|
Vie familialeNotre santé
°°*Weight Watcherettes la relève*°°
Bienvenue sur le post des "Weight Watcherettes" nouvelle génération !
Les kilos c'est Tabou on en viendra toutes à bout ...
Les combattantes sont :
Avec l'ancienne méthode :
Valou :Valérie, célibataire et 1 loulou
Poids de départ :
Poids actuel :
En stabilisation.
Sandrinou: Sandrine, mariée et 1 loulou
Alors perso, j'ai 33 ans et un pti garçon de bientot 5 ans en novembre qui se prénomme Loucka. En couple depuis 9 ans et mariée depuis 6 ans.
Quand j'ai rencontré zhom je faisais 53kg, j'ai ensuite pris du poids pour atteindre 64kg500 quand je suis tombée enceinte. Vu la rétention d'eau et l'éclampsie que j'ai faite durant ma grossesse suis montée dans les 80kg pour être à 84kg à ma sortie de maternité.
J'ai donc suivi WW à partir de janvier 2007. Je voulais arriver à 50kg. Mon mari me disait de ne pas voir trop bas car mon corps ne réagira pas de la meme manière d'avant avoir bb. MAis je suis têtue lol et j'y suis arrivée, enfin presque !!! mon poids le plus bas était en juillet 2010 50kg700 !!!! j'ai donc gagné mon combat !
Comme Bayla le dit, WW est un régime mais aussi une manière de reprendre une bonne alimentation. J'ai tenté une première stabilisation mais cela a foiré et j'ai vite repris du poids. Je ne me sentais pas prête à stopper le régime, je l'ai donc repris.
Et la 2e foi que j'a tenté la stabilisation, j'y suis arrivée. Je pense que jai pas à me plaindre car meme si je suis ce matin à 54kg900, je sais que je peux manger bien sans pour autant reprendre bcp. Car meme si j'ai repris 5kg sur un an, je sais que c'est parce que je ne me suis pas privée.
Poids de départ :
Poids actuel :
Ninounette: Adeline,28 ans, mariée et 2 petits bouts : Aloïse (4 ans) et Clélia (5 mois)
Poids de départ :
Poids actuel :
Audrey00 : 4 petits bouts, Morganne (11 ans), Cassandra (8 ans), Benjamin (4 ans) et Thomas (3 ans)
Poids de départ : 106.4 kg
objectif: à voir ....
Poids actuel : 104.2 kg
Déjà 2,2 kg de perdu !
Lody : 33 ans, mariée, 2 petits bouts (5 ans et 3 ans)
Poids de départ : 72.7 kg
objectif: 70 kg
Poids actuel : kg
Avec la nouvelle méthode :
Lolotte: 37 ans, en couple, 3 petits bouts
j'ai 3 garcons. Adrien 10 ans et demi et des jumeaux ( Noah et Corentin) 8 mois 1/2.J'ai tjs été ronde, sans etre grosse.J'ai fais ww l'année dernière. Poids de départ 82 kg ( aps une fausse couche à 3 mois). J'ai tout perdu pour arriver à 66 kilo et etre adhérente d'honneur.Re grossesse menée à terme pour mes jujus. Poids aps grossesse 78 kilos.Là suis à 72... dur de redescendre meme si je voudrais absolument arriver à min 67...........
Poids de départ : 72kg pour 1,70m
1er Objectif : 69 kg
Objectif final : 65 kg
Bientôt adhérente d'honneur
Bayla : en couple, 2 petits bouts Clémentine (4 ans) et Eliott (2ans)
Poids de départ : 90kg pour 1,60m
1er objectif 81,5 kg
Poids actuel : 83.7 kg
Déjà 6,3 kg de perdu !
SOSO : mariée, 2 petits bouts, Nil (3 ans) et Noé (6 mois)
Poids de départ : 63.8 kg
1er objectif pour Aout : 56 kg
objectif final : 50 kg
Poids actuel : 57.2 kg
Déjà 6,6 kg de perdu
ppfabm: Christelle, 37 ans,
j'ai donc 37 ans ! je suis maman de Louise 5 ans et demi et Léonie 3 ans. Ma prise de poids est liée à la prise de mécoc anti dep, pris "trop longtemps" après le traumatisme lié à l'hémangiome de Louise ! (pour ceux qui ne la connaisse pas, elle a eu une boule d'environ 9 cm à la joue qui a heureusement disparu) !!!Je me décide enfin à prendre soin de MOI après ces années difficiles ou mon poids a passé du 60 à 70 puis 63 à 76,9 avant de reprendre WW il y a donc deux mois et perdre 5 KG !
Poids de départ : 76.9 kg pour 1,62 m
objectif: 60 kg
Poids actuel : 72,4 kg
Déjà 3.5 kg de perdu !
Chouppy:
jeune mariée lol et maman de 2 garcons 3.5 et 5.5, mon poids une longue histoire disons juque 20 ans environ pas de souci 1m63 pour 53 (et je me plaignais qd j y repense pffff .... )
1ere grossesse a 29 ans et j en suis a 68 (gloup fini a 90 (regloups) 17 mois plus tard 2eme grossesse et je demarre a 72 pour finir a 88 environ, j avis bien descendu vers 70 qd j ai repris au 5 mois de simon, puis escalade jusque 77 qd j ai demande de l aide au medecin, j'ai pris mediator et je suis des cendu au plus bas a 68 il me semble mediator a ete arrete j en ai pris que 6 mois en fait j ai eu autre chose, puis que j etais limite diabetique , mais j ai tjs le probleme de resistance a l'insuline
dc auj, je ne prend splus rien, et je suis remonté a 74.4 debut de WW, et je sais plus ce que j ai dit, mais bon, je vais descendre doucement mais surement
Poids de départ : 74.4 kg (au 17/07)
1er objectif: 68 kg
Objectif final : 65
Poids actuel : 72.1 kg
Déjà 2.3 kg de perdu !
Solstice : , 35 ans, en couple, 2 loulous, Willimam (3,5 ans), Justin (1 an )
Poids de départ : 80.5 kg pour 1,56 m
1er objectif: 74 kg
Poids actuel : 78.8 kg
Déjà 1.7 kg de perdu !
Carotte :
Poids de départ : kg pour
objectif: kg
Poids actuel : kg
Annouchka : Anne, 4 loulous, Elise (5 ans), Mathis (4 ans ), Jules ( 2 ans), Léo (3 mois)
Poids de départ : 75.5 kg pour 1,70 m
objectif: 57-58 kg
Poids actuel : 62.6 kg
Déjà 12.9 kg de perdu !
Morrue : 2 petits bouts (3,5 ans et 19 mois)
Poids de départ : 74,9 kg au 1er mai 2011 pour 1,76m
objectif: 68 kg
Poids actuel : 70,5 kg
Déjà 4.4 kg de perdu
Nathalie1 : 36 ans mariée, 2 petits bouts, Pauline (5 ans) et Louise (2,5 ans )
Poids de départ : 94.4 kg
objectif: 75 kg
Poids actuel : 81.1 kg
Déjà 13.3 kg de perdu !
Le bonheur est à portée de main les filles .....
Idées recettes :
http://www.lespetitsplaisirsdedoro.com/
Liste Alimentaire : les ProPointsAides culinaires & Ingrédients pour Cuisine et PâtisserieAides Culinaires et Ingrédients pour Cuisine et Pâtisserie -- = -- ProPts
Aliments dits à satiété (fond vert)Ail = 0Agar-agar = 0Alcool pour parfumer, 1 cc = 0Alcool pour parfumer, 1 CS = 1Bicarbonate de soude = 0Blanc d'œuf, 1 = 0Blanc d'œuf, 3 = 1Bouillon en tablette dégraissé ou non, 1 tablette, 15g = 1Bouquet garni = 0Câpres = 0Chapelure, 1 CS soit 12g = 1Chocolatier pâtissier, 100g = 15Concentré de tomate, 1 cc = 0Concentré de tomate, 2 CS = 1Cornichons = 0Crème chantilly, 2 CS = 3Crème chantilly allégée, 2 CS = 2Custard, poudre non sucrée pour crème pâtissière, 2 cc = 1Custard, poudre non sucrée pour crème pâtissière, 1 CS = 2Edulcorant (toutes sortes) = 0Epices (toutes sortes) = 0Farine, 1 cc = 1Farine, 1 CS, soit 20g = 2Farine, 100g = 9Fécule de pommes de terre, 1 cc = 0Fécule de pommes de terre, 1 CS soit 12g = 1Feuille de brick, soit 15g = 1Flan instantané non sucré en poudre, 1 sachet soit 9g = 0Fond de tartelette, 1 soit 14g = 1Fond de volaille ou de veau, 1 cc = 0Fond de volaille ou de veau, 1 CS = 1Fumet de poisson et crustacés, 1 cc = 0Fructose, 2 cc = 1Gélatine, 1 feuille = 0Gélatine, 7 feuilles soit 14g = 1Gelée nature ou au madère, 1 cc = 0Germe de blé, 15g = 1,5Gruyère, emmental râpé, 2 cc soit 10g = 1Gruyère, emmental râpé, 1 CS soit 15g = 2Herbes aromatiques fraîches, surgelées ou déshydratées = 0Jus de citron = 0Levure de boulangerie ou chimique, 1 sachet = 0Levure de bière en paillettes, 1 CS = 0Levure de bière en paillettes, 3 CS, soit 15g = 1Maïzéna, 1 cc = 0Maïzéna, 1 CS soit 12g = 1Moutarde fine de Dijon = 0Nappage pour tarte, 1 sachet = 0Noix de coco râpée (sèche), 1 cc soit 5g = 1Noix de coco râpée (sèche), 1 CS soit 15g = 3Noix de coco, lait de coco, 50 ml = 3Nuac Mâm = 0Parfum alimentaire non sucré = 0Parmesan râpé, 1 CS soit 10g = 1Pâte à pain ou à pizza, 1 part soit 40g = 3Pâte à tarte brisée, 1 part soit 30g = 4Pâte à tarte feuilletée, 1 part soit 30g = 5Pâte à tarte sablée, 1 part soit 30g = 3Pâte à tarte allégée 20%, brisée ou feuilletée, 1 part 30g = 3Pâte de curry tandoori, 1 cc = 1Pâte filo, 1 feuille = 2Pickles = 0Poudre d'amandes, 1 CS = 2Sucre en poudre, 1 cc ou 1 morceau, soit 7g = 1Sucre en poudre, 1 CS soit 20g = 2Sucre en poudre, soit 100g = 15Sucre vanillé, 1 sachet soit 7g = 1Sucre glace, 1 CS soit 10g = 1Sauce soja = 0Sel et sel de céleri = 0Tabasco = 0Vanille (gousse, poudre ou extrait non sucré) = 0Vinaigre (toutes sortes) = 0Wasabi (raifort du Japon) = 0Worcestershire sauce = 0Biscuits, pâtisseries, viennoiseriesBiscuits, Pâtisseries, Viennoiseries -- = -- PPAmandine (pâtisserie), 1 = 11Baguette viennoise, 1/5, soit 50g = 4Bavarois aux fruits, 1 = 8Beignet nature ou aux fruits, 1 soit 50g = 5Biscuit à la cuillère, 1 = 1Biscuit au chocolat, 1, soit 13g = 2Biscuit de Savoie, 1 part soit 50g = 4Biscuit sec (toutes sortes), 1 pièce soit 10g = 1Boudoir, 2 = 1Brioche, 1 tranche soit 25g = 3Brioche individuelle de boulangerie, 1, soit 70g = 8Brioche individuelle industrielle, 1, soit 40g = 4Brownie de pâtisserie, 1 = 12Brownie industriel, 1, soit 50g = 6Cake, 1 tranche, soit 35g = 4Chausson aux pommes, 1, soit 90g = 9Chouquette, 1, soit 10g = 1Clafoutis, 1 petite part, soit 100g = 6Congolais (boulangerie), 1, soit 100g = 14Cornet à glace (en gaufrette), 1 petit = 2Crêpes bretonne, 1, soit 50g = 3Crêpe nature, 1 petite, soit 30g = 2Croissant boulangerie, 1 = 6Croissant industriel, 1 soit 40g = 4Croissant aux amandes, 1 = 12Eclair, 1 = 7Far breton, 1 petite part, soit 100g = 11Financier, 1 = 10Flan pâtissier boulangerie, 1 = 7Flan pâtissier préparation reconstituée, 1 part, soit 150g = 6Galette des rois avec frangipane, 1 part, soit 120g = 15Galette des rois sèche (sans garniture), 1 part, soit 70g = 11Gaufre nature, 1 = 5Macaron petit four sec, 1 = 1Macaron fourré, 1 petit = 4Madeleine 1 longue, soit 15g = 2Madeleine 1 ronde, soit 25g = 3Meringue nature, 1, soit 30g = 3Millefeuilles, 1 = 12Moka, 1 = 12Muffin, 1 soit 50g = 5Pain au chocolat (boulangerie), 1, soit 70g = 8Pain au chocolat (industriel), 1, soit 45g = 5Pain au lait (boulangerie), 1, soit 70g = 7Pain au lait (industriel), 1, soit 40g = 4Pain aux raisins (boulangerie), 1 = 7Pain aux raisins (industriel), 1 soit 40g = 4Pain d'épices, 2 tranches, soit 20g = 2Pain perdu, 1 part, soit 120g = 7Pain viennois, soit 50g = 4Palmier (boulangerie), 1 = 12Pithiviers, 1 part = 15Quatre-quarts, 1 petite tranche, soit 35g = 4Religieuse, 1 = 8Sablé (boulangerie), 1 = 8Speculoos, 1, soit 7g = 1Tarte aux fruits, 1 part, soit 120g = 11Tiramisù, 1 part, soit 80g = 6Tourteau fromagé "Ligne&Plaisir", 1/4 = 3,5Boissons Alcoolisées et Boissons non AlcooliséesBoissons Alcoolisées -- = -- ProPointsL'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modérationArmagnac, calvados, cognac, 1 petit verre, 40 ml = 3Bière, 1 grand verre, soit 250 ml = 3Bière, 1 canette, soit 330 ml = 4Champagne brut, 1 coupe, soit 125 ml = 3Champagne demi-sec, 1 coupe, soit 125 ml = 5Cidre brut ou doux, 1 verre, soit 200 ml = 2Cidre brut ou doux, 1 canette, soit 330 ml = 4Cinzano, 1 dose, soit 60 ml = 3Cointreau, Curaçao, Grand Marnier, 1 dose, soit 20 ml = 2Crème de cassis, 1 dose, soit 20 ml = 0,5Eau de vie de fruits (mirabelle, poire...), 1 dose, soit 20 ml = 2Gin, vodka, 1 dose, soit 40 ml = 3Irish coffee, 1, 100 ml = 9Kirsch, grappa, 1 dose, soit 20 ml = 2Liqueur (toutes sortes), 1 dose, soit 20 ml = 1Martini rouge, 1 dose, soit 60 ml = 3Panaché (bière/limonade), 1 grand verre, soit 250 ml = 3Panaché (bière/limonade), 1 canette, soit 330 ml = 4Pastis, anisette, 1 dose, soit 20 ml = 2Porto blanc, rouge, malaga, marsala, 1 verre, soit 60 ml = 3Punch, 1 verre, 60 ml = 2Rhum (ambré, brun ou blanc), 1 dose, soit 20 ml = 2Vin 10 à 13° (blanc, rouge ou rosé), 1 verre, soit 125 ml = 3Vin blanc mousseux brut, 1 coupe, 125 ml = 3Vin blanc mousseux demi-sec, 1 coupe, 125 ml = 5Vin doux naturel (Banuyls, Muscat), 1 verre, soit 60 ml = 3Whisky, 1 dose, soit 60 ml = 5Boissons non-alcoolisées -- = -- PPBière sans alcool, 1 grand verre, soit 250 ml = 1Bitter, 1 petite bouteille, soit 200 ml = 3Boisson au soja, 1 verre, 200 ml = 1,5Boisson au thé, sucré, 1 grand verre, soit 250 ml ou canette 330 ml = 2Boisson au thé light ou non-sucré = 0Café = 0Cappucino, 1 tasse, 100 ml = 1Eau aromatisée non sucrée = 0Eau plate ou gazeuse (de source, minérale ou du robinet ou filtrée) = 0Jus de fruits frais pressés ou 100% pur jus, sans sucre ajouté, 1 verre, 200 ml = 1Jus de légumes ou de tomates, 1 verre, 200 ml = 1Limonade, 1 verre, 200 ml = 2Nectar de fruits, 1 petit verre, soit 125 ml = 2Nectar de fruits, 1 verre, soit 200 ml = 3Pastis sans alcool, 1 dose, soit 20 ml = 0Sirop de fruits ou de sucre de canne, soit 10 ml = 1Soda, 1 verre, 200 ml = 2Soda, 1 canette, 330 ml = 4Soda light (jusqu'à 18 kcal/litre) = 0Thé (toutes sortes) = 0Tisane (toutes sortes) = 0Accompagnements ApéritifAccompagnements Apéritif -- = -- PPBiscuits salés, soit 10g = 1Cacahouètes salées grillées, 1 petite poignée, soit 10g = 2Chips, 1 poignée, 12 unités soit 15g = 2Gougères, 2, soit 20g = 2Graines de lupin, 1 portion soit 50g = 1Guacamole (avocat), 2 cc, soit 20g = 1Noisettes salées, 7, soit 7g = 1Noix de cajou salées, 7, soit 10g = 2Pistaches, 12, soit 10g = 2Pop corn, 4 poignées, soit 20g (éclaté à l'air) = 2Pop corn, 4 poignées, soit 20g (éclaté à l'huile) = 3Rillettes de saumon, soit 50g = 3Tapenade, 2 cc, soit 20g = 1Tarama, 1 cc, soit 10g = 2
Céréales et barres de céréalesCéréales et barres de céréales -- = -- PPAliments à satiété (fond vert) ---Barre de céréales au chocolat, aux fruits ou au noisette, 1 soit 25g = 3Céréales au riz soufflé, 4 CS soit 20g = 2Céréales au son, 3 CS soit 20g = 2Céréales aux fruits et fibres, 3 CS soit 30g = 3Corn-flakes, 6 CS soit 30g = 3Flocons d'avoine, 3 CS soit 30g = 3Germes de blé, 2 CS soit 15g = 1Gruau d'avoine, 3 CS soit 30g = 3Muesli aux fruits secs, sucré ou non, 2 CS soit 30g = 3.Les aliments avec l'indicateur de satiété (fond vert) sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés en OPTION+ pour 7 pointsCharcuterieCharcuterie -- = -- PP aliments à satiété (fond vert) -- = -- PPAndouille, 2 tranches, soit 30g = 2Andouillette, 1, soit 150g = 9Bacon, filet, 3 tranches, soit 40g = 1Boudin antillais, 1, soit 60g = 4Boudin blanc, 1, soit 120g = 8Boudin noir, 1 morceau, soit 100g = 11Cervelas, 3 tranches, soit 30g = 3Chair à saucisse, soit 50g = 4Chipolata, 1, soit 60g = 6Chipolata maigre (- 12%), 1, soit 60g = 3Chorizo, 3 tranches, soit 20g = 2Confit de foie de porc, 1 part, soit 50g = 4Coppa, 3 fines tranches, soit 45g = 3Corned-beef, 1 part, soit 50g = 3Epaule de porc, 1 tranche, soit 50g = 2Epaule, DD, 1 tranche, soit 50g = 1Foie gras, 1 tranche, soit 40g = 5Fromage de tête, 1 tranche, soit 40g = 2Gésiers confits, soit 100g = 4Jambon blanc et épaule, 1 tranche, soit 50g = 2Jambon blanc DD, 1 tranche, soit 50g = 1Jambon fumé, 1 tranche, soit 50g = 2Jambon cru, (Bayonne, Parme...), 1 tranche, soit 20g = 1Jambon cru, DD, 2 fines tranches, soit 30g = 1Jambon de volaille jusqu'à 4%, 1 tranche, soit 35g = 1Jambonneau cuit, soit 100g = 3Lardons, lard maigre frais ou fumé, soit 15g = 1Magret fumé, 1 tranche, soit 15g = 2Merguez, 1, soit 70g = 6Mortadelle, 3 fines tranches, soit 35g = 3Mousse de canard, 1 tranche, soit 50g = 7Mousse et crème de foie, 1 tranche, soit 50g = 5Pâté de campagne ou de fois, 1 tranche, soit 50g = 5Pâté en croûte, 1 tranche, soit 60g = 7Pâté en croûte cocktail, 1 tranche, soit 20g = 2Poitrine de porc salé ou fumé, 1 morceau, soit 15g = 1Rillettes d'oie ou pur porc, 1 part, soit 50g = 6Rosette, fuseau, jésus, soit 40g = 4Saucisse de porc, Francfort ou Strasbourg, 1, soit 60g = 5Saucisse de porc, industrielle, 1, soit 30g = 2Saucisse de porc maigre, 1 1/2, soit 45g = 2Saucisse Montbéliard (fumée), 1, soit 70g = 7Saucisse Morteau, 1/6, soit 50g = 4Saucisse Toulouse, 1 morceau, soit 60g = 6Saucisse Toulouse maigre (- 12 % mg), 1, soit 60g = 3Saucisse cocktail, 2, soit 20g = 2Saucisse sèche, 2 tranches, soit 20g = 2Saucisson cuit, 1 tranche, soit 20g = 2Saucisson sec, 1 tranche, soit 20g = 2Viande séchée de bœuf (Grisons), 5 tranches, soit 25g = 1
Confiseries, chocolats, friandises
Confiseries, chocolats, friandises -- = -- PPBonbon, 1, soit 10g = 1Caramel, 1, soit 10g = 1Chewing gum (light ou non) = 0Chocolat noir, au lait ou blanc, 1 petit carré, soit 10g = 1Chocolat noir, au lait ou blanc, soit 20g = 3Chocolat truffe ou autre chocolat fourré, soit 15g = 2Dragée, 1 = 1Fruits confits, soit 20g = 2Marshmallow, 2 soit 10g = 1Nougat, 1, soit 20g = 3Pâte d'amandes, soit 20g = 3Pâte de fruits, 1, soit 15g = 1Sucette aux fruits, 1 soit 10g = 1Desserts lactésDesserts Lactés -- = -- PPCafé ou chocolat liégois, 1 pot, soit 100g = 4Crème anglaise maison, 1 petite coupe, soit 100 ml = 3Crème caramel, 1 pot, soit 100g = 3Crème Chantilly, 1 CS = 1Crème Chantilly, 2 CS = 3Crème Chantilly allégée, 1 CS = 1Crème Chantilly allégée, 2 CS = 2Crème dessert allégée tout parfum, soit 100g = 2Crème dessert au lait entier tout parfum, soit 100g = 4Crème pâtissière, 3 CS, soit 100g = 4Flan vanille nappé de caramel, 1 pot, soit 100g = 3Gâteau de semoule ou semoule au lait, soit 100g = 3Ile flottante, 1 coupe, soit 150g = 6Milkshake aux fruits, 1 soit 250g = 7Mousse au chocolat, 2 CS, soit 50g = 4Œufs à la neige, 1 coupe, soit 150g = 6Riz au lait, 1 pot ou 2 CS, soit 100g = 4Yaourt à la brebis et châtaigne, bio, soit 150g = 4,5
Féculents : céréales, pâtes, riz, pommes de terre, etc.Féculents -- = -- PP30/40g de céréales ou féculents crus donnent 100/120g de produit cuit1 - Céréales, pâtes, riz, pommes de terre, etc.Banane plantain, 1, soit 100g = 3Blé concassé (boulghour, pilpil) cuit, 4 CS, soit 120g = 3Blé dur précuit (cuit), 4 CS, soit 100g = 4Châtaignes, 12, soit 100g = 5Couscous cru, 1 CS, soit 30g = 3Couscous cuit nature, 4 CS, soit 120g = 4Graines de lupin salées, soit 50g = 1Igname cru, 1 part, soit 120g = 3Millet en grain cru, soit 30g = 3Orge en grain cru, 4 cs, soit 120g cuits = 3Patate douce, 1 morceau, soit 120g = 3Pâtes à potage crues, soit 20g = 2Pâtes sèches crues (toutes sortes), 1 portion, soit 35g = 3Pâtes fraîches cuites, 1 portion, soit 50g = 4Polenta crue, 1 CS, soit 30g = 3Polenta cuite nature, 4 CS, soit 120g = 4Pommes de terre nature (pdt), 2 petites, soit 100g = 2Pommes de terre écrasées natures (pdt), soit 100g = 2Pommes de terre en flocons pour purée, 1 sachet individuel, soit 31g = 3Pommes de terre en purée, 2 CS soit 100g = 3Pommes de terre en purée reconstituée (flocons), 2 CS, soit 100g = 2Pommes de terre, frites maison, 1 part, soit 100g = 8Pommes de terre surgelées, dauphines, 8 soit 100g = 6Pommes de terre surgelées, frites au four, 1 part, soit 100g = 6Pommes de terre surgelées, noisettes, 16 soit 100g = 4Pommes de terre surgelées, rissolées, 7 CS, soit 150g = 5Pommes de terre surgelées, sautées, 7 CS, soit 150g = 5Purée de marrons, 2 CS soit 100g = 2Quinoa cru, 1 CS soit 30g = 3Riz cru, toutes sortes, 1 CS, soit 30g = 3Riz cuit, toutes sortes, 4 CS, soit 100g = 3Semoule fine, non cuite, 1 CS, soit 20g = 2Tapioca cru, 1 CS, soit 20g = 2Vermicelles crus de blé, de riz, de soja, 1 CS, soit 30g = 3
Féculents -- = -- PP30/40g de céréales ou féculents crus donnent 100/120g de produit cuit2 - Légumineuses, etc.Fèves cuites, 3 CS, soit 100g = 2Flageolets cuits, soit 120g ou 1 petite boîte 140g = 3Haricots blancs ou rouges, cuites, 4 CS soit 120g = 3Haricots blancs ou rouges, 1 petite boîte, soit 140g = 4Haricots blancs ou rouges, secs, 1 portion, soit 30g = 2Haricots mungo (soja) cuits, 4 CS, soit 120g = 4Lentilles cuits, 4 CS, soit 120g = 3Lentilles, 1 petite bte, soit 140g = 4Lentilles crus, 1 CS soit 30g = 2Macédoine de légumes, 5 CS, soit 150g = 2Macédoine de légumes, 1 petite bte, soit 140g = 2Macédoine de légumes, 1 bte moyenne, soit 265g = 3Maïs, 4 CS, soit 120g = 3Maïs, 1 petite bte, soit 140g = 4Maïs, 1 épis frais de 250g, soit 120g (grains) = 4Maïs à éclater, 1 CS, soit 20g = 2Petits pois, 1 petite boîte, soit 140g = 3Petits pois, 5 CS, soit 150g = 3Petits pois/carottes, 1 petite bte, soit 140g = 2Petits pois/carottes, 1 bte moyenne, soit 265g = 3Pois cassés cuits, 3 CS, soit 100g = 3Pois chiches cuits, 3 CS, soit 100g = 4Les Aliments avec indication de satiété (logo fond vert) sont les plus rassasiants, ils peuvent être consommés en OPTION+ de 5 ProPoints.FromagesFromages -- = -- PPSauf indication, 1 portion = 30gBeaufort = 3Brousse = 1Brousse 4%, soit 40g = 1Camembert = 2Camembert léger, soit 40g = 2Cancoillotte = 1Cantal = 3Carré de l'est = 3Cheddar = 3Comté = 3Coulommiers = 2Edam = 3Emmental = 3Emmental allégé = 2Feta au naturel = 2Feta allégée = 1Fromage bleu = 3Fromage de chèvre frais = 2Fromage de chèvre sec = 4Fromage des Pyrénées = 3Fromage fondu individuel, 1 portion, soit 17g = 1Fromage fondu, allégé, 2 portions, soit 36g = 1Fromage frais (type demi-sel) : 1 portion individuelle, soit 25g = 1Fromage frais (type demi-sel) : 2 portions, soit 50g = 3Fromage frais (type demi-sel) 0% : 2 portions individuelles, soit 50g = 1Gouda = 3Gruyère, emmental = 3Gruyère râpé, 2 cc rases, soit 10g = 1Gruyère râpé, 1 CS, soit 15g = 2Gruyère allégé = 2Livarot = 2Maroilles = 3Mascarpone = 3Mimolette = 3Morbier = 3Mozzarella = 2Mozzarella light = 1Munster = 3Parmesan = 3Parmesan râpé, 1 CS rase, soit 10g = 2Pont l'évêque = 2Port-Salut = 3Raclette, 1 tranche, 30g = 3Reblochon = 3Ricotta = 1Roquefort = 3Saint Félicien léger = 1
Saint Marcelin 28% = 3Saint Nectaire = 3Saint Paulin = 2Spécialité fromagère allégée, nature ou parfumée (ail & fines H.) 6% soit 18g = 0,5Spécialité fromagère allégée, nature ou parfumée (ail & fines H.), 2 portions, soit 36g = 1St Môret Ligne & Plaisir, 1 petit, soit 18g = 0,5Tartare Ligne & Plaisir, 1 petit, soit 18g = 0,5Tomme de Savoie (ou de montagne) = 3Tomme maigre 10% (25%) = 1,5Vacherin = 3Vacherin Mont d'Or = 3Les aliments avec indicateur de satiété (logo fond vert) sont les plus rassasiants, ils peuvent être consommés en OPTION+ à 5 ProPointsBON A SAVOIR : en raison de la forte teneur en lipides saturés, une consommation modérée de fromage estrecommandée aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé.
Fruits frais ou surgelés, en conserve, en compote, secs, olives et oléagineux1 - Fruits -- = -- PPFruits frais ou surgelés natures = 0BON A SAVOIR : la mastication favorise la satiété. Un fruit croqué apporte plus de satiété qu'un jus de fruit ou une compote mixée.Abricots frais = 0Airelles = 0Ananas frais = 0Banane = 0Brugnon = 0Carambole = 0Cassis = 0Cerise = 0Citron = 0Clémentine = 0Coing = 0Figue de barbarie = 0Fiche fraîche = 0Fraise = 0Framboise = 0Fruits de la passion = 0Fruits du jaquier (chair) = 0Goyave fraîche = 0Grenade = 0Groseilles = 0Kaki = 0Kiwi = 0Kumquat = 0Litchis = 0Mandarine = 0Mangoustan = 0Mangue = 0Melon = 0Mirabelle = 0Mûres = 0Myrtilles = 0Nectarine = 0Nèfle = 0Orange = 0Pamplemousse = 0Papaye = 0Pastèque = 0Pêche = 0Poire = 0Pomme = 0Prune = 0Raisin = 0Ramboutan = 0Rhubarbe = 0Tangerine = 02 - Fruits en conserve et compote -- = -- PPAnanas (conserve sans sucre ajouté), 3 tranches, soit 100g = 2Cocktail de fruits au sirop, 3 CS, soit 100g = 2Cocktail de fruits au sirop léger, 3 CS, soit 100g = 2Compote non sucrée, 2 à 3 CS, 100g à 150g = 2Compote allégée en sucre, 2 CS, soit 100g = 2Compote sucrée, 2 CS, soit 100g = 3Coulis de fruit, 2 CS soit 30g = 1Fruits au sirop ou sirop, 3 CS, soit 100g = 2Fruits au sirop léger, 3 CS, soit 100g = 2Goyave en conserve, soit 100g = 2Macédoine de fruits au sirop, 3 CS, soit 100g = 2Macédoine de fruits au sirop léger, 3 CS, soit 100g = 2Salade de fruits frais sans sucre ajouté, 3 CS, soit 100g = 03 - Fruits secs -- = -- PPAbricots secs, 4, soit 20g = 1Banane séchée, soit 20g = 2Datte séche, 2 = 1Fiche séchée, 3, soit 30g = 2Pruneaux, 3 moyens, soit 20g = 1Raisin secs, 1 CS, soit 10g = 1
4 - Olives et oléagineux nature -- = -- PPAmandes, 4 = 1Cacahouètes (arachides), 10 = 1Graines de sésame, 1 cc = 1Graines de tournesol décortiquées, soit 10g = 1Noisettes, 4 = 1Noix, 3 = 2Noix de cajou, 4 = 2Noix de coco fraîche, soit 50g = 5Noix de macadamia, 4 = 2Noix de pécan, 5 = 2Noix du Brésil, 2 = 3Olives noires, 4 = 1Olives vertes, 2 = 0Olives vertes, 10 = 1Pignons, 1 cc = 1Glaces et desserts glacésGlaces et desserts glacés -- = -- PP1 cornet à glace simple, en gaufrette = 2Banana split, 1 coupe = 8Bâtonnet glacé enrobé de chocolat, 1 = 5Citron ou orange givré, 1 = 4Glace (crème glacée toutes sortes), 1 boule, soit 45 ml = 2Glace à l'eau, 1 bâtonnet = 1Sorbet (tous parfums), 1 boule, soit 45 ml = 2
Lait et laitagesLait & laitages -- = -- PPSauf précision, un pot de yaourt = 125gBON A SAVOIR : il y a autant de calcium dans le lait écrémé ou le yaourt 0% que dans le lait entier et ses dérivés.Babeurre, 1 verre, 200 ml = 3Cottage cheese 20%, 3 CS, soit 100g = 3Fromage blanc 0% nature = 1Fromage blanc 0% aux fruits, 3 CS, soit 100g = 1Fromage blanc 20% nature ou aux fruits, 3 CS, soit 100g = 2Fromage blanc 40% nature, 3 CS, soit 100g = 3Kéfir, 1 verre, 200 ml = 3Lait demi-écrémé, 1 tasse, soit 100 ml = 1Lait demi-écrémé, 1 bol, soit 200 ml = 2Lait demi-écrémé concentré non sucré, 1 CS = 0Lait demi-écrémé, 3 CS, soit 30g = 1Lait demi-écrémé, 1 petite boîte, soit 80g = 2Lait demi-écrémé en poudre, 2 CS = 1Lait écrémé, 1 tasse, soit 150 ml = 1Lait écrémé, 1 bol, soit 250 ml = 2Lait écrémé en poudre, 3 CS = 1Lait entier, 1 tasse, soit 100 ml = 2Lait entier, 1 bol, soit 200 ml = 3Lait entier, concentré non sucré, 1 CS, soit 10g = 0Lait entier, concentré non sucré, 2 CS, soit 20g = 1Lait entier, 1 petite boîte, soit 80g = 3Lait entier, concentré sucré, 1 CS soit 10g = 1Lait entier, en poudre, 1 CS = 1Lait de brebis, 1 petit verre, soit 100 ml = 3Lait de chèvre, 1 petit verre, soit 100 ml = 2Lait fermenté à boire, 1 pot, soit 62,5 ml = 1Lait ribot, 1 verre, 200 ml = 3Lait ribot allégé, 1 verre, soit 200 ml = 2Petit suisse 0%, 1, soit 60g = 0,5Petit suisse 0%, 2, soit 120g = 1Petit suisse 20%, 1, soit 60g = 1Petit suisse 30% ou 40%, 1, soit 60g = 2Yaourt 0% nature, 1 = 1Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille, 1 = 1Yaourt classique, nature, 1 = 1Yaourt classique, nature sucré, 1 = 3Yaourt classique, à la vanille ou aux fruits, 1 = 3Yaourt classique, aromatisé sucré, 1 = 3Yaourt classique, aromatisé sucré à boire, soit 150 ml = 3Yaourt au lait entier, nature, 1 = 2Yaourt au lait entier, nature sucré, 1 = 3Yaourt au lait entier, à la vanille, 1 = 3Yaourt au lait entier, aux fruits, 1 = 4Yaourt au lait de brebis, 1 = 4Yaourt à la grecque, 1 pot, soit 150g = 5
LégumesLégumes -- = -- PPBon à savoir : Crus ou cuits, mangez des légumes à chaque repas. Ils sont une excellente source de vitamines (santé) et riches en fibres (satiété).Les légumes (frais, en conserve ou surgelés nature) = 0Artichaut = 0Artichaut de Jérusalem = 0Asperge = 0Aubergine = 0Avocat, 1/2, soit 100g = 4Betterave rouge = 0Blette = 0Brocolis = 0Cardon = 0Carotte = 0Céleri (branche ou rave) = 0Champignon (toutes sortes) = 0Chicon = 0Chou (toutes sortes) = 0Choucroute (non cuisinée) = 0Chou-fleur = 0Citrouille = 0Cœur de palmier = 0Concombre = 0Courge = 0Courgette = 0Cresson = 0Crosnes = 0Endives = 0Epinard = 0Fenouil = 0Fond d'artichaut = 0Germes de soja = 0Haricot beurre = 0Haricot vert = 0Mini épis de maïs = 0Navet boule, blanc, mauve = 0Oignon = 0Panais = 0Pâtisson = 0Pissenlit = 0Poireau = 0Pois gourmand ou pois mangetout = 0Poivron = 0Potiron = 0Pousses de bambou = 0Radis = 0Radis noir = 0Salade (toutes sortes) = 0Salsifis = 0Tomate = 0Tomate (conserve nature) : concassée, pelée, pulpe en dés = 0Topinambour = 0
Matières grassesMatières Grasses -- = -- PPLes MG se mesurent en cuillères rases.Beurre doux ou demi-sel, 1 cc = 1Beurre doux ou demi-sel, allégé de 39 à 41%, 1 portion, 2 cc = 1Beurre doux ou demi-sel, allégé 15%, 2 cc = 0,5Beurre de cacahouètes, 2 cc = 2Crème fraîche entière, 2 cc = 1Crème fraîche allégée 15%, 2 CS = 1Crème fraîche allégée 15%, 1 cc = 0Crème fraîche allégée 3% à 5%, 3 CS = 1Crème fraîche allégée 3% à 5%, 2 cc = 0Graisse de canard ou d'oie, 1 cc = 1Graisse de canard ou d'oie, 1 CS = 4Huile (toutes), 1 cc = 1Huile (toutes), 1 CS = 3Lard gras, 1 petite tranche, soit 10g = 2Margarine végétale, 1 cc = 1Margarine végétale, allégée 60%, 1 CS = 2Matières grasses (végétale ou animale), 40%, 2 cc = 1Matières grasses (végétale ou animale), 25%, 1 CS = 1Matières grasses (végétale ou animale), 15%, 1 cc, soit 5g = 0,21Matières grasses (végétale ou animale), 15%, 2 cc, soit 10g = 0,5Mayonnaise, 1 cc = 1Mayonnaise, 1 CS = 3Mayonnaise allégée, 1 cc = 0,5Mayonnaise allégée, 2 cc = 1Mayonnaise allégée, 1 CS = 3Saindoux, 1 cc = 1Sauce du Jardin d'Orante, 1 CS soit 15 ml = 0,5Vinaigrette, 1 cc = 1Vinaigrette, 1 CS = 3Vinaigrette allégée, 1 CS, soit 15 ml = 1Vinaigrette ww, 1 cs (à confirmer en PP) = 0,5Vinaigrette ww, 2 cs (à confirmer en PP) = 1BON A SAVOIR : Les 2 portions de matières grasses journalières recommandées, sont des matières grasses végétales.OeufsŒufs -- = -- PPBlanc d'œuf, 1 = 0Blanc d'œuf, 3 = 1Jaune d'œuf, 1 = 2Œuf de caille, 2 = 1Œuf de poule entier, petit et moyen, 1 = 2Œuf de poule entier, gros et très gros, 1 = 3Les aliments avec l'indicateur de satiété (logo fond vert), sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommésen OPTION PLUS pour 5 ProPoints.Pains, pains grillés, biscottes, etc.Pains, pains grillés, biscottes, etc. -- = -- PPSauf précision, une portion de pain = 50gBaguette, 1/5 = 3Biscottes, 1, soit 10g = 1Blini, 2 petits, soit 20g = 1Blini, 1 grand, soit 70g = 3Crakers de table nature, 1, soit 7g = 1Croûtons nature, soit 20g = 2Feuilles de brick, 1, soit 15g = 1Galette de maïs (tortilla), 1, soit 37g = 2Galette de riz soufflé, 1, soit 8g = 1Galette de sarrasin (blé noir), 1, soit 50g = 1,5Gressins nature, 2 = 1Muffins anglais nature, 1, soit 62,5g = 4Pain blanc, baguette = 3Pain au son = 3Pain aux 7 céréales = 4Pain azyme, 1 portion, soit 30g = 2Pain brioché, 1 tranche, soit 20g = 2Pain complet = 3Pain de campagne = 4Pain de mie, 1 tranche, soit 20g = 1Pain de mie, 1 grande tranche, soit 45g = 3Pain de régime avec ou sans gluten = 3Pain pour hamburger, 1 petit, soit 50g = 4Pain pour hamburger, 1 grand, soit 80g = 6Pain de seigle = 3Pain Pitta, 1, soit 70g = 5Pâte filo, 1 feuille, soit 25g = 2Pain grillé, 1 tranche, soit 20g = 2Pain grillé suédois, 1, soit 20g = 2Pumpernickel (Suisse) 3 =Toast brioché, 2 tranches, soit 25g = 3Petits déjeuners et collationsPetits déjeuners et collations -- = -- PP1 - Préparations pour boissons :Amandine, préparation en poudre, 3 CS, soit 30g = 3Boisson à base de malt et orge (reconstituée au lait), 1 bol, soit 200 ml = 5Boisson instantanée en poudre non sucrée (café, chicorée...), 1 cc = 0Boisson instantanée en poudre non sucrée (café, chicorée...), 1 CS, soit 6g = 1Boisson instantanée en poudre non sucrée (Ricoré), 4 cc, soit 8g = 0,5Cacao non sucré, 1 cc = 0Cacao non sucré, 1 CS = 1Cappucino instantané sucré, 1 CS = 1Chocolat instantané sucré en poudre, 2 cc = 1Préparation maltée sucrée, au chocolat, 1 CS = 1Préparation pour boisson chocolatée sucrée, 1 CS = 1Préparation pour boisson chocolatée sucrée à l'aspartame (Ligne Gourmande), 4 cc rases = 12 - Sur les tartines :Beurre de cacahouètes, 2 cc = 2Confiture ou gelée, classique ou allégée, 2 cc = 1Crème de marrons, 2 cc = 1Miel, 1 cc = 1Miel, 1 CS = 2Pâte à tartiner au chocolat (avec ou sans noisettes), 1 cc = 1Sirop d'agave, 1 cc = 0Sirop d'agave, 1 CS = 0,5Sirop d'Erable, 1 cc = 0Sirop d'Erable, 1 CS = 1Sucre, en poudre, 1 cc ou 1 morceau = 1Surcre, en poudre, 1 CS = 2Pizzas, tartes et crêpes salées, produits traiteurs, saladesPizzas, tartes et crêpes salées, produits traiteurs, salades -- = -- PPBouchée à la reine, 1 = 12Bouchée aux fruits de mer, 1 = 7Céleri rémoulade, 3 CS, soit 100g = 9Champignons à la grecque, 4 CS = 2Crêpe surgelée fourrée béchamel/jambon/fromage, 1, soit 50g = 2Croissant au jambon, 1 = 9Croque-monsieur (brasserie), 1 = 12Friand à la viande, 1 = 11Gnocchis à la parisienne, 1, soit 200g = 12Pizza (boulangerie), 1 = 9Quenelles fraîches ou au naturel, à la volaille, 1, soit 50g = 2Quenelles fraîches ou au naturel, au poisson, 1, soit 50g = 4Quiche (boulangerie), 1 mini-quiche = 9Quiche (maison ou traiteur), 1 part, soit 150g = 11Nem (pâté impérial), 1 petit = 3Nem (pâté impérial), 1 gros = 5Rouleau de printemps, 1 = 2Soufflé au fromage, 1 part = 5Taboulé traiteur, 4 CS = 6Tarte à l'oignon (maison ou traiteur), 1 part, soit 200g = 10Terrine de légumes, 1 tranche, soit 50g = 2Terrine de poisson, 1 tranche, soit 50g = 2Vol-au-vent, 1 = 9
Poissons, fruits de merPoissons, fruits de mer -- = -- PPSauf indication, une portion de poisson = 120g de chair cuiteAlose = 6Anchois frais, 12 filets, soit 30g = 1Anchois à l'huile, 8 filets égouttés, soit 20g = 1Anguille = 7Anguille fumée, soit 60g = 5Bar (loup), 1 portion, 120g = 3Barbue = 5Bigorneaux (décortiqués), soit 100g = 3Brochet = 3Bulots (décortiqués), soit 100g = 2Cabillaud = 3Calamar, encornet, poulpe, seiche = 2Carpe = 4Carrelet = 3Caviar, 2 cc = 1Cocktail de fruits de mer surgelés, soit 100g = 2Colin = 2Coques (décoquillées), soit 100g = 2Coquilles Saint-Jacques, soit 100g = 2Crabe décortiqué ou en conserve au naturel = 3Crevettes décortiquées ou en conserve au naturel = 3Croquette de poisson surgelée (crue), 1, soit 50g = 4Dorade = 2Ecrevisse décortiquée, soit 100g = 2Eglefin = 2Eperlan non frit = 3Escargots nature, 20 = 2Espadon = 3Flétan = 3Foie de morue, 1/4 boîte, soit 30g = 4Gambas décortiqués = 3Grenouilles (cuisses de) = 2Haddock (églefin fumé), 1 demi-filet = 3Hareng frais ou fumé, 1 petit filet, soit 50g = 3Hareng mariné (rollmops), 1, soit 50g = 3Homard décortiqué = 3Huîtres, 6 pièces moyennes = 2Julienne = 2Langouste (chair) = 3Langoustine (décortiquée) = 3Lieu = 3Limande, 1 filet = 3Lotte (baudroie) = 2Loup (bar), 1 portion, soit 120g = 3Maquereau frais, 1 filet, soit 60g = 4Maquereau fumé, 1 filet, soit 50g = 4Maquereau au vin blanc, 1 petite bte, soit 80g = 4Maquereau au vin blanc, 1 grande boîte, soit 120g = 7Merlan, 1 filet = 3Merlu, 1 filet = 2Mérou = 4Morue fraîche (cabillaud) = 3Morue salée = 4Moules décoquillées, soit 100g (300g avec coquilles) = 3Mulet = 4Noix de pétoncles, 20, soit 100g = 2Œufs de lump, 1 cc, soit 10g = 0Œufs de lump, 1 CS, soit 30g = 1Œufs de saumon, 2 cc = 1Pangas = 3Perche = 3Poisson pané surgelé (cru), 1 filet, soit 100g = 5Praire, palourde, clam (décoquillée), soit 100g = 2Raie, 1/2 aile = 2Rascasse, 1 = 3Requin = 4Rollmops (hareng mariné), 1, soit 50g = 3Rouget = 3Roussette, saumonette = 4Saint-Pierre = 2Sandre = 2Sardine fraîche, 2 petites = 4Sardine en conserve à la tomate, 1 boîte, soit 100g = 5Sardine à l'huile, 1 petite boîte, soit 60g égouttés = 3Saumon frais = 6Saumon (conserve au naturel), 1 boîte, soit 100g = 3Saumon fumé, 1 fine tranche, soit 40g = 3Sole, 1 = 2Surimi, 2 bâtonnets = 1Thon en conserve au naturel, 1 petite boîte, soit 80g = 2Thon en conserve au naturel, 1 boîte moyenne, soit 100g = 3Thon entier à l'huile, soit 100g égouttés = 5Thon frais, 1 steak = 6Truite, 1 = 4Truite de mer, 1 = 4Truite fumée, 1 tranche, soit 40g = 3Turbot = 3Les aliments avec l'indicateur de satiété (logo fond vert) sont les sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés en OPTION PLUS pour 5 ProPoints.
Soja, protéines végétalesSoja, protéines végétales -- = -- PPBoisson au soja, 1 verre, 200 ml = 2Crème de soja, 1 CS, soit 15 ml = 1Entremets au soja nature, 1 pot, soit 100g = 1Entremets au soja, chocolat ou vanille, 1 pot, soit 100g = 3Entremets au soja, céréales et fruits, 1 pot, soit 100g = 2Farine de soja, dégraissée ou non, 1 CS, soit 20g = 2Vermicelles de soja, soit 30g = 3Protéines végétales -- = -- PPTempeh, soit 80g = 3Tofu, soit 80g = 2Tofu soyeux ferme, soit 100g = 2Seitan, soit 80g = 2Les aliments avec l'indicateur de satiété (logo fond vert) sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés enOPTION PLUS à 5 ProPoints.Sandwichs, hamburgersSandwichs, hamburgers -- = -- PPCheeseburger, 1 = 9Hamburger, 1 = 8Hot dog, 1 = 10Kebab sans frites + 1 CS de crème blanche (à vérifier en PP) = 15Kebab avec frites = 25Panini tomate/mozzarella, 1 = 10Sandwich :* gruyère/beurre, 1 = 13* jambon/beurre, 1 = 11* merguez/frites, 1 = 31* pâté, 1 = 14* poulet/crudités/mayonnaise, 1 = 12* saucisson/beurre, 1 = 15* thon/crudités/œuf dur/mayonnaise, 1 = 11
SaucesSauces -- = -- PPCoulis de tomate nature, jusqu'à 3 CS = 0Coulis de tomate nature, de 4 à 6 CS = 1Ketchup, 1 cc = 0Ketchup, 1 CS = 1Pesto au basilic, 1 cc = 1Sauce barbecue, 2 CS = 1Sauce béarnaise, 1 cc = 1Sauce béchamel, 3 CS = 1Sauce chili, 1 CS = 0Sauce d'huitres, 1 CS = 0Sauce hollandaise, 1 cc = 0,5Sauce hollandaise, 2 cc = 1Sauce mornay, 3 CS = 1Sauce pour nem = 0Sauce soja = 0Sauce tartare, 1 cc = 1Sauce tomate cuisinée, 3 CS = 1Worcestershire Sauce = 0BON A SAVOIR : les sauces à base de matière grasse (béarnaise, rémoulade, tartare, etc.) se mesurent en cuillère à café rase.Viandes & volaillesViandes et volailles -- = -- PPLes aliments avec l'indicateur de satiété (logo sur fond vert) sont les plus rassasiants. Ils peuvent être consommés en OPTION PLUS pour 5 ProPoints.Agneau :Cervelle, soit 100g = 4Collier, soit 60g = 4Côte première, 1, soit 80g = 5Côtelette filet, 1, soit 30g = 2Epaule, 1 petite tranche, soit 100g = 5Foie, 1 tranche, soit 100g = 4Gigot, 1 petite tranche, soit 100g = 6Selle, 1 morceau, soit 100g = 6Autruche, 1 steak, soit 120g = 3Bécasse, 1 morceau, soit 100g = 3Biche, 1 morceau, soit 100g = 4Bison, 1 steak, soit 120g = 4Bœuf :Bavette, 1 steak, soit 120g = 4Boulettes, 2, soit 60g = 2Collier, 1 morceau, soit 120g = 5Côte, 1 morceau, soit 120g = 6Entrecôte, 1 morceau, soit 120g = 6Faux-filet, 1 morceau, soit 120g = 5Moëlle, 1 CS, soit 15g = 3Filet, 1 steak, soit 120g = 4Foie de génisse, soit 100g = 4Jarret, 1 morceau, soit 100g = 4Langue, soit 100g = 7Macreuse, 1 morceau, soit 120g = 7Rognons, soit 100g = 4Onglet, 1 steak, soit 120g = 5Paleron, 1 morceau, soit 120g = 4Plat-de-côte, 1 morceau, soit 120g = 9Queue bouillie, soit 100g = 5Rosbif sans barde (tende de tranche), 1 tranche, soit 60g = 2Rumsteak, 1 steak, soit 120g = 3Steak, 1, soit 120g = 4Steak haché, 5%, 1, de 100g à 125g = 4Steak haché, 15%, 1, soit 100g = 7Steak haché 20%, 1, soit 100g = 8Tartare, 15%, soit 125g = 7Caille, 1, soit 80g = 2Canard :1 petite cuisse, soit 120g = 6Magret, 1 morceau, soit 100g = 5Cerf, 1 morceau, soit 100g = 3Chapon, 1 morceau, soit 100g = 5Cheval, 1 steak, soit 120g = 4Chevreau, 1 morceau, soit 100g = 4Chevreuil, 1 morceau, soit 100g = 4Coquelet, 1/2, soit 150g = 5Dinde ou dindonneau :1 morceau (sans peau), soit 100g = 3Escalope, 1, soit 100g = 2Rôti dans le filet sans barde, 1 tranche, soit 50g = 2Dinde préparée, nuggets, 2 pièces, soit 50g = 4Dinde préparée, cordon bleu, 1 pièce, soit 125g "Picard" = 6Faisan, 1 morceau, soit 100g = 5Grive, 1, soit 60g = 3Lapin, 1 morceau, soit 100g = 3Lièvre, 1 morceau, soit 100g = 3Marcassin, 1 morceau, soit 100g = 3Mouton, 1 morceau, soit 100g = 7Oie, 1 morceau, soit 100g = 7Pigeon, 1/2, soit 100g = 4Pintade :1 morceau, soit 100g = 41/4, soit 150g = 6Porc :Côte filet, 1, soit 80g = 5Filet mignon, 4 tranches, soit 100g = 4Palette, 1 morceau, soit 100g = 6Pied, soit 100g = 5Rognon, soit 100g = 2Rôti (filet), 1 tranche, soit 80g = 2Rôti (échine), 1 petite tranche, siut 80g = 5Travers, soit 100g = 10Poule, 1 morceau, soit 100g = 6
Poulet :Escalope ou filet, 1, soit 100g = 3Nuggets (beignets de poulet), 2, soit 50g = 4Poulet rôti (à consommer sans la peau) :Aile + 1/2 blanc, soit 120g = 51 blanc, soit 120g = 41 cuisse, soit 100g = 7Foie de volaille, soit 50g = 2Rognon :bœuf, soit 100g = 4porc, soit 100g = 2veau, soit 100g = 4Sanglier, 1 morceau, soit 100g = 3Veau :Blanquette, soit 120g = 4Cœur, 1 tranche, soit 100g = 4Collier, soit 100g = 5Côte (filet), 1, soit 80g = 5Escalope (noix), 1, soit 100g = 4Filet, 1 grenadin, soit 100g = 4Foie de veau, 1 tranche, soit 100g = 4Jarret, 1 morceau, soit 100g = 4Paupiette, 1, soit 100g = 6Ris de veau, soit 100g = 4Rognons, soit 100g = 4Rôti de (bas de carré, épaule ou quasi), 1 tranche, soit 80g = 3Tête (bouillie), soit 100g = 5Tripes (non cuisinées), 1 part, soit 100g = 4BON A SAVOIR : les poids indiqués sont les poids cuits = chairconsommer sans os, sans gras visible et sans peau pour la volaille.La quantité proposée par aliment correspond à la portion usuelle.
Ben et moi alors??????????????
Bon je vous dis tout alors....
lolotte 37 ans, 3 enfants, en couple...
Taille 1m70
Poids 72 kilos
objectif : 65 kilos
Moi je fais la nouvelle méthode.. J'étais adhérente d'honneur juste avant ma grossesse... je le serai de nouveau quand je serai à ma fourchette 67/71 kilos
ho ben lolote j'aurais juré t'avoir vu dans la récap désolée ... je corrige de suite
bayla alors mariée 2 petits bouts Nil (3ans) et Noé (6 mois)
Poids de départ 63.8
Poids actuel 58.6
objectif pour août 56
objectif final 50
MERCI BAYLA
Ah oui je fais le propoint et la photo je ferai plus tard
Salut les filles ,
Alors moi je suis maman de 4 enfants , Morgane 11 ans, Cassandra 8 ans , Benjamin 4 ans et Thomas 3 ans.
Poids de départ 106,4Poids actuel 104,2
Objectif final ?? on verra lol
Ha oui je fait l'ancienne méthode + salle de sport 3x semaine (1h30)
Voila et merci pour votre accueil
Coucou les filles
Je vous ai lâchement abandonnée ... désolée Mais j'ai grossi un peu cet hiver, et j'arrive pas à me motiver pour compter, faire attention ... sans excès, mais bon je ne preferais pas passer pour vous décourager !
Et puis voilà ce new post m'a donné envie de passer faire un ti coucou !Je recompte en ce moment ... mais je ne sais pas si je serais assidu sur le post ! A voir ...
