteint c'est mon poids d'avant grossesse.Maintenant le + dur reste à venir ces anciens kilos mais je suis motivée.
Sandrinou et ksandra ils seront bien vites perdu ces p'tits + du week end .
Linoa hummm tu me donnes faim avec ton menu.
Bizzz
coucou,
ksandra et sandrinou : ça devrait vite être perdu ce que vous avez pris
sandrinou : j'ai perdu 1kg300 la semaine dernière.
linoa : très sympa ton menu et je vois que tu aimes le beurre tout comme moi, je peux pas m'en passer.
doro : bravo pour ton premier palier, c'est génial continue comme ça
J'ai économisé des points hier soir et ce matin car ce soir c'est crêpes
bisous les filles et bonne journée
Boh ça va votre we cata SANDRINOU et KSANDRA !!! Pas trop de dégats !!
C'est impressionnant la perte de cm !!
Doro, super ton 1er objectif !!
Sinon, bonne journée à toutes et plein de motivation ...
Bonjour !Je me suis pesée ce matin vu que je commence réellement à partir d'aujourd'hui, verdict : 69.7 ouf ! j'ai pas pris cette semaine ou j'en ai profité de faire encore des excès hier on recevais des amis et c'était pas light du tout hihi En fait la semaine dernière je devais faire 70.1 car cette fois je me suis pesée en sous vêtements, d'habitude c'était en pyjama et je retirais 1kg, mais je dois retirer que 600gr de pyjama Donc 23 points pour moiC'est l'anniv de mon chéri aujourd'hui, je me demande si je vais pas changer le menu du soir pour des crèpes, on vera
Linoa bon anniversaire à ton homme,aujourd'hui c'est aussi l'anniv de mon meilleur ami.Super pour ton poids,mdr pour le pyjama.
Sylviane merci,Et toi comment vas-tu?
Merci Ninounette
J'ai aussi envie de crèpes,peut etre demain.
Bisous
Bon anniversaire aux natifs du 2 février alors
Moi je compte faire des crêpes prochainement mais façàn ww 1 pt la crêpe miam hi hi hi
Super Linoa tu as déjà perdu du poids et comme tu dis ça ne peut que descendre maintenant
Moi mon objectif de dimanche c'est 61,5 kg
Bisous et bon appétit
Voilà la recette de mon repas ce midi
Voilà la recette de base mais moi j'ai cuit les épinards à l'eau et donc au lieu de l'huile d'olive j'ai mis de la crème à 5% : Pour 4 personnes soit chaque ramequin 3 pts 300 gr d'épinard branches 4 petits oeufs (8 pts) 4 bours*n light individuels (2 pts) 2 c à c d'huile d'olive (2 pts) Préchauffez le four TH 8 soit 240 ° chaleur tournante. Rincez abondamment les épinards, égouttez les et retirer les grosses tiges. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites fondre les épinards 5 à 6 minutes. Salez et poivrez. Répartissez les épinards dans 4 ramequins, puis mettre un fromage dans chaque puis cassez 1 oeuf dans chaque ramequin. Posez les ramequins dans un plat au bain marie et enfournez au four pour 12 minutes...
Et des recettes de crèpes
Pour réaliser 16 crêpes fines (0,5 points par crêpe) :80 gr de farine 25 cl de lait demi-écrémé 1 oeuf + 1 pincée de sel laisser reposer 1 h
Melanger 250g de farine avec 50g de maïzena, faire un puit où on casse 3 œufs et ajouter 1/2 litre de lait écrémé. C'est pour 24 crèpes1 point par crèpes
Je vois que tu es a fond dedans linoa
Merci pour les recettes. C'était bon les épinards ??
pas mauvais, je suis pas super fan des épinards comme ça mais bon, avec les cracottes et l'oeuf ca passe Mon homme a beaucoup aimé lui et noam à mangé aussi
La prochaine fois je mettrai peut-être une part de riz blanc à part au lieu des cracottes et il faudrais qqch pour finir le repas, un yaourth ou quoi
Moi c'est même pas lapeine que je présente des épinards à mon chéri il me dit que c'est de l'herbe à vache . Par contre moi j'adore ca je me ferais ca peu etre dans la semaine tiens , mais je remplacerai le boursin par du fromage de chévre.