Pour Bayla :Moi c'est ancienne méthode ... et sinon mariée - 33 ans - 2 enfants (5 et quasi 3 ans)Pas de poids de départ, car je ne me suis pas pesée depuis quelques semaines ... pas de poids d'arrivée pour le moment ! lol !
Courage à tout le monde, peut être à plus tard Bizz
coucou les filles !!
ahh un nouveau poste ... on se remet en route .. et on maigrit !!
Alors pour la récap ;
Nathalie 36 ans ( 37 en août), mariée, maman de 2 enfants : Pauline qui a 5 ans et Louise presque 2,5 ans.
Poids de départ : 94,400 kg
poids actuel : 81,100 kg
objectif final : 75 kg .... ( mais à voir ...)
je fais le nouveau programme propoint ..
bisous !!
bon ben moi faut que je continue quand même à me motiver car j'ai très très dur en ce moment ... et puis les week-end sont très chargé d'içi septembre donc cela sera encore pire ...
faudrait que je retrouve une nouvelle énergie .. si mon poids pourrait descendre ne fusse qu'un peu d'içi lundi je crois que cela me relancerait car cela fait 1 mois que rien ne bouge ...
allez on se motive et on y croit
Hello !!
Moi aussi je continu avec difficultés mais
anne maman de 4 loulous ... élise 5 ans et 9 mois .. mathis 4 ans et demi .. jules 2 ans et demi et léo 3 mois
J'utlilise l'ancienne méthode et j'allaite mon poussin donc j'ai le droit à bcp de points ..
Poids de départ après accouchement : 75,5 ( j'étais à 78,5 à le jour de l'accouchement)
Poids actuel : 62,6
Poids début de grossesse : 60
Poids désiré : 58 ou 57 kilos
Je mesure 1m70
Wahhh Annouchka t'as bien perdu en 3 mois !! Bravo
Slt les filles , au fait quelqu'un peut m'expliquer la différence entre l'ancienne méthode et la nouvelle ? MErci
Hello les filles,
Demain soir réunion WW, alors là je regarde pas le poids parce qu'il a + d'un kilo de différence avec ma balance, ben oui c'est au soir et en plus toute habillée, donc fatalement ça fausse tout. Mais je me contenterai d'accepter un moins SVPPPPPPPPPPPPP lol
Sur ma balance je perds on verra de main soir
Ce matin 58.5 oui c'est que 100gr mais sur un jour c'est déjà lol
Courage à toutes
Ma taille j'suis toute petite 1m50
je continue les mises à jour demain les filles un peu trop de boulot ce soir ...
bizzzzzz
soso et comment que 100 gr c'est 100 gr !!!
Journée très dure pour moi les filles! tout a bien commencé... mais ma maman à fait un gros malaise respiratoire, embarquée à l'hopital via un smur et ambulance et du coup, j'ai pas mangé de la journée mais au soir........ mon zhom et mon beauf nous on préparé un barbecue, et un apéro je vous dis pas....des genres de bruscetta ( je ne suis pas certaine du nom....) donc cata mais bon, j'en avais besoi pour le moral!!
coucou les filles,
lolotte : j'espère que ta maman va mieux ... et pas grave pour hier soir, tu en avais besoin !!
Içi je continue à gérer la semaine ... j'attend mes aussi, donc je me sent bien gonflée ... bon on verra lundi ...
bisous
Nathalie : merçi....
Le soucis c'est que j'ai de fameuse crise de boulimie et que parfois j'ai vraiment du mal à me réguler.... luttons, luttons!!!!
Helloooooooooooooooo,
Nathalie, aux réunions on dit bien qu'il faut se donner un "objectif". Pourquoi veux-on perdre ses kg? Pour la communion de ma fille, pour mes vacances, pour lancer un petit bout, pour pouvoir reprendre le sport sans douleur...chacun aura sa raison mais sans ça difficile d'être correctement motivée.
Moi j'ai mis le temps à trouver le déclic et à chaque début de régime au bout de 2 semaines je craqais. Ici j'ai un but...nouveau boulot avec responsabilités et où je dois être très bien habillée donc nouvelle garde robe...dans qq semaines à moi le SUPER shopping .
Bayla: merci pour cette superbe récap. Tu t'es encore bien approchée de ton 1er objectif??
Audrey, je ne connais pas la différence parce que moi de suite j'ai fais la nouvelle méthode ProPoints. Je peux juste te dire qu'avec les ProPoints tu reçois un n° de points journaliers (souvent 29) + un réserve hebdomadaire (chez moi 42) où tu peux aller te "servir" tt les jours ou juste à de grandes occasions et tout ça en perdant du poids.
Annouchka, t'es pas loin de ton poids avant grossesse. Courage
Moi, la descente continue mais comme mes règles sont là c'est tjrs la semaine la plus facile. Dans 2-3 semaines je sais déjà que ça va se corses et que je vais rester bloquer à un certain palier.
Demain midi resto et dimanche midi chez des amis mais c'est tout donc ça devrait le faire.
Bonne journée les filles
Lolotte, courage. J'étais comme toi il y a encore qq semaines mais moi la cause était principalement un énorme manque de sommeil à cause de mon petit dernier qui fait seulement ses nuits depuis fin janvier à cause d'un gros reflux. Du coup je me laissais complètement aller aux crises de boulimie... Tu dois être naze aussi avec tes 3 bonhommes, non?? Comment va ta maman?
Soso, tiens nous au courant pour ta pesée de ce soir. Moi comme toi je me base sur mon poids chez moi le matin toute nue
Coucou les filles !!
Waah je post 2 jours de suite
Lolotte, comment va ta maman ??Je comprend la journée cata hier ... quand ça se limite à une journée, ça va ... pas de culpabilité !!
Audrey, avec la nouvelle methode, ce ne sont plus du tout les mêmes points, je crois que ça favorise les protéïnes ... avec l'ancienne selon ta taille, ton poids, tes activités tu avais un certaine nombre de points ... là il me semble que tout le monde a 29, et c'est les points de reserve qui varie d'une personne à une autre, ta reserve peut être utiliser toute la semaine ...Bon si je me trompe, quelqu'un me corrigera, car je ne suis pas cette methode !
Bon courage Nathalie !
Soso, c'est clair qu'un - est un - !!
Bayla, quel courage pour la mise à jour !! Merci
Me suis toujours pas pesée ... trop peur ! mdr !! Peut être demain matin !!
Bizzz
Oh ben tout mon message n'est pas là
Juste que moi la descente continue mais semaine de règles donc facile, je dégonfle. Dans 2-3 semaines je rebloquerai à un palier.
Courage les filles
Moi resto demain midi + souper chez des amis dimanche donc faisable.
Bonne journée
Si Morrue il est en page 2 D'ailleurs c'est très interessant ce que tu dis sur les objectifs ... parce que jusque là à part retrouver mon poids d'avant grossesses, bah j'ai pas d'objectif precis .. et du coup ça marche toujours moyen !Je vais y réfléchir ...
coucou,
voilà je pense avoir mis tout ce qui m'a été demandé .. vous vérifiez et s'il manque qq chose un tit message
lolote courage pour ta maman !!
pour les objectifs, n'oubliez pas les objectifs intermédiaires ... moi 82 c'est loin d'ête mon objectif final mais je sais que j'ai besoin de petits objectifs ... et qiand j'y serai j'ai un bon pour un massage du corps qui m'attends
quaénd je dois changer votre poids actuel un petit mp pour ne pas que je loupe l'info
merciiiiiiiiiiii
C'est pas bête Bayla ... une petite récompense aux objectifs intermediaires ...Bon je vais penser à tout ça pour me motiver à fond, parce que là c'est cata depuis cet hiver ...Je suis plutôt contente de ma semaine, mais faut dire qu'il fait très beau donc j'enchaine les pique nique (salades) plutôt que le self degueu et bien gras de l'entreprise !!Bon demain midi c'est creperie avec une cop !! Mais je mangerai salade / yaourt demain soir et de plus j'ai aquagym demain soir !
Ca me fait du bien de revenir ici ... ça motive plus de partager et d'en parler !
Merci Bayla pour la recap ! T'es adorable !!
Coucou les filles
Super un nouveau poste pour un nouveau départ hi hi hi
Comment allez vous?
Je vous lis ce soir et je fais les persos. Vu que je n'ai que trois pages à rattraper ptdr
J'ai vu qu'il y avait des nouvelles, super !!!!
bisou bisou
-1kg400 sur la balance WW ce soir ce qui correspond à ma balance aussi, youpie, faut que ça dur espérons que la semaine prochaine soit aussi bonne
Coucou Bayla : la récap est super!!!! merci!!!
Tu as raison pour les petits objectifs....
Donc moi je dirais premier objectif : 69 kg.
Lody merci de prendre des nouvelles de ma maman.. Elle va un peu mieux. Elle a fait un gros soucis respiratoire. Elle est hospit dans un service de pneumo...
Viens nous dire quoi demain pour ta pesée...
Sandrinou : chouette de revoila! super! J'espère que tu vas bien?! Toi ca va ton poids? OUi je suppose!
Bon moi demain je me reprend en main. Je ne sais pas allez en réunion, ce qui tombe bien donc, cela me laisse une semaine pour la prochaine pesée!
Bon je vous embrasse toute bien fort!
merci balya pour la récap elle est magnifique je trouve !!
soso .. super c'est encourageant je trouve comme perte
lolotte : ohhh quelle mauvaise journée j'espère que ta maman sera vite rétablie
sandrine super contente de te lire .. tjs en stabilisation ?
Hello !!
Coucou Sandrinou, ça va et toi ???????
Bravo Soso !!!!!!!!!!! Pas mal comme perte
Lolotte, j'espère qu'elle va vite se remettre ! Tu sais quand est ce qu'elle doit sortir ?Allez bonne reprise en main !!
Et toi Annouchka t'en est où ?
Bon alors je me suis pesée ................. et là CATA !!!!!!! J'ai pris 4 kgs depuis cet hiver !!!!! Je suis à plus qu'avant la grossesse de Tim !! pfffffffffBon mauvaise nouvelle digérée ... et reprise en main WE Y COMPRIS !!Ca va être dur, on fête encore mon anniv ce we, on enchaine sur le pont avec we copains de 4 jours, mais faut que je fasse gaffe !
Bayla, pour tes objectifs intermédiaires tu te fixes aussi un délai ?
Moi je pense que bah mon 1er objectif sera 70kgs pour être à moins qu'avant ma 2ème grossesse ... et là je suis à 72.7kgs !
Bon courage à toutes, bizz
Bravo soso belle perte !!!
lolote bon 1 semaine pour récupérer les dégats c'est vraiment possible ...Ta maman ca va ?alors il parrait qu'on va se voir à un BBQ ?? Mon zhom m'a dit ca lundi .... ca va être comique ...
merci pour vos encouragement pour la récap' ... je suis contente car j'ai l'impression que le post revit un peu...
lody non je ne me fixe pas de délais pour mes objectifs mais je ne suis pas certaine d'être un bon exemple ... car depuis janvier 2010 je n'ai perdu "que" 8 kg.Mais bon c'est en rapport avec mon vécu personnel ... 10 ans de régime j'ai perdu et repris des dizaines et des dizaines de kilos et cette fois je me suis dit que c'était tout !! je me sureveille mais sans me mettre la pression et en continuant de profiter de la vie (exemple en sortie je ne compte jamais mes points) et donc ca prend un temps fou pour perdre évidemment... mais je le vis bien et de plus je n'ai pas repris depuis cette période et donc je pense que ca me convient ...
a plusssssssss
Ok Bayla, ça me rassure ... merci de ta réponse Bah honnêtement je suis pas pressée, et je me sens proche de la description que tu as faite de ta vie ... donc voilà tu seras mon modèle hihi !!Enfin 8kgs moi je dis que c'est bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Même si tu prends le temps, je trouve honnêtement que c'est mieux que de faire du yoyo !
Lodyn Bayla...le plus important est que ceci vous convienne . Le principal après tout s'est de perdre et de vivre plus sainement mais avec un moral au top.
Là je dégomme enfin les kg mais ça fait quand même aussi 1 an que je fais du yoyo avec surtout un moral en berne parce que bien trop de privation .
Soso, TOP TOP! Pas trop de sorties de prévues ce wk? Gérable?
Moi, encore -200gr depuis hier et j'adore vraiment ce régime parce qu'hier soir j'ai fait une bolo "WW" avec 125gr de pâtes complètes + 15gr de fromage rapé + 1 mini magnum...un vrai délice avec au final une petite perte de poids au réveil .
Ce matin donc: 71,1 kg pour moi
Hâte de voir le 6 apparaître
Bonne journée les filles
Super pour la surprise de ce matin Morrue C'est clair le moral est important ... enfin pour moi c'est primordial de ne pas me couper du monde pour quelques kgs en trop ! Surtout que je le vis pas hyper mal ! Enfin là faut que je me reprenne, sinon ça va être tragique ! hihi !!continues comme ça, et le 6 va vite apparaître
coucou les filles,
pour la récap : petite erreur c'est pas Louis mais Louise ma fille .. mais bon pas de soucis ..
içi tout va bien, on continue la course au kilos bien que dur dur ... mes sont apparu, donc j'ai le ventre déjà dégonflé depuis hier et je me sent mieux.. normalement week-end calme pour moi donc je serai géré !!!
bisous
ouille merdouille lody .. bon en même 4 kilos c'est pas cool mais pas cata courage !!
nathalie oui en période de règles les variations de poids sont plus importantes
moi depuis 3 jours la balance ne bouge pas et pas d'ecart pourtant .. c'est dans ces moments là où je déconne par dépit et à manger des bétises mais bon je vais tenir .. mon objetif pour le milieu de semaine prochaine serait 61,8 kilos .. voir le 61 me ferait sauter au plafond je pense
Hello,
Bayla je gère un peu comme toi mon régime.
J'ai découvert les marshmalow WW trop bon j'en rachéterai plus parce que je sais pas m'arrêter d'en manger mdr.
Sinon ce WE barbecue chez des amis je compte pas mes points mais vais essayer de faire gaffe quand même j'ai pas envie d'avoir un plus sur la balance, je ne veux plus que du moins.
Lolotte adhérente d'honneur tu paies plus les réunions c'est ça? Alors moi il me reste 2kg500 à perdre et j'y suis mais pour WW ce sera plus parce qu'il y a 1kg200 entre ma balance et la leur, évidemment je me pèse au soir habillée donc forcément c'est plus qu'au matin en tenue d'Eve chez moi
Bon WE de régime les filles
Bonsoir tout le monde
Lody : bien sur je comprend que tu te sentes mal avec ces 4 kilos... MAIS... c'est pas non plus la super cata. Ce sera facile à perdre tu verras....QUand la motivation est là, tout va lool!!!
Merçi de prendre des nouvelles de ma maman. Elle sortira peut etre lundi... Si elle va mieux!!!
Bayla je t'admire de ne plus te prendre la tête. J'ai bien envie de faire la meme chose. Le soucis c'est que je suis tjs dans l'exces. OU je fais super attention et là, je ne sortirais meme plus de chez moi pour ne pas être tentée, ou je suis dans mes périodes je mange tout et n'importe quoi et là...
Ce que j'aimerais c'est apprendre à m'aimer comme je suis, me faire une garde robe dans laquelle je me sente bien et m'aimer.. tout simplement. Mais ca, c'est encore plus difficile que de faire régime!!!!
Morrue : félicitations pour le dégommage de kilos! tu peux etre fière!
Moi aussi c'est ce que j'aime dans ww... manger, sans se priver et perdre!
Nath : bisoussssssssssssssss
Pas cool les vilaines!!
ANouchka : il y a souvent des paliers, c'est le plus dur car on se décourage mais patiente, le poids va descendre!
soso : oui adhérente d'honneur on ne paie plus...
Avant ca, il y a la stab. semaines de stab ou tu ne prend pas de poids et aps, tu es adhérente...
Bon parlons de moi...
pas cool encore! je commence tjs bien mais aps..... hummmmmmmmmmm
je ne suis vraiment pas fière de moi!!
Bayla oui! on va se voir! c'est pas ce que J-ph à dit à mon zhom que tu irais que j'ai dis oui sinon...j'aurais hésité!! chouette, c'est cool!!
Bisoussssssssssssssssssssssssssssss
Pas trop le temps today...dsl .
Ici hier premier gros craquage depuis début de mon régime le 01 mai...quelques bonnes pralines y sont passées . Trop trop bon mais quelle culpabilité...du coup au soir quasi rien mangé.
Oef, ce matin...status quo .
Là je suis bien repartie...
Bon wk les filles et COURAGE
Hello rapidos ...
Peut ^tre un - après le we alors Nath, avec les reds en moins et un we calme ...
Ah oui Annouchka dur dur ces moments là où rien ne bouge ... mais souvent ça vient d'un seul coup, alors ne lâche pas !
Mhhhh Soso les marshmalow wetwet !! ça doit être du tonerre !
Cool pour ta mère Lolotte, mais quel frayeur quand même !
Peut être que pour t'accepter tu peux justement passer par la case magasins .. si tu trouves des trucs sympas pour l'été, ça ira peut être mieux dans ta tête ...
Attention à ne pas sauter de repas Morrue ... pas toujours facile !
Bon le we commence mal ... mon chéri joue au foot ce soir, et j'emmene les enfants à la piscine et au mc do ... vais essayer de ne pas prendre un menu complet !
Bon we ! bizz
ouille le mac do lody
bon évite la balance demain !!!
Ce matin .. bonne nouvelle 62,1 sur la balance .. contre 62,5 la veille .. espère demain maintenir ou perdre au moins 200 grammes et voir le fameux 61, 8
Petit coucou matinal..
Je vais partir travailler d'ici une vingtaine de minutes...Pas fort envie mais bon, pas vraiment le choix lool!
Bon, motivation revenue, enfin on dirait...
Je ne sais pas ce que cela va donner mais je v essayer de suivre, peut etre pas à la lettre, le programme de démarrage express...
J'espère que vous allez toutes bien!!
Pas de perso, désolée, j'ai trop peu de temps!
Je fais coupé aujourd'hui donc je ne reviendrai pas avant ce soir !
Bisousssssssssssssssss
coucou les filles
bon pesée officielle pour moi demain et j'avais pris 500 gr ... trop dégoutée d'autant que j'avais fait hyper gaffe de la semaine !!! et donc j'avais tellement les boules que j'ai fait n'importe quoi et donc ce matin + 1kg grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ca m'apprendra !!!!!!!!!!!!!!
Ohhhhhhhhhh bayla! pffffffffffffff terrible tu es exactement comme moi!!!! Meme tempérament!
Moi ma journée soi disant démarrage express dont je vous parlais hier c'est terminée à midi!
Idiote que je suis , incapable à refaire cela comme il faut!!!
hooo la la c'est pas gagné hein lolotte lol ....
bon allez aujourd'hui on tient le coup TOUTES les 2 et on se fait un petit retour ce soir ok ?
Euh c'est deja foutu pour moi car j'ai déjeuné avec 2 petits pein sucré genre cramique. Quand j'ai lu ton message bayla j'etais a la caisse du Louis delhaize. Blindé! Donc je prends mon i phone et la je te lis.... Du coup hop j'ai remis a place le chocolat galler Manon que j'avais en main! Tu as sauvé mes fesses lool merci!
un petit coucou les filles, bonne idée le nouveau poste, j'avais plus le temps depuis la reprise du boulot de m'en occuper
Alors mon chéri fait toujours WW et il s'est remis à la course donc il perd tranquillement mais surement.
Moi, je ne fais plus WW enfin plus vraiment car je perds sans rien faire en ce moment. J'ai perdu 2 kg en 10 jours. Mais bon ce n'est pas sain vu que c'est suite à une situation difficile que je vis. Enfin, c'est toujours ça de perdu
BOnne journée et bonne fête aux mamans françaises.
ha tu vois lolotte !!!!
bon moi je pense que j'ai dépassé ... je vais compter ...
matin.
2 pistolet + fromage = 8
midi.
fruits = 0 (ben oui j'ai déjeuner à 11h00)
soir
pdt = 4
tomates mayo = 2
brochettes poulet = 3
saucisse = 6
total = 23 ouffffffffffff j'ai droit à 24 ha oui mince j'ai oubli 1 apéro grrrr donc finalement je dépasse de 1 ou 2 bon ca va c'est pas la mort ....
Bon je te félicite!!! oserais-je te dire la vérité???????????????? J'ai mangé des frites pour souper!
Promis demain on remet ca, toutes les deux! Un jour à la fois!!! non???????????
tout a fait lolotte !!!!!
bon là je suis sur le départ pour 3 jours de classes vertes mais vais quand même essayer de passer ce soir
tiens le coup hein !!
Alé, Lolotte et Bayla REPRENEZ vous . Le wk est passé, une nouvelle semaine commence avec ce beau soleil, rien de mieux que de bien reprendre ce petit régime.
Alors Lolotte, ce matin petit dèj correct?
Bayla, bonnes classes vertes!!!! en espérant que la nourriture soit bonne... Et en qq jours ce mini kg repris sera parti!
Ninounette, courage en espérant que ton souci personnel ne soit pas trop grave.
Lody, t'as pu réfélchir à tes objectifs ? Moi rien que de me dire que dans 1 mois ce sont les soldes, trop motivée à perdre ces derniers kg .
Les autres, bon wk?
Ici chouette wk avec hier très bon repas chez des amis mais que j'avais bien prévu avec mes points de réserve. J'ai tout mangé MAIS sans me resservir et hier soir light avec juste fromage blanc + fraises = 0gr de pris sur ma journée d'hier .
Cette semaine donc -1kg200 .
Total perdu en 1 mois = -4kg200
Belle journée
Hello !!
Bravo Annouchka !
Ah pas top Bayla ... allez nouvelle semaine plein de courage !!
Ninounette super de faire wetwet avec ton mari
Lolotte hihi les frittes !!Moi j'en fais au four des maisons, trop trop bonnes !!!!!
Oh c'est gentil Morrue de prendre des news de mes objectifs ! Bah je pense que ce sera sous forme de récompense ... arrivée aux 70kgs (1er objectif) je m'acheterai un nouveau maillot de bain 2 pièces pour la nouvelle saison d'aquagym en septembre !!Ah ouais les soldes !!! top !!!!!!!!
Alors Annouch, pour le mc do ... j'ai simplement pris 1 wrap, très bon d'ailleurs ! Et samedi matin j'avais perdu 400g pour ma 1ere semaine Bon le we n'en parlons pas ... et la semaine va être courte, car on repart en we jeudi !!
Bon courage les wetwet !!!!!
Citer: posté originellement par bayla sur 28 Mai 2011
coucou les filles
bon pesée officielle pour moi demain et j'avais pris 500 gr ... trop dégoutée d'autant que j'avais fait hyper gaffe de la semaine !!! et donc j'avais tellement les boules que j'ai fait n'importe quoi et donc ce matin + 1kg grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ca m'apprendra !!!!!!!!!!!!!!
oh c'est pas cool du tout
ah bonne idée de penser aux soldes ...
Moi pour fêter dignement une belle perte de poids samedi matin j'étais encore arrivée à 61,7 kilos .. bein j'ai mangée comme une vache dimanche toute la journée donc autant dire que j'ai pas osée monter sur la balance ce matin .. hahahha !!!!
mdr pour dimanche Bah t'as bien fait de ne pas te peser ce matin
Bon la journée n'est pas encore finie mais BAYLA!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai tenu le coup!!!! promis que je serai sage comme une grande pendant que tu seras partie!!!!
Ninou : comment ca va??? Pas trop grave tes soucis??
morrue : waouw super ta perte! Nous sommes toutes fière de toi!!! bon, ca me motive ca!!!!
lody : d'ab je les fait à l'actifry... mais là , on avait envie de vrai frites... bien grasse lool!
anoucka : bon faudra que l'on te trouve une autre facon de fêter tes pertes de kilos lool sinon ca va pas le faire!
Bon moi mon premier objectif est de descendre en dessous des 70.. plus que 2, ca devrait le faire!!!!!
coucou les filles,
annoucka : faut trouver une autre façon de te récompenser
morrue : super perte bravooooo et fraises + fromage blanc, j'adooore moi.
Vous me donnez envie de manger des frites. Nous aussi on les fait au four et j'adooore, elles sont super bonnes et j'arrive à les digérer alors que les frites de Mc Do, j'y arrive plus lol.
lolotte : plus que 2 petit KG pour ton premier objectif, tu y seras vite, j'en suis sure
bayla : bonne classe verte.
Sinon moi aujourd'hui, j'ai fais un malaise au boulot. Je pense la chaleur.
Et me concernant je dois faire le deuil d'une personne vivante que j'aimais énormément et ça j'avoue j'ai du mal, je n'ai pas encore trouver le truc. Heureusement j'ai mon mari d'amour et mes puces.
Bon, je vais donner le bain de ma minibulle et préparer pour ce soir.
Bisous les wet wet
coucou les filles,
Alors moi ce matin très contente .. j'ai perdu 1,300 kg cette semaine et arrivée enfin à 79,800 kg !!! donc en-dessous de ces foutu 80 !!! ...
Pourvu que cela dure .. maintenant sprint final( enfin on verra ...) vers 75 kg !!! remotivée à fond !!
Aujourd'hui je crois avoir bien géré car j'avais un enterrement dans la famille et ils ont fait un repas chaud .. potage tomate + roti dindonneau / PDT / légumes ... j'ai pas pris de vins, ni de dessert ( pourtant la tarte au riz me fesait de l'oeil !!) ...
la ce soir je vais voir , peut-être un peu de crudité avec du jambon ...
A demain !!
Yes les filles !! ca fait bien longtemps que je n'ai plus eu une journée sans aucun craquage!!
Je vous dis ma journée
matin : 1 petite tr pain complet et choco light balade 4 up
10h une banane o up
midi : 2 tr pain complet 3 up
filet poulet fines herbes 1 up
16 h : un biscuit 4 up
souper : sauce bolo 100 grs américain nature 3 up
une bte tomates pelées 0 up
pates à satiété 7 up
J'ai utilisé 22 up alors que j'ai droit à 29 et là je grignotte une pomme...
Ninou : suis désolée pour tes soucis.. C'est clair que ce n'est pas simple...
Nath félicitations!!! ca se fête!!!! mais pas comme anouchka hein!
ninou je suis désolée de lire cela
lolotte bravo pour cette journée parfaite
Hello,
De retour d'une heure de sport, le WE dur dur mais pas pris de poids c'est déjà ça, vivement la perte, je veux plus voir les 58
Bayla accroche toi parfois il vaut mieux perdre doucement mais sûrement;
Lolotte moi quand j'arrivais plus à perdre et que je fesais trop d'écart, j'ai fait démarrage expresse la semaine dernière et hop -1kg400 quand même; Il faut utiliser tous tes points n'oublie pas sinon tu va craquer un autre jour et tout reprendre
Bravo les filles on se motive
Bonne soirée
coucou en vitesse des classes vertes j'ai pas lu mais juste pour vous faire un ti bisous !!
Bayla, bon amusement!!
Alors les filles, comment ce passe ce début de semaine???Lolotte, bien la reprise mais comme dit Soso, attention, il faut absolument manger tt tes points ou ton corps va faire de la résistance. Le matin tu manges vraiment pas beaucoup...un petit yahourt en plus ou & tranche de pain?
Notre coach aux réunions dit qu'il faut vraiment pas se forcer à manger si pas faim mais alors prendre des aliments qui valent plus de points comme par exemple un yahourt entier au lieu d'un 0%...
Ici, mon corps a enfin digéré mon repas copieux du dimanche...-100gr. C'est repartie ! Aimerais vraiment arriver à mon objectif pour la fin du mois.
Demain mes parents viennent manger. Au menu: pâtes complètes avec scampis et une sauce crème légère + brocoli, tomates et oignons. Miam maim. Petit dessert: mousse au chocolat faite maison mais WW: 2pt la portion
Bonne journée
Pour moi c'est ma fin de semaine WW et -200gr seulement, ça me fait 58.3, alors ici pendant 4 jours on mange à l'extérieur avec en prime des anniversaires, donc dur dur pour le régime, j'espère ne pas prendre de poids mercredi prochain
kikou les filles,
merci bayla pour ta reprise en main du post
toutes les autres vous avez tant papoté que je ne sais pas faire de perso mais lolotte je te felicite pour ta journée nickel sans craquage, pour les pertes de poids je vous felicite aussi, vous etes des cracs les filles
ninou, je suppose qu'il y a eu un couac avec cette personne, moi j'aurais envie de te dire de juste lui faire une bonne place dans ton coeur pour les bonnes choses que vous avez partagé mais en meme temps te dire que s'il y a eu abus, tu as fait le bon choix pour te proteger. enfin je dis ca et je ne sais pas ce qui se passe mais en general c'est un bon plan. courage à toi ma belle
bon moi apres mon we formation je sais que j'ai toujours une phase difficile car on mange tellement bien que revenir dans le controle est difficile donc je surveille sans surveiller finalement. j'essaye de me faire confiance tout en me faisant plaisir et je dois dire que ca a l'air de marcher car je reste plus ou moins dans la meme tranche de poids
tiens pour la fin de ma formation, on doit rendre un travail perso et après moultes reflexions et changements, j'ai choisi de parler des troubles alimentaires et surtout de l'hyperphagie. souhaitez moi bonne chance car je pense que sur un mois je vais devoir me cravacher pour pondre qql de correct
allez je vous bisouille et portez vous bien avec des kilos en moins
Euhhhhhhhhhhh sois pas si fière de moi, ca n'a pas duré longtemps!
Je n'accroche pas du tout à ww cette fois!!!
Je suis partagée entre le fait de maigrir et celui de faire un travail sur moi meme et de m'aimer enfin comme je suis...
Réctification 58.1 ce matin donc -400 gr
Lolotte j'suis passée par là et puis je me suis dis non je veux revenir à mon poids d'avant j'en suis capable, courage, une ou 2 semain ce n'est pas grave du moment que tu limites les dégats tu reprendras après
Oui je sais soso.. me sens nulle si tu savais!!
Chaque fois que je me dis je reprend, hop une heure aps je craque.
De plus on mange souvent en famille pour le moment et dur dur!!!!
dommage qu'on habite pas plus pres car je t'aurais dit de venir un jour pour te faire du bien par une reflexo et aussi de peut etre mettre à plat ce qui te ronge pour le moment. si tu veux, tu es la bienvenue et ca te fera une sortie en plus
courage ma lolotte
super soso !!!
bon moi jeudi a ete une journée cata de chez cata.le matin j'avais mangé normalement mais la journée on a ete au mont mosan et là, j'ai mangé des frites avec sauce, un pain saucisse, un cornetto vanille pistache, des bonbons ( et pas un seul lol) et le soir pas envie de cuisiner car hs on a ete dans un snack et j'ai mangé un bon gros spaghett bolo bien gras avec fromage rapé et pour couronner le tout le soir comme je m'ennuyais j'ai mangé deux bons morceaeux de chocolat au truffon mmmmmm hihi vous imaginez la journée lol
bon hier j'ai un peu rattrapé le coup meme si je n'ai pas calculé
et ajd je vais essayer de faire ca correctement meme si ce soir c'est bbq je vais essayer de manger bcp de legumes et de rester dans la meme viande à satieté
je vous bisouille et haut les coeurs, on va y arriver
coucou tout le monde, coucou ma valou..
Bon ....... je me suis pesée ce matin et cata bien sur....
+2kg500 sur la balance en un peu plus de 15j.. pas mal hein! je prends beaucoup plus vite que je ne perds!
De 2 choses l'une.. ou je continue sur ma lancée et là, ca va etre méchant ou je me reprend et tant pis pour ce que j'ai pris! Je les reperdrai!!!!
coucou, classe verte terminée oufffffffff résultat de 3 jours en cantine scolaire + 500gr ouff pas trop grave
ben dis donc valou quand tu craques tu fais pas dans la dentelle toi lol !!!
lolotte, un pas en avant et 2 en arrières .... je fais exactement le même que toi ... le soucis c'est qu'alors on ne se voit pas avancer ....
quand tu dis que tu es partagée entre l'envie de perdre du poids et celle de t'accepter comme tu es il faut voir un élément important à mon avis ... quand tu avais ben perdu avant ta grossesse, est ce que ton corps te plaisait ? car si même quand tu es plus mince tu n'acceptes pas ton corps alors effectivement il vaut mieux que tu essaies de t'accepter ... mais si tu te sens mieux avec des kilos en moins, ca vaut la peine de s'accrocher ...
perso, je sais que mon poids me freine pour un tas de truc, style j'ai fait de la danse pendant 10 ans, je rêve de m'y remettre mais je n'oserai jamais avec ce poids. ....
Coucou tout le monde...
Pffffffffff j'ai une migraine terrible depuis ce matin... rien ne la fait passer, je me taperais la tête au mur.... mais bon, je n'en aurais que plus mal donc je v m'abstenir lool!
Matinée décisive pour moi... j'ai ranger ma garde-robe et je suis très triste et très déçue de moi...
Il y a tant de belle choses que je ne sais plus mettre... Si j'avais tenu le cap il y a 3 semaines, je saurais remettre la plupart mais...
De deux choses l'une, ou je refais attention, meme si c'est difficile et je passe un bon été.. soit je continue sur ma lancée de n'importe nawak et je dois tout racheter... et passer un été à râler sur mon sort;..
Après tout, personne ne saurais perdre mes kilos à ma place (malheureusement vous dirais-je!!)
AUj je n'ai pas calculé mais j'ai fais attention
J'ai mangé un bol de kellogs loops ( a mon avis 8up)
midi poulet sans mat grasse , champignons et ratatouille niçoise) et du blé ébly
au soir je verrai bien.
Là je v de ce pas aller manger 2 kiwis....
Bayla j'ai tjs eu du mal à accepter mon corps mais je me sentais quand meme mieux plus mince....
Il n'y a rien à faire.... mince c'est mieux!
coucou les filles,
je vois que tout le monde a difficile ..
Lolotte : on va te soutenir pour repartir du bon pieds et te sentir mieux dans ton corps !!
MOi ce matin, + 400 gr sur la balance ... pourtant pas fait de grands écarts ce week-end .. je m'attendais plus à un poids identique à celui de la semaine passée ... mais bon a passé 4 jours excellent à la mer donc je suppose c'est le changement de rytme aussi et puis là-bas je suis toujours un peu constipée ...
bisous !!
Aïe le WE a été fatale pour toutes je vois.
Pour ma part +200 mais ma semaine WW n'est pas finie et j'ai bon espoir pour n'avaoir rien pris au final, j'suis fière de moi parce qu'avec tous les bons gâteaux qu'il y avait ce WE je me demande comment ça se fait que je n'ai pris que 200 gr.
Lolotte tient toi à une semaine menu type WW pour t'aider à redémarrer, courage.
Bayla tu veux qu'on t'envoie un mp pour les mises à jour si tu as plus facile?
Bon ce soir aérobic
bizzzz
Début de semaine j'avais aussi un beau + mais là en me reprenant en main, un petit - ce point quand même.
Résultat: -200gr sur 1 semaine mais je me suis complètement laissée aller pendant les 4 jours férié... Le positif c'est que ça m'a fait beaucoup de bien et là j'ai repris sans aucun souci et je me dis...YES, une fois tt mon poids perdu, je risque bien d'avoir enfin chopper une façon saine de s'alimenter .
Et vous les filles, vous êtes arrivées à vous reprendre en main? COURAGE!!!
Bonne journée
Super Morrue ta reprise en main !!!
Moi cela reste cata .. surtout hier j'ai craqué sur 2 morceaux de tartes pour l'annif de mon papa ..; ..
En plus samedi on a encore un resto de prévu ainsi que toutes les semaines à venir ... et je sens que doucement ma motivation s'en va ... et pourtant j'ai encore à perdre car je ne me sens pas encore " comme je le veux .."
bon allez courage !!
Coucou Nathalie,
Tu fais la méthode ProPoints? Si oui, y a pas de souci alors. Tu gardes tes points extra pour tes resto hebdomadaire .
Moi c'est ce que je fais. En plus je choisie "light" au resto. Hier déjeuner d'affaires: j'ai pris du poissons avec comme garniture des asperges et petites crevettes grises. J'ai dit NON au dessert ainsi que les vins. Du coup repas correct.
Dimanche on va manger chez des amis et ben je garde mes point extra pour ce repas là et le reste de la semaine je compte bien tt mes points.
Comme notre coach le dit si bien...quand vous avez envie de craquer ben en pensez bien si ça vaut la peine d'aller puiser dans son stock de point extra tout en sachant qu'on en aura besoin plus tard dans la semaine. Moi ça m'aide bcp .
alé, COURAGE
Oui Morrue c'est ce que je fais ... au resto je prend souvent un repas plus light et j'évite les apéros et le vins ... mais dur dur après 5 mois ...
Bon hier j'ai donc du puiser dans mes points extras car j'ai manger 2 pointes de tartes aux fruits .. je ferai attention le reste de la semaine et je prendrai du light au resto.
bisous !!
coucou,
alors oui c'est plus facile si vous m'envoyer les mises à jour en mp soso comme ca je ne les loupe pas
bon ici première journée avec 0 faute !! bon en même temps il n'est que 14h30 hein mais j'azo bien décidé de tenir jusqu'au soir
et vous comment ca va ... c'est un peu mitigé en ce moment il me semble .... pfff pourtant les vacances arrivent ca devrait nous motiver !!!
Merci Bayla !
Moi depuis lundi bonne "reprise" !
Alé les filles, comme dit Bayla, bientôt les vacances...autant encore perdre quelques kg pour profiter des beaux mois .
Moi ce midi j'ai mangé:
- 120 gr de crevettes grises = 3 points
- 60 gr d'avocat (il était délicieux ) = 2 points
- 2 cc mayo = 2 points
- 1 petite tranche de pain = 1,5 points
- 2 poignées de cerises (délicieuses aussi) = 0 points
TOTAL: 8,5
Et vous?
Ciao
Coucou !!
J'vous ai complètement lâchée ! Zété en grand énorme we !! et là à fond boulot boulot, et demain soir vacances !!!!!!!!!
Question wetwet ... bah pas de question, puisque énormeeeeee we énormesssssssss bouffe ! lol !!Enfin on avait loué un gite avec piscine, on a trop bien profité, trop bouffé et trop marré tout ce que j'adore ! lol !
Bon courage les filles ... bizz bizz
Coucou les filles.. Voilà j'ai pris sur moi et suis retournée en réunion.. Bon c'est pas trop la cata.
+ 600 grs malgré tous les écarts, je pensais réellement pire!!!
Donc, on se reprend et espère réellement un kilo en moins jeudi prochain!!!
Coucou,
Au total +400gr ben oui et donc ici reprise de menu démarrage express WW pour bien reprendre suspens jusque jeudi prochain.
Allez lolotte +600 c'est pas un drame, tu les auras déjà perdu la semaine prochaine.
Bisous
Bonsoir les Girls !!!
J'avais dit que je revenais le soir même mais entre temps, deux semaines se sont écoulées ptdr
Pourriez-vous me faire un topo d'où vous en êtes? Afin de m'aider pour redémarrer avec vous.
Annouchka pour te répondre, je ne suis plus du tout en phase régime ou stabilisation. Je suis stabilisée à 54kg alors que mon poids le plus bas est de 50kg en juillet 2010 soit l'année dernière.
Alors je reviens avec vous afin de perdre un peu pour mon départ en vacances début juillet. la TURQUIE !!!!
Et surtout, j'ai pris un abonnement en salle aujourd'hui et je commence mercredi. Cours collectifs et fitness à gogo. Objectif raffermir fessiers et cuisses.
bisou à vous ttes
coucou, je vous délaisse un peu en ce moment mais les fins d'années scolaires sont toujours un peu chargée !! désolée ...
sadrinou tu peux regarder sur la récap elle esr super à jour lol
Citer: posté originellement par Sandrinou2 sur 13 Juin 2011
Bonsoir les Girls !!!
J'avais dit que je revenais le soir même mais entre temps, deux semaines se sont écoulées ptdr
Pourriez-vous me faire un topo d'où vous en êtes? Afin de m'aider pour redémarrer avec vous.
Annouchka pour te répondre, je ne suis plus du tout en phase régime ou stabilisation. Je suis stabilisée à 54kg alors que mon poids le plus bas est de 50kg en juillet 2010 soit l'année dernière.
Alors je reviens avec vous afin de perdre un peu pour mon départ en vacances début juillet. la TURQUIE !!!!
Et surtout, j'ai pris un abonnement en salle aujourd'hui et je commence mercredi. Cours collectifs et fitness à gogo. Objectif raffermir fessiers et cuisses.
bisou à vous ttes
hey .. moi aussi je pars en TURQUIE du 15 au 31 juillet vers ANTALYA et toi ???
Bon 54 kilos c'est parfait sandrine .. tu est toute menue franchement !!!
Bon on a toutes des + au compteur .. moi aussi durant les jours de congès j'ai abusé donc j'ose pas trop monter sur la balance lol
Je fais attention depuis hier .. je vais monter sur la balance je pense samedi pour ne pas me miner le moral de trop et me laisser le temps de perdre un peu ...
je vous rejoins
j'ai repris WW depuis 2 semaines, -1kg200 la première semaine et -700g la seconde
j'en suis donc à -1kg900 je donne pas encore mon poids de départ car j'en ai bcp trop honte
je fais le nouveau programme et je vais au réunion 1 fois par semaine
coucou les filles.. Je vois que ce n'est top pour personne sauf peut etre pour nath .
Super, félicitations!!
Bon moi j'arrive vraiment pas à m'y remettre sérieusement.
Donc, je ne noterai pas pour le moment mais v faire attention tout de meme...
Je v déja supprimer les sucreries, le pétillant et manger plus de fruits et de légumes... Ca donnera ce que ca donnera mais pas la force de faire autre chose pour le moment!!!
c'est déjà ca de pris hein lolotte moi aussi j'ai du mal ... par contre j'ai décidé de noter dès aujourd'hui car je ne note rien depuis DES semaines !!
Citer: posté originellement par nath53 sur 15 Juin 2011
je vous rejoins
j'ai repris WW depuis 2 semaines, -1kg200 la première semaine et -700g la seconde
j'en suis donc à -1kg900 je donne pas encore mon poids de départ car j'en ai bcp trop honte
je fais le nouveau programme et je vais au réunion 1 fois par semaine
bravo nath .. super
Eh ben je viens d'aller voir la récap et c'est pas mal du tout !!! bravo pour ces pertes les filles !!!!
Ici je suis allée au sport hier et je retourne demain. J'ai fait 30min de cardio, et 30min de muscu. Demain je ferai pareille et samedi, je fais un cours collectif, taille abdo fessiers.
bisou les filles
Hello,
J'ai eu ma réunion mercredi et -600gr, il me reste -200 pour avoir mon étoile, donc mini objectif pour le prochaine réunion mercredi 22 et j'aurai en plus mes 5% pour eux donc un cadeaux de plus lol.
Je pense être à 57.9 en poids.
Bizzzzzzzzz
kikou les filles,
bon je vois que c'est dur dur pour beaucoup et que pour d'autres ca descend bravo
moi je ne me suis plus pesée depuis qql jours car j'avais fait bcp d'ecarts, ici j'essaye de refaire un peu attention mais bon c'est hard
demain je commence une formation qui pourra peut etre en interesser certaines lol je vais suivre à la clinique du poids idéal et de la douleur, une formation en hypnose. j'espere que ca sera effectif rapidement. c'est donné par des medecins.
bon, comme je ne veux pas arriver comme une novice, j'etudie deja un peu depuis qql jours.
je vous bisouille et go go go
coucou du week end ...bon ma balance est naze pfff quelle frustration !!! bon en même temps c'est peut etre mieux lol ...
je note toujours .... ca va ouf .... je me rend compte que je mange vraiment vraiment bcp quand je ne note pas
Hello les filles
Bcp de courage pour vos kilos, vous y arriverez !!!
moi euh comment dire, je suis morte lol le sport en salle waouww les crampes aux jambres et ventre lol mais cela fait du bien.
Coucou les wetwet !
Des petites nouvelles du poids : j'étais à 94 il y a environ un an ...
... Me voici à 76!
En gros : wetwet en alternance avec pas de regime, hygiène alimentaire plus saine, et -18 kg en un peu plus d'un an !
Je suis à deux kg de moins que lorsque je suis tombée enceinte de Lily! J'aime!
BB2 en route, reprise du regime pour ne pas trop grossir! Bisous
AU SECOURS JE MANGE PLEIN DE CRASSE AUJOURD'hui, grrrrrrr
Soso attention !!!!!! je vais venir mettre des coups pied au derrière lol
Pense aux vacances !!!
Antariana bravo pour ta belle perte de poids !!! et félicitations pour BB2.
Coucou tout le monde.. bon je viens très peu pour le moment et pour cause........... je fais de l'hyperphagie. J'avais déja eu des épisodes mais cela faisait très longtemps que cela ne s'était plus manifesté. J'avale tout ce qui passe, je ne sais pas m'en empécher!!! du matin au soir je mange....
Résultats des courses je regrossis au grand galop.
Il faudrait vraiment que j'aille consulter un psychologue des troubles alimentaires car ca en est un , au meme titre que la boulimie au l'anorexie.
Donc pour le moment impossible pour moi de noter car j'explose mes points!
Je vais toujours essayer de faire un peu attention, ce sera déja mieux que rien....
ANtariana : félicitation, belle perte et bb deux!!!!! quel bonheur!
Sandrinou : tu pars quand en vacances? Et le sport ca te plait visiblement!!!
Soso : tu n'es pas seule
Ah ben je l'ai pas vu sur ma balance, parce que du coup j'ai pris ma wi fit et je me suis mise en action ouf, mais j'ai toujours pas perdu ces fameux 200gr pour l'étoile, allez c'est mercredi, on y va.
Sandrinou j'ai mal aux fesses ça à marché mdr
Antariana félicitations
Lolotte on peut manger des crasses là seule chose bouger pour les perdre après
Bon dimanche
Lolotte quand je disais pense aux vacances, je parlais à soso lol
Sinon oui je pars 15 jours en Turquie !!! hi hi hi
Cette semaine j'aurai fait 4h de sport. 3h en salle muscu-cardio et 1h de zumba. Pourtant j'aime danser et je sais bouger mon derrière mais là franchement après cette heure de zumba,je me rends compte que je ne sais pas bouger du tout le derrière et les hanches ptdr
sinon juste -900gr cette semaine sur la balance sniffff bisou bon dimanche
kikou les filles,
bon ma lolotte, je vais te dire ce que je sais pour moi et que j'ai difficile de mettre en application mais arretes de te mettre une etiquette sur le dos. moi je viens de finir mon travail en constellations familiales sur l'hyperphagie (mon probleme depuis belle lurette) donc je sais de quoi tu parles ....
sais tu d'ou viens le vide que tu essayes de combler en manger tant ? bon je ne te demande pas de repondre, c'est une reflexion pour toi. il y a aussi la fatigue physique qui interfere chez toi donc je ne suis pas sure qu'il faille parler d'hyperphagie. ton corps est epuisé et il doit bien trouver des ressources quelque part. ca n'enleve rien à ton souci de prise de poids et culpabilité mais essaye de peut etre un peu relativiser les choses. peux tu prévoir plus de fruits ou boire plus d'eau quand tu sens une envie monter ??? est ce que ce sont des grignotages ou tu manges surtout bcp pendant les repas ? au sinon un truc qui marche pas mal de maniere temporaire bien sur c'est de manger avec des baguettes chinoises ( on prend moins de nourritures et comme on est moins doué avec ca qu'avec nos fourchettes et bien ca permet de diminuer les quantités.
j'aurais bien un autre truc mais ca pourrait sembler bizarre à dire ici car c'est ce qu'on fait dire en constellations familiales ( qui est psychotherapie je precise) en cas de troubles alimentaires du type boulimie, hyperphagie, donc si les autres trucs ne semblent avoir aucun effet et que tu es ouverte, fais moi en part sur fb en mp.
courage ma belle, et tu sais, noter tes journées meme si ca te decourage serait pourtant bien. ne compte pas tes points mais garde un oeil sur ce que tu manges, histoire de ne pas jouer à l'autruche !!!!
sandrinou vas y calmos quand meme ma belle, faudrait pas te blesser si tu ne fais jamais de sport et que là du jour au lendemain tu fais tres fort. autre point, souvent quand on se met au sport intensif, on ne perd plus de poids voire prend car tu le sais comme moi le muscle est plus lourd que la graisse. je te conseille un petit truc tres efficace ; te mesurer comme ca si tu ne devais pas perdre comme tu veux tu pourrais voir le changement au niveau forme du corps
bon les autres on tient le cap hein, soso pas de connerie tu es presque au bout
antariana felicitations !!! et vive baby 2 c'est chouette de voir que tu aies bien tenu le coup
bon moi, n'en parlons pas, je me sens tres lourde pour le moment mes jambes me font souffrir vive les varices
j'ai fait hier ma premiere journée hypnose et milliard c'est hard mais je pense que ca sera riche, enfin je l'espere
bon je vous bisouille
coucou les filles,
Antaria : félicitations pour BB2 et pour la perte de poids ... j'espère y arriver comme toi car aussi partie à 94 kg au 1er janvier et là j'en suis à un petit 80 kg ... en espérant arriver à 75 kg ...
lolotte : essaye de consulter quelqu'un qui peut t'aider dans ta fatigue et ton moral et le régime reprendra tout seul ..
Içi cette semaine + 300 gr mais bon je m'y attendais car la semaine n'a pas été de tout repos et craquage samedi et hier resto pour l'annif de mon papa ... bon là les semaines de folies sont un peu passées ( encore juste samedi soir annif de mon homme ..) et donc j'espère reprendre de plus belles !!
bisous !
lolote ha bon je ne connais même pas l'hypermachinchose ... c'est quio au juste....
antarianaje crois me souvenir de toi .. mais vaguement ... est ce que c'est toi qui voulait trouver un docteur pour te faire une opération du tablier ?
sosohooooooo à 200gr du but tu vas le faire hein !!!!!!! il le faut !!!!!
sandrinoupfff j'aimerais avoir le temps de faire du sport pfff mais ca va venir dans 2 semaines à moi les grandes vacances !!!!
valoutu éveilles ma curiosité là ....
nathaliewawwwwwwww je ne me rends pas compte que tu as déjà perdu autant !!!!!
Ici ca va je note toujours mais j'ai encore qq dégats à éliminer .. je garde espoir
allez bayla go go go !!
si tu es interessée, tu peux me mp
bisous
j'ai vraiment bcp de mal à compter mes points en ce moment (déjà la semaine dernière d'ailleurs)
mais comme j'ai bcp de pro points (48) j'ai de la marge et du coup j'ai du mal
demain soir pesé on verra ce que cela donne
Coucou les filles
Je vois avec plaisir que pas mal d'entres vous on repris le bon chemin en notant ou en surveillant un max .
Nath, ça fait en effet beaucoup de points mais je suppose que c'est du à ton allaitement, non? Et si tu mangeais des choses plus "caloriques" au lieu de plus en quantités si tu n'as pas assez faim? Yahourt entier, crème fraîche plus grasse, lait entier etc...
Soso, alors ils sont partis ces derniers petits gram???
Ici, j'ai bien stagnais la semaine passée en faisant très peu d'écarts mais là enfin ça se débloque. Je me demande quand même si un jour je vais arriver en dessous des 70kg.
Bonne journée
coucou du boulot,
bon ce matin j'avais encore 200 gt de plus qu'a ma pesée officielle de vendredi ....
morrue mais tu y est presque !!
valou je te mp
Coucou les filles.........
Valou : merçi pour ton soutien...
Bayla : l'hyperphagie c'est un peu comme de la boulimie sauf que tu ne te fais pas vômir donc on grossit....mais c'est complexe....
Bon à part ca, on se voit lundi prochain?
bon moi auj j'ai changé un peu mon fusil d'épaule. Plus de grand objectif... Je fais d'heure en heure ou presque..
Là j'ai diné à midi et je me suis dit que mis à part des fruits, j'allais essayer de ne plus manger jusque 16h...
Puis prochain repas le souper.... on verra ce que cela donne....
Pour les autres désolée les filles mais j'ai oublié... mille pardons!!
kikou les filles,
allez morrue tu vas y arriver
nath go go
bayla je te mp plus longuement demain
lolotte avec plaisir ma belle mais par contre suis pas d'accord que tu ne manges rien sauf des fruits . tu te frustres c'est encore pire, est ce que tu manges des feculents à satieté ? bon je sais avec pro point c'est plus penalisé mais ca au moins ca remplit de maniere equilibrée. le matin tu pourrais manger des flocons d'avoine ca remplit bien et pour longtemps si tu en manges assez. à midi, tu peux manger du riz, des pates ou pdt à satiété avec legumes et peu de proteines et le soir manger un max de proteines avec legumes et pas ou tres peu de feculent. pour les fruits n'oublies pas qu'il ne faut pas en manger apres les repas mais bien avant ou 3h apres.
est ce que tu voudrais bien renoter tes journées ?? meme si ca fait mal de voir si tu depasses (ne comptes pas les points juste voir ce que tu manges )
en tout cas faire heure par heure c'est un bon plan !!!!pouvoir se dire encore une heure ou j'ai bien gere c'est important !!!!! )))
allez je vais me reposer, suis hs et ce soir y l'homme au charme lol ben oui, quoi, dr house )
bisous les filles
Bon ok ma valou dès demain je me reprend en main, en tout cas, je vais tenter de noter!
QUand je disais manger des fruits, je parlais du fait d'en manger entre les repas bien sur!
Pas de remplacer un des repas principaux! je n'arrive pas à faire ca, j'ai trop tout le temps faim!!!!
Hum je vois que tu vas regarder dr House, moi suis accro à X factor....
je vous bizouille toute bien fort!
oui lolote on se voit lundi c'est comique quand même la prof qui invite toute la classe lol ..
merci valou ..
morrue en fait le soucis c'est que j'ai tellement de point que je compte pas mes points et du coup je mange trop
bon c'était la cata à la pesée, j'ai repris bcp mais cela me permet de me donner un bon coup de pied au fesse et du coup je me réveille et je vais me reprendre en main
j'avoue que ce sera bcp plus facile quand j'aurais repris le travail car je ne serais plus en contact permanent avec de la nourriture
et oui j'ai autant de point à cuase de l'allaitement
courage nath !!!!!
allez ma lolotte on note
bisous les filles moi suis hs et je me demande ce que mon dernier we de formation va me reserver coté bouffe lol bon on mange bio, vegetarien mais costaud quand meme et puis le souci ce sont les bons desserts qu'on recoit mmmmmmmmm à chaque fois un truc original et gouteux ) bon je pars avant de vous donner envie moi sur ca je vais boire
au fait les filles, j'ai lu un truc hallucinant c'est que pour les personnes ayant des troubles alimentaires la sensation de faim est souvent mise à la place de la sensation de soif donc vraiment si vous avez bien mangé vos repas principaux et que l'envie d'une fringale arrive pensez d'abord à boire de l'eau. un peu de citron, ou d'autres petits trucs peuvent changer le gout si vous avez difficile d'en boire ou alors on fonce sur les tisanes ( pas thé ) ou encore les soupes maison sans mg
allez je go, c'est pas facile tous les jours et surtout arretez de vous dire que vous etes au regime, vous voulez juste retrouver une meilleure santé ce qui implique la perte de qql kilos
bisous
Ayéééééééé, suis en dessous des 70 . Maintenant faut garder le cap .
Il y a 1 an, je peseé 10kg de plus...yes yes!
Nath, moi tout pareil comme toi. Le wk j'ai bcp plus tendance à grignotter alors qu'au boulot, je bois bien, mangé régulièrement et m'occupe bien l'esprit. Tu reprends quand?
Valou,mmmmmmmmmmmm...suis fan des desserts. Après le bio pas spécifiquement mais je soppose que "le bio" ne se sent pas dans ces petits desserts?
Lolotte, courage. Continue à noter...ça fait une belle différence.
Les autres, vous tenez le coup?