Ce soir en ce qui me concerne c'est pizza rapide
- 200g de baguette grillée
-du tomacoulis avec de l'oignon
-une tranche de jambon blanc
-du fromage de chévre avec salade verte
HUM j'en salive d'avance ! et vous quoi de bon au menu ce soir ?
Ici ce sera le bouillon de la fondue chinoise d'hier miam
et en dessert je ne sais pas trop en fait
Je n'ai pas très faim j'ai surtout hâte d'aller me coucher lol, je pense d'ailleurs que je n'irais pas au sport ce soir car trop naze, j'ai fait mon step ce matin donc ça va
coucou,
karlène hummm la pizza rapide, j'adore.
ksandra : repose-toi bien.
linoa : très sympa ton repas.
Bon, je vais faire mes crêpes, il me reste 12 points pour en manger moi gourmande nonnnnnnn
coucou les filles
Avez vous passé une bonne journée?
Linoa je tenais à te féliciter car je vois que tu es vraiment à fond dans le régime ww super !!!!!!
Ninou super pour ta perte en cm, c'est avec la WII et WW?
Car kiki a essayé la WII chez sandra ce week end et en est content et donc on est allés l'acheter cet aprem avec la WII FIT.
j'espère que cela donnera qqchose.
auj j'ai pas mangé tous mes points mais suis pas trop bien, mes rouges sont là
une tartine nutella avec cankao lait écrémé
Midi soupe tomates avec deux tartines filet de poulet
Soir 150gr de veau et carottes et pdt
voilou kissss à demain mes jolies
et oui sandrine, c'est avec WW et la wii et mon DVD de pilate.
cool pour l'achat de la wii et du wii fit, tu vas voir c'est ludique comme façon de faire du port. Moins intense que d'autres sports mais tu travailles sans t'en rendre compte et je peux te dire que quand je cours 30 min et bien je suis crevée.
et puis c'est sympa le test physique tous les jours, par contre faut pas focaliser sur le poids tous les jour car c'est pas bon. Moi, je regarde sur une semaine ce que ça donne et non au jour le jour car ça change beaucoup d'un jour à l'autre.
Coucou les poulettes
Alors ici au diner c'était
8 surimis
une assiette de bouillon de la fondue chinoise
duo de courgettes assaisonnés miam
je vais sans doute manger une pomme
Super ma belle pour la WII, vous vous êtes finalement décidez c'est cool lol
Petite question
Lorsque vous manger du poulet par exemple le midi et que vous en remanger un tout piti piti peu le soir vous comptabiliser 3 points une fois ou vous dissociez ?
Ninou c'est quoi ce DVD magique de pilate ? T'as plus rien à perdre toi si ?
Sandrine génial t'as la wii, moi mon chéri est pas chaud pour qu'on l'achéte , mais je compte bien me l'acheter cette année quand même zut je boss j'ai droit moi aussi à mon ptit plaisir , lui il a la Xbox et moi je suis pas du genre a rester le cul dans le canapé alors pour la wii je dis OUIIIII ! lol
Sandra t'as vraiment pas mangé grand chose aujourd'hui ! oujours pas de ?
Nathalie c'est bien que tu soit motivée car c'est avant tout dans la tête le régime,après le reste suis normalement !
Ben perso la wii j'ai trouvé cela cher et encore maintenant lol mais cela fait deux mois que l'on réfléchit et à chaque fois je dis non. LOL
Là on s'est dit qu'on n'est pas fauché et qu'on bosse tous les deux alors pourquoi ne pas se permettre la console. Surtout que cette année on part pas en vacances sauf une semaine dans la france avec Sandra. J'ai hâte!!!!!
Donc on s'est laissé tenter.
bizzz
alors voila mon premier jour avec vous
je suis pas tres doué donc voila je mets ce que j'ai mange je previens le matin j'ai besoin de mes tartines donc faut pas mettre de grand yeux lol
4 petite tartines 4 pt
1cc de choco 1pt
1café au lait sucré au boulot 1 pt
midi salade de pates avec mais et des de poulets plus une petite noisette de beurre 8pt
et ce soir steak pdt nature et carotte je me dit que ca fait 2 pt pour pdt 5 pour steak et 0 poiur carotte
dites moi quoi hihii
Je m'y connais pas encore assez pour te conseillerJ'en suis à 19pts aujourd'hui sur 23bon ce soir c'était donc filet mignon aux tagliatelles, trop trop bon, j'ai plus faim en dessert j'ai pris une clémentine (on en a trouvé des super bonnes aux courses !!)TAGLIATELLES AU FILET MIGNON pour 4 et 6.5 points/personnes2ccd'huile d'olive 2 filets mignon de porc(600g) 1 oignon émincé en anneaux 2 gousses d'ail écrasées 12.5cl de vin blanc sec (j'ai mis du coca light à la place , j'avais pas de vin !!)20cl de créme fraîche 2cs de moutarde à l'ancienne 600g de tagliatelles fraîches cuites 1/2 botte de basilic frais 3 tomates Mettez l'huile à chauffer dans une grande poêle et faites cuire les filets mignons .Réservez la viande. Baissez le feu et ajoutez l'oignon pour faire fondre. Mettez ensuite l'ail et laissez cuire 1mn. Versez le vin et laissez mijoter jusqu'à ce que le liquide ait réduit de moitié. Incorporez la créme et la moutarde. Laissez mijoter doucement 5mn. Ajoutez les filets mignons ainsi que les tomates coupées en quartiers, et laissez mijoter 5mn de plus. Saupoudrez de basilic ciselé et assaisonnez à volonté. Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée 10mn avec un peu d'huile d'olive. Mettez les pâtes dans chaque assiette ajoutez 2à3 tranches de filet, nappez de sauce et de tomates.
Coucou les filles
Linoa merci pour tes idées menus. Je vais essayer ta recette du week end
Alors comment allez vous ce matin?
Moi tjs à fond dedans à part que mes sont là donc pfffff suis pas trop bien
Bisou
LINOA ca a l'air bon ta recette. Je vais tester aussi. Mais avec du coca ??
Coucou sandrinou.
Moi suis aussi à fond dedans et j'espère être récompensé et arriver en dessous des 70...
Gros bisous les filles.
Bonjour les filles
Bon pas su résister à l'appel de la balance ce matin car je voulais être sure que ça redescant et c'est le cas 62,9 ce matin donc cool
J'espère atteindre mon objectif dimanche
Miam ça avait l'air bon ton repas Linoa
Yes vacances avec Sandrinou, kiki et mon filleul. Ils vont être mimi tout plein Lylou et Loucka dans la piscine hi hi hi
Cacahouette si tu as besoin d'avoir un petit déjeuner copieux il faut continuer comme ça et c'est pas nous qui allons faire les gros yeux tu sais
Ici je me suis remise au thé le matin comme ça mon petit déjeuner me coûte beaucoup moins de points.
Je réserve le cacao pour le week end
Par contre Cacahouette tu te comptes 1 pt pour ta cc de cacao mais il me semble que c'est 0 pt
Sinon tjs pas de rouges Karlène mais test d'hier matin - donc je vais aller faire une PDS demain car là ça me saoule grave lol
Bisous
Coucou les filles,
et bien moi depuis hier soir gastro,là ca commence à aller mieux mais je n'ai rien pu encore avaler.
Pour la wii ca fait longtemps qu'on en rêve et dimanche je regardais sur le net pour changer de téléphone portable et je suis tombée sur ça:
http://www.cdiscount.com/telephonie/abonnement-telephonique-operateurs-forfaits-teleph/offres-cadeaux-bouygues/v-1442320-1442320.html
Donc voilà fin de semaine je recois ma Wii à 1euros et mon homme m'a acheté le wii fit pour mon anniversaire.