Belle journée
coucou les filles,
Lolotte , courage ... je te soutiens si tu craque !!
içi grosse fatigue et grosse frayeur hier soir car j'étais vraiement pas bien, étoiles devant les yeux, sensation de tomber dans les pommes, mal de tête ... verdict ce matin chez le doc : 20/12 de tension !!!
du coup je suis sous médoc ( et à vie ...), il a fait une PDS pour quand même voir si cela ne vient pas d'autres part .. je suis sure qu'il me manque aussi des vitamines, on le verra ..
moi qui croyait qu'en maigrissant la tension allait s'arranger ... pfff ... ( il faut dire que je suis fort sujette .. j'ai fait une pré-éclampsie lors de ma grossesse de Louise ..).
bon là je suis au bureau car comme indépendante pas question de congé de maladie .. je tiens presque pas le coup , le mal de tête revient régulièrement en force ...tout devrait s'arranger dans les 5 jours .. on verra ..
du coup , grosse baisse de moral ... pourtant j'essaye de tenir ..
bisous
TU as parlé de ton régime au doc? J'imagine que du coup tu dois faire un peu "moins" attention et favoriser certains aliments, non?
J'espère que tu te sentiras vite un peu mieux
Courage
coucou les filles..
Bon auj je tiens le cap. Je ne compte pas mes points mais je fais attention...
J'ai déjeuné léger, diner léger et mangé des fruits!
Jusqu'à présent, ben ca va...
Valou je v essayer ton truc de la soif.. je v de ce pas me faire un thé aux fruits, on verra si cela marche...
morrue sincère félicitations! Moi ce serait mon premier objectif... il n'est pas loin mais me semble trèèèèèèèèès loin.. lool...
nathalie : euh 20/12 c'est énorme!!!! c'est habituel???
OUi je viens de relire ton post plus haut... pré éclampsie etc... surveille toi surtout! Une hypertension ce n'est pas bon du tout! mais je suppose que tu le sais, je ne vais pas en rajouter!
Bayla : alors ca va la fin de l'année? pas trop lourd niveau boulot?
OUi je trouve ca aussi bizarre la prof qui invite les élèves et encore plus qu'elle soit dans les contacts FB de geoffrey mais bon....
Bon je vous laisse... a tantot les filles!
Bonsoir les filles
Morrue bravo pour les -10kg sur un an et d'être en dessous des 70kg !!! continue sur cette lancée !!!!
Nath pas cool les soucis de tension, j'ai fait une éclampsie durant ma grossesse où on m'a accouchée en urgence à 35 5/7. En état de fatigue, je suis à 13 lol alors énervée je me demande à combien je suis !!! mais pas de médocs pour le moment !
ici j'ai fait 1h30 de sport today. Et je retourne vendredi soir et je pense faire 1 cours collectif en plus !
je voulais pas y aller ce soir car pas la tete à cela avec mon boulot et pour finir, cela m'a fait du bien !!!! me suis défoncée sur le cardio de colère lol
lundi nous devrions enfin être au courant des personnes concernées par la restructuration, on attend depuis le 30/09/2010 !!!!
sinon je vois que je fais du sport car ma peau est plus jolie, cellulite en moins !!!!!
bisou
Hello,
J'ai eu mon étoile, par contre le poids du matin ne bouge pas, comprends pas les -300 ce soir en réunion, par contre mauvaise nouvelle, dernière réunion mercredi prochain, après elle arrête et du coup ça va être dur niveau horaire et distance pour aller à une autre arf.
Bizzzzzzzzzzzz
morrue genial !!! allez continue sur ta lancée
nath j'ai fait aussi bcp d'hypertension à un moment de ma vie mais c'etait de l'hypertension de stress. je devais prendre du medoc ( un pour pression systolique et un pour la diastolique ) et je dois dire que le jour ou j'ai enfin pu dire ca va, les soucis que j'avais eu sont derriere moi, ma pression a diminué fortement et depuis que j'ai maigri j'ai meme le contraire j'ai souvent des 10/7 ( je comprend mieux pourquoi je me sens faible) donc prends soin de toi !!!! j'espere que les medocs vont vite agir
sandrinou rien ne filtre sur votre restructuration ?? pour le sport c'est super que tu vois deja des changements,quelle chance et tu vas voir on devient vite accro, les endorphines nous boostent et rendent plus fort cross fingers pour toi
lolotte super que tu aies bien tenu le coup suis fiere de toi !!!! et bois, bois mais moins de thé faut privilegier les tisanes qui ne contiennnent aucun excitant !!!
je ne sais plus qui me parlait du bio et non on ne goute pas que c'est bio c'est juste que je sais que je mange sainement et pas plein de pesticide ) d'ailleurs si je ne mangeais pas tant de legumes ( qui me coutent un pont ) je mangerais que bio.
allez je vais me reposer, je me demande si j'ai pas de souci de tension aussi today car grosse fatigue, maux dans la nuque et maux de tete horrible. un peu de repos et j'espere que ca ira mieux
je vous bisouille
morrue je reprends le travail vendredi de la semaine prochaine
j'ai repris le comptage des points comme çà je peux mieux me controler
nathalie tu es en arret avec une tension pareil?
soso félicitation pour ton étoile
lolotte courage
sandrinou super pour le sport
valou repose toi bien
coucou les filles,
nath : non je ne suis pas en arrêt car je suis indépendante expert-comptable et pour le moment impossible avec les déclarations fiscales et en juillet la TVA ... mes vacances sont au 15/8 .... ce sera encore long ...
bon là ce matin cela allait un peu mieux mais je suis presque 2h au bureau et mon mal de crâne recommence .... pfff j'espère que le traitement fonctionnera ...
et pour courronner le tout mes sont apparu ce matin ... ce qui n'améliore rien à mon état
pour le régime .. cette semaine je ne fais pas trop attention mais bon j'ai pas non plus manger mal non plus
bisous
Coucou les filles...
Nathalie : pfff la vie des indépendants! c'est mon cas aussi et c'est vrai que pour ca, on est mal lotis!
Bien ou mal, faut travailler....
Courage!!!
Bon pour moi ca va... mes petits objectifs font que je tiens pour le moment... je perds par 2 ou 300 grs par jour... C'est bien je pense!!! Pour le moment ca fait 2 j que pas de crises ou je mange n'importe nawak lool suis contente!!!!
Maintenant je vous dis pas comme j'ai envie d'etre midi pour manger! C'est dingue, je ne pense qu'a ca!!!
ho la la nathalie j'ai eu ca une fois dans ma vie 20/12 et franchement c'est horrible comment fais tu pour travailler comme ca ??? Quand ca m'est arrivé je ne savais plus rien faire en dehors de rester dans le noir et dans le silence !!
lolotecomment ca va aujourd'hui ? ha je viens de lire ben ca va petit a petit .... la prof est aussi dans les contacts FB de Jp et dans les miens aussi lol car je l'ai vue une fois et on a parler un peu .. elle a le contact facile je pense ..
sandrinoutu bosses dans quoi déjà ?
soso félicitations pour ton étoile !!!!!!!!
coucou valou je réponds à ton mp dès que j'ai un peu pus de temps car là je suis censée corriger les examens de mes élèves !!
ici je suis plutot contente, 1 semaine a noter mes points et du coup ce matin j'avais déjà 600gr de moins ... on verra demain jour officiel !!
Super bayla pour ta perte de poids! je devrais suivre ton exemple!!
Ah comme tu dis, elle doit avoir le contact facile lool!!! On verra lundi! Moi j'essaie de caser les mininous parce que si c'est pour les prendre, je v pas etre tranquille!!!
soso : oui félicitations pour ton étoile!
Bon moi réunion ww ce soir mais j'hésite à y aller...
bayla : félicitation pour la perte c'est bien !!
Pour le boulot, bien j'ai pas trop le choix comme dis lolotte .. j'aimerais être mieux dans mon fauteuil aussi, la vie d'indépendante ... mais bon cela va mieux aujourd'hui sauf mon mal de crâne persistant ... en plus pas chez moi ce soir avant 20h car on a RDV annuel du cardiologue pour Louise, alors cela me stresse aussi toujours ...
Lolotte : moi j'irai à la réunion si tu as le temps ... cela t'aidera à tenir le coup ..
Nathalie oui je vais y aller, meme si j'ai un peu grossis tant pis! assumons!!!!!
C'est moche ton mal de crane. Tu prends un traitement???
Allez lolotte pour te remettre dans les rails bonne réunion
Merci les filles ce matin 57.8 j'ai mes ragnagnas pfffff
coucou les filles,
Alors Lolotte, ce verdict de la réunion ?? j'espère que cela c'est bien passé ..
Hier soir j'ai craqué sur une mitraillette/frites ... pas bien mais je crois que mon corps en avait besoin car ce matin je me sens mieux que les autres jours bien que je sente encore que la migraine n'est pas loin ... Hier soir j'ai bien cru que j'aurais du aller aux urgences , je pleurais de mal de crâne dans ma voiture en revenant de la cardiologue avec les enfants ... faut dire aussi que je m'étais encore bien énervée sur ses médecins qui ne repectent pas les horaires et qui ne supportent pas les enfants alors qu'elle est cardio pour enfants ..
bon allez je me reprend aujourd'hui ..
Bonjour les filles !
Je me permets de venir dans votre post, car voici 15 jours que j'ai commencé le programme pass lib et je suis donc allée à 3 réunions. Je suis assez motivée d'autant que depuis 15 jours j'ai perdu 2,1 kg ce qui est assez encourageant.
J'ai eu un craquage cette semaine mais je n'ai pas entamé ma réserve de points ouf !
J'espère trouver pas mal de conseils ici !
Bises
kikou les filles,
ppfabm bienvenue ici, et felicitation pour ton demarrage en force ) n'hesites pas à venir, c'est un post de pro meme si on craque parfois
nathalie milliard quand tu craques tu le fais bien toi lol mais si tu te sens mieux, c'est une bonne chose
ce qui me fait redire, un petit craquage par jour en forme toujours car un gros craquage ca fait toujours des degats ( pas forcement le lendemain mais souvent 2-3 jours apres ) et là on s'en veut
bayla super pour ta perte, y a pas de miracle, si on note on prend conscience de ce qui ne va pas et on peut rectifier le tir
petit bemol : on peut noter cad se rendre compte de ce qu'il se passe sans pour autant se juger et se rabaisser. le but est de prendre conscience de ce qui est bon ou mauvais pour nous et d'apprendre à doser les choses. un petit peu de mauvais peut tant nous gouter que c'est bon et bcp de bon, ca donne aussi parfois l'overdose donc voilà tout est question de dosage mais pour doser il faut d'abord se connaitre et accepter les faits.
je vous embrasse les filles et faites vous confiance et surtout rendez honore à ce corps qui vous porte chaque jour donc donnez lui du bon
Merci valou, ça fait plaisir et l'idée de suivre ce post me motive encore plus !
bonne soirée
ppfabm pas facile comme pseudo ca lol !!! bienvenue à toi heuu c'est quoi pass lib ?
Bonjour Bayla ! Désolée pour le pseudo, sinon vous pouvez m'appeler christelle.
Le pass lib et bien c'est une inscription qui allie le online et les réunions. C'est assez intéressant.
Alors vous arrivez à trouver des idées tous les jours pour les menus ? Moi c'est pas simple car mon chéri n'aime rien de rien !!!
bisous
ben moi pour les menus c'est qq chose que e prends le temps de bien faire .. je recherche 1 repas pour chaque jour de la semaine et j'établis ma liste de courses en fonction. Je cherche bcp d'idées sur le net. Je m'oblige a le faire car si je rentre du boulot et que je ne sais pas quoi faire pour le souper ben ca se termine par des crasses ...
bonjour !
Oui en effet Bayla, les tentations !!!! Bravo pour ton organisation en tout cas et je vois aussi sur ta barre en bas tout ce que tu as déjà perdu, c'est génial !!!
Ici les menus j'essaie aussi, mais mon chéri est très très difficle et s'il n'a pas ses pommes de terre ! Il aime pas trop les légumes alors bien souvent c'est un casse tête ! Avec mes filles c'est un peu plus simple heureusement !!
Hier j'avais préparé des choses à l'avance : flan parisien de WW, velouté de concombre, soufflé à la carottes, et hier soir j'ai pas résisté j'ai gouté le flan et j'ai dépassé mon quota quotidien de 4,5 alors que j'avais résisté toute la journée !! Ben oui, après j'ai culpabilisé, mais bon !
29 points ça passe très vite c'est clair !!!
Bienvenue Christelle
alors lolotte?
Ce WE je n'ai RIEN COMPTE, reprise en main demain, vendredi soir resto gastro j'ai trop bu de vin lol, hier repas chez moi, j'ai assuré c'était trop bon, mais les points ben j'en ai aucune idée, et ce soir mon homme a fait des frites maison, troooooooop bonnes. Bref demain aérobic et c'est reparti
Bonne soirée
Coucou soso..
ben moi je mentirais en disant que ca va... rien n'y fait, j'y arrive pas... Pourtant je vous jure que je me sens mal dans ma peau!!!!
Enfin, demain est un autre jour et je m'y met tous les matins, y en a bien un qui me portera chance non?
En fait je ne sais pas comment vous faites en été... dur dur pour moi les barbecues et autres...
Des trucs et astuces??
coucou les filles,
alors içi - 300 gr sur la balance ce matin, jour de la pesée ... bon pour moi c'est une victoire car cette semaine avec mes problèmes de santé j'ai vraiement pas compté et en plus j'ai eu quelques gros craquages ( frites, gâteau et glace en 3 jours ...) ...
cette semaine j'espère me sentir mieux et donc pouvoir reprendre doucement le régime ..
bisous
Bonjour les filles, allez on se motive !!!
nathalie, super ta perte malgré les craquages !
et Soso tu me fais rire quand tu dis "trop bu de vin"
Allez, on y croit et surtout on NOTE ce qu'on mange, je crois que c'est vraiment l'idéal !!
Ce midi je viens de me faire des tagliatelles, poulet de WW, j'avais la chance de rentrer à la maison et j'ai fini par le reste de flan WW que j'avais préparé ce week end, ça me fait 12 points et j'avoue que je n'ai plus faim ! Ca et un fruit dans l'aprem, tisane, eau et je tiendrai bien jusqu' à ce soir ! Et j'ai badminton d'ailleurs !!
Allez courage et bisous
Je voulais également vous demander les filles, pensez vous que suivre un régime comme WW en étant sous antidépresseur ce n'est pas encore plus difficile. Moi j'ai commencé le traitement il y a un peu plus d'un an, j'ai également changé de pilule et résultat un an après ! plus de 10 kg en plus !!! Bon j'avoue qu'en allant mieux j'ai aussi eu un peu plus d'appetit et j'ai eu pas mal d'occas avec des apéros et tout, mais bon ...
Hello les filles !!
Certaines d'entre vous me reconnaisse peut etre, pour les autres, je suis anciennement supernany sur BBP, C'est moi qui gèrait ce post au début et qui ai trouvé le slogan:
Les kilos c'est tabou, on en viendra toutes à bout !!
ça me fait plaisir de le retrouver ici et de voir que le post vit toujours.
Je tenais à vous encourager, ce n'est pas facile, mais les efforts PAIENT !!
je suis passé de la taille 48 à la taille 38 en moins d'un an grâce à ce post !!
J'ai perdu 35 kg il y a 3 ans et je tiens bon !! j'avoue que c'est de + en + dur de résister mais il faut ce qu'il faut, je me sens tellement plus légère à présent !!
Tout mes encouragements vous accompagnent dans cette guerre au kilos !! Haut les coeurs !!!
Anne
kikou les filles,
salut nony contente de voir que tu tiens le coup. je vois que tu as aussi difficile de resister à tout. apres que tu aies quitté le post, j'y suis venue pour à mon tour perdre 40 kilos. j'en ai un peu repris mais pour mon mieux etre, j'etais descendue trop bas et c'etait pas joli. j'avais commencé le 1 mai 2009 donc ca a fait 2 ans et comme toi, je trouve que c'est dur de resister et je dirais meme que ce qui est le plus dur c'est de reperdre.
comme toi, ma vie a changé et je me sens tellement mieux
merci d'etre venue encourager les filles
ppfbam pour repondre à ta question, c'est evidemment moins facile de perdre quand on est sous medocs ( tous les anti qql chose sont les ennemis des regimes) car il y a retention d'eau et d'autres trucs.
tu sembles mettre sur le dos des antidepresseurs la prise de poids moi j'aurais envie de dire que c'est sur la depression qu'il faut jeter la pierre. quand on est pas bien, tout est chamboulé ( le psycho mais aussi les hormones et tout le reste ) pour la pilule c'est vrai que certaines femmes prennent du poids mais ajd bcp sont micro dosées enfin là je ne vais pas m'aventurer.
moi je suis malade et crevée de mon we donc je ne vais pas tarder à me reposer
je vous bisouille
bravo à vous nany et valou pour votre perte, c'est exemplaire !!!
Concernant les antidep, ils m'ont été prescrits pour vaincre non pas la dépression mais l'angoisse. Une angoisse qui est arrivée lorsque ma fille Louise a eu un gros angiome sur le visage. Vous savez tout mais je ne vous ennuie pas avec ça ! Toujours est il que oui je suis sous medoc et j'espère pouvoir bientôt les arrêter car je vais bp mieux ! Mais ils m'ont fait prendre 10 kg et en un an de temps je suis passée de 62 à 72 pour 1,62 m et ça ne me plait absolument pas !
Voilà
Sinon tout va bien !
Je rentre du badminton et 1H15 de jeu ça me donne 6 points c'est toujours ça de pris ! J'ai mangé pour 30 points au lieu de 29 ! mais du coup j'ai pas mal de réserves !
Bon, reposes toi bien valou
coucou les filles,
Bravo à Nany et valou pour la perte .. un bel exemple pour moi qui n'arrive jamais à garder mon poids au plus bas ..
bon hier après avoir posté, j'ai fait un gros malaise au bureau due à mon problème de tension ... et donc je me suis retrouvée aux urgences pour un check up complet .. qui s'est révélé bon
Du coup je suis toute la semaine à la maison où je dois me reposer mais je travaille aussi d'içi ( indépendant oblige ..) et je pourrais mieux me reposer dès que j'ai mal à tête ..
bisous
Oh ben mince alors Nathalie !
Reposes toi bien surtout !
Il faut déjà chaud, n'oubliez pas de bien boire (de l'eau hein !)
Ppfamb oui j'ai perdu mais ca fait plus de 1 an lol donc c'est pas super rapide … mais bon c'est ma faute pas celle du programme ww tu nous donnes ta recette tagliatelles poulet ww ?? Ha c'est vrai que j'ai déjà entendu que les anti dépresseur faisait prendre du poids .. mais honnêtement je n'y connais pas grand-chose … peut etre que tu devrais en parler avec ton médecin ?? Tu ne nous ennuies pas si tu veux nous parler de tes soucis … ici on parle régime mais pas seulement … toutes les discussions sont les bienvenues surtout quand elles soulagent le cœur ….
Nathalie bravo pour ton -300 malgré les difficultés de la semaine !! Ha oui quand même en urgence ben dis donc repose toi . enfin essaie ..
Merci pour ton coucou n@ny !! haaaaaaaaaa la taille 38 le rêve absolu !!!!!!!!!!!!
Lolotte chouette soirée hier ca m'a fait plaisir de te rencontrer en "vrai" habituellement je suis plutot mal à l'aise avec les gens que je connais peu et que je rencontre pour la première fois (Jp dit que je suis une handicapée sociale) mais cette fois je n'ai pas ressenti de malaise c'était très sympa.
Bon ici je crois que je recommence la rétention d'eau car j'ai pris 1,6kg cette semaine !! Et ca ne se justifie pas … mais c'est vrai que dès le matin quand je me lève, j'ai les doigts tout "boudinés" et les jambes toutes gonflées. J'ai repris mon traitement ce matin j'espere qua ca va aller …. A propos Valou toi qui est bien branchée produits naturels, est ce que tu connais qq chose pour favoriser le transit ?? je suis une éternelle constipée pffff je ne suis plus allée aux toilettes depuis 5 jours (désolée pour les détails lol mais je pense que ca explique mon ++)
Pour moi aujourd'hui c'est remise des bulletins et comme j'ai beaucoup de trous dans mon horaire ben j'ai du temps pour une fois lol alors voilà pourquoi j'ai pu faire une tartine ...
Allez à pluzzzzz les filles
Merci Bayla pour ton message, appelles moi christelle c'est plus facile que mon pseudo. Mes soucis c'est du passé, à présent je déguste le bon temps et TOUT VA BIEN ! L'hémangiome de ma fille est quasiment parti !!
Et toutes les angoisses que j'ai créées à cause de ce truc disparaissent elles aussi, faut juste parfois que je me contrôle.
Les kilos et bien ils partiront peu à peu j'en suis sûre !!!
Pour la rétention d'eau j'y connais pas grand chose mais je sais que les tisanes à la queue de cerises ça aide pas mal pour drainer !! Pour la constipation bois tu assez d'eau dans la journée ?? Manges tu des fibres ?? La marche aide aussi à réguler le transit ! Courage !!
Bises
j'oubliais pour les tagliatelles au poulet, c'était un repas tout prêt de chez WW !
Par contre j'ai fait le soufflé à la carotte WW : extra
Carottes qu'on fait cuire dans un tout petit peu d'eau on met une CS de muscade, une CS de sucre, on laisse cuire 10 mn et on mixe le tout, on ajoute un yaourt à O, deux jaunes d'oeufs et on monte les blanc en neige, on mélange au tout et on met dans un plat à soufflé. On fait cuire au four dans un bain marie. Trop bon !!
mes nouvelles
-1kg400 ce soir à la réunion
suis contente car cela m'a permis de perdre mon kg de la semaine dernière; le bapteme du petit m'a empeché de perdre plus donc j'ai bon espoir pour la semaine prochaine
ppfam je me souviens de toi comment vont tes filles?
la recette du soufflé à l'air bonne faudrait que je la teste
Coucou les filles...
Bon je vous ai lue mais vous avez tellement papoté que franchement j'ai rien retenu!! petite tete que je suis!
Bayla : j'ai passé une super soirée aussi! Je suis bien contente de t'avoir rencontrée aussi d'autant que nous sommes pratiquement voisine! cela aurait été dommage que l'on ne se rencontre jamais!
nath : félicitations !!! c'est super!
Bon moi ... hummm comment dire... euh...
Bonne nuit à toutes je vous embrasse!
nath tu te souviens de moi ? Sans doute de Louise !
Mes filles vont très bien, Louise a 5 ans et demi et Léonie aura 3 ans le 8 juillet, ça passe ! Je ne venais quasiment plus du tout sur BBP depuis quelques temps, même années, mais avec le démarrage de WW je me disais que ça pouvait être sympa !
Super pour ta perte en tout cas !
lolotte euh oui ? lol
Ben lolotte elle fait un peu n'importe quoi pour le moment!!!
Et christelle (je pense que c'est ca non??) bienvenue à toi!!!!! J'ai oublié tout à l'heure!
Merci Lolotte !
et ben alors, essaies de te remotiver !!!
Hier soir, il me restait UN point pour la journée après mon décompte et ...
je me suis dégustée un BONBON, je vous dis pas comment je l'ai apprécié punaise !!! et sans culpabiliser en plus c'était encore meilleur et devant Dr House en plus, miam !!!
Bon moi ma pesée c'est demain, je croise les doigts !
Si j'ai pas de baisse je pense que je tenterai sérieusement le démarrage express !!
kikou les belles jamais contente lol
bon je vais faire cours, je reviens d'un annif chez une amie marocaine, j'ai bouffé. bon couscous ca peut encore aller mais y avait du gateau et des biscuits non de non lol donc je ne crois pas que ca sera demain que je me peserai lol je dois avoir mangé pour 1000 points lol
allez les gazelles, on se motive
bisous
coucou,moral en berne ....
Mon collègue (et ami) s'est suicidé hier ... je suis complètement chamboulée ... c'est quelqu'un qui allait mal tout le monde le savait on s'était même déjà dit que ca finirait comme ca un jour mais quand ca arrive pour de bon .... on n'y croit pas .... il avait 33 ans et c'était un gars plein de vie avant une descente aux enfer assez fulgurante .... (séparation avec sa femme, 6 mois + tard déces de son meilleur ami, 1 an après il a eu un grave accident de voiture et est resté défiguré, 6 mois plus tard son ex beau frere s'est pendu et maintenant lui)
C'était un gars qui était malheureux et avec qui on n'arrivait plus a avoir de contact depuis 1 an car il s'isolait beaucoup ... mais comme souvent dans ces cas là je me dis qu'on aurait peut etre du essayer de le contacter plus souvent ....
Voilà je ne veux pas plomert le post mais j'avais juste envie de vous mettre au courant de mon chagrin passager ...
Suis de tout coeur avec toi.. Je sais pour l'avoir vécu qu'un suicide est tjs difficile à supporter. Avant mon compagnon actuel j'ai vécu un an avec un homme qui s'est pendu suite à une dispute...j'ai vécu des moments très durs...
Vous n'auriez rien pu faire de toute façon. Quand une personne à pris sa décision, plus rien ne peut l'arréter, malheureusement...
Encore une fois, de tout coeur avec toi!
Bonjour,
Bayla on pense fort à toi, et courage pour cette épreuve et comme tu le dis mais aussi Lolotte, quand cette décision est prise c'est difficile de faire raisonner la personne. Bisous
Alors Lolotte tu continues à faire n'importe quoi ??
Sinon ben moi ce midi j'ai ma réunion et ma pesée ! kai kai !
je vous tiendrai au courant ! j'ai eu une semaine très raisonnable, mais j'avais aussi mes ragnagna donc ??
Bises
recoucou les filles !
Yes, je suis allée à ma réunion et je suis super contente !
- 1,4 kg en une semaine, soit - 3,5 au total, trop contente !
bises
félicitations christelle !!
Super Christelle, c'est vraiment top..
Ici c'est toujours du grand n'importe quoi!
Il faut dire que je suis épuisée. Les petits sont infernaux, j'en peux plus.. ils pleurent tout le temps et se réveillent en pleine nuit et ne veulent plus se rendormir...
Je suis tellement fatiguée que je mange tout le temps... c'est réactionnel....
Bref à la pesée de ce matin je suis à 74 kg... youpie!
Courage Lolotte, c'est vrai que la fatigue n'aide pas, arrives tu à te reposer lorsqu'ils font la sieste ?? bon je sais dans ces cas là on en profite pour faire plein de chose. La fatigue fait aussi que tu as besoin de prendre des forces et de manger. Essaies de prendre des fruits.
Bayla j'espère que ça va un peu mieux ?
Bisous
Hello,
Alors les kilos partent super, j'suis à 57.7 je stagne, mais forcément je compte plus rien depuis plus d'une semaine pfffff, faudrait que je m'y remette sinon adieu les 56 pour août grrrrrrr, je vise la taille 36 vu que je suis déjà à la 38 et pourquoi pas un jour la 34, ben oui je rêve là.
Bayla courage pour cette pénible nouvelle.
Bon WE
et ben soso, ton poids me fait rêver ! tu mesures combien ?
moi ce soir je me suis fait PLAISIR et du coup j'ai largement entamé ma réserve hebdomadaire, mais bon ça fait du bien !!!
demain je tenterai de faire un footing
Bonjour les filles !
Alors comment allez vous ?
Bayla, on pense à toi !
Ce matin footing ! Ben oui, j'avais un peu mal à ma conscience à cause de hier, lol ! Mais je suis contente car j'ai réussi à courir 30 mn ! Pour une reprise c'est bien ! ça fait 6 points de gagnés !
Bisous les filles
j'ai repris le travail donc je vais moins mangé la journée mais comme cela se passe mal j'ai du mal à controler mes pulsions
j'ai peur de ne pas avoir perdu du tout à la pesée mardi mais je sais que je vais faire super attention lundi et mardi
puis j'espere que je vais enfin poursuivre un rithme correct
Courage nath !! on se motive !!
ppfabm je ne mesure qu'1m50 donc mon poids n'est pas un rêve vu ma taille.
Par contre pff je compte plus mes points, du mal à me raccrocher au régime et pourtant je perds, j'suis à 57.4 maintenant, je cherche pas à comprendre peut être des bonnes habitudes acquises
Bon dimanche en mode tondeuse aujourd'hui
soso c'est quand même bien ton poids tu sais ! En effet, tu as du prendre de bonnes habitudes grace à ww, c'est bien !
Moi je continue à être motivée !!
aujourd'hui aussi mode tondeuse et jardinage !
bon dimanche les filles !!!
coucou les filles,
Aujourd'hui retour au boulot et surtout retour au régime WW .. car avec ma semaine de maladie, j'ai mangé tout et n'importe quoi et donc ce matin le verdict était là : + 1,200 kg ... !! .
Donc je vais essayé de reprendre les bonnes habitudes, de renoter ...
bisous
Salut nathalie !
Allez ! reprise des bonnes habitudes !!
J'avoue que pour ma part je suis toujours motivée, j'ai vraiment vraiment envie de maigrir ! Pourtant très honnêtement je ne suis pas aidée par mon chéri ! D'une part il trouve que je ne dois pas forcément maigrir (hum) et puis surtout il ne mange que des crasses. Mais je résiste !!!!! Genre il vient se coucher avec un paquet de pépitos, refuse les légumes, adore les frites !!! Bref, je le laisse gérer sa tambouille et je m'occupe des filles et de moi !
Allez bonne journée !
coucou les filles
bon je vous explique...volà deux semaine et demi que j'ai arrété de fumer et j'ai déjà pris 2 kg.
J'ai vu qu'il y avait un nouveau mode de calcul des points, mais je ne sais pas en quoi ça consiste. Quelqu'un pourrait-il m'expliquer?
J'aimerai bien revenir à mon poid avant grossesse qui était de 53kg et là je suis à 58kg...en faite avec l'arret du tabac, j'ai peur de grossir encore et encore...
Comme j'allaitais ma fille, je ne pouvais pas faire de régime ou à chaque fois j'avais des baisses de lait.
Enfin, j'ai envie de perdre du poid avant d'envisager une nouvelle grossesse (parce que j'avais pris 25kg pendant la grossesse)
Merci pour vos réponse et à bientot.
Bisous
apres un week end déprimant pour moi à cause du travail : reprise en main ce matin
j'ai 2 jours pour limiter les dégats (suis pas monté sur la balance pour voir les dégats) avant la réunion de demain soir
cocodi pour le nouveau programme on ne compte plus en flexi point mais en pro point
le comptage est identique dans le sens ou tu comptes tout
par contre on ne peut plus économiser les points pour une sortie il faut manger le nombre de point par jour et si tu as besoin tu as une réserve pour les exces on va dire
ton nombre de points dépend de ton poids, taille, et je ne sais plus quoi il n'y a pas de calcul simple comme avant mais avec la calculette on peut savoir le nombre de points auquel on a droit
je pense avoir fait à peut pres le tour des différences entre les 2 programmes
Oui Nath c'est ça et je pense aussi qu'il y a l'introduction des aliments avec indice de satiété, je ne suis pas sûre qu'ils existaient avant. C'est à dire Cocodi, ce sont des aliments qui te donnent l'impression d'avoir bien mangé et d'être rassasié, ils apparaissent avec un fond vert sur la liste des aliments. En tout cas courage, c'est déjà super d'avoir arrêter le tabac ! Bravo à toi ! Et puis tu n'as pas bp à perdre ça devrait aller !!
Pour le nombre de point quotidien tu dois avoir doit à 29 points (ya pas en dessous) et pour la semaine, une réserve de 35.
Nath allez courage pour la reprise en main et tiens nous au courant !
bonjour les filles,
voila j'ai l'ancien livre et mon calcul est 28 points car j'allaite exclusivement vous faitent comment pour tous calculer??
je ne mange pas asser de legumes alors hier j'ai fait une soupe aux choux mais on me dit que les choux c'est pas bon pour le ventre de mon petit bonhomme alors que faire??
je voudrais faire un tableau pour une semaine comme sa je calcule tous le meme jour et je prendrais moi de temps merci de me dire quoi
je voulais manger un bol ou 2 a midi plus une tartine +un yaourt
a 16h 1 bol de soupe + un fruit
puis au soir je mangerais 1 bol de soupe avant mon plat de pdt legume +viande ou poisson
et si vers 21h j'ai faim un bol de soupe comme sa je mange pas mas de legume et a midi ou le soir un peu de salade
ditzent moi ce que vous penser merci
Sousou, ton petit bonhomme risque en effet d'avoir mal au ventre si tu manges autant de soupe aux choux et toi aussi d'ailleurs. De plus ça ne ma paraît pas très équilibré ; il vaut mieux privilégier des repas variés.
Moi comme je suis inscrite au pass lib, je note tout ce que je mange sur mon tableau de bord sur internet, et le calcul se fait tout simplement.
Coucou tout le monde...
Je vous lis, promis je vous lis mais ne me suis pas encore remise à suivre le programme!!! pas bien hein!!!
y a réunion ce soir mais pense pas que je v y aller car à mon avis ce doit etre la cata...
J'ai fais journée shopping avec zhom auj et franchement y a de quoi etre désespérée!
J'ai essayé une super tunique en lin blanc chez Cassis ( c'est mon magasin de prédilection, j'adore!) et je ne savais meme pas la passer aux hanches!!! me regarder dans la glace, quel suplice!!
Mais bon, plutot que de me plaindre je ferais mieux de m'y remettre non???
Ah oui, je suis désolée de ne pas faire de perso, je v essayer d'etre plus présente!!!
Moi aussi j'ai le pass libre!
C'est re moi... je viens de me peser! Si je v à la visite cela me fait +1kg200 depuis 15j.. qui dis mieux?
allez lolotte courage, dis toi que ça va encore 1kg200 alors que tu sembles ne plus faire trop attention
Dis moi, on part à peu près du même poids avec presque le même objectif ! Allez MOTIVEE
Bon voila je suis de retour de la réunion et je pèse 74.4kg...un peu la cata,j'ai repris tout ce que j'ai perdu.
Demain je vais tenter le démarrage express. On verra ce que cela donne. Le seul hic c'est que j'ai un barbecue vendredi. Je vais essayer de gérer tout ca ... ferai de mon mieux.
Lolotte tu sais j'ai essayé je sais pas combien de régime après le grossesse de Nil mais mon rythme de vie, n'était pas idéal, il te faut peut être un peu plus de temps, et c'est peut être tout simplement pas le moment de faire régime, chaque chose en son temps tu as eu des jujus c'est pas facile tous les jours, courage.
Bon faut que je m'y remette mais j'ai dur dur
Pffffff l'été et les barbec et les ballades pas génial pour les régimes
kikou les filles,
cocodi je ne trouve pas ton menu equilibré et comme tu le dis toi meme ton bonhomme va avoir mal au bidou avec tout ce choux. tu sais cette soupe aux choux c'est n'importe quoi. une soupe aux carottes, courgettes seraient plus adequates pour toi et ton bonhomme pourvu que tu ne mettes aucune matiere grasse. j'entends bien que tu veux vite perdre mais fait attention qu'en te privant tu risques de te frustrer et donc de craquer ( conseil de vieille regimeuse lol)
christelle super que tu resistes à ce que ton homme te montre mais tu devrais vraiment lui demander de devenir ton allié plutot que celui qui pourrait te faire craquer et surtout pour le moment ton tentateur. on tient bien un moment à ne pas craquer mais les mauvaises habitudes reviennent vite helasssss donc courage
lolotte comme je te l'ai deja dit et comme soso te le dit tu devrais peut etre essayer de plutot stabiliser, tu es en train de te faire vivre un enfer à regarder les kilos s'accumuler alors que tu pourrais te laisser un peu de temps et une fois les choses stabilisées autour de toi te reprendre en main. tu le dis toi meme tes loulous ne dorment pas bien et toi non plus donc ton corps a besoin d'energie pour te faire tenir debout. on ne peut pas etre au four et au moulin parait il !!!!!!! bon je me doute que ce ne sont pas les mots que tu attends mais tu devrais vraiment y reflechir. en plus c'est la periode des bbq.
bayla comment vas tu ? tu te remets ?
bon moi, faut aussi que je me reprenne en main, je ne me suis plus pesée mais d'apres moi je dois pas etre loin des 70 alors que j'etais au plus bas à 62 pfff faut que je trouve le courage et j'avoue que je ne l'ai plus. j'ai retrouvé les gouts des bonnes choses pfffff
enfin faut dire qu'avec tous les boulversements perso que j'ai cherché avec mes formations j'ai du compenser car ca ete une année difficile et lourde et dire que je recommencerai une formation dure dure en septembre
depuis ce matin, j'ai commencé une formation en reiki, je suis tres zen pourvu que ca dure
bon je vous bisouille et on part à la chasse aux kilos
coucou les filles
merci pour vos réponses, une autres question, on calcul les points comment parce que je n'ai pas vu sur la première page comment on faisait.
Je pense m'y mettre lundi prochain comme je suis en vacances.
Bisous
Bonjour,
soso oui tu as raison mais je pense que ca y est , le moment est venu de me remettre au travail Mon poids remonte un peu trop vite et si je ne fais pas attention ca va etre la cata donc.... on verra ce que cela donne!
Christelle moi non plus mon homme n'est pas mon allié. Il n'arrète pas de me dire combien il me trouve belle... je le lui répond que je ne comprend pas... que j'ai de la célullite etc... mais lui me dit : mais oui bien sur t'es une grosse vache et tout et tout... et il se fache! pour lui aucun besoin de faire régime, il m'aime comme ca et il ne voudrait pas un sac d'os dans son lit , c'est lui qui le dit!
Tu penses que meme si j'aime entendre qu'il m'aime comme ca, ce n'est pas motivant pour maigrir... Quand il me voit nue j'entend mhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Valou : courage! le pire c'est qu'on sait ce qu'on a à faire pour s'y remettre mais quand ce n'est pas le moment, ce n'est pas le moment et on ne sait rien y faire!!!!
Bon moi je v tenter le démarrage express... l'ennui avec ca c'est qu'il y a des courses à la maison mais que je dois aller en refaire et cela pour moi toute seule....
Bonjour les filles !
Alors, comment on compte les points cocodi, et bien en première page, Bayla a mis la liste des points par aliment donc tu devrais t'en sortir en notant tout ce que tu prends sur une journée.
Lolotte ah ben je vois que ton chéri est exactement comme le mien ! Le mien en plus, il mange que des crasses, mais ça va, je ne suis aucunement tentée pour le moment !
Courage aussi Valou !!
Bisous les filles
hello,
bon ben c'est cata ici aussi hein ... pour pas changer ...ce matin 85.6kg je comprends pas trop ...c'est vrai que je fais de la rétention d'eau mais qund même ... bon on fait des travaux dans la maiso, j'espere que ca va m'aider un peu ..
cocodi si tu m'envoie un MP avec ton poids, ta taille et ton age (je crois que c'est tout) je pourrais regarder ce soir quand je serais à la maison au nombre de poids auquel tu as droit
bonsoir les filles
alors j'ai arreter la soupe aux chou comme vous m'avez dit et je vais plutot manger equilibre mais j'aimerais plutot faire un tableau d'une semaine et mettre ce que je peut manger
vous pouvez me donner des idee par exemple pour le matin et pour le midi combien de tranche de pain gris on peut manger avec en plus une salade eou un bol de soupe avant ??
donc je vais manger plus de fruits et legumes par jour
a 16h un yourt ou un fruit
au soir je mange leger et sans sauce
puis vers 20h-21h un fruit ou un yaourt
j'ai 28 ans je fait 1m60,69 kg
mon 1 objectif:65kg
2 objectif 62kg
3 objectif 58kg
voila alors vais bien calculer et faire attention pour descendre a mon aise et j'allaite exclusivement donc j'ai droit a 28 points et vais lire comme il faut le livre(photocopie)ww de ma belle soeur
bonne soiree a+
comme je m'y attendais +700g je fais yoyo mais là je m'y remets j'ai eu un électrochoc hier en voyant les photos de moi au bapteme et j'ai tellement honte que je veux que cela change
sousou tu fais avec l'ancienne version??
Bonjour les filles,
Sousou, tu as 28 points avec le programme Flexipoint j'imagine, car si c'est le Propoint, le minimum est de 29 et comme tu allaites tu dois avoir plus.
Tes objectifs sont raisonnables c'est bien.
Moi pour le petit déj je prends soit 50 g de pain avec 2 cc de confiture et un fruit frais, parfois un yaourt à 0 %, mais en général je dépasse pas le petit déj à 5 PP.
De toute façon le pain c'est environ 3 PP par 50 gr pour le pain blanc, pour le gris je ne sais pas. Mais là je te parle en Propoint.
Bayla, avec la chaleur c'est pas impossible de faire de la rétention d'eau, j'en fais aussi.
Nath + 700 c'est pas catastrophique tu sais !
Bon allez courage les filles !!
Coucou les filles
Nath courage, le yoyo je connais.. c'esgt désespérant car on ne se voit pas avancer....
Pour le pain blanc et le pain gris c'est idem au niveau point.. C'est la valeur nutritionnelle qui change. Il n'y a que le pain de seigle qui lui change au niveau pp...
Bon moi première journée demarrage express nickel. Je suis contente!
En plus leur menu est bon. Je n'ai pas eu faim et le plat du soir était vraiment bon.
Pates complètes avec scampis. A refaire!!!!
Je vais essayer de ne pas me peser avant lundi prochain! On verra!
Super Lolotte, je suis contente pour toi ! C'est quoi du scampis ???
Des scampis ce sont de grosses crevettes...comme des Gambas..tu n'en as jamais mangé? C'est bon.
Ah ben non ! je devrais aimer car j'adore les crevettes et les gambas !
Moi ce midi c'était une salade que j'avais préparée hier : 4 CS de maïs, un demi poivron, une tomate, surimi, quelques morceaux de pommes, 30 gr de fromage en cube, puis un yaourt nature, un biscuit à 1 point et une pomme.
Ce soir clafoutis de tomates WW.
Là j'ai envie d'une sieste, mais NON, c'est boulot !
Bises
Délicieux le clafouti de tomates WW !
La journée se termine, j'ai consommé tous mes points, pas un de plus pas un de moins, mais là punaise, j'ai envie de BONBONS, et pas qu'un hein !!!
Je résiste je résiste je résiste !
en plus demain c'est la pesée !!!
hello, ben toujours pas de descente pour moi ... vais essayer de manger plus de fibres aujourd'hui ...
lolotte tu nous donnes la recette, j'adore les scampis !!
Coucou les filles !
Bayla tu n'as pas envie de tenter le démarrage express ?
Je suis allée à ma réunion ce midi
encore - 700 gr
soit - 4,2 kg de perdu en 4 semaines, je suis contente
ho si pourquoi pas c'est quoi ?
Coucou,
Bayla tantot je vous envoi ca!
Pour le démarrage express c'est ce que je fais pour le moment.
Une semaine de menu déja préfait par ww. Tu suis et c'est tout.
Il parait que tu es assuré de perdre min un kilo sur ta semaine...
C'est là que j'ai eu la recette des pates au scampis. Pour le moment tout ce que je mange est bon et je me sens déja plus légère!!!!
je me suis reprise en main et j'ai mon fils qui m'aide bien puisqu'il m'occupe énormément quand je rentre du boulot (c'est à ce moment là que je craquais le plus)
du coup j'ai reperdu tout ce que j'ai pris et meme un peu plus
faut juste que j'arrive à gérer le pic nic familiale de dimanche midi et ce sera ok pour moi pour la semaine
ppfabm super la perte continue comme cela c'est génial
Coucou les filles !
Super Nath, je suis bien contente aussi, je te sens remotivée en plus !
Lolotte tu continues le démarrage express alors ?
Bayla, en effet, si lolotte te l'envoie essaie il paraît que ça marche vraiment si on s'y tient. Moi je vais sans doute tenter durant les vacances car j'ai du mal à respecter les menus comme je travaille et que je mange à la cantine.
Ici ça va, toujours motivée ! Hier soir, sortie en amies et je me suis autoriser quelques extras qui m'ont fait entamer ma réserve, mais bon elle existe après tout !
AUjourd'hui, ma petite Léonie a 3 ans ! (mon ti bébé !!)
Bisous
Coucou tout le monde..
Oui Christelle je continues le démarrage express. J'aime vraiment beaucoup.
Les repas sont vraiment bon et c'est très diversifié.
Le sandwich de ce midi était éxellent comme d'ab d'ailleurs...
Lolotte tu me donnes envie de tenter le DEM Express !
Mais par rapport aux menus, tu les suis vraiment à la lettre ? Parce que genre, pain de seigle un jour, de son l'autre jour, je trouve ça un peu compliqué non ?
Ici tout va bien la journée se termine vraiment bien ! J'ai pu manger une part de gâteau d'anniversaire de ma puce et pas un point de dépassé aujourd'hui ! Yes
Non car je n'aime pas le pain de seigle par ex. La coach m'a dit que tant qu'on restait dans la même famille d'aliments pas de soucis. Je Prend du pain complet. Je chance parfois qq trucs mais en général je suis
Bonjour !
Super alors ce démarrage Express, ça me tente vraiment !
Tu arrives à ne pas craquer c'est bien ! TU ne peux qu'être récompensée sur la balance !
Bonne journée
Coucou Christelle, jusqu'a présent en tout cas j'arrive à suivre assez bien.
Par ex ce soir on a fait un barbecue. Là evidement c'était pas dans le démarrage express mais j'ai essayer de respecter mes points. J'ai mangé :
2 brochettes de poulet 7 pp
2 pdt 4 pp
salade 0
tomates mozza je compte 2 car qq petits morceaux de mozza.
Ca me fait 13 donc pour ma journée c'est ok. Je suis bonne lool et suis je dépasse d'un ou deux points tant pis, la réserve hebdo est là pour servir non???
Verdict Lundi... j'ai hâte!
Toi comment vas tu?
Bisoussss
Super lolotte tu gères comme une chef !
Tu ne peux que voir une baisse demain ! Tu me diras hein !
Ici ça va ! Je cuisine pas mal ! Ainsi mes repas sont prêts à l'avance et je ne suis pas tentée ! J'essaie tout le temps les recettes WW donc comme ça je sais combien de points j'utilise. En plus je les trouves vraiment bonnes !
Ce midi escalopes de veau et champignons à la crème allégée avec quelques pâtes et en dessert fromage blanc à O % avec edulcorant, et une prune.
Ce soir je vais tenter la crème de maïs avec les poivrns jaunes, c'est que 2 points la part, puis les tartes à la tomates avec les feuilles de brick.
Ce matin j'ai fait 30 mn de footing !
Bises
Je trouve aussi que leurs recettes sont supers bonnes.
J'ai déja fait qq fois les canélonnis, les macaronis au poireaux et sauce blance.
Les escalope de poulet avec aubergine et mozza...
Les recettes du démarrage express sont pas mal non plus!
Tant mieux, cela nous facilite la vie parce que moi faire un régime ou l'on se prive de tout et dont les plats non aucun , NON MERCI
oui je suis comme toi, j'aime les bonnes choses et j'apprécie de bien manger car ce sont des moments de convivialité.
Sinon, délicieux la crème de mais et poivrons ! par contre je n'ai pas eu le temps de faire la tarte à la tomate, je ferai demain soir si j'ai le temps
du coup j'ai pris deux parts de crème de maïs puisque c'est 2 points la part, du pain et 30 gr de fromage, un fromage blanc à 0%, et quelques cerises. Je suis repue ! Une petite tisane tout à l'heure et ce sera bien !
Par contre punaise, convertir mon chéri est une mission IMPOSSIBLE !!!
:sad:
suis dégouté j'avais super bien perdu et hop un week end où j'ai utilisé ma réserve et hop suis remonté
pas autant que mardi dernier mais quand meme mon corps lutte pour la perte et c'est parfois déprimant
je vais faire super attention aujourd'hui et demain pour stopper les dégats et redescendre mais je sais pas ce que cela va donner demain soir à la pesée
mince Nath !
Je me doute que tu sois découragée, allez reprends toi et ça ira ! Fais tu un peu de sport ??
Lolotte, alors comment va tu ?
Bayla ?
Les filles ????
Ici tout va bien, j'ai dû pique niquer avec les filles ce midi car la cantine du centre aéré est fermée aujourd'hui. Je m'étais pris une salade toute faite avec pâte, laitue, tomate cerise, poulet grillé,petit croutons, je pensais que ça ne me couterait pas grand chose, mais en rentrant le tableau sur le site ww, ça me fait quand même 9 fait rien qu'en salade. Compote en dessert (2 pp) et banane (0) ça me fait un midi à 11 points ! Bon il m'en reste 13 pour ce soir.
Bises
ppfabm à part de la marche le midi je ne fais pas de sport et pour cause: ma csa d'il y a 3 mois
mon médecin est ok pour la reprise mais en septembre seulement pas avant
je ferais un peu de vélo en aout mais pas trop on verra ce que j'arrive à faire sans forcer
oui en effet, il vaut mieux faire attention si tu as eu une csa, mais patience, septembre c'est bientôt. La marche c'est déjà bien tu sais, surtout si tu arrives à avoir un rythme soutenu.
Pour ma part, faudrait vraiment que j'investisse dans une balance, en même temps j'ai pas super envie car je me connais et je serai capable de me peser tous les jours, ce qui ne rime à rien, je le sais.
Vivement les vacances !
des nouvelles Lolotte ?
je vais pas dire vivement les vacances alors que je reprends tout juste le boulot (quoi que vu l'ambiance au travail....)
moi je me pèse 1 fois ou 2 dans la semaine pour savoir si je dois rééquilibrée ou pas
mais j'ai eu ma période 2 fois par jour!!!
j'ai envie de reprendre le sport mais çà va etre hard avec mes horaires et ceux de chéri (on verra bien on devrait y arrivé quand meme)
Et voici lolotte en direct de sa réunion via son téléphone : -1kg800.... Yes! Comme quoi le démarrage express Ca marche et sans avoir faim
ahhhhhhhhhh super lolotte YES, c'est génial !
Nath, oups pour le boulot, j'savais pas !!
vous allez rire, mais moi là je cherche quasi des trucs pour combler tous mes points sur la journée !! j'en était à 26 après manger, donc j'ai le droit à un peu de choco, yes !
sinon toujours des soucis avec mon abonnement je sais pas comment ça se fait, je les rappelerai demain.
et pas super contente de mon chéri qui mange toujours des crasses alors que je fais plein de recettes ww, que j'essaie de faire gouter mes filles, qui malheureusement ne mangent que des crasses aussi du coup ! je suis en colère !!! Que lui mange que des trucs gras ok, mais qu'il entraine pas mes filles !
bref, grrrrrr, ça va passer
aller bisouilles
Merci Christelle, suis super fière de moi! Vraiment suis trop contente! Je me lance dans une 2ème semaine de démarrage express... on verra si cela va tjs aussi bien!!!
Nath désolée pour l'ambiance au boulot! Pas gai ca!!! c'est vraiment moche!!!
Moi je viens de me manger une tite glace. Un cornetto ijsboerke. C'est 0% de sucre et dans la nouvelle version propoints cela ne fait que 3 ou 4 points donc je m'en permet une quand il me reste des points!
Je vous embrasse et à demain pour de nouvelles aventures
Eh ben moi ce soir ça été pop corn au ciné et rien d'autres.
Plus de réunion à côté de chez moi je compte de moins en moins les points snif
FAUT COMPTER LES POINTS !!
apparemment c'est un des secrets pour que ça marche
moi je me suis régalée avec ma barre choco à deux points et mon biscuits rem
29 points pas un de plus !!
lolotte encore super et je vais tenter aussi tiens dès que je peux !
soso, dommage pour les réunions, c'est à cause des vacances ?
par contre de jeudi à dimanche je remonte en famille, on verra bien !!
biz
je pense que ce soir cela fera -1kg mais vu qu'il y a avait +700g la fois précédente c'est pas énorme du tout
on verra ce soir
c'est clair qu'il faut compter et j'ai franchement plus envie de compter
faut que je me motive à fond et suis sur que cela repartira à ce moment là mais pas simple avec les longs week end
lolotte super perte bravo
ppfabm tu tiens le coup c'est bien continue sur ta lancée
lolotte youpie c'est vrai que démrrage express ça marche.
Pour les réunions la coach arrête et ils n'ont trouvé personne pour la remplacer pfff.
Bonjour tout le monde...
Merçi à toute pour vos encouragements! Reste plus qu'a faire la meme chose cette semaine lol mais bon 1kg800 toutes les semaines faut pas rêver.
Et oui pas de miracle, il faut compter et NOTER!!! Il y a tant de choses que l'on oublie de compter si on ne note pas!
Soso tu vas ou en réunion? tu habites dans quel coin???
Nath je sais que c'est dur et il est vrai que juste aps un accouchement c'est encore plus difficile!
Moi j'ai accoucher en novembre et c'est seulement maintenant que j'y arrive. Pourtant dieu seul sait combien de fois j'ai tenté mais rien à faire.. La fatigue est là.... Laisse toi du temps. Meme si tu perds tout doucement c'est mieux que rien....
J'adore donner des conseils que je ne suis pas moi meme
ppfamb ca veut dire quoi en fait Christelle???
C'est vrai que l'on peut te féliciter, tu tiens dans la longueur, c'est génial!!!
On est des championnes et on va les dégommer ces foutus kilos!!!
LES KILOS C EST TABOU, ON EN VIENDRA TOUS A BOUT!!!!
Bonjour les filles !
Soso en effet, dommage pour les réunions ! tu n'as pas une autre ville pas loin ou il y en a ?? tu es de quel coin ?
Lolotte c'est normal qu'on te félicite !!! et mdr pour tes conseils que tu ne suis pas ! On est toute pareille !!
Nath allez, note tes points tu verras, ça repartira ! Courage
et merci aussi pour vos encouragement les filles, ça fait plaisir !!!
Euh quand à ppfabm j'peux pas le dire, mdr (trop la honte sinon !!!)
Bisous
Bonjour les filles !
Je me permets de venir vous "voir" sur ce post car j'ai décidé de perdre mes kg que j'ai pris depuis ma 2ème grossesse et suite aussi à mon dérèglement thyroidien.
Je voulais faire le régime dukan mais après avoir lu le livre, je ne me sens pas du tout motivée et être privée de fruits et légumes même 5 jours ne va pas du tout me convenir. Donc, c'est naturellement que je me suis retournée vers WW.
Par contre, je voulais savoir si vous étiez abonnées en ligne ou si vous alliez aux réunions ou si encore vous le faisiez de vous même ? J'avoue que c'est un peu cher pour mon budget de m'inscrire
Je vais lire un peu en amont vos post pour y voir un peu plus clair !
Bizouilles et bon courage dans votre perte de poids !
hello,
Retour de paris hier soir pour nous ... c'était top on est allé voir Mozart l'opéra rock à Bercy c'était la dernière .. plein d'émotions ...
on en a profité aussi pour loger 1 nuit et visiter paris un peu .. il faisait beau ... ca fait du bien ... enfin soit ...
J'ai vraiment garder en tête que je devais m'habituer à manger sainement même quand j'étais en ballade et donc j'ai fait hyper gaffe ... résultat j'ai perdu 600 gr sur le WE je suis contente mais je suis encore à 84.4kg ce matin et donc encore loind des 83 ..... mais je vais tenir !!!
lolotte génal !!!!!!!!!!!!!! tu voudrais bien m'envoyer ton départ express ... si tu veux hein ! tu me le scannes et tu l'envois par mail comme ca tu ne dois pas passer ton temps à écrire ... .
ppfma ho non là tu éveilles ma curiosité !!!!!! allez dis on ne rigolera promis
Re coucou !
Je viens de voir sur le site de WW qu'il y a la formule premium en format papier et je pense la prendre. Est ce que vous la connaissez et est elle complète ?
Désolée de vous "bombarder" de questions...
Bizouilles !
Bonjour Solstice, bienvenue à toi ! Pour ma part, ça fait un mois que je suis abonnée au pass lib (réunion + online). Tu as raison de fuir Dukan car l'idée de te priver de qqchose et de te bourrer de protéine c'est en effet loin d'être naturel et éprouvant psychologiquement. Mais chacun est libre de choisir le régime qui lui convient le plus !
Bayla te revoilà, je commençais à me demander quoi ???
super pour ta perte, allez les 83 sont plus très loin !!!
ppfabm date d'il y a 6 ans, en période de conception de Louise : petite princesse faite avec beaucoup de magie ! voilà
bisous
Merci pour ta réponse ppfabm !Du coup, je pense partir avec la formule "papier" et puis-je me joindre à vous pour la suite ?
Bizouilles !
ppfabm c'est super mignon ton pseudo
solstice si la version papier te conviens fait le
et oui tu peux te joindre à nous sans soucis
bienvenue à toi
C'est quoi la version papier ??
Ici ya plein de conseil tu sais Solstice et ça fait toujours plaisir de venir lire les copines de régimes pour se sentir réconfortée !
Je ne sais plus si j'ai dit ce soir je vais faire une courgette farcie à la brousse, j'en bave d'avance, lol
Là j'ai un peu faim, mais je me suis faite une tisane et au boulot j'ai rien à manger. J'aurai du prendre une pomme, suis je bête
biz à +
http://www.weightwatchers.fr/shop/hom/index.aspx
C'est ce que j'ai trouvé sur le site de WW....
Mais bon, du coup je n'arrive pas à me décider si je commande les livrets papier ou si je m'abonne en ligne...Faut que je cogite encore là dessus !
C'est sure que ça motive de lire les copinautes !
Bizouilles !
ppfabm: non je reve on avait jamais su, on avait sorti un truc avec belle mere deds !!!
Coucou les filles!
alors je vois que notre Bayla est rentrée...
Chouette!!! Super pour Paris, je suis certaine que cela devait etre top! QUelle chance!!!
Pour les livrets démarrage express je v demander à Jo et si ca va pas, je ferai des photocopies et je te mettrai le tout dans ta boite aux lettres. SI tu vois que j'oublies n'hésites pas à réclamer!
Sinon super la perte;... petit à petit!
Soltice bienvenue parmi nous!!!
Moi dunkan je n'adhérès pas du tout. C'est le genre de trucs impossible dans la longueur.
Pour le programme le système informatique c'est chouette car on y trouve plein de renseignements, recettes, calculette à points... on peut rentrer son poids et voir la perte sem aps sem.
Moi j'aime bcp!
Christelle : trop honteuse de nous dire ton pseudo lool... à ce point??????????????????
J'ai mangé un plat génial ce soir.
AU WOK du quorn, des brocolis, tomates, 1cs sauce soja, du bouillon de légumes. miam! Avec du riz complet!
Un délice!!!
Bon je v manger ma tite glace!
Je vous embrasse!
Re les filles !!!
Merci pour votre accueil !
Ca fait bien une heure de j'essaye de comprendre combien coute une formule 3 mois online WW ! J'suis grave ou c'est le site qui n'est pas claire ?
Si j'ai bien compris :
les 3 premiers mois c'est 64,50 euros par mois et à partir du 4ème mois c'est 64,50 euros + 16,50 euros ????
Merci d'éclairer la cruche que je suis
Bonne soirée les filles !
Rhooooooooooo mais j'me prends encore la tête avec ce tarif !!!
Je pense que j'ai compris :
la formule 3 mois est à 64,50 euros (pour 3 mois) et à partir du 4ème mois c'est 16,50 euros par mois
C mieux là non ?
Bon ! j'ai la tête qui fume alors j'arrête là et j'attends patiemment votre aide
Bizouilles les filles !
SOLSTICE j'y comprends rien non plus donc je peux pas t'aider désolé
sinon j'ai reperdu ce que j'ai pris la semaine dernière mais rien de plus
pas simple du tout
oui solstice c'est ça je pense, ensuite 16,50 par mois.
Chouppy, si si, j'avais fini pas le mettre car c'est Micro qui avait fini par le trouver !
alors ici tout va bien, je m'endors !
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Bonjour les filles !!!
Allez soyez motivée pour une nouvelle journée contre les kg
Je suis pleine de bonnes intentions ce matin ! Je vais m'inscrire à WW online et je reviens !
@ toutes !!!!
Bizouilles
Bonjour !
Super Solstice, je pense que tu ne seras pas déçue au contraire, tu verras l'assistant est vraiment bien, tu trouveras plein de recettes et tu t'amuseras en fait !! Et pour être honnête ce n'est pas si cher que cela je trouve, quand tu vois le prix de certains autres "régimes" !!!
Moi j'ai opté pour le pass lib qui comprends les réunions en plus, car j'aime ces moments où nous avons des témoignages en plus ! Ca remotive !
Sinon pour ma part tout va bien. J'ai pris un petit dej à 6 points ce matin et je me sens prête à attendre le repas de ce midi à la cantine ou j'ignore encore ce que je vais manger.
pour ce soir j'ai déjà prévu une salade de tomates mozarelle, fruits et laitage.
Par contre, demain jusque dimanche je remonte en famille et c'est la première fois depuis que j'ai commencé le régime que je serai confrontée à des repas familiaux à répétition, apéro, dessert, j'espère pouvoir gérer !
Dans tous les cas je prends mon ordi avec et je pourrai me connecter pour noter ce que je mange !
Mes réunions et ma pesée se font habituellement le jeudi, je ne sais pas comment je vais faire du coup car je n'ai pas de balance ! je me pèserai chez ma maman je crois qu'elle en a une !
bizouilles
Bon ! Je n'ai pas encore fini de lire toutes les rubriques du programme mais j'ai déjà la tête farcie
courage Solstice
Ici, les filles sont revenues de leur centre aéré avec un paquet de bonbons, PUNAISE !!! C'est le plus dur pour moi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mais j'ai été sage, je me suis réservée deux points pour deux bonbons que je viens de déguster !!! Snif c'est bon les bonbons !!!!
et ce week end donc Familie !!!!!!
biz
ppfabm : bah en même temps WW dit bien qu'il faut se réserver des petits plaisirs ! Et puis, les points c'est fait pour ça ! (vois tu comme j'ai bien retenu certains détails intéressants ).
En tout cas, bon week end en famille !
Bizouilles à toutes !
Coucou les filles
Alors solstice ce ww on line tu gères??
Christelle je pense que l'on est toute pareille! Moi aussi je craque plus facilement sur les bonbons... j'adore tout ce qui est bonbons acidulés. Et j'en ai une grosse boite dans le tiroir! Dur dur!
Bon pour le moment je tiens bon mais pour combien de temps encore??
Bon week end en tout cas, si on ne te lis plus avant , ce dont je doute lool!
Bon pour ma part, ca va tjs. 2ème semaine de démarrage express... j'adore leurs plats!
Deux jours de suite des woks mais différents! génial et vachement bon!!!
je vous embrasse bien bien fort!
lolotte2808 : oui oui ! j'essaye de gérer et de tout assimiler ! Pas facile mais petit à petit je vais me familiariser avec les divers documents qui sont à ma disposition ! Je me donne tout le week end pour bien m'y faire et je commence lundi
Bonne soirée à toutes !
coucou, on m a prete WW en papier , il faudrait que je me lance, en fait je ne sais plus qui disait de preparer menu avant de faire les courses c est clair ca serait bien ... a mediter mais tres rapidement !!!
c'est sûr qu'en préparant tes menus, tu sais ce que tu achètes et du coup tu t'y tiens plus, en théorie !!!
Alors ici c'est du grand n'importe quoi dans ch'nord en famille !!! Impossible de respecter mon quota journalier et j'ai déjà largement dépassé ma reserve hebdo en deux jours ! J'aurai intérêt à faire du sport !!!
Le pire c'est que j'ai encore deux repas d'ici à dimanche !!!
biz
ppfabm: je veux bien le croire, un repas a gere ca va mais tt un WE ...
bon, des que je peux je me pose avec ma liste des aliments a points et ce que je mange, petite question, la la farce a legumes c est combien ???j ai envie de faire une ratatouille
Coucou les filles, comment allez vous??
Christelle courage.. Si dur de gérer essaye au min de limiter c'est déja ca et tu reprendras lundi correctement. A l'impossible nul n'est tenu et on est des êtres humains, parfois on a dur et on craque. Le principal est de se reprendre juste aps!
chouppy : désolée mais je ne sais pas te répondre... y a quoi dans la farce??
Moi ca va tjs. me suis pesée ce matin et je pèse 71.7... c'est super, ca descend!!!!
c est de la tte prete, dc chair a saucisse et ???, je sais pas trop gloups ... vais aller zieuter ce qu il dise sur l etiquette lol
a defaut, j ai trouve ca sur le net pour la farce, qqu'un a deja fait ?
500 g de viande hachée 2 oeufs 2 yaourts brassés natures sel, poivre ail, persil et oignon Dans un saladier, mettre la viande. Bien la travailler. Ajouter les oeufs entiers battus et les yaourts brassés. Bien mélanger pour obtenir une préparation homogène. Saler, poivrer. Ajouter l'ail et l'oignon émincés. Bien remuer. Farcir les légumes et mettre au four.
Perso non je n'ai jamais fait! Il te suffit de calculer les points et de diviser pour la part que tu mangeras!
Sinon pour la farce si tu me dis ce qui est marqué sur l'étiquette je peux calculer
chair a saucisse a 90%, poivre aromates basilic muscade ail et oignons, c est plus pour rehausser le gout apparemment et des noms qui finissent pas "ate"
c est un bloc de 500g dc je divise par 4 , je crois ... on ^part sur 125g, les legumes 0 je ne met pas d'huile en general, tomates poivrons courgettes et oignon thym sel et poivre, ensuite c est soit semoule ou riz. c est pour avoir une idee et sinon, l autre recette boulettes charal je crois 15g une, avec sauce tomate fraiche (+ oignons et thym sel et poivre) avec des pates et du rapé ...
je vais commencer par calculer mon petit dej, qui va faire mal car je ne prends pas que 50 g de pain et moi c est lait et choco ... et enfonction de ca, car je dejaune a 6h15 et je ne prends rien d'autre que café et chocolat chaud a 10hva aussi falloir le compter ou le supprimer ou changer par autre chose ...
voila ma petite vie ...
chouppy la chair à saucisse ça coute des points ça, c'est 4 points pour 50 grammes et en général t'en manges plus !
oui il faut tout comptabiliser y compris ton choco de 10h, lol
Merci Lolotte, oui j'essaie de limiter les dégats, aujourd'hui pour le moment c'est parfait, j'étais chez ma maman et elle a fait dos de cabillaud en papillote avec petits pois et pdt nature, et en dessert des fraises, moi j'ai zappé l'entrée et l'apéro à part des tomates cerise ! Mais ya encore ce soir punaise, on est chez la maman de mon chéri ! et demain midi aussi car repas avec ses frères !!!
voilou
ppfabm: et chez belle maman tu ne peux pas faire pareil ???
c est le porc en genéral qui est gras ???
euh...
tu entretiens d'excellentes relations avec belle maman ??
je viens de calculer mon petit dej, ca fait peur, pour du lait choco avec pain et beurre j en suis a 11.5, ca fait leger pour le reste de la journee ....
en effet chouppy, c'est trop pour un petit dej ; moi j'arrive à prendre un petit dej entre 4 et 5, comme ça ça me laisse de la marge
oui je m'entends très bien avec ma belle mère, mais elle cuisine aussi très bien lol
j'ai reduit a 7 mon petit dej lait 200ml=2, 1 cs de choco 1, pain 50 g=3 et beurre 2cc=1 mais j ai dejeune a 9h
demain c est 6h je prendrais plus de pain, (il est deja pret 75g) et je ne boirai que la moitie de mon lait, je vais emmener mes sucrettes pour mon café ca fera 0 au lieu de 1 pour le morceau de sucre
ben j'ai du mal pfffff
Bonjour les filles !!!
Alors, demain c'est le grand jour pour commencer WW
Je me suis encore farcie la tête avec la méthode sur le pc mais je pense qu'avec de l'entrainement ça ira plus vite (enfin je l'espère )
Du coup, demain matin je me pèse et j'attaque !
J'ai déjà fait mon menu pour la journée et vu le temps que j'ai mis heureusement !!!!!
petit déj : 8,5 pts
bol de lait + céréales + jus de fruit
déjeuner : 14 pts
steack haché + poelée de légumes + yaourt + fruit
collation : 0 pts (fruits)
et pour le soir il me restera 6,5 pts
Ah oui ! Je suis à 29 pts par jour avec 42 pts hebdos ! Je vous donne mon poids demain donc !J'ai pris un peu ce que j'avais à ma disposition dans le congel et frigot ! Je ferai mieux avec les prochaines courses Comme par exemple, le steack haché me coute cher en pts vu que c'est un 15% de matière grasse....C'est comme le yaourt, je prendrai des moins gras
J'espère que vous allez toutes bien !
Des bisous !
Citer: posté originellement par SoLSTiCe sur 17 Juillet 2011
Bonjour les filles !!!
Alors, demain c'est le grand jour pour commencer WW
Je me suis encore farcie la tête avec la méthode sur le pc mais je pense qu'avec de l'entrainement ça ira plus vite (enfin je l'espère )
Du coup, demain matin je me pèse et j'attaque !
J'ai déjà fait mon menu pour la journée et vu le temps que j'ai mis heureusement !!!!!
petit déj : 8,5 pts
bol de lait + céréales + jus de fruit
déjeuner : 14 pts
steack haché + poelée de légumes + yaourt + fruit
collation : 0 pts (fruits)
et pour le soir il me restera 6,5 pts
Ah oui ! Je suis à 29 pts par jour avec 42 pts hebdos ! Je vous donne mon poids demain donc !J'ai pris un peu ce que j'avais à ma disposition dans le congel et frigot ! Je ferai mieux avec les prochaines courses Comme par exemple, le steack haché me coute cher en pts vu que c'est un 15% de matière grasse....C'est comme le yaourt, je prendrai des moins gras
J'espère que vous allez toutes bien !
Des bisous !
Je me suis trompée (ça commence )
Déjeuner : 12 pts donc pour le soir 8,5 pts
solstice: je vois qu on demarre en meme tps enfin moi c est auj !!! je suis en train de cuisiner il y a saude tomate fraiche pour 0 avec des boulettes charal deds et des pates, faut que je regarde la quantité + du rapé et fruits en dessert
d'ailleurs si qqu'un peut me dire si un fjord c est au lait entier ou normal, perso 0% j'ai du mal ...
et une ratatouille pour 0 et de la chair a saucisse (aie aie) j ai fait 10 morceaux d environ 50g, je peserai avant de mettre en tupper pour le congel
alors je me suis pesée ce matin, et je crois que c'est 74.4 enfin, le poids est enregistré vaut mieux !!!
vais regarder le nb de points de ce midi pour preparer le menu de ce soir ...
tomates farcies a mon avis c est 50 g de farce mais vu que j en mange 2 c est pareil ca tue le nb de points ?!?
j ai envie de chou fleur bechamel ...
pates 35 g=2 (sauce tomates fraiches/oignons sans beurre=0)
4 boulettes 60g=2
rape 15g=2
1tr de pain 20g=1.5
peche=0
soit un total pour ce midi 7.5 et pour la journée 15.5 sur 29, bon bein j aurais pu me reprendre 2 boulettes et un yaourt
on va voir car j ai la vague impression que des crepes se profilent a l horizon pour gouter ... a voir les points en fait
Coucou les filles
je reviens demain afin de perdre 2-3kg là je reviens de vacances où je n'ai pris que 200gr par rapport à mon poids d'avant vacances.
bon dimanche
Waouw, félicitations!!!
y a bien eu des crepes mais une seule pour moi, avec un soupcon de nutella (j ai a peine senti le gout ) et une pomme.
j'ai vu des recttes sympa, comme soupe de carottes au curry, et croustilles de pomme de terre ...
solstice: je vois que tu es connecte tu vas venir par ici ??
lma 1ere journee s'acheve et je me rends qu a quantite egale d'une viande a l autre ca peut etre terrible le compte de point, rien que demain, pour ma chair a saucisse 100g c'est 8 points, du coup pas de feculent, carottes crues pour gagner un point, vais pas en faire souvent de la ratatouille
WE de merde pour WW, pas compter pffffff et fait la fête pfffff
bonsoir les filles !!
Bayla, ben alors, tu as du mal à t'y remettre ? biz et courage
Lolotte alors, comment ça se passe chez toi ??
Choupy, tu me fais rire avec des comptes d'apothicaire, mais tes choix sont pas forcément les meilleurs j'ai l'impression !!
Solstice alors, tu as tout appris par coeur !!!
soso, tout pareil
Sandrinou à demain alors !!!
ici et ben de retour d'un week end anti WW, punaise de punaise, IMPOSSIBLE, mais bon je me reprends demain !
$On a laissé nos filles pôur la semaine chez leur grand mère, snif !!!
bizuilles
Voilà, je suis de retour du week en
oui j'ai vraiment du mal à m'y remettre et je me demande si je n vais pas essayer le programme en ligne pour avoir un suivi un peu plus soutenu ... je ne sais pas trop mais peut être qu'avoir des recettes plus régulièrement .... pff je ne sais pas trop mais il faut que je trouve qq chose ..
coucou les filles !!
Alors içi bonne reprise en main depuis la semaine dernière et là -1,1 kg !! je suis contente ce qui me reste encore 1 kg à perdre jusqu'à mon poids le plus bas ... et puis j'espère continuer à descendre encore mais bon avec les vacances à arriver sir je stabilise ce sera déjà très bien ...
bisous
bonjour les filles !!!
Alors ce matin ma bonne vieille copine m'a indiqué 78,8 kg
Pour me présenter un peu :
Sarah 35 ans en couple et maman de 2 zizis William et Justin (3,5 ans et 1 an).
J'aimerai bien redescendre entre 60 et 65 kg surtout que nous comptons nous marier en juin 2013 !
J'ai commencé ce matin avec la nouvelle méthode WW en ligne.
Je vais me prendre un thé avec un peu de lait vers 10h ce qui va me couter 0,5 pts ! Ca va
Bon ! Allez les filles !!! On se motive ! Une nouvelle semaine commence et on oublie les excès du week end pour repartir du bon pied !
Bizouilles !
dites moi vous trouvez que c'est plus facile avec le suivi en ligne ?
bayla : Je ne peux pas trop comparer vu que j'ai directement fait mon inscription en ligne. Je ne connaissais pas du tout le programme et donc je ne cache pas que ce fut beaucoup d'informations à assimiler pour ma petite tête Mais, pour une personne qui connait déjà le programme comme toi, je pense que c'est du gâteau En ce qui me concerne, je trouve le suivi en ligne très pratique et clair. En plus, il y a un tas de recettes qui peuvent te donner des idées. Tu n'as même plus besoin de calculer le nombre de points. Pour résumer, j'en suis vraiment contente. Voilà le témoignage d'une novice
Bonne journée à vous les filles !
Bonjour les filles,
Bayla, pour ma part, j'ai commencé direct avec le suivi en ligne et je vais aussi au réunion et ça me motive beaucoup. Le suivi en ligne en effet te permet de tout rentrer, de trouver aussi des recettes et de suivre ta courbe de poids, moi ça m'amuse beaucoup (sauf ce week end) !
Solcite alors c'est parti ! Tu as l'air super motivée c'est bien ça ! Tu verras si tu suis tout à la lettre ça ira ! Tu as aussi le démarrage express pour commencer sur les chapeau de roue, moi j'attends d'être en vacances pour le tenter !
Chouppy alors tu t'en sors ???
Nathalie, bravo pour ta reprise en main, c'est génial !!
Lolotte ???
Ici et bien c'est reparti aussi avec une bonne motivation après un week end gargantuesque avec des journées avoisinant les 60 points (car j'avais aussi tout compter) ! Je dois être à - 40 de ma réserve hebdo !! Ce soir si le temps me le permets footing ou sinon vélo d'appart puisque j'en ai récupéré un de ma maman ! En plus mes filles étant dans le nord j'aurai le temps pour moâaaa
Bizouilles !!
Coucou les filles.
Bayla il faut que je pense a te porter les démarrage express. Oui Ca marche le suivi on Line mais bon rien ne vaut les réunions. Le fait de devoir te peser est motivant.
Pour les autres, que cette semaine soit bonne et bon départ a celle qui commence auj.
Moi réunion ce soir. On verra. bon je ne perdrai pas 2 kilos toutes les semaines mais 1 ce serait deja bien!!!!
j'ai pas compté du week end mais de toute façon j'ai pas mangé à la maison et menue déjà prévu et pas changeable
j'ai limité la casse on verra demain si il y a quand meme un petit moins
bon démarrage aux nouvelles
et bon courage à toutes
Bon vla que je rentre de la réunion et seulement -200grs... bon c'est pas énormes mais mieux vaut une - qu'un +...
Donc - 2kg en 2 semaines, je trouve ca pas mal car j'ai mieux mangé pendant ces 2 semaines que d'ab....
c'est bien quand même franchement Lolotte et tu avais perdu bp la semaine d'avant !!! Sois contente car ça te fais une moyenne de 1 kg par semaine, c'est franchement bien !!
Nath tu nous diras quoi demain !
chouppy tu t'es perdue dans tes comptes ?
Ici tout va bien, j'ai fini de manger et j'ai utilisé mes 29 points. Par contre je suis rentrée un peu tard et j'ai pas eu le temps de faire du vélo d'appart ou un footing, tant pis !!
bizouille
Bravo lolotte tu te reprends en main
Voilà un lien intéressant pour calculer les points ect...
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
ppfabm: en journee je ne me connecte pas et j ai fait mes menus en fonction de ce que j avais demain soir les courses ca ira mieux !!!!
bon ce matin, je me pesée -500g ca motive jusqua la visite du copain de remi et les cookies ... si vous m aidez pour leonidas? yaiurt fruix un cookies maison et un verre de jus de fruit, le reste je sais ah oui une cracotte c ets combien pas encore pris mais pour savoir !!!!
vais repasser pour changer je ferais une pause pour venir lire
Bonsoir les filles !!!
1ère journée WW finie ! J'ai utilisé mes 29 pts de la journée et donc pour demain c'est préparé et au frigot !
Je vais faire dodo car j'ai faim de cochonneries
Bonne nuit les filles et à demain !
Bizouilles !
je vais faire pareil j ai pris fini de repasser parce que j ai faim .... foutu cookies manger plus pour faire plaisir, on me les amene et un verre de jus de fruits, pour pas boire un verre d'eau, la prochaine fois j aurais un coca lignt ca fera 0 !! !
j'avoisine les 35 a moins que j ai ete large et en plus j ai "faim" et mal au crane pfff ca promet !!!!
bonne nuit et a demain ... soir ppfabm
bon ben je crois que je vais m'abonner pour avoir un petit coup de pied aux fesses ... on va voir ce que ca donne car je dois changer de programme du coup ...
lolotte, oui je sais que l'idéal c'est les réunions mais c'est vraiment impossible .. en plus a partir de septembre je reprends des études et donc là vraiment impossible puisque je suis en cours 3x semaine + le boulot + les enfants ....
pfff pas moyen le site ne prends pas le n° de ma visa il me dit que ce cryptogramme n'est pas bon ca m'enervvvveeeee
Bonsoir,
Je tombe par hasard sur votre discussion et ça me plairait de vous rejoindre, j'avais justement prévu de me replonger dans mes bouquins WW mais j'avoue que la motivation est moyenne et que votre soutien me ferait le plus grand bien !
J'ai déjà fait la méthode il y a plusieurs années et j'avais bien perdu 17 kg mais là j'ai bien repris et faut vraiment que je me bouge !
Objectif = - 10 kg pour fin d'année
coucou !
Bayla, n'hésites pas à les appeler car ce n'est pas normal que ta carte passe pas. Tu dois avoir un numéro dans "facturation", si tu ne le trouves pas je te le donnerai. Sinon super ça de t'abonner, ça te remotivera !
Chouppy bon allez courage hein, 35 points c'est encore trop, penses aux fruits et légumes pour remplacer les coockies et autres choses couteuses en points !
Copine bienvenue à toi !!! Tu connais donc le programme visiblement c'est bien, tu as l'air motivée !
Solstice c'est pareil, ta motivation m'impressionne ainsi que ton organisation ! bravo
Moi je suis au lit et assez contente, je n'ai pas eu faim ce soir, enfin, faim de gourmandises ! Je me suis juste fait une tisane à 0 point, lol.
Encore 3 jours avant ma pesée ! kai kai
il y a de tres fortes chances pour que je n'ailles pas à la pesée ce soir
déjà la météo annonce un temps de merde et avec le petit pas facile dans ces cas là (quand faut sortir la poussette, la nacelle assemblée le tout et courrir à la salle avant d'être trempée pas simple du tout)
et puis suis fatiguée, Maxime se réveil à nouveau la nuit (à 2h) et comme je me couche entre 22h et 23h (je sais pas comment je fais mais dur de me coucher plus tot) et bien suis morte
faut absolument que je me remotive à 100%, que je recompte tout et que j'arrête de me chercher des excuses
bayla bonne idée de t'abonner
chouppy courage tu vas y arriver
ppfabm super si tu n'a pas eu faim, c'est un bon signe
Coucou tout le monde...
Copine bien venue parmi nous.. plus on est de fou....
Bayla : je te comprend! Pas simple en effet! Oui il y a un numero de tel car pas normal Ca! La date de validité est encore bonne? Je demande car moi j'ai eu la blague.
Chouppy aie les cookies!!!! courage
Moi pesée chez moi ce matin 71.2 Ca descend. 1er objectif 69... Je veux voir un 6!!!!
Moi non plus pas simple la nuit. Noah a décide de ne plus dormir depuis 2h! La semaine dernière c'était son frère! On est épuisé. Faut absolument qu'on dorme. Je deviens folle avec ce manque de sommeil et ambiance maison pas top
Oh ben les filles je vous comprends pour le sommeil j'ai connu ça avec ma 2e qui n'a pas fait ses nuits avant ses 10 mois et qui me réveillait 3 fois la nuit alors que je bossais depuis ses 4 mois ! dur dur
courage
Je repasserai plus tard car je dois partir sur le terrain
biz
coucou,
copine bienvenue à toi c'est chouette plein de nouvelles arrivées ...
lolotte, j'espere retrouver une motivation avec cette inscription un peu comme toi ... oui ma carte est nouvelle en plus ... je vais encore essayer ce matin ....
christelle, moi aussi mon dernier ne m a pas laisser dormir pendant 10 mois ... résultat + 10kg et 1 arret maladie de 1 moi (j'étais montée à 21 de tension )
allez nath, tu as déjà fait un beau parcours hein !!! garde le cap !!
solstice et chouppy si vous voulez etre dans la récap, envoyer moi vos infos par mp
Dites ce serait sympa qu'on ajoute une photo non ?
Hello,
Bayla oui ce serait bien la photo, surtout que j'en ai une au 1er janvier et une de ce WE, où on voit la différence. Mais comment je dois faire pour mettre une photo j'suis pas douée. Snif
Bonjour les filles !
chouppy : Allez les cookies c'était hier ! Aujourd'hui est une nouvelle journée avec moins de 35 pts
bayla : Bah tu m'étonnes que c'est rageant lorsque l'on a décidé qqchose et qu'à cause d'un fichu numéro crypto ça nous arrête net dans notre élan !
COPINE : Bienvenue parmis nous !
ppfabm : Pour l'organisation, je me force car si je ne suis pas un minimun organisée, je sais très bien comment cela va se finir....Par du grignotage intensif ! Bravo pour la tisane à 0 pts
lolotte2808 : C'est trop bon ça d'approcher de son objectif ! En plus, changer de dizaine ça rebooste d'enfer
Pour ma part, le petit déj était à 5,5 pts avec céréales et bol de lait. Là, je suis au boulot avec mon thé au lait qui me coute 1 pts.
Ce midi c'est 8 pts avec jambon, légumes et pâtes, 1 fromage et 1 pomme.
Du coup, il me reste 14,5 pts pour mon gouter et mon diner...Bah par rapport à hier ça change ! C'est le steack haché qui m'a couté cher hier Bon ! Je verrai quoi faire à manger ce soir !
Bonne journée les filles et surtout....COURAGE et MOTIVATION !!!!
Bizouilles !
bayla tu es sur que ta carte est active?
mon mari a reçu la sienne et il était indiquer que tant qu'il n'avait pas fait un achat en magasin ou retrait d'argent sa carte serait invalide (donc inutilisable sur le net!!!)
pour la photo suis pas contre mais pas pour le moment j'ai trop honte de mon corps et de ma tete à faire peur
soso, tu peux me l'envoyer par mail et je m'en charge ... nunzia.presti@brutele.be
nath, pas de soucis ce n'est pas une obligation ...
ca y est j'ai réussi à m'inscrire ... j'ai téléchargé le démarrage expresse et le lirai les infos du site ce soir quand j'aurai plus de temps dispo, sans les enfants ... bon je dois m'habituer à la différence de point c'est pas évident 4 pp pour une tartine !!!!!!!!!!
Dis lolote tu trouves les recettes qq part car j'ai la liste des aliments mais pas de rectte (ex aujourd'hui c'est les scampis et les pates)
wouais super je ferai ça ce soir alors bayla
Bayla : moi je les trouve dans les livrets et j'ai le livre 365. Avec le démarrage express aussi.
Dans le programme informatique tu ne trouves rien?? je v allez voir..
ok pour moi pour la photo mais bon laquelle?? il y a tellement longtemps que j'ai fais des photos.. Je demanderai à zhom tantot!
Coucou !
ALors voilà je suis au bureau ! ce midi je suis allée à la cantine : poisson, légume, pamplemousse et un yaourt en dessert. Je vais remplir tout ça plus tard ! Ce soir je ne sais pas encore, on verra bien, il me reste pas mal de légumes encore à faire.
Les filles c'est bien je vous sens motivée pour la plupart c'est cool !!! Bayla, contente que tu aies réussi à t'abonner !
Pour les photos, je suis pas contre, mais pour moi c'est un peu l'inverse en fait, je devais faire 10 kg de moins l'année dernière je pense !!! gloups
Bon dites moi aussi, est ce que vous vous sentez fatiguée par le régime ?? je parle pas des nuits en pointillé par les réveils des petits, mais juste par le régime ???
Bizouilles
ben je viens d'aller voir un peu plus lolotte et non il n'y a pas les recettes, juste les ingrédients ... c'est un peu nul quand même ... mais bon on va faire avec ...
christelle, non je ne me sens jamais fatiguée avec le régime au contraire ... je me sens souvent mieux ..
Bayla je viens d'aller voir et sur le dessus à coté de ou il est marqué votre programme il y a "alimentation et recettes".
Regarde dans ta boite mail si ca marche je t'en ai envoyé une.
les filles ca serait cool si on pouvait se mettre des recettes ?? ca aiderait je pense!
finalement je n ai peut etre pas fait 35 points vu que ce matin, j avais perdu 500g ... la je sais pas a combien je suis vu que j ai fait puree steak hache et compote allege ce midi, je compterai plus tard
la je vais ranger une partie des courses, je fais la liste de ce qu im manque, je mange et j iari en course apres !!!! mais vu que j ai la dalle vaut mieux pas que j y aille avant a moins d'avoir vider le frigo des carottes qui me reste !!!
Bonsoir les filles !!!
C'est psychologique ! Dès que je rentre chez moi, je mangerai n'importe quoi Du coup, je me suis concentrée sur mes 12,5 pts qu'il me reste pour ce soir en me disant que je vais tous les utiliser
Donc, ce soir ce sera boudin noir antillais avec purée de pomme de terre et compote de pommes chaude. Je verrai ce qu'il me reste pour la suite. J'en bave déjà !
Bisous les filles !
bonsoir les filles j'aiemrais commencer le ww car j'en ai marre de garder les 69kg pour mes 1m60
j'aimerais descendre a 65kg puis a 60kg puis apres 57kg comme mon homme m'as rencontrer
alors j'ai ete voir sur l'autree post le ww tome 4 je vais lire et prendre vos recettes de tous les tomes(4)
mes points par jour c'est 29 points car j'allaite exclusivement
voila alors donner moi vos idee et tous ce que vous faitent quand vous vous peser une fois par semaines(le meme jour)etc
j'aimerais faire un tableau a l'avance pour la semaine et que penser vous d'acheter les plat ww?(c'est vrai que cest asser chere??
de tems en temps manger vous du chocolat et aussi que manger vous au petit dejeuner?
kikou les filles,
un passage eclair car j'ai une gastro pfff c'est chiant mais en meme temps avec les exces fais pour l'anniversaire de mon gaillard, ca fait du bien.
je vous felicité toutes pour votre motivation et je vois que pour beaucoup ca descend, genial!!!!!
bayla j'essayerai de t'envoyer une photo et mes données
gros bisous les donzelles
Coucou les filles
demain je me pèse afin de commencer à perdre un peu !
sinon today je suis allée me faire faire un tatoo hi hi hi cela faisait trois ans que je voulais en faire un et j'ai enfin sauté le pas hi hi hi
courage les filles pour le régime et vu le temps cela n'aide pas
coucou,
bon bilan de cette première journée en pro point, ben je ne comprends pas encore tout mais ca va aller de toute façon pour le moment je suis de démarrage express ... en fait je ne sens pas tellement de différence par rapport à l'ancienne méthode ... et aujourd'hui je termine avec 29.5 donc ca va hein ...
sandrinouune tit photo du tatoo ?
valouaie une gastro pffff
sousou perso les plat tout préparé je n'aime pas beaucoup ... ca dépanne mais sans plus
lolote oui j'ai bien reçu la recette merci mais j'avais prévu une recette avec des coquilles saint jaques.
a demain les gonz
sousou tu fais les propoints ou les flexi?
parce que les propoints c'ets 29 PP + 14 pp pour l'allaitement exclusif
ici journée cata mais demain promis je note tout
bonsoir les filles :
!
et ben que de lecture !! c'est bien !
Chouppy, oui des recettes pourquoi pas.
Solstice alors tu gères toujours bien ???
Bayla, pas trop compliqué alors de changer d'habitude
Lolotte et le demarrage express ??
les autres, Courage !
Ici ça va mais j'ai un peu honte, mdr mais c'est bon la honte !!
Après une journée super question régime, mon chéri m'invite au resto ce soir (ben oui on en profite on a pas les filles). je prends un apéro (hum).Le repas passe encore car c'est du poisson du riz et des légumes, mais alors, tenez vous bien le dessert .... des profiteroles !!!! ben ouais je sais, gloups
les courses sont faites !! steak de veau crevettes poissons fruits et legumes fromage allége et mousse choco WW a 1 point le petit pot pas vu les plats dommage j en aurais bien pris un ou 2 ou depannage ...
demain midi: asperges 35 g de riz sec tomates farcies (ca va me foutre deds mais tant pis ) poire et taillefine a la vanille de madagascar.
ce soir, j avais fait une bonne salade composée : salade/concombre/10 olives/37 g d'emince de poulet saveur kebab/1 oeuf dur/la moitie d'une boite de mais/6morceaux de feta (d'ailleurs ca se trouve sans huile ??salakis c est le meme ou pas ? et une cuillere a café d'huile
allez zou je file demain ca av encore etre treeees dur
Bonjour les filles !!!
Ici c'est le mercredi journée avec les enfants ! Je pensais que ça allait être dur de ne pas craquer le mercredi à la maison mais je suis tellement remontée à cause de madame la balance que je vais jeûner toute la journée !!!!!! Je vous explique :
Lundi matin sur ma bonne vieille balance (que je vais fouttre à la poubelle ) je faisais 78,8 kg !
J'ai ressortie hier soir pour l'occasion ma wii fit pour me bouger un peu le soir au lieu de rester à regarder la tv et avoir des envies de cochonneries une fois que les enfants sont couchés...Et là !!!! Le choc !!! Je me pèse sur la balance wii : 80,5 kg Là ! Je me fais une raison, ce n'est pas la wii qui déconne mais bien cette fichue balance Bon ! Je me rassure tout de même en me disant que je n'étais pas partie avec le bon poids car je n'ai pas pu prendre plus de 2 kg en 2 jours avec WW !
Du coup, j'ai remis à jour mon poids sur WW
Bref ! Ca m'a vacciné contre le grignotage au moins pour aujourd'hui
Je vais prendre mon petit déj et je vous dis certainement à tout à l'heure !
Bonne journée à vous toutes !
Bizouilles
Bonjour les filles !
Sousou, c'est clair qu'on a envie de retrouver le poids de "notre jeunesse", mais ce n'est pas simple ! Allez courage, ça ira ! Tu n'as pas trop à perdre quand même !!
Sandrinou alors ce tatoo ?
Solctice, ben alors, qu'est ce qu'elle raconte ta wii ? Tu te pèses tout habillée aussi sur la wii, non ? Bon allez ça va aller de toute façon toi tu ne fais que commencer hein, donc courage, essaie de prendre un bon point de repère, genre te peser sur la même balance toujorus habillée pareille, et une seule fois par semaine suffit !
Chouppy, de l'huile si tu ne mets qu'une seule cc ça va encore ce n'est qu'un point. Sinon tu peux mettre du jus de citron aussi. Pour ma part, j'achète de temps en temps les plats WW pour dépanner, je ne les trouve pas trop mauvais encore, mais ça ne vaut pas ce qu'on prépare soi même.
Alors nath, tu as pris ton carnet et ton stylo pour tout noter j'espère ?
Valou, tu m'as fait rire "une gastro ... ça fait du bien", euh gloups ! Bon j'espère que tu vas mieux quand même !!
Bayla, Lolotte ?? comment allez vous, alors toujours en plein démarrage express lolotte ?
Copine ?
Ici ça va, je suis juste frigorifiée, mais bon ! Je ne culpabilise pas trop tout compte fait pour mes profiteroles car franchement je me suis régalée ! Moi ma réunion a lieu demain, ça fait 15 jours que je ne me suis pas pesée et je crains le pire vu les excès d'en ce moment, mais bon. Ce soir c'est ménage à fond de la maison, et puis après je verrai si j'ai encore du courage pour du vélo !!!
Biz et à plus tard alors
Merci de votre accueil les filles
Bon faut que je m'y mette, faut que je calcule le nombre de points auxquels j'ai droit et ensuite me faire des menus.
Vous faites quelle méthode (flexipoints ?), y a t il des nouveautés dans les aliments gratuits ou à satiété ?
Merci.
ppfabm : bah ma balance est vieille et je pense que c'est la wii qui a bien raison ! Je me suis pesée ce matin à jeun et à poils sur la balance wii Maintenant, je vais me peser sur la wii toute les semaines !
Alors moi je sais déjà que mon poids de jeunesse est bien parti et ne reviendra pas
Alors pour ce matin petit déj :
Céréales + lait pour 5,5 pts
et ce midi :
soupe + jambon + haricots beurre + fromage + fruits pour 6 pts
Bon app les filles !
Coucou les filles
alors pour moi oui, tjs en démarrage express mais plus aussi strict car dur en travaillant le repas de midi. Mais je continue à rester dans mes points, ca je n'en démords pas!
solstice; moche le coup de la balance!
Moi j'avais un wii et on l'a revendue mais maintenant j'en revoudrais une!!
On m'a proposé un cours de zumba ce soir mais suis tellement hs que je ne sais pas si je vais y aller!
Copine moi je fais la nouvelle méthode. Perso je préfère et je peux comparer car j'ai fait flexi pendant plusieurs mois.
Bayla je peux te préter ma farde de propoints avec tout ce que l'on recoit au réunions. J(ai tout en double comme j'y retourne ainsi que mes feuilles (j'en ai au moins 300 ans de photocopie) avec les recettes 365 en propoints.
Si tu veux jo ira te les porter ou moi c'est selon et sans soucis!
christelle tu as raison, le poids de notre jeunesse ets parti à jamais!
Faut se faire une raison!!!
christelle bah pour une fois c'est pas la cata non plus ... surtout si tu avais fait une journée nickel avant ...
haaaa solstice ca fout les boules le coup de la balance ...
copine je fais flexi depuis 2 jours lol .. .donc je ne sais pas encore te dire ce qui est différent ca moi même je ne m'y retrouve pas ...
merci lolottece serait très chouette mais on fixera une date comme ca vous pouvez venir tous les 2 et on se boira un tit coup lol ...
Mais je ne comprend pas vraiment dans le pro point lolotteest ce que les viandes ne sont pas à satiété? ... quand je remplis mon journal de bord je ne vois que les féculents or je pensais que c'était justement une des différences entre le pro et le flexi ...
moi journée ok, toujours dans le démarrage express mais je dois tricher un peu car les quantités ne me suffisent pas .. ex aujourd'hui c'était 20g de mozzarella + 20 de jambon cru + tomates ... j'ai du faire le double ... mais bon comme je ne mange jamasi les yahourts qu'ils proposent je reste quand même dans mes points ..
Bravo Lolotte, quelle détermination c'est bien !
Bayla pour les aliments à satiété il me semble bien que les viandes en soit mais je vais vérifier.
Il ne faut pas confondre l'indice de satiété que tu trouve avec le fond vert et qui t'indique que les aliments sont conseillés car ils te donneront moins faim, et le fait de pouvoir manger des aliments à satiété et qui te donne un calcul de point par défaut, genre par exemple les pâtes, une portion c'est 3 et à satiété ça peut être 5 ..
je suis pas très claire
Sinon, les filles je suis littéralement CREVEE ! Pourtant je n'ai pas les filles cette semaine, je décompresse ou quoi ? j'ai sans doute besoin de vacances, allez encore 3 semaines !
Ce midi lessive chez une amie et je m'étais préparée un bagnat au fromage frais à 0 %, tranche de blanc de poulet et une compote de pomme. Ce soir c'est pizza au thon, recette WW avec feuille de brick, tomates, thon et je ne sais plus ...
Et puis aussi ménage de la maison, ben oui faut bien de temps en temps !
Biz
Si si les viandes sont à satiété. 5 unités propoints.
j'ai compté mes points grace au site et il me reste 19,5 Pro Point pour ce soir
donc ce sera pâtes à satiété avec???? on verra le moment venu
et sur ww online il y a des recettes toutes les recettes ou presque finallement
lolotteben je ne comprends pas alors ... sur mon journal de bord il me dit 1 saucisse de volaille 3.5 PP et 2 saucisses 7 PP c'est bizarre
où alors c'est parce que c'est de la saucisse ?
bah justement pain a satiete ca veut dire quoi ???
tjs un - ce matin, mais vu que je suis montee plusieurs je ne sais plus de combien !!! lol
j ai goute taillefine vanille madasgascar c etait bon !!!!
satiété c'est plus faim ...mais pas explosion de boudine lol ...
Citer: posté originellement par bayla sur 20 Juillet 2011
où alors c'est parce que c'est de la saucisse ?
Il me semble que les viandes ne sont pas toutes à sasiété
Citer: posté originellement par SoLSTiCe sur 20 Juillet 2011
Citer: posté originellement par bayla sur 20 Juillet 2011
où alors c'est parce que c'est de la saucisse ?
Il me semble que les viandes ne sont pas toutes à sasiété
Satiété pardon...
Je viens de regarder sur mon journal de bord et effectivement, tu as le jambon ou les blancs de dinde ou poulet à satiété....Genre l'agneau par exemple n'est pas à satiété....
le bison, l'autruche et la bavette de boeuf ainsi que le jarret de boeuf et le filet...Le cheval aussi Bon en gros les viandes pas trop grasses quoi !
La dinde, le poulet, le veau aussi...Apparemment c'est ceux qui sont en vert dans la liste des viandes ou charcuterie.
Tout à fait Bayla c'est parce que c'est de la saucisse! Mais le poulet est bien à satiété. Je t'expliquerai tout cela si on se voit!
Bonsoir les filles !!!
Ce soir se sera une salade composée :
tomates, concombre, coeur de palmier, oeuf, riz, dés d'emmental et de volaille avec vinaigrette allégée + 1 yaourt en dessert
Ca me coute 15 pts mais je pourrai même me prendre un cappuccino car il me restera 1,5 pts !
Vivement ce week end que je fasse aussi mes courses pour que je prenne des aliments allégés qui me couteront encore moins de pts
Bonne soirée et bon appétit !
j'ai goute le dessert ww au choco dcue par le fait que ca ne soit pas une mousse au choco, mais c est bon, et la taille d'un pêtit suisse, ce WE je pars et le midi c'est tajine ... ca craint ca je parie ....
hé bien je n'ai pas si facile que ca j'ai souvent faim dans la journée ... j'arrive à tenir mais c'est pas évident ... aujourd'hui je termine avec 31 points a lieu de 29 ... mais j'ai super envie d'un truc sucréééééé grrr
Bonsoir les filles
Pas évident de faire régime avec un temps comme on a !!!
Les filles, quelles sont les premières étapes pour commencer le régime, j'ai oublié, on doit d'abord faire la semaine de départ express c'est ça ?
bonsoir les filles
Ca papotte !
Copine en fait c'est un peu comme tu le veux, si tu veux commencer par le démarrage express tu peux en effet, ça te donnera tes menus tous faits à suivre ; mais tu peux aussi faire à ta sauce !
Bayla je te comprends, c'est un peu mon problème en ce moment, j'ai un peu de mal, et je suis naze donc j'ai faim ! Mais 31 points ça va encore, tu as un peu de réserve n'oublies pas !
La saucisse c'est assez gras c'est un peu normal !
ALors ici, ce soir, j'ai jardiné, fait le ménage, j'en ai eu pour deux heures trente non stop ! J'étais contente, mais punaise ce que j'ai eu faim ! Je m'étais fait chauffé un plat tout fait WW à 8 points, il m'en resté 5 pour finir la soirée, mais malheureusement j'ai largement dépassé mon quota car j'ai abusé en fromage et en dessert !!! Du coup, 39 points et vlan !!
Bon demain midi j'ai ma réunion alors ce qui est certain c'est que j'aurai très probablement pris du poids, et c'est ce que je mérite ! Donc je tenterai de reprendre une semaine plus sérieuse !!!
bizouilles
ppfabm moi aussi j'ai explosé mon quota de point
j'avais pourtant 19,5 points mais j'ai mangé du salé (du jambon mon péché mignon) + mes pates à satiété
et hop dans la réserve
l'avantage d'avoir tout marqué c'est que j'ai vite vu que j'avais déconné et hop j'ai stoppé les folies avant d'aller plus loin
ce midi resto entre collègues mais je vais limiter au maximum la casse car j'ai besoin de ma réserve pour samedi soir
copine tu commences quand tu veux et tu fais comme tu veux (démarrage express ou non)
bayla moi aussi j'ai faim mais c'est plus une faim parce que je suis fatiguée qu'autres choses
sandrinou c'est clair que le temps n'aide pas
bonjour les filles !!!
Comment allez vous ce matin ?!
J'ai une petite question : Je n'ai pas commencé par le démarrage express tout simplement parce que je ne l'ai pas vu dans le programme en ligne Savez vous ou il se trouve par hasard ?
Sinon, ce matin j'ai déjà le ventre qui gargouille...Vite ! Je vais me faire un thé Sinon, tout va bien...Par un si beau temps
J'vous bizouille !
Solstice j'ai eu le même problème que toi ... fait une recherche avec les mots démarrage express et tu vas tomber dessus ...
bon ben ce matin je me suis pesée pour voir un peu après 2 jours et vous savez quoi -1kg j'allucine !!! Bon c'est vrai que je ne pourrais pas garder toujours cette cadence car j'ai pas assez c'est clair ... hier soir j'vais trop la dalle et j'ai puisé dans ma reserve pour un bol de céréales ...
bon a tantot journée détapissage pour moi
Bonjour les filles !!!
Punaise quel temps !!!!
Allez nath, on se reconcentre et on évite de dépasser !!
Solcite ça va ! Bravo pour le thé
Ici ça va aussi. J'ai ma réunion ce midi, kai kai et je sais d'avance que ça va être la cata !!! Je mise pour plus de 1 kg en plus vue comment j'ai "déconné" !!
Je vous tiendrai au courant de toute façon !
Quand je pense qu'il y a 15 jours j'avais été félicitée car j'avais atteint les 5 % !!! La honte !!
Bravo Bayla pour ce - 1 kg ! Tu peux être fière de toi car en plus j'ai l'impression que tu ne l'as pas eu facile ! Tu ne peux pas compenser ta faim par des fruits ?
oui il faut taper DEM dans recherche et vous aurez tous les jours et repas par points !
Encore je me demandais ce que c'était les DEM S1 J1 12 ect...
Merci les filles !!!!
mdr solstice
ppfabm l'avantage de tout renoté c'est que je peux me rendre compte maintenant de mes erreurs et cela m'aide justement à me reprendre en main
y en a marre de ce temps pourri, une éclaircie pour 1h de pluie!!! on se croirait en novembre
Bon alors voilà je suis de retour
verdict !
+ 600 gr, je suis donc repassée à 73,3 ben ouais.
A vrai dire je m'attendais à pire, mais bon, c'est pas top quand même hein ! Mais au moins je sais pourquoi, et je sais aussi que WW marche très bien lorsqu'on le fait SERIEUSEMENT !!
Donc je vais m'y remettre !!!
Ah oui aussi, puisque je fais mes pesées toutes habillées et chaussées, la dame de ww a dit que 60 kilos comme objectifs c'était peut être trop bas pour moi, donc elle me dit que 65 ce serait déjà bien. Donc on verra hein
Bizouilles
ah oui ce soir, soirées entre topines, ouh va falloir faire gaffe !!!
faut que j'aille compter mes points de ce midi pour voir les dégats
oh purée j'ai du prendre le menu du jour car court en temps on a tous pris pareil
en gros: 1 verre de jus d'orange de petites poignées de cacahuetes
1 bavette à l'échaloppe avec un peu de crème et des frites
1 ile flottante (on avait encore fait )
le tout pour 32 ou 33 point je sais plus
çà fait super mal
il me reste 1,5 point pour ce soir
suis dégouté et pas fière de moi
ce soit je vais faire ultra light et fruit/légume car pas eu aujourd'hui du tout
Haaaaaaannnnnnnnnnn ! Tjs pareil en rentrant du taff ! Faut que je me fasse violence pour ne pas me goinfrer de cochonneries.....
moi c est mon petit dej qui me coute cher eje mange plus de pain, que je ne peux ...
j'ai dépasser mes points mais avec mon repas de ce midi c'était obligéee
par contre point positif: j'ai pas grignotté j'avais déjà pas assez de point pour çà
courage les filles on va y arriver
Coucou les cocottes...
petit bonjour matinal avant de partir au boulot...
Chouppy : moi aussi j'aime le pain mais malheureusement avec ca, les points grimpe vite.
Moi je mange tjs 50 grs de pain ca me fait plus ou moins 2 tr.
Nath alors tu as mangé quoi hier soir? Tu as su rattrappé le coup de midi??
Bayla alors??? ca continue à aller??????
Christelle : je pense que tu dois avoir ma taille non? 1m70? moi aussi je trouve que 60 c'est bas. J'y suis déja arrivée et je ne suis pas belle du tout. Toute décharnée. Moi je vise 65 c'est un pids ou je me sens bien!
Bon moi pesée ce matin 71.4.
Je fais plus vraiment le démarrage express car dur en travaillant mais je le consulte tjs pour les idées menus et je reste tjs dans mes points 29...
Je stagne ca m'énerve.... je ne descend plus!!!! mais bon je résiste!
Bonjour les filles !!!
Allez ! Dernier jour de travail avant le week end ! Comment allez vous ce matin ? Nous avons encore un magnifique temps....
ppfabm : ta soirée entre copines s'est bien passée ? Pas trop de dégats niveau pts ?!
nath53 : As tu pu manger tout de même à ta faim hier soir ?
lolotte2808 : 65 kg est aussi le poids que je vise. Je suis beaucoup plus petite que toi (1m56) mais je suis déjà descendue à 56 kg et je ne pense pas revenir à ce poids là ! Courage pour résister ! Il est vrai que stagner est assez pénible !
Bonne journée les filles !
hier soir j'ai mangé des pates à satiété et du jambon avec comme çà les pates m'ont calés et le jambon coute peu de points
2 fruits et hop j'avais plus faim
en fait vu que j'ai des points je mange ou plutot je grignote
faut que j'arrive à contrôler ces pulsions mais c'est pas facile faut déjà que je sois sur de leur origine
lolotte ne te pèse pas tous les jours c'est pas bon pour le moral et çà sert à rien en réunion l'anim nous répète qu'il faut voir l'évolution du poids sur un mois et pas sur 1 jours ni sur une semaine
le principal c'est de perdre un peu et de ne pas reprenre
solstice coucou à toi comment vas tu? et les début de WW se passe bien?
dans 3h le week end pour moi et récupération de mon amour chez nounou
Quote: Originally posted by SoLSTiCe on 21 Juillet 2011
Encore je me demandais ce que c'était les DEM S1 J1 12 ect...Merci les filles !!!!
où est ce que tu as vu ca ? je ne l'ai pas vu comme ca moi ...
lolotte, oui ca va mais j'ai difficile de ne pas puiser dans ma reserve ....
aujourd'hui peséé officielle et apres 3 jours de pro point - 600 gr 0... c'est pas si mal mais hier j'avais - 1kg grrrr dommage ùais c'est pas grave on continue ...
nath moi aussi je me pese tous les jours pas moyen de faire autrement ...
bayla je te rassure avant je me pesais matin et soir
maintenant 1 fois par semaine à la maison (2 maxi) et le jour de la pesée)
Citer: posté originellement par bayla sur 22 Juillet 2011
Quote: Originally posted by SoLSTiCe on 21 Juillet 2011
Encore je me demandais ce que c'était les DEM S1 J1 12 ect...
Merci les filles !!!!
où est ce que tu as vu ca ? je ne l'ai pas vu comme ca moi ...
Coucou bayla !
Quand tu tapes "DEM" dans le moteur de recherche du site WW ou quand tu recherches un plat ou menu type...
Je t'ai fait un imprim écran !
Bonjour les filles !!!
Comment allez vous en cette matinée d'octobre ... euh d'été oups ça m'a échappé !!!!
Solstice, C'est super dur en effet quand on est obligé de prendre un repas "imposé" et lorsqu'il ne reste plus qu'un point ou deux pour la soirée c'est trop peu et c'est là qu'en général on dépasse !!!
Lolotte je mesure 1,62 m donc tu vois pour moi au départ 60 kg ça me paraissait bien. J'ai longtemps pesé 58 kg mais bon ...
J'en reviens pas que vous vous pesiez parfois deux fois par jour les filles !
Ici j'ai pas de balance sauf la wii que je ne sors pas trop en ce moment, donc je ne me pèse qu'aux réunions.
J'ai passé une bonne soirée en copine hier et j'ai été super raisonnable, pas trop mangé pas trop bu !!
Ce soir mes filles reviennent, je suis super contente !!!
Bisous
ho cool solstice j'avais pas trouvé comme ca !!
bon aujourd'hui ca a été n'importe quoi .... déjeuné ok ensuite vers 11h00 je parts faire des coures avec ma mère et les loulous .... très mauvaise idée de partir à 11h00!!!!!!!!! Mes loulous se sont empiffrés de couques au beurre, de galce. ... ma maman de saucissons justin bridou et moi entre eux j'avais la daaaaaaalllllllllleeeeee j'ai du sauter un repas car je ne savais pas trop quoi manger pour na pas faire de cata .... j'ai juste picoré un bout de saucisson et vlan 4 points dans les dents ...
mais bon finallement je me rends compte que j'ai bien tenu apres tout lol ... .mais ca m'enerve de sauter des repas et d'être mal toute la journée ....
là j'ai mon poisson qui cuit hummmmmm et j'ai acheté des desserts WW pour mes petites envies de sucré ...
voilà voilà à pluchhhhhhhh
coucou j ai dejeune pour 8 pts mon cafe je mets des sucrettes, dc 0 vu que j en bois plusieurs cest des points de gagner !!! un choco chaud sans sucre ajoute je compte combien ??? a midi pour 8 et a 16h j avais la dalle dc une banane ca c est cool ca cale bien pour rien par contre 1/2 tartine de pain nutella raclé et ce soir, 10 crevettes decortiques ca ne fait que 60 g j ai pesé car je ne me rend pas compte 1/2 boite de mais concombre tomate cerise feta 15g de chips
ppfabm: dans quel rayon tu as trouve tes plats WW?? ds celui ou il y a gerlinea pas vu ... ils font des casse dalle ?
je me pese demain matin, avant les degats du WE de tte facon, j ai demarré dimanche dc c est bon
Bonsoir les filles !!!
Alors moi toute l'après midi au taff je n'ai fait que recopié des recettes WW sur le blog d'une nana je vous mets le lien car j'ai vraiment trouvé tout plein de choses sympas calculées en PP et par part s'il vous plait
http://www.lespetitsplaisirsdedoro.com/
Du coup, ça m'a donné envie d'aller faire des courses et j'ai acheté pour faire 4 plats pour toute la famille la semaine prochaine En même temps, je me suis pris des petits plaisirs yaourts taillefine au chocolat et du fromage allégé pour ne pas trop me faire mal en pts !
bayla : c'est bien d'avoir tenue mais moins bien d'avoir sauter un repas En espérant que tu ne pas vas trop te rattraper ce soir ! Allez !!! Courage
chouppy : le chocolat instantané sucré en poudre : 2 cc = 1 pts et bon courage pour la pesée demain matin en croisant les doigts pour toi !