Cacahouette bon debut de regime,nickel ton menu.
Linoa super ta recette ,à la place du vin tu peux aussi mettre du vinaigre balsamique c bon aussi.
Sylviane j'espère que tu seras recompensé.
Gros bisous
Truc de dingue ton offre Doro c'est génial
Bon rétablissement pour la gastro c'est jamais cool de la choper
Citer: posté originellement par sylviane sur 03 Février 2009
LINOA ca a l'air bon ta recette. Je vais tester aussi. Mais avec du coca ??
Coucou sandrinou.
Moi suis aussi à fond dedans et j'espère être récompensé et arriver en dessous des 70...
Gros bisous les filles.
ca donne un petit goût en plus pas mauvais, puis c'est du light ! lol, je l'ai laissé quasi totalement évaporer.a fond tout le monde ! j'espère voir le résultat dimanche !!
Ce midi c'est cake aux oignons et bacon, je préfère le bacon que les lardons tiens, j'avais jamais pensé à acheter ça ! j'aime pas le gras sur la viande, ça tombe bien hihiJ'ai fait un peu plus car mon homme mange pas mal puis y'a noam aussi.J'ai mis du lait demi écrémé, pas d'huile pour cuire mes oignons mais un peu de fond de volaille en poudre + eauCa cuit, on vera si c'est bon, avec ça je sers une salade
CAKE BACON ET OIGNONS Ingrédients pour 2 pers -5pts/pers 20cl lait concentré non sucré 100g filet bacon 2 oeufs 20g farine 1cc d'huile 1cc beurre (facultatif selon les moules) 1 oignon Faire revenir l'oignon émincé à la poêle avec l'huile. Dans un saladier, mélanger les oeufs avec la farine. Ajouter le lait, saler et poivrer. Rajouter le bacon coupé en morceaux et l'oignon. Verser dans un moule à cake (ou dans des moules à muffins) préalablement beurré et faire cuire au four 30 mn th.7
Alors Linoa ?
c'était super bon ! Finalement ça m'est revenu à 6pts + 1 pt pour ma salade car j'ai mis un tout petit peu d'huile et du vinaigre (ca coûte des points le vinaigre ?)
Non pas le vinaidre c'est 0p t
j'essayerai ca avec du bacon et oignon ca à l'ai bon !
Moi aussi je vais essayer les recettes de linoa. 2 nouvelles recettes à tester …
Merci beaucoup.
Cool pour ta perte Ksandra. Les excès du we seront vite oubliés et ton objectif bientôt atteint …
Courage les filles
Biz
Bon bah ce midi c'était pas super car j'ai payé mon coup avec mes collègues donc bon pour WW c'était pas trop ça enfin si mais du coup ça a fait de l'excès lol
Pas grave je me rattrape sur demain et puis ça y est j'ai bien fêté ça donc plus d'excuse maintenant
Ce soir c'est de la soupe et encore de la soupe
tu dois quand même avoir hate de faire ta prise de sang Sandra !!!
c'est peu être une belle surprise, car les test ne sont pas fiable a 100%. et puis c'est pas tous les jours ton anniversaire !