Je ne sais pas encore ce que je vais manger ce soir ! J'ai 15 points donc du choix
J'vous bizouille et bonne soirée si je ne repasse pas !
solstice: c est le choco de la machine
chouppy : ce n'est pas du chocolat instantané dans les machines ???
mais il est tt pret je ne sais pas la dose sf que j enleve le sucre ...
Si c'est un gobelet de taille standard moi je compterai 1 pts...A moins que les filles ont un autre avis sur la question chocolat
ppfabm: tu remplaces l huile par du citron ?? moi c est le vinaigre par du citron ...
bon, je vais aller me manger ma glace a l eau a un point
ah oui la calculette ca sert a quoi, a compter les points de produits qui ne sont pas ds la liste ?
c est quoi le demarage express ?? c ets ne manger que pour 29 pts ?
bon allez je m en vais devant la télé
Pfffffffffffff les filles vous ètes des pipellettes!!! j'arrive pas à vous suivre moi!
Comment vous voulez que je fasse du perso???
Bon tant pis pour le perso
Bayla je t'ai croisé tout à l'heure quand tu déposais ta maman...
Courage à toi, il y a des jours avec et des jours sans... et puis la réserve est faite pour ca. Ne culpablises pas si tu l'utilises!!
Moi je me pèse 1X/j. Mais bon c'est pas bon....
Moi j'ai du mangé un truc vite fait car on a été faire les magasins et ca a été pizza ww.. je les aime bcp
Pour ce qui est des plats ww je ne sais plus qui demandais mais on en trouve pour les pizzas avec les pizzas, lasagnes etc...
Dans les surgelés et certains sont aussi avec les plats préparés...
j'ai pas pense ds les surgeles ... merci pour l info !! je regarderais plus attentivement aux prochaines courses la je suis restee bloqué au rayon diet en fait
je m'améliore et meme si je suis en train de faire fondre ma réserve je m'en sors bien
en fait cette semaine va me permettre de mieux me rendre compte des quantités que je mange pour pouvoir rééquilibrer plus facilement
et pas grave si la réserve existe c'est pas juste pour le plaisir d'en avoir une autant s'en servir un peu
la calculette me permet de savoir les points exacte de certains produits par exemple le jambon il compte moins que sur la liste. ou alors les kinder maxi (il m'en restait et je voulais savoir= çà m'a calmé rapidos) idem pour certains gateaux qui coute une fortune de points
Moi je fais mes courses chez delhaize et là ils sont dans les rayons près des rayons traiteurs. Rayons frigo ( mais pas régfrigérateurs) mais bon comme je disais il y en a aussi dans les surgelés
nath: il te faut quoi pour calculer ?? y a qques trucs que j aimerai savoir mais a mon avis je vais etre vite calmer ...
il faut les fibres, glucides, lipides et protéines si je me souviens bien .
Quote: Originally posted by SoLSTiCe on 22 Juillet 2011
Citer: posté originellement par bayla sur 22 Juillet 2011Quote: Originally posted by SoLSTiCe on 21 Juillet 2011 Encore je me demandais ce que c'était les DEM S1 J1 12 ect...Merci les filles !!!!
où est ce que tu as vu ca ? je ne l'ai pas vu comme ca moi ...Coucou bayla !Quand tu tapes "DEM" dans le moteur de recherche du site WW ou quand tu recherches un plat ou menu type...Je t'ai fait un imprim écran !<IMG style="WIDTH: 474px; HEIGHT: 487px; CURSOR: pointer" id=fullimg title="click to unzoom" src="http://img846.imageshack.us/img846/6627/sansrefjw.jpg" jQuery1311318429705="3">
Ben moi quand je tape dem il me dit qu'il n'y a rien ...
Bonjour les filles !!!
bayla : le programme WW belge serait différent de celui français ?!
Bon ! Je tiens tjs sans écarts pour le moment ! Je me suis achetée une nouvelle balance car l'ancienne était morte...Verdict lundi matin jour de pesée
Nous attendons que mon grand ait fini de gouter et nous partons tous les 4 acheter une nouvelle literie pour papa et maman ! Enfin
J'vous bizouille et bon week end les filles !
Citer: posté originellement par bayla sur 23 Juillet 2011
il faut les fibres, glucides, lipides et protéines si je me souviens bien .
c'est exactement cela
on retrouve la calculette sur ww online en principe
envoie moi ce que tu veux que je te calcule et je te dirais les points
bonsoir les filles !
Ca papotte ça papote !! papaute ...
bon alors j'espère que vous êtes plus sérieuse que moi en ce moment car punaise je suis du genre à respecter mon quota jusque 23h, à avoir passé du temps à préparer des recettes WW et à craquer sur des barres choco à 23H10 et pas qu'un peu ! ben ouais je sais c'est absurde !
Bon, demain piscine !!!
je vous bizouille
Bonjour les filles !!!
J'espère que vous allez toutes bien ?!
Bon ! Ce matin, je cuisine WW ! Monsieur n'est pas très convaincu avec les recettes allégées !
Demain pesée ! C'est dur d'attendre
Bisous du matin à vous toutes !
Ca y est ! Ma moussaka est dans le four ! 6 pts par part donc ça va !
Je fais une pose avec un cappuccino avant de passer la serpillère !
Bisous !
Bonjour les filles, vous papotez bcp j'ai dû mal à suivre lol
je reprends le boulot mercredi donc je serai plus à meme de faire régime lol
bisou
coucou a lors pesee avant de partir ppour unWE de debauche
73.4 samedi contre 74.4 dimanche d avant, je me peserai sans dout demain pour evaluer les degats du WE ...
chouppy : bravo pour le kg perdu ! En espérant, que le week end n'a pas trop fait de dégats....
Perso, j'ai ma pesée demain matin et je n'ai pas envie de me peser. 1ère fois que ça m'arrive mais pas envie d'être décue...
Je verrai bien demain matin mon humeur !
Bizouilles !
coucou we de feu ici entre un souper chez mes parents et un annif chez une cousine ... j'ai quand même compté mes points et je n'ai pas explosé ma reserve mais aujourdhui je suis à 36 au lieu de 29 et à mon avis il y 30 points de crasses mais bon je me dis que au moins j'ai compté alors qu'avant je me goinfrais un max ...
sinon ce matin j'avais 84.2 ce qui veut dire - 1,6kg en même pas 1 semaine c'est chouette ...
bravo les filles pour vos pertes !
bises
bon à partir demain semaine de démarrage express, après un We en Allemagne, purée que de la bouffe grasse beurk
bonjour les filles !!!
Comment allez vous ce matin ?
Dernière semaine de boulot pour ma part avant 1 mois de vacances
Je me suis pesée tout de même ce matin et verdict : 78,8 kg ! J'ai perdu 1,7 kg pour ma 1ère semaine ! j'suis contente et ça motive pour la suite
Bonne journée à vous toutes !
bravo solstice !!
moi j'ai retrouvé tous mes livres de recettes ww même mon 365 jours trop cool !!! bon ils sont tous en flexi point mais c'est pas grave je compterais mais comme ça au moins j'ai des idées menus...
Bonjour les filles, je vous félicite Bayla et Solctice c'est super motivant en effet !
Chouppy, tiens nous au courant.
Soso tu as l'air bien motivée aussi pour le démarrage express, c'est bien !
Pour ma part je le tenterai dans 15 jours quand je serai en congé et donc à la maison.
Hier j'ai été très sérieuse, j'ai même fait piscine le matin et vélo d'appart l'après midi.
AUjourd'hui j'ai un mal de crâne épouvantable, et j'ai du mal au boulot
Je vous bizouille
Bonsoir les filles !!!
Ce soir, j'ai cuisiné les tagliatelles aux courgettes et jambon ! Mon ainé a bien aimé ! Je me garde une part pour demain midi ! Et ce soir je me fais une tranche de blanc de dinde avec ratatouille et riz....Je me suis gardé 5 pts pour une petite barre glacée snickers.... Ralalalala je suis impatiente
Je vous souhaite une bonne soirée à vous toutes !
Bizouilles !
Coucou les filles!!! désolée de ne pas passer bcp mais suis hs avec les enfants. C'est de nouveau la cata la nuit!!!
Félicitations à Bayla!!! suis fière de toi vraiment!!!
Solstice : elles sont bonnes hein les recettes ww???
Christelle et ce mal de tete??
Bon moi réunion ce soir et hop encore 1kilo d'envoler!! youpie!!! on se motive, on se motive!!!
Bonsoir !!
Merci lolotte, mon mal de tête va mieux ! Courage à toi pour les nuits hein !! Bravo en tout cas pour le kilo en moins !!
Solstice, alors peut être es tu en train de déguster ta barre glacée ??? alors, tu te régales ??
coucou du matin,
alors lolotte, comme ca va avec tes loulous ? Encore 1 kg de moins !!! waw super ca diminue ....
christelle : comment va ?
solstice hummmm les courgettes j'adore ....
soso, alors ce démarrage express ?
les autres ??? certaines ne sont pas venues depuis un bout de temsp ...
ici ca va j'ai du abandonner un peu le démarrage express par manque de courses ce WE lol ....et finallement j'ai vu une différence, ma balance n'a pas bougé depuis 2 jours ... mais bon aujourd'hui ca fait pile une semaine et j'ai - 1,3kg au compteur c'est pas si mal ...
aujourd'hui ophtalmo avec les 2 loulous + courses pour repartir du bon pied ....
je sens la motivation revenir ... aussi grâce a vous les filles !!! on est une super équipe !!
Bonjour les filles !!!
lolotte2808 : J'ai testé 2 recettes pour le moment et la 1ère (moussaka légère) moyen...(ça manquait d'épices car trop fade) mais les tagliatelles étaient nettement meilleures !!! Super pour le kg en moins ! Ca fait du bien
ppfabm : oooooh comme tu dis si bien ! Je me suis régalée et j'ai bien pris mon temps de déguster
Bonne journée à vous les filles !
voilà j'ai mis la première photo à l'édifice lol ... bon j'en ai pris une où on ne voit que ma tête pour camoufler les 85 kg lol en plus c'est notre ami djere qui l'a prise et je le trouve sympa pour une fois ...
a vous les filles !
bayla : C'est bien vrai que de venir papoter et se motiver ensembles ça aide beaucoup ! J'pense à vous souvent quand j'ai envie de craquer et je me dis NON !!!!!
oh ! Mais quelle jolie photo ! Tu es toute rayonnante !
merci ...
dites les filles dans le démarrage express quand il est mis fromage 30+ ca veut dire quoi ?
Bonjour Les filles !
Je suis contente de vous lire et de voir que globalement, tout se passe bien et que la motivation est là ! C'est vrai les filles, on arrive à se motiver mutuellement et ça c'est vraiment bien !
Bayla, c'est vrai que tu es rayonnante sur la photo ! Faudrait que je t'en envoie une mais je ne sais pas comment.
Pour le fromage je pense que c'est 30 gr car c'est en général la portion habituelle.
Solstice, tu m'as fait rire avec ta barre glacée, mais au moins tu as géré ça comme une chef, bravo !! Et c'est vrai que les recettes sont excellentes en général !
lolotte, j'espère que tu vas bien et que tes petits te laissent un peu dormir ?
Chouppy, alors, comment ça se passe pour toi ?
Je bizouilles toutes les autres bien sûr !
L'autre jour, j'ai tenté la recette du croque aux pommes et camembert avec sauce crème allégée et camembert ! Ca avec une salade je peux vous dire que c'était un pur délice, je recommande !!!
Moi je l'ai un peu dur en ce moment. Enfin j'ai ma belle mère à la maison et elle a tendance à faire une cuisine un peu riche. Donc j'essaie de limiter les dégats mais ce n'est pas simple !! En plus avec le temps, je trouve que j'ai plus faim !! Hier soir, je n'ai pas réussi à faire du sport, mais bon, j'avais fait plus de 5h de voiture dans la journée et j'étais exténuée !
Bizouilles
félicitation pour les pertes et pour les filles qui gère super bien leur point
ici c'est comme ppfabm le mauvais temps me donne envie de manger
je gère bien toute la journée et le soir comme j'ai des points je mange et quand je fais les comptes cata j'en ai en trop
je stabilise c'est déjà un bon point mais c'est pas facile
après les vacances je change de lieu de réunion où j'allais avant ma grossesse, la nana qui anime est plus dynamique, donne plus de conseil, bref j'accroche plus et comme je vais me retrouver toute seule pour y aller (l'amie avec qui je vais stoppe pour le moment) ben j'en profites pour changer
il y a déjà du mieux me concernant mais j'ai vraiment envie de perdre du poids et de me retrouver
christelle tu peux me l'envoyer pas mail si tu veux
Euhhhhhhhhhhhhhhhhh désolée mais je vois pas de photos moi!
page 1 lolotte tu as la photo de Bayla dans la récap, lol
Hello,
super photo Bayla, fraudrait vraiment que je prenne le temps au soir quand je rentre chez moi de t'envoyer tout ça
Sinon fromage 30+ ce sont les matières grasse, max 30% voilà
Allez j'ai repris le démarrage express 1, pour l'instant rien comme résultat mais hier c'était des pâtes et la coach nous a bien dit de ne pas se peser le lendemain après avoir manger des pâtes, parce que les pâtes provoquent la rétention d'eau
Bon Régime les filles
ah oui 30 %, gloups
bonsoir les filles !!!
Rhooooo mais je me collerais des baffes des fois !!!! Dès que je suis à la maison, j'ai des pulsions de cochonneries ! C'est dingue ça ! Tout de même Faut que je me fasse violences pour ne pas céder à la tentation !
Bon ! Je vais voir ce que je mange ce soir ça va me calmer
Des bisous !
coucou
alors je suis la, sur le kilo perdu ds la semaine j'avais repris pdt le WE gargantuesque mais ce matin, j en avais reperdu une partie, ne me demander pas chiffre, le matin, c est dur et c est la balance qui me dit + ou - par rapport a la veille enfin, si j'appuie sur le bon bouton bien sur
j azi fait les courses et je voulais faire les canelonni mais il etait deja 18h30 et simon me tannait pour avoir un truc a manger dc bon, pas fait mais demain, en rentrant du centre aere du coup ce fut poisson pané (je viens de voir les points ... riz 2cs tomates cerise et pommes ... et 2 carres de chocolat
j ai trouve un plat surgele WW mais que ca ... en meme tps y a peut etre que ca ...
demain, je vais voir mes petits gars danser, mais ca va etre raide dc sandwich maison, j espere pas craquer mon retour
Coucou les filles...
j'espère que tout le monde va bien!
Chouppy pour les canélonis je ne sais pas si ce sont les ww que tu veux préparer mais leur recette de canélonni est super bonne. En tout cas, moi j'adore!
Solstice : alors tu as pu résister????????????
Bayla j'adore ta photo!
Et je suis fière de toi!!!
Bon moi je v regarder pour vous mettre une tite photo aussi mais je ne saurais pas la mettre dans la récap donc je la mets ici...
Uploaded with ImageShack.us
Bon désolée pour le cadre blanc mais c'est la fille de ma soeur et je ne veux pas que les enfants des autres se retrouvent sur internet...
oui recette WW
coucou journée de feu aujourd'hui ... hosto + ophtalmo + opticien bref j'ai couru toute la journée ..
je mets les photos dans la récap et je vous laisse bizzzz
lolotte trop top la photo ... tu as l'air très heureuse ...
voilà c'est fait ....bizezz
Super Lolotte la photo !!
Bayla merci d'avance !
Alors Solstice, oui je te comprends bien pour les envies de manger des crasses !
Les cannelonnis j'ai pas encore tenté mais je vais essayer !!
Ici super contente de moi ! J'ai fait mes 29 points et en plus j'ai fait du vélo qui m'a fait gagné 3 points !!
bises
-200g pour moi mais pas le moral ce soir je reviendrais demain
pfff soirée de merde j'ai craqué sur les chips de zhom pffff pas fiere mais c'était bon lol .. bon j'ai quand même compté mais alors ma journée s'éleve à 45 il me reste 4 point dans ma reserve jusque vendredi oups ....
Bonjour les filles !!
lolotte2808 : oooooh mais tu es rayonnante tout comme bayla ! Très jolie photo ! Et oui ! J'ai résisté hier soir
nath53 : Rien de grave je l'espère....En tout cas, bravo pour tes - 200 g
bayla : Il va falloir gérer comme il faut tes 4 derniers pts de réserve Allez ! On craque toutes hein ! Le principal est que tu as pris du plaisir à grignoter et que le lendemain tu remontes en selle
Bon ! Hier soir, je me suis fais les oeufs gratinés à la tomate ! Pas mauvais du tout ! Ca m'a vraiment rassasiée. Aujourd'hui, je suis la maison avec les 2 zizis en espérant que je ne vais pas craquer ! Je vais d'ailleurs me prendre mon petit déj
Bonne journée les filles !
J'vous bizouille !
Des oeufs gratinés à la tomates??? miam, tu as eu la recette ou??? j'adorerais!
Nath..??? ben alors???
Bayla courage, je sais que tu vas gérer comme une chef...
je crois que mes hormones sont en train de chuter (en meme temps 4 mois apres l'accouchement c'est normal)
je perds mes cheveux, moral bof, je m'énerve pour un rien
alors si on rajoute une bonne dette de sommeil et des soucis au boulot: je suis prete à exploser
et hier soir alors que je me faisais une joie de retrouver mon bébé que j'ai vu à tout casser 1h dans la journée il a refusé le sein (j'ai du lui donner un biberon et cela m'a vraiment fait mal au coeur
une bonne nuit de sommeil, une longue TT ce matin et quelques sourires plus tard je vais mieux
dans 2 jours et 3h (soit vendredi à midi) je suis en vacances et là je vais en profiter pour câliner mes 2 hommes
courage nathpas évident apres l'accouchement ... moi j'ai eu des petits pétages de plomb jusqu'au 6 mois de ma fille et au 10 mois de mon garçon
lolotteoui vais me reprende ce matin j'avais quand même 200 gr de moins donc ca va je repars motivée ... et toi ca va toujours ?
solsticehumm c'est vrai que ca doit être bon les oeufs à la tomate ....
sandrinou tu ne commençais pas cette semaine toi ?
je ne sais pas si tout le monde est dans le récap .. si pas un tit mp
bayla merci de me rassurer
je t'enverrais un MP ce soir si j'ai le temps pour etre dans la récap
c'est bien si tu es remotivée c'est important je trouve
Bonjour les filles !
Nath, courage, essaie de prendre des vitamines ! C'est normal que tu sois fatiguée ! Je t'embrasse ! J'ai connu ça aussi il faut essayer de te remonter !
Bayla allez, reprends toi c'est pas si grave !
Solstice je vois que tu t'amuses avec les recettes !
Allez courage !
ppfabm déjà avec les vacances qui arrivent cela devrait aller bcp mieux
je vais pouvoir à nouveau dormir le matin, profiter de mon fils et de mon chéri, prends soin de moi
cela va me faire un bien fou
Pour celles qui sont intéressées, voici le blog où je pique les recettes WW
http://www.lespetitsplaisirsdedoro.com/
Sinon, je me suis pesée ce matin et je suis tjs à 78,8 kg Même pas perdu 100g !
Bon ! Je sais ppfabm !!! Je t'entends d'ici : ON NE SE PESE PAS TOUS LES JOURS !!!!!!
J'vous bizouille et j'envois à bayla un mp pour la récap !
Solstice faut être sage, en effet on ne se pèse pas tous les jours ! L'idéal serait de ranger la balance pour ne pas la voir sans pour autant jouer à l'autruche hein !
Nath c'est clair, dormir dormir dormir ... rien de tel pour aller mieux !!
Bonsoir les filles !!!
Bon ! J'ai fait le gratin d'aubergines au curry et au chèvre ! Pas trop mauvais mais ça reste de l'aubergine donc pas vraiment de goût je trouve...Je vais tout de même en manger ce soir avec une ou deux tranches de blanc de poulet et après je vais voir !
Demain je fais le poulet au thym pour voir.
J'espère que vous allez toutes bien en ce début de soirée.
J'vous bizouille !
j'ai testé le canelloni et on a aps approuvé , pasd e gout ca ca peut s arranger mais la pate etait ignoble ... .
demain, j ai le plat tt WW ravioli je sais plus qkoi avec des radis et un taillefine vanille ...
j'ose pas compter le nb de points pour ca
120 g de chocolat noir + 8 carrés (5 g) à réserver- 3 oeufs- 80 g de sucre- 35 g de beurre- 1 cuillère à soupe de farinemais j ai goute c est excellent
chouppy c'est la recette avec le fromage fondu et les petits suisses?
Nous on adore ici et je l'ai déja fait à des amis et ils avaient aimé aussi..
Comme quoi les gouts et les couleurs...
oui mais a la place des petits suisses j ai mis un brassé, et j aipas bien lu ...
a refaire je pense en suivant la recette , par contre ton canelonni etait comment ?
Le mien était super bon!!!! Moi j'adore! Mon fils aussi !!!
zut mloi c etait pateaux ... .pas cuit en fait
coucou les filles,
Qu'est ce qui était pateaux Chouppy, lol ??
Alors comment allez vous les filles ???? bien je l'espère !!!
Ici ben kai kai, c'est ma réunion à 12h30 et très franchement je pense pas que la pesée soit formidable mais je vous tiendrai au courant tout à l'heure !
Bizouilles
j'ai craqué ce matin sur un croissant (ben oui départ en vacances et départ tout cours d'un collègue donc...)
je vais aller compter mes points pour voir ce que cela donne
du coup je viens de m'appercevoir que j'ai mangé pour 28,5 point hier soir au lieu de 41
et il m'en reste malgré le croissant 17,5 pour ce soir donc tranquille pour moi
je gère bien pour le moment mais cela va t il durer??
ppfabm courage pour la réunion viens nous dire quoi apres
Je rentre de ma réunion les filles et donc de ma pesée hebdomadaire ! Punaise !
ALors - 1 kg tout rond, ce fut une réelle surprise je l'avoue !
En tout cas ça motive
Je pense que le vélo d'appart a du m'aider !!!
Biz
Bonjour les filles !
ppfabm : bravo pour ton kg en moins
Bravo ppfaabm
nath tu as le droit à 41 points punaise, moi seulement 29 minuscule point et ça depuis le début j'suis dég.
Bon euh j'suis à 57.4 du mal à faire partir ce fameux kilos pris en Allemagne. reste plus que 15 jours pour mon objectif 56 kg, dur dur ce kilos grrrrrrr.
soso j'ai 7 point d'allaitement mixte + 34 points pour la perte
et encore au début j'avais 7 points de plus car allaitement total!!!
là çà faisait bcp
quand j'aurais le droit qu'à 29 points je sais pas comment je vais faire
Ah ok je comprends mieux nath
Soso, moi aussi je suis à 29 points, et pourtant je suis pas à 57 kilos, loin de là mdr !! Mais en fait c'est le minimum qui existe !!!
Et les filles, appelez moi Christelle hein !
Nath, ça va ton allaitement, tu arrives à bien gérer, je te dis chapeau car entamer un régime tout en allaitant !
Biz
Coucou les filles..
Christelle bravo pour ton kilo. Comme moi j'ai perdu 1kilo lundi à la réunion et pourtant j'étais certaine de n'avoir rien perdu... Belle surprise qui fait du bien au moral!!!
Nath 29 points c'est vrai que c'est pas grand chose! Encore heureux qu'il y a la réserve!!!!
Moi un peu dur pour le moment. Je tiens hein, mais j'ai tendance à moins noter...
J'ai envie de manger un paquet de frites en fait....
OH LOLOTTE BEN ALORS ! non de djou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Allez, motives toi, tu vois que ça marche pour toi !
SI tu veux un paquet de frites, comptabilise le, sans soucis ! Mais prévoies en conséquence une journée vraiment légère ! Ou bien fais du sport !!!!
Moi ce soir je pense que je vais me déguster un bonbon !!
Et puis surtout NOTES ce que tu manges, c'est super important !
Allez courage hein !!!
Hummmmmmmmmmmmmmmm et on compte comment pour un paquet de frites?
Ne t'inquiètes pas je ne lacherai pas mon régime! J'ai trop envie de voir arriver le 6 sur ma balance....
Bon pour ce qui est du sport, le sport en chambre ca compte ??????
Bonsoir les filles !!!
Dis moi, en ce qui concerne les portions ou les parts vous dites que ça fait 100g ou plus ?!
J'ai l'impression de faire trop gros au niveau des parts ou portions
Ah oui ! Une autre question : vous mangez des féculents à tous les repas ou pas ?
Moi oui car c'est ce que je préfère... Suis une mangeuse de pomme de terre et de pates... mais surtout les pdt!
je vois que personne n ose compter les points du gateau .... la ca va etre les zhoms veulent mac do ...
Citer: posté originellement par chouppy sur 27 Juillet 2011
j'ose pas compter le nb de points pour ca
120 g de chocolat noir + 8 carrés (5 g) à réserver 17,5 pts + 11,5 pts- 3 oeufs 6,5 pts- 80 g de sucre 8,5 pts- 35 g de beurre 17 pts- 1 cuillère à soupe de farine 2 ptsmais j ai goute c est excellent
chouppy : ça fait peur Mais si tu as mangé les 1/8ème du gâteaux ça te fait 8 pts environ...
euh cette fois la 1/4 plus tot puisqu'on en a fait 4 gloups, mais je voualis refaire pour samedi soir l anniv de ma mere , vais faire 8 ca serait miex, je crois a voir ca m a calmer surtt que la j ai mange un big mac et environ 110 g de frites bah oui j ai pesé en plus ...
chouppy : Big Mac : 13 pts et moyenne frite 114g : 6,5 pts
j'ai tape ds la reserve alors
les filles, je suis mdr avec les comptages de Mac Do, frites etc, lol
Chouppy euh, t'es sûre de faire régime ????
Lolotte, super ta motivation, allez hop !
Ce soir j'ai fait une recette ww : spaghettis au pistou pour 9 points et en dessert fromage blanc à 0 et edulcorant. J'ai aussi réussi à faire 30 mn de vélo d'appart à plus de 20 km heure et ça me fait 6 points de gagné !
bon bisous !
ppfabm: ce matin, ca affichait un moins j avoue auj, c etait cata, j avais faim j ai mange les raviolis saumon WW radis melon et yaourt 0%, par contre un petit bout de gateau et le fameux mac do, et demain, c est le dernier jours des cdd aie aie ca va circuler, mais vais prendre que de l'emballé pour ramener aux loulous !!
ppfabm : j'ai pensé à toi ce matin car encore une fois j'ai fait ma vilaine et je suis montée sur ma balance et là....Coup de grâce....+200g Remarque ça m'a calmé car du coup je ne remonte plus dessus avant le jour de ma pesée le lundi....Mais tout de même ! J'ai vraiment l'impression que je dois trop manger C'est quoi tes quantités par portions ?
Bisous les filles !
Bon je dois vous avouer que j'ai craqué ce soir... Ce fut fait consciement.. je savais que j'étais fragile ce soir et j'avais envie de craquer..
Je viens de manger plein de glace.. bon c'était de la light mais elle était bien arrosée de 43... miamn!!!
Demain hop, on y va...
Pour ce soir, j'assume, j'en ai besoin!
Les portions Solsctice j'ai du mal à répondre car pour ma part je compte surtout en cuillère. Par exemple pour les pâte je prends en général 4 CS ; le fromage blanc à 0% je prends toujours 3 CS et ça me fait 1 point. Le parmesan sur les pâtes c'est une CS pour 1 points. Le fromage c'est 3 points par 30 gr. Bon laisses en effet ta balance de côté et essaie de voir les portions un peu moins lourdes peut être ?
Lolotte allez, c'est pas bien grave et puis tu assumes et n'oublies pas que tu as une réserve en cas de craquage ! Après tout, tu n'as pas bp craqué depuis que tu as fait le démarrage express. Moi ça m'est arrivé déjà plus d'une fois !
Chouppy, courage pour la fin des cdd, mais euh, c'est quoi (lol)
courage !!!
Je vous bizouille les poulettes !
coucou, suis la mais un peu débordée .. je passe lire demain bizzzzz
Coucou,
Verdict de ma semaine ... -1,4kg waw ! Bon je dois encore perdre 1,7 kg pour atteindre mon poids le plus bas mais je me dis que ce peut être bon d'ici 115 jours cool.
Vais essayer de vous lire maintenant mais vous avez été bavardes lol
solstice hummm gratin d'aubergines ! j'adore les aubergines !! vais essayer tien tu as trouvé lé recette sur le blog ? moi je mange souvent desféculents car j'adore donc ...
chouppy mdr le gateau !! Elle vient d'où la recette de canelloni ? Mc do !! zhom voulait y aller la semaine passée j'ai regarder les points et comme je n'en n'avais pas vraiment envie je trouvais que ce n'en valait pas la peine ! Alors il est allé seul avec sa fille manger des frites lol.
nath 41 points le bonheur !!
christelle - 1kg wawwwww géniale aller on continue .... suis d'accod ave toi christelle .. quand je craque je note quand même ca permet de rester réaliste ..sinon je ferai des journee de 0 points moi lol
aller soso on se reprend onbjectif en 15 jours c'est possible si tu fais hyper attention !
lolote alors tu notes ? n'oublie pas que c'est grace à ca que tu perds si bien ! Tu manges quelle glace light ? j'ai acheté la glace sans sucre de ijsbroke mais ne ne trouve pas les points ...
solstice moi je pese quasi tout ... j'en ai besoin sinon je me mens à moi même....
récap mise à jour
Merci Bayla pour la récap !
Et toi, comment vas tu ? bravo pour ta perte aussi c'est génial ça ! Bientôt tu arriveras à ton objectif et franchement vu tout ce que tu a déjà perdu c'est franchement bien alors surtout CONTINUES sur cette belle lancée !!!
Lolotte ça va ? J'espère que tu ne culpabilises pas hein, sinon IL NE FAUT PAS surtout, c'est fait c'est fait ! Tu auras entamé ta réserves hebdo et puis c'est tout !!
Chouppy, si ta balance t'indiquais un moins c'est que le régime te convient bien !
Solstice, tu as l'air de faire plein de recette et de t'amuser à les faire aussi, c'est un peu le principe du régime je pense ! Mincir en se faisant plaisir, c'est pour ça que j'ai opté pour WW pour ma part !
Nath, comment vas tu ? Bientôt les vacances allez et penses à tout ce que tu vas pouvoir faire pour te faire du bien !!!!
Soso, j'ai regardé dans la récap tu as bien perdu aussi dis donc, c'est chouette ça !
Ici tout va bien ! Je me sens en forme ce matin mais je sais aussi que c'est vendredi et que le week end approche, ouf !
Je vous bizouille et vous souhaite une bonne journée
Bonjour les filles !!!
lolotte2808 : tant que tu as craqué et que c'était sciemment pensé avec en plus du plaisir, c'est le principal !
bayla : j'ai effectivement trouvé la recette sur le site que j'ai mentionné plus haut !
Bisous à vous toutes !
Coucou les filles
bon je vais bien ce matin et non, je ne culpabilise pas!
J'ai repris ce matin comme si de rien n'était et on verra le verdict lundi!!
Bayla félicitations pour ta perte, c'est super... moi depuis longtemps je le dis, propoints va mieux que flexi et une fois que l'on est habitué, ca roule
Pour la glace je prends aussi la ijsboerke.
Les cornets et batons c'est 3 points je pense et pour la vanille en barquette c'est 4.5 les 100 grs.
la ijsboerke ??? mais tu trouves ça ou Lolotte !!! Ca existe pas en france ça ??
Ce soir j'ai trouvé une recette avec feuilles de brick, courgette, jambon et je sais plus, mais je tenterai avec une salade !
bisous
Christelle ici je trouve cela chez Delhaize. Je ne sais pas pour la france....
Delhaize, euh ???
Bon c'est pas grave Lolotte lol
delahaize c est en belgique je connais car je suis a la frontiere
coucou, j ai la gerbouille pfff
en fait je crois que c est depuis ce midi, j ai mange 2 oeufs en omelette, radis tomate cerise et 2 tr de pain, car la CDD terminait son contrat et elle ramenait du gateau, sur le coup bon, et apres bof comme si j avais mange trop de sucre ... 7 points plus le versaillais qui tue a mon avis genre 10 points
niveau glace je prends des fusees des petits, glace a l eau a 43 cal dc je compte 1 pt et j avoue que je me regale, dc ca va !!!
Hello les filles
J'ai lu la récap et bravo pour votre perte les filles !!!! et vous êtes belleeeeeeeee !!!!!!!!!
Perso je suis à 55kg300 et j'aimerais perdre 2-3kg !! pour fin août si possible car petite fête 60 ans de mariage de la tante de kiki et j'aimerais pouvoir mettre ma robe !
bisou
Choupy au fait tu dis être à la frontière, tu habites où si ce n'est pas indiscret?
Bonsoir les filles !!!
Niveau glace moi je me paye un snickers glacé à 5 pts tous les lundis devant l'amour est dans le pré....Tellement cul cul la praline mais j'adore
lille , enfin la banlieue !!!
Vous me faites rire les filles !
Chouppy avec ses trucs sucrés à plein de points, et là j'imagine Solctice devant l'amour dans le pré, et son snickers glacé, mdr mdr !!!
Sandrinou ça va, tu devrais y arriver ! Et hop, dans la robe !!!
Bon, ici tout va bien, j'ai fait ma recette avec la feuille de brick, courgette, jambon et chèvre, et avec un peu de salade et c'était trop bon !!!
Citer: posté originellement par ppfabm sur 29 Juillet 2011
Vous me faites rire les filles !Chouppy avec ses trucs sucrés à plein de points, et là j'imagine Solctice devant l'amour dans le pré, et son snickers glacé, mdr mdr !!! Et je peux te dire que je n'ai jamais autant fait durer une barre glacée entre mes mains Sandrinou ça va, tu devrais y arriver ! Et hop, dans la robe !!!Bon, ici tout va bien, j'ai fait ma recette avec la feuille de brick, courgette, jambon et chèvre, et avec un peu de salade et c'était trop bon !!!
Citer: posté originellement par ppfabm sur 29 Juillet 2011
Vous me faites rire les filles !Chouppy avec ses trucs sucrés à plein de points, et là j'imagine Solctice devant l'amour dans le pré, et son snickers glacé, mdr mdr !!!Sandrinou ça va, tu devrais y arriver ! Et hop, dans la robe !!!Bon, ici tout va bien, j'ai fait ma recette avec la feuille de brick, courgette, jambon et chèvre, et avec un peu de salade et c'était trop bon !!! Miam Miam !!!! Tu me donnes vraiment envie là Surtout que je n'ai rien prévu pour ce soir alors ça va être du vite fait !
bon les filles en propoint le pain de seigle ce n'est pas a satiété ? Il me semblait que oui mais dans le journal de bord ils écrivent 3 point pour 50g ?????
euh ben Bayla souvent le pain c'est 3 points pour 50 gr, mais pour certains c'est plus, comme le pain au céréales c'est 4 pp les 50 gr. Je vais regarder sur le site.
Solstice tu m'étonnes que tu l'as bien dégusté ton snickers glacé ! allez, c'est presque lundi, ça vient bon mdr !
alors d'après ce que je comprends, seul le pain de seigle, présente un indice de satiété (fond vert) et si mangé à satiété donne tout de même 7 points.
bonjour les filles !!!
bayla : merci pour la récap
Comment allez vous les filles en ce début de week end ? Ce soir, je vais manger chez des amis mais ils sont bienveillants vu que l'on va faire apéro avec petits légumes, barbecue avec brochettes de poissons et légumes grillés et juste une bonne petite glace en dessert Ca devrait aller niveau pts tout ça !
Ca y est ! Je suis en vacances jusqu'au 29 août ! Quel bonheur !
J'vous bizouille et bonne journée !
christelle tu as trouvé ca dans le journal de bord ??? jmoi ce n'est pas indiqué c'est bizarre
cool vacance solstice !!!
Je trouve la même chose que Christelle en effet ! Dans le journal de bord, dans rechercher un aliment, je vais dans pain...et je tape dans le moteur de recherche "seigle" et effectivement 2 tranches de pain de seigle sont à 3 pts et sinon quand on coche la case "à sasiété" ça comptabilise 7 pts !
Comme je suis forte !!!! Nous sommes passés au mc drive après avoir acheter un coffre de toit pour les vacances et je n'ai pris qu'un happy meal pour William J'ai résisté
bon les filles me suis pesée et 73.1 contre 74.4 le 17/7, bon ma pesee c est le samedi, car j ai la semaine pour eliminer.
encore 8 jours et je suis en vacances et dc regime en core plus dur car y a de tt a la maison ...
ce midi haricot verts poulet pomme de terre noisette glace a l eau
par contre ce soir c est tagliatelle au saumon et pitetre le gateau a 50 000 points si j ai le tps, car remi est avec son copain, simon dort en suite on les emmene voir cars 2
Chouppy parfait la perte!!!
Courage pour les vacances. C'est dur mais pas impossible!
bayla oui 7points à satiété le pain de seigle mais UNIQUEMENT et je dis bien UNIQUEMENT le pain de seigle SCHWARZBROT. C'est du pain préemballer.. il est presque noir et mie compacte. Perso je n'aime pas du tout! Le pain de seigle classique de type boulangerie là c'est 3 pp pour 50grs
bravo Chouppy, c'est encourageant !
lootte ha ok ben ca vaut pas la peine alors ...je mangeais celui de la boulangerie .....
bn aujourd'hui pour bbq ! ca va pas être facile !! mais il faut que je tienne car ma balance n'a pas descendu depuis vendredi et je n'aime pas ca !!!
les WE sont durs ... barbecue ce soir pour feter le beau tps revenu ... heureusement queje me pese le samedi matin, la semaine je suis plus serieuse ...
Coucou les filles!
J'espère que vous allez toutes très bien!
Ici ca roule, mon fils est revenu de chez son papa.. cela faisait 15j qu'il était parti.. je suis contente!
Sauf que ces idiots lui ont proposé d'aller habité là bas... j'enrage!
Sinon question ligne on verra le verdict demain...
J'ai pas bonne impression.. j'ai eu qq craquages...
Chouppy ca va d'aller lool!!!! courage!
Bayla j'ai eu ca aussi.. première semaine top et deuxième j'avais pratiquement pas perdu! APs hop 'est reparti!
je vous embrasse toute!
Bonsoir les copinauwatchers !!!
Alors, ce week end, les barbec ont chauffé ???
Chouppy tu n'as pas trop exagéré dans les merguez et saucisses hein ??
Lolotte, tu dois être contente en effet de retrouver ton fiston, il a quel âge ? Si j'ai bien compris tu as deux enfants, c'est ça ?
Bayla, tu t'en sors avec le pain ?
Solstice, J-1 avant ton snickers glacé lol !
Sandrinou, alors la robe ? euh c'est bien toi ?
Nath et toi, comment vas tu ?
Ici le week end a été très bon et rapide, pas de craquage, j'ai tenu les 29 points pour les deux jours avec en plus pas mal de ménage, jardinage, cool ! Encore une semaine de boulot et deux jours, j'en ai un eu marre et envie de VACANCES !!!!!
bizouille
Coucou les filles !!!
Je vois que le week a été bon pour tout le monde !
Ce matin jour de pesée : 77,1 kg c'est à dire -1,7kg J'suis contente !
ooooooooooh et ce soir !!!!!!!!!!!!! C'est l'amour est dans le pré donc................. mon snickers glacé Je vois que Christelle n'a pas oublié
1er jour de vacances avec les monstres donc je mange vite fait et je vais faire une pds pour moi et ensuite quelques courses !
A tout à l'heure et bonne journée les filles !
Bisous
Coucou !
Ohh bravo SoLStice, c'est super ça -1,7 kg !!!! Tu dois être vraiment contente et encore plus motivée hein !!
Moi ce soir c'est plutôt Private practice, une série que j'aime beaucoup !
Bon suis encore au boulot, j'ai vraiment besoin de vacances !
Bizouilles
Bonsoir les filles !!!
Je viens de préparer le plat de ce soir, courgettes à la bolognaise pour 5 pts par part. Biensur je compte ma barre glacée de ce soir à 5 pts
En espérant que vous allez bien, j'vous bizouille !
Hello
Bravo Solstice pour ta perte !!!!
Ici j'ai oublié de me peser ce matin, un comble, moi qui part en vacances avec ma balance, qui me pèse tous les jours !!! hi hi hi
Lolotte et Valou comment allez vous?
Bayla?
bisou les filles
pas d emerguez et saucisse brochettes de steak hache mais pas 5% et une knacki que j adore sur le barbec ...
waw solstice super !!! bonne barre glacé
sandrinou ca va pas trop mal merci ... et toi bientot la petite robe ?
En fait ca pourrait être un peu mieux car we difficile. J'avais un bbq chez mes parents et j'y suis allée pleine de motivation avec mes brochettes de poulet et je suis repartie pleine de .... mergez ... bon ben tnt pis mais du coup ce matin j'ai pas osé me peser d'autant plus que je n'avais pas bougé de 100 gr depuis 3 jours ... on verra demain ...
knacki j ai pas ca ds ma liste et vous ??
Knacki 1 pièce 35g : 3 pts
Alors Solstice, sache que j'ai pensé à toi ce soir, même si je ne regardais pas l'amour est dans le pré et si je ne mangeais pas de snickers glacé, lol !!
Allez courage Bayla ! Mais tu les a mangé les merguez ou juste embarqué ???
Lolotte, tu continues ou pas le démarrage express ?
Chouppy les knaccki c'est pas top alors !
Sandrinou c'est pas si mal l'oubli de te peser, c'est que tu n'y penses plus ! Alors cette robe ?
Bon ici tout va très bien. 29 points au compteur ce soir avec en prime un petit choco pendant que je regardais Private practice !!! lol
Bonjour les filles !!!
Christelle : moi j'dis qu'un petit plaisir en regardant nos émissions préférée c'est presque jouissif C'est gentil d'avoir eu une pensée pour moi merci
Allez les filles ! Une journée de + de combat ! Courage !
J'vous bizouille
christelle non non je les ai bine mangée
gloups
Hello
Ben je me suis tjs pas pesée donc on verra mais je vois mon petit bidou dégonflé.FAut dire que je viens de finir les rouges !!
Cela fait deux jours que je fais que légumes à midi et un yaourt céréales Danio pour petit déjeuner. Et ce soir BBQ mais brochettes de poulet et salade.
Et vous quoi au menu ce soir?
Coucou !
Pour ce soir, ça sera le restant des courgettes à la bolognaise avec un yaourt et un fruit je suppose !
pour moi reste de lasagne WW que j'ai préparées dimanche, et bavarois poire fromage blanc cacao, toujours de WW et je serai à 29 points !
moi c etait pdt chou fleur bechamel jambon, et taillefine tomate cerise et radis. pour demain, j ai pris un plat WW a 6 point + pomme + taillefine choco et tomate cerise radis.
Coucou les filles !!!
J'ai cuisiné ce midi du poulet à la normande pour 8 pts par part et c'était trop bon
Bonne journée les filles !
bravo les filles pour les recettes !
Alors moi je vous recommande vivement le bavarois WW !
il y a des biscuits cuillère, de la poire, du cacao, petit suisse à 0 et fromage blanc à O et crème de marron qu'on mélange au fromage blanc, on trempe les biscuits dans le café, on met en verrine par couches c'est un régal à 5 points !!
auj je ne bosse pas je suis à la maison, et ça fait du bien PINAISE !!!
Bonjour les filles !!!
Comment allez vous aujourd'hui ???
MOi ça va bien, j'ai ma réunion ce midi, kai kai !
C'est idiot car hier soir j'ai un peu pioché dans ma réserve alors que c'était mon dernier jour de ma semaine WW et que je n'y avait pas touché du tout ! C'est bête hein ! Mais bon cette semaine j'ai également pu faire plusieurs séances de 30 minutes de vélo à plus de 20 km heures, donc ...
J'espère que la balance sera sympa !!!!! E
Solstice tu nous donneras ta recette de poulet à la normande ???
Chouppy, tu manges des yaourts aux radis ??? gloups
coucou les filles,
pffff moral dans les chaussettes pour moi .... je ne sais pas gérer les sorties .... 3 sorties sur la semaine et j'ai tout explosé ! Je suis dégoutée, je m'en veux, je suis déprimée ....
En plus demain c'est jour de pesée officielle et je vais voir un + ca me dégoute ... pfff....
Ajoutez a ca que je sature en congé ... oui je sais vous allez dire que je suis dingue mais moi 2 mois de congé c'est vraiment pas le top c'est trop looonnng pfff
En plus hier mon garçon a eu ses premières lunettes à 17h00 et à 21h00 il les avait pliées pffffff
Et pour couronner le tout ca fait 1 mois que je suis dans les poussières avec les travaux de la maison
Bref je suis en mode déprime !
Je me suis reservée une petite semaine à la cote pour me changer les odées .. on ne devait rien faire normalement mais là franchement marre ... et puis s'il pleut tant pis au moins je ne verrai pas mes murs plein de trous !
Oh ben alors Bayla !
Allez, essaie de te reprendre un peu ma belle !! Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire ! Bon pour les excès il faudrait essayer le sport non ? tu ne peux pas en faire un petit peu, ça t'aiderait déjà à moins culpabiliser ! Aussi les jours au tu sais que tu as une sortie, tu ne peux pas essayer par exemple de moins déjeuner le matin ou le midi ???
Ah les lunettes, je sais, j'en avais à 4 ans et ma maman devait aller tout le temps les faire réparer, lol !!! Bon ce n'est pas bien méchant hein !!
Et les travaux, ils avancent au moins, c'est une bonne cause aussi ça !
Quant à la petite semaine, dis toi que ça va te faire vraiment du bien
allez bisous
Les filles je n'aurai pas atteint mon objectif, euh je calcule plus depuis ce wE où Noé a été hospitalisé après sa chute de la table à langer, et il me reste pas grand chose avant de partir en vacances donc faut pas réver.
Bon WW bisous
Ah mince Soso, j'espère que ça va ton petit bonhomme, tiens nous au courant !
oui ça va j'ai eu ma petite crise de boulimie lol, il est sorti dimanche, il a eu une fracture du crâne. il est tombé vendredi
Coucou les filles...
Je vois que c'est dur dur pour certaines... je fais partie de ces certaines...
Bayla : je peux aisément te comprendre, je suis comme toi.. moi quand je commence à manger, je ne sais pas me dire stop....
Tu as raison de partir une semaine, cela te fera le plus grand bien!!!
Zut pour les lunettes... faut dire que chez les petits c'est pas simple...
soso désolée pour ton loulou.. je ne savais pas... j'ai raté l'info visiblement...
J'espère qu'il va mieux maintenant et que tout est rentré dans l'ordre..
je ne sais plus qui a sa réunion ce midi??? Christelle???
Bon moi pas top.. en fait je ne calcul pas mais je ne mange pas n'importe quoi...
Je ne pèse pas. Je reprendrai convenablement lundi quand je retravaillerai.... promis.. mais bon, encore une fois, ce ne sont pas de gros excès. plat light mais pas de pesée encore une fois...
Bonjour les filles !!!
Bayla : je comprend ta petite déprim...Je suis en congés depuis seulement vendredi soir mais j'aimerai déjà revenir au boulot....Trop de merdes qui nous sont tombées dessus J'espère partir aussi malgré tout même si on recule un peu !
SOSO : désolée pour ton petit bout En espérant qu'il va mieux...
Bonne pesée pour Christelle ! Viens nous dire quoi !
Bon ici moi c'est un peu le bordel niveau pts....Non pas que je mange trop c'est plutot le contraire ! Vu les emmerdes qui tombent sur la famille de mon homme, j'ai trop du mal à avaler quoi que ce soit..J'ai des angoisses et ça me donne mal au bide et résultats je me vide. Alors j'ose pas monté sur la balance car perdre trop vite me fait dire que je vais reprendre par la suite...Je verrai le jour de la pesée lundi.
Bizouilles les filles !
Voici pour Christelle la recette :
Poulet à la Normande
recette pour 3 personnes 8,5 propoints la portion
Ingrédients :
- 3 cuisses de poulet 21PP- 1 cc d'huile 1PP - 1 oignon 0PP - 1/2 bouteille de cidre doux 2PP (normalement comme il est porté à ébullitions on compte 0PP, mais là vu la quantité je compte 2PP car c'est tout de même un peu sucré ...)- 3 cs de crème fraîche à 15% 1,5PP (moi j'ai mis 5 CS avec de la crème fraiche à 4% pour le même nombre de pts !)- 1/2 kubor 0PP - sel, poivre 0PP - 1 pomme 0PP
Préparation :
Faire chauffer l'huile dans une sauteuse,émincer l'oignon et le faire dorer.Déglacer avec la 1/2 bouteille de cidre,porter à ébullitions pendant 5 mn environ.
Pendant ce temps couper les cuisses de poulet en 2, enlever la peau puis mettre les morceaux dans la sauteuse.Ajouter le 1/2 kubor, la pomme coupée en morceaux et laisser mijoter pendant 30 mn environ.Enlever les morceaux de viande et de pommes, réserver au chaud. Porter à ébullitions la sauce, ajouter la crème fraîche, le sel et le poivrer, bien mélanger, puis napper la viande.Déguster sans attendre.
Bon app !!!
Merci pour la recette Solstice !!! Je tenterai à l'occasion, je la copie ! Allez courage sinon pour les soucis !
Lolotte ben alors, toi aussi c'est pas la forme visiblement ! A croire que les vacances ne te réussissent pas pour le régime ??? tu avais pourtant commencé le Demarrage express qui avait l'air de bien te convenir, non ???
Ici je sors de réunion et j'ai pu voir - 600 gr sur ma balance ! Je suis contente car ça m'en fait dont en tout - 5,2 depuis le 9 juin ! Je suis à 71,7 toute habillée et chaussée ! Dommage que je ne peux pas me peser toute nue à la maison, ça tombe je serai sous les 70, mais ça m'étonnerait quand même que mes habits et mes chaussures fasses presque 2 kg, lol !
Bon allez je vous envoie plein de courage les filles, j'espère que tout ira vite mieux !!
Bizouilles
christelle : le sprot j'adorerais pouvoir reprendre maisle probleme ce sont mes deux enfants lol ....ils sont toujours avec moi car dès qeu zhom à 2h de libre il travaille dans la maison ... waw super pour la perte !!!
ho soso j'avais loupé ca ....
ho solstice rien de grave j'espere .... ? humm la recette à l'ai terrible, je la copie .. en plus si tu le fais rien qu'avec du blanc de poulet ca coute pas grand chose en point !!
Ben moi cata évidemment hein .. pesée officielle aujourd'hui et + 1kg suis dég ....
bon ben il faut se reprendre ... ce matin je vais faire réparer les lunettes de mon fils et ensuite course pour la semaine pour évioter de manger n importe quoi ...
Allez Bayla, on se reprend !
Tu sais, j'ai réussi à récupérer un vélo d'appartement et j'arrive à en faire un peu tous les jours, parfois 10 mn, parfois 15 et parfois 30, et je peux te dire que ça m'aide beaucoup ! J'en fais pendant que les filles sont en train de jouer, je l'ai même installé dehors !
Dis toi que le + 1 kg est un peu logique vu que tu n'as pas trop fait attention, et que tu vas te reprendre très vite ! Retente le démarrage express s'il le faut ou bien simplement suis le programme bien comme il le faut avec de bonnes recettes WW comme celle de SOlstice !!! Je t'embrasse !
Et toi Lolotte tu viens nous donner de tes nouvelles ?
Soso et ton petit bonhomme, ça va ?
Chouppy ça continue d'aller ??
Nath ?
Bon yen a surement en vacances aussi !
Moi je suis au boulot (ENCORE), et je bosse encore deux jours la semaine prochaine et puis je suis en VACANCES, punaise !!!! Et je tenterai le démarrage express du coup juste pour voir !
Je vous bizouille les filles et surtout TENEZ BON HEIN, ce n'est que pour la bonne cause tout cela !!
Merci oui mon loulou va bien, je pense qu'il commence les dents maintenant.
Bayla allez accroche toi t'es presque à ton objectif.
Je devrais me mettre des coups de règles, hier c'était frites mmmmmmmmmh
coucou les filles..
pas facile tous les jours de faire régime hein????
Bayla et auj comment ca a été??
Désolée pour le perso mais je sais plus ce que j'ai lu...
Moi c'est toujours bof bof... y a des moments ainsi..
Auj j'ai fais un karting... lool je n'avais jamais tenté. Mon fils et mon filleul ont insisté. Pour finir j'ai dis oui...
J'ai vraiment aimé. Ensuite, nous avons été promené à Liège à la médiacité.
J'ai pas craqué mais nous avons été mangé dans un petit resto et j'ai pris un carpacio. C'est dans le démarrage express. Pas pris de pain ni rajouté d'huile d'olive..
Ce soir, nous emmenons les enfants au resto pour manger des moules .......... miam..............
J'ai pris la décision de reprendre correctement à partir de demain.
Je veux ( et j'y arriverai) perdre encore 3 kilos avant le premier septembre.
Il faut au min que je sois sous la barre des 70...
Lolotte je suis contente de te lire ! J'espère quand même que le moral va vite remonter aller hop ! Je te félicite aussi pour ta reprise en main pour le régime ! D'abord profite du resto avec tes enfants et puis en effet tu reprendras demain ! Tu y arriveras sous les 70 allez !!!
ppfabm: ca va je compte pas en fait par manque de tps , mais rien d'extra a part ma glace a l eau ou 2 carres de choco noir, le reste cest leg et fruits taillefine pâin au petit dej, 3-4 cs de riz/ pates ou autres , viande blche, boeuf ou mon porc change en veau lol
ce matin, j ai vu un - mais je confirme demain, puisque c est la pesée officielle. encore ce soir a tenir et j avoue que j ai envie de cochonnerie suis en vacances pour 4 semaines
je vais faire ma liste de courses et menus pour la semaine au camping, la precedente ca sera a droite a gauche dc aie aie
je viens de deconner a fond, dc lepoids d'auj, est de 72.5 contre 73.1 le 30/7 soit 1.9
Christelle quand je disais que c'était bof bof, je parlais du régime... mon moral va bien, du moins pour le moment!!!
J'ai mangé de bonnes moules ce soir..vraiment j'ai mangé comme une reine... on repart du bon pied maintenant...
Je ne m'en veux pas. Parfois il faut savoir vivre aussi et manger est un des grand plaisir de la vie... Du moins pour moi...
Je me dis aussi que je ne suis pas "grosse".. j'ai du poids à perdre mais bon, rien n'urge non plus, j'ai le temps... un tit kilo à la fois et on y arrivera... je voudrais juste en perdre 4 ou 5 puis on verra.......................
ah ok Lolotte, lol, tu me rassures alors !!!
Chouppy et bien bravo pour ta perte de poids !!!
Bonjour les filles !
Alors il fait quel temps par chez vous ? Parce que ici, ben euh, y'r'pleut !!!! lol
Aujourd'hui je fais les courses pour pouvoir commencer le démarrage express demain ! Ca va, pas trop de truc bizarres à acheter, lol, parce que parfois dans les régimes ya des ingrédients totalement inconnus ! Là je connais tout, si si, lol
Allez je vous embrasse, je vous envoie plein de courage pour celles qui l'ont pas facile ! pas toi du coup lolotte, mdr !!
biz
c est quoi le demarrage express ...........
je me suis qd meme pesée pour evaluer les degats des mes pistaches hier ... et 72.4, alors soit les deagts ne se sont pas encore fait sentir sans doute, soit je n aurais pas deconner et bien j etais pret du 72.0, je ne le saurais jamais !!!!!
ce midi, je sais pas encore mais ce soir on a des amis et c est barbec on va limiter cote viande mais pris des radis et tomates cerise pour l apero pour eviter de manger encore des pistaches, avec la viande ca sera salade de concombres, carottes rapees et macedoine en dessert je fais le fondant a 30 000 points ou y a des verrines de glace ou les deux pour les gourmands.
Bonsoir les filles !!!
Pas trop le temps pour les persos mais bravo à la perte de poids !
Ici c'est tjs pareil, je remange un peu en faisant attention hein ! Je ne lache rien Ce midi j'ai fait tagliatelles à la tomate et ricotta ! La sauce 3 pts par part ! J'ai pu au moins avaler ça !
Nous le temps ici est pourri aussi Je suis de la région Centre et vous les françaises ?
J'vous bizouille et on ne lache rien
Coucou les filles..
Bravo a toute celle qui ont perdu et courage aux autres....
Bon désolée pour les perso hein... j'ai pas tout retenu..
Bon ici...
Auj super bonne journée coté ligne.
Mon menu du jour!
40 grs kellogs et 200 ml lait écrémé 6 pp
50 grs sandwich complet + 30 grs saumon fumé + 30 grs ricotta 5 pp
souper très light salade à volonté et melon et fraises et 150 grs jambon de parme 6 pp
Donc là j'en suis à 17 pp c'est peu mais bon j'ai pas très faim.
Je vais de ce pas chercher ma tite glace, c'est bon pour le moral!!!
Demain matin aquagym...
Bon me suis pesée ce matin....
Désespérant! Une semaine ou je fais moins attention ( parce que mes excès n'était quand meme pas la cata.. pas de frites , pizza ou autres) et hop..................
+2kilos.. suis frustrée moi, franchement si c'est toujours ca ma vie, tant pis mais bon....................M.... quoi!
Coucou les filles
Bon ben moi c'est la cata, je grossis de plus en plus :o(
Donc là je m'y remets à fond et surtout mon mari également, donc plus facile !!!! sinon fin du mois cela ne va pas être au top pour les 60 ans de mariage de la tante et l'oncle de mon mari lol
Lolotte on s'y remet à fond toutes les deux, comme au bon vieux temps !!!! lol
finalement vu le tps magnifique le barbec s est transforme en ... pierrade ou j ai mange que viande vlanche et stecks 5 %, concombre et carottes et un peu de salade de pates coca light uniquement mais bon qques gato apero enfin puistache ( pfff ) mais radis et tomates ceriseet mon super fondant au choco .. une tuerie n'empeche ...
allez sur ce, y a du rangement !!!!
bonne journee
Bon, ALLEZ LES FILLES
On se motive !!!!!!!!!
Lolotte, tu peux y arriver allez !
Sandrinou, tout pareil
Chouppy, tu as donc limité les dégats alors ??
Ici j'ai commencé le démarrage express ce matin (par le jour deux en fait car je fait poisson ce midi) ! Ben ça fait drôle de manger du jambon le matin !!! Mais ça va ! Du coup ça cale bien !
Chouppy tu me demandais pour le démarrage express ! C'est un programme WW sur 4 semaines qui te donne à la lettre ce que tu dois manger, il suffit de suivre les menus ! Comme c'est bien équilibré logiquement tu dois maigrir plus vite, le tout est de le respecter et de trouver le bon moment pour le faire !
Bizuille
Ppfabm tu dois aller en reunion pour ce menu sur 4 semaines?
je pensais que tu devais juste manger pour 29 points et ne pas utiliser la reserve ..
il me semble que qqu'un a deja parler des gateau REM (gros casse croute) c est combien de points ??
je pense avoir limiter les degats, ca aurait etre pu etre mieux, mais bien pire saucisses merguez ....
bon dimanche, nous c est comateux on s est couche mais avons passé une bonne soirée a chanter (using 2 sur la WII) on s en ai donne a coeur joie, on a bien massacré qques chansons tt de meme !!!
Bonjour les filles !!!
lolotte2808 et sandrinou2 : courage les filles !!!!
J'attends qu'une chose là tout de suite c'est que les 2 monstres ailles à la sieste pour faire pareil J'suis usée !
Demain matin pesée mais pour une fois j'ai pas vraiment hâte (peur d'avoir trop maigri avec le peu qui a pu passé ) parce que ça veut dire reprise quand je remangerai normalement....
Bisous les filles !
Solstice essaie de faire une bonne sieste hein ! biz
Pour le démarrage express oui j'ai eu les fiches en réunion, mais on trouve aussi les infos sur le site de WW en tapant DEM dans recherche de repas !
Chouppy oui c'est 29 points, mais les aliments prévus sont apparemment les mieux pensés : bon équilibre entre les plats, bons indices de satiétés etc ...
ce midi c'était Lieue, riz, haricots beurre et yaourt ! Ben je suis repue !!!
Bizouille
Chouppy les Rem, je crois que c'est 2 pour les <rem Dejeuner" et 3 pour les REM Gouter (avec du chocolat)
Sandrinou : suis d'accord pour refaire ca a fond avec toi... on était une bonne équipe!!
Mais les filles on l'est toujours hein!!
Sandrine pour le démarrage express on peut l'obtenir aussi soit en réunion soit sur ww par internet.
Ca marche assez bien je trouve, les menus sont très bons mais en travaillant c'est pas facile!!!!
Moi suis rentrée de l'aquagym... Ca fait un bien fou!!!
gloups
lolotte : bon sang 2 kg pfffff allez tant pis redémarre avec courage ... je sais que c'est difficile
sandrinou ;j'ai le demerrage express aussi je m'en inspiré mais je ne le suis pas a la lettre car parfois c'est un peu bizarre
bon les filles pfff coté bouffe ca va mais samedi soir je suis sortie danser et j'ai bu pour environs 30 000 points de vodka
bon je me suis dit tant pis car je sors très rarement (environs 2 x par an) alors c'est pas pour me p^river de boire un coup ...
coté repas j'ai essaye le poulet à la normande de je ne sais plus qui .0.. c'est un délice !!!!!!!!!!
Coucou Bayla : super pour ta sortie! Moi suis plutot attirée par le mojito...
Mais là aussi le verra c'est 50 millions de points!!! mais quel bonheur lool!!
Et oui 2 kg... ca va etre dur de les perdre car j'ai un peu l'impression de faire du stand by!
Le poulet à la normande tu as eu la recette sur le site???????
ppfabm: c est quoi ce gloups un derapage ??
bonsoir
si l'une d'entre vous pouvait me donner un exemple de menu express, ce serait gentil.
Alors de mon coté today, poids du matin 55kg700, perte visée 2kg.
J'ai tenu bon today mais pas light à 100% lol mais j'ai repris mes anciennes habitudes, manger mon repas complet le midi et manger léger le soir.
A suivre....
et vous votre menu d'auj? Vous avez tenu bon?
Quel est votre jour de pesée officielle?
bonne soirée
lolotte : c'est qq qui a mis la recette sur le forum (christelle il me semble) si tu veux je peux te l'envoyer ..
sandrinou : je l'ai en pdf, si tu veux envoie moi ton adresse mail en mp et je te n'envoie.
Pour moi peséee officielle le vendredi mais on a un peu de tout parmis les wet wet ...
biz a demain suis latééééé
Oh oui je veux bien la recette Bayla.. Merci!!!
Sandrinou : moi pesée demain. Ca va etre la cata!!!
La dame qui nettoie chez moi des tires services m'a apporté des gateaux marocains. Miam mais super calorique!!! une cata pour les fesses lool!!!
Bon demain light de chez light et mon litre d'eau!!!! promis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hello,
lolotte je t'ai envoyé la recette par mail
deja c est pas la fin du ramadan pourtant ....
je vais avoir aussi a mon retour de vacances, ca sera tt juste la fin ...
Coucou
choupy waouw tu devais avoir faim quand tu as écrit ton message ci-dessus lol (faim ou fin du ramadan ptdr)
sinon -500gr depuis hier matin, 55kg200, ma pesée officielle sera donc le lundi matin.
Bayla je t'envoie mon mail en mp.bisou
bah non, mais en pleine liste de courses ... j ai modifié
Bonjour les filles !!!
Comment allez vous aujourd'hui ?!
Bon ici, je me suis décidée à me peser ce matin et résultats 76,1 kg donc 1 kg en moins depuis la semaine dernière
Je vous bizouille !
les garcons ont voulu faire le gouter a 30 000 points ils sont juste fait pour le moment ...
Bravo Soltice pour ta perte !!!!
Bon, hum hum, je reviens c'est pas grave hein ??? Lolotte ??? lol
Ici côté régime tout va bien, je fais toujours le démarrage express, que je suis parfois obligée d'agrémenter à ma sauce en cas de manque d'ingrédient. J'ai hâte d'être à jeudi pour voir le résultat. A côté de cela, j'essaie de faire un petit peu de vélo d'appart.
Bon, je n'ai pas lu la totalité du post depuis son démarrage, certes. Je suis certaine qu'une grande complicité a dû se créer au fil du temps, ainsi que des affinités entre vous. Je suis sur bbp depuis 2005 et chouppy et moi fréguentons le même post des enfants nés fin 2005 et en janvier 2006... (conçus en avril 2005) C'est normal d'avoir des affinités, parfois un peu plus parfois un peu moins.
J'avais un peu lâché bbp depuis quelques années (presque deux) et lorsque j'ai commencé le régime WW je me suis dis, tiens pourquoi pas revenir, il doit bien y avoir un post. Oui en effet.
Lolotte j'ai peut être mal interprété ton post adressé à Sandrinou, mais quelque part, j'ai senti que tu étais frustrée par le devenir du post WW et que tu regrettais beaucoup "l'ancienne équipe", mais peut être que je me trompe.
En ce qui me concerne, j'ai envie d'apprendre à vous connaître un petit peu à la fois, à plaisanter, car j'aime bien rire, à taquiner aussi, ça c'est mon truc et à suivre un peu le même objectif que vous, à savoir perdre quelques kilos !
Allez bizouilles les filles !
heu j'ai pas trop suivi moi christelle il se passe quoi
Bayla, rien de bien grave, c'est juste la vieille ppfabm qui déraille !!! Non, j'ai juste eu la sensation de ne pas être à ma place pendant un moment mais encore un excès d'égocentrisme mal placé sûrement, lol
Sinon, mon jour de pesée est le jeudi, lors de ma réunion qui a lieu le midi, et c'est dans deux jours, j'ai hâte !!!
Bayla d'ailleurs, pour la récap, mon poids actuel est à 71,7, changes pas, je te dirai ce qu'il en est jeudi après ma réunion !
Bizouilles les filles !!
PPFBM je n'avais pas compris pourquoi tu disais que tu revenais car je me disais t'avoir déjà parlé sur le poste lol
mais perso tu ne dois pas prendre mal le message de Lolotte, comme tu dis des liens se créent. personnellement, j'ai un peu de mal à m'intégrer au nouveau poste.
Cela ne vient en rien de vous mais vu le manque de temps pour passer ces derniers temps, j'ai du mal à suivre et à faire des persos.
De plus, me concernant, j'ai du mal aussi à noter mon poids sur le poste car on pourrait se dire, elle se prend pour qui à noter qu'elle veut perdre 2kg alors que d'autres sont au début de leur régime et aimerait perdre plus que moi.
mais il faut savoir que j'ai perdu 30kg en 3ans et demi par WW et que je ne veux en aucun cas les reprendre alors oui 2kg à perdre pour moi c'est énorme car j'ai pas eu facile tous les jours à perdre durant ces 3 longues années et je ne m'acceptais pas du tout, j'étais malheureuse.
Donc cela fait bientot 5 ans depuis mon accouchement où je me pèse matin et soir, où je prends ma balance avec moi en vacances.
Je peux certes paraître anormale lol mais la frustration vécue, après mon accouchement quand je voulais m'acheter des vêtements, était tellement énorme que je ne veux pas me laisser trop reprendre, sans cela je serai à nouveau mal dans ma peau.
Du coup, quand on en arrive à être en fin de régime et que d'autres sont au début, on a du mal à trouver sa place et s'intégrer.
Cela me concerne donc pour te répondre et je ne pense pas que lolotte soit frustrée d'être parmi vous.
c'est juste qu'elle aime bien mes coups de pieds au derrière lol
Christelle : désolée si tu as pu etre blessée mais tu as vraiment mal lu ce que j'ai écris..
Page 56 pour relire!
Je disais à sandrinou : nous étions une bonne équipe et juste aps je disais : mais nous le sommes toujours hein les filles...
J'aime parler avec tout le monde et j'ai tjs un petit mot pour toi Christelle.
Donc voilà.. je vous aime toute lool
Bon sinon ben bof........ j'ai des soucis pur le moment donc dur dur...
j'ai du reprendre un avocat pour la garde de mon grand et cela me stresse.... Je fais pour un mieux....
ho merde alors lolotte comment ca se fait ??? il veut la garde ton ex ?
sandrinou, je ne vois pas où est le mal si tu n'as "que" 2kg a perdre .... nous ne sommes pas au même niveau mais tant mieux ... perso quand je vois qq comme toi ou valou ou lolotte aussi qui ont réussi à atteindre leur but ca m'encourage énormément ... et le fait de lire que malgré tout ca reste toujours un combat pour toi nous fait comprendre que ce n'est pas du momentané cette façon de se nourrir .... il faut vraiment l'intégré ....
bon ben moi c'est pas encore génial ... je crois que cette semaine va encore être une semaine perdue ... c'est entièrement ma faute de toute façon ... mais j'étais pas super bien pour le moment travaux + gosses à temps complet = petage de plomb !!! bon les travaux se terminent et on part a la mer pour s'oxygéner un peu donc aperes ca devrait aller mieux
christelle, au contraire moi je trouve que tu es super bien intégrée au groupe et tu donnes déjà plein de conseils et d'encouragement !!!
sandrinou et chouppy dites moi si vous avez reçu la semaine 1 du dem express car j'ai eu un soucis et je ne sais pas si c'est parti ..
Moi aussi je trouve que Christelle est super active sur le forum..
J'aime bien te lire Christelle!!
Bayla = mon ex est un idiot qui pense savoir tout faire mieux que les autres....
Par contre s'occuper d'adrien est une corvée, sauf si adrien s'intègre à SON programme!
Par contre si adrien veut allez à une activité quelconquue c'est non... donc... je montre les dents.
Bon on est deux à pas avoir des semaines super...
dies les filles une petite presentation vite fait ca serait bien, car si je me base au banniere y a pas ttpar exple lolotte je croyais que tu avais qu un bebe de 8 mois mais tu as un grand ...
et dire egalement ou vs en etes ds votre regime debut fin, reprise apres accouchement voila
bon bah je commence alors
jeune mariée lol et maman de 2 garcons 3.5 et 5.5, mon poids une longue histoire disons juque 20 ans environ pas de souci 1m63 pour 53 (et je me plaignais qd j y repense pffff .... )
1ere grossesse a 29 ans et j en suis a 68 (gloup fini a 90 (regloups) 17 mois plus tard 2eme grossesse et je demarre a 72 pour finir a 88 environ, j avis bien descendu vers 70 qd j ai repris au 5 mois de simon, puis escalade jusque 77 qd j ai demande de l aide au medecin, j'ai pris mediator et je suis des cendu au plus bas a 68 il me semble mediator a ete arrete j en ai pris que 6 mois en fait j ai eu autre chose, puis que j etais limite diabetique , mais j ai tjs le probleme de resistance a l'insuline
dc auj, je ne prend splus rien, et je suis remonté a 74.4 debut de WW, et je sais plus ce que j ai dit, mais bon, je vais descendre doucement mais surement
a vous !!!
bayla: pas reçu ...
Pour moi,
j'ai 3 garcons. Adrien 10 ans et demi et des jumeaux ( Noah et Corentin) 8 mois 1/2.
J'ai tjs été ronde, sans etre grosse.
J'ai fais ww l'année dernière. Poids de départ 82 kg ( aps une fausse couche à 3 mois). J'ai tout perdu pour arriver à 66 kilo et etre adhérente d'honneur.
Re grossesse menée à terme pour mes jujus. Poids aps grossesse 78 kilos.
Là suis à 72... dur de redescendre meme si je voudrais absolument arriver à min 67...........
Voilà.........
ca va mieux comme ca
Ah Merci les filles, et pardon Lolotte mais au moins c'est plus clair, et comme vous voyez j'aime bien les choses claires, lol !!!
pour ma part, j'ai donc 37 ans ! je suis maman de Louise 5 ans et demi et Léonie 3 ans. Ma prise de poids est liée à la prise de mécoc anti dep, pris "trop longtemps" après le traumatisme lié à l'hémangiome de Louise ! (pour ceux qui ne la connaisse pas, elle a eu une boule d'environ 9 cm à la joue qui a heureusement disparu) !!!
Je me décide enfin à prendre soin de MOI après ces années difficiles ou mon poids a passé du 60 à 70 puis 63 à 76,9 avant de reprendre WW il y a donc deux mois et perdre 5 KG !
Comme vous l'avez devinez je suis du genre sensible mais aussi expressive !!
Je lève mon chapeau à toutes celles qui ont tenu le coup et qui ont perdu les kilos en trop !
Moi je pense que le système WW reste, malheureusement pour celles et ceux qui ont des soucis de poids, à suivre plus ou moins toute la vie, non !
Merci encore les filles et c'est vrai qu'ici on arrive à se remotiver dans les coups durs, à rire aussi, à râler (oups), sans arrière pensées, et même si on a 3 ou 90 kg (euh) à perdre !!!
Bizuilles
ppfabm: je te reconnais bien la ... je me souviens bien des post avec le mot "bip"
vu le beau temps je file au parc avec le pique nique et les velos !!!!
coucou les filles j'ai mis vos présentations en récap ... si vous etes comme moi je dois y retourner de temps en temps pour me resituer la personne lol ...
y a du soleil, ma maison est prooooppppprrreeee et je vais préparer les valises donc le moral au top niveau !!!!! aller vais diner et ensuite je prépare mon menu de la semaine pour partir car ca ca ve etre chaud !!
les filles qui ont le journal de bord en ligne, pouvez vous me dire pourquoi il y a parfois des points qui sont encadrés en bleus et d'autres pas ??
Coucou les filles et merci Bayla pour la récap!
Christelle oufff je préfère ca lool!
Bon journée bien commencée pour moi.. comment se terminera t'elle???
J'ai un peu repris le démarrage express livret 4 car j'adore les recettes wok...
On verra .........................
Il fait bon auj, je rage, je retravaille grrrrrrrrr
Bayla tu pars quand??????,
Bayla, les fonds verts concernent les aliments qui rassasient le plus.
Bonne vacances
et bisous les filles
non pas en fond vert ca je savais lol ... ceux qui sont encadrés en bleu
lolotte je pars samedi
moi je suis en mode tri rangement etc la pharmacie est trié et du coup la trousse des vacances est faite egalement.
j ai attaqué le porte revue, qui ne comporte plus de revue mais les oeuvres des garcons cahier de coloriages autocollants etc, faut que je fasse le tri du tiroir a bricolage ... les feutres sont deja trié, et une trousse pour les vacances de faite
les armoires a fringues egalement
oui oui je trie !!!
coucou les filles
Ah ben c'est chouette de lire les présentations, manque plus qu'une photo lol
Alors perso, j'ai 33 ans et un pti garçon de bientot 5 ans en novembre qui se prénomme Loucka. En couple depuis 9 ans et mariée depuis 6 ans.
Quand j'ai rencontré zhom je faisais 53kg, j'ai ensuite pris du poids pour atteindre 64kg500 quand je suis tombée enceinte. Vu la rétention d'eau et l'éclampsie que j'ai faite durant ma grossesse suis montée dans les 80kg pour être à 84kg à ma sortie de maternité.
Si j'ai 5min ce soir, je vous mettrai des photos ;o)
J'ai donc suivi WW à partir de janvier 2007. Je voulais arriver à 50kg. Mon mari me disait de ne pas voir trop bas car mon corps ne réagira pas de la meme manière d'avant avoir bb. MAis je suis têtue lol et j'y suis arrivée, enfin presque !!! mon poids le plus bas était en juillet 2010 50kg700 !!!! j'ai donc gagné mon combat !
Comme Bayla le dit, WW est un régime mais aussi une manière de reprendre une bonne alimentation. J'ai tenté une première stabilisation mais cela a foiré et j'ai vite repris du poids. Je ne me sentais pas prête à stopper le régime, je l'ai donc repris.
Et la 2e foi que j'a tenté la stabilisation, j'y suis arrivée. Je pense que jai pas à me plaindre car meme si je suis ce matin à 54kg900, je sais que je peux manger bien sans pour autant reprendre bcp. Car meme si j'ai repris 5kg sur un an, je sais que c'est parce que je ne me suis pas privée.
Avec la restructuration au boulot qui n'est pas encore finie, bah le stress fait que je me suis consolée dans la bouffe !!!
voilou pour la présentation
Pour les persos :
Bayla j'ai reçu un mail de toi hier soir.Merci faut encore que j'aille le lire. et j'iri aussi lire la récap de temps en temps afin de me remémorer qui est qui lol (mémoire de poisson rouge)
PPFBAM euh je sais plus mais je pense que ton prénom c'est christelle, c'est plus facile. Je suis un peu comme toi, je monte vite sur mes grands chevaux mais je redescends vite et je suis sensible
Ici perso poids de lundi matin 55kg700, ce matin 54kg900 presqu'un kilo d'envolé hi hi hi
bisous et bonne soirée
il faut que je retouuuuuuuuuuuuuurne travailler snif, y a que la que je fais regime pas de tentation sniiiiiiiiif
bayla: tu as essayé de renvoyer ou pas, je me mefie car une copine m a envoye un mail sur cette boite et j ai pas recu ...
pas encore ce soir je vais souper là
bayla: pas de souci
bonsoir les filles !
Ah Bayla, j'ai jamais remarqué des trucs avec un contour bleu ?? je regarderai bien ! Sinon ça me dit rien en effet
Sandrinou ton parcours est impressionnant, je te félicite également !!
Lolotte oui c'est mieux ainsi hein, lol !!!
chouppy super le rangement, mais bon hein, les congés c'est bien quand meme !
Je bosse demain, puis je suis en vacances pour de vrai DEMAIN SOIR !!! YES YEs YES
et demain ma réunion, je vous dirai !
Ce midi j'ai dû faire une entorse à mon démarrage express, j'ai eu des amis à l'improviste, pfou du coup pâte et steack haché mais ça coute cher je trouve ! Sans parler de la glace en dessert
Mais bon j'ai réussi à pas dépasser les 30 points, donc ça va !
Je trouve qu'en général, la viande ça coute cher en point et je pourrai en fait m'en passer dans le fond !
Bon je vous bizouille
Oh que j'ai duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pourquoi Lolotte ? tu as envie de craquer ??
Bayla, bon en effet j'ai regardé et j'en ai aucune idée, j'essayerai de demander en réunion demain
Ben oui da..............
Pffffffffff suis dégoutée, ca marchait si bien!! et là hop, un matin tu te lèves et ta motivation est partie, on se demande bien ou...
Non non non pas de craquage, penses au fait que tu es bientot en dessous des 70
oui allez lolotte on tient le cap ! Penses à tes objectifs ! Permets toi une douceur à peu de points ou qqchose qui te plait vraiment, mange la avec plaisir, tant que ça ne dépasse pas trop ton quota, fais du sport s'il le faut, surtout REMOTIVES TOI !!!!!!!!
Penses aussi que c'est un peu normal parfois d'avoir ces démotivations, on est pas des machines hein !!!
Bizouilles
alors ppfabm: c est legrand jour ? et pendant tes vacances tu y vas aussi ?? tu as de la route il me semble ?!?
et vous les filles, vous tenez le coup ??? moi c est tres dur
Coucou !
En fait Chouppy, je bosse aujourd'hui, donc je peux y aller ce midi et la semaine prochaine, ben je verrai bien ça dépendra de ce qu'on a prévu. J'ai 35 mn de route mais j'ai tellement l'habitude tu sais !!
Sinon bon on verra bien pour ma pesée kai kai, je le sens pas, je ne sais pas pourquoi !
Alors Lolotte, comment vas tu ???? Est ce que la motivation est revenue ?? dis nous !!
Solsctice en fait, tu ne nous as pas parlé de ton snickers sacré du lundi soir !! lol
Bayla alors les vacances se passent bien ??
Sandrinou comment vas tu ?
NAth et les autres que j'oublie sûrement ????
Je vous embrasse et je repasserai donc un peu plus tard pour vous dire ce qu'il en est ! kai kai
coucou les filles,
suis pas encore partie je pars samedi ... donc vous ne me lirez plus pendant une semaine car pas de wifi à l'appart (mon dieu comment je vais tenir une semaine sans internet !!!!!!!!!!!)
j'ai pas bcp de temps car je suis en pleine préparation des bagages je profites que mes 2 monstres soient chez leur mamina ...
Yes Yes Yes
- 600 gr au compteur, donc en tout j'ai perdu 5,8 kg ! Encore 1 kg et je serai à 10 % ! SUis vraiment contente et comme quoi hein !
CA REMOTIVE
Courage les filles!
you houuuuuuuuuuuu ppfabm felicitations !!!!!
moi ce st tres dur en vacances .... mais je bouge bcp avec les gars et leur velo ... pfff bon la simon va a la sieste et moi je pensais m allonger un peu et sombrer et j ai la vente de la poussette a 15h, dc on oublie
allez simon est installe je vais faire un bisou, il ne rechigne jamais a a ller a la sieste
" j ai la vente de la poussette a 15h, dc on oublie " je croyais pas si bien dire c est la nana qui m a oublié apparemment pffffffff
Coucou les filles
Christelle waouw bravo !!! ça descend hein !!! ;op
Lolotte alors tu as craqué hier soir?
Bayla tu pars où? Bonnes vacances
Sinon -1kg100 depuis lundi, suis contente, kilos vite pris, donc vite perdus lol
Et valou elle est où?
bonne soirée
Je pars en vacances et j'ai pas atteint mon objectif, alors à bientôt en septembre pour une reprise en main bisous
Bonne vacances soso et gros bisous.
sandrinou, je vais simplement à la mer du nord ... on ne devait pas partir normalement mais on en a un peu marre tous les 2 alors besoin d'oxygène
- 500 gr pour la pesée officielle yesss
moi j'ose pas ... gloups a la maison, j ai deconné .... je pars lundi tot, pour 15 jours youhou, dc reprise en main, a mon retour ou plus au retour du boulot, a la rentrée !!!
ca y est il drache a nouveau .... pffff et on est en plein mois d'aout, on se demande ...
Bonjour les filles !!!
Bravo Bayla pour tes 500 gr, tu dois être super contente ! De quoi partir en vacances de bonne humeur !!
Sandrinou, bon, alors il faudra reculer un peu la date pour ton objectif alors ?? allez courage
Lolotte alors, comment vas tu ?????
Solstice ???
Chouppy, bon tu reprendras tout ça en septembre alors !
Ici tout va bien. Hier j'ai reçu des amis et on a tous mangé WW et ils se sont REGALES, j'avais fait les croques normands avec pomme, camembert et sauce crème camembert, avec une salade et tomate mozza, et en dessert, le bavarois poire, fromage blanc crème de marron, toujours de WW, et c'était bon ! Ca et un petit verre de bourgogne alligoté et c'était vraiment bon !
Bon ici il pleut, nous allons donc faire mac do et cinéma avec les filles auj, on va voir les schroumphs !
Bizouilles
Coucou
Christelle : j'ai relu deux fois ce que tu avais noté car je ne comprenais pas lol j'ai perdu hein pas repris lol
Je suis donc ce matin à 54kg300 contre 55kg700 soit 1kg400 en 5 jours ! et je voulais perdre deux kilos avant le 27/08 donc c'est bon hi hi hi
Pas grave christelle c'est la fatigue ou alors c'est moi qui suis fatiguée.
Tes croques avaient l'air d'être succulent miammmmm
bisou
Mdr Sandrinou, ben en effet, je sais plus ou j'ai lu que tu parlais de ton objectif non atteint, gloups, j'ai dûr rêvé !! Tu dois être super contente alors, bravo à toi !
Quant aux croques oh oui c'est une bonne recette, mais ça coute 6 points le croque ! Et les bavarois c'est 5 pour un !!
Allez bizouilles
c est soso qui n'a pas atteint mais a pas gd chose
le bavarois ca ressemble plutot a quoi ??? parce que j imagine ca plein de creme et je suis pas du tt gateau de ce type ...
Coucou les filles...
Sandrinou super ta perte! Tu es une vraie championne!
Tu fais comment? Tu notes????
Christelle : je vais bien mais motivation pas au top..
Miam ta recette! Faudra que j'essaie!
Bon j'ai faim, v diner. Soupe aux potirons et riz.
Bisoussss et désolée a celle que n'oublie,j'ai trop faim
Lolotte tu vas rire mais je ne note plus depuis longtemps, tu penses bien après 3 ans et demi de WW j'ai retenu certaines choses. et puis mes kilos repris durant les vacances ce sont les chips, les apéros... donc suffit de supprimer tout cela et bingo lol
Ben oui idem pour moi. Je connais pratiquement tout... Noter m'énerve. Même sans ça je sais dire si je suis ou pas dans mes points...
En fait je fais ww depuis au moins 10 ans... Pro points, flexi....
ben moi aussi je fais depuis longtemps mais si je ne note pas je ne réalise pas où j'en suis et ca peut monter vite !
y en a qui maittrise dites moi
il pleut j'en ai marre de ce tps ....
Coucou les filles!
Je passe en coup de vent pour vous dire que j'ai perdu 3 kg depuis le mois passé ! J'en suis donc à 74 ! -20 depuis avril dernier!
En même temps le grossesse me coupe un peu l'appétit (je mange toujours mais moins) et j'ai arreté les sodas ! Bisouuus
ah oui c'est soso oups !
Chouppy alors voici en gros la recette du bavarois (sans crème):
Dans une verrine ou un ravier (il faut 8 verrines) tu mets dans le fonds un biscuit à la cuillère coupé en deux que tu as préalablement trempé dans le café (ou le jus de poire ou le choco c'est comme tu veux) moi je préfère le café.
Tu mets quelques morceaux de poires.
Ensuite tu mets une couche de fromage blanc à 0 (200 gr) que tu as mélangé à environ 100 gr de crème de marron, + edulcorant liquide + une cc d'extrait de vanille, tu remets une couche de biscuits cuillère (ça en fait donc deux par verrines)
Puis tu mets le mélange de 2 petits suisses à 0 avec le cacao amer (120 gr)
Tu mets au frigo et le tour est joué !
5 points la verrine et en plus c'est beau !!!
bisous
coucou alors je suis prete a partir, et j ai fait ma liste des menus, j ai prevu mon drive ds le sud, comme ca je ne trainerais ds les mauvais rayons, j'aurais principalement du frais a acheter.
mais sinon, on repart ern septembre correctement et c'est plus simple puisque je mange au boulot ce que je me suis préparée, hormis un choco chaud, je n'achete rien au distri, qui est un piege a sous et calories
coucou les filles !
Bravo ANtariana pour ton parcours ! C'est assez impressionnant ! Et bonne grossesse alors !
Chouppy profites à fond !
Les filles, j'espère que vous allez bien ?
Ici ça va ! Bon, je recevais du monde aujourd'hui et j'ai consommé par loin de 60 points !!!! :((((
mais bon, tout était bon, je vais me reprendre !!!
Bisous
Coucou les filles...
Comment allez vous?
Ici suis morte de fatigue, j'ai travaillé tout le week end et encore auj je fais toute la journée.
Pesée ce matin 72.1... Pas top mais pas cata non plus....
Soucis de couple aussi ce qui n'arrange rien sauf pour ma ligne car cela me motive a perdre.....
Désolée pas de perso car je v partir travailler et peu de temps. Je reviens tantôt.
Bisousssss
Coucou les filles !!!
Je n'ai pas trop donné de nouvelles dernièrement et je m'en excuse
Contre toute attente, mon homme a tout de même décidé que nous partirions en vacances malgré les pb de famille et ça va nous faire du bien ! Nous partons mercredi matin tôt et nous revenons dimanche ou lundi au plus tard. J'emporte mon pc portable donc je vous donnerai des nouvelles là bas en direct du gers !
Le gers ! Parlons en ! Faut que je me tienne car moi et la bonne bouffe Rhooooo ! Je salive déjà
Sinon, je me suis pesée ce matin et 75,8 kg donc - 400 g depuis lundi dernier !
J'espère que vous allez toutes bien et je pense à vous !
J'vous bizouille !
Sarah
coucou en direct de l hotel, pas croisé ppfabm a troyes j ai pas compté les pts auj, ce soir ca etait mais a midi moyen. je surfe sur mon tel ms c est chaud a plus
Hello les filles
Bonnes vacances à celles qui sont parties !!!!
Sinon poids de ce matin 53kg900 soit presque mes 2kg de dégommés. après on verra si je descends encore.
et vous? Bisou
coucou rapide !
Bravo sandrinou !!!
ici, ben je me suis pas pesée, mais j'ai eu un gros craquage léonidas ben oui !!!! gloups
Coucou les filles !
Et ben, c'est les vacances en effet !
J'espère que vous allez bien ! Que tout se passe au mieux pour toutes
Gros bisous
Bonjour les filles !
Alors, ou êtes vous donc ???
Ici tout va bien ! Je suis allée à ma réunion ce midi et encore - 400 gr ! J'en suis donc à - 6,2 en tout, allez faut que je continue ainsi !
Bisous
Bonsoir
Christelle waouww je vois que bientot tu changeras de dizaine BRAVO !!!
Sinon moi cela stage à 53kg900, mais suis très énervée, fatiguée et je vais bientot etre indisposée. On verra la semaine prochaine.
et les autres?
Coucou les filles... Moi j'essaie de tenir le cap! Je ne note pas, ne calcul pas mais fais très attention. J'ai supprime les féculents car j'ai remarqué que ça me faisait prendre du poids. Je rectifie, j'ai supprimé le soir.
Hier au soupé carpacio de boeuf , tomates et concombres et ce soir filet de poulet et des chcons.. Drôle de mélange, je sais mains j'adore les chicons lool
Sandrinou courage.... On est mal quand les vilaines arrivent!!!
Ça redescendra aps...
Christelle félicitations!!!
Coucou les filles... Moi j'essaie de tenir le cap! Je ne note pas, ne calcul pas mais fais très attention. J'ai supprime les féculents car j'ai remarqué que ça me faisait prendre du poids. Je rectifie, j'ai supprimé le soir.
Hier au soupé carpacio de boeuf , tomates et concombres et ce soir filet de poulet et des chcons.. Drôle de mélange, je sais mains j'adore les chicons lool
Sandrinou courage.... On est mal quand les vilaines arrivent!!!
Ça redescendra aps...
Christelle félicitations!!!
Merci les filles,
Euh Lolotte, je vois double ?? et j'ai bien ri avec les chcons !!! moi j'aime pas trop les endives, sauf un tout petit peu en salade.
Sandrinou, ben alors ! Bon ok ça ira mieux la semaine prochaine, et c'est peut être aussi un palier de poids, non ?
Les autres sont en vacances hein !
Oui j'aimerai vraiment changer de dizaine mais bon, faut pas pousser mémé dans les orties, on va y aller doucement hein ! Car au fond de moi, ben mon objectif est à 60 alors j'y suis pas encore !
Biz
ben oui pourquoi ca à envoyé deux fois lool!!!!! miam les chicons!!!
coucou !
Alors, comment allez vous aujourd'hui par ce grand soleil ????
Ici ça roule !
Hier, nous sommes allés dans un parc d'attraction (nigloland) près de Troyes, c'était génial, les filles ont adoré !
Mais alors au menu le midi, crèpe complète avec salade, puis crèpe au sucre, et à 16h j'ai grignotté dans une gauffre et j'ai mangé une glace italienne et 1 bonbon !
Et bien peut être que c'était pas une journée équilibrée, mais je n'ai pas dépassé mes 29 points et le soir il me restait 3 points, suffisant pour une bonne salade de tomate et chèvre !
Aujourd'hui il va faire super chaud !!!
Pfff ça va pas du tout.... Une semaine sans faire attention et baf tout est repris. Suis toute serrée dans mon jeans. Je râle et j'en ai marre de devoir tjs faire attention!
coucou les filles,
Me voilà de retour de vacances ! c'était super on a eu du soleil presque tous les jours le top ! On a même pu aller dans l'eau un exploit à la mer du nord lol !
Bon mon fils à tué ses lunettes et on s'est fait flasher sur le chemin du retour mais a part ca le top ...
Bon niveau poids hum hum .... moules frites, glace, tarte tatin, etc .... les vacances quoi et donc +3 kg il me semble ... vais vérifier avec ma banniere ...
Aujorud'hui je m'y remets
+ 2,7 kg en 1 semaine hoooo en même temps je m'attendais à pire ...
Bonjour les filles !
ALlez, c'est les vacances aussi, les tentations sont trop fortes et ce n'est pas évident de rester raisonnables !
Allez vous allez reprendre tout ça en main !
Bisous à vous !
revenue de vacances et sur le forum apres pres d'un mois d'absence
WW c'est la cata pour moi
j'ai un pb avec la bouffe et je sais pas si je pourrais m'en sortir un jour
je reviendrais bien vite
Bonsoir les filles
Bayla : t'inquiète vite pris, vite reperdu. Faut juste t'y remettre directement à WW.
Nath pourquoi dis tu que tu as un problème avec la bouffe? On peut t'aider?
Christelle comment cela se passe pour toi?
Moi je pense que demain la pesée devra être bonne, enfin faut voir combien je perdrai sur la nuit lol car cela dépend !! je suis ce soir à 53kg800 !! à suivre donc.
bisou
sandrinou2 en fait j'ai l'impression de faire des crises de boulemies
je vais manger comme une malade jusqu'a m'écoeurer et en plus j'ai vraiment l'impression d'avoir super faim donc je vais manger mais une fois que je commence je n'arrive pas à m'arrêter
faut que je trouve le moyen de régler ce pb
Ma collègue était allée voir un psy à ce sujet. Elle avait un drôle de comportement avec la nourriture. Elle pesait alors 115 kg, et là elle a perdu près de 20kg. La psy l'a bcp aidée !!!
les seules fois je suis allée voir un psy j'ai pas l'impression de trouvé l'aide dont j'ai besoin, je sais pas comment l'expliquer
et le soucis vient de loin parce que déjà bébé je hurlais des que quelqu'un se mettais à table fallait me donner à manger sinon je hurlais et apres plus grande j'allais prendre la bouffe dans le frigo
en plus je mangeais lentement donc pas de soucis pour le poids mais maintenant l'effet sur mon poids devient génant et problematique
cela va mieux quand je suis au boulot car pas de nourriture à proximité mais à la maison...
Coucou les filles
Nath je te comprend car je souffre de la même chose. En fait si tu ne te fait pas vomir ( c'est mon cas, je mange jusqu'à plus pouvoir et ne le fait pas vomir, donc prise de poids) cela s'appelle de l'hyperplasie.
Quand il me prend une crise il faut que je trouve de la nourriture, on dirait une droguée.
Sandrinou c'est super ton poids... On est toute fière de toi!
Moi ben on fait aller... Des jours avec et des jours sans... Bop de jours sans je dois dire. J'ai l'impression que je ne retrouverai jamais mon poids d'avant grossesse....
Baya courage on est dans le même bateau!!
Bonjour les filles !
Nath, pour le psy, il faut aussi trouver le bon car il fuat que le courant passe bien. Et puis il y a psychologue, psychiatre, etc ! J'espère que tu sauras trouver ce qui t'ira le mieux, mais en tout cas il ne faut pas rester comme ça !
Bayla, tu as réussi à te reprendre un peu aujourd'hui ?
Lolotte, je ne savais pas que tu avais ce soucis avec la nourriture. Courage !
Sandrinou tiens nous au courant alors pour ton poids !
Et tu me demandais pour moi, je te remercie, et bien ça ne va pas trop mal, malgré les vacances. J'essaie de compenser les abus par un peu d'excercice physique et sinon je fais attention ! Hier soir par exemple, j'étais invitée chez un ami, et très honnêtement je n'ai pas fait très attention, sans abuser néanmoins, mais en me faisant plaisir, du coup j'ai largement dépassé mon forfait de 29 points, au moins 30 de plus ! mais j'ai déjà 23 points de gagné pour activité . Ca plus les 42 points hebdo, ça devrait aller ! APrès c'est sur que du coup le poids baissera moins vite.
Mais là aujourd'hui, je suis à 26 actuellement, il m'en reste 3, je verrai bien hihi
Bisous les filles
pas facile facile .... en effet .....
je reprends le boulot vendredi j'espere que ca va m'aider un peu ....
et vous les filles ??
lolotte c'est exactement cela je souffre de la meme chose que toi
j'essaie de limitr la casse pour ma reunion de jeudi j'ai changer de centre et de jour de peser car ou j'allais j'etais pas à l'aise
le centre ou je vais maintenant est bcp mieux et j'y allais avant ma grossesse
Le soucis avec ce genre de troubles alimentaire c'est que se réguler soi même est tres difficile...
C'est pourquoi n'hésite parfois entrée continuer a essayer de maigrir ou juste essayer de me maintenir en faisant un peu attention et plutôt essayer de ne pas grossir plutôt qu'essayer de perdre du poids...
c'est exactement ce que je fais lolotte mais c'est vrai que c'est un défi tous les jours
Bonsoir les filles !
Je me doute, Lolotte et Nath que tout cela ne doit pas être facile à gérer.
Pour ma part, je n'ai pas eu de trouble du comportement alimentaire, mais j'ai du pendant un temps consulter pour un trouble anxieux, j'ai choisi un psychiatre même si j'ai mis très (trop) longtemps à me décider et très franchement je ne regrette pas, il m'a vraiment vraiment aidé, alors que les psychologues que j'avais vus avant n'avaient rien fait, voir pire.
Sinon demain c'est ma réunion, j'espère que ça ira.
Bisous
faudrait que j etrouve quelqu'un comme tu as vu ppfabm
ou alors une kinesio
la nounou de maxime en a vu une pres de chez moi je vais peut etre un jour me décider à y aller car j'ai l'impression que chez moi c'est vraiment depuis que je suis tout bébé et donc je vois mal comment je pourrais trouver d'ou cela pourrais venir
meme si une partie du pb est plus récent et là je sais d'ou cela vient
Moi je ne sais pas d'ou cela vient... Probablement un manque affectif pendant mon enfance....
j'avais écrit toute une tartine mais j'ai fait une fausse manip pfou
bon je reprendrai plus tard,
je vous embrasse bien fort et je vais me préparer pour aller à ma réunion !
vient vite nous donner des nouvelles ppfabm de ta réunion
lolotte moi cela date de mes premiers mois de vie et je pense que mes parents m'ont donné bcp d'affection pdt cette période
j'ai eu des pbs de comportement mes 2 premieres années de vie mais je ne sais pas d'ou cela vient peut etre un soucis pdt la grossesse mais je ne me vois pas questionner ma maman là dessus
apres le pb qui est arrivé est que j'étais un peu plus ronde que les autres de mon age (plus grande et plus en forme sans que cela soit cata je devais largement etre dans les "norme") et ma maman me répétait souvent que j'étais grosse qu'il fallait que je fasses attention
elle le disait pas méchament mais du coup cela entrainait des crises et je pense que cela m'est resté meme si cela n'était pas l'origine premier du pb
je pense avoir limiter les dégats cette semaine à voir ce soir
Recoucou les filles !
Alors - 900 gr encore pour moi, j'en suis à 69,8 et donc à -7,1 depuis le début, trop contente et remotivée à bloc ! J'ai toujours 29 pp pour la journée mais par contre je passe à 35 pp de réserve hebdo !
Je repasserai plus tard les filles, bisous
-600g pour moi
suis super contente et j'espre pouvoir continuer ainsi
on verra ce que cela donne mais lundi reprise du travail ce qui sera bcp plus facile pour moi
Bravo Nath pour ces - 600 gr, ça continue c'est bien !
Bon, alors hier, j'avais effectivement parlé des problèmes psychologiques qui venaient de loin et qui pouvaient être "débloqués" par une prise en charge. Ce fut le cas pour ma part, car avec l'hémangiome de Louise j'ai développé un trouble anxieux, qui visiblement était déjà installé mais qui a été révélé par cet événement. Je n'arrivais plus à me raisonner. Je n'avais pas de trouble alimentaire non, mais j'étais tout le temps angoissée d'abord par l'hémangiome, puis par le fait que Léonie la petite soeur puisse en avoir un à son tour, puis ça c'est calmé et les angoisses se sont retournées violemment sur moi. Mal à la gorge peur d'un cancer, un petit bouton était un mélanome et j'en passe. J'ai même développé des sortes de toc, en vérifiant plusieurs fois par jour que je n'avais pas de soucis nulle part ... J'étais obsédée par ces peurs qui m'empêchaient de vivre ! Là je ne mangeais quasi plus rien et j'étais à environ 60 kg. J'ai finalement consulté un psychiatre que je voyais au départ tous les mois puis tous les deux mois, il m'a prescrit un antidep et m'a bp conseillée, m'a donné des pistes pour arrêter d'angoisser et surtout pour changer CES HABITUDES INSTALLEES ! Depuis à présent 9 mois j'ai bien remonté la pente, je n'ai plus du tout d'angoisse, je REVIS, par contre j'ai pris 10 kg, lol et là donc j'essaie de régler ça !
Désolée de vous ennuyer avec tout ça, mais c'est pour vous dire que parfois on y arrive.
Alors bien sur, je ne suis pas encore sauvée hein, je sais que je fonctionne comme ça et j'ai appris à faire avec grâce au psy, je sais donc reconnaitre certains signes.
Je vous embrasse les filles !
coucou les filles
un petit passage sur bbp, en direct de limoges a l hotel !!!
les vacances j en ai profite et vu que je n ai pas de balance j imagine le pire, on verra mardi !!!!
allez je file je suis naze et mal installée !!! peut etre a demain !!!!
eh beh j ai fait fuir tt le monde hier ?!?
Coucou Chouppy !
Non non tu n'as pas fait fuir !
Tu es toujours en vacances, dis donc !
Ici tout va bien !
Comment allez vous les filles ???
Bises
Kikou les filles
Bravo christelle pour avoir changé de dizaine !!!!
perso je stagne mais je ne m'en fais pas !! hi hi hi
et les autres??
Bonjour les filles !!!
Me revoilà de retour de vacances et de retour au travail
Les vacances se sont bien passées et je suis revenue avec 2 kg en + Mais bon ! Je ne me suis pas privée du tout et je ne culpabilise pas trop !
Ce matin, je me suis reprise en main et je suis regonflée à bloc Ce soir c'est ma série l'amour est dans le pré mais vu les dégats je vais être raisonnable et ne pas me faire mon snickers glacé devant la tv !
J'espère que vous allez toutes bien et je vais vous lire un peu pour me tenir au courant !
J'vous bizouille !
bonjour les filles...
Bon c'est pas top pour moi pour le moment....j'ai été qq jours à la mer et haut les coeurs....
Poids de ce matin 73 kilos, donc une cata quoi!!!
Auj je n'ai pas noté mais j'ai bien fait attention. J'ai un mariage ce week end et aps, je m'y remet sérieusement. Ce sera plus facile avec le rytme de l'école.
Félicitations pour les pertes!!! Pour les autres, de tout coeur avec vous lool!!!
moi je vais demain, matin, et et ce soir comme ca je serai prete a voir le chiffre de malheur mais pareil pas privé , mais l'ecole reprend lundi et le regime egalement quoique je fete mon anniv au boulot, mais je serais raissonnable lol
allez zou, suis naze !!
Coucou les filles !
Il est tard mais le sommeil ne me vient pas encore alors je profite de l'occasion pour passer vous faire un petit coucou !
Je vois que certaines ont repris le travail, que d'autres rentrent juste de vacances !
Solstice, Lolotte, allez avec la rentrée à ira mieux !!!
Sandrinou merci à toi, comment vas tu de ton côté ?
Chouppy alors tiens nous au courant !
Bisouilles !
courage les filles avec les ++
hier j'ai faillit faire une crise j'avais super faim en rentrant du boulot et que le frigo en tete puis il a fallut que je gère mon loulou et que j'emmene chéri en urgence au médecin on est rentré à 21h30 et bien cela m'a calmé
je ne sais pas trop ou j'en suis niveau poids cette semaine et là j'ai un paquet de bonbons qui me fait de l'oeil sur le bureau d'à coté, je resiste mais jusqu'à quand? et puis on dirait qu'il y a des croissants aussi!!!!
pourquoi les gars amènent ces cochoneries pour feter leurs anniversaires
Bonjour les filles !!!
Bon alors ! Ce matin, je suis montée sur cette balance pour savoir vraiment quoi ! J'ai pris 1,6 kg Donc, je suis à 77,4 kg ! Rhoooo mais que c'était bien le Gers avec le foie gras et le cou farçi non de diouuuuuuuuu
C'est bien dur de reprendre WW après des vacances où l'on ne fait pas attention car du coup, j'ai mon ventre qui crie famine toute la journée !
J'vous bizouille et bonne journée !
Alles Nath, ne craques pas pour les bonbons et surtout les croissants ! Ou alors permets toi un bonbon, c'est 1 point !!!
Solstice allez, toi aussi tu vas repartir avec de bonnes habitudes, ton corps en effet doit s'acclimater à moins d'aliments riches !!!
bisouilles !
hello, ici aussi j'attends la rentrée pour m'y rmettre sérieusement et avoir un meilleur rythme ....
+ 1.8 ici soit 74.1 rhoooooo
Dur dur pour tout le monde on dirait!!! Et si on notait tous les jours ici ce qu'on mange????
Les ascenceurs du boulot sont en panne ! Résultats depuis cet après midi c'est la 2ème fois que je me tape les 6 étages à pieds ! Nom de diou ça fait mal aux genoux C'est bon pour ce que j'ai
Ok pour noter ici ce que je mange tous les jours !
et bien pourquoi pas en effet !
ALors je commence pour ce soir car j'ai du monde, mais j'ai cuisiné WW !
Tarte ricotta poireaux avec pâte réalisée avec beurre allégé, un petit suisse à 0 et un peu d'eau. Les autres auront aussi quiche lorraine et tartelettes camembert. Avec salade bien sûr.
En dessert une charlotte au choco WW : alors 20 biscuits à la cuillère trempée dans de l'eau qu'on a mis à réchauffé avec de l'édulcorant et un batton de cannelle. Et pour la mousse, fromage blanc mélangé à édulcorant, cacao sans sucre, blanc en neige. C'est préparé depuis ce matin et ça doit reposer 12 h, je vous dirai !
Du coup ce midi j'ai mangé soupe et ce matin j'ai déjeuné pour 3 points, du coup il doit m'en rester presque 20 !
Bisous
bon si vous avez des idées recette je suis preneuse .... je suis en train de faire mon menu de la semaine ...
j'ai déjà prévu le poulet à la normande hummmmmmm et aussi des pâtes sauces tomates fraiches hummmm quoi d'autre ??
Moi pour le moment suis accroche au wok donc...
Ma journée bof lool auj, et oui encore une fois quoique ...
Matin 2 tr pain grille 3 up + 1 triangle de maredsous light 1 up
Midi un sandwich jambon fromage crudité et mayo
( euh qqun sait le nombre de points que cela vaut???)
1 banane a 16h
Ce soir steak et légumes... J'essaye de manger moins de féculents...
Bon la je reviens d'une tite séance de solar et j'ai pris rendez vous pour un massage jeudi matin....
Aps tout y a pas de mal a se faire du bien non??
bayla avec ma sauce tomates fraiches je fais cuire des petites boulettes de boeuf (style charal) un delice
alors auj, j ai mange 4 princes petit dej' aucune idee des points, mais ren retour de vacances, j'avais rien d'autres, et lait choco mais pas tt bu, a midi tagliatelles au saumon, tomate cerise et banane
a 16h: un taillefine citron mais bof, et ce soir salade comté et cerneaux de noix, et 1/2 d'une petite tartelette poireaux et pomme en dessert
et la j ai un mechant mal de tete ... je croyais qu'il allait partir en mangeant car j avais la dalle ...
ok pour marquer
ce soir 2 tranches de jambon et pate à sasiéter
je suis fière parce que j'avais vraiment faim mais j'ai pas manger avant de commencer la prépa du repas
par contre ce matin un pain choc + 5 bonbons sur toute la journée (ben oui le paquet était sous mes yeux donc 5 c'ets pas bcp par rapport à avant et le pain choc il m'a été mis sur mon bureau par le gars qu'il l'avait apporté et j'ai pas résisité quand je l'ai vu)
mais je pense etre dans mes points pour aujourd'hui
à partir de ma prochaine réunion je note tout et je compte à fond
et jusque là je fait super gaffe et demain petite pesée officieuse pour etre sur que les dégats seront limités voire inexistant à la pesée
si il y a un minimum de -700g à la pesée à la réunion on a un cadeau et si je fais -800g j'ai ma première étoile et je la veux
Euhh oserais-je vous dire que je viens de manger un paquet de chips paprika? Oui j'ose! Allez y disputer moi!!!
Mdr !
Bon ben alors Lolotte ! C'est quoi ce paquet de chips, ça fait combien de points ça ??? Concernant le sandwich sur le site WW tu as ça entre 10 et 15 pp, après tout dépend des ingrédients.
Nath, je croise les doigts pour ta première étoile, allez et tiens nous au courant ! Tant pis pour le petit pain au choco et les bonbons, mais ça fait combien au final, mais si tu es dans tes points tant mieux !
Chouppy alors ce mal de tête, tu t'en es débarassée j'espère ?
Bon alors bayla, tu reprends ça en main au plus vite hein !!
Je vois que tout me monde est assez organisé !!
Pour ma part, le repas a été délicieux ! Je conseille vivement la tarte ricota poireaux, je conseille moins par contre la charlotte au choco qui manquait un peu de gout ! A force de cuisiner du light, parfois ça manque de saveur !!! Mais bon, ça allait quand même !
J'ai encore demain, puis jeudi j'ai ma réunion, il me restait environ 500 gr pour atteindre mes 10 % ! J'espère vraiment, d'autant que j'ai vraiment essayé de ne pas abuser !
Je vous embrasse !
pesée de ce matin déçue je suis encore à 500g de mon poids le plus bas
et puis pour couronner le tout j'ai oublié ma gamelle pour ce midi donc j'ai rien à manger et va falloir que j'aille acheter un truc ce midi
je vais essayer de prendre un encas WW avec un fruit ou 2
et je mangerais un peu plus ce soir
ce matin
1 bol de lait écrémé + 1 CC de chocolat dégraissé et sans sucre avec un CC d'édulcorant
1 demi verre de jus de fruit
50g de pain + 1 peu de beurre (non allégé j'en ai plus)
faut que je vérifie mais en principe j'en ai pour 9 PP
sur les 41 que j'ai en tout
lolotte : heuuuuu je ne me permettrais pas de commentaires vu mon repas d'hier soir
Bon les courses sont faites et mon menu de la semaine aussi. Par contre j'ai oublié de penser aux repas du midi
Demain reprise du boulot et reprise de WW sérieusement ... parce que là il y en a marre ...
Bon Nath allez ça va aller, tu vas y arriver !
Bayla je te sens motivée également !
Alors, on oublie les bavures hein !
Pour moi ce matin : 50 g de pain, 2 cc de gelée de framboise, un café et une banane, soit 4 points.
Bizouille
et voilà encore des croissants d'arrivée
bon comme c'est la dernière fois avant un bon moment et qu'il était encore posé sur mon bureau à mon attention (j'avais quitté mon bureau au moment de la distribution pour ne pas etre tentée et en revenant le croissant était là et les collègues à coté avec les café; comme jamais mon thé on a mangé et bu ensemble mais bon cela me conforte dans mon idée de prendre un sandwich WW ce midi et juste 1 fruit ou 2 comme cela je resterais dans mes points
passage vite fait pour vous dire que ce matin, j etais a 73.5 dc -600 g, et j avous j ai craque sur les pistaches hier soir, vu que tt le monde avoue ...
allez je file j ai fini mes coups de fil je m en vais tondre et etendre mon linge !!!
Nath : tu y est presque... 500 grs de ton poids le plus bas c'est vraiment super! Tu peux être fière et le chemin n'est plus très long!
Chouppy félicitations pour tes 600 grs en moins... Oui pour le moment tout le monde fait son mea culpa LOL
Christelle ta journée a bien commencé, elle se termine aussi bien?
Baya alors ton menu d'hier lool c'était bon????
Bon moi dur dur pour le moment...
Je suis jalouse quand je vous lis....