J'ai trouvé ça pour les aliments à satiété
Aliments à 3 points à satiété Flageolets Haricots blancs Haricots rouges Lentilles Maïs Petits pois Pois cassés Pois chiches Fromage blanc 0%mat grasse, nature Brochet Cabillaud Calamars, encornets, poulpes Colin (lieu noir) Colin d’alaska Coquilles saint Jacques Crabe Crevettes Dorade Eglefin Gambas Homard Huitres Langoustine Limande Lotte de mer Merlan Moules Pétoncles Raie Saint-Pierre Scampi Sole Thon en conserve au naturel Turbot Yaourt 0% MG, nature Quorn filet Quorn haché Quorn dès Agneau filet Bœuf : américain nature, bifsteak, filet, rosbif Dinde : roti au filet, filet, jambon Jambon cuit dégraissé Porc : escalope, filet, mignonette, sauté Poulet : blanc, filet Veau : escalope, jarret Aliments à 4 points à satiété Pain de seigle complet Céréales de petit déjeuner complètes (style spécial k complète ou all bran) Flocons d’avoine Pâtes complètes Pâtes fraiches Riz Pomme de terre nature (si plus de 400g) 100gr 1pt, 200gr 2pts, 300gr 3 pts
Citer: posté originellement par karlene sur 03 Février 2009
tu dois quand même avoir hate de faire ta prise de sang Sandra !!!
c'est peu être une belle surprise, car les test ne sont pas fiable a 100%. et puis c'est pas tous les jours ton anniversaire !
Ouai j'ai hâte mais en même temps j'ai peur que si négatif il faille que j'attende je ne sais combien de temps avant qu'elles se décident à débarquer afin que je reparte sur un nouveau cycle
Une belle surprise me ferait on ne peut plus plaisir mais bon j'y crois pas
Punaise j'ai acheté des nouilles chinoises aux oeufs ca coute cher les 100gr . 4.5 pts avec la calculette WW
Linoa toi tu es à fond c'est clair lol
Merci pour ta liste mais je l'avais déjà via FB
Au fait pourquoi je ne sais pas me servir de FB ?
J'avoue qu'il me semble répondre là où il ne faut pas mais je n'ai pas été formée hein
c'est quoi le groupe facebook ?Moi à fond oui ! je veux les perdre mes kg cette fois.La j'ai mangé un yaourth 0% et un biscuit avec des pépites de chocolat à 1.2 pts j'avais trop envie de chocolat !! lolT'a répondu dans ton pseudo au lieu d'écrire sur le mur à mon avis
Karlène : c'est ça le DVD dont je parle
http://www.winsorpilates.com/
linoa : super sympa tes recettes, tu me donne faim.
le groupe, c'est "je maigris avec WW et j'en suis fière", c'est génial, la coach est super motivante et à de super recette.
Quote: Originally posted by ksandra on 02 Février 2009
Petite question
Lorsque vous manger du poulet par exemple le midi et que vous en remanger un tout piti piti peu le soir vous comptabiliser 3 points une fois ou vous dissociez ?
moi je dissocie mais je sais pas si c'est exact. Faudrait peut-être demander à Nath de FB.
Quote: Originally posted by cacahouette222 on 02 Février 2009
alors voila mon premier jour avec vousje suis pas tres doué donc voila je mets ce que j'ai mange je previens le matin j'ai besoin de mes tartines donc faut pas mettre de grand yeux lol 4 petite tartines 4 pt1cc de choco 1pt1café au lait sucré au boulot 1 pt midi salade de pates avec mais et des de poulets plus une petite noisette de beurre 8pt et ce soir steak pdt nature et carotte je me dit que ca fait 2 pt pour pdt 5 pour steak et 0 poiur carotte dites moi quoi hihii
je ne te dirai rien pour le matin car je suis comme toi, le petit dèj est mon repas préféré. Tu prends du chocolat (type benco, poulain) ou du cacao ? car ce n'est pas le même nombre de point. Le cacao, c'est zéro est avec de l'aspartame, ça le fait bien.
doro : génial pour la wii, ça c'est une affaire.
ksandra : bon, fini les excés coquine je dis ça mais moi, rien qu'à l'idée de la St Valentin et de mon anniv 2 jour après, je vois déjà les excès arriver
Ici, ça va. Je pense pas avoir perdu cette semaine, enfin on verra demain.
Ce soir, c'est galette de sarazin (tomate, jambon, 1 cc de crème et 1cc de gruyère) pour 5 points. Il me reste à trouver un dessert sympa. J'ai envie de chocolat, je vais regarder ce que je trouve.