J'en arriverais presque a me faire grossir pour pouvoir me faire opérer et ne plus me prendre la tête avec tout çes régimes!!!
lolotte c'est 500g de mon poids le plus bas depuis le début du régime car j'ai au moins 15-20kg à perdre
chouppy c'est bien pour les -600g
lolotte j'ai déjà eu ce sentiment mais dis toi que meme avec une opération il faut faire régime et que là si tu as du mal une semaine çà peut le faire mais avec une opération tu es vraiment mal et c'est pas une solution miracle non plus
moi aussi j'ai du mal, la preuve ce midi repas WW à 8 PP donc çà va avec 2 pommes et 2 bananes j'avais faim et un seul plat c'était pas assez pour mon estomac
puis à force de voir tout le monde prendre des bonbons et en parler autour de moi j'en ai pris un donc 1PP en plus
ce qui me fait 27PP pour la journée (à cause de mon croissant heureusement que j'ai des points allaitements)
pause gouter j avais la dalle, compote pomme fraise et un gateau au choco et demi (les dinosaures) ce midi patates sautes avec qques lardons et 2 tr de jambon, on jardinait pas trop le tps de faire a manger ...
j'ai tondu, ramasser pleins de noisettes, je suis tjs en train etendre mes lessives, lancer des machines, le repassage s'accumule, je suis bonne pour ce soir ...
pour ce soir salade composée avec salade mais surimi oeufs
allez zou !!
Et ben, que de menus au programme les filles !
Nath, j'avais pas tout compris non plus ton histoire de - 500 gr de ton poids le plus bas, mais là ok !
Lolotte euh, une opération, euh t'es sûre !
Chouppy tu as mangé un dinosaure, punaise !
Bon alors ce midi j'ai fait un peu les restes de hier donc un peu pareil : tarte ricotta poireaux, et une part de charlotte choco et des prunes, et il me reste 9 points pour ce soir, et j'ai envie d'une bonne soupe, tomate et fromage pour 9 points ça va le faire je pense.
Demain j'ai ma réunion les filles !
A+
eh oui un dino j avais la dalle lol
alors ta tarte ricotta c est dur ?
ds ma salade je rajoute des tomates et des radis
ppfabm: bonne reprise et tiens nous au courant pour ta pesée !!!
Alors en fait ce soit je me suis fait 150 gr de pâte (5,5 pp) points) avec un cuisiné de tomate pelé, concombre et piments (0 PP), 1,5 CS de Parmesan (1,5 pp), un fromage blanc à 0 (1 PP), trois prunes (0 pp) et enfin comme il me restait 1 point pour atteindre mes 29, j'ai dégusté un carré de chocolat au lait, miam !!
Oui chouppy c'est demain ma pesée, mais j'ai bp moins bougé que la semaine d'avant donc on verra ce que ça va donner, j'appréhende toujours un peu mais bon, rien de méchant !
Bisous et snif, demain la reprise !
j'oubliais pour la tarte ricota, rien de compliqué, tu mélange la ricotta avec des oeufs, puis tu mets sur la pâte et les poireaux, tu soupoudres d'emmental et hop au four pour environ 30 minutes. Le plus chiant a été de faire la pate avec un petit suisse, du beurre, de la farine et de l'eau car elle partait en morceau.
bon courage pour demain ... moi ca sera lundi mais "tard" au lieu de 7h30 il sera 9h passé selon les bouchons, je fais la rentrée d'abord !!!
ce soir en dessert c etait pomme, ah oui 1/2 kinder surprise c est combien ?
Bon plus je vous lis plus vous me donnez l'envie de me reprendre en main....
Demain promis que je fais un effort....
Nath okkk pour ton poids le plus bas..
Hello j'suis de retour d'Espagne, pesée demain matin pour voir le cata des vacances
suis déçu pour mon poids on verra ce soir mais ce sera surement un petit ++ pas énorme mais quand meme
j'y arrive pas mais c'est ma faute j'ai du mal à m'y mettre
il faut que je me mettes un coup de pied ou je pense pour m'y remettre à fond : au programme comptage de points, stopper les cochonneries (yen a encore un qui a amené des croissants ou autres ce matin donc là c'est non j'en prends plus)
faut aussi que je me bouge donc la semaine prochaine comme chéri est du matin j'esseraie d'aller courir un soir pour m'y remettre doucement
ah oui et hier soir 2 batonnets de surimi, une soupe et c'est tout
mais ce matin pas de pain donc un bol de lait écrémé + une CC de choco dégraissé + non sucré avec édulcorant (3 PP) + une barre de céréale à 3 PP et un peu de jus de fruit 1PP
donc 7 PP ce matin et je sais déjà que j'aurais faim avant midi car j'ai pas assez mangée mais je tiendrais bon
faut aussi que je boive ++ car je bois pas assez surtout avec mon mini allaitement il faudrait
Coucou les filles !
Pfou, je suis au boulot, mais bon ça va, j'adore ce que je fais ! Je passe très vite fait car j'ai de quoi faire !
Lolotte c'est cool si la lecture du post te remotive, c'est fait pour ça !
Nath et ben dis donc à ton boulot c'est croissant à volonté ! Faut effectivement éviter cela car c'est très riche ! Si tu as faim le matin je te conseillerai du pain de seigle car c'est très rassasiant je trouve !
Soso de retour alors, super ! Et tiens nous au courant !
Chouppy je ne sais pas pour un demi kinder, j'irai voir sur le site plus tard !
Bayla alors, toujours motivée !
Solstice, comment vas tu ?
Bon moi j'ai ma réunion à 12h30 aujourd'hui les filles, je repasserai pour vous tenir au courant !
Ce matin sinon j'ai mangé 50 gr de pain (3 pp) et 1 cc de confiture (0,5 pp)et un café et 3 prunes (0 pp), ce qui me fait un petit dej à 3,5
Pour ce midi j'ai préparé ma gamelle pour la réunion : 150 gr de pâtes, 75 gr d"émincés de poulet grillé, tomate, 2 cc de vinaigrette allaigée, en dessert une banane et un yaourt à 0 %, faut que je comptabilise
Et surtout BOIRE DE L'EAU !!!
Bizouilles les filles
ppfabm: t arrive a bien gerer ton petit dej je trouve ... moi ce st dur car le lait choco coute des points en plus du pain beurre
nath: c est galere les petits pains au boulot et si tu prends pas, tu te fais charrier plus ou moins gentiment ....
je repasse plus tard ...
chouppy un oeuf kinder c'est 3 pp dont pour la moitié ça fait 1,5 !
Oui pour le petit déj j'arrive bien, mais avant de commencer le régime de ne prenait jamais de petit dej, donc là pour moi ça fait un gros changement déjà !
viens nous vite raconter ta reunion !!!!
je file faire a manger !!! verdict tt a l heure
chouppy j'ai le meme pb que toi pour le lait +chocolat et le café j'aime pas , le thé pas au petit dej
donc cela me crame 1/3 de mes points quand je serais à 29 PP donc durdur quand meme
tjs pas touché aux croissants qui sentent pourtant super bon
et cela va j'ai pas tant faim que cela finallement
je vais peut être essayer de passer au pain de seigle pour le matin cela sera plus rassasiant pour le meme nombre de pt
oui je conseille vraiment nath le pain de seigle !
Laisses ce vilain croissant il ne te voudra que du mal ! Il n'en vaut pas la peine tu sais !
Pour le lait je sais bien que ce n'est pas pareil, mais avez vous essayé le lait écrémé ?? ça coute moins cher en point, non ! Bon je sais c'est pas aussi bon j'imagine !
Bon je ne vais pas tarder à tout à l'heure alors
(kai kai)
je suis déjà au lait écrémé et c'est 2 pt je crois pour un bol
1pt pour le cacao non sucré et dégraissé
0 pt pour un peu d'édulcorant
3 pt pour 50g de pain
1 pt pour le beurre allégé
on est déjà à 7pt et si je veux un peu de jus de fruit ben c'est mort c'est 1 pt ou 2 de plus
le croissant n'a pas gagné mais moi si
bon c'est l'heure à table
ppfabm on attend tes résultats alors
nath, d ici qques semaines tu pourras te faire des oranges pressées pour 0 point
ppfabm: tu thabilles tjs pareil pour la pesée ??? si tu est en tong, bonjour l angoisse cet hiver ...
y a eu des rentrees ce matin, ppfabm ou est léonie ??
Coucou les filles.........
Bon je vous ai lue mais vous papotez tellement....
C'est un peu dur de faire du perso lool! désolée!
je pense que c'est Christelle qui a sa pesée ce midi non??
moi aussi j'arrive à gérer facilement le petit déj. C'est peut etre le repas le plus facile à gérer pour ma part..
Ce matin 2 tr de pain (50grs) et un triangle de maredsous light. Café et édulcorant.
QUand je mange des kellogs c'est tjs avec du lait écrémé et tjs 40 grs maxi..
Ce midi j'ai mangé 2 oeufs sur le plat ( 4up) et 50 grs de pain de nouveau.
On a droit à 150 grs de pain maxi sur la journée, je ne dépasse jamais..
Le soucis pour moi c'es le soir.....
Ce matin je me suis faite plaisir.
Je me suis payée un massage du dos et un soin visage. J'en avais grand besoin....
Coucou les filles,
Wouaaaa super le massage Lolotte, ça doit faire du bien ça !
Nath, es tu sûr que le lait écrémé coute 2 points par bol ?
Chouppy Léonie est à la maison avec son papa !
Bon les filles je rentre donc de réunion et ben pas top : + 400 gr ! Bon certes Chouppy, la semaine dernière j'étais en petite robe et là j'ai un gilet mais bon !!
Ce qui me fait donc une perte totale de 6,7 au lieu de 7,1
Voili voilou ! Donc je continue à faire attention !
Bisous
Oui Christelle super le massage..
Bon +400 c'est pas le top mais bon, c'est pas la cata non plus....Donc, comme tu dis, une chose à faire, continuer à faire attetion...
Chouppy moi Adrien est bien rentré à l'école..5ème année...pffffffffffffffffffffffffffff il grandit!!! ca me rend dingue!!!!
ppfabm oui un bol de lait écrémé coute la meme chose qu'un bol de lait demi écrémé et c'est bien 2 PP
courage +400g c'est pas énorme et puis dis toi que de toute façon dans la vie apres le régime ce sera aussi comme cela parfois on prendra un peu, parfois on perdra un peu
et puis si tu arrives au milieu du cycle ou à l'arrivée des vilaines cherche pas cela viens de là
lolotte suis mdr ce midi j'ai regardé pour faire un massage en duo avec chéri le mois prochain
t'as bien raison de te faire plaisir
Moi ca c'est MON plaisir.... j'aime vraiment ca... si on veut me faire un beau cadeau d'anniversaire c'est le bon..
ppfabm: je t ai porte la poisse, je voulais te marquer un "-" pour ta pesée me suis abstenue pour ne pas etre un oiseau de mauvaise augure.
je viens de me faire couper les cheveux plus meche ca fait du bien !!!! (bon ok au porte monnaie aussi lol)
bon chouppy une tite photo??
Moi aussi je viens du coiffeur mais juste un brushing...
lolotte: c ets la journee je pense a moi !!!!
ppfabm: il a donc fait une reprise d'une journée alors ???
ici, je range je trie, passe des coups de fil .... mais j'irais plus vite sans les enfants ... ils n'arretent pas de m'appeler ...
hello, 21h05 et je me pose seulement ... vive la reprise du boulot !!
WW ok pour moi aujourd'hui 29 points tout juste et pas faim car pâtes au menu
je reste pas je suis ko .. passe un peu plus demain bizzzzzzzzzzzzzz
+200g pour moi et une remontrance de la part de celle qui pèse car en 12semaines je n'ai perdu que 2kg
oui mais j'ai repris WW alors que j'allaitais en exclusif mon fils, que j'avais accouché 2 mois plus tot et que je voulais stabiliser mon poids car je voulais arreter de prendre
en plus avec les soucis boulot, les annivs au boulot et les nuits ultra pourri que je passe (et c'est meme pas la faute de mon fils!!!) ben suis déjà contente de pas prendre
bayla super
Bonjour les filles !
Punaise, Nath, pas sympa l'animatrice ! Allez continue et ça ira !
Bayla bravo pour ta journée de hier ! Allez c'est bientôt le week end !
Ici tout va bien j'ai déposé ce matin mes deux filles à l'école, pas de soucis ! yes !
Côté petit dej : 42 gr de pain (2,5 pp), 1 cc de confiture (0,5 pp), un entremet WW que j'ai fait hier à 1 point, une banane et un café soit 4 points.
A+
73.5 ce matin, je bouge plus depuis 3 jours ... pesée officielle demain, on verra
alors ce matin 50g de pain + beurre raclé sur la tartine et lait choco. je viendrais mettre le nb de points apres )
dernier jour de vacances apres c est le WE !!! et on est invite dimanche midi, je voulais pas le samedi soir, je veux que les enfants se couchent tot, hier 20h30 et remi 8h30 ce matin, et simon 7h15 mais il a eu 2h de sieste ...
allez zou, je repasse tt a l heure !!!
ah oui donc pour moi
1bol de lait + ce qui va avec pour 3PP
un peu de jus de fruit 1PP
une barre de céréale car pas de pain (encore!!!) 3PP
soit 7PP pour ce matin
ppfabm en fait c'est pas l'anim mais la nana qui l'aide et je pense qu'hier il y avait bcp de ++ car retour de vacances et pas des petits puisqu'en cours de réunion il y en a 3 qui ont données leurs ++: +2kg50 ; +3kh et +1kg2 donc peut etre blasée
Ah en effet Nath, je vois ! Chez nous aussi la nana qui pèse a tendance à dire, mais bon c'est normal en même temps elle est un peu là pour ça et je la vois mal rire et plaisanter quand elle voit un + ! Ca aurait moins d'effets hein !
Ben chouppy profites de ton dernier jour alors !
+1kg200 pour moi, reprise en main dès maintenant
en plus j'ai du soleil !!!!!
qqu'un a une idee pour des noix de st jacques je sais pas quoi faire avec .... ni comment les cuisiner d'ailleurs ...
chouppy noix de saint revenu avec un peu d'huile d'olive sur un lit de poireau avec une lichette de creme
trop bon
Chouppy, tu peux faire une tarte aux poireaux et aux noix de Saint-Jacques c'est super bon, ou bien avec des pâtes aussi c'est délicieux !!
Soso allez on se reprend aussi !
Quote: Originally posted by SOSO on 02 Septembre 2011
+1kg200 pour moi, reprise en main dès maintenant
courage comme disait l'animatrice hier soir ces kg viennent d’être pris donc ils seront vite repartis
nath merci pour la recette, je m en vais mettre a decongeler ds du lait mes noix de st jacques pour ce soir !!! pour une fois j ai tt ce qu il faut sous le coude !!!
alors ce matin, le petit fait 8 points, et ce midi 4 CS de riz avec concombre 1/4 de petite boite de mais, 3 minis batonnet de surimis et tomate cerise et un taillefine caramal le tout pour 11
il m'en reste 10 pour ce soir et gouter
ppfabm: j'avais pas tu fais comment ta pate ?
Chouppy, pour une pâte allégée tu prends du beurre allégée, un petit suisse, farine et eau, mais j'ai plus les proportions en tête, et c'est bon !
Ici, ce midi resto en terrasse avec des collègues, j'ai juste mangé une salade de farfalle au poulet, pas de dessert et bu de l'eau.
Tu prends un gouter CHouppy ? Moi j'arrive à m'en passer ou bien je mange juste une pomme ou une banane !
ppfabm: euh oui .... et vu qu'il reste 10 points je vais faire une tartine de nutella a 3 points, le reste c est pour ce soir
euh chouppy, comment tu peux faire une tartine de nutella à 3 points ?
moi j'ai chaud, je viens de marcher, marcher pour un rdv ! mais ça fait du bien ! Il fait 30 dehors ! Dommage que ce soit le boulot hein !
Tiens, je vais plutôt me faire une tisane menthe, thé vert, ça va me faire du bien ! Ca et ma pomme, parfait !
car Punaise, les collègues rapportent aussi pas mal de cochonneries, entre les gateaux secs au chocolats, les patisseries orientales ! Mais pas une !
Coucou les berdeleuses....
Pfff faut y aller pour vous suivre vous!
Pour la tartine de Choco une tr de pain si elle est petite c'est 2up ou moins et 1cc de Choco 1 pp non???
Christelle super d'avoir résisté ce midi...on attrape de bonnes habitudes non?
Moi ce matin :
40 grs kellogs all bran et lait 6 pp
Midi : un petit pain (4) + filet poulet (1) + 1cc planta (1) 6 pp
La je viens de manger 200 grs fr blanc maigre 2 pp
Il ne me reste que 11 points pourtant il me semble que pas bop manger.....
Bonsoir les filles !!!
J'ai pas arrêté de la journée aujourd'hui ! Je me suis pesée ce matin et - 200g mais je me méfies vu que j'ai mes !
Ce matin c'était céréales + lait écrémé
Ce midi c'était salade composée + yaourt taillefine
Ce soir je ne sais pas encore !
J'ai fait mes courses alors je vais pouvoir recommancer à cuisiner WW
Au programme de cette semaine :
- Poulet à la crème et au thym- Oeufs gratinés à la tomate- Tarte courgettes carottes volaille- Gratin de chèvre et courgettes
Je vais tester tout ça ! Les oeufs à la tomate déjà été faits et c''était bien bon !
Bisouilles les filles !
ppfabm: Pain aux 7 céréales = 4 pour 50g, je fais 25g dc 2 pts et Pâte à tartiner au chocolat (avec ou sans noisettes), 1 cc = 1, je la fais rase et je mets sur la moitié au pire, ah oui t ilmagine une grosse tartine et avec une enorme epaisseur de nutella dessus
tu testes tu nous dit et donne la recette
euh la salade caesar chez mac do , ca fait combien ?? coca light et 5 frites ?
pfff , je suis en train faire la sac de lit pour simon l'ecole et que vois je son drap housse craqué a deux endroits .... oragnisation 0 pointé !!!!!
hoo chouppy ca cartonne chez mac do ....
petite frite = 7
coca light = 0
salade = 5 point + la sauce 1 point ( il me semble)
ici ca va, j'ai aussi mon menu de pret pour la semaine et ca m aide bcp. vous papotez bcp et je n'ai pas bcp le temps de lire avec la reprise du boulot mais après ca ira mieux ...
Bizzzz à toutes
bayla: j ai mange 5 frites dc que salade et coca light
on a profite de ce beau tps pour fuir lille et alle a la mer entre ostende et la panne, et c etait bien !!!! ils annoncent orage pour le nord ... je plains les bradeux ...
petite question, une tranche de lard au barbec, comment on compte ? 10 pts les 100 de travers de porc ou 1 point le lard de 15 g ???
autre question, le jus pressé d une orange si c est plus que je ne sais plus combien de ml on doit compter un point ??? qui peut m’éclairer ?? l hiver je bois une ou deux oranges pressées, je dois compter ou pas ???
je suis en train de préparer ma gamelle de demain, pâtes sauce tomates fraiches et oignons et boulettes de bœuf
ce midi invités aie aie ...
bonne journée
reprise demain pfffffff pour tout le monde !!
chouppy sur le site, une tranche de lard de 10 gr c'est 2 PP
pour des oranges pressées, si tu ajoutes pas de sucre c'est O, mais c'est moins rassasiant en jus que si tu manges l'orange telle quelle.
Ici tout va bien, ce midi je cuisine avec des l'escalope de veau sans doute avec des champignons !
Bisous
oui le jus d'orange pressé ca compte .... je ne sais plus combien par contre ... vais aller voir ....
ha bon c'est 0 !! ben je ne savais pas ... je confond avec le flexi point à mon avis ...
Coucou les ww....
Pas le temps des persos je ferai Ca se soir mais juste vous dire que j'avais un mariage hier mais que mal mangé....
On a dormi a l'hotel et là on est chez ma BM pour diner...
Demain comme prévu je m'y remet !!!!
Bisoussssssss
Bayla, oui, en réunion on m'a dit aussi qu'avec le flexi le jus d'orange comptait, mais là avec le propoint c'est bien O
Idem pour la salade Caesar du Mac do qui sur le site est indiquée 7 pour celle au poulet grillé et à 11 avec le poulet croustillant, les deux avec la vinaigrette comprise. Avec le flexi ça devait faire moins.
Allez lolotte, courage !
Suis pleine de courage pas de soucis ... Du moins pour le moment LOL
Bon alors tant mieux Lolotte !
Ici la journée s'est bien passée, j'ai même pas mangé tous mes points à 1 près.
Cette semaine je retourne au badminton, je suis contente, ça va me faire bouger !
Les filles, je vous souhaite une bonne soirée !
Bonjour les filles !!!
Bon ! Pesée ce matin et - 900g depuis la semaine dernière alors je suis à 76,5 kg !
Allez on ne lache rien du tout les filles !!!!
Ce soir c'est le bonheur est dans le pré et je me dis "pourquoi pas une petite douceur glacée comme d'hab ?!!!!!"
Ici c'est la rentrée en moyenne section pour mon grand Ca passe trop vite....Je dépose Justin à la crèche et cet après midi c'est William à l'école !
J'vous bizouille les filles et bonne journée !
Citer: posté originellement par SoLSTiCe sur 05 Septembre 2011
Bonjour les filles !!!
Bon ! Pesée ce matin et - 900g depuis la semaine dernière alors je suis à 76,5 kg !
Allez on ne lache rien du tout les filles !!!!
Ce soir c'est l'amour est dans le pré et je me dis "pourquoi pas une petite douceur glacée comme d'hab ?!!!!!"
Ici c'est la rentrée en moyenne section pour mon grand Ca passe trop vite....Je dépose Justin à la crèche et cet après midi c'est William à l'école !
J'vous bizouille les filles et bonne journée !
Coucou !
Bonjour Solstice et bravo pour tes - 900 gr, punaise c'est bien ça ! COntinue ainsi et en effet, fais toi un petit plaisir avec ta barre glacée ce soir !!
Ici les filles avaient repris jeudi, en grande section/Cp pour Louise et en Petite section/Moyenne section pour Léonie, c'était un peu dur ce matin d'ailleurs !!! Snif
Moi ça va, j'ai pris un petit dej à 5,5 ce coup ci pour tenir jusque midi !
Biz
C'est vrai que ça fait tjs un petit pincement la rentrée des classes C'est le temps qui passe qui nous fait ça je pense !
Je suis allée faire des courses ce matin et je me suis achetée mes petites barres glacées snickers Ralalalala vivement ce soir pour une dégustation très jouissive comme d'hab
Allez ! Je vais profiter de ma dernière matinée avec mon grand devant les dessins animés avec un petit café au lait (écrémé hein !!!! ). Ca fait tjs du bien
Bisous les filles !
Tiens ! La rentrée des classes me fait soulever une petite question à vous poser :
Mon grand qui rentre en moyenne section de maternelle et qui a bientôt 4 ans boit tjs son bib de nesquick (330 ml) la matin accompagné d'une gourde de compote et d'une tartine de pain de mie avec nutella ou confiture. Des fois, il me demande des céréales. Pensez vous que ce soit équilibré ou non ??? Et est ce assez pour tenir jusqu'au midi à la cantine (il n'a pas d'en cas pendant la matinée) ????
Merci pour vos réponses les filles
Et bien essaies toujours avec des céréales, si tu continues de lui donner de la compote et un jus de fruit pas de soucis je pense.
Ici j'ai des moineaux, léonie ne prend qu'un bib de lait cacao de 225 et ne veut rien de plus, et Louise un verre de lait et deux biscuits !
Coucou
Bon alors c'est la rentrée .... pour mon corps aussi mdr !
Je vous ai abandonné lachement depuis ... pfff ... j'arrive pas à me rappeler quand !Du coup j'ai l'impression que je ne connais plus grand monde
Enfin, bref me revoilà ... avec des kgs en + c'est sûr, j'ai quelques fringues qui me sert !! Mais je ne sais pas de combien puisque la balance nous a lâché, ce qui n'est pas plus mal !
Donc voilà, à compter d'ajourd'hui ... je compte de nouveau en ancienne methode !Et nouvelle décision, que j'avais abandonné il y a 2 ans ... je reprend le sport le matin avant le lever des enfants ! Je vise 1/2h, à voir ... début : demain matin !
Bon courage à toutes, bizz, bizz
Bonjour Lody,
Tu as dû abandonné avant que j'arrive sur le site car je ne te connais pas !
Bon courage pour la reprise en main, ça ira et si en plus tu te remets au sport c'est encore mieux !!
Biz
Merci ppfabm
J'ai dû arrêter vers mars, puis passer de temps en temps ensuite, mais plus depuis juin ...Pour le sport, j'en ai toujours fait, mais plus d'abdos/fessiers quotidien, comme j'avais pu faire après ma 2ème grossesse ... donc tout n'est pas perdu Bravo pour ta perte de poids depuis juin, c'est bien !!
petit coucou du jour
j'ai passer un bon week end mais j'ai pas pu maitriser les repas du tout
pas trop de dégâts donc çà va
et reprise en main ce matin
pour le moment j'ai pris un petit dèj à 7.5 pt
et un repas du midi à 8,5 PP
j'ai abandonné mes points allaitements car je n'allaite plus qu'une fois pas jour
et j'ai remis à jour mon profil sur WW online donc je repasse à 33PP par jour et
il m'en reste donc 17 PP pour ce soir mais je ne sais pas encore ce que je vais manger
lody bon retour ici
petite anecdote du w-e: la nounou de mon fils et 2-3 personnes de ma famille m'ont dit que j'avais bien perdu et que je n'avais presque plus de rondeur de ma grossesse (c'est sympa mais ma balance ne m'annonce que -2kg en 3 mois = elle est pas sympa elle!!!)
Merci nath !!Même si la balance n'est pas sympa, au moins ton corps reprend sa forme d'avant ... et ça c'est sympa
Alors les filles, qu'avez vous mangé ce soir ?
Pour ma part, une crepe avec jambon blanc, 30 gr d'emmental allégé, un oeuf et une crêpe avec 2 CC de gelée de framboise !
Puis 3 CS de fromage blanc à 0
et puis du raisin
soit un dîner à 14 et une journée à 29 !
Yes
coucou !!!
alors j ai repris le boulot ce matin, apres avoir déposé mes loulous a l'ecole (ca s est bien passé)
2 petites questions :
combien coute de points des lu petit dej' ?? vous savez les sachets par 4 ??
et noix de petoncles et noix de st Jacques c est pareil ?? ou ds la liste je prends coquilles st Jacques (mais moi je vois la bechamel etc, or je veux juste saoir la noix, vous me suivez tjs ?)
sinon, je suis en train de faire ma liste de courses et je cherche des recettes !!! je fais faire mon tour de net et avisé!!!
vient de trouver ma reponse 1 pt par biscuit si il ny a pas de miel
donc journee a 30.5
bonne soirée
Coucou les filles
solstice bravo pour ta perte, c'est super... A ce rytme les kilos seront vite dégommés...
Et alors ce snickers??? il t'a semblé bon?
Lody bon retour parmi nous. Je suis contente de te lire.. meme si tu as repris qq kilos
Comment vas tu mis à part ca??
Chouppy : moi je mange les lu petit dej mais ceux par 2. Ceux avec du chocolat ou du yahourt à l'intérieur.. j'adore...
Christelle : super journée bien gérée.. moi il ne me restait que 8 points pour souper donc j'ai mangé 1 kilos de chicons cuit ( ben oui c'est un de mes péchés mignons) et du jambon de poulet... je me suis fait un vrai régal... du coup je n'ai utilisé de 5 points.....
Je vous bizouille toutes..
Sandrinou et Bayla ca va les filles???????????
hier soir il me restait un peu de pates carbo faites maison donc j'ai pris cela + un peu de jambon et je suis arrivée à mes 33PP
par contre je reprend du poids doucement mais surement
j'espere que ce sont les effets du week end et que cela va vite repartir dans le sens inverse
Coucou les filles
Nath les écarts se marquent tjs qq jours aps... Ne t'inkiet pas si tu fais attention ils seront vite repartis!!!
Moi super journée hier, je suis contente.
J'ai commencé le slim data auj matin. C'est un produit drainant. On verra...
Hello !!
Une bonne journée hier ... dans mes points ! Et du sport ce matin ... dur dur car ma puce a fait un cauchemard à 2h, et me suis rendormie qu'à 3h15 !!
Chouppy, en ancienne methode, c'est 1 point par gateau ... je ne sais pas si t'es en PP ou ancienne methode ...
Merci Lolotte, bah je vais nickel, je rentre de vacances, on a fait le plein de soleil, de chaleur ... ça me manque grave là ! lol ! Vais peut être migrer vers le sud !Et toi comment ça va ? La perte est en route ?
Allez une bonne semaine Nath, et adieu les kgs du we !!Moi j'avoue que c'est souvent le we le plus dur !
Bizz tout le monde !
Bonjour les filles !!!
Ca y est ! La rentrée est faite pour mon grand ! Il était très déçu car il n'a pas la même maitresse que l'an passé. Je suis plutôt contente car celle qu'il a est beaucoup plus jeune et beaucoup plus avenante avec les enfants
Hier soir mon snickers glacé était un vrai délice
Ce matin petit déj à 5,5 ptsCe midi plat WW et yaourt taillefine pour 10 pts
Voilà les petites nouvelles !
J'vous bizouille !
hello,
pas facile facile mais je m'accroche ! Samedi je suis allé à un festival et quand je suis rentrée j'ai compté ce que j'ai bu hum hum j'ai exdplosé toute ma reserve en bière et sangria lol + de 50^points hooo la la mais super soirée alors pas grave !
Donc aujourd'hui je suis à -2 points de ma réserve ... no comment et j'ai très difficile de ne pas dépasser mes points de la journée ..
pour aujourd'hui j'en suis à 7 points pour le petit dej + 4 points collation + mon diner qui doit fair environs 7 points aussi je vais aller calculer tout de suite ... donc il me reste 11 points pour souper ... ca va je vais faire du poisson ....
bizzzzz les filles
Oh mince pour ton fils Solstice ... mais si elle est sympa, il va vite s'habituer !
Mdr Bayla !! Mhhhhhhhh la sangria ! j'adore trop !
lody22 : En fait, j'suis plutôt contente qu'il ait changé vu que sa nouvelle maitresse est beaucoup plus avenante avec les enfants que celle de l'an passé. Et puis, il est dans une classe avec des enfants de grande section donc ça va le pousser vers le haut
Coucou les filles !
Je rentre du terrain et je passe juste vous faire un petit coucou !
je vous ai lue et je vois que Bayla a bien apprécié la sangria, je te comprends, lol
Nath allez, comme le dit Lolotte les écarts sont toujours un peu en décalage ! Courage
Solstice j'ai pensé à toi hier soir, lol !
Lody super pour le sport ! Continues ainsi !
Lolotte c'est quoi le slim data ??
Ici totu va bien
Bisous
J'suis trop contente car Koh Lanta reprend vendredi soir....
Et ça me fait une bonne alternative pour mon snickers glacé car l'amour est dans le pré se finit lundi soir prochain
Ce soir j'ai mangé une part de la tarte courgette carotte et volaille avec salade. Pas trop mauvais cette tarte WW.
J'vous bizouille et bonne soirée à vous !
passage vite fait je viens de faire le plein de courses et acheter prima avec des recettes WW ou tt du moins un article
je repasse plus tard!
ah oui j'en connais une qui n'ose pas poster, faudrait la motiver
allez je commence Angie on t'attend !!!!
Angie angie angie!!!!!
Bon super journée pour moi auj... Je n'ai pas fini de noter mais je suis certaine d'être pile poil!!!
Pfff voulais juste Angie en rouge!
mdr lolotte !
Bon ben ANgie ! Si tu voulais rester incognito !! c'est loupé, lol
LOL je sais pas c'est qui Angie mdr....
Bonjour les filles !
Comment allez vous ?
Ici bien, je ne travaille pas aujourd'hui c'est mercredi !
C'est super pour mes puces car enfin elles n'ont plus à se lever le mercredi comme les autres années, à petre bousculer, aller à la garderie pour l'une au centre de loisirs pour l'autre et à revenir crevées !
Bon c'est sûr que ça me fera des sous en moins, mais nous avont fait le calcul et on s'y retrouve entre les frais de garde et la dame qui venait faire le ménage et qui ne viendra plus du coup !
Ici côté régime ça va, je n'ai pas encore puisé dans ma réserve hebdo et ma réunion a lieu demain, j'espère vraiment qu'il y aura une baisse cette fois !
Bizouilles
Coucou
Mdr Solstice, ah ce que je comprend c'est un snikers par semaine devant la tv ?
Y a des recettes sympa dans ton Prima Chouppy ?
Alors Lolotte verdict de la journée après tout avoir noté ?
C'est clair ppfabm, que ça fait du bien à tout le monde le mercredi non travaillé des mamans ... moi je ne travaille pas 1 mercredi sur 2 ... c'est pas possible plus au boulot, mais c'est déjà pas mal !
Alors Angie ?????
Bizz tout le monde !
lody: y en a qques unes an fait temoignange de 3 familles avec leur 2 recettes preferees
moi je ne travaille pas els mercredis aprem
alors auj, journee a 29 points, pourtant riz et knacki ce midi avec tomate cerise et pasteque, et ce soir, salade composée avec avocat, mais 25g du coup qu un point vu que 4 les 100g, poulet olives feta tomate conc, tres bonne !!
et pour demain, j ai fait pdt chou fleur bechamel et jambon, pour 8 points et je vais voir en dessert si yaourt ou fruit.ou les deux !!!
demain soir a voir, bon samedi c est pique nique, je vais dc me faire une salade, j ai pris chips allege est ce que ca change, 2 points pour 15 g ??
allez je file preparer les fringues des arsouilles, bonne soirée!
hello,
pesée officielle aujourd'hui et -700 gr j'alluciiiine ouf car j'étais un peu démoralisée et là ca rebooste un peu !!!
j'ai quand même toujours très difficile je me rends compte que pour moi c'est un vrai combat .... et dire que ca va etre comme ca toute ma vie pfffff
a plus tard les filles
Bonjour les filles
Bravo Bayla, c'est génial ça ! Tu peux être fière de toi !
Oui c'est sûr, ce n'est pas juste car certains n'ont pas besoin de faire attention et restent minces, mais bon, c'est ainsi !
Pour moi c'est ce midi ma pesée officielle, j'ai un peu peur ! Vu le résultat de la semaine dernière !
Faut dire c'était trop beau, j'ai pas arrêté de descendre en presque 3 mois, presque 7 kg en moins alors forcément !!
Je vous tiens au courant !
Et oui pour moi aussi ce sera un combat a vie!!!
C'est ce qui me démoralise le plus....
Baya super pour 700 grs en moins!!!
Christelle donne nous des nouvelles de ta pesée!
Moi pesée ce matin et oh miracle -1kg900.... Hourra!!!!
Punaise Lolotte, ça c'est de la perte, bravo !!!!!!!!
Bonjour les filles !!!
Bravo bayla pour les 700g en moins
Bravo aussi à lolotte2808 !!! C'est super presque 2 kg
Idem aussi ici, le combat est à vie
ppfabm : allez ! Jamais 2 sans 3 ! Une perte pour toi aussi ! Viens nous dire quoi !
Ce midi j'ai mangé un plat WW couscous oriental pour 7 pp et un taillefine vanille pour 2 pp.Ce soir, c'est crevettes au lait de coco et curry pour 6,5 pp par part.
J'en ai marre d'être au boulot ! Cette année c'est horrible...Je ne pense qu'aux vacances et pas du tout envie de bosser En même temps, vu la météo je ne loupe pas grand chose...
Bon courage à vous les filles ! J'vous bizouille
Coucou !
Alors verdict : - 500 gr, je suis contente !
donc au total depuis exactement 3 mois de WW : -7,2 kg
encore 400 gr et j'attends les 10 % et un peu plus de 5 pour être dans mon IMC !
Allez courage Solstice, tu fais quoi comme boulot ?
Bises, moi je m'y remets et je dois aller voir des terrains, bises !
Bravo ppfabm pour ton 500g de dégommer Impressionnant plus de 7 kg en 3 mois
Je suis agent administratif dans les bureaux quoi ! Courage à toi
angie n est tjs âs venue faire coucou, pourtant elle vient j'ai des MP ...
ce soir j ai fait le veloute de caroittes( 1pts)curry trop bon !! avec 30 g de comte (3) et 25g de pain(1.5),et de la pasteque a 17h et en dessert, je suis calée !!! et j ai mangé pour 29.5 auj !!! ds 2 jours ma pesée !!!
Bonjour les filles !
Hier soir j'ai mangé mes crevettes au lait de coco et curry ! C'était trop bon !
Enfin le week end ce soir !
J'vous bizouille et bonne journée à toutes !
Bonjour les filles !
Fait un temps pourri !!!
J'espère que tout va bien !
Miam ça a l'air bon tout ça, aussi bien le velouté de carottes au curry et les crevettes au lait de coco et curry ! Ce sont des recettes WW ????
Ici tout va bien j'ai joué 1h30 au badminton hier et je suis contente car je n'ai pas trop de courbatures, c'est que les muscles vont pas si mal !
Bizouilles
Coucou
J'ai pas lu les derniers messages ... désolée !
Ici +700g ... super pour une semaine de reprise, mais pas de découragement !!
Bon we ... essayons de faire attention aux tentations, ici ce sera dur car on part à la mer avec des copains !Bizz
ppfabm : oui c'est une recette WW si tu veux la recettes des crevettes dis le moi
lody22 : peut être que tu manges un peu + que d'habidude mais + équilibré aussi ! Ca m'a fait ça aussi au tout début ! Et ensuite c'était reparti dans l'autre sens de la balance Allez courage !!!!
Bizouilles !
Allez lody courage ça va aller ! 700 gr ça va vite partir si tu fais attention !
Solstice oui je veux bien la recette si ça ne te dérange pas ! Tu 'las trouvée sur le site WW ?
Vous avez vu les filles, il y a une étude qui a été réalisée et publiée dans une importante revue scientifique qui explique le WW est le seul régime efficace et qui ne nuit pas à la santé !
YES
on le savait déjà hein !
ppfabm : non c'est sur le blog d'une nénette qui fait des recettes WW
Crevettes au lait de coco et curryRecette pour 1 personne6,5 pp
Ingrédients
120 g de crevettes décortiquées : 3PP 1 cc d'huile : 1PP 1 cc d'ail surgelé : 0PP 1/2 oignon émincé : 0PP 1 petite boite de tomates pelées (270g égoutté) : 0PP 50 g de lait de coco : 2,5PP 1/2 cc de curry : 0PP sel, poivre : 0PP
Préparation
Faire chauffer l'huile dans une casserole et faire dorer l'ail et l'oignon émincé.Ajouter les tomates pelées (sans le jus) coupées en morceaux, le curry et le lait de coco. Laisser mijoter 5 - 10 mn.Ajouter les crevettes, saler et poivrer et laisser mijoter de nouveau 5 - 10 mn.Déguster avec du riz par exemple, à comptabiliser.
Voilà
miam, je tenterai très vite !
Merci Solstice ... ça m'encourage, parce qu'on a beau le savoir, c'est toujours pénible de voir que tu ne perds pas au début !J'ai peut être également manger trop tard cette semaine dans la soirée !
Pbfabm, j'avais entendu ça aussi l'année dernière quand l'étude qui dénoncait entre autres dukan était sortie ... Moi en tous cas, c'est le seul que j'arrive à suivre, les autres sont trop stricts pour moi !
Miammmmmm que c'est bon cette recette
Bonjour ...
Par quoi commencer ? déjà merci Chouppy !
Bon j'avoue je survole depuis quelques temps votre post et tente de comprendre le fonctionnement de WW et ses points sans pour autant oser vous interrompre.
Je connais Chouppy et PPfabm puisque nous partageons un post depuis la naissance de nos loulous.
Présentation rapide :
Je suis "Angie" - 1.60 pour 56 kgs - J'ai donc 30ans (depuis peu) j'ai un petit garçon de 5ans1/2 je viens de construire (et j'ai donc très mal mangé pendant des mois)(sandwich - Mc Do sans parler des repas sauté et des sucreries avalées ect ...) j'ai aussi arrêté de fumer depuis 8 mois et ai prit 6 kilos en 8 mois !
J'aimerai perdre ces quelques kilos : c'est vrai que je n'ai pas beaucoup de kilos en trop mais les quelques uns que j'ai prit ce sont localisés au niveau du ventre, des fesses et des cuisses et je ne rentre plus dans mes jeans d'hiver !
VOilà, j'espère apprendre beaucoup du fonctionnement en vous lisant ... et surtout perdre quelques kilos !
Ah te voici ici Angie, YES !
Allez, essaies déjà de suivre la liste alimentaire que super Bayla a mis en page 1 du post !!! Déjà ça te donnera une bonne base !
Puis tu trouveras des recettes par exemples sur le site
"blog de doro"
c'est là d'ailleurs que solstice a trouvé sa recette ????
Comme je te disais, tu dois donc respecter un quota de points, pour toi c'est 29 PP par jour et une réserve de 35 PP pour la semaine au cas ou tu dépasses. Tu n'es bien sûre pas obligée de dépenser cette réserves.
Si tu fais du sport, tu économises des points, mais aussi du ménage, du jardinage
par exemple pour mois hier, mes 1h30 de badminton me donne 6 PP de réserve.
L'important dans ce régime est de bien équilibré tes repas, de consommé au moins 5 fruits ou légumes par jour (ou 5 portions de 100 gr) boire au moins 1 L d'eau (en plus du café et autre boisson), de manger au moins 3 produits laitiers et de consommer l'équivalent de deux rations de matières grasses végétales.
Les filles t'expliqueront également tout ce qu'il faut !
Notes tout ce que tu manges et tu verras tu seras parfois étonnée !
et pour toi, comme je te disais l'autre jour, un peu d'abdos fessiers ça serait pas mal !
Bisous ma belle
http://www.lespetitsplaisirsdedoro.com/
et pardon pour toutes les fautes d'orthographes (c'est une honte !! lol)
Salut les filles
Comment ça va bien????
Moi ça roule tjs ... Suis fière de moi, pour une fois
Angie Ahhhh enfin LOL ... Que dire de plus que Christelle n'a pas dit??? Rien, elle a fait ça comme une pro.
Bienvenue et courage. C'est assez simple a force de le faire tu verras....
Solstice a mon avis je vais tenter ta recette demain!!!! Miammmmmm
Courage lody je sais que cela peut être démoralisant. Laisses a ton corps le temps de s'habituer!!!
bienvenue angie
pas le temps ce soir
mais -700g pour moi à la pesée
cela fait longtemps que je n'ai pas été fiere de moi et avec les efforts que j'ai fait c'est un peu normal
bienvenue angie et pour les autres persos demain
Un super bravo à
Lolotte qui est fière
et à Nath pour sa perte
lol
bonne nuit, il est tard !
bisous
Citer: posté originellement par ppfabm sur 09 Septembre 2011
Ah te voici ici Angie, YES !Allez, essaies déjà de suivre la liste alimentaire que super Bayla a mis en page 1 du post !!! Déjà ça te donnera une bonne base !Puis tu trouveras des recettes par exemples sur le site"blog de doro"c'est là d'ailleurs que solstice a trouvé sa recette ???? non c'est sur un autre blog mais celui ci est bien aussi hein !!!!! D'ailleurs j'ai essayé les pates au thon et à la tomate pour 1 pp par personne (sans les pates bien évidemment). Ce n'était pas mauvais non plus Comme je te disais, tu dois donc respecter un quota de points, pour toi c'est 29 PP par jour et une réserve de 35 PP pour la semaine au cas ou tu dépasses. Tu n'es bien sûre pas obligée de dépenser cette réserves.Si tu fais du sport, tu économises des points, mais aussi du ménage, du jardinagepar exemple pour mois hier, mes 1h30 de badminton me donne 6 PP de réserve.L'important dans ce régime est de bien équilibré tes repas, de consommé au moins 5 fruits ou légumes par jour (ou 5 portions de 100 gr) boire au moins 1 L d'eau (en plus du café et autre boisson), de manger au moins 3 produits laitiers et de consommer l'équivalent de deux rations de matières grasses végétales.Les filles t'expliqueront également tout ce qu'il faut !Notes tout ce que tu manges et tu verras tu seras parfois étonnée !et pour toi, comme je te disais l'autre jour, un peu d'abdos fessiers ça serait pas mal !Bisous ma belle
Bonsoir les filles !!!
Bienvenue à Angie
Bravo à nath53 pour sa perte de poids
lolotte2808 : Je te conseille vivement cette recette L'as tu peut être déjà gouter à cette heure ?!
Bizouilles à vous toutes !
coucou les filles, passage vite fait
pesse hier matin et ce matin, je mexplique hier j etais invite et j avais peur de flinguer, non seulement j ai bien gere hier, et j avais un beau "-" environ 1 kilos, et je ne sais plus moin poids deja on verra demain, oui oui je me pese ts les jours ...
je vous laisse on regarde kh lanta en decaler !!!
Bonjour les filles !!!
J'espère que vous passez une bon dimanche ! Ici c'est sous la pluie et c'est vraiment moche Enfin bref ! On va vers l'automne tout de même !
Sinon ici tout va bien ! J'ai cuisiné ce matin et ma tarte à la tomate cerise, ricotta et basilic est en train d'embaumer la cuisine/salon J'espère qu'elle va être aussi bonne qu'elle sent bon
Du coup, c'est le menu de ce midi pour 8pp par part (1/4 de la tarte)avec une petite salade. Ce matin, j'étais sur le champs de bataille avec mon ménage alors du coup, j'ai mangé qu'un yaourt à 3pp et mon café au lait. Cet après midi c'est monsieur qui garde les enfants car je vais aller rendre visite à mon BF qui est tjs hospitalisé suite à son accident J'y vais avec ma BS.
Je vous souhaite une bonne fin de week end à vous toutes !
Demain c'est pesée pour moi
J'vous bizouille !
coucou
bon, j ai retenu mon poids c'est 72.100 soit -1.400 sur la semaine, plutot contente de moi !!
la j ai cuicine ce matin, ratatouille avec de la chair de veau, mouton et navet, et pour ce midi cuisse de poulet haricots verts et pomme noisette fruit en dessert, vais compter les points du coup !!
Coucou les filles, ca à l'air d'aller pour tout le monde..
Chouppy : félicitations.. tu peux etre fiere de toi!!! c'est génial
Solstice tu as toujours des supers recettes! Tjs sur le site de doro???
J'ai essayé les crevettes au lait de coco. J'ai beaucoup aimé..
J'ai mangé cela ce midi..
Bon mio je continue, je fais super attention.. Mais je me pèse tous les jours et tous les jours j'ai 200 ou 300 grs en plus.. allez comprendre...
Soit, je ne me prends plus la tete et je verrai à mon jour de pesée officiel c'est à dire vendredi.... C'est ce que j'ai de mieux à faire!!!!
lolotte2808 : contente que la recette t'ai plu Celle ci était sur un autre blog d'une nana qui fait aussi des recettes WW. Moi pareil, j'ai tendance à me peser tous les jours et ce matin j'avais aussi 400g en + que la veille Bon du coup, demain matin c'est le jour de ma pesée officielle et j'appréhende...
Bonne soirée les filles !
et bien pas facile les filles
ici j'arrive pas à faire WW le week end
demain je m'y remets mais j'ose pas me peser pour voir ou j'en suis
jeudi j'étais à 300g de ma première étoile on verra si je l'obtiens jeudi
solstice j'avais du poids en plus tous les jours de la semaine dernière et le jour de ma pesée envolé et meme un -700g
garde espoir surtout si tu as tout fais comme il faut
Coucou les filles...
Nath je pense que tu n'es pas la seule...moi j'ai mangê de la pizza ce soir... Je me dis pas grave, la réserve est faite pour ça !!!
Solstice tu nous dira quoi demain hein?????
Vi vi lolotte2808 ! Je vous tiens au courant mes copines de route
Bonsoir les filles !
Bon effectivement, les week end ne sont pas simples !
J'ai fait très fort, 62 points hier et 36 ce soir ! J'ai du monde et j'arrive pas à faire moins !
Mais bon allez, on va remettre ça correctement à partir de demain !
EN plus, hier, je me suis inscrite au fitness, du coup ce sera badminton le lundi soir et fitness le jeudi soir!
tiens nous au courant Solstice !
Bravo à toi Chouppy :
Lolotte allez, tiens bon !
Bayla ??
Nath, comment vont tes nuits ?
ANgie, j'espère que ça va !
Bisous
Bonsoir les filles ! et merci pour votre accueil !!
Bravo chouppy !
Ppfabm je te félicite pour le fitness : ca plus le bad tu vas arriver à ton objectif rapidement !!
je ne vous connais pas encore toutes mais je vous encourage vraiment dans cette aventure !!
je viens de passer du temps sur la liste en page 1 il est clair que l'on ne se rend pas compte de ce que l'on mange quotidiennement : surtout quand on regarde tout ce qui est vite mangé comme fastfood ou viennoiseries !!
Je commence aussi doucement à compter la valeur de mes repas mais je pense qu'avoir une balance pour peser en cuisine ne serait pas de trop.
Je pense être à 30pp aujourd'hui ... mais mon homme me propose une glace ... :-S (magnum)
gloups ...
Bonjour les filles !!!
Bon et bien comme je m'y attendais je n'ai pas perdu un gramme cette semaine Rhaaaaaaaaa c'est rageant tout de même ! Je vais quand même faire mes mesures car parfois on ne perd pas mais on perd en cm !
Allez je tiens bon tout de même !
Bisous à vous toutes et bonne journée !
me suis pas pesée ce matin
on verra jeudi en espérant ne pas avoir repris car le week end prochain sera pire (on fête les 30 ans de chéri!!!)
pffabm oui les nuits vont bcp mieux je ne fais plus de crises de somnambulisme c'est déjà un bon point
angie j'aimerais moi aussi reprendre le sport mais entre la réunion WW du jeudi soir, les entrainements de foot de chéri et les semaines où il bosse de l'aprem bon pas simple du tout
d'autant plus que je ne vois le petit qu'une heure 30 par jour et que je ne me vois pas le laisser avec une nounou en plus le soir pour aller me bouger
et le samedi chéri est souvent absent aussi donc pas facile à gérer
je vais essayer d'aller courir avec le petit mais pas simple non plus surtout que ce n'est pas mon sport préféré et qu'on rentre dans l'hivers
Bonjour les cocottes !
Bon, Solstice allez en effet, mesures tes centimètres au lieu de tes kilos et tu auras peut être des surprises !
Angie en effet, on ne se rend pas compte du tout au début ! Moi ça m'a impressionnée au départ de constater à quel point je pouvais mal manger !!!
Nath, tant mieux alors pour les nuits, c'est déjà une bonne chose !
Ici ça va, je reprends les choses en main également !!!
On verra bien !
Ce midi j'ai ma gamelle car j'ai un cours d'anglais entre 13h00 et 14h, puis ce soir j'ai badminton !!
Je vous embrasse !
Bonjour les filles !
Solstice : j'ai hâte de savoir si tu as perdu en cms !
VOus vous pesez en moyenne tous les jours ?
Nath : effectivement pas facile pour s'organiser ...
Faire des exercices à la maison ne serait ce que 20 minutes mais tous les jours ont aussi un super résultat !
Moi il me manque de la motivation ... mais j'y travaille !
Ppfabm : tu manges quoi ce midi / histoire que de me donner des idées ...
je vais certainement aller manger "avec" ma collègue ... il faut que je sois vigilante ! gloups ...
Par contre moi mon souci, et je sais que cela en est un peut etre allez vous pouvoir m'aider ; je ne déjeune plus ! :-S
Oui, je sais, ce n'est pas bien du tout ...
Avant d'avoir mon BB et durant la grossesse j'étais plus que vigilante et je mangeai correctement, après la naissance de Loulou, j'ai plus prit le temps de déjeuner et aujourd'hui, si je déjeune, mon corps n'étant pas habitué, j'ai mal au ventre, même si je ne prends qu'un cappuccino avec 1 biscotte de beure.
Et puis après j'ai un bidon ...
Et vous ? vous prenez le temps de déjeuner correctement ?
Angie, pour ce midi je m'étais préparé une salade de pâte avec tomate cerise, et morceaux d'emmental allégé, ça et une banane et un yaourt à 0 %.
Concernant le matin pour moi c'est un peu l'inverse, depuis que j'ai commencé WW je déjeune et je trouve qu c'est plus facile car j'ai moins faim le midi. Mais je déjeune 50 gr de pain et deux CC de confiture, et un café pas plus, parfois un laitage mais pas tout le temps !
Il te faudrait peut être privilégier des céréales avec des fibres par exemple ?
Bisous et à plus tard !!
coucou les filles !!!
comment allez vous???
je suis d'accord sur le fait que les WE sont durs pour les régimes ...
pour auj, j'ai mangé du mouton pdt navet mais j avais pas pris assez ... j'ai eu faim
ce soir, j'ai fait des noix de st jacques fondue de poireaux et riz, et une glace a l'eau
pour demain, je crois que je vais prendre de la ratatouille, d'ailleurs j'ai mange ma farce par de l hache de veau
bon, les filles, on va y arriver !!!!
Coucou les filles...
Bon je vous ai lue mais dur dur pour les persos, pardonnez-moi hein!
J'ai de gros soucis pour le moment et pas toute ma tete à moi donc je vous lis mais j'oublie...
Bon la journée c'est bien passée pour moi... On verra le verdict vendredi..
Dej un biscuit petit dej
10h une banane
midi chicons et blanc de poulet
15 un chocolat noir canderel
soir : 1 petit steak sans mat grasse
salsifis et boursin cuisine light.
Aps je mangerai peut etre ma tite glace... on verra mon humeur...
Je vous embrasse!! en encore mille pardon pour les persos!
lolotte: ca fait 29 points, je suis sceptique ...
je viens de compter pour moi demain midi, mais la farce de veau je trouve pas je compte 5 points et 3 pts de riz si il ne crame pas, ratatouille 0 j ai pas mis de matières grasses!!! et dessert je sais pas sans doute un fruit, mais je vais prendre un yaourt pour ds l'aprem
mon petit dej' a un peu changé du coup j'conomise des points !!!
Euh non à mon avis 23 ou 24 mais j'ai mon mari qui a oublie de peser mon steak et mon boursin!
hello, un peu comme lolotte je vous lis mais pas trop le temps pour les persos ...
ici ca va we difficile mais aujourd'hui ok ...
je reste pas j'ai du boulot par dessus la tete
j'utilise cette calculette pour compter et surprise mon yaourt qui semblait faire au moins 2 pts ne fait 1,5, pareil pour le beurre, je prends tjs du 15% mais je regardais le normal pfff
http://www.alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
alors hier journée à 33PP pour 33PP donc suis contente
mais je me méfie car les mauvaises habitudes et le frigo sont vite mes ennemies (bon hier soir j'avais chéri et suis allée prendre une douche pour pas craquer mais ce soir!!!)
aujourd'hui petit dej à 7.5 PP (peu pas faire moins j'aime pas le café donc le lait et le cacao me coute 3 PP de mémoire
ensuite dinde et poulet pour 3 PP avec un peu de crème et des champignons - des pâtes et des haricots verts
puis 2 yaourts et une pomme
cela peut faire bcp mais j'ai un gros surpoids et du coup j'ai vraiment un gros appétit et je dois diminuer doucement mais surement
ce soir je ne sais pas encore d'autant plus que je devrais préparer le repas pour le soir et pour demain
Bonjour à toutes,
Pouvez vous me dire ou je peux trouver un lien pour calculer le nombre de points que j'ai droit par jour ?.
Un grand merci.
Copine, dis moi ton poids en MP et je pourrai le calculer sur le site ww car je suis inscrite au pass lib.
Courage les filles !
Nath, super si tu respecte bien tes points !
Moi hier soir j'ai fait 2 h de badminton ce qui me fait 8 points de gagnés ! J'ai un peu mal aux genoux aujourd'hui !
Chouppy, ta calculette compte en Propoint ou Flexipoint ?
Fait moche aujourd'hui !
Chouppy méfies toi je pense que la calculette compte en flexi point et donc ça donne pas les mémes résultats qu'en propoint. En propoint tu as toujours plus de points qu'en flexi.
Moi en flexi je devrais faire des journées à 20 et pas à 29 points.
Coucou
Alors we bien passé ? Bien géré ?
Nous, on partait en bord de mer avec des copains, on a bien mangé bien bu ... mais à priori j'ai dû bien géré car rien pris au contraire ....
Bonne semaine, bisous
Super Lody, ça fait plaisir ça ! Et en plus tu en as profité ! Que demander de plus !
Solstice, ce soir je vais tenter ta recette aux crevettes !
bises
je pense effectivment que c est du flexipoint
auj, je me suis regalé avec la farce de veau ds la ratatouille ...
je reviens des ciurses, j ai pris pour des moules frites demain, du chou frisée, par contre lait de" coco et creme de coco c est pareil?
Coucou les filles! Courage a vous toutes pour le regime.
Ici +1.5 kg en 4 semaines, c'est pas top, faut que je me resaisisse.
Bisous
chouppy je prends aussi du beurre à 15% et ce matin j'ai compté cela fait 2PP pour 100g donc autant dire que vu ce que je mets je peux compter 0 PP
le lait de coco est surement moins riche que la creme
ici je sais pas trop où j'en suis j'ai limité les dégats mais j'ai peur d'un petit + demain soir
et ce midi resto avec une amie donc j'ai limité le petit dèj à 3 PP et j'ai déjà prévu de prendre ce qui me coutera le moins (c'est une cafet donc je devrais arrivé à limiter au max la casse)
Coucou
Alors cette recette ppfabm ? Moi je l'adore !
Chouppy, le lait coco c'est plus liquide que la crème, c'est certainnement moint gras ...
Antaria, t'as un petit clandestin, alors zen sur les kgs ... et félicitations !
Courage pour ce midi Nath, c'est jamais évident, mais faut bien profiter !
Coucou les filles !
Bon alors, je vois que vous faites globalement attention ! J'ai entendu parler de frites ???
Ici ça va, en fait je n'ai pas encore tenté la recette car je n'avais pas de crevettes, oui c'est balot !!
MOi ça va mais avec la reprise du sport et ben J'AI FAIMMMMMMMMMMMMMMMM, mais j'essaie de limiter la casse, mais bon !
J'ai ma réunion demain, mais je ne pourrai pas y assister entièrement, par contre je vais aller me faire peser !
Bisous
Tu fais du sport à quelle heure ppfabm ?
frites au four et je regarde ce que j ai le droit !!! pour limiter bien sur !!!!
alors 1pt les 100g avec les coquilles vu que j ai un kilo pur 2 adultes et les petiots peut etre je sais pas j'ai rectifié il manquait le q
et 6 pts les 100g de frites mais je sais pas quelle quantite dc je peserai !!! repas a 11 pour ce soir, je compterais pour ce midi , et calculerai en fonction, en meme tps qd j utilise ma reserve c est de pas bcp, mais je devrais noter ...
suis fière de moi
ce midi j'ai pris melon et 2 tranche ultra rikiki de jambon de pays
ensuite poisson (colin) avec de la sauce (mais eu le choix)et 100g (à tout cassé de patate mais cuit dans le beurre cela se voyait) et fondu de poireaux
150g de pain
et raisin en dessert alors que le fondant au chocolat m’appelait en hurlant (j'ai tenu bon)
et pour finir un thé avec 1 petit carré de sucre car pas tres bon
faut que je compte mais cela devrait me laisser des points pour ce soir
dites le lait de coco , je trouve ds quel rayon ??
Dans le rayon chinois...
Quote: Originally posted by chouppy on 14 Septembre 2011frites au four et je regarde ce que j ai le droit !!! pour limiter bien sur !!!! alors 1pt les 100g avec les coquilles</FONT> vu que j ai un kilo pur 2 adultes et les petiots peut etre je sais pas j'ai rectifié il manquait le q</FONT>et 6 pts les 100g de frites mais je sais pas quelle quantite dc je peserai !!! repas a 11 pour ce soir, je compterais pour ce midi <IMG border=0 src="smileys/smiley2.gif">, et calculerai en fonction, en meme tps qd j utilise ma reserve c est de pas bcp, mais je devrais noter ...
mdr en lisant je me suis demandée de quoi tu parlais mais comme lorsque ce sont des belges qui parlent bouffe ya des différences avec la France j'ai pas chercher longtemps (j'avais meme pas vu que tu étais Française ne plus
par contre serais tu en manques?? un lapsus???
bon il semblerait que j'ai super bien gérer et que du coup il me reste 12 points pour ce soir
super suis fière de moi
et du coup je vais aussi modifié mes repas que j'emmène au travail et prendre moins car finallement j'arrive à tenir avec moi et la faim arrive de toute façon quand je rentre donc autant prendre un petit gouter que de baver et ne rien pouvoir manger
Moi j'ai remarqué que je perdais du poids quand je ne mangeais pas de féculents le soir...
Dur dur, je maigris peu!!!
lolotte suis comme toi je perds peu mais bon le principal est de perdre
et je préfère perdre peu mais de perdre dans la durée et puis on peu pas changer d'un coup nos habitudes alimentaires faut du temps et du coup la perte s'en ressent aussi
je m'approprie doucement le programme et cela se passe mieux ainsi vos trouvez nos marques
C'est clair que tu as raison.... Les kilos vite perdus sont vite repris mais parfois c'est désespérant.....
Coucou les filles !
Et bravo à toutes alors, c'est bien !
Nath en particuliers qui a résisté au fondant au choco, quel courage !
Lolotte qui ne mange pas de féculent le soir !
Chouppy qui, malgré les frites, a su bien gérer ses pôints !
Pour le sport, je fais ça le lundi de 18H00 à 20h00 (badminton) et le jeudi soir 18h30 à 20h00 le fitness, quand je peux le week end c'est footing ou vélo. Et mon chéri va au rugby le mardi et le vendredi et les activités des filles ont lieu le mercredi et le samedi !
Voilà !
rha le bol
je pese plus lourds ce matin a jeun qu'il y a une semaine le soir et habillé à la réunion
je vais me faire engueulée parce qu'en 14 semaines j'arrive pas à avoir ma première étoile
Bonjour les filles !!!
Ca papote ! Mais j'avoue que je ne suis pas venue 2 jours de suite ! J'étais en repos à la maison
Hier soir j'ai voulu me faire ma tarte tomate gouda et bacon mais voilà ! Je n'avais plus que du beurre à 15% pour faire ma pate et bien je peux vous dire que c'est de la vraie merde !!!!! Je n'ai jamais pu faire ma boule Attention ! Si vous faites vos pates à tarte !!! Toujours mettre du beurre à 41%
Bon sinon, ça va pas trop mal ! Ce matin j'ai déjeuné mes céréales avec mon lait écrémé comme d'hab. Ce midi, faut que je sois forte car je vais manger au restaurant administratif
Ne pas être faible....Ne pas être faible....
J'vous bizouille et bonne journée à vous !
solstice
c'est faisable le restaurant administratif mais mets toi en tete ce que tu veux manger avant d'y aller et surtout ne regarde pas les choses qui te font trop envie
courage tu vas y arriver
Mon problème est toujours le même : En faisant la queue pour le plat principal, je suis pleine de bonne résolution et une fois arrivée devant les dames au lieu de dire "haricots verts" ou "courgettes" ma langue fourche et je sors "frites"
Mdr Solstice, c'est excellent ! C'est vrai après tout ce n'est même pas de ta faute, c'est ta langue !
Moi j'y mange également tous les midis au resto administratif, et j'avoue que c'est plus sur les desserts que je dois me faire violence ! Mais ça va, j'arrive à résister !
Concernant la pâte à tarte, il y a une recette qui utilise des petits suisses à 0 % et franchement elle est bonne ! J'essaierai de vous la retrouver mais on doit la lire sur le blog de doro.
Sinon ben moi je suis un peu déçue, je suis allée me faire peser vite fait à la réunion sans y assister, et j'ai eu un + 300 gr ! Pfouu, faire attention, faire du sport en plus ne semble pas sufir ! Mais bon j'ai aussi mes "machines" depuis ce matin !
Hello les bavardes !
Lolotte c'est clair que quand on mange léger le soir ça va plus vite la perte ... mais pas facile de manger plus le midi, enfin ça dépend de l'organisation de la journée ...
Miam elle devait être bonne ta tarte Solstice
C'est pas grand chose 300g ppfabm ! Allez courage !
Bon j'ai certainnement oublié plein de trucs, ne m'en voulez pas !Bon courage à toutes !
pouf
Les filles
Il est 14h30
J'ai eu un repas d'association ce midi
apéro, entrée, alcool, repas, dessert
résultat
j'en suis à 47 pp !
Bon
Ce soir j'ai intérêt à me défouler au fitness hein !
Bisous
C'est clair mais au moins t'as une bonne raison pour être à fond
OUps, j'avais oublié le fromage et le pain Lody, j'en suis donc à 53 pp ! mdr
ppfabm t'as fait fort là mais si tu reprends vite çà ira
réunion ce soir pour moi mais je sais déjà le résultat
Christelle : on est,plus a qq points près LOL
bah vi Lolotte ... gloups
Quand je pense que j'ai fitness dans deux heures et demi et que j'ai un mal fou à digérer, ça va donner les filles !!
bon alors ce midi, j avais fait une salade (sans compter les points) gloups et heureusement je ne les pas fini car elle faisait 13 points, ce soir soupe en brique (combien de points ??), 25g de pain et 30g de comte, une glace a l'eau, j'aurais pas du manger 15g de chocolat, j'en suis a 30,5 points
pour demain midi, c est hachis parmentier pour 7 points, et j en ai congèle 2 parts, je viens de compter pour mettre une étiquette dessus, je deviens dingue avec mes points, mais qque part je suis matheuse, dc bon, ca ne me déplait pas lol
la crève s est installé ici pfff déjà et on est qu en septembre ...
je ne cite pas de noms car j ai oublié, mais ici c est le même pb avec féculents le soir
bon, je ne traine pas car zhom est deja au lit avec mal de crane, j ai encore un peu de rangement, et je ferais pareil !!!
chouppy pour les soupes, tout dépend s'il y a des pommes de terre ou pas, mais sinon c'est souvent 2 pp pour 250 ml.
Les filles, GENIAL le cours de fitness, je suis ravie ! Bon ça bouge, car le prof nous fait un peu de tout : cardio, abdos fessiers et tout, renforcement musculaire, stretching et relaxatin ! Franchement bien mais je sens que demain je vais avoir mal partout !
Ce soir moi j'ai rien mangé à part une nectarine et un yaourt à 0 mais faut dire, avec tout ce que je me suis mangée (et bu) ce midi !!
Voili voilou
bisous
hier réunion
donc +400g pour moi je m'attendais à bien pire
et j'ai appris un truc: faut jamais manger la meme chose par exemple je prends quasiment tjs le meme petit dej et en féculent tres souvent des pates
et bien mon corps s'habitue a éliminer tjs la meme chose et a besoin de moins d'énergie pour l'éliminer alors que si il n'a pas l'habitude il consomme plus et donc on perd plus
le petit dej pour bien faire faudrait alterner sucre et salé
Hello !!
Ah Chouppy le chocolat, truc de malade, moi limite j'suis en manque quand j'en mange pas ! Mais mon objectif, c'est dans manger style 2 petits carrés et de m'arrêter là !
Super il a l'air diversifié ce cours ppfabm !Alors les courbatures ??
Ah ouais truc de malade Nath, je ne savais pas non plus ?!Bon pour les repas ça va encore, mais c'est pour le p'tt dej que c'est plus compliqué ... surtout salé faut préparer quand même ... faut avoir le temps quoi !
Alors VERDICT de la semaine : - 500g J'suis contente ! Pourvu que ça dure ! Encore un we chargé ... on part à la mer avec ma BF ... donc on va voir si j'arrive à bien gérer comme la semaine dernière !
Bon we !!
Coucou les filles !!!
J'ai pas trop mal résisté hier midi au resto administratif : j'ai pris du poisson avec poireaux à la crème et un tout petit peu de gratin dauphinois + un yaourt aux fruits 0%
ppfabm : merde pour les 300g Je fais la même pate à tarte que toi mais avec le beurre à 15% de matière grasse, je n'ai jamais réussi à faire une belle boule, ça restait tout collant Alors qu'avec le beurre à 41% que je prenais d'habitude je n'ai jamais eu de problèmes !
Ce matin j'ai pris mon bol de céréales et mon lait : 4,5 ppCe midi salade composée + yaourt + fruits : 11 pp
Ce midi je vais aller faire mes courses donc voici la liste des recettes que je vais tester cette semaine :
- Emincé de poulet à la ciboulette 4,5pp/pers- Lasagnes à la ratatouille 5pp/pers- Tarte carottes oignons et bacon- Tarte dinde champignons et curry- Cake aux allumettes de volaille et viande des grisonsBonne journée les filles !J'vous bizouille !
Coucou les filles !
Bon nath tu vois, c'est pas si terrible la prise de poids en fait ! J'avais entendu ça aussi pour la diversification. Les petits dej salés effectivement c'est plus long à préparer !
Lody bravo pour ta perte, c'est super ça !
Et ben ici pas de courbatures, je suis étonnée, c'est que tout ce que je fais au badminton a déjà bien préparé mes petits muscles
waouuu solstice, les recettes ont l'air bien !
bises
ppfabm : j'te tiens au courant pour les goût et les résultats ! Si ça te dis, j'te donnerai les recettes comme d'hab
pour les petits déj salée l'animatrice parlait d'un oeuf, d'une tranche de jambon ou de jambon de dinde avec un peu de pain, ce genre de truc et c'est pas forcément plus long à préparer finallement
hello,
-500gr pour moi cette semaine
même si c'est peu je suis quand même contente car je n'ai pas eu le temps de noter j'ai fait un peu de l'a peu près lol ...
cette semaine je suis rentrée à l'école, je reprends des cours du soir (j'ai un post dans parlons de nous si ca vous dit ) et donc c'est un peu difficile au niveau de l'organisation mais ca va quand même
bizz je reste pas c'est la récré
Bravo Bayla pour ta perte, mais aussi pour ta reprise des cours ! Je vais aller voir ton post alors !
Solstice pas de soucis, tu me diras pour les recettes !
Nath, ben disons qu'il faut le cuir l'oeuf lol
Bises
Merci ppfabm ... cool pour tes courbatures qui ne sont pas là
Wahh Solstice tu cuisines toi !Ca m'a l'air très bon tout ça !
Ah làlà Nath, moi le matin je n'ai même pas 5mns pour cuire un oeuf ... Mais c'est vrai que la tranche de jambon c'est vite fait, mais là c'est mon estomac qui bloque !En tous cas merci de nous retransmettre les conseils ! C'est cool, j'apprend comme ça !
Bayla, bravo ! moi je ne trouve pas ça peu ... c'est mon objectif par semaine 500g, ça fait 2kgs par mois c'est raisonnable à mon avis ...Et Bravo pour tes cours ... vais aller voir ça ! C'est clair que ça doit être chaud l'organisation !
Ce midi j'ai été très sage ! Filet de julienne, riz et légumes, yaourt à 0 et banane (touta ça au resto administratif) et il me reste 15 points pour ce soir !
Euh lody en fait, j'ai un peu mal aux cuisses, ça ne s'est pas réveillé tout de suite visiblement, gloups !
Bonsoir les filles !!!
Ce soir, je me suis fait une salade composée vite fait bien fait ! Tomates cerises, dés de jambon, dés d'emmental allégé avec une vinaigrette + un yaourt !
Pas envie de faire de la cuisine vu que c'était koh lanta
Promis demain, je me mets aux fourneaux et en attendant, je vous souhaite à toutes une bonne soirée/nuit !
Gros bisous !
Bonjour les filles !!!
Merci à mon grand qui est réveillé depuis 6h du mat
Bref, du coup je viens de déjeuner mes céréales et mon lait : 4,5pp
Bonne journée !
et ben en effet Solstice, un réveil à 6H le wee end, gloups ! Il dort jamais plus longtemps ?
Bravo pour ta détermination ! Tu m'impressionne ! Et j'ai hâte d'avoir tes avis pour les recettes.
Ici tout va bien mais on court pas mal !
Bisous
coucou, ja avis mis un post et j ai tt perdu ...
ici, on est enrhumé (déjà) mais bon cote poids un peu déçue -200g, mais j ai mes vilaines ... ceci explique sans doute cela !!!
sinon, on a pas mal couru cette semaine, entre les rendez vous médecins, et les réunions des enfants à l'école, car a ca se rajoute mon insomnie de cette nuit grrr du coup j ai dormi cet aprem, vu que je suis bien prise du nez et j avais chaud froid, c était bien agréable !!!
cote menu, ce soir ca risque d être une soupe et un bout de fromage
allez je file, bon WE
ppfabm : ce matin j'ai fait les crevettes lait de coco et curry à la demande de mon fils et mon homme ! Par contre, Monsieur est parti ce matin m'acheté du beurre à 41% alors j'ai pu faire une tarte à la tomates gouda et bacon ! Elle n'a pas encore été goutée mais je ne manquerai pas de la noter
Demain, je vais faire les lasagnes à la ratatouille car les légumes ne vont pas tenir trop longtemps dans mon garage !
Depuis que William a repris l'école il est pas mal fatigué quand il rentre le soir parce qu'il n'a plus de sieste en moyenne section, juste un temps de repos...Et donc, le soir il s'endort un peu sur le canapé avant le diner et il va au lit vers 19h30 (vu que je les lève à 6h30 tous les matins). William était encore calé comme pour partir à l'école ce matin Mais, j'ai bon espoir pour demain matin car il n'est pas encore couché (et son petit frère non plus d'ailleurs)
Bonne soirée les filles !
Bonjour les filles !!!
Lasagnes à la ratatouille faites ! Elles sont en train de cuire dans me four ! 5pp/pers je vous dirais ce que j'en pense !
Bonne journée !
super solstice pour tes recettes !! moi y un chou frise qui m'attends, je le fais avec des lardons pas de trop bien sur !!! la pas le courage
j'ai fait tt mon repassage et je vais aller le ranger, je gagne vraiment du tps avec la centrale, je pense que je vais ranger en meme tps les fringues d'ete des enfants, je doute qu ils remettent un bermuda ...
sinon, ce matin, journee du patrimoine on est alle voir des vieilles voitures et a cote y avait pleins d'animations pour les enfants, jeux anciens chamboule tout, ils pouvaient monter ds les arbres (mais trop jeune) l'un a fait un tour a poney pendant que le 2eme a construit un(e?) nichoir.
par contre ensuite on a mange chinois ... et je pense que je ne mangerai pas ce soir ou le reste de salade de soja au poulet ... je sais pas comment les points de tte facon lol
allez je m'active, histoire de bouger un peu et bruler des calories !!!
Bonsoir les filles !!!
chouppy : j'ai aussi rangé les vêtements d'été des enfants et mis dans les boites de rangement pour le dernier car le 18 mois commence à être trop petit. J'ai investi dans une centrale et il est vrai que l'on gagne du temps sur le repassage Bon, de toute manière, j'aime bien le faire devant la tv !
J'ai gouté à mes lasagnes à la ratatouille ! Pas mauvaises mais il me semble qu'un peu de viande hachée à 5% dedans serait encore meilleur et moins fade...Bref ! si vous voulez la recette pas de soucis ! Faites moi signe ! Ce soir, je goute la tarte gouda bacon et tomates !
Allez demain matin c'est le jour de la pesée en espérant avoir un peu maigri et pas comme la dernière fois
J'vous bizouille et bonne soirée !
Bonsoir les filles !
Et ben vous êtes des courageuses ! Moi le repassage JE DETESTE, bon j'en fais un peu, mais un minimum, car de toute façon je ne repasse pas bien et parfois le résultat est pire que sans repassage lol
Solstice je veux bien la recette de la tarte au gouda, bacon et tomates. Je croise les doigts pour ta pesée demain.
Chouppy, tu ne sais pas comment compter les points pour le chinois c'est ça ? c'est vrai que parfois ce n'est pas simple.
Bon le week end est déjà terminé, ça passe trop vite ! Moi hier soir j'étais invitée à une fête chez des amis, on a pas mal picolé, mais bon ... Aujourd'hui, 29 points pile poils.
Demain boulot, anglais le midi, badmiton le soir, et oui !!!
Hello !
Bon we les filles ?
Nous bon we à la mer ... on a bien profité ! Question bouffe, je ne sais pas trop ... verdict demain matin !
Bonne journée !
Bonjour les filles !!!
Alors ma pesée de la semaine : -400g ! C'est déjà ça ! Je suis donc à 76,1 !
ppfabm : la tarte était pas mal du tout ! Je te donne la recette piquée chez doro
Tarte tomate gouda bacon (39pp soit 10pp pour 1/4)
Ingrédients :
Pour la pate :100g de farine40g de beurre 41%1 petit suisse 0%
Garniture :120g de gouda5 tranches de bacon2 tomates3 oeufs20cl de crème liquide 3%10cl de lait écrémésel et poivre
Préparer votre pâte à tarte comme d'habitude.Couper les tomates en rondelles fines et les tranches de bacon en lamelles.Dans un grand bol, mélanger les oeufs avec la crème fraîche et le lait, saler et poivrer.Y ajouter le gouda préalablement râpé.Disposer les rondelles de tomates sur la pâte. En faire de même avec le bacon.Verser ensuite la préparation oeufs/crème et enfourner pour 40mn environ à 180°/200°. Elle doit être bien dorée.
Ce matin c'était céréales et lait pour 4,5pp et ce midi c'est salade composée + yaourt + fruits pour 10pp
Bonne journée à vous toutes !Bizouilles !
Bonjour les filles !
Solstice, la tarte a l'air bonne, mais elle est chère en point punaise ! et le risque c'est d'en manger plus qu'un quart !
Lody, tu es allée à la mer, il ne faisait pas trop froid, de quel côté ? Tiens nous au courant pour la pesée !
Pour moi ça va, j'ai pris un petit dej à 4,5 poitns, là je ne vais pas tarder car j'ai anglaise à 13h ce midi. Ce soir c'est badminton, j'espère gagner des points !
Bises
Super Solstice !! C'est bien 400g !
En bretagne ppfabm, c'était pas les grosses températures, mais ça allait ! Bon on y allait pas pour avoir 40 deg non plus, sinon on aurait été ailleurs Bon Bad ce soir !!
coucou les filles
ici week end de folie: on a fêté l'anniv de chéri
j'ai pas manger tant que çà samedi mais dimanche avec la fatigue + les restes ben je sais pas trop ou j'en suis
on verra demain matin si j'ai le courage de me peser sinon on verra jeudi soir
coucou les filles.. je vous lis, je vous lis mais je vous jalouse... ca va une semaine et puis hop.. fini... j'arrive pas à garder le cap....
Je perds un kilo, je reprend un kilo....
Non mais comment faites vous????? je vous lis, je suis admirative et en meme temps je me dis que l'année dernière j'étais comme vous. Pleine de motivations et j'ai eu 15 kilos envolés... Ca devrais etre en soit une motivation mais pfffff.....
Help....
lolotte: comment t aider ?? c'est vrai qu au debut on est motive et puis peu a peu on se laisse aller, je suis encore a 3 kilos le plus bas obtenu pffff difficile a perdre et si vite repris
ppfabm: oui le chinois gloups j ai pris de la salade de soja au poulet( carotte salade et tomate, la sauce doit couter un peu mais bon je ne la bois pas a la cuillère quoique elle est si bonne ...) 2 petits nems, ca doit être horrible, 3 ou 4 cuillères a soupe de riz cantonais, et du bœuf sauté aux oignons ah oui 2 chips a la crevette, mais j'etais blindé du coup rien au gouter et le soir juste le reste de la salade de soja, et ce matin, j avais explosé la balance gloups ...bon j ai encore mes ragnoufs ( et dire que je suis sensée ne pas les avoir pfff)
ce midi j avais pris un plat WW a 6 pts , tomates cerise et banane, et y a eu du gâteau au chocolat (je compte 8 comme ma recette) et après le repas y a eu un cote d'or de 20g avec 4 noisettes lol ca doit faire 3 pts, pour ce midi + 9 ce matin, soit 26 a 17h, et une pomme au gouter, un veloute de carotte a 1 pt et une pomme et 30 minutes de WII
bon j espère que la balance sera gentille demain, en plus je suis gonflée ...
cote sport, j ai peut être trouve un truc pas mal, dans la commune d’à cote il propose le samedi matin, gym pour enfants et pour les adultes bad ou fitness, je teste dc samedi avec les enfants !! et mercredi ds ma commune au cas ou !
lody: te s de la Bretagne ou pas très loin ??
allez je dois faire la liste des courses mais avnt tout je réfléchis au menu !!!!
bonne soirée!
chouppy merci mais je pense que personne ne peut véritablement m'aider à part moi meme non??
Cela m'énerve car quand je craque si vous saviez comme je ne suis pas diète de moi..
On dirait une droguée en manque lol.. je regarde dans les tiroirs ce que je pourrais trouver à manger...
ll me faut juste que ma volonté revienne..
Dommage car mon jour de pesée c'est le vendredi et j'avais perdu un bon kilo... j'étais contente et je me sentais bien dans ma peau.
Bon en fait demain nous ne sommes que mardi donc rien n'est perdu....
lolotte suis comme toi et j'arrive de plus en plus à me raisonner les semaines de craquage. c'est dur mais pas impossible
faut qu'on se motive et qu'on se force à noter tu verras cela aide bcp à s'en sortir
Hello les filles !
Lolotte, moi je suis comme toi en règle général ... là tu vois je n'ai perdu que 400g en 15 jours ... c'est que je perds, je prend ... etc mais sur la longueur je perd tout de même, mais faut être patiente.Par contre, quand je te lis, j'ai l'impression de me retrouver y a 6 mois ... es tu réellement prête à perdre ? Peut être pas ... peut être es tu trop fatiguée, ou autre raison ...Je pense qu'il faut mieux te dire que c'est pas le moment de perdre, de ne pas trop te priver pour éviter ses grignotages, et malgré tout tu peux continuer de compter pour éviter de prendre, et juste stagner ... et peut être que dans 2 mois, plus ... ou moins ... tu seras moins crevée, plus disponible pour perdre ...Je ne sais pas sii c'est ça, mais vu d'ici c'est ce que je pense ... moi j'ai mis 6 mois à m'y remettre ... mais une fois que j'ai réussi à me dire que c'était pas le moment, bah j'ai mieux vécu la chose ... ne culpabilise pas trop !
Nath, alors résultat de ce we ?
Chouppy, j'habite entre Angers et Nantes ...
Alors verdict du we +100g, pas mal par rapport au we passé ! Mais bon j'aimerai perdre tellement ... bref je prend mon mal en patience, et je n'ai pas envie d'arrêter de vivre le we, donc j'assume ...Je continue mon sport le matin, j'suis assez fiere car se lever le matin est plutôt dur pour moi habituellement Jeudi soir reprise de l'aquagym !
Bonne journée, bisous
Bonjour les filles !
Allez courage les filles, c'est pas si simple, mais franchement vous pouvez déjà être super fières de vous avec tout ce que vous avez déjà perdu ! C'est un peu normal aussi ce que vous ressentez ! Mais courage et détermination ! et je sais que vous pouvez en avoir !
Chouppy tu prends toujours un gouter ? moi jamais, mais hier au bad, j'ai eu la tête qui m'a tournée un moment, j'aurai peut etre du !
Sinon tout va bien, j'ai juste super froid !
Bises
Lody on a posté en même temps ! Bravo pour le sport et continues comme ça !
Ah oui ppfabm ... merci !! Des fruits secs, ce peut être pas mal pour les petites fringales pendant le sport ... style abricots secs ou autres !
Bonjour les filles !!!
Comment allez vous ? Bien je l'espère !
Bon ici pas grand chose...J'ai un mal de gorge qui s'installe tout doucement Merci le mouche bébé de Justin Du coup, hier soir je suis allée au lit à 21h15 !
Ce midi je vais aller un peu me balader dans la galerie marchande et voir ce que je peux dépenser Comme dirait mon homme : "T'es pas malade pour ces choses là !!!!!"
J'vous bizouille
merci Lody pour ton petit message... je ne sais pas en fait...par moment je suis véritablement motivée mais j'ai dur pour les grignotage...
On verra, un jour à la fois.....
En tout cas je vous félicite toute!!!
Voilà Lolotte un jour à la fois ... et faut juste s'autoriser à lâcher prise de temps en temps ... alelz plein de courage à toi
Alors Solstice bien dépensé ?
lody22 : Ah bah oui que j'ai bien dépenser La carte est plus vite dégommée que les kg c'est certain Un tout petit 90 € Je suis allée chez H&M ! Mais c'était QUE pour mes enfants donc ça va passer pour Monsieur
Solstice !Y a pas longtemps on allait au ciné avec mon chéri, et on était en avance. Donc on s'est arrêté dans une galerie marchande, mon chéri est parti dans la grande surface et moi j'ai fait les magasins ... juste 1/4h, mais il n'en revenait pas tout ce que j'avais pu acheter en si peu de temps ! hihi Ca fait du bien de temps en temps !
C'est clair que ça fait du bien mais bon pour mon homme, ça revient trop souvent à son goût Mais c'est tellement bon
c'est bon les filles, mdr ! Moi aussi j'aime ça !
Lol, si quelqu'un lit juste mon message, il va se demander quoi, mdr !
Alors comme ça vous êtes des petites dépensières ?
Bon, ici tout va pas trop mal !
Nous sommes toutes des dépensières LOL .... quelles femmes n'aiment pas faire les boutiques....
christelle moi ici tout va pas trop bien lol....
bah moi j aime pas faire les boutiques ... pour moi, pour les enfants oui
ca allez pas trop mal jusqu’à l arrivée des noix fraiches ...
Bonjour les filles !!!
Bon ce matin réveillée à 6h30 alors j'ai fait ma tarte carottes, oignons et bacon !!! Ca sent bon ! Je vous dis le résultat final ce soir
chouppy : tu es friande des noix ??!!! Il est clair que ça fait mal aux portes monnaies propoints ! Moi, je n'en mange pas ou très peu car ça me donne vite mal au ventre et difficile à digérer pour moi !
Bonne journée !
c ets parce qu elles etaient fraiches, a l avenir ou j en prends que 3 , ou plus du tt !!!
bon simon est revenu avec ses lunettes tordues, elles sont garantis ouf parce que hier ils m ont fait du rafistolage ...
Bon alors la tarte carotte oignon et bacon est pas mal du tout
c est solstice la testeuse !!!!
bah ce n'est pas le plus mauvais job finalement chouppy !!!!
Et puis comme je ne serai plus "testeuse" dans le post "conception" Faut bien que je le sois ailleurs
Euh Solstice, tu n'es plus testeuse dans conception, tu attends un bébé ou j'ai mal suivi ????
Vous allez bien sinon ?
Ici ça va, j'ai eu une journée à 29,5 points, mais pour être très honnête avec le sport et le froid, je l'ai un peu dur en ce moment. Parfois même la tête qui tourne. Demain j'en parlerai en réunion, car et oui, c'est MA persée demain et je le sens pas bien, mais alors pas bien du tout ! Là ça va faire un mois que je stagne.
Bisous
Nan, je ne le serais plus JAMAIS !!!!! Je m'arrête à 2 bambins
ppfabm : courage pour demain et je croise les doigts pour ta pesée !
Hello
Réunion WW aujourd'hui et verdict +900gr depuis juin, donc reprise en main et j'espère que la prochaine j'aurai liquidé ces 900gr, pour décembre j'aimerai atteindre les 53 mais je rêve je pense lol
Bye les filles
Merci Solstice, je vous tiendrai au courant !
Soso, bon +900 gr depuis juin ça va encore non ? Courage ! Allez comme tu dis reprise en main !!!!!
Bonjour les filles !!!
Bon courage SOSO pour ta reprise en main !!!
ppfabm : petite pensée pour toi !!! On croise
Bon ! Ce midi c'est encore le restaurant administratif Va falloir être forte et ne pas pencher du côté obscur du gras qu'il y a dans le frites par exemple
J'vous bisouille !
Coucou
mdr ppfabm avec ton message plein de sous entendu
Chouppy, miammmmmm les noix fraiches, pas encore achetées mais on adore tous les 3 (le petit n'a pas encore goûté).
Bonne reprise en main Soso, allez 900g en 3 mois ça va !T'es à combien en ce moment pour viser 53kgs ?
Courage Sosltice !! Moi c'est tous les jours le selff, et tous les jours je passe devant les frittes
Allez courage les filles !!Bizz
Je suis pliée Solstice, j'adore le côté obscur du gras, mais non, ya pas de gras dans les frites, c'est un légume après tout (bon ça c'est mon chéri qui le dit hhein) Moi j'en mange plus jamais des frites à vrai dire et j'avoue que ça ne me manque pas !
Mais ce qui me manque le plus !
Le FROMAGE sans compter ! Tous les fromages, j'adore ça ! Avec un bon vin rouge et un bon pain fait maison alors là je craque et j'explose mon forfait WW !!!
Il n'empêche que je peux toujours en prendre avec WW ce qui ne serait pas le cas de tous les régimes hein les filles !
Ce midi j'ai ma gamelle pour la réunion : salade de mais, tomates, jambon, une tranche de pain de seigle fait maison, un yaourt à 0 et une pomme. J'ai pris une pomme aussi pour le 16h car ce soir j'ai cardio training de 18h30 à 20h !
Bon je repasse après ma réunion et bisous !
Dis donc Lody, on poste toujours en même temps !
Bisous et courage pour le self, faut pas les regarder ces satanées fritouilles !!!!
Ca me fait penser en regardant ta banière que nos petits loups on quasi les mêmes âges !
j'avais dis que je reprendrais sérieusement mais c'est dur
je limite la casse ce qui est déjà un tres bon point
alors ce matin 1 jus de raison à 2PP + 50 de pain à 3 PP un tout petit peu de beurre à 0PP + 1 oeuf dur (préparé la veille) à 2PP
soit 7 PP sur 33
reste donc 26 PP pour la journée
sauf que ce midi salade de pates (reste du traiteur de ce week end ; c'était génial d'ailleurs) donc je compte pate à sasieté 7PP + un peu de mayo 2 PP + 1 peu de surimi 2PP + oeuf de truite à ??? PP
soit déjà 11+? PP
ensuite veau farci à ??PP + salade + sauce à 1PP
et pour finir une pomme et 1 fromage blanc à 1PP
ce qui me fait 13 PP sur + je ne sais pas combien de PP pour la viande et les oeufs de truite
pas de perso car suis totalement perdue mais je pense à toutes
et pesée pour moi ce soir mais il n'y aura pas de moins c'est sur
Nath, je rigole, du jus de raison, ah si ça existait j'en boirai bien des litres !!
Allez courage, je ne sais pas pour les oufs de truite, c'est pas courant, mais si tu veux je regarde.
Bises
bonjour les filles,
j'aimerai faire partie de votre forum en effet:je pèse 100kg pour 1m65 et suis déprimée a l'idee de me regarder dans un miroir.
je suis maman de 4 garçons qui ont respectivement 20,16,14,et 11 ans
je ne sais pas a combien de point j'ai droit mais je sais que j'aimerais arriver avec votre aide a 75kg
je trouve votre forum super bien détaillé et ne demande qu'a faire partie des votres
j'espere que vous allez m'accepter amitié et merci a toutes
pascale
oups:j'ai oublié je suis en belgique dans la region de mons
Quote: Originally posted by ppfabm on 22 Septembre 2011
Nath, je rigole, du jus de raison, ah si ça existait j'en boirai bien des litres !!
Allez courage, je ne sais pas pour les oufs de truite, c'est pas courant, mais si tu veux je regarde.
Bises
le pire c'est que j'ai mis 3 plombes avant de comprendre
moi aussi du jus de raison j'en boirais des litres, et j'en ferais boire à certains
sinon pour les oeufs de truite j'ai pas trouver sur WW en ligne mais si tu trouve je prends
hihi ton chéri ppfabm !!Ah oui c'est clair pour nos enfants, et bien je te souhaite que les tiens soient moins speed que les miens
Ah làlà Nath pas facile tous les jours ! Bon pas de moins, mais ce serait bien une petite stagnation !
Bienvenue Blommy !! Et bon courage ... on sera là pour te soutenir
Pour les oeufs de truite j'ai trouvé en unité flexi points (vu que c'était en 2007) :
Oeufs de poisson 1 cc, 10g 0,5 point
En unités propoints :
oeufs de lump : 1 CS 30g : 1ppoeufs de saumon : 2 cc : 1pp
Pas encore trouvé ceux de truites mais vu ceux là, ça ne doit pas être trop cher en points
bienvenue bloomygo, tu es bien évidemment la bienvenue !!!
biz à toutes les filles , je vous lis tous les jours via mail mais j'ai du mal à prendre du temps pour répondre ...
je viens de rentrer du boulot, je vais de ce pas préparer le souper de ma tribu car à 16h ,'ai un rdv à l'hosot (probleme de varices) et à 17h30 j'ai cours de droit cool donc voilà je ne serai pas de retour avavnt 21h00 où je vais m'affaller dans mon fauteuil lolllll
bon en lisant j'ai remarqué que bcp se plaignait de la lenteur de leur perte de kg, c'est clair que c'ets pas super rapide ww mais bon si on le fait avec sérieux ca peu aller vite ...
bon moi perso je suis hyper lente !!! à savoir j'ai perdu 7kg en plus d'1 an mais bon en même temps je ne me prive pas beaucoup, je dépasse souvent mes points et je profite de la vie ... mon objectif à moi est simplement de ne plus grossir chaque fois que je descend d'un kg. Donc ca va doucement .... mais ca va au moins je ne prends plus les 2 petits kg que je prenanis tous les ans sans m'en rendre compte pour finallement en prendre 20 au bout de 10 ans lol
Courage les filles on est des battantes !!!!!
Super Bayla : j'adore ton message !Bah voilà, c'est exactement ce que je ressens ou fait Bon cours de droit, t'as l'air hyper motivée
tu as 100% raison bayla
je vais vraiment essayer de tout tout noter meme le week end et je suis sur que cela ira plus vite
mais faut que je tiennes et c'est pas tjs facile
Solstice en plus j'avais environ 1CC d’œuf de truite donc je peux compter max 1PP
reste plus que le veau farci
merci lody22 et baya c'est bon de sa savoir soutenue
sauriez vous me dire a combien de points j'ai droit avec 1m69 pour99kg j'ai plus que besoin de maigrir et de reprendre confiance en moi et se n'est pas evident d'en parler a tout le monde alors je dirais si vous voulez bien que vous etes mes marraines ww
bisous et a tres vite
oups je me suis trompee dans mes mesures et mon poids je fais 100kg pour 1m69 lol encore desolee
BLOOMYGO, bienvenue à toi sur ce forum et pas de soucis, on est là pour te soutenir, mais aussi pour te donner des coups de pieds hein !
Pour les oeufs de truite je n'ai pas trouvé non plus, juste les oeufs de lump et c'est comme Solstice !
Ici alors verdict - 100 gr, bon ça va, je m'attendais à pire. Mais je suis encore à 200 gr de mon poids le plus bas et à 700 gr de mes 10 % ! Par contre la réunion m'a fait du bien, je suis reboostée !
ppfabm merci beaucoup et pas de souci pour les coups de pieds je les prends tant que je perds du poids
lol
Bayla, merci pour ton message, c'est clair, j'exagère un peu, car pour ma part j'ai perdu 7 kg en 3 mois et là je stagne que depuis 1 mois !
Bon courage pour tes cours !
Tu es grande Bloomygo !
ha ben oui huereusement lol
Bienvenue sur notre post bloomygo !!!
Je n'ai pas trouvé sur le site en ligne où te calculer ton nombre de points hebdos Il me semble que ppfabm sait le faire
Bravo tout de même pour les 100g en moins ppfabm
bloomygo : je crois qu'il nous faut ton age aussi pour calculer les points !
Nath, j'ai vraiment du mal à noter aussi, surtout le we ... mais même en ce moment je note plus du tout ! Pas bien !
Bien ppfabm !! Et puis super t'es reboosté pour la semaine ! Juste avant le we c'est pas mal !
ppfabm super pour -100g c'est tjs cela de perdu
pour le calcul des points auquel on a droit il faut
age poids taille
la calculatrice permet de faire le calcul donc je pourrais le faire ce soir apres ma réunion si tu veux (euh j'ai perdu ton pseudo )
et bienvenue à toi
oups desolee les filles j'ai oublié de vous dire mon age c'est vrai !!!
j'ai 40 ans 1m69 99 kg
pfff que les annees passent vite
bienvenue a toi bloomygo !!
on avait aussi angie normalement !!!!
j'ai craqué sur des petits gâteaux secs, déjà que je stagne gloups ... en plus j ai encore la crève pfffff ca me saoule, et du coup pas de courage pour compter ...
ou je suis contente c est que qd je prend un plat du congel, j apprécie d'avoir les points dessus lol
demain, ca sera hachis parmentier, ah oui j ai pensé a vous j ai trouve du lait de coco ce midi, il ne manque plus que des crevettes et retrouver la recette de ?? solstice a mon avis !!!
allez je file mon nez me démange a fond
Oh ouiiiiii chouppy !!!! Tu vas voir cette recette est une tueriiiiiie
Quote: Originally posted by bloomygo on 22 Septembre 2011
oups desolee les filles j'ai oublié de vous dire mon age c'est vrai !!!j'ai 40 ans 1m69 99 kg pfff que les annees passent vite
j'ai pas eu le temps hier soir mais je te calculerais cela tres vite (pour ce soir je pense)
alors ma réunion d'hier: +500g j'en ai marre mais suis rebooster à fond et j'espère bien me lancer réellement dans la course des kg perdu et non repris
sinon je vais à la réunion avec une amie, pdt tout le trajet aller elle me raconte que sa voiture déconnait en début de semaine, elle ne veut plus démarrer par moment, etc....
apres la réunion on monte dans sa voiture et là c'est le drame!!! en plus elle avait pas de portable pour appeller son mari
au final je lui ai prêté le mien, son beau pere est venu nous récupérer mais suis rentré à 21h au lieu de 20h, Maxime était crevé et malade (bon il s'est endormi dans la voiture mais s'est réveillé à la maison et avec son nez ben nuit )
et pour finir, ce matin : 1 bol de lait + choco + édulcorent: 3 PP et 1 oeuf 2PP et pour finir un verre de jus de raisin 2PP soit un petit dej à 7PP sur 33
Hello !!
Bah Bloomy 40 ans t'es encore jeune
Ah chouppy, pas de culpabilité ... ça ira mieux aujourd'hui !Mdr pour les plats congelés, c'est clair c'est pratique !
Ah làlà quelle soirée Nath ! T'emmenes ton fils aux réunions c'est ça ? Ca va il est sage ?
Ca y est reprise aquagym faite ... et c'était à fond !!Un bon décrassage, pas un muscle n'a pas travaillé Du coup ce matin, quand j'ai fait mon sport c'était hyperrrrrrrr dur !! hihi !!
Allez bon dredi, bon we Bizz
Coucou les filles !
Bon Nath, c'est bien que tu sois rebooster, c'est clair, les réunions ça aide !
Bloomygo, j'ai fait planter mon programme en voulant changer mon poids et ma taille pour mettre le tien, du coup je n'arrive pas à retrouver combien de points du as le droit pas jour. Peut être que les filles pourront t'aider ?
Chouppy courage, allez, ne baisse pas les bras ce serait dommage, ça marche WW !
Lolotte, alors comment ça va
Bayla
Solstice, les recettes ????
Pardon à celles que je ne cite pas hein !
Ici ça va, j'ai fait mes 1h30 de fitness hier, c'était bien !
Bisous
lody mon chéri bosse 2 semaines dans le mois l'apres midi et les autres jeudi soir il va à l'entrainement de foot donc j'ai pas le choix de prendre le petit avec moi
il est adorable, ne dis rien, ne bouge pas il prends son bib là bas et s'endors dans la voiture au retour
c'est clair ppfabm les réunions çà aide
j'aimerais tant reprendre du sport mais c'est pas possible pour le moment les horaires sont incompatibles avec mes horaires et ceux de chéri
chouppy courage faire régime avec la maladie c'est pas simple mais ce n'est que passager
- 700 gr pour moi cette semaine je suis à 700 gr de mon poids le plus bas youhouuuuuu
OUaaaaa super Bayla, bravo à toi ! Tu dois être super reboostée hein ! Continues sur cette lancée !
Nath pour le sport, tu n'arrives pas à en faire un peu chez toi ?
Bises
Quote: Originally posted by ppfabm on 23 Septembre 2011
OUaaaaa super Bayla, bravo à toi ! Tu dois être super reboostée hein ! Continues sur cette lancée !
Nath pour le sport, tu n'arrives pas à en faire un peu chez toi ?
Bises
tu sais je me lève à 6h30 -et je rentre à 18h après ma journée de boulot , je vais chercher le petit à la nourrice, m'en occupe à 19h repas, changement de couches, en pyj et vers 19h30-20h au lit. le temps de manger, de préparer le repas du lendemain midi du lendemain soir et de préparer 2-3 trucs ben il est vite 21h-22h et j'ai plus envie de faire quoi que ce soit
et le week end suis HS et pas plus motivé surtout que chéri est absent le samedi matin et le dimanche apres midi (vive le foot )
bayla super félicitation
bayla : super !!!! Bravo
qui rigole de mes plats congeles c est du fait maison !!!!
la creve c est allergique j ai pose la question, puisque doc ce matin pour remi qui a vomi tte la nuit ...
Nath, il est cool ton petit bonhomme Ah putain le foot, c'est l'horreur pour les we ! C'est pour ça que mon chéri a arrêté, il fait autre chose ... car avec nos familles et amis éloignés, on ne pourrait plus voir personne !
Bravo Bayla !!!!!!!!!!!!!! T'es sur la bonne voie ... hihi !
Oh ben en effet Nath ce n'est pas évident, je peux bien comprendre. Moi j'ai mes deux louloutes qui sont gardées par leur papa pendant que je vais au bad et au fitness, mais c'est aussi parce que lui va au rugby le mardi et le vendredi, donc on s'organise. Ca et la route (nous sommes à 40 mn de notre travail), la maison les filles et j'en passe, je peux te dire que la fatigue est bien là aussi ! Allez courage, même genre faire un peu de vélo d'appart derrière le canapé en regardant la tv, ou un peu d'abdos, genre 10 minutes, tu sais ça peut suffir. Mais bon, il faut aussi que tu te reposes puisque visiblement tu dors mal la nuit. Ca va pas mieux ça d'aileurs ?
Ici aussi Lody on est loin de notre famille, boulot oblige, mais pour le moment mon chéri n'a pas encore de match programmé les week ends, mais je pense que ça ne va pas tarder, lol !
Chouppy, tu es allergique à quoi alors ? c'est pas les pollens là ? Et rémi, qu'est ce qu'il a bonhomme ?
Allez bisous
bonjour les filles,
finalement es ce que vous savez me dire a combien de poin,t j'ai droit ?
la motivation est là mais je ne sais commencer vu que je ne sais pas combien de points je peux manger
merci de toutes vous occuper de moi c'est super gentil
bravo a toutes celles qui ont perdu du poids !!!!!
bloomygo: moi je croyais que tt le mode c etait 29 pts par jour la reserve de la semaine qui etait variable pour la la semaine, moi je dirais dc 29 et commence par 42 points de reserve/semaine, mais ca doit etre plus
demarre comme ca et prends deja conscience des quantites tu vas halluciner sur certains trucs
remi ca doit etre une indigestion ou un coup de froid, pas de gastro ni appendicite ... il a dormi 2 h cet aprem plus somnoler plusieurs fois dans la matinée ... et la il garde tt ce qu il prend a savoir medoc et pate et coca prescrit par le doc, d'ailleurs si qqu'un peut me dire pourkoi le coca ?
Ouais ppfabm, c'est que nous on adore trop partir en we hihi !Bon y a quand même Maë qui fait de la natation le samedi matin, du coup c'est speed mais on trace juste après !
Pourvu que ça pase vite pour ton grand Chouppy !
Blomygo, je pense que tu dois avoir plus que 29 points, peut être 33, c'est ce que me disais mon programme avant de planter mais j'ai pas pu changer la taille. Donc effectivement commence avec 33 points par jour avec 42 en réserve hebdo que tu peux utiliser en cas de besoin mais pas obligatoirement.
L'idéal est d'équilibrer au mieux des repas, genre ne pas faire une pizza à 25 et un dessert avec le reste pour la journée.
Il faut toujours consommer 5 portions de fruits ou légumes par jour (une portion c'est 100 gr)
un à trois produits laitier (lait, fromage, yaourt ...)
1 litre d'eau hors les café et tisane
2 portion d'huile végétale (cc)
et bouger
si tu fais des excercices, tu peux avoir des points en bonus. Par exemple pour moi, 1h30 de badminton me donne un bonus de 6 points.
Voilà
j'espère que c'est clair.
Les filles me diront si elles pensent que j'ai oublié des choses ou si tes points ce n'estp as ça !
Lody, ici, Louise a danse le samedi matin et musique l'après midi.
Léonie c'est la gym le mercredi à 17h15 donc effectivement on a de quoi faire.
Allez bisous, moi je suis encore pour une petite heure au boulot !
remi semble aller mieux , on est vomisseurs ds la famille, mais bon comme la il a qd meme vomi 6 ou 7 fois (arrive un moment je ne compte plus) je l'ai gardé, parfois il vomit qu'une fois le soir et c'est tt il va a l'ecole j'en vois qui doivent se dire quelle mere indigne ...
Quote: Originally posted by lody22 on 22 Septembre 2011Coucoumdr ppfabm avec ton message plein de sous entendu Chouppy, miammmmmm les noix fraiches, pas encore achetées mais on adore tous les 3 (le petit n'a pas encore goûté).Bonne reprise en main Soso, allez 900g en 3 mois ça va !
T'es à combien en ce moment pour viser 53kgs ?Courage Sosltice !! Moi c'est tous les jours le selff, et tous les jours je passe devant les frittes Allez courage les filles !!
Bizz
Ce matin j'étais à 57.8.
Bon courage à toutes
Le WE va encore être dur pour les régimes lol
[/QUOTE]
blomygo tu as le droit à 33PP par jour et 49 PP par semaine en réserve hebdo
quand tu seras à 98kg tu seras à 32PP
95kg -->31 /// 92kg -->30PP //89kg et moins -->29PP
pour info réserve hebdo on a le droit à 49PP si on pese plus de 80kg ****42 si on pese entre 70 kg et 80 kg **** 35 si on fait moins de 70kg si j'ai bien retenu ce que l'on m'a dit en réunion
aujourd'hui j'ai respecté mes points, j'ai compté et cela m'a évité de trop manger ce soir suis fière de moi
pour les persos j'ai pas encore lu désolé je souhaitais juste répondre à blomygo pour qu'elle puisse commencer rapidement
ppfabm: en plus de tout ce que tu as dis je rajouterais d'essayer de varier au max les repas meme le petit dej ,
de manger le midi et le soir une portion de féculent et une portion de légumes
mon sommeil a mieux je ne fais plus de crise de somnonbulisme; en tout cas je ne me réveille plus à cause de cela mais je dois encore en faire car j'ai parfois des bleus le matin donc je me cogne la nuit
mais pour le moment c'est juste le petit qui se réveille car il est malade et peut etre un pic de croissance en plus
Bonjour les filles !!!
Le four est déjà en train de tourner !!!! C'est le cake aux allumettes de volaille et viande des grisons qui cuit Recette de chez DUKAN convertie en WW donc je vous dirais quoi !!! En tout cas, ça sent bon dans la maison
J'vous bizouille !
solstice la cuisiniere moi c est un osso bucco qui cuit enfin rechauffe !!!
Alors, je viens de gouter le cake dukan ça sentait meilleur qu'il n'est bon Pas mauvais mais ne reste pas dans mes préférés...
solstice que lui reproches tu ? gout? sec ? ...
osso bucco trop bon
le goût
pas moyen de modifier la recette alors ?
oh bah peut être que si mais je ne vais pas me prendre la tête avec Demain, j'essaye l'émincé de poulet à la ciboulette !
Bonjour les filles !!!
Comment allez vous ?! Quel magnifique soleil Il faut en profiter toute la semaine
Emincé de poulet à la ciboulette fait et je dois dire que c'est bon
Pour celles que ça tente...Dites le moi !
Mardi je ne travaille pas car c'est la grève des enseignants ! Je garde mon grand du coup et ça cumule avec mercredi ! Encore une petite semaine cool
J'vous bizouille et bon dimanche !
ppfabm,
bonjour ma belle saurais tu me donner un exemples de ce que je peux manger pour les points auquel j'ai droit ?
et me dire ce que veut dire pp?
un tout grand emrci a toi
bisous
bayla super ta liste d'articles ça va beaucoup m'aider même si au depart je me sens un peu maladroite pour arriver a suivre a la lettre c'est pas evident de s'y retrouver mais un tout grand merci a vous toutes!!!!
gros bisous et bon dimanche
tu veux des idees menus avec le nb de points
ratatouille avec tomates oignons poivrons courgette pour 0, je ne fais pas revenir ds de l huile et 100 g de farce de veau ( moins de points que le porc, je compte 6 points) et 100 g de riz cuit ( 3 points), ca fait un plat a 9 points tu rajoute des legumes style batonnets de carotte ou radis ou tomate cerise pour 0 et un fruit en dessert pour 0
veloute de carottes: 600g de carottes, 2 oignons, 1/4 de cc de muscade et 1 cc de curry (je met moins) 80 cl de bouillon degraissé, tu fais cuire et ensuite tu mixes avec 4 vaches qui rit ca vaut 4 points la totalite mais tu ne mages pas tt je peux te l'assurer , tu peux dc rajouter une tr de pain de 25g pour 2 points et 30 g de comté pour 3 pts et fruits en dessert
voila 2 idees pour commencer, apres tu prends tes recettes habituelles et tu convertis en pts
le truc c est que tu peux manger de tout, il faut jsute bien associer ds la journée ...
Citer: posté originellement par bloomygo sur 25 Septembre 2011
ppfabm,
bonjour ma belle saurais tu me donner un exemples de ce que je peux manger pour les points auquel j'ai droit ?
et me dire ce que veut dire pp?
un tout grand emrci a toi
bisous
désolé par habitude j'ai mis PP au lieu de Pro Point
tu peux manger ce que tu veux,
voillà l'exemple d'une journée type pour moi car suis comme toi à 33PP
petit déj: un bol de lait écrémé + 1 CC de chocolat van Houten (non sucré et dégraissé + 1 stick d'édulcorant le tout pour 3 PP
50g de pain + 1CC de beurre allégé pour 3PP
et un verre de jus de fruit 2PP
soit un petit dej à 8PP
repas du midi: pâte à volonté pour 7PP avec du bacon en lamette: 50g pour 1PP, des champignons et des courgettes pour 0PP et de la crème pour 2PP soit 10PP et en désert 1 yaourt sans mat grasse ni sucré ajouté à 1PP
il reste donc pour le soir 33 - 8- 11 = 14 PP
tu peux donc te faire un petit gouter sinon pour le soir ce sera riz à 3PP avec du poisson (tout prêt à 6PP la part) + des tomates (0PP)
et du chocolat en dessert (quantité pour 4PP et un fromage blanc soit 1PP
et voilà on est à 33 PP pour la journée
dites on ne s'ouvrirait pas un post recette ???
ca peut etre sympa si on n'y met QUE les recettes et pas de blabla ... qu'est ce que vous en pensez ?
bayla: oui ou bien les mettre en 1er page pour pas les chercher !!!
Coucou les filles!
Ici pesée chez le JJ mercredi ! En deux semaines et deux jours j'ai perdu le kilo et demi que j'avais pris.
En gros 19SG et -3kg depuis le debut de la grossesse. Donc toujours à 74. Je vous bisoute.
antariana: bien si tu maitrise ton poids pdt la grossesse !!
solstice: que fait il pour emince de poulet a la ciboulette ??
chouppy : oui j'y ai pensé aussi mais comme il y a déjà la liste des aliments j'ai peur que ca fasse un peu bcp ...
bon sur ce je vais ouvrir un nouveau tome car vous allez exploser celui - ci
WE mortel pour le régime j'ai essayé de compter tant bien que mal, réserve de 35 points utilisée mais pas pour des bonnes choses, bref verdict mercredi soir à la réunion.
Bonne nuit
|
||||||||||||
Forum Liste de prénoms Chat room Trombinoscope Logos et Sonneries Shopping Boutique Blog |
||||||||||||