Sandra heureusement que tu ne fêtes pas tes 30 ans sinon t'es partie à perpète à le fêter lol
Doro super pour la WII cela vaut la peine 1 € wouawwww
Je viens d'en faire une heure et j'ai plein de nouvelles options. Suis contente. A cela j'ai fait 15 min de step et ce soir je vais faire du body leg.
Suis comme linoa à fond dans le régime et le sport lol
Bravo en ts les cas pour ta motivation linoa, tu y arriveras et quand tu verras ton poids baisser tu le seras d'autant plus.
Au fait j'avais une question comme linoa, karlène et sandra postent chez les Weights watcherettes et qu'Annouchka et Maneige cela ne les dérange pas, cela vous dirait pas d'aller que sur un poste?
Ce serait mieux non?
bizzzz
j'ai pensé à la même chose, faire un post unique.
sandrinou : tu vas devenir accro à la wii à ce que je vois.
Bon, je vais faire mon phare aux poires pour le dessert, hummmm.
Coucou
Oui fini les excès et comme tu dis Sandrinou si j'avais fêté mes 30 ans waouw ça aurait été plus que tendu
Une cliente est venue m'offrir une boîte de macaron Ladurée tout à l'heure rhoooo miam miam
Bon j'ai préparé mon saumon en papillote avec une cc de crème fraîche 15%, deux rondelles de citron, du sel et de l'aneth miam vivement demain
Je vais hacher mes épinards et hop le tour sera joué
liona que ca l air bon
ksandra c'est super mais attention a l appel de la balance car c'eest pas bien. non c est pas du cacao mais du choco pour tartine
doro 1 euroooooo j en reviens pas
ninounette non choco car j aime pas le reste nutella quoi
Ce soir je me sens lourde pffff les rouges à mon avis.
Pourtant je n'ai pas mangé bcp
Matin une tartine nutella avec un verre de lait écrémé cankao
10h une banane et une galette de riz
12h un bol de soupe et trois cracottes légèrement beurées
soir: une assiette de carottes et un bol de soupe
maintenant : une barre ww
ce soir c'était blanc de poulet avec pdt et boursin (mwé sans boursin ça aurais été pareil pour moins de points )J'ai ajouté 50gr de crème à 5%, donc ça fait +- 5.5 pts personneComme d'hab j'en ai fait plus car on est 3.C'était pas mauvais, mais aucun goût de boursin
Blancs de volaille au boursin ail et Fines Herbes Pour 2 personnes - 5 pts/pers. 1 c à c d'huile d'olive (1 pt) 1 oignon 400 g de pommes de terre cuites à la vapeur (4 pts)2 portions individuelles de fromage Ail et fines herbes allégé (1 pt) 250 g d'escalopes de dinde (4 pts) 30 ml de lait écréme (0,5 pt) 90 ml d'eausel et poivre du moulin. Mettre dans un wok l'huile d'olive et faire blondir l'oignon émincé. Au bout de 3 mn de cuisson, ajouter les escalopes de dinde coupées en dés, remuer et laisser cuire 10 mn. Ajouter les 2 portions de fromage, mélanger puis verser l'eau et le lait. Remuer. saler et poivrer. Ajouter ensuite les pommes de terre et laisser cuire à feu très doux jusqu'à ce que le liquide soit asborbé.
Sandrinou, je suis d'accord pour un poste moi aussi
Linoa t'es vraiment à fond. C'est chouette toutes tes recettes ... Merci de les partager
Moi ce soir, j'ai mangé un durum végétarien pas de sauce, et juste 2-3 frites J'y suis allé avec une copine que je n'avais plus vue depuis des mois... Pas bien pour le régime mais je n'ai pas encore trop déconné. On verra sur la balance vendredi. J'espère que je ne vais pas le payer cher ce petit écart ...
Biz les filles et bonne soirée.
Juste pour info, on a toutes migrées vers le post des WW de supernany, comme ça, on est encore plus pour se motiver et se soutenir.
Donc pour les retardataires de ce post, venez vite
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